暗疮问题~

暗疮的成因 暗疮又叫做粉刺、青春痘、痤疮，其特点在于面部和胸背出现针尖或米粒大小的皮疹或黑头，如果稍加挤压，可能挤出粉渣般的物质。初起暗疮时只如芝麻般大小，颜色与肤色相同或偏红。严重者暗疮会扩大成黄豆般大小，呈暗红色，消褪后亦会留有疤痕。 内脏机能 肝脏、肾脏和胃肠皆为排毒及与代谢有关的重要器官，如果这些内脏的功能不佳，可能造成体内毒素无法排出，毒素积聚容易令皮肤长出暗疮，而暗疮的出现亦可理解成内脏功能不佳的表征之一。 皮肤问题 皮脂腺 造成暗疮最重要的原因，就是皮肤本身出现的问题。由于暗疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症，与皮脂腺导管及毛囊口角化过度有直接关系。皮脂腺开口在毛发处，它的分泌也在第二性征发育后增多，受雄激素影响明显，正常的皮脂腺分泌可使皮肤润泽、毛发光亮，亦起到保护作用。皮脂腺分泌太少，会使皮肤和毛发干燥、发脆、脱落。如果皮脂腺分泌过多，就会使皮肤油光发亮，容易沾染灰尘，因而显得肮脏油腻。 过多的皮脂来不及从毛孔中排泄出去，于是堵塞在毛孔深层，形成白头粉刺，并在皮肤表面形成白色丘疹。如果皮脂堵塞在毛孔表面，则会被外界尘埃和细菌氧化，形成黑头粉刺，导致暗疮问题。 白头与黑头 黑头其实是暗疮早期的重要发展阶段，黑头长到若干大小，就会阻塞毛孔，死细胞的残骸、皮脂和细菌从毛囊中漏出而进入真皮中，因而形成暗疮。 另外，皮肤表面有很多细菌，其中的痤疮杆菌 (Corynebaterium aes) 特别喜欢毛囊内的无氧环境。这种痤疮杆菌含有解脂酵素，能促使皮脂分解为游离脂肪酸而引起发炎症状，并进一步破坏毛囊和皮肤，淤积的皮脂溢入真皮内，就会引起毛囊周围炎症丘疹或脓、结节、囊肿等多种暗疮。 体质问题 雄性激素及遗传因素 人体内的雄性激素和肾上腺皮质激素可使皮脂腺腺体肥大，分泌功能增强，所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔亦较粗大，特别容易长暗疮。不过，雄性激素不只存在男性身上，女性体内也有一定浓度的雄性激素，所以无论男女亦可能有暗疮的烦恼。 事实上，无论是皮脂腺的大小、密度、活性和毛囊结构和内分泌等差异，都受到遗传基因的影响，所以暗疮的出现与遗传亦有一定关系。 压力问题 根美国史丹福大学的研究发现，紧张的情绪会令身体产生多种荷尔蒙，因而令暗疮情况恶化。该调查共研究了廿二个有不同程度暗疮问题的学生，发现他们在紧张时期如临近考试时，暗疮问题就会恶化。即使把其他因素如睡眠时间和饮食列入考虑范围，紧张与暗疮情况恶化二者仍然有关。在我们治疗过的个案中，就有三成患者因为压力问题而形成暗疮，或令暗疮情况恶化。 事实上，紧张的情绪和压力会令身体的防御能力降低，使各种疾病恶化，可能造成心脏病、湿疹、消化不良、肠道功能混乱等。当情绪紧张和压力增加，也会令暗疮恶化。故此要控制暗疮问题，必须舒缓日常工作及学业的紧张情绪，更要避免因情绪困扰而失眠，否则可能影响体内的荷尔蒙变化，促进皮脂分泌而形成暗疮。 饮食失当 城市人经常以快餐为食，又爱煎炸等香口食物，反而五谷类、水果、蔬菜则吸收较少，其实此举会影响身体的机能，减弱免疫力，令体质变差，因而易长暗疮。 高蛋白．高脂肪 城市人生活丰足，应酬又繁多，大鱼大肉少不免，但原来饮食之中含太大量的蛋白质，会在体内变成脂肪储存；而动物性蛋白质因含过多饱和脂肪酸和胆固醇，对心脏、肝脏和肾脏可说颇为不利。如前所述，内脏的功能不佳，会导致身体毒素积聚，防御能力降低，容易长出暗疮。 甜食和经过油炸处理的食物所含热量和脂肪均非常高，如果摄入太多脂肪，体内热量过剩，会造成脂肪代谢障碍，体内的脂肪酸和胆固醇亦会增加，因而影响免疫细胞功能，可能引发皮肤表面的炎症如暗疮问题。 高糖饮食 甜食虽然好吃，但研究发现，过多的糖会使皮肤和骨骼的结缔组织、胶原纤维减少，所以多吃糖是令皮肤质素变差，甚至出现暗疮、炎症等的重要原因之一。 血糖升高有利于金**葡萄球菌等化脓性病菌的生长繁殖，容易引发痱子、暗疮等皮肤病症。不少糖尿病人常并发皮肤疖肿，正是由于体内糖代谢失调、血糖长期过高所致。另外，糖在体内分解时会产生多量的丙酮酸、乳等代谢产物，使血液从正常的弱性转化为酸性。酸性体质的人免疫功能较低，抗病能力弱，皮肤上各种致病细菌就可以乘虚而入，引起暗疮等皮肤问题。 低纤食品．「好吃」食品 一般人每天纤维的摄取量应达到 30-35 克，但是城市人经常进食快餐，纤维的摄取量可说非常不足。很多已发展国家盛行的饮食文化均是以肉、蛋、汉堡、牛扒、白米、白面包或面条等低纤维食物为主。这种饮食文化带来的第一个问题就是便秘，亦会令肠胃功能紊乱，对身体健康有负面的影响。 造成低纤维饮食文化的原因之一，是因为很多人会觉得纤维含量高的食品绝不好吃，故宁选白米不要糙米，选肉类不爱水果。不过，「好吃」的食品亦是引发身体质素变差，间接造成暗疮等皮肤问题的元凶。 饮水不足 饮水对健康、美容都很重要，但却常常被城市人忽视。缺水的皮肤不仅会出现干燥、脱皮等现象，还会产生暗疮或其他问题。人体由许多细胞组成，每一个细胞，分分秒秒都在进行新陈代谢，代谢的废物常会溶在水里，以尿的形式排出体外，如果没有足够的水分，代谢废物又怎能从身体内被彻底的排出？ 无论是皮肤、肾脏、肝脏、骨骼，如果让代谢废物逐渐堆积，就会出现毛病，如皮肤的暗疮、色素沉着、弹性减少等，影响甚大。 误用护肤品 很多医生及相关报道指出，化妆品的一些成分如油脂蜡类，具有引起暗疮的物质。近年亦有实验结果显示，化妆品中的化学成分如合成酯类会引起角化代谢的异常，而使已形成的暗疮恶化。 事实上，很多化妆品和护肤品所引起的皮肤 敏感反应并不是红肿脱皮，而是形成粉刺暗疮，这和个人皮肤的渗透性、化学成分的 性亦有密切的关系。也有人以为长了暗疮就要经常洗脸，用的还是碱性极高的洗面产品，此举亦会完全清除皮肤的油脂分泌，令皮肤角化，令暗疮问题愈加严重。另外，卸妆不当，或睡觉之前没彻底去除化妆品，亦会引起暗疮。 暗疮的类型及等级 要把暗疮分类及分等级，先要区别暗疮成因、发生的部位、形态及患者年龄等，这里我们把暗疮的类型分为五类、十级，给大家作一个参考。 五种类型 1 青春期暗疮 年轻人在发育期内，由于体内分泌激素增加，使皮脂腺活跃，容易因为外来物的接触而引起毛囊的 反应。再加上清洁、饮食、作息不当，令角质、油脂堵塞毛孔，毛囊皮脂腺内的暗疮丙酸杆菌大量繁殖，因而造成暗疮。 青春期暗疮多分布于面上各处，形状如针头般大小，有些会在顶端位置呈黑色，是因为堵塞在皮肤表层的皮脂被外界空气氧化所致。如以手挤压，暗疮会有乳白色或米**脂样栓塞物排出。这种暗疮可能会发展为脓疮，其附近皮肤会变成潮红色。如果脓疮破溃，可能遗留暂时性的色素沉着或造成疤痕。 2 紧张型暗疮 长期紧张的情绪会导致体内荷尔蒙失衡，因而影响油脂分泌及造成暗疮。 研究发现，紧张的情绪会令身体产生多种荷尔蒙，因而更会令暗疮情况恶化。所谓神经紧张，就是指生气、情绪不佳、喜怒无常，当人的神经紧张时，身体的防御能力会下降，因而令各种疾病恶化，故此连带暗疮亦会恶化。紧张型暗疮散见于面上各部位，严重者面上会呈红肿，暗疮亦有脓包。 3 成年人暗疮 成年人暗疮的成因比较多样化，因为城市人饮食失当，每每导致体内消化系统失调，免疫力下降，影响肠胃及排毒功能，毒素因而积聚在体内，引发暗疮。有些成年人因为工作关系需经常外出，由于紫外线照射过多，令皮肤干燥缺水，皮肤会大量分泌油脂滋润，可能因此堵塞毛孔；加上清洁不当，不能彻底去除积聚于毛孔内的污垢，最后形成暗疮。 4 化妆品暗疮 因为工作的关系，不少女性每天都需与化妆品为伍，但原来具有潜在致暗疮因素的化妆品可引起黑头、粉刺或令已形成的暗疮恶化，也可能造成轻微的毛囊炎症。这里指的化妆品，包括美容、美发、增白去斑、除臭等多种皮肤美容护肤品项目，常见的化妆品如粉底、胭脂，美发用品如喷发胶等，均可能堵塞皮肤毛孔而引致暗疮。 另外，不当地使用化妆品或卸妆不彻底，均会阻塞毛孔，引发暗疮或使轻度暗疮恶化。 5 聚合型暗疮 由于延误治疗暗疮而引起，特征是皮肤受损的面积较大，分布广，会反复发作，由数粒暗疮结节在皮肤深部聚集融合，颜色青紫，称为「融合型」或「聚合型」暗疮，愈后亦容易留有疤痕。 蕴酿期暗疮 所谓蕴酿期暗疮，就是指暗疮生成之前的「必经之路」，如果你现在有以下的皮肤特征，就必须留意了，因为皮肤下一步可能会出现令人烦恼的暗疮呢！ 1 皮肤底层油脂粒 皮肤表面多油脂，令毛孔阻塞，下层聚集很多油脂粒，所以表面看上去似觉平滑，如果以手轻触，则会感觉有沙粒凸起状态。 2 黑头 是开放性的油脂粒，又称为「黑头」，大小约为 5 毫米。可以见到比毛孔更为扩张的开口，皮肤里面填塞了含有黑色素的角质和皮脂代谢物，粉刺顶端部分呈现黑色。 3 白头 是闭锁性粉刺，又称为「白头」，大小约为 1-2 毫米。因为毛囊闭锁，外表上看不出毛孔，而且无法借外力挤出内容物，故称为闭锁性粉刺。

参考: me

有暗疮

千万不要用物理性既磨砂 面部

应该用水杨酸温和去除老废角质

我推介你用以下呢支洗面

洗面同时去角质

减少对皮肤既伤害! 我亲身用左成年喇

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有关生暗疮， 只能预防，不能阻止， 只有好好护理、注意饮食和保持个人的情绪质素， 才可以保持好好的皮肤。 希望当中的经验能够帮到你啦！ 其实你只须要选择适合的洁肤和护肤品， 再加上自己注意一下生活小节， 便可以不用花大量金钱便可以拥有很好的皮肤！ （虽然都是要用钱，但起码可以用少D！） 学术性的问题，我就帮不到你。 我不是专家，我只是用家。 有关暗疮，你可以试o下搽米水，以下会介绍， （o既经济又便宜！贵o野未必好！平o野未必差！） 预防胜于治疗，请注意以下的生活小节： 只手污秽不会掂块面， 千奇唔好成日摸住佢，会越整越多o架！ 洁面时原来唔好用手清洁， 而是用海棉来洗面会干净D、少D黑头和少D暗疮。 但不可以大力洗，而是温柔地轻D洗， 这才能将D污垢洗走o架！ 你有冇吃油炸食物？有冇吃朱古力？ 有冇吃一些脂肪性的食物？例如：果仁、花生……等等。 有冇用营养成份重的护肤品？ …… 我之前皮肤敏感和有暗疮， 有人介绍我到 SaSa买花果美肌茶， 喝了几天，面上的暗粒和敏感便退了， 但当然除了喝这盒茶外，我还用敷了水之道面膜（是防敏感系列）。 经常有暗疮或黑头， 最好要选择适合自己的洁面和护肤品。 所以要注意饮食和清洁卫生等方面。 但不代表要一日洗几次面，而是只需适当地每天洁面早晚两次便足够！ 久不久睇中医，因为可以调理你身体的体质， 体质好o左，皮肤自然会好的。 老生常谈：多饮水，少吃煎炸食物，吃得清淡些。 最好吃多D唔同的蔬果，晚饭后吃生果，皮肤都会靓D！ 唔好喷喷发胶，要喷最好用手遮住块面才可以喷， 因为这样会让块面生很多暗疮。 头发最好唔好成日遮住块面，这样又会生暗疮的。 因为我以前试过系咁。 我试过用痘立消都唔得， 有暗疮也未必一定要用暗疮膏， 看你的情况，可以试o下用米水： （这是一个很安全又经济的方法） 拿一个细樽，内放上一D米和加少许水， （注意：未煮过o既米，白米沟红米，效果会好D，份量：少少就够，　　　水是超过大半樽少少，米是少过樽的一半） 最好热水，不过涷滚水也可以， （或未煮好饭的热米水代替亦可以） 不要第一次的水，只要第二次的米水 记住用前摇混佢和摊冻少许才用！ （即不要太热，暖暖o地或冻都可以。） 每次洁面及用爽肤水后， 拿绵花棒（如果范围大可以改用化妆棉）浸在米水里， 将浸了米水的绵花棒搽在暗疮上， 然后照平日护肤程序处理便可。 过几天后发觉暗疮印淡了，同埋暗疮较快消减。 连高起个d都会降番，有疤都好得快D。 请注意： 1 如果你D暗疮有脓，都可以搽，它会慢慢好的。 2 如果你D暗疮是「酒米」，你可以先洁面，然后用热水气或热毛巾放大毛孔，（不过范围只集中暗疮的位置，不要殃及其他面部） 拿用点了米水的棉花棒轻轻搽佢，「酒米」会慢慢走出来， 然后用冷水敷面一两分钟（要日子久了才见效的！），让毛孔收细，（听说：用冷水是最经济和有效的收毛孔方法） 收毛孔后，便再用点了米水的棉花棒搽佢， 跟住便继续护肤程序， 但记住除水份成份重的护肤产品可以用外， 暂时不要搽太营养丰富或太润的面霜或敷类似面膜。 如果唔后，又会起番！ 它的原理是：米水具有营养和消炎杀菌的作用 此方法是由 老人家常说：「口角生疮最好搽热米水就会好！」 想出来， 所以我便决定试o下用来搽暗疮， 况且，它是很安全的，用了也不会有副作用。 我自己用过是有效。 记住搽米水时不要让米水暴露在室温太久， 一用完便要立即放入雪柜，可用多次。 用前要用鼻闻一闻，若没有怪味则可以放心用， 但如果发觉拿出来时有异味，便要掉o左佢。 若还未好番，可再做一樽，重复处理！ 我有见过网友说过有关米水的处理， 但用他们的方法只能用一次， 而我的处理方法是可以用多次的。 面劲多油 你块面多油，可能是因为缺水， 皮肤为了保护皮肤，所以分泌油份来保护皮肤

而水之道是补湿产品， 所以只要皮肤够水份便不会再油

就算皮肤敏感都用得，因为它有防敏感系列。 最好唔用那些吸油纸，因为会越用越多油。 本来是缺水才出油，但你不断吸油，令皮肤更乾， 到最后皮肤会继续出油来保护皮肤，便成弄巧反拙了！ 同埋你试用以下产品，看看是否适合你用啦！ SaSa有得买的海洋离子净肤面膜（此面膜不是天天用，只在有需要时才用） 和水之道防敏感水份面膜（此面膜可以日日用，皮肤好了便改每星期一至两次） 1 洁面后敷海洋离子净肤面膜， 2 然后用水洗面后搽水之道的Mild Lotion有助吸收， 3 最后才涂一层略厚的水之道防敏感水份面膜约20分钟， 4 然后才继续护肤程序。 这样处理要视乎你的肤质而定， 平时你可以洁面后跟程序2-4护肤。 过一段日子你会发觉皮肤会有所改善。 海洋离子净肤面膜 Masque Purifiant Puring mask (不过此产品好像只有在九龙湾分店才有得卖） 此面膜我只用过一次，但已经发觉毛孔细o左好多，很有效！ 我处理自己的皮肤是用以上的方法。 至于暗疮印， 医生话除了彩光或焕肤外，还可以搽维他命A酸， 但以上三种方法全部都要经医生诊断和处方才会较安全！ 你D 暗疮唔可以全靠美容院帮你处理， 试问你的人生咁长，只要你还在，都会有机会生暗疮！ 你还是先检讨自己的生活习惯， 看看那一方面是根源，就在那一方面处理， 才能不需大花金钱去美容， 其实你学多D护肤知识，自己尽量做好护理。 你也能有很好的肤质！ 你要学多D护肤知识， 你便可以交少D学费， 当你了解皮肤、体质和生活小节， 你便有能力去选择适合自己的洁肤和护肤品， 而不会盲目地用了太多营养成份重的护肤品， 搞到块面不受控制。 因为医生都劝我们其实不须用太多的护肤品， 要用得适当，你的皮肤便已经可以好好。 希望可以帮到你啦！

参考: 自己

食多D蔬果

唔好食太多辣椒

我之前成日食辣椒

搞到成面暗疮

之后阿妈买左洗面果D野

例如:雪完美

Dove

Clean&Clear等等

都得ga

你试吓la

希望帮到你(^_^)

参考: 个人经验

新陈代谢快，暗疮印就会消得快D，所以所有能加快新陈代谢的方法都有效消除暗疮印。 1、多喝水 早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知！ 2、多摄取维他命C 维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬等。 3、有充足睡眠 睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。 4、涂美白用品 早晚涂适的美白用品或去印膏于暗疮印上，也有助暗疮印消失。 5、少吃味精食物 含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。 小偏方 你不妨用橄榄油一茶匙加砂糖一茶匙，搞匀，作磨砂，轻轻的磨两分钟，然后用肥皂洗面，再涂一点橄榄油来护肤。一星期做三次。 首先要清楚知道用紧既护肤品是否适合自己，用专给暗疮皮肤用洗面gel & 面霜，早晚都要。 用治疗暗疮皮肤mask、去印mask & 水份mask，一星期2-3次，不可一次过用三只或二只mask，每次只可用一只mask，轮住用。 洗完面用美白爽肤水，都可加快去印。 每天用白糖（姐系砂糖）加一点点水来洗脸三次， 一个星期就能摸得到光滑 ，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒！而且 是最廉价的化妆品了！ 用白糖去暗疮印的使用方法：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在 医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉 (防止太过 过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干 净，你就可以自己体会得到嫩滑了，坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了！ for reference: 上完体育课(有汗先要)、夏天放学回到家后或运动后立即用水(不用落洗面gel之类)洗面用纸巾抹乾，保持面部干爽，一天最多洗3-4次面，早晚洗面最重 要。如果你是用毛巾洗面或花洒洗面就请你戒掉，最好是用双手洗面，用纸巾抹乾，因毛巾你不是天天换，好容易积藏细菌，花洒有 作用， 皮肤，令暗疮容 易发炎。 请不要用面油纸抹面油，因越抹越多，真系顶唔顺呢？就用纸巾印好喇！一星期最好有2-3日去跑步呀、打波呀，仲之做D有氧运动，一次做35- 60min，饮多D水，少饮汽水，每天一定要喝足8杯水(大约2升)，这样做是加速身体排毒及舒缓压力方法，因生暗疮是身体排毒一种，有压力会影响荷 尔蒙，令暗疮容易生。唔好食朱古力、花生、煎炸食品及饮牛奶，最好每日二加三蔬果。早D睡，10点就好上床睡觉，因是beauty sleep 时间。 每星期换枕头袋一次，因头发有头油和细菌，我当你晚晚洗头，护发素都会残留在头发上，令暗疮变得恶化。千其唔好用磨砂羔，砂粒容易整损暗疮，有损口就容易细菌感染，令暗疮发炎。其实要治疗暗疮，真系唔系一、两个月可以好唒，依住D方法睇住少，都好好喇！ 要有恒心，欲速则不达，比D耐性，暗疮唔会一世都跟住你，比心机读书，这样将来大个先至可以用多D钱，暗疮可以在信得过既美容院医治，放心啦！ ＊粗盐去暗疮印法： 面上长出暗疮后，稍一不小心或处理不当，往往会留下可恶难看的暗疮印，极之不雅，虽然时间可以将它淡化，但贪靓的人士当然想尽快解决它，若你是这样的人，不妨尝试粗盐去除暗疮印秘技。 做法步骤如下： (1)尽量拣选天然的粗盐。 (2)湿面后，把粗盐放在手掌中。 (3)将粗盐混入少量温水，然后用手指头打磨弄湿。 (3)在暗疮印位置，依螺旋状 大约三十秒。 (4)如粗盐跌走或溶掉时，可添补继续 。 (5)最后用清水洗净便可。 注意：这个方法只可用在暗疮印上，不可直接 于正在生长的暗疮，以免暗疮恶化 正确护肤法 每个人的皮肤质素都有不同，所以会有度身订造的暗疮治疗疗程，和个别的护理皮肤方法。每个人都应该根据自己的皮肤类型、暗疮形成的原因，为自己实行最个人 化的护理，并选用最适合自己肤质的产品，才是解决暗疮问题的基本态度。下文除会介绍暗疮皮肤的正确护理方法之外，亦会讲述如何选取适合暗疮皮肤的护理产 品，只要依据这些原则去做，回复滑嫩皮肤自然指日可待！ 面部的皮肤不像身体其他部位的皮肤有衣服掩盖，而要终日暴露在空气中、阳光下，加上面部经常出汗、分泌油脂，所以常沾有空气中的尘埃。又有一些女性为了工 作和社交的需要，要经常化妆，混有尘埃的汗液、皮脂，加上各种夹杂色素和香料的化妆品，对细菌来说，简直是生长繁殖的好地方！ 这些污垢积在面上，如果不及时洗掉，就会堵塞皮肤毛孔，妨碍皮脂和汗液的排泄，亦影响皮肤呼吸，更甚者可能导致暗疮，或令暗疮皮肤更趋恶化。故此，患有暗疮的人必须培养清洁皮肤的良好习惯。那么，怎样才算正确的清洁方法呢？ 洁肤有法 原来早上起床后，我们的皮肤表面就会积聚了油脂和代谢的废物；晚上呢？我们经过一天的工作和劳累，皮肤亦一样辛苦了整天，并积存了污垢、尘埃和油脂等，所 以每天一早、一晚，都是洗脸的好时机。要根据面部油脂多少而决定洗脸的次数，一日宜清洗 2-3 次。由于暗疮皮肤多属油性皮肤，所以应该使用较高的水温，一般应在 35-40 ℃ 之间。清洗皮肤时，最好使用双手，因为相对于其他清洁用品来说，双手对于面部皮肤的摩擦最小，不会损伤肌肤。 切勿挤压暗疮 双手经常沾有细菌，以手挤压暗疮，可能令细菌跑到伤口中，引致发炎及红肿；亦有可能因方法有误，残留暗疮的脓包在皮肤内，引发更严重的皮肤问题。 讲究个人卫生 由于患暗疮者多为油性皮肤的人，油脂分泌会比较旺盛，故适宜剪短头发，避免「头油」沾在面上引致暗疮。另外日常应多洗手和洗头，保持清洁卫生。而衣服、枕头套、面巾和梳子等都要经常清洗。 注意防晒 不要让紫外线伤害皮肤，但也不要涂搽太油腻的防晒产品，而应选择适合的防晒方法以保护皮肤，对于治疗暗疮，尤其是暗疮印甚有帮助。 充实医学知识 日常应多吸收有关暗疮的知识，以了解自己的切身问题，从而选择最适合自己的护肤及治疮方法。 避免污浊环境 日常生活应避免接触油脂、尘埃、烟雾及其他化学性 物质。另外，太冷、太热、太潮湿、人多、车多的地方皆应少去为妙。 小心选择护肤品 为了迎合暗疮患者的需要，市面上有很多有治疗性质的美容护肤产品，常见的就有治疗暗疮用的洗面奶、化妆水、营养乳液、暗疮面膜和润肤膏等。很多人都会发 觉，初时使用这些护肤品会有明显效果，过了一段时间，暗疮问题却又死灰复燃，而且周边还有脱皮现象，令暗疮扩散。原因在于这些护肤品中加入了药物，可能刺 激皮肤，引起红肿和刺痛，如果有这种情况，必须立即停止使用产品。 这些加入药物的产品一方面可杀灭细菌，另一方面却会使致病菌产生抗药性，可能引发新的感染。也有些护肤品中含有激素，初时使用可使暗疮变小、红肿减轻，但长期使用，则会令暗疮情况更为严重。 故此，消费者在选择护肤品时，必须留意该产品的成分和效用。一般来说，患暗疮的皮肤属于油性，但也有些皮肤是属于混合性的， T 字位油，两颊则比较乾，因此清洁用品可多用于油腻的部位，保湿产品则用于干燥的部位，更可按皮肤干燥程度，选择每日洗脸的次数。如脸上出现过分油腻的情 形，可选择在午间用清水洗一次，再在干燥部位重新添加保湿产品。 只要用手指指腹沾取清洁剂，再在面上轻轻画圈，把清洁剂和面部的污垢彻底融合，再用清水冲洗干净即可。慬记完成冲洗后，切勿以毛巾揉擦面部，只宜以毛巾轻轻覆盖面上以吸干水分，否则可能擦破红肿的暗疮，令炎症加剧。 彻底清洁皮肤之后，暗疮问题不是太严重者，也可以用热水和冷水交替拍面，可加速血液循环，增强皮肤的抵抗能力。最后的一次宜利用冷水敷面约两分钟，就可以令毛孔收缩，抑制油脂的分泌。 医药护理最新问题 » 更多 我唔明点样先可以做气官 d人成日话止痛药散

其实散点解 请问灰甲可以食d 咩药好返ar~thx~ 人地话食完饭之后唔好饮水

为甚么我成日流眼水 医药护理最新知识 » 更多 吃保康丝会影响下一代吗？ 关于食道癌的一个问题 有甚么方法可以医治牛皮癣 湿疹 顶唔住 皮肤科医生 医暗疮 暗疮留下既印或者疤痕系冇分别

千奇唔好用手搅佢

记住千奇唔好用手搅暗疮 预防暗疮: 空气中有很多 皮肤的细菌，加上睡眠不足、便秘等，都是形成暗疮的原因。要预防，首先卸妆洗脸的工夫一定要做足，洗完脸后用化妆水轻轻拍打脸部，再涂上护肤品。少吃油腻、辛辣、 性的食物。 如果本身的体质很容易长暗疮，最好多吃清凉去热的食物，例如银耳、芹菜、菠菜、青瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、瘦猪肉、鱼肉等。

参考: knowledgeyahoo/question/qid=7007011200095

1~可以洗面或者用面油纸 要令皮肤减少面油，最正确的方法，是减低皮脂囊的工作量和活跃度，皮脂囊懒惰时，它制造皮脂的数量和速度，会变得少和慢，即是面油分泌减少，要减低皮脂囊的活跃度和工作量，便是尽量减低洗面的次 数 （每天早晚 各 1 次便足够 ） ，有好多面油分泌多的人，经常每天多次性洗面或十分频密地用吸面油纸，这些做法，不但没有减低面油分泌，反而令皮脂囊加速制造面油。 其实适量的面油，是对皮肤有益的，皮肤表面上是有一层薄薄的酸膜，酸膜的成分，是由汗、面油和氯空气的氢结合而成，面油的多少，会直接影响酸膜的酸碱度，过多酸会令皮肤乾和流失水份容易出现干 纹 （面油分泌少 ） ，多碱会失法抗菌保护能力容易受细菌感染令毛囊和皮脂囊发炎含 （面油分泌多 ） ，适量的面油是有抗菌和保护皮护的功能。 面部缺乏水份亦是导致面油多的原因 因为当面部缺乏水份

毛孔便会自动扩张尝试吸收空气中的水份以补不足

并同时分泌油脂试图滋润皮肤而导致面油过多 可尝试每隔2 天做一次简单的磨沙后即时做一个水份脸膜补充水份! 效果不错! 2~有暗疮可以试o下搽米水（会好得快D）， 你搽了米水后如果你有留意，应该一至两天会见到果效！ 因为糙米和红米的表层含有铬和维他命b 把皮肤的糖分代谢掉，细菌没有了生存的环境，暗疮就自然痊愈 knowledgeyahoo/question/qid=7007042206064 洁面和护肤品可试用水之道产品（令皮肤有足够水份不会乱出油）， 收细毛孔可以敷冷水（不过要有耐性，过一段日子会见效的） 和用海洋离子净肤面膜（此面膜要视乎皮肤而定）。 有关生暗疮， 只能预防，不能阻止， 只有好好护理、注意饮食和保持个人的情绪质素， 才可以保持好好的皮肤。 希望当中的经验能够帮到你啦！ 其实你只须要选择适合的洁肤和护肤品， 再加上自己注意一下生活小节， 便可以不用花大量金钱便可以拥有很好的皮肤！ （虽然都是要用钱，但起码可以用少D！） 学术性的问题，我就帮不到你。 我不是专家，我只是用家。 有关暗疮，你可以试o下搽米水，以下会介绍， （o既经济又便宜！贵o野未必好！平o野未必差！） 预防胜于治疗，请注意以下的生活小节： 只手污秽不会掂块面， 千奇唔好成日摸住佢，会越整越多o架！ 洁面时原来唔好用手清洁， 而是用海棉来洗面会干净D、少D黑头和少D暗疮。 但不可以大力洗，而是温柔地轻D洗， 这才能将D污垢洗走o架！ 你有冇吃油炸食物？有冇吃朱古力？ 有冇吃一些脂肪性的食物？例如：果仁、花生……等等。 有冇用营养成份重的护肤品？ …… 敏感皮肤， 你可以选购防敏感成份的水份或保湿洁面和护肤品， 同时暂时不要搽太多不同功能或营养成份重的的护肤品，如：美白、磨砂……等， 以免再引起敏感。 只需每天简单洁面、搽化妆水和水份或保湿的乳液（夏天）或面霜（冬天）， 可以敷水份或保湿成份的面膜，但要问清楚化妆**或专柜**此产品的用法， 直至皮肤不再敏感为止。 我当初都是用了不适合的产品， 所以搞到皮肤敏感，用什么产品都会红， 后来到莎莎买了水之道防敏感系列来用， 我已用了一年多，现在皮肤都很好。 我现在仍选用水之道产品，因为此产品帮我度过皮肤敏感的日子。 让我不再搽什么都红，你可以试试！ 我亦有在莎莎买花果美肌茶，可去暗粒。 不过你也可以照以上原理去买适合你的其他牌子。 经常有暗疮、黑头、粉刺或面出油， 最好要选择水份或保湿成份的洁面和护肤品。 同时要注意饮食和清洁卫生等各方面。 但不代表要一日洗几次面， 而是只需适当地每天洁面早晚两次便足够！ 除了洁面外， 可在生暗疮期间晚晚敷水之道水份面膜。 可助皮肤不再乱出油。 久不久睇中医，因为可以调理你身体的体质， 体质好o左，皮肤自然会好的。 老生常谈：多饮水（最少八杯），少吃煎炸食物，吃得清淡些。 最好吃多D唔同颜色的蔬果，可在晚饭前或后吃生果，皮肤都会靓D！ 记住要早睡早起，不要挨夜， 因为晚上十一时至二时是皮肤修补的最佳时间。 唔好喷喷发胶，要喷最好用手遮住块面才可以喷， 因为这样会让块面生很多暗疮。 头发最好唔好成日遮住块面，这样又会生暗疮的。 因为我以前试过系咁。 市面的暗疮产品大部份开初用是有效， 但用耐了便失去效力！ 我试过用痘立消都唔得， 有暗疮也未必一定要用暗疮膏， 看你的情况，可以试o下用米水： （这是一个很安全又经济的方法） 拿一个细樽，内放上一D米和加少许水， （注意：未煮过o既红米及糙米，份量：少少就够，　　　水是超过大半樽少少，米是少过樽的一半因为糙米和红米的表层含有铬和维他命b把皮肤的糖分代谢掉，细菌没有了生存的环境，暗疮就自然痊愈knowledgeyahoo/question/qid=7007042206064） 最好热水，（或未煮好饭的热米水代替亦可以） 不要第一次的水，只要第二次的米水 记住用前摇混佢和摊冻少许才用！ （即不要太热，暖暖o地或冻都可以。） 每次洁面及用爽肤水后， 拿绵花棒（如果范围大可以改用化妆棉）浸在米水里， 将浸了米水的绵花棒搽在暗疮上， 然后照平日护肤程序处理便可。 若你有留意的话，过一至两天便会见到果效，同埋暗疮较快消减。 连高起个D都会降番，有疤都好得快D。 请注意： 1 如果你D暗疮有脓，都可以搽，它会慢慢好的。 2 如果你D暗疮是「酒米」， 你可以先洁面，然后用热毛巾放大毛孔，（不过范围只集中暗疮的位置，不要殃及其他面部） 拿用点了米水的棉花棒轻轻搽佢，「酒米」会慢慢走出来， 然后用冷水敷面一两分钟（要日子久了才见效的！），让毛孔收细，（听说：用冷水是最经济和有效的收毛孔方法） 收毛孔后，搽完化妆水后便再搽米，然后便继续护肤程序。 但记住除水份或保湿成份的护肤产品可以用外， 暂时不要搽太营养丰富或太润的面霜或敷类似面膜。 如果唔后，又会起番！ 它的原理是：米水具有营养和消炎杀菌的作用 此方法是由 老人家常说：「口角生疮最好搽热米水就会好！」 想出来， 所以我便决定试o下用来搽暗疮， 况且，它是很安全的，用了也不会有副作用。 我自己用过是有效。 记住搽米水时不要让米水暴露在室温太久， 一用完便要立即放入雪柜，可用多次。 用前要用鼻闻一闻，若没有怪味则可以放心用， 但如果发觉拿出来时有异味，便要掉o左佢。 若还未好番，可再做一樽，重复处理！ 我有见过网友说过有关米水的处理， 但用他们的方法只能用一次， 而我的处理方法是可以用多次的。 面劲多油 你块面多油，可能是因为缺水， 皮肤为了保护皮肤，所以分泌油份来保护皮肤。 所以只要皮肤够水份便不会再油，毛孔都细D！ 最好唔用那些吸油纸或控油产品，因为会越用越多油。 本来是缺水才出油，但你不断吸油，令皮肤更乾， 到最后皮肤会继续出油来保护皮肤，便成弄巧反拙了！ 同埋你试用以下产品，看看是否适合你用啦！ SaSa有得买的海洋离子净肤面膜（此面膜不是天天用，只在有需要时才用） 和水之道防敏感水份面膜（此面膜可以日日用，皮肤好了便改每星期一至两次） 1 洁面后敷海洋离子净肤面膜， 2 然后用水洗面后搽水之道的Mild Lotion有助吸收， 3 最后才涂一层略厚的水之道防敏感水份面膜约20分钟， 4 然后才继续护肤程序。 这样处理要视乎你的肤质而定， 平时你可以洁面后跟程序2-4护肤。 过一段日子你会发觉皮肤会有所改善。 海洋离子净肤面膜 Masque Purifiant Puring mask (不过此产品好像只有在九龙湾分店才有得卖） 此面膜我只用过一次，但已经发觉毛孔细o左好多，很有效！ 此产品要HK$360- 当初是化妆**给我试用，很有效的， 但我觉它贵，唔舍得买来用，你可以试o下！ 我处理自己的皮肤是用以上的方法。 至于暗疮印， 皮肤科医生话除了彩光或焕肤外，还可以搽维他命A酸， 但以上三种方法全部都要经皮肤科医生诊断和处方才会较安全！ 如果真有产品是很有效的话， 那么一定卖断市！网上留言一定不停介绍这些产品！ 并且大家一致赞好！！！ 所以还是靠自己的新陈代谢慢慢好较安全！ 同时有暗疮期间不要饮用有色的饮料（如：喝茶）或调味料（如：豉油） 你只能尽量预防暗疮好了！ 希望以下的经验可以帮到你啦！ 你D暗疮唔可以全靠美容院帮你处理， 试问你的人生咁长，只要你还在，都会有机会生暗疮！ 你还是先检讨自己的生活习惯， 看看那一方面是根源，就在那一方面处理， 才能不需大花金钱去美容， 其实你学多D护肤知识，自己尽量做好护理。 你也能有很好的肤质！ 你要学多D护肤知识， 你便可以交少D学费， 当你了解皮肤、体质和生活小节， 你便有能力去选择适合自己的洁肤和护肤品， 而不会盲目地用了太多营养成份重的护肤品， 搞到块面不受控制。 因为皮肤科医生都劝我们其实不须用太多的护肤品， 最重要是：要做足防晒功夫，皮肤要有足够水份。 要用得适当，你的皮肤便已经可以好好。 希望可以帮到你啦！

咁首先你要知道点解会出油 原因好简单因为皮肤底层太干 咁会 皮脂线分泌油分所以你就会觉得成日出油 多油既话要勤用保湿mask 太润既野暂时唔适合住 因为你水份唔够但搽过份润既野会容易出油脂粒 我自己一向都有同你一样ge问题 块面好多油 但最近用左一只产品ge保湿mask后 问题就改善左好多， 唔会再觉得块面油立立咁 $217保湿mask一支送六日护肤 想知多d，可以add我 msn：[email protected] 或者你可以click入carmenchoi 填问卷有野送 !! [介绍人:Mandy]

试下多用洗脸奶同面油纸

常洗脸

保持个人清洁

eat your shit before you sleep

I think it wll be better than last~

我现在用紧一只牌子既T字控油露系可有效控油

若你有兴趣

我可给你有关资料

my email: [email protected]

今年巴黎的夏天是真的很热，家里还没空调，累了一天回到家唯一的休息方式大概就只有敷面膜了，毕竟既可以名正言顺的葛优瘫，还可以护肤美美哒，why not？

Lancôme Énergie de Vie —Le Masquenuit Fondant

兰蔻根源光泽润养睡眠面膜

兰蔻的根源营养系列是最近的大热，也是我最喜欢的系列。含有枸杞，黄芪，党参，藏红花等天然成分，给予皮肤根源营养，舒缓疲劳肌肤，使皮肤从内而外焕发生机。白色半透明凝霜质地，涂抹在肌肤上感觉冰凉不黏腻。

即时补水力出色，使用后肌肤水润，用后第二天，感觉到肤质有所改善，肌肤充满能量，提升整体面容气色。质地水润吸收快，夜间不断净化排毒，使皮肤看起来像打了“水光针”一样。

Fresh Black Tea FirmingOvernight Mask

馥蕾诗红茶紧致睡眠面膜

之前用过他家的玫瑰系列，觉得无功无过实在是性价比太低，遂一直对Fresh兴趣不大，后来蹭了朋友一点红茶面膜才惊为天人！怎么会有这么好用的面膜喵喵喵！这款面膜的有效成分是红茶，可以帮助肌肤夜间修复，紧致塑颜。

为此我专门晚上喝了很多水（用命在测试面膜），结果第二天起床发现不仅脸不浮肿，两颊的轮廓还有微微提拉，不知道是不是心理作用。

这款面膜是在夜间护肤的最后一步，就像是罩子一样把之前的护肤品全部网住不流失，让皮肤真的能感受到在吸收！

适合干皮，油皮慎用。

ChantecailleMasque Anti-Age à Effet Immédiat

香缇卡钻石面膜

香缇卡这款面膜是当家花旦，效果超级好，在圈内有堪比医美微针效果的评价~含植物肉毒素，对皮肤的提拉紧致作用很明显，是真的能感觉到皮肤在吸收，在变紧致，特别是对于饱满苹果肌有整容般的神奇效果！当然了，既然是提拉紧致，那么收毛孔去黄气提亮肤色这些自然都不必多说了。亲测厚敷过夜效果最好，可以代替面霜。注意用拍打的手法，不然可能会搓泥。

ChantecailleMasque à l’Argile au Miel et au Romarin

香缇卡深层净化排毒调理面膜

这款面膜是我最喜欢的清洁面膜，非常温和，炒鸡适合干皮和敏感肌。含有蜂蜜成分，敷再长时间也不会干裂，完全不会紧绷。新生痘痘敷完基本都不再红肿，潜伏期的痘痘敷完基本就好了，不仅能让皮肤维持一个特别稳定的状态，连黑头都干净了很多！比我之前用的Glamglow的黑罐舒服太多！唯一的缺点是比较难洗，建议先用沾湿的化妆棉擦掉再洗。

Glamglow Thirsty Mud

格莱美蓝罐补水面膜

变干皮了以后最喜欢的补水面膜之一~之所以喜欢是因为香味真的很好闻啊！椰香甜甜的，每次敷的时候都感觉被治愈了！非常适合夏天大汗淋漓之后，厚敷过夜，让皮肤充分补水滋养；也可以在冬天薄敷个二十分钟作急救，修复受损角质层，令皮肤柔软水嫩，去黄提亮。

记得有年冬天回国，在飞机上敷了一路，快落地的时候才洗掉，那脸色好的简直就像美美的睡了12个小时一样，完全没有疲惫和菜色！

现在GG新出了好多金属色的面膜，干掉以后像未来战士一样，Ins上各路达人已经玩疯了~J姐也玩的欢脱~

ShiseidoIbuki Masque de nuit Peaux Reposée

资生堂新漾美肌睡眠面膜

对，我是资生堂的脑残粉。

这款睡眠面膜的质地非常水润，还单独配了一个小挖勺，很清洁不会污染里面的膏体。膏体含有**的VC和VE小颗粒。

上脸融化，有一定的美白作用，因此敷的时候一定要避光。我本身已经是粉一白了，所以美白的作用暂时还没有看出来，但是能看到皮肤有变的很通透，而且补水保湿的效果非常好，第二天早上起来肤色整个提亮了很多，连红血丝都看不到了，有种喝饱了水的感觉，皮肤很软很滑。虽然是睡眠面膜，但是质地很清爽服帖，完全不油腻，还有点成膜感，涂完面膜后续不需要上其他护肤品，非常适合夏天~不过白天要记得一定！一定！一定！要擦防晒！！！因为VC颗粒被皮肤吸收还没有完全代谢掉，遇光会使皮肤变黄，所以要注意。

Peter Thomas Roth CucumberGel Masque

彼得罗夫青瓜面膜

这款面膜是在波尔多旅游的时候买来急救的，大沙丘那个阳光简直能把人晒成人干，虽然擦了防晒还是觉得要敷点什么心里会好过一点，就去丝芙兰买了小瓶的当晒后修复。

质地是果冻状的，很细腻，涂在脸上很凉凉的很舒服，特别是晒后敷，能感受到镇静舒缓的感觉。

我自己觉得拿来作晒后修复舒缓一下是很不错的，不过就不要苛求更多其他效果啦，毕竟他只是一根黄瓜而已~

更适合油皮和混油~

AesopMasque à la Camomille pour Lutter Contre Les Boutons伊索甘菊去瑕面膜

伊索家的产品走的都是纯天然植物路线，之前用过他家的山核桃面霜还挺喜欢的~

这款面膜主打消炎抗菌，清除尘垢和油脂，有微微控油效果，针对痘痘肌和混合油性，去痘印效果比较好。

我是用的小样，点涂在之前的痘印和新生的几颗痘痘上还行，全脸涂恐怕会干，所以没入正装，一般都是去专柜买别的产品的时候找BA要几个小样哈哈~

AHAVA Purifying MudMask/Hydration Cream Mask

圣爱死海泥深层清洁/保湿面膜

这是个以色列的牌子，比较小众，在冰冰女神推荐以后开始火起来了~是以色列的国宝级护肤品，全球唯一公认的纯死海泥护肤品，富含高浓度矿物质和多种珍贵植物精华。

我是把这两款面膜搭配起来分区用的，清洁面膜敷T区，保湿面膜敷脸颊。因为这个是真正的懒人面膜，敷个3分钟就可以洗掉，所以很适合拿来作急救面膜~

清洁面膜还挺温和，不刺痛不紧绷，对于新生痘痘效果很好，去黑头和白头效果也很明显；保湿面膜敷后皮肤摸起来滑嫩嫩的，像鸡蛋清一样，3分钟能有这个效果也算是很不错了~

Caudalie Masque

欧缇丽面膜一直很喜欢他家的产品，都是走的温和路线，完全不会致敏，日常使用非常安心。这次新出的四款面膜是一起买的，所以就一起简单说说。白管：Masque Crème Hydratant保湿面膜

Caudalie家经典的葡萄味儿真怎么闻也不腻！快速去黄提亮，连眼周都能用这点很喜欢，能让气色变得超好白里透粉那种，不管是厚敷过夜还是短敷急救都可以，很靠谱的一款补水面膜~白绿：Masque Peeling Glycolique去角质美白面膜

典型的欧美型美白面膜，靠剥落皮肤角质达到轻微美白提亮的功效。适合油皮，因为是植物精华比较温和，我一般只有夏天会一个月用一次，或者冬天敷一下T区。毕竟角质层是保护我们皮肤的第一道屏障，过度剥落角质会引发皮肤过敏哦~

浅绿：Masque Instant Détox深层清洁排毒面膜

这款面膜我还蛮喜欢的，特别是有一阵又搬家又换身份，天天在外面跑，每天回家都灰头土脸，而且因为作息不太规律导致皮肤有一些闭口和暗黄。这款面膜我一般1-2周用一次，深层清洁一下，很温和，但是能看到毛孔紧致清透很多，而且每次敷完闭口都会好很多，很安心~

因为成分原因，面膜是很少女心的粉红色，每次敷都觉得自己萌萌哒

深绿：Masque Purifiant控油净化面膜这支面膜也是我夏天用的，特别是前一阵巴黎40度的时候，每晚回家脸真的惨不忍睹。我一般用他敷T区，黑头白头会少很多，而且镇静控油效果很好，第二天起床脸上也不会泛油光，会感觉皮肤很清透~说完了涂抹式面膜，再推荐一款法国能买到的韩式贴片面膜

Dr Jart+药丸面膜

这个牌子大概是一年前才引进丝芙兰的韩国品牌，据说是韩国的高端美容院品牌。蓝色药丸是保湿补水，绿色药丸是舒缓抗敏。

我真的超级超级喜欢蓝药丸！是我敷过最舒服的贴片面膜！好用到不想摘下来！

面膜纸厚薄适中，有一定存在感，但是很贴肤很细腻，上脸后精华液满满却不会滴落。超级补水！敷的时候能明显感觉到皮肤在吸收，真的像在喝水一样！即使敷30分钟也不会有干掉的紧绷感，淡淡的药香很安心。敷完明显看到皮肤白亮了一个度，明明不是美白面膜啊！毛孔细腻，肤色嫩白，而且精华完全不黏腻不闷痘，我有时太累会摘了面膜直接睡觉，不擦其他护肤品，第二天起床皮肤很滑嫩，完全不会干痒紧绷。

目前最爱的贴面面膜！

绿色药丸我只在换季皮肤有点泛红的时候用过，面膜纸更薄，基本感觉不到，很舒缓。敷完以后皮肤不仅不再泛红，连之前有点脱皮粗糙的地方都变的柔软滑嫩。有朋友跟我说这款面膜也很适合痘痘肌，对于新生的红肿痘痘也有很好的消炎镇静的作用~

总的来说，欧美面膜更偏向涂抹式，效果相对持久，长期使用可以有效改善质量，有益身心健康~而日韩亚洲面膜则更偏向贴片式，简单方便，即时效果好，适用于紧急调整皮肤状态。最好的保养方式是涂抹和贴片交替着用，才能给皮肤带来1+1＞2的理想效果~

好用的面膜千千万，最重要的是要找到最适合自己的那一款哦~

法兰西一分钱 法国本地资讯博主，擅长买买买，从日常生活到精品小众，不怕剁手吃土，只想物有所值。 ID：francepromo