这些爽肤水，对油脂分泌有非常好的抑制和平衡效果，让肌肤更水润

这些爽肤水，对油脂分泌有非常好的抑制和平衡效果，让肌肤更水润！

云梵里爽肤水

这款云梵里爽肤水里面有樱花的香味，淡淡的闻着特别好闻，质地是水乳状的，能为肌肤深层补水，而且也能平衡水油、调节肌肤角质，还能很好的祛痘去闭口哦！轻轻按摩就吸收了，吸收之后皮肤感觉润滑了很多，效果呢是特别好，秋冬季节想要让皮肤保湿，就需要用很多的爽肤水，用这款特别给力，而且清爽不油腻。我到现在差不多用掉了有大半瓶了，脸上的黑头闭口基本上都没了，而且就连原本粗大的毛孔都变小了很多，使用效果超强！

法国 Eau precieuse 珍贵水

这款爽肤水主要是推荐给痘痘肌的姐妹，尤其是油性肤质。它含有消毒的功效，涂上它可以镇静皮肤，收缩毛孔。

小黄瓜爽肤水

这个牌子是泰国的护肤产品，价格亲民，而且具有美白、补水、保湿、收缩毛孔的作用。里面含有胡萝卜素和维生素C，使肌肤富有弹性。

花钰集补水保湿爽肤水

花钰集补水美肌水堪称医美级的“神仙水”，简直是平民的价格，贵族的享受。完全不输给那些上千元护肤品产品，一瓶让肌肤嫩滑亮，补水舒缓，弹润亮肌，清爽细腻。含有90%以上大米发酵成分的爽肤水，长期坚持使用，会使肌肤变得光滑细腻，富有弹性。而酵母菌也就是米糠发酵物，具有细滑肌肤，提亮肤色，紧致毛孔，抗皱和让肌肤更白皙 。

味道是好闻的自然味，质地滋润。本人喜欢这种有营养的感觉，涂抹到脸上很好吸收补水又保湿，不会给皮肤带来任何负担，而且肤质也变得细腻有光泽，它还能抗老真的是太棒了，敏感肌终于找到知心了。坚持用到现在，脸上的状态谁看了我都要夸一下，皮肤越来越光滑细腻，和我之前那种肤质来比较，我现在都要逆袭成女神了。

安瓶精华爽肤水

这是我被李佳琦种草才买的，刚到手的时候满满两大瓶，一瓶精华水，一瓶爽肤水。 两瓶精华水的区别在于，玻尿酸安瓶精华水添加了寡肽-1和水解胶原，主要功效是刺激胶原蛋白合成，平抚肌肤，减轻皱纹。烟酰胺安瓶精华水添加了烟酰胺和酵母提取物，有一定的提亮消炎修复作用。

烟酰胺和玻尿酸大家应该都不陌生了，安瓶精华爽肤水就是直接用的纯玻尿酸与烟酰胺的原液，不仅可以帮助皮肤暗沉的宝宝还能深层的补水，让皮肤更加的具有活力和弹性，还你最好的皮肤状况。

油性皮肤的女生，比较适合用什么爽肤水

油性皮肤适合清脂控油爽肤水。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多,但也容易出现缺水的现象,补充水分对任何类型的皮肤都非常重要，应该多选择含有天然调理油脂成分的爽肤水，例如含有绿茶精华的爽肤水。另外，可以选择去油紧致的爽肤水，这种爽肤水既可以抑制皮肤油脂分泌，又可以补充皮肤水分，很适合油性皮肤的女生。

如:针叶樱桃籽

对表皮细胞的活性有很好的促进，有活肤作用，结合其抗氧性，可用于抗衰化妆品。

除了植物提取物的调理作用，娇韵诗粉色少女精华水还添加了去角质的成分，包括乳酸、羟基乙酸。羟基乙酸是相对分子质量最小的果酸，渗入皮肤的程度最高，具有软化表皮角质层，使角质层细胞间的黏着力降低，从而剥脱老化死细胞，使角质层变薄，同时促进表皮细胞的生长。在润滑皮肤、增加肌肤弹性，改善皮肤质地方面，羟基乙酸效果最明显，能带给干性皮肤特别滋润的感受。羟基乙酸类护肤品也适用于油性皮肤，效果比一般产品显著，可清洁皮肤毛孔，去除因毛孔堵塞而造成的面疮，对粉刺有明显的治疗作用。

油性皮肤，皮肤皮脂腺相对活跃，皮肤分泌油脂多，相对容易长痘痘，皮肤油时间长了皮肤也相对容易暗，毛孔大，但油性皮肤保养好了，皮肤肤色看着会比干性皮肤更水润干净舒服，所以日常要做好保养哦，油性皮肤日常保养的方法是首先做好深层的补水，首先用深层补水的精华，然后用清爽性是水水多拍，再用凝胶类的吸收渗透好的着哩做保湿，中药型的控油乳液搭配使用调节皮肤皮脂腺活性，减少油脂分泌，使皮肤慢慢达到偏中性的肤质，产品建议都百的深层补水精华-出水芙蓉，调理油肤质的都百防痘控油乳液，锁水保水的着哩水润。

女生脸上出油特别严重怎么办

女生脸上出油特别严重怎么办？爱美是女人的天性，脸上油光满面的是我们不能容忍的，脸上的油非常影响我们的颜值。接下来就由我带大家了解女生脸上出油特别严重怎么办的相关内容。

女生脸上出油特别严重怎么办1

做好清洁是基础。脸上出油的人，要做好清洁的工作，一般建议的是深层的去油，所以最好是选择一些温和的深层的洁面用品，多为精华液，浓缩性的。

水油要平衡。有很多人是为了控油而控油，却忘记了人的皮肤是水油平衡的，所以必须补足充足的水，达到水油平衡后，出油状况会改善很多。

不同区域要进行不同的方法控油，如果只是用一种控油产品，控油效果不能达到最好。在容易出油的地方，要进行深层次控油，在其他区域，控油和保湿要同时进行。

隔离是关键的，有些化妆品本身就有很严重的出油效果。

晚上必须洗脸。有很多人晚上回家后，不认真洗脸，甚至不洗脸，这样只会让皮肤越来越差。

休息规律，不要熬夜，也不要让工作上的压力，影响到你的情绪，保持一个好的生理和情绪状态，才会让皮肤的质量提升。

饮食上也要注意，有一些食物吃了以后，会刺激油脂的分泌。因此，不要吃辛辣的、油腻的食品，而是要吃清淡的蔬菜水果。

油脂分泌过多的原因

1、先天性皮脂腺发达，油脂分泌功能旺盛，这种情况多见于男士。

2、内分泌失衡，主要是雄性激素分泌增加，导致皮脂腺分泌油脂增量。

3、年龄因素，年龄是影响皮脂水平的关键因素，皮脂腺的分泌量会随着年龄的增加而减少，适合熟龄肌肤的保养品通常厚重醇润就是这个原因。

4、外界影响，当夏天温度较高时会刺激皮脂腺分泌油脂，而在寒冷的冬季，满脸油光的情况就很少发生。

但油脂并非一无是处，油脂分泌旺盛的肌肤往往比其他肌肤类型显得更加年轻，所以完全可以先放松心态，不要有太多的顾虑，只要掌握了正确的控油方法，肌肤出油也不会再是负担，轻松还你清爽无油肌哦。

1、适度清洁

不能因为脸上出油多而增加洗脸次数，也不能使用皂基类的洁面产品，破坏了肌肤表层的皮脂膜，往往会越洗越油。每天用温水洁面两次即可，而在产品的选择上，氨基酸类的洁面产品则是最理想的。在洁面时，可以在毛孔粗大或T字区适当加长按摩时间，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。

2、做好保湿

吸油面纸、控油护肤品等是每个女孩化妆包中必备的东东。但如果只是从肤表阻止油脂分泌，反而会出现肌肤过干的情况。所以我们在炎热夏天就应该更需要注重肌肤的补水保湿，给予肌肤足够的充足水分，从而控制T字区的油脂分泌。

3、收敛毛孔

透过封闭毛孔或减少出油的孔径可以减少出油量，然而，有些成分若过度(如铝盐)使用，反会造成毛孔堵塞。而具有控油、深层清洁毛孔功效的面膜能吸走肌肤表层油脂及毛孔内脏物，平衡皮肤酸碱度收敛毛孔，也可以用上收敛型的化妆水来帮助收缩毛孔。

4、去除角质

可以选择含水杨酸及其衍生物的产品，此类酸性焕肤成分还能够有效清洁毛孔中的垃圾以及毛孔周围堆积的老废角质，同时能够起到约束皮脂腺的作用，从肌肤源头抑制皮脂。

女生脸上出油特别严重怎么办2

是什么导致你面部出油严重

1、内分泌的原因

皮肤会分泌油脂，很多人会以为自己保养不够，其实，内分泌失调是油性皮肤产生的根本原因。人体激素有两类，一种是雄性激素，另一种是雌性激素，雄性激素可以刺激油脂分泌，如果皮脂腺运作过度亢奋，就会分泌过量的油脂。

2、饮食习惯

如果我们经常吃油性食物，就会大量刺激皮脂分泌，我们基本上都是不吃生蔬菜和肉类，所以高温烹煮是我们的一种习惯，这些都是需要大量油烹饪的，然而经过高温并且维生素含量少的食物，是不会帮助我们排出体内垃圾的，却会残留在体内而导致刺激皮肤油脂分泌。

3、辐射

如果我们长时间暴露在太阳光或者电脑手机等设备的光照之中，会导致我们的皮肤受到刺激导致油脂分泌过度，尤其特别是电脑荧屏的光和辐射是对现代女性最直接、接收时间最长的光照伤害，所以很多办公室工作者都面临着脸部油腻的问题。

那么，如果我们的皮肤过于油腻，我们每天该如何保养皮肤呢？

1、早晚要彻底清洁

如果我们的皮肤很油腻，我们每天都要早晚两次彻底清洁皮肤，尽量选用能够减少油脂分泌、缩小毛孔的护肤品。洗脸水的温度在控制在40度左右，使用洗面奶清洁。这样子不但可以有效清除油脂，还可以调整皮肤酸碱值。

2、收敛毛孔

洗完脸后，我们的皮肤将处于水分被蒸发并且处于没保护状态，所以我们可以使用爽肤水，收缩脸部毛孔，让油脂不再分泌。爽肤水可以避免水分蒸发，减少皮脂分泌，使肌肤不容易油腻，还可以预防长痘。

3、注意饮食

皮肤经常出油的人要在饮食上下功夫，要注意少吃含脂肪、糖类高的食物，也不要抽烟喝酒以及吃太多辛辣食物，要多吃水果蔬菜，这样子可以保持大便通畅，以及改善皮肤的油腻粗糙感。

女生脸上出油特别严重怎么办3

夏天脸出油怎么办

1、分区使用护肤品

大部分人脸上出油都集中在T字部位，在全脸使用一样的护肤品的做法其实是错误的，应该分别对待。如果你是T字部位出油比较严重，那么就在这个部位使用较为清爽控油的护肤品，而其他部分就要使用比较补水的。这样，才不会导致出油部位更油，干燥部位更干的情况。

2、加强补水

脸上出油很大一个原因就是内干。肌肤内部太过干燥，因此就会分泌油脂来保护肌肤。如果你一味的控油，只有让肌肤越来越干，从而分泌更多的油脂，正确的做法是加强补水。选择护肤品要强调补水功效，同时又是要清爽对肌肤没有负担的。补水面膜也是一个不错的选择。

3、做好隔离

上班族因为长时间面对着电脑，所以出油会比一般人更多。因此，如果脸上出油厉害，就要减少面对电脑的时间，同时要做好隔离防护措施。使用隔离霜，并且数个小时要补涂。当感觉出油的时候可以喷一喷保湿喷雾，然后用纸巾轻轻按压，尽量避免使用吸油纸。控油散粉对于脸上出油也很有效果哦，在隔离上可以使用散粉、蜜粉。

4、每周深层清洁

爱出油的肌肤，每周要做一次深层清洁，这样肌肤出油状况就会有所改善。深层清洁面膜（纸膜)或者清洁泥膜都是不错的选择。做完深层清洁面膜记得要补水和收缩毛孔。记住，做深层清洁不宜过多，一周一到两次就可以了。

5、饮食和作息要规律

脸上出油厉害，跟你的饮食和作息不规律也有关系。经常吃油炸、辛辣、上火的人出油会比别人严重，因此应该尽量避免吃以上食物，多吃水果和蔬菜、多喝水补充体内水分。熬夜也会让肌肤出油严重、暗沉发黄，所以平时还是养成早睡的习惯吧，不要再熬夜了！

控油小偏方

1、黄瓜敷面

取一小节将黄瓜蒂部和尖部切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。每天早上、晚上敷面效果更佳，黄瓜有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。

2、田七粉加鸡蛋做控油面膜

取3-5克田七粉和一只鸡蛋搅拌后，均敷于脸上，大约15分钟后即可清洗。

3、洗米水加醋

每次煮饭的时候，都是需要洗下小米，这个时候剩下来的洗米水就派上用场了，往洗米水中加入四分之一的酸醋，用来洗脸，不仅有去油的功效，还有漂白的作用。

4、胡萝卜去除雀斑去油

每日饮1杯新鲜的胡萝卜汁或用胡萝卜汁洗脸，坚持2个星期左右即可起到控油的效果。

夏天脸出油怎么办？上面为大家介绍了控油的方法，大家在控油的时候一定要注意避免皮肤护理误区，错误的控油方法只会让你的肌肤问题变得越来越严重。

夏天脸上出油用什么护肤品

1、洗面奶

油性肌肤的皮下组织每分钟都会分泌油脂，一到夏季，油脂分泌就更加旺盛，过多的油脂堆积在脸上易造成毛孔堵塞，导致毛孔粗大和痘痘等肌肤问题。所以每日需用清爽型的洗面乳进行2—3次的皮肤清洁。油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。

2、保湿乳液

好多人以为油性皮肤的人喷上爽肤水后就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，使皮肤越来越粗糙。但一般来说，固体产品（比如皂类和条状粉底)中所含的凝固剂或乳液、乳霜中的滋润成分可能堵塞毛孔，也会让皮肤显得更加油腻。所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够。

3、夜间精华

含有高度营养但不含油脂的精华素，是油性皮肤晚间保养最好的选择，因为精华素内的营养成分，可以在不增加皮肤油脂负担的情况之下，给予皮肤良好的修复和滋养。用精油护理油性肌肤，除了能让肌肤镇定，放松之外，还能起到平衡油脂的作用。天竺葵、可以平衡油脂分泌，对护理T字部位油脂很有帮助。茶树、玫瑰草、可以调节不平衡的油脂分泌，可以保湿消炎。

4、去角质膏

每周一到两次去角质，油性肌肤角质细胞代谢快，容易造成角质堆积，如果不及时清理，易造成角质堆积。厚厚的角质层犹如一道屏障，使得皮肤的活细胞无法呼吸，久而久之就会使皮肤粗糙暗淡，最终导致痘痘的来临。而擦在脸上的保养品也往往被这道屏障遮住，而无法被下面的活细胞吸收。

5、化妆水

每种类型的皮肤对护肤品成分的要求不同，时下提倡无酒精化妆水，虽然无酒精的化妆水的确较温和，但并非含酒精化妆水就一定不好。适量的酒精可以收敛毛孔，还有杀菌的作用，对于调理肌肤有很大的帮助！只要你不是过敏性肌肤，对酒精不会产生异状的一般性肤质，化妆水添不添加酒精对你来说并不是最重要的选购原则，只要适合你的肤质就是好的化妆水。对于偏油性的皮肤，适量地加入酒精反而可以帮助皮肤抗菌抑菌，提高肌肤的抵抗力，有利于预防痘痘。

6、防晒霜

油性肌肤的人总是嫌防晒产品太油腻，所以夏天也不喜欢擦防晒产品。但是油性肌肤的人一样也逃不过毒辣的紫外线，油性肌肤在紫外线的照射下，油脂会分泌更加旺盛，所以当你需要长时间在户外活动时，一定要涂抹防晒霜来保护你娇嫩的肌肤，远离紫外线的伤害。如果还是觉得防晒霜有点油，可以在擦完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7、固状粉底

俗称粉条是粉体与油脂的结合，遮瑕力好，耐油度高，持妆效果也最久，适合爱脱妆的油性肌肤。如今固状粉底在制作过程中会将油溶性的保湿成分浓缩成粉状，再包裹成粉体，所以目前市面上的粉条在保湿和薄透度上都比过去更好，很适合需要快速上妆的油性皮肤美眉。

目录方法1：使用健康的产品1、每天用温和的洁面乳洗脸两次，去掉堵塞毛孔的多余油脂。2、用爽肤水紧致毛孔和去除油脂。3、用吸油纸和含药棉片简单迅速地减少脸上的油脂。4、必要时使用深层洁净面膜，去除多余油脂。5、使用无油保湿霜和防晒霜。6、如果皮肤出油引发痘痘，可以用非处方祛痘药进行治疗。方法2：改变生活方式1、吃富含抗氧化剂和欧米茄-3脂肪酸的健康食物。2、多做运动。3、运用放松或冥想技巧来应对压力。4、晚上获取充分休息。5、喝大量水来滋润皮肤。皮肤出油不仅会让脸看起来油光满面，还会堵塞毛孔。这会引发痘痘，因为你脸上分泌油脂的皮脂腺比较大，也比较多。别担心，有一些简单的方法能帮助你防止皮肤出油！只要用合适的健康产品，并对生活方式做一些小改变，就能彻底改善皮肤健康。

方法1：使用健康的产品

1、每天用温和的洁面乳洗脸两次，去掉堵塞毛孔的多余油脂。皮肤科医生同意每天早晚分别用基础洁面乳洗脸一次，是防止皮肤出油的最佳方法。选择温和的洁面乳，既能清洁脸，又不会导致皮肤变得干燥。不要在脸上使用添加了油或保湿剂的保湿肥皂。

用温水洗脸。热水可能会刺激皮肤，或使皮肤变得干燥。

洗脸后，用柔软的毛巾把脸拍干。

不要使用刺激性大的肥皂或洁面乳，它们会使皮肤变得干燥。洗脸的目的是要物理去除脸上和毛孔里的油脂和死皮细胞。如果你想使用控油的肥皂，一定要选择市面上最温和的产品，并且只在必要时才使用它。

如果基础洁面乳没有效，尝试使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸的产品。这些产品通常用于祛痘，不过也能对抗油性皮肤。

2、用爽肤水紧致毛孔和去除油脂。市面上有许多类型的爽肤水。使用收敛或清新爽肤水对抗皮肤出油。查看爽肤水的成分。收敛爽肤水含有酒精，而清新爽肤水含有咖啡因、绿茶等成分。不要使用滋养水（skin tonic）和保湿水（skin bracer），这些产品只适用于中性或干性皮肤。将爽肤水涂抹在“T区”（额头和鼻子）。这是脸上最油腻的部位。只在脸颊涂一点点或者完全不涂，因为脸颊皮肤很容易变干。

用棉球涂抹爽肤水。用棉球轻刷你的脸。

爽肤水变干后，用面巾擦洗干净，然后使用无油保湿霜，防止皮肤过于干燥。

3、用吸油纸和含药棉片简单迅速地减少脸上的油脂。吸油纸非常有效，只要15-20秒就能起作用，而且不会让皮肤变干。含药棉片通常含有水杨酸或乙醇酸，方便携带和使用。由于它们含有酸性物质，所以对祛痘也很有效。将吸油纸用在脸上最油的部位，比如鼻子和额头。不要用力擦拭，只需要轻轻按在出油的部位几秒，让它吸收油脂。

有些吸油纸上添加了一层粉，以进一步对抗皮肤出油。

将含药棉片放在手提包或背包随身携带。这些棉片通常含有酸性物质，所以也能祛痘。

含药棉片一天不能使用超过三次，否则皮肤会变得过于干燥。

4、必要时使用深层洁净面膜，去除多余油脂。和普通洁面乳相比，面膜比普通洁面乳更深入清洁皮肤，去除毛孔里的杂质，并吸走油脂。不过，面膜更容易导致皮肤过于干燥，所以不要经常使用。用了常用的洁面乳洗脸后，才使用面膜。

面膜必须敷在湿皮肤上。试着在泡澡的时候敷面膜，让身体最大程度地放松下来，之后也很方便清理。

敷10-15分钟。然后用水和面巾轻轻地去掉面膜。

想要吸收油脂，又不会导致皮肤过度干燥，使用的面膜最好含有泥等洁净成分，以及乳木果脂或蜂蜜等舒缓成分。你也可以使用檀香和姜黄制成的面膜，去除脸上的油脂和痘痘。

每周用一次面膜，在婚礼、约会等重要活动前也可以敷一次。过度使用面膜可能导致皮肤变得过于干燥。

专家提示

“如果你有油性皮肤，想要买一个可以在家用的产品，那么我推荐含有活性成分的产品，比如泥面膜。”

Alicia Ramos

护肤专家Alicia Ramos是一位持证美容师，也是科罗拉多州丹佛市Smoothe Denver的所有者。她获得了植物与医学美容学院的执照，接受过睫毛、皮肤护理、脱毛、微晶磨皮术和化学换肤培训，现在已为数百名客户提供了护肤解决方案。

Alicia Ramos

护肤专家

5、使用无油保湿霜和防晒霜。仔细查看产品上的成分标签。选择不致粉刺的水性化妆品。有些油性皮肤的人没有使用保湿霜或防晒霜，因为他们认为这些产品会加重皮肤问题。其实，用对产品对皮肤有很大的好处。油性皮肤还是需要滋润和防晒，以免受紫外线伤害。

养成查看护肤品成分的习惯。不要使用含油的产品。

防晒凝胶或防晒粉可以很好地保护皮肤，又不会增加油脂或堵塞毛孔。

不要使用含油化妆品，临睡前一定要把妆卸干净。化妆品会沉入毛孔，如果没有清除干净，就会堵塞毛孔。先把旧的妆卸干净，才可以再次化妆。

如果你有油性皮肤，不要用冷霜或乳液卸妆。这些产品用于滋润干燥的皮肤，可能在皮肤留下一层油性薄膜，导致毛孔堵塞，油脂越积越多，并引发痘痘。

6、如果皮肤出油引发痘痘，可以用非处方祛痘药进行治疗。使用含有过氧化苯甲酰的产品，杀死在皮肤上积聚并引发痘痘的细菌，也能减少堵塞毛孔的死皮细胞。含有间苯二酚、硫磺或水杨酸的祛痘药膏也有助于疏通毛孔。这些产品是涂在痘痘上的，也能帮助疮疡愈合。

使用非处方祛痘产品时，一定要遵循生产商的全部指示。

洗澡时也要用肥皂洗脸，但是不要洗鼻子，因为这会使毛孔堵得更严重。

市面上有许多祛痘产品，如果第一个没有效，那就再试其它的。

如果非处方药物不起作用，可以向皮肤科医生咨询更多治疗方案。

方法2：改变生活方式

1、吃富含抗氧化剂和欧米茄-3脂肪酸的健康食物。这类食物能改善皮肤的外观和质地。不要吃高脂肪和高糖食物，它们会导致皮肤出油。从蓝莓、豆类、蔓越莓、苹果、全谷物、菠菜和胡椒等食物中摄取抗氧化剂。总的来说，色彩鲜艳的蔬果通常含有大量抗氧化剂。

从三文鱼、金枪五、胡桃和亚麻籽等食物中摄取欧米茄-3脂肪酸。如果你不吃鱼，考虑服用鱼油补充剂。

不吃会加重皮肤出油的油腻食物。停止摄入不健康的脂肪，比如黄油、牛肉和油炸食品的脂肪。改从坚果、种子、牛油果、鱼等食物中摄取健康脂肪。

尽量多吃天然食物和新鲜蔬果。众所周知，有些蔬菜对皮肤特别好，包括菠菜、番茄和胡萝卜。

吃少量巧克力也被证实对皮肤有益！

2、多做运动。研究显示运动对皮肤有许多好处，包括防止皮肤出油。经常做运动有助于保持皮肤健康、柔滑。经常做运动来缓解生活压力。计划每周运动4次。你可以上健身房，骑自行车，或是和朋友打一场篮球比赛。不管你选择哪一种活动，总之一定要经常运动。

做完运动后一定要洗澡，冲掉身上的汗水和细菌。任由身上的汗水和细菌越积越多，反而会引起更多皮肤问题。

生理压力也会让身体产生更多雄激素，进而促使皮脂腺分泌更多油脂。拥有遗传性油性皮肤的人在月经期间，或是过敏、感冒或其它疾病发作期间，皮肤状况会更糟糕。做好准备并进行减压活动来应对这些情况。

3、运用放松或冥想技巧来应对压力。心理健康和皮肤健康之间有很强烈的联系。压力经常会造成皮肤出油和长痘。减少生活中的压力，努力保持积极的心态，皮肤情况会因此改善。人们注意到压力和痘痘之间的联系已经很多年。研究发现身体在压力大的时候产生更多雄激素和皮质醇，进而促使皮脂腺分泌更多油脂。

进行冥想和平静地呼吸。专心用鼻子缓慢地深呼吸，摒弃一切让人分心的事物。感受压力从身边溜走。

瑜伽对减压也非常有效。不妨参加当地的瑜伽课程！

4、晚上获取充分休息。每晚睡7-9小时。皮肤在睡觉的时候会自我更新和修复。缺乏睡眠会影响皮肤健康。睡眠不足也会造成压力，导致皮肤出油和长痘。晚上睡个好觉，以保持健康、快乐！

睡眠不足也会导致长皱纹、眼袋和皮肤暗淡无光。

睡得过多会导致皮肤细胞分解。睡10小时以上就是睡得过多。

5、喝大量水来滋润皮肤。想要保持皮肤健康，就必须确保皮肤有足够的水分。喝水能平衡皮肤的水油比例，停止长痘。医生建议每天喝8-10杯水。

喝水不足易长皱纹，皮肤也会暗淡无光，毛孔更为明显。脱水也经常会导致长痘。

脱水会导致皮脂腺出现变化，皮肤分泌更多油脂。摄取充足水分能帮助皮肤上的油脂保持在更健康的水平。

喝柠檬水也非常好。它能保持身体水分充足，而且富含抗氧化剂和维生素C。柠檬水对治疗痘痘也很有效。早上空腹喝一杯柠檬水促进皮肤健康！

小提示每天用温水洗脸两次。

使用无油保湿霜。

避免化妆。如果必须化妆，尽量不要将化妆品涂抹在出油的部位。

过度控油会导致皮肤变得干燥，反而分泌更多油脂。做好保湿。

每周更换枕头套两次。多喝水，睡好觉，不要长时间晒太阳。

留意你摄入的食物。

每天晚上睡觉的时候，将干净的擦手巾铺在枕头上，吸收脸部在夜间分泌的油脂。枕头套也会滋生细菌，铺上干净的擦手巾能让脸更加干净。

洗脸后不要化妆。晚上一定要把脸上所有化妆品卸干净。

如果你必须化妆，先涂一层蜜粉作为妆前打底，以保护毛孔。

警告如果你无法控制皮肤出油，痘痘问题很严重或者持续不断，最好去看皮肤科医生。

清爽不油腻的爽肤水有哪些

清爽不油腻的爽肤水有哪些，夏季的高温常常让我们的皮肤出汗、出油，于是很多品牌越来越注重肤质的感受，注重清爽补水，那么接下来我们一起看看清爽不油腻的爽肤水有哪些。

清爽不油腻的爽肤水有哪些1

1清爽不油腻的爽肤水有哪些

(1)薇姿的爽肤水，这一款爽肤水可以说是专门为油性肌肤设计的，因为油性肌肤对爽肤水最大的要求就是清爽不油腻，所以这一款爽肤水使用感还是很好的。里面添加了很多保湿的成分，用来做基础的补水保湿产品还是很不错的，这一款爽肤水主打的就是补水，里面的配方很简单，用完之后不会增加肌肤的负担，敏感肌使用起来应该会很舒服。

(2)贝佳斯的爽肤水，这一款护肤产品我了解不多，偶然入手之后就没怎么用，上次自己经常用的爽肤水没有了，就把这一款产品给翻出来了，使用之后自最大的感觉就是温和，用在脸上就像是清水一样，一点刺激的感觉都没有，爽肤水补水的效果很好，我就经常在下班之后结合化妆棉来湿敷，敷完时候脸上就很水润，很好用的`一款爽肤水。

(3)奥尔滨的健康水，这一款爽肤水就算是大家没用过也应该听说过吧，和它家的渗透乳结合起来护肤的效果特别好，脸上肌肤比较敏感脆弱的女生使用这一套产品会特别舒服。爽肤水里面都是一些天然的植物精华，因为是植物的配方，所以使用在脸上就是很清爽的感觉，我个人感觉很适合在夏天使用，里面含有的镇定肌肤的成分，可以有效的缓解肌肤紧张的状态。

(4)无印良品的爽肤水，这一款爽肤水主打的就是平价，补水的效果还算可以，感觉很适合经济还没有独立的学生党使用，虽然爽肤水的价格比较便宜，但是里面的成分还是比较安全温和的，用在脸上被吸收的还是比较快，没有粘腻油乎乎的感觉。平时可以倒在小喷瓶里面，随身携带，价格便宜的话随时喷随便使用的话也不会心疼。

2怎样使用爽肤水效果才比较好

(1)在使用爽肤水之前，一定要看一下自己适不适合这一款爽肤水，用在脸上有刺痛感的话，就应该停止使用，使用爽肤水之前，一定要注意肌肤的清洁，脸上洗干净之后再使用，不然脸上的毛孔会越来越大。

(2)使用爽肤水的时候，需要轻轻的拍打来促进肌肤的吸收，最好是先把手洗干净，然后倒在手上，用手搓一下再上脸，这样子爽肤水会有一点热，上脸之后肌肤能够更好的吸收。爽肤水的主要作用是补水保湿，这是护肤的基础，所以想要肌肤健康状态好的话，每天都要坚持使用爽肤水哦。

清爽不油腻的爽肤水有哪些2

1好用的清爽型爽肤水有哪些

(1)雅诗兰黛的清爽型红石榴水，它家的红石榴水一共有两款，主要就是清爽型的还有就是滋润型的，夏季选择清爽型的使用真的很舒服，里面的红石榴精华可以有效的给肌肤补充水分，想要美白肌肤的女性，也可以用一下，因为坚持用一段时间之后，能够看见自己的肤色变白了一些，因为主打的就是清爽，所以在夏天使用也不用担心油腻不好吸收。

(2)科颜氏的黄瓜爽肤水，大家子在下班回家之后，有时候会直接把新鲜的黄瓜切片，然后敷在脸上，这可以直接给肌肤补水，还可以缓解肌肤的紧张状态，而科颜氏的这一款产品里面就含有大量的黄瓜精华，主要就是可以补水保湿，使肌肤保持一个健康水润的状态。我感觉是很适合在夏天使用的，爽肤水的质地就很清透，就像是纯净水一样，但是上脸之后轻轻的拍打，就可以很快的被吸收。

(3)IPSA的流金爽肤水，听这个名字就感觉很高大上，这一款产品看起来确实很精致，白色透明的瓶子是比较大气简约的，里面的爽肤水也是无色透明的，给人的第一感觉就是干净清爽，使用起来也确实是这样子的。产品的成分很安全，里面没有添加刺激肌肤的酒精，里面含有大量的补水保湿分子，在夏天使用也可以有效的给肌肤补水。

(4)娥佩兰的薏仁爽肤水，这一款爽肤水是我介绍的这么多产品里面最实惠的，它的价格不过百，量很多，使用感也很好，可以说是性价比超级高的产品，主要的作用就是补水和美白。因为量比较多，使用起来不心疼，我在夏天都是直接用这个湿敷的，敷完之后感觉脸上舒服了很多，肌肤也变得很有弹性。

2爽肤水要怎样使用效果才好

(1)爽肤水是女生必备的一款护肤产品，一年四季都需要使用，所以选择一款好用并且适合自己的产品就很重要，一般来说，不追求大牌，根据自己的皮肤状态来选择适合的爽肤水就很好，脸上爱出油的女生要使用其清爽补水型的，脸上皮肤很干的话，选择滋润补水型的很重要。

(2)爽肤水在早晚洗脸之后使用是比较好的，洗脸之后，脸上的毛孔处于一个张开的状态，就能够更好的吸收爽肤水，这样子对肌肤就能起到一个更好的护理作用。想要皮肤好的话，是需要坚持使用爽肤水的哦。

油性皮肤是常见的肤质之一，很多人觉得油性皮肤就是皮肤的油分太多，看着就油腻腻黏糊糊的，不会缺水，其实油性皮肤出油很大一部分原因就是肌肤缺水导致。

油性皮肤会缺水吗

会缺水，皮肤分油性和干性的。很多人会觉得油性皮肤的会比干性皮肤的水分会多一些，其实不是的。都是会缺水的。据统计，超过80%的油性肌肤出油都是因为皮肤缺水而起的。皮肤缺水容易导致水油分布不平衡，进而引起身体内的平衡系统失调，给人一种肌肤油脂旺盛但并不缺水的错觉。因此，要注意了：要护理自己的油性皮肤，那就需要在控油的同时为自己的皮肤补补水。

油性皮肤怎么护肤有效

1、温水洗脸凉水拍脸

油性肌肤的人油脂分泌比常人要多，如果使用凉水洗脸直接刺激毛孔缩小的话会导致毛孔浅层的脏东西洗不出来，然后毛孔闭合之后会导致冒痘痘，用热水洗脸又会刺激油脂分泌，这两种方法都是不可取的，最后的方法是使用温水不刺激脸部肌肤洗脸，将毛孔中的油脂和汗液清洗出来之后用凉水拍一下脸部肌肤缩小一下皮肤的毛孔。

2、温和洗面奶洗脸

有很多的油性皮肤女生会使用控油效果非常号色洗面奶来洗脸，这其实是非常不好的，控油效果的洗面奶只会将你的肌肤变得暂时不出油，分泌的油脂都被堵在毛孔里面了，出不了毛孔就会导致脸部冒痘。而且控油洗面奶一般都是呈碱性的洗面奶，对我们的肌肤是有很大的伤害的，油性肌肤的人适合使用的洗面奶是呈弱酸性的性质温和的洗面奶哦。

3、滋润型爽肤水护肤

洗完脸之后，一般我们都会开始使用爽肤水来给我们的肌肤补充水分，油性肌肤的**姐们一般都会选择清爽型的爽肤水来使用，其实这时候我们如果使用的是滋润型的爽肤水效果会更加好哦，这时候我们的脸部肌肤吸收的速度会比平时要快，使用滋润型的爽肤水能够给我们的肌肤补水的同时还保湿，非常适合秋冬季节，夏天的话可以选择相对而言清爽一点的滋润型爽肤水哦。

4、补水面膜补水

油性肌肤的人皮肤爱出油的很大一部分是因为皮肤缺水，所以皮肤只能分泌油脂来让肌肤不那么干，想要改善油性皮肤，经常食用补水面膜来为我们的肌肤补水是少不了的，这样我们的肌肤才能够足够滋润，从而减少油脂的分泌，补水面膜一周敷2~3次就足够咯。

油性皮肤怎么补水

1、补水面膜

面膜是肌肤急救的好帮手，想要肌肤水润，少不了面膜。面膜里具有高分子的精华素，能密集的为肌肤提供营养。一般来说保湿型的面膜有很多材质类型，只要选择一款清爽补水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保湿面霜缩水，这样补水效果更明显。

2、保湿精华

晚上临睡前，在脸部涂抹上保湿精华，可以有效滋润干燥的细胞。如果想要达到更佳的锁水效果，不妨在涂抹完精华液后，再抹上乳液。

3、补油精华

油性肌肤对于油性护肤品都比较抗拒，其实除了补水，补油也是很有必要的。油类护肤品最好选择精华或精油类型的，它们的分子比较小，能快速被肌肤吸收。有了油份肌肤才会得到很滋润的感觉，当肌肤对水分的吸收力减弱时，则是油份辅助打通了水道。

4、每天八杯水

肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。

油性皮肤护肤需要注意什么

1、注重双重清洁

首先要有清洁大于护肤的意识，由于自身油脂分泌旺盛，有一个由于大多数女孩使用的粉壮采壮之类的护肤品，所以一定要注重双重清洁!就是先用卸妆油再用洁面奶，大多数人只使用洗面奶，但是洗面奶洗掉得是灰尘等水性污垢(溶于水的污垢)而体内自身分泌的油脂和粉壮彩妆等护肤品都属于油性污垢，必须使用洁颜油以油融油的方式把它溶解掉。

2、定期调理角质

由于油性皮肤油脂分泌过多，容易造成角质堆积，肤色发黄发暗，肤色不均匀等现象，所以必须定期调理角质，温和的去除老化而废旧的角质，让皮肤通透有光泽!

3、常做面膜

面膜是女人皮肤最好的棉被，健康的皮肤是水油均衡的，皮肤光滑水嫩的，皮肤出油正是由于水油不平衡油分过多水分太少导致的!所以必须常做面膜，水分补上来油分自然会少!

4、冷热水洗脸

先用热水洗脸让你的脸部毛孔开始打开，然后把里面的污垢都洗干净，水温最好在40度左右或以下，过高的话反而会伤害到你的肌肤。热水洗脸的时候记得要用洗面奶等，洗完后再用冷水冲击脸部，让你的毛孔进行收缩，减少油脂的分泌，坚持一天早晚各一次。

很多油性肌肤的女生在护肤品的挑选上都会非常的烦恼，因为对于油性肌肤的女生来说，她们的皮肤更加容易出汗出油尤其是T区部位，T区出油也经常会导致脱妆问题的出现，尤其到了夏天天气炎热T区出油的现象会更加严重，那么T区出油的女生使用什么护肤品才会改善这种情况呢？下面就让我们一起来看看吧！

一、控油洗面奶

对于T区出油多的女生来说，皮肤的清洁是非常重要的，要想让T区皮肤减少出油，就要使用控油类的洗面奶，一般这种控油的洗面奶清洁力都会比较强，可以帮助T区出油的女生洗掉皮肤分泌过盛的油脂，而减少皮肤的出油现象。

T区出油多的女生可能在皮肤清洁工作上也经常做的不到位，因此选择控油类的洗面奶，才能帮助她们进行皮肤的彻底清洁，这样也会改善皮肤出油的这种情况。

二、保湿滋润精华

另外T区出油的的女生也可以使用保湿滋润类的精华来改善出油的情况，可能有的人会觉得皮肤出油就不需要再涂抹保湿类的精华了，其实这种想法是不正确的。

T区出油一定程度上是因为皮肤缺少水分才分泌油脂去保护我们的肌肤，减缓水分的进一步蒸发，所以做好皮肤的保湿工作，也可以一定程度上改善T区出油的情况。

三、收敛爽肤水

对于T区出油多的女生来说，她们的毛孔也一般会比较粗大，因为粗大的毛孔会分泌过多的油脂，因此T区出油的女生可以选择收敛型的爽肤水来进行毛孔的收敛，这样也一定会程度会减少毛孔的分泌油脂的现象改善T区出油。

你认为T区出油多的女生用什么护肤品会改善这种情况呢？欢迎在评论区发表你的看法哦！