月子中可以做面膜吗

坐月子期间能敷面膜吗

产妇在月子里可以敷面膜吗？答案是肯定的，坐月子期间是可以用面膜的。但要注意面膜的选择，产妇在坐月子期间只要使用基本的保湿面膜就可以了，其它一些如除皱、淡斑、祛痘等之类的面膜最好不要用，因为这类面膜可能含有重金属或激素成分，产妇使用后会影响自身和宝宝的健康。

产妇在月子里使用基本的保湿面膜进行肌肤护理是完全没有任何问题的，因为面膜的成分主要是在皮肤表层活动，以达到锁水保湿的效果，一般很难进到血液中，所以不会对产妇的身体带来危害，也不会影响到乳汁。干燥的天气里，产妇还是很有必要适当的进行肌肤护理的，只要正确护理，就不会影响母婴健康。

产妇使用面膜要注意什么

1、产妇使用的面膜最好是选孕产妇专用的，因为这种面膜中一般不会有太多有害成分，而且也有较好的护肤作用，可以让产妇更放心的使用。

2、产妇在坐月子期间最好不要每天都敷面膜，可以隔几天敷一次。

3、产妇在敷面膜之前，最好将面膜放在烧开的温水中加热后再用，这样可以防止引发月子病。

4、产妇在月子里最好不要敷美白面膜，因为美白面膜大都含有重金属物质，如铅、汞、铜等，产妇使用后不仅对自身健康恢复不利，而且还可能危害宝宝的健康。

5、产妇在月子里敷面膜的时间最好是选择宝宝睡觉的时候，因为这个时候不用照顾宝宝，就可以不用担心宝宝会接触到自己，可以安安心心的敷个面膜。

正确洗脸

清洁是护肤的基础。 为了保持皮肤清洁，早晚都要洗脸。 如果你化妆了，一定不要忘记小心卸妆后清洁。 具体方法是：先用温水洗去皮肤表面的灰尘污垢，打开毛孔，然后使用洁面产品，用手掌从中间向外轻轻打圈， 是单向的，尤其是洗脸的时候，不要用力揉搓，会损伤皮肤，用冷水冲洗可以收紧毛孔。 这种冷热交替配合按摩的方法，不仅可以清洁皮肤，还能促进面部血液循环，改善浮肿。

坚持面膜和按摩

每天晚上可以在涂抹护肤品的同时进行面部按摩。 涂抹时可先将手温热，有利于护肤品的吸收，再用中指和无名指轻拍脸部。 特别需要注意的是，眼下区域要从中间向两侧提拉。面膜可以每周做1-2次。 使用面膜时，请避免将其涂抹在眼睛开口周围。 厚度基本上是一枚硬币的厚度，放在脸上5到10分钟就可以了。 特别注意不要涂抹太久，以免浪费。 如果面膜有残留精华，可以用来按摩颈部等其他部位。

祛斑

怀孕后，由于女性体内激素的分泌，导致面部色素沉着和长斑。 分娩后，当体内激素分泌恢复正常时，大部分女性脸上的斑点会减少或消失，但也有部分人不会改变。 需要进行一些维护。 除了依靠仪器的激光祛斑和果酸祛斑，还有针灸和药物祛斑。 这些方法的效果因人而异。 此外，在日常生活中，还要注意保养：保持心态平和，心情愉快； 充足的睡眠等等都是非常重要的。

饮食调理

想要好看，就应该多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等，这些食物中的营养成分可以减少黑色素的形成，促进血液循环。 切记少吃油腻、辛辣的食物，烟草、酒精和浓缩咖啡也最好避免。

少晒

紫外线是女性美丽的大敌。 它会诱导黑色素活性，容易晒伤。 对于新妈妈来说，尽量避免晒太阳。

保证充足的睡眠

女性的睡眠非常重要。 如果你睡得好，你的肤色自然会改善。 身体的新陈代谢速度会加快，体内的废物自然会排出体外。

保持好心情

坐月子期间，妈咪要保持积极的心态，保持快乐和舒适，不要太担心未来，担心不能照顾好孩子，抑郁也会产生不良影响 在身体上。

清洁皮肤后使用爽肤水

妈妈们可以给皮肤补水。 选择那些优质的保湿乳液或保湿霜，以促进皮肤细胞的活性。 在冬天，皮肤特别容易干燥。 日常护理可以选择含有维生素A和维生素D的药膏。

推荐适合哺乳期用的水乳

推荐适合哺乳期用的水乳，哺乳期的妈妈也是需要护肤的，哺乳期也是可以用护肤品的，但是应注意避免使用含有酒精、香精等刺激的护肤品，但是在选择的时候很多人不是很清楚有哪些可以信任的品牌。以下看看推荐适合哺乳期用的水乳。

推荐适合哺乳期用的水乳1

1、哺乳期使用无添加主义Haba的护肤品好

孕妇谨慎使用成分 香精：无 防腐剂：无

HABA公司一直以绝对不添加刺激或损伤皮肤的成分为经营理念，创造了无添加剂。Haba由于没有添加香精，产品不会刺激哺乳期妇女和婴儿的口鼻，适合哺乳期使用。Haba最畅销的产品是保湿爽肤水。

是一种不含油脂的护肤水，适合混合干性皮肤。虽然补水效果不是特别惊艳，但是温和，哺乳期皮肤过敏可以用，搭配HABAG露，会有更好的锁水保湿效果，使用后皮肤会变得水嫩，改善哺乳期肤色光泽差的状态。

2、哺乳期使用芳可Fancl的护肤品好

孕妇谨慎使用成分 香精：无 防腐剂：无

很多护肤专家在孕期和哺乳期都没有停止护肤，用Fancl护肤的人不少，Fancl坚持使用F也是一个无添加品牌ancl这种不添加的护肤品会让你在哺乳期恢复到怀孕前的皮肤质量(也可能比怀孕前好)。

fancl家里好用的界面产品是光滑的洁面粉，不添加任何保险成分和孕妇谨慎使用的成分。同时，这款洁面产品也是氨基酸洁面行业的代表。难怪这么多人争相推荐这款产品。适合所有哺乳期皮肤类型，哺乳期皮肤敏感的女生也很OK的。

3、哺乳期使用富蕾诗Fresh的护肤品好

孕妇谨慎使用成分 香精：无 防腐剂:非限用(安全风险小)

馥蕾诗Fresh这个品牌的护肤品是美国制造的，虽然成分上没有fancl和haba所以纯净，但产品质量也很好，不限制防腐剂的使用，也不添加奇怪的香味致敏精华，哺乳期也会非常放心。

该品牌的护肤产品有著名的大豆洁面乳，虽然是无泡沫洁面乳，但足够温和和安全，大豆成分也有利于哺乳期妇女调整身体激素水平，恢复皮肤湿润；Fresh红茶抗皱精华也有很好的使用感，长期保湿，可以对25岁左右哺乳的女性起到抗衰老的作用。

4、芙丽芳丝F用于哺乳期reeplus护肤品好

孕妇谨慎使用成分 香精：无 防腐剂:非限用(安全风险小)

芙丽芳丝Freeplus这个品牌也可以被称为孕妇和哺乳期可以放心使用的产品。芙丽芳丝的洁面乳和水乳不含香料、着色剂、酒精和防腐剂，因此在哺乳期使用芙丽芳丝的护肤产品是一个不错的选择。使用芙丽芳丝化妆水擦脸。

干燥的皮肤可以立即缓解，细也会减少很多。此外，芙丽芳丝洁面乳也是一种典型的氨基酸洁面乳，喜欢敏感皮肤，也适合敏感皮肤的女性，简单的护肤成分不会引起婴儿的口鼻刺激反应，洗脸后会恢复到原来的清洁状态，不会紧绷。

5、哺乳期使用莎娜SANA的护肤品好

孕妇谨慎使用成分 香精：无 防腐剂:非限用(安全风险小)

Sana是日本药装品牌，豆乳系列是Sana王牌。这个系列是专门为女性设计的。大豆中的大豆异黄酮类似于女性激素。哺乳期妇女长期使用莎娜豆浆系列可使皮肤光滑有光泽。据说长期使用美容可以使皮肤光滑白皙。

莎娜豆浆超级保湿霜一直是莎娜最受欢迎的产品。这种保湿霜感觉像豆腐。使用后会感觉湿润。哺乳期油性皮肤涂抹后不会油腻，膏体能迅速被皮肤吸收。它也不含风险成分和香料。大豆的`成分适合哺乳期妇女的皮肤，并给予足够的保养。

哺乳期使用护肤品有影响吗？

不合格的护肤产品对婴儿有害。哺乳期使用的护肤产品是否对婴儿有影响取决于使用什么护肤产品。如果护肤产品含有非法的防腐剂和精华，或安全风险较高，那么新妈妈使用这些护肤产品肯定会对婴儿造成伤害。如果婴儿吸入安全护肤产品，可能会影响生长健康，导致全身过敏。因此，这要求孕妇在购买护肤产品时需要清楚地看到护肤产品的成分，应尽量选择温和、纯天然的护肤产品，这样的护肤产品会更安全。

哺乳期使用什么护肤品对宝宝无害？

建议哺乳期母亲使用天然成分温和、敏感性低、亲肤性好的护肤品。一些信誉好的大品牌值得信赖，如：fresh馥蕾诗、Haba无添加主义，freeplus芙丽芳丝、minon蜜浓是哺乳期可用的品牌，但普通超市的开架护肤品会添加限制使用的防腐剂。为了防止婴儿在哺乳期吸入防腐剂成分，建议母亲在哺乳期不要使用。

1、不得选择含酒精、激素、重金属、矿物油、染料等成分的护肤品；

2、不得使用普通成人化妆品或婴儿化妆品，因为婴儿护肤产品不适合哺乳-母亲的皮肤，婴儿护肤产品为婴儿设计，含水量一般较低，哺乳妇女不能发挥很大的护肤作用。

坐月子敷面膜的注意事项

1、许多美白面膜含有铜、贡、铅等重金属物质。这些重金属物质会进入母亲的身体，甚至危及胎儿的安全。母亲必须远离这些物质。

2、a酸性产品也是禁止的，但面膜中含有a醇和a醛，在脸上还是可以的。

3、市场上的普通面膜一般含有三种成分：防腐剂、芳香化合物和色素，这些成分在怀孕期间绝对不能接触。同时，它们也是三种引起皮肤过敏的物质。香料成分越复杂，剂量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。

推荐适合哺乳期用的水乳2

1、mamakids蔗糖水乳

2、帕玛氏身体乳

3、MADARA 8号舒安弹润水漾精华油

4、belli孕妇专用保湿滋润焕彩乳液

5、three平衡系列

6、naturaglace隔离乳

7、fancl胶原蛋白抗衰老保湿水乳

8、Erbaviva修复乳霜

9、Mambino Organics有机红石榴滋润去纹紧肤油

10、发芽时光水莲平衡保湿精华

哺乳期护肤技巧

1、一定不选择含有酒精、激素、重金属、矿物油、以及染料等成分的护肤品；

2、 坚决不能使用普通成人用的化妆品或婴儿化妆品，因为婴儿护肤品不适合哺乳期妈妈的肌肤，婴儿护肤品针对婴儿设计，含水含油量一般较低，哺乳期女性使用起不到很大的护肤作用。

3、 作为哺乳期的妈妈们，一方面为了应对皮肤水分的`流失，一方面为了保证宝宝的健康成长，用到的护肤品和面膜最好是无添加的。

4、 每天再忙都要给自己留一点时间，用来给皮肤做清洁保湿和防晒。

哺乳期适用什么化妆品？

为了呵护婴儿的健康发育，哺乳期不宜使用市面上普通的唇彩，唇部保持水润亮泽就可以了。想要拥有好气色的妈妈可以使用孕妇专用倍护润唇膏，进行修复唇部干燥脱皮等症状。

除此之外，哺乳期的妈妈还可以用孕妇专用隔离霜、BB霜、气垫CC霜等化妆品，大自然无刺激，可以对黑色素沉淀、有粉刺瑕疵等部位进行遮盖，均匀肤质，提高妆效。

女性哺乳期皮肤较之孕前更加干燥，所在上妆前一定要进行补水保湿护理。建议在做好清洁和基础护理过后，敷上一片豆乳蚕丝面膜，滋润保湿，缓解干燥，提高肌肤透明度和光泽感。

另外，建议哺乳期妈妈化妆时要做到化妆品不能涂抹太多，并且尽量缩短化妆品在皮肤上的时间。哪怕使用这类大自然的化妆品，使用完后也应及时卸妆干净。

推荐适合哺乳期用的水乳3

1、袋鼠妈妈：源于袋鼠妈妈对孕期袋鼠宝宝的喜爱，在澳大利亚袋鼠妈妈公司提供的原材料、技术、研发和检测的支持下，已成为孕妇护理领域的全球品牌典范。

2、澳兰黛：产品涵盖孕妇护肤品、孕期洗漱用品、妊娠纹护理、婴儿护肤等产品。

3、壁丽：产品线包括洗面奶、爽肤水、保湿霜、修复霜、祛痘产品、隔离防晒霜、沐浴露、身体乳，以及产前产后妊娠纹的预防和修复。

4、植物主义：是从天然植物中提取的孕期和分娩期的特殊护肤品，坚持并承诺“安全、自然、舒适、健康”四大原则。

5、BellaB：天然有机配方，温和无刺激，孕妇、哺乳期妇女、婴儿都可以放心使用。

6、红色小象：产品涵盖五大系列，准妈妈、孕妇以及产妇不同时期有不同的系列可以选择。

7、娇韵诗：是法国美容界的知名品牌，很多人选择。

8、亲润：打造原生态孕妇护肤品，使用感非常温和。

9、子初：公司主要经营海洋补水化妆品套装、护肤化妆品套装、孕妇沐浴露、眼霜等。

10、十月天使：在全球护肤和化妆品市场享有盛誉。

女性朋友都知道怀孕后，她们不能再使用太多化妆品，只能做一些基本的保湿。然而，护肤品可以在分娩后反复使用，但是对于那些母乳喂养的母亲来说，任何含有更多添加剂的产品仍然是不允许的。那么，产后用啥护肤品好

产后用啥护肤品好

怀孕生产的过程因为贺尔蒙的变化及孕期的长期不适，睡眠不足，的确会让胶原蛋白的流失增加，色素沉淀，皮肤老化的比较快。坐月子的这段时间，可能是新手妈妈在照顾小Baby和重新进入职场间，唯一有可以好好呵护皮肤的期间，像亲润孕妇护肤品温和安全，所以不要轻易偷懒错过，从此自暴自弃，进入黄脸婆行列。

产后护肤注意什么

1、保持夜间良好的睡眠质量，睡眠对皮肤的健康有很大的影响。孕妇睡眠质量好，就会有一个健康发光的皮肤。

2、注意防晒，使用防晒霜，外出时一定会帮助减缓对女性有黄褐斑的皮肤变色。

3、滋润肌肤，提供足量的水分，使皮肤保持水润的皮肤。

4、喝大量的水，水是天然清洁剂的皮肤，它刷新了从系统的毒素。

产后其实是一个护肤的关键时期，如果宝妈们能够多多重视产后护肤的话，就可以避免变成黄脸婆啦。其实最好的护肤品就是充足的休息以及多多的喝水，这样不但可以使宝妈们气色变好还不会影响到宝宝的哺乳，所以对于护肤品切不可盲目的使用。

干性皮肤怎样护肤

选择护肤品尤其重要。建议25岁以下干性皮肤的美容者选择不含酒精的爽肤水、一瓶含透明质酸钠的乳液和一瓶天然精油霜作为护肤搭配。奶油厚不厚并不重要。如果你用热盖住手掌，它会很快被吸收。对于喜欢美白的人，你也可以在脸上涂抹海藻面膜。涂抹后，立即涂抹含有精油的乳液或霜剂，以防止水分流失。

对于25岁以上的美女，建议以稍高的价格准备一两瓶抗衰老精华素或肌肉原液。在日常护理中，你也可以使用更多含有胶原蛋白和辅酶Q10的面膜来提升和收紧皮肤，减少下垂和皱纹。

超过35岁，你还需要定期去美容院做电梯按摩。当然，护肤后，你可以用刮擦棒或推玉棒在家做简单的面部拉皮。

选择护肤产品只是保持皮肤的最基本步骤。我们也可以通过合理的饮食调整和更多的锻炼来保持身心健康，从而拥有长期的青春和活力。

干性皮肤必须选择一定含油量的乳膏护肤产品，最好是含有植物油或精油成分的有机乳膏。矿物油成分既油腻又容易堵塞毛孔。

你也可以在家里放加湿器，以在秋冬干旱季节保持水分。如果条件允许，你也可以买一周1-2次面部蒸笼，以获得更好的保湿效果。

女性在怀孕其健康，由于体内激素水平发生变化，皮肤健康也会出现异常，因此在生活中需要做好护肤工作，那么孕期如何正确护肤？孕妇护肤的方法有哪些？孕妇护肤的方法有很多，下面就来详细了解具体内容，以及孕期需要注意的地方吧。

1、孕期易出现的皮肤问题

(1)出痘、出油又多汗

青春痘可不是青少年的专利，怀孕后，有些孕妈咪会在脸上出现青春痘，或者使原本的痘加重，怀孕初期，为了让胎儿稳定成长，体内分泌黄体素的量变多，间接也使皮肤分泌较多的油脂，造成孕妈咪容易长青春痘。

出油多汗这可不仅仅跟炎热的夏季有关，怀孕时期体内的新陈代谢变得较为快速，有些妈咪因荷尔蒙影响，皮脂腺分泌旺盛，脸部变得油腻、粗糙。另外由于雌激素分泌量增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，加上皮肤血流量的增加，很容易导致流汗。

(2)色素沉淀

这可是大部分妈咪都会遇到的情况，因孕妈咪体内的动情激素和黄体素分泌量增加，约五～七成的孕妈咪到了怀孕中期在颧骨、脸颊两侧会出现黑褐色肝斑，在其他部位诸如乳晕、腋下、会女性私处等处的颜色也都会变得比较深。

(3)妊娠纹

让人又爱又恨的怀孕印记，除了荷尔蒙的影响，体重增加快速也是主因之一，皮肤过度牵拉，使得胶原蛋白纤维组织断裂，出现妊娠纹。刚开始形成的妊娠纹呈粉红色，久而久之会转为银白色的条状纹路，变成难以消失的永久性纹路。

(4)血管痣、红斑

实际上并没有想象中的那么可怕，只是由于女性荷尔蒙的增高使血管产生变化，在怀孕2～5个月时，在脸、颈、上胸部、手臂等处，会出现小小的像蜘蛛般的血管痣，手掌则可能出现红斑。

2、产后的皮肤问题

孕期不注重护肤，当经历了十月怀胎、一朝分娩的大风大浪之后，各种皮肤问题也会继续在产后这个虚弱的阶段困扰着你，如果再不好好养护，真的有可能伴随你很长一段时间。

(1)皮肤干燥变粗糙

近七成的新妈咪都表示，生完宝宝之后，皮肤就再也回不到以前的嫩滑柔软了，往往摸起来会感觉略显粗糙，有些区域还会出现脱皮现象。许多新妈咪在产后忙于照顾宝宝，从而忽视了对皮肤的保养，当反应过来的时候，皮肤缺水状态已经太明显了，呈现出粗糙脱皮、局部水肿等现象。

(2)脸上出现脂肪粒

产后坐月子，几乎每个新妈咪都逃不过“进补”这一程序。但是，新妈咪们需要注意的是，凡事过犹不及，护肤也一样。当新妈咪涂抹了过多的营养物质，不但不能被肌肤吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，导致肌肤上起了一个个的小疙瘩，这就是脂肪粒。

(3)斑斑点点加重

怀孕生产大大改变了体内荷尔蒙的分泌，斑点就像违章建筑一样冒出来，而重“灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上“脏脏”的。在宝宝出生之后，家庭和工作压力会使新妈妈情绪多变，造成黄褐斑加重，甚至伴随终身。

(4)痘痘安家落户

很多孕妈咪会产后长痘或者孕期痘痘延续至产后，甚至于以往肌肤如玉的新妈妈也会遭此袭击。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的，另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。

3、孕妇的护肤方法

怀孕是迎接新生命的开始，也是一个女人一些身体变化的转折点，不注意保养和呵护，很容易留下历史性问题。虽然我们孕期在护肤品等方面有很多禁忌，但是这并不是我们“邋遢”的理由，护肤从细节做起，从日常生活做起，孕期不用护肤品，依然能够做美美哒孕妈咪。

(1)洗脸

护肤，从清洁开始。每天脏兮兮的皮肤，即便后期再呵护也是事倍功半的，早晚各洗一次脸，使用温和的洗面奶，尤其是T字形容易出油的区域更要仔细清洗，洗干净后均匀涂抹上必要的护肤品。在夏天时候容易出汗，洗脸的次数也应该相应增加。

(2)按摩

孕妈咪们每天对脸部进行一定时间的按摩，也是保养皮肤非常有效的方法。先使用洁面膏或洗面奶在脸上打圈清洗，用清水冲掉泡沫和污垢，擦干脸上皮肤；然后在脸上均匀地涂抹按摩膏，用双手的中指和无名指从脸的中部向外侧呈螺旋状按摩约50次；按摩完毕之后，清洗掉残留在脸上的按摩膏，再用干净的毛巾将脸擦干。

在怀孕期间，如果能够坚持每天都按摩一次，对皮肤是十分有益的。在顺利生下胎儿之后，脸上会容光焕发，又恢复到之前的健康肌肤。

(3)补水

夏天护肤，补水是关键，因为天气炎热、易出汗的缘故，我们最好还是借助适合孕妈咪使用的护肤品来补水、锁水。每次洗完脸之后，多拍几层天然爽肤水，让皮肤完全吸收，如此重复几下。让肌肤喝饱水后，再涂一层保湿乳液锁水就OK了。

(4)防晒

炎热夏季，防晒是根本，相比于其它时候，孕妈咪的皮肤更容易生长雀斑，所以防晒就显得更加必要了，平时外出，遮阳伞、遮阳帽最好不离手，更好的买一些适合孕妇使用的防晒霜，防晒作用会更好

(5)擦搓脸和手

这也是一种极为有效方便的护肤方法。这种方法可以促进双手和面部的血液循环，降低皮肤敏感性，增强皮肤的抵抗力。

闲暇时，可以将两只手互相擦搓，主要是双手的手心，摩擦20～30次，以手心发热为标准，然后再用双手的手心放在脸颊两侧，上下摩擦，使用的力量不要太大，否则容易挫伤面部皮肤，力度以脸颊不会感到疼痛为准，上下搓擦大约50次。擦搓时，手指的功能也要充分调动起来，手心摩擦脸颊的同时，手指带过眼窝、鼻翼、耳朵根部等，使整个面部都被擦过。

(6)提高睡眠质量

夜间正是人体肌肤细胞新陈代谢修复最快的时期，孕妈想要皮肤看起来更年轻，睡眠质量一定要提高上去，首先，睡眠时间一定要保证住，每天坚持不少于8小时的睡觉时间，每天中午也最好能保证1个小时左右的午休时间。其次，睡眠质量，各种影响夜晚入睡的坏习惯必须改掉。

4、孕期注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。