内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。
祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。
祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。
祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~
防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。
维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。
日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
没有绝对祛斑的产品，除了外在的保养，自己平时内调也很重要
祛斑产品我最近用了高教授微晶美颜膜，它是将微晶技术与化妆品结合起来之后，运用微晶定向将有效成分送达色斑部位，使祛斑有效成分吸收率可以提升10-100倍！真正实现了更安全、更高效的祛斑体验！
我和我的几个闺蜜自从结婚以后脸上就开始逐步长色斑了，大部分都是黄褐斑，还有一个朋友是暗黑色的黑斑，比较难看，朋友们有的去美容院做激光有的吃中药，反正来回蒸腾了好几年，都没有得到很多的改善，后来我们开始尝试用一些祛斑产品，这次还真实践出来几个很好用的祛斑产品，今天就给大家介绍一下10款真正好用的祛斑产品，都是我和闺蜜们亲身用过的，之所以给大家介绍，第一为了涨粉，第二可以让大家早点祛斑，不走弯路。
1 资生堂新透白修护凝霜
祛斑效果：
针对修复紫外线造成的肌肤创伤与不均匀肤色，一次改善干燥、泛红、色素沉淀、角质厚化等各种肌肤问题。对于日晒斑效果还算不错，其他的要逐步淡化，相对来说比较慢，但是很稳定。
2 宣致蜗牛原液修护霜
祛斑指数：
这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液蜗牛霜，为韩国伊思和法国、美国等大牌做了十几年的原料，天然蜗牛霜修护受损肌肤、美白淡斑、紧致肌肤，被称为护肤黄金，用完以后肌肤光泽特别光亮自然，而且蜗牛霜持续修复时间更久，可以有效修复受损造成的黑色素细胞，让肌肤真正的祛斑美白，不反弹，是我用过的非常好用美白祛斑修护产品。
3 后美白淡斑膏
祛斑效果：
被称为美白淡斑神器，软膏状的质地很容易推开，而且涂在脸上比较清爽，不会有油腻感。针对痘印、色斑、肤色不均匀的问题，长期使用都能得到修复。
4 科颜氏集焕白美白面霜
祛斑效果：
主要有效成分是维生素c，效果不快，但是比较稳定，集焕白净润透白保湿面霜帮助显著改善可见的肤色不均瑕疵,并蕴含可阻止皮肤表面新的黑色素异常沉积的活力维C。
5 娇韵诗清透润白淡斑霜
祛斑效果：
这款祛斑霜里添加了针叶樱桃，是一种比柠檬含维生素C的含量都要高的水果，维生素C就能很好的淡化色斑暗沉，而且这款是祛斑晚霜，维生素C是不能见太阳光的，晚上涂的效果最好。
6 Fancl美白淡斑精华
祛斑效果：
芳珂的精华液也值得入手，FANCL坚持无添加的 健康 护肤理念，运用纯天然成分帮助肌肤回复白皙。美白精华可集中淡斑，全面美白，改善肌肤暗哑，肤色不均。
7 兰芝水光臻白霜
祛斑效果：
随着年龄的增长，色斑的增多也一直困扰着人们，兰芝水光臻白霜能有效解决各种斑点问题，补充肌肤的胶原蛋白，恢复年轻肌。
8 梦妆的菁华霜
祛斑效果：
质地滋润，更适合皮肤干燥的人使用，使用后皮肤会更有光泽，早晚涂抹一次，淡斑又美白，还原皮肤的最佳状态。
9 兰蔻臻白淡斑美颜霜
祛斑效果：
这款兰蔻的淡斑霜主打的是美白功效，能够减少色素沉积和色斑暗沉，能够让肌肤亮白起来。而且还能软化角质，让肌肤看起来更加白皙通透。这款就适合斑点不是很多很深的女孩子用。
10 九朵云淡斑净白霜
祛斑指数：
由芦荟，莲花等九种纯植物提取，膏体如同云般轻柔细腻，韩国药店专卖产品，敏感肌适用！ 可以有效美白肌肤 提升肌肤光泽。
上面这10款产品，我们都是亲身用过的，效果真的都挺不错的，但是大家记得，祛斑是都是逐步淡化的，急了是行不通的，我和几个闺蜜都用了将近1年多，色斑都开始逐步淡化，现在都快没了。
维生素e真的可以去斑点
皮肤暗黄十大护肤品好
皮肤暗黄十大护肤品好，随着年龄的增长或者饮食习惯的不健康，皮肤变黄变暗是很多人都面临的一个问题，有时候一天不护肤，就能明显感受到皮肤发黄不少，以下了解皮肤暗黄十大护肤品好
皮肤暗黄十大护肤品好110、兰蔻臻白美颜霜
这款兰蔻臻白美颜霜中的VC衍生物能够由内而外的淡化黑色素，改善皮肤色斑和暗沉问题，让肤质更加匀净;水杨酸则能够软化角质，让皮肤更加细腻有弹性，呈现自然的通透感。
9、羽西净萃悦白水滢乳霜
这款羽西净萃悦白水滢乳霜能够从肌肤根源其淡化黑色素问题，让面部的干燥暗黄得到修复，长期用下来肤色不匀、痘印以及肤质粗糙的状况也会得到修复。
8、城野医生vc377精华
这款城野医生vc377精华是专门用来美白的护肤产品，它里面蕴含了丰富的维生素c诱导体，能够改善肌肤的斑点和瑕疵，让肤色不匀和暗黄的现象逐渐的消失。而且它里面所含的白金粒子拥有非常好的抗老化功能，可以预防自由基对皮肤的侵害。
7、阿诗帕丽富勒烯冻干粉
阿诗帕丽富勒烯冻干粉是专为抗氧化而设计的，具有提亮效果。它里面蕴含了超高活性的富勒烯，发现这种成分的科学家因为这项成就获得了诺贝尔化学奖，这种成分和传统的抗氧化成分维C比要高172倍，同时，和维C相比能在紫外线照射的情况下长时间的对抗自由基，从而让肤色不匀和肤色暗黄得到改善，同时具有美白效果，能够为肌肤提供大量的营养，促进修护能力。
6、欧缇丽葡萄多酚c15精华液
这款欧缇丽葡萄多酚c15精华液利用葡萄籽的作用，能够很好的'对抗日常生活中自由基的侵害，让皮肤的痘痘和暗沉想象逐渐的消失，让肌肤能越来越光滑细腻。
5、伊索香芹籽精
这款伊索香芹籽精是伊索的明星产品，功效十分的好，适合的年龄层次也是非常的广泛。它里面蕴含了丰富的葡萄籽和香芹籽精华，富有很强的抗氧化功能;里面所添加的维生素b5和芦荟则能为肌肤补充大量的水分，让整体的肤质能够得到改善，使暗黄和肤色不匀的现象消失。
4、修丽可维生素b5保湿凝胶
这款修丽可维生素b5保湿凝胶是专门针对生活环境中给肌肤造成压力的不健康现象。利用维生素b5的成分和透明质酸结合，能够为肌肤进行双重的补水效果，为肌肤注入大量的水分子，使屏障能够更加的健康，然后可以很好的改善脸部的粗糙和暗黄现象，让肤色更加的均匀。
3、雪花秀润致焕活肌底精华露
这款雪花秀润致焕活肌底精华露是韩系护肤品极具代表性的一款，它里面添加了丰富的人参精华，在集合芍药和黄芪等本草植物的作用，能够为干燥的肌肤补充大量的水分，让肌肤的水油平衡得到改善，从而使暗沉的肤色得到提亮。
2、雅诗兰黛红石榴套装
这套雅诗兰黛红石榴套装主打的就是排浊去黄，让肤色能够更加的健康，它的这个系列也是非常热门的产品了。它的产品中蕴含了大量的莓果成分，能够让常年累积在皮肤中的杂质被排出，使肤色得到提亮。
1、伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华露
这款伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华露蕴含了丰富的茶叶提取物，再结合麦角硫因和独特的橙色奇肌提取物的作用，能够抵抗日晒和城市污染对肌肤造成的伤害，让皮肤时时刻刻都能得到守护，让暗沉的肤色得到提亮。
皮肤暗黄十大护肤品好21、兰蔻臻白美颜霜，该产品可以由内而外的淡化黑色素，提升肤色的亮度。
2、羽西净萃悦白水滢乳霜，该产品可以从根源解决黑色素的问题，可以修复肌肤粗糙。
3、城野医生vc377精华，该产品蕴含着丰富的维生素C，改善皮肤暗黄的症状。
4、阿诗帕丽富勒烯冻干粉，该产品具有强大的美白效果，促进肌肤的修护能力。
5、欧缇丽葡萄多酚c15精华液，该产品可以改善皮肤暗沉的症状，使肌肤变得光滑细腻。
6、伊索香芹籽精，该产品可以在改善皮肤暗黄的同时，也可以为肌肤补充大量水分。
7、修丽可维生素b5保湿凝胶，该产品可以非常好的改善面部问题，使肤色更加均匀。
8、雪花秀润致焕活肌底精华露，该产品添加了大量的草本精华，可以非常有效的提高皮肤亮色。
9、雅诗兰黛红石榴套装，该产品主打提高皮肤肤色，属于非常热门的一款产品。
10、伊丽莎白雅顿铂粹御肤精华露，该产品蕴含了丰富的茶叶提取物，可以非常有效的提高肤色。
皮肤暗黄十大护肤品好3奥尔滨晚安粉
这款粉主要是将维他命C等保养成分做成干粉，这个保养粉使用时会让脸部肌肤保持一个较为粉嫩的状态，因为有美白、抗炎的功效，定位就是只在夜间使用，所以叫做晚安粉。
舒真海藻面膜
真心好用，之前我试过很多牌子，最终选择了这个，它的颗粒非常细腻，而且胶质也特别多，补水效果真的是太好了，而且特别的清爽，不会有黏腻腻的感觉，敷完后脸部都充满水份感觉皮肤越来越有弹性，长期敷，皱纹都不见有～纯天然面膜，强烈推荐，无论你有多少名贵面膜，但必须要拥有一瓶海藻面膜，真的跟平时敷的面膜效果不同。一定要试试。
雅诗兰黛红石榴水
抗衰老神器，红石榴的抗衰紧致效果大家都知道的。去黄气，用的时候感觉肌肤比较清透有提亮的作用，很好用的一款水。保湿和滋润效果都不错，作为一个高机能的化妆水有一定的抗氧化和很好的促进后续成分吸收的作用。而且使用感受也不错。
科颜氏VC紧肤精华乳液
因表皮黑色素沉淀而暗沉的灰黄肤色，使用后可美白明亮。改善皮肤粗糙，使用后触感平滑。同时改善脸部纹路和皱纹，尤其是法令纹、嘴角纹、眼眶下的皱纹和眼周纹路、鱼尾纹等。
珍漾水光精华
这是必买的口碑护肤精华！很多护肤师都推荐的珍漾这款精华，精华成分含量特别足，我用了有七八瓶了，可以深度补水细腻毛孔，修护各类皮肤问题、提亮肤色。配方原料是国际一线大牌同款。但是价格很平价，所以被很多文章评为国货之光呢，建议囤货。
纪梵希柔肤水
水水质地比较稠，却不粘，涂一层就很保湿，保湿的作用岗岗地，特别适合这个季节使用，有时我涂上它就会忘记了这个季节的干燥感觉，没涂晚霜就去睡觉了，可见它卓越的保湿能力吧、营养成分很多的一款水，名字叫做柔肤水，但是软化角质的感觉似乎不太明显，大牌爽肤水用起来的确感觉不差，但是说多么多么能帮助美白其实真的挺难的。
雪花秀滋阴乳液
补水保湿去黄气—这是它最出名的原因。我主要目的是去黄！我的肤色是偏黄的。调理混合型肌肤和外油内干肌肤的水油平衡，滋润但是不腻。
相宜本草红景天精华乳
质地清爽细腻，快速渗透。红景天配合积雪草、白芍药美白精萃，直接深入底层提升肌肤美白力，调养粗糙黯黄肤质,引导出幼嫩、白皙、匀亮。
赫拉牛奶雪肤基底原液
牛奶的淡淡味道，纯纯的小清新，哪个妹子不喜欢，更何况还能击退黑色素，美白，不只是说说而已哦，作为一款精华液，它的营养精华成分可不是盖的，很多黄皮妹子在它这里找到了满满的美白正能量。
娇韵诗淡斑小瓷瓶
这款算是比较小众的一款产品，娇韵诗淡斑小瓷瓶的主打成分是巴西针叶樱桃提取物，含有很高的VC含量，能均匀肤色，快速补水保湿，美白主力军，不会随随便便氧化，好推开，不拔干，但是也不滋润，整体是很清爽的。
雅诗兰黛晶透沁白滋润霜是一款日夜修护面霜，能够源源不断的给肌肤润养修护，减少脸上黑色素的沉积，层层匀净令肌肤变得水润透澈。展现年轻亮泽美肌。淡斑效果需要长时间用才行，配合淡斑精华效果不错，没有新的斑出来，雅诗兰黛产品温和，皮肤状态很稳定，会一直用下去。
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