编号：311025 生产日期是2013年11月
编号：06424647 生产日期是2014年后
国外化妆品的保质期一般是4年
娇韵诗编码查看方法如下：
六码生产日期：
第一码数字表示年份
第二、三码数字表示月份
最后三码和生产日期无关，例如611179表示2006年11月生产
娇韵诗官方回复，现在的7位编码是出厂使用的，不具备查询生产日期和使用日期的功能
扩展资料：
一、娇韵诗的产品质量标准：
美丽承诺意味着研发出安全的美妍配方。娇韵诗实验室将原材料的可追溯性、质量以及温和性作为材料选取的核心标准。
他们在研发、测试及客户安全性方面倾注了极大的关注，坚持践行他们的美丽承诺。
2007年，娇韵诗实验室成为精选香水产品第一批获得“实验室管理规范”认证的机构，并获得法国国家药物安全机构颁发的A级最高认证。实验室内部还设立了化妆品监查部，以监管在使用娇韵诗产品后发生的任何反应。
娇韵诗倾力研发前沿科学理念与科学配方，始终坚持一个基本原则：由实验室完全掌控生产的每个阶段，以确保产品品质。配方研发、安全、评估、微生物学、植物化学、包装、条例制定——每个娇韵诗团队都采用最先进的设计开发工具。
为了保证产品可追溯性和生产条件的最佳控制，所有护肤产品与香水均为法国制造。
二、娇韵诗的植物成分：
1、金虎尾（Malpighia emarginata）
金虎尾是一种生长在南美洲森林里的天然灌木。20世纪50年代时，开始进入科学界的研究视野，科学家们发现金虎尾的维生素C含量奇高，因而成为治疗疲劳或冬季疾病的理想食物。在娇韵诗细胞生物学实验室展开的研究表明金虎尾萃取精华能够减少黑色素的过量生成。
2、奇异果（Actinidia chinensis）
奇异果是一种亚洲灌木，从七十年代开始在法国培育。新西兰人用自己的国鸟“Kiwi”的名字为其命名。椭圆形的果实，青绿微酸，富含多种维生素。因此，奇异果又有维生素之王的称号，尤其富含维生素C和E，营养极为丰富
3、猴面包树（Adansonia digitata）
猴面包树是撒哈拉以南地区的象征树，和非洲乳油木一样并称“生命之树“。猴面包树种籽精油以其非凡的修复与平滑指甲而闻名。娇韵诗实验室已经证实猴面包树叶富含抗自由基类黄酮，可以让细胞沟通因子免受紫外线的有害影响。
4、芦荟（Aloe vera ou Aloe barbadensis）
芦荟广泛种植于热带地区。对从芦荟叶中心提取的芦荟胶进行的研究显示，其中含有大量的氨基酸、维生素和矿物质。在医药领域，芦荟多被用来激活免疫防御系统、减毒及改善消化功能。芦荟胶富含有助于表皮保湿的多糖（多聚糖），因此被广泛应用于具有保湿和舒缓功效的化妆品中。
5、七叶树（Aesculus hyppocastanum）
正如其法语名字所示，马栗树原产于巴尔干半岛，而不是印度。它的树皮具有极高的药用价值，对血液循环不畅具有很好的疗效。很长一段时间以来，马栗粉一直被用于防紫外线的化妆品。果肉可以用来制作肥皂。马栗树提取物是娇韵诗独家配方的抗污染复合物（Anti-Pollution Complex）的原料之一。
参考资料：
年底扫货的7个锦囊和心得
年底扫货的7个锦囊和心得，说到年底扫货，相信每一个人都有自己的想法，想要在年底扫货能最有效避免走冤枉路，下面是我给大家分享年底扫货的7个锦囊和心得，希望对大家有帮助！
年底扫货的7个锦囊和心得1七条锦囊选择更科学
1、购买之前要充分了解实际使用，通过参考他人的使用心得，在功能单一和多效之间做出准确判定，能最有效避免走冤枉路，准确买到合适自己的产品，如若不然，每个品牌都去试，既浪费时间也浪费金钱！
2、要实现几分钟之内高效护肤的愿望，一瓶简化、多效、高质的全效护肤品就成了必须。真正的全效并不是几个功效的简单叠加就能达到的。世界各地的研发人员竭尽所能，探索各类珍稀成分与尖端技术，历时数年耗资巨大，贵也自然有道理了。
3、护肤产品究竟如何搭配叠加才有大于2的功效？要依据3W原则——Who？When？What？比如，是否同时使用霜和眼部精华首先可依据季节而定，比如夏季单独使用眼部精华就足矣，其他季节则可以叠加使用。其次还要看自身肌肤状况而定，如果眼周肌肤已有强烈的改善要求，就应加入高效眼部精华。
4、晚间密集型护理会让产品浓度和滋养修护功效非凡。但要注意的是护理周期越短的精华产品有效成分浓度相对越高，比如以7天为一周期的精华护理，白天就不需要再使用其他精华，只要用乳霜就足够了。另外一定要选择在自己工作压力较小、心情舒畅的时期再做密集护理，保证充足睡眠，这样才能达到最佳功效。
5、 那些具有很高性价比，凭借良好口碑赢得许多拥趸青睐的产品，出色的使用效果以及强大的品牌科学技术的支持，让它拥有可以媲美奢华品牌。
6、彩妆大师们也时常会有特别的小灵感，制作出令人惊奇的小玩意，绝对不受传统束缚。但是，这些产品可不只是为了花俏地讨好你，而是你必入手可随身携带“一物多用”的出色宝盒。
7、我们必须承认，价格平实的产品和贵价产品效能上还是有区别的。而我们要做的就是合理分配自己的投资，比如，抗皱、抗松弛、收缩毛孔精华，眼霜，定要高科技才能真正看到效果，所以只有贵价品牌的实验室才能提供你最先进的、最卓著的产品。
十条心得购买更增值
1、作为每天都要用，消耗量大，却在脸上停留几分钟的卸妆品、洁面品，购买太过昂贵的产品并不符合“SMART”的原则。
2、 以油融油的卸妆原理，洁面活性剂够温和、分子够小能够深入毛孔，价格平实的产品也一样能做到，你只要注意产品是否能够彻底乳化、不残留对皮肤有害的成分、不堵塞毛孔，这几点就够了。
3、 通过卸妆，洁面来抗皱、美白，根本无法只停留几分钟就发挥神奇效果。
4、 每天一片面膜的“膜”力女人越来越多了，说明坚持用比超强功效更见效！
5、 撇开诱人味道、色泽、设计之外，在超市开架品牌中你就能找到好用的沐浴露，关键是记住洗得干净、温和的产品特性，完全不难做到。
6、润肤露和面膜一样，每天用才是真理。而一些以身体护理见长的品牌的镇牌之宝反而更好用。
7、几十元却非常好用的护手霜太多了，含尿素、羊毛脂、Q10？超市里你就能买到，用得一点也不心疼。
8、润唇膏和润肤露一样，没有瞬间魔法，常用才是真理。
9、眉笔、眉粉、唇线笔，配方上不会不断更新，大集团旗下的平价品牌不会落后高档品牌很多，所以完全没有必要买贵的。
10、指甲油，除了配方并没有太高要求之外，平价品牌的颜色更潮、更多，作为常常需要更换甲油颜色来搭配衣服的女生，平价品牌当然更划算。
年底扫货的7个锦囊和心得2买什么最划算？
1、化妆品
圣诞季，各大化妆品会推出圣诞礼盒装，非常划算，各大商场专柜有售，不过是限量的。
必败化妆品清单：
兰蔻Lancome
世界顶级护肤品牌，兰蔻小黑瓶适合26岁以上女生使用，抗衰老效果很棒！价格比内陆便宜3至4成，专柜再9折，差价最大的是护肤品和彩妆。
圣诞套装：
冰钻活肤亮眼肌底液套装： 原价996港币，现价600港币
极致升华再生精华套装： 原价4000港币，现价2650港币
立体塑颜紧致眼霜套装： 原价1196港币，现价560港币
倩碧CLINIQUE
价格比内陆便宜4成，龙港大药房最便宜。倩碧的三步曲，是倩碧的热卖产品。非常适合痘痘肌。
圣诞套装：
柔滑身体护理套装： 320港币
声波静透洁肤仪： 890港币
3—Step SetI/II皇牌基本护肤组合： 750港币
娇韵诗Clarins
娇诗韵的身体乳好用没话说！冬季必备。
圣诞套装：
逆龄紧肤套装： 1310港币
经典身体护理油套装： 520港币
深层滋润身体护理套装： 320港币
薇姿VICHY
价格适中，适合年轻的混合型肌肤。它家的亮颜活力凝露、肌源盈润焕白睡眠晚霜都是必败单品！
圣诞套装：
肌源再生全面精华护理套装： 595港币
温泉矿物深层滋润套装： 495港币
悦木之源Origins
高效天然护肤及化妆品牌。
圣诞套装：
日夜修复套装： 480港币
白茶抗氧全效防护套装： 570港币
重点提亮彩妆套装： 350港币
科颜氏Kiehls
科颜氏内陆专柜要300的高保湿霜，在香港只要200不到，它家的高效保湿霜非常适合冬天备一瓶，另外金盏花水也被誉为全世界最好卖的水，比较适合痘痘肌。
圣诞套装：
节日皇牌护肤套装，内有金盏花水330+小牛油果眼霜300+白泥面膜265：895港币
三部曲保湿护理套装： 685港币
保湿三重奏体验套装： 295港币
2、珠宝首饰
年底结婚的新人，去香港购买金器可以说是最划算的啦！香港的黄金不仅比内陆便宜，黄金的成色也比内陆要高，基本都是99。99%的成色。而且金店遍布大街小巷，非常方便选购。
周大福 首创的9999纯金首饰是行业标杆。
六福珠宝 因珠宝经常有折扣，发展迅速。
周生生 饰品设计偏时尚现代些，有样式特别的铂金首饰，12月底前，Chow Sang Sang镶嵌珠宝首饰95折。
3、手机、数码电器
香港的数码产品在价格上并不会比内陆便宜多少，但是胜在款式新、附赠的配件也多。推荐在丰泽、百老汇等质量有保证的店购买。
购买Iphone6，目前香港苹果专卖店目前有3家，分别是：香港国际金融中心苹果店、香港又一城苹果店、香港铜锣湾希慎广场苹果店。
购买方式： 如果想在Apple Store既苹果直营店购买到正价iPhone，需要通过苹果官方渠道进行预约和预定。
4、奢侈品
在香港买奢侈品，买越贵的越划算。
香港ISA：如果热衷于购买名牌手袋，又想最省钱、最省时间，香港ISA绝对不能错过。目前店内折扣最多的品牌为GUCCI和D&G，GUCCI包最低至5折，D&G55折。
顶级名牌汇集的购物区利园：位于铜锣湾，树影婆娑，环境优雅，LV、Hermes、Chanel等名牌店一应俱全，园内还有米其林推介餐厅，连明星都时常光顾此处。现在内陆顾客到利园购物，持工商银行银联卡可获赠500港元现金券，Agnesb。品牌9折等优惠。
5、买表
由于免关税的关系，香港手表的价格比内陆至少便宜15%，因此很多内陆游客在香港购物时都会光顾手表行。
东方表行： 历史近50年，是挑选名表特别是劳力士表的最好去处。
时间廊： 香港满大街的时间廊似乎也成为一种特色了。以时尚新颖的表著称，非常受年轻人喜爱。
德信表行： 独特的法国中世界装修风格，在香港 独一无二。代理30多个品牌，如宝玑、卡地亚、ROLEX……
Ps： 所有正规表行都可以砍价，7—8折是公开折扣，再砍看本事啦。
6、海味干货
在香港，除了名牌、化妆品、珠宝首饰、数码产品外，佐料、腌腊仙贝干等等干货、家居必备的各种药物也非常值得购买，是带给亲朋好友的好选择。
Ps： 香港一般都是以一斤16两算的，买的时候请千万千万问清楚计量单位的事情。
海味街： 海味杂货的集散地，海味干货店和传统中药店夹道而立，选购干鲍鱼、干贝等较昂贵的海味珍品时，不妨精挑细选，货比三家。
地址： 上环德辅道西，中环乘电车往坚尼地城/屈地街地
开放时间： 09：30—19：00
7、淘书
在香港淘书，也是一种乐趣。香港旺角有很多二楼书店，香港读书人沉浸在这一方阅读世界里，将窄小又繁华的一爿天地浓缩成旺角别样的符号。乐文书店，只卖繁体字书；梅馨书舍，古籍旧物控来了会疯掉；田园书屋，以卖台湾人文书著称。这几家书店，都值得你一一深入。
哪里买最划算？
1、Citygate Outlet东荟城名仓店
特色： 淘便宜大牌的好去处
东荟城名店仓，全港唯一的OUTLET MALL，云集了各品牌的折扣店，常年折扣在3—7折，部分1折起，而且货品比较多也比较新。如Burberry、Dunhill、Bally、Escada、Max。co、Coach、CK、Tommy、I。T、时间廊等等，大部分均为刚刚从正价专柜下架的货品，压仓底的货很少。在里面血拼一天绝对满载而归。
圣诞折扣信息：
打折品牌有DAKS、DURBAN、OPTICAL 88、IT、FURLA、CERRUTI 1881、GUESS、Folli Follie等，折扣低至二折。
地址： 香港东涌线C出口（机场附近）
2、DFS新太阳广场店
特色： 淘特惠化妆品
虽说整个香港都是免税地，但DFS仍然有其无可替代的优势。如尖沙咀的DFS新太阳广场店就是一个必逛的地方，化妆品品牌相当全，关键是会有一些免税店特别包装，如两支特惠装之类，以及很多香水中样组合，自用送礼都很合适，而这些通常在商场专柜是没有的。此外，一些奢侈品皮具、手表等也会不定期有些特价款或折扣，常常会有惊喜。
地址： 尖沙咀广东道28号新太阳广场
3、海港城
特色： 亚洲第一大的购物商城
海港城巨大无比，号称亚洲第一，没有4个小时是兜不全的。所以建议到了海港城要先拿份免费的商场指南，只兜自己要看的牌子，其他统统忽略。很多化妆品建议在海港城看看，牌子比较全，折扣也算不错。
地址： 九龙尖沙咀广东道3—27号
4、sogo崇光百货
特色： 打折季折扣力度最大
SOGO是一家非常年轻时尚的百货店，喜欢日系装扮的美眉尽可以在这里大淘特淘。这里除了常见的Chanel、Dior等，还有相对而言比较齐全的日系产品，比如植村秀、SK—II、Lunasol等。最主要的是，SOGO在节假日通常不会吝惜打折的力度，常会吸引很多时尚的年轻人去购买。
地址： 香港铜锣湾轩尼诗道555号
交通： 铜锣湾站D2、D3出口
营业时间： 周日至周四 10：00—22：00；周五、周六及公众假期前夕 10：00—22：30
5、时间廊
特色： 购买中低端表，绝对推荐！
如果想买中低端手表的话，这里绝对是香港最便宜的正品店，价格大约在几十块—5000块左右，品牌若干，最多的当然是Titus铁达时，另外还有GUESS，精工（SEIKO），DKNY，adidas，若干个牌子，这里的手表全场都是折扣，分别在05—6折。
6、连锁店：莎莎、卓越、龙港大药房
特色： 低价、打折的代名词
莎莎、卓越、龙港大药房是低价和打折的代名词，sasa、卓越更是遍布大街小巷，sasa东西比较全，卓越会比sasa便宜些，龙港大药房更是40年的老店，除了保健类的药品可买，也有各式不同品牌的化妆品，倩碧在龙港买最划算。
购物小贴士
1、最划算的移动流量套餐
除了中国移动的3元香港日套餐接打电话这个套餐之外，现在有专门针对流量的套餐了。
中国移动自2014年10月1日起，在“3元包3M”的国际漫游基础上推出了优惠资费。
具体是先按“3元包3M”收费，当天流量费累计达10次后，继续使用则不再收费，也就是说在香港可以30元包天。非常划算。而且要知道，香港的移动网络速度比内陆的快很多啊，没有wifi也不着急了~
开通办法：发送短信KTGJWFD到10086。第一次开通后以后使用也不必再次开通了，没有漫游就不产生费用。
2、办理地铁一日通
一定要办香港地铁一日通，这样路费就可以省很多钱了，因为绝大部分购物中心都在地铁站上，有了地铁一日通，24小时里就可以无限次的进出香港地铁，一个点一个点地扫货扫过去。
3、扫货线路
要先扫外围的过季折扣店，再扫市中心的正价新品店，最后再留点时间补零拾遗。东涌的outlet离机场进，如果去香港的时候没带什么行李的话可以先出机场到东涌的outlet转一圈，然后再搭机场快线进城。机场快线的九龙站有免费巴士穿梭在九龙的几家酒店之间，一定要搭。尽量不要搭的士，香港的的士太贵而且放后备箱的行李5元一件哦！
4、排队技巧
在圣诞期间或者一些很大的促销期间，如果是在百货类的地方买东西，注意是百货店而不是购物中心，如sogo百货、先施百货这些，很有可能出现收银台排长队的情况，这是是非常痛苦的。建议大家可以多准备一些现金，而不要刷卡。直接品牌店员现金，付款的时间就会快很多。而购物中心就不存在这个问题了，因为购物中心（如海港城、时代广场）他们都是各品牌店铺内单独结算的。
2011年,中国的有机护肤市场热闹非凡！
先是世界顶级有机护肤品牌JASMIN简诗美于1月份正式登陆中国市场
接着是Jurlique茱莉蔻携清新植物美颜风潮于6月份在广州天河城购物中心开设首家旗舰店
今年8月，中国首家Organic+有机家专卖店在北京来福士广场正式对外营业，该有机专卖店坚持只引进获得国际认证的有机化妆品品牌，坚持只销售经国际权威有机机构认证的有机产品。
此外，Nest Beauty旗下的Pangea Organics 潘丽雅、MUKTI慕迪 、Fushi富思3大有机护肤品牌、来自德国的拉薇以及Lavera扭创系列、法国著名的有机美妆品牌“多然”旗下四个系列的美妆产品纷纷攻入中国市场。一股有机风潮正席卷全国化妆品市场,无论是国际品牌还是国内品牌都跃跃欲试,以图抢占有机护肤品市场的先机
据说最近澳洲OFC有机认证的第一家化妆品企业sanctum也将进入中国市场，势头还不小哦
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
好处：最速成、见效的减肥方式。
弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。
提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！
谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。
危险程度：★★★★★(最高五星)
编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。
2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。
危险程度：★
普拉提
练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。
粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)
瑜珈
瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。
3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！
Q版健身操之胸部和背部
动作一：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。
其他实用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择
现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。
好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。
弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。
谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。
危险程度：★★★
专家点评 帮你挑减肥食谱
食谱一：高蛋白的“饮食新革命”
优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。
缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。
营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。
食谱二：低糖瘦身法
优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。
缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱
为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：
减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。
速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！
5、扎针——最要求耐心的减肥方式
桑德拉超爱针灸
针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。
好处：较其他方式安全可靠。
弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。
特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。
谁最适合：有耐心的人。
危险程度：★★
用针灸 请脂肪消失
针灸：扎穴位破坏脂肪细胞
以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。
对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有针对性的方法
减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。
A型：持续性的饮食疗法最佳
A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。
典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。
O型：短期集中型较佳
O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。
典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。
B型：尚未风行的新减肥法最佳
若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。
典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。
AB型：适合中期减肥法
计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。
典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好
为减肥加油!!!祝你减肥成功!!~~
现在的年轻人皮肤都是满脸痘痘，要么敏感，要么有色斑。。随便一问都是用什么妮维雅（德国）啊、李医生啊（澳洲）、兰芝（韩国），白领就大都是倩碧（美国）、兰蔻（法国）、欧泊莱（日本）、资生堂（日本）……可是现在这些大牌里含得尽是激素、铅汞之类的违禁成分，我大姨就是皮肤科医生，说每天都有好多年轻女子来这里做皮肤治疗，她们都是用了大牌化妆品得了激素类依赖性皮炎，满脸的红疙瘩，看着都吓人，这些大牌在用的时候感觉效果特别神奇，可是一旦停用，皮肤就开始崩溃，皮肤里全是毒素，医生都建议停用这些大牌化妆品，改用大宝啊、上海家化的雅霜啊，美加净啊，郁美净之类的国货护肤品，因为真的是汉方配置，都是很温和很安全的好东西，是我们几千年的中草药配方，可是很多女孩子都觉得，这几块钱的国货护肤品怎么能用啊！其实她们都不知道她们花几千块钱买的大牌国外护肤品才是真正的毁容。
我的大学同学在联合利华当会计师，她告诉我她从来不用她们公司旗下的东西，因为他在国家卫生监测局工作的男友告诉她，其实国外大牌的配方很多都很不安全，所谓的测试也只是找了30个人来测试，只是中国的入关门槛很低，而且他们测试了那么多护肤品，最让人放心的是上海家化的东西（北方的护肤品不再他们那里检测，他们主要是检测江浙一代的护肤品），而且他家成分最好的就是美加净系列，非常的安全和温和，也都是很好的成分，都是汉方配置，别看便宜，可都是好东西，而且就算是外国的护肤品在当地也就值当地货币的几块钱，只是到了中国有了大牌明星代言，宣传费、广告费、关税、货币汇率，加起来一个东西就几百块钱那一小瓶东西，成分还很不安全，因为是针对他们自己国家皮肤的东西，并不适合中国人，这就是为什么很多人停用了大牌化妆品皮肤开始崩溃，开始变得很差。尤其是日本的护肤品，他们里面的成分都不对外公开，里面尽是激素和重金属，可以在很短期内让皮肤有很大的改变，为什么效果那么快，因为里面的激素和重金属腐蚀了你表面的皮肤，使表皮脱落，里层的皮当然很亮很白了，长期下去你的皮肤会越来越薄，越来越敏感，总有一天会崩溃会出状况，现在好多大医院的皮肤科都有很多这些症状的病人。
年轻白领就这样花钱毁着自己的脸，国货却越来越难做，国企都面临着被吞并，被收购，倒闭的局面，全国知名品牌——大宝，就被强生收购了，而且越来越多的国企也面临着这种命运
其实很多外国人，尤其是日本人都很喜欢中国的大宝、迷奇、美加净、片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏的，都是旅行团的人一大袋一大袋的买，回去当宝贝，而我们自己却当草，看都不看一眼，大家大概都不知道大宝、迷奇、片仔癀、芭蕾这些东西出口到日本和欧美都是30~60美元一瓶的，好多香港的女孩子都到深圳来扫国货，但是好多内陆的女孩子却花干所有的钱来买外国的垃圾——尤其是日本的护肤品，销往中国的都是最差生产线，里面专门添加了很不好的成分，结果弄得自己的皮肤都坏了。
洁面产品：
还有我曾经做过一次实验，绝对的证明了国货的经典。
我们的皮肤表面是弱酸性的，因为皮肤会自动分泌一种弱酸性的皮脂膜来保护自己的皮肤表面避免干燥和细菌入侵，大概PH值在55——7之间，也就是说在这种弱酸性的环境下，我们的皮肤是最健康、抵抗力最好的，可是好多大牌的洗面奶都是碱性的。
大宝美容洗面奶、大宝均衡洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳：PH65
片仔癀洁面乳、片仔癀芦荟保湿洁面乳、美加净银杏洗面奶：PH6
这些洁面乳大都是乳液状的，很温和而且PH值完全和皮肤的酸碱值一致，不仅可以去掉污垢，而且还可以滋润皮肤，给皮肤一层保护膜，防止皮肤水分的流失，保持酸碱水油平衡，而且清洁力尤其是以大宝美容洗面奶最好，北影的女生就是用大宝美容洗面奶来做卸妆的，而且也用大宝美容洗面奶来二次洁面，220ml才116元，性价比超高，我也曾经做过实验，大宝美容洗面奶和郁美净鲜奶润白洁面乳完全可以去掉粉底液，至于彩妆，可能就需要凤凰甘油一号来卸妆了，只要用化妆棉上倒一些，然后再敷在有彩妆的皮肤上，然后按摩一会儿，就卸掉了，然后再用温和的国产洗面奶洗掉残妆就可以了，首推——大宝美容洗面奶220G 116元
下面是国外的洗面奶的测试结果
露得清深层净化洗面乳、李医生祛痘洗面奶：9
曼秀雷敦抗痘美白洁面乳、旁氏深层洁面乳：85
妮维雅清透细致洁面乳、妮维雅美白洁面乳：85
玉兰油的洁面乳8
这些外国的洁面乳全都是有泡沫的，但是都是碱性的，这样会破坏皮肤的酸碱度，使皮肤处在不健康的碱性环境下，这样就会导致水油失衡、皮肤干燥紧绷，皮肤会因为酸碱度被破坏而不停分泌油脂来维持平衡，以至于皮肤越来越油，水分越来越少，才会造成痘痘、粉刺、脱皮、红肿、过敏皮肤问题都是由于皮肤健康的酸碱度被破坏而造成的。
爽肤水：
很多外国大品牌的爽肤水都含有酒精，一闻那个味道就知道是酒精或是水杨酸这种刺激性收敛剂，亚洲人的毛孔细腻，皮肤壁薄根本就受不了这种刺激性的收敛性东西，只会刺激的毛囊发炎而且长期会造成皮肤干燥红肿敏感，这就是为什么很多女孩子又长痘，又脱皮还敏感，脸上像烧伤一样的感觉。
乳液：
亚洲人的皮肤老化速度是远不如欧美人的，所以很多外国大品牌的乳霜都是营养过剩的，他们用着很好，而我们用了的话就会营养过剩，很容易造成细菌繁殖过剩而引起皮肤过快的氧化和衰老，以及水油平衡，等你停用它时，皮肤就会成倍的加速衰老，而日货很多都喜欢用美白成分，却又不是什么天然的植物美白配方，而是酵素、激素、铅汞，使你的皮肤表层脱落剩下细嫩的新皮，效果惊人的快，其实是使你的皮肤越来越薄，提前用你以后的皮肤，等过几年，皮肤脱落的差不多了，变得又薄有敏感，皮肤问题就会一起涌出来，停用他们皮肤就会出现成片的皮疹似的红疙瘩，也就是皮肤科医生说的激素依赖性皮炎，皮肤的含水量超低，而且含有很多毒素，等再过几年色斑和皱纹就会多得惊人，倒时候治疗可就不是那么简单了！
我向大家推荐一些好的，本人亲身体验过得国货，绝对精品，而且量大、安全，好用、便宜
干性皮肤
洗面奶：大宝美容洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳（滋润型）、肤美灵（**瓶子）
爽肤水：大宝爽肤水、郁美净爽肤水、千纤草丝瓜水、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁、相宜本草四倍蚕丝柔肤水
乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、郁美净鲜奶乳液、美加净银耳珍珠滋养蜜
霜：漳州皇后牌片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏、相宜本草四倍蚕丝蛋白精华霜、美加净银耳珍珠滋养霜、隆力奇蛇油膏
防晒霜：
大宝物理防晒霜SPF20
油性皮肤：
洗面奶：片仔癀洁面乳、肤美灵（绿色瓶子）、郁美净鲜奶润白洁面乳（清凉型）
爽肤水：片仔癀平衡爽肤水、千纤草丝瓜水、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁
乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、片仔癀保湿滋润蜜
霜：片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏
防晒霜：大宝物理防晒蜜SPF18
面膜：相宜本草补水醒肤面膜、相宜本草润白滋养面膜、西藏红花睡眠面膜
卸妆：百雀灵凤凰甘油一号——即可以用来的当卸妆油、也可以用来当爽肤水、也可以用来当乳液、还可以用来当面膜，因为是透明啫喱状，可谓是万能甘油，一点也不油，是芦荟胶那种状态，我都是用它来卸妆或是当爽肤水的很多国货护肤品虽然外包装看上去有点土，也舍不得话大笔广告费做宣传，但效果却经得起时间的考验。
1）相宜本草去死皮膏 参考价------24元
它家很多产品都有点“贝佳斯”的影子。这款去死皮膏很神奇，接触肌肤就立刻能撮出脏东西，受到很多美女的喜欢。
2）片仔癀皇后珍珠膏 参考价------38元
它源于明朝的美容秘方，一直远销海外，在国内很少见到。最近在很多的大药房开始销售。
涂抹在脸上，很容易推开，极容易被吸收，简单按摩之后，皮肤就呈现出自然的光泽，很有质感。据说非常喜欢这款面霜。
3）美加净银耳珍珠滋润霜 参考价-------11元
最老牌子的是美加净的银耳珍珠滋润霜，因为水解珍珠好吸收，美白效果不错的，不过要坚持用。最近几年又出了多款美加净CQ，超多人赞的，好吸收又很补水。
4）春娟黄氏霜 参考价------3元
黄氏霜大概是市面上最便宜的护肤品之一了。它被天涯跟淘宝论坛的姐妹们称为神奇的“祛痘”产品，长痘的日子里，睡觉前在痘上涂一点黄氏霜，第二天感觉就蔫下去了。
5）普兰娜活性金植物珍珠霜 参考价-------139元（淘宝卖60左右）
论坛疯炒的国货品，性价比高且东西为纯天然，其中以金箔珍珠霜、金箔人参霜最为出名，在国外很走俏。效果可以跟Estee Lauder有一款含有金箔成分的产品相媲美，不过价格很美好，只是后者的1/10
6）大宝眼袋霜 参考价-------12元
很多姐妹是用着FANCL的洁面粉，娇韵诗的晚霜，但是仍坚持用着便宜的大宝眼袋霜，足以说明它的效果有多么的神奇，淡淡的茶香，膏体很滋润，效果真的不错哟。
7）千纤草丝瓜水 参考价------20元
在淘宝疯卖的一款爽肤水，利用丝瓜消炎保湿的属性，保持肌肤水分，改善粗糙，能特别滋润日晒后的肌肤。20元500，用来泡纸膜或者当保湿喷雾，效果很好。
8）昭贵芦荟胶 参考价-------45元
芦荟成分含量比很多产品都高，所以更货真价实。这款面膜胶，是浓度很高的那款。有痘时使用感觉不错，有消炎作用。
9）迷奇神奇美容蜜 参考价-------40元
可能我们这边的人很少听说该产品，它可是在北京买的超级红火的一款，只在北京友谊商店和赛特有卖，顾客以洋人为主，特别是日本人，常常是一堆一堆地买回国去。本品具有高滋润性，易被皮肤吸收，能抑制皮肤色素沉着，延缓皮肤皱纹的产生。
10）安安洗面奶 参考价-------6元
相信这是很多70年代后的女生读书时都曾用过的一个牌子。它家的祛痘洗面奶，像涂药膏一样涂在长痘的部位，轻轻按摩后用纸巾擦掉即可。一段时间后，痘痘能得到很好的控制哟。背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了
11）上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！！ 我以前夏天会买一块，沾水厚厚的在腋下涂一层，要是干了就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。这样一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。
12）痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑
13）罗丽斯头油 烫了十多年发了，每年两次，从不烧钱做保养，只是在洗完头擦干头发后抹一点这个头油。烫过的头发从来不开叉，头发干了以后又不用喷定型水，也不会蓬开。我原先以为是自己发质好，停用过或改用其它洋牌子，结果马上变黄干枯开叉。价格便宜，三块多钱，只是注意别抹太多，可能会感觉头发比较油。小的联华超市有售
14）凡士林是好东西，对于很多嘴部皮肤敏感的同学可以拿来当润唇膏，很好用。用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。
15）0025%的维A酸乳膏：偶尔出个痘子，睡前涂在豆豆上，起来基本就消了。（药房）
16）海普林：豆豆消了之后就消痘疤，这个是对付新生痘疤，无激素，有效果。 （药房）
17）玫瑰果油：不贵，涂疤痕效果不错，包括旧疤，曾经小腿上被磕的一个小印记现在基本消除了，不过得经常擦并且按摩。
18）给大家推荐一款真正非常好用又实惠到不行的面膜：雪完美 这是国货，香港那边也很多人赞 作为一般保养的话真的很好。是的，我从小长痘痘用了很多都不管用，大二的时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水，奇迹般的好了，很管用！！！
19）夏天穿凉鞋磨脚后跟，用便宜的雪花膏和醋调一下，去死皮嫩肤特别好， 妈妈常年这样涂脚底脚后跟，摸起来好嫩～～～～比偶用矬子挫效果好多了
20）屈臣氏的椰子香浴油好用又便宜，用完以后非常滋润，我翘腿都翘不住，皮肤太滑
娇兰的水合系列的眼霜不错,换代之后比以前的清爽多了,补水效果很好,对细纹的改善明显~
HR的胶原蛋白眼霜也非常好用,细纹和皱纹都有明显改善~
ESTEELAUDER的ANR系列的眼部精华比较出名,适合30岁以上用,年轻的不推荐,很干,不补水,对缺水细纹没改善~
碧欧泉呢~偶用过那个矿泉爽肤洁面水摩丝，米有太大感触，都说它家东西好用，可我就是用拳头产品新活水分冬天鼻子都会起皮~哎……
兰蔻现在在用蓝莲花卸妆洁面，也是一款摩丝，觉得很不错哎~这是我第一次用兰蔻家的东西，真的很满意，其实我平时并不化妆，就是当洗面奶用，偶尔刷个睫毛膏也可以卸的干干净净，洗完还不干，很好~
娇韵诗只用过洗盘，感觉就是：好累啊……呵呵，但是效果还是蛮好的，就是一样要沉着安静，手法要对，这很重要，但是我觉得洗盘不适合天天用，虽然BA说没有关系
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