孕期为什么会长妊娠纹？如何有效预防妊娠纹？二胎宝妈孕纹大作战

孕期长妊娠纹了怎么办？

能咋办？

除非你可以像国外潮妈ohdearlondon一样在ins上晒“妊娠纹”博好评，

否则还是老老实实护肤吧！

那么首先就得回到孕期为什么会长妊娠纹的问题了。

有研究者认为，妊娠纹出现和孕妇体重增加、腹围和臀围增长并没有直接联系。其实是因为孕期特殊的激素水平导致皮肤中的弹力纤维、胶原纤维改变，皮肤弹性下降才会给妊娠纹出现创造机会。

科学资料显示，在皮肤真皮内部，年轻肌肤中是厚厚的黑色胶原束，而当胶原流失或不足时，肌肤纤维韧性就会下降。

随着孕周的增加，妊娠纹会逐渐从粉色变成紫红色，生产后则会变成白色。有些准妈妈除了肚子上，大腿、臀部、腰背、乳房等部位也会因为脂肪的堆积而出现妊娠纹。

学者Farahnik通过综合分析28个英文研究结果，得出与妊娠纹有关系的四个因素是：孕妇年龄、家族史、孕前和分娩前体重、宝宝出生体重。

说了这么多，回到之前的问题，市面上的护肤产品真的可以有效预防或消除妊娠纹吗？

哪些成分对预防或淡化妊娠纹有效？

据美国研究显示，橄榄油、杏仁油、可可脂这些对于预防妊娠纹根本没有任何作用。

截止目前，临床证明充分的是含有积雪草提取物成分的护肤产品可以有效预防、淡化妊娠纹。

积雪草提取物被认为是可以促进胶原蛋白与弹性纤维生成，从而抑制妊娠纹的出现。

《印度医学杂志》上刊登的一篇关于积雪草提取物的研究，对不同浓度积雪草提取物化妆品配方的抗炎活性进行了评估。

研究指出，积雪草提取物表现出广谱生物活性，具有抗氧化、抗炎、抗菌、修复创伤和疤痕的作用。

综合相关文献资料，表明积雪草在护肤方面的主要效果是：镇静皮肤、祛疤、促进胶原蛋白再生、淡化黑色素。

哪些护肤品能预防或淡化妊娠纹？

很多孕妈在刚怀孕时，对于妊娠纹又恐惧又迷茫，身边经常有一些朋友会问我有没有好的孕纹霜推荐。

我的答案是，每个人因为肤质不同、孕期体质状况不同，任何一款护肤产品起到的效果是因人而异的。我在怀孕到生产后这段期间，用过无数妊娠纹产品，真正有效果的凤毛麟角，而且不少跟风买的还踩了雷。

今天就把我曾经用过的整理了一下，希望对你有帮助~

让人惊喜会回购的：

嫩芙叶酸孕妇孕纹精华

产品由 德国奥托哈恩科学实验室研发，全成分均符合EWG安全认证和欧盟CE认证 ，是被列入美国FDA的护肤产品。

精华主打的是预防， 为检测实际效果，在投入市场前选取100名在不同孕期阶段的女性进行了实验，实验表明，孕期不长纹的有效率高达99%。

更让我放心的是它的 专业性 。

比如从荷兰进口有机蔬果中，利用 德国先进微生物发酵技术萃取可使用级别的叶酸 ，原本孕期肌肤干燥的话， 可以起到较好的滋润保湿效果 。

又如采用专利活性复配精华，其中来自马达加斯加的 积雪草的纯度高达95% ！

我怀孕后出现过肚子瘙痒、小红点的问题，当时我表姐就说别是要长妊娠纹了，愁得我每天在我老公面前烦。我老公虽说不会嫌弃但我自己也不能忍啊，再说男人……哼，还是得靠自己来解决。要不是嫩芙孕纹精华，我现在可能肚子上全是疤痕了吧。

当时抱着“用总比不用好吧”的心态前后入手了嫩芙孕纹精华，大概用了三个月吧，原来的小红点、细纹几乎是看不见了。

娇韵诗抚纹霜

一怀孕我就入手了娇韵诗，毕竟名气在那。

用下来稍微有点粘腻，质地有点厚，乳化以后还是很舒服的，刚挤出来的时候有一丢丢酒精味，建议等挥发了再抹。

听很多孕妈说要和妊娠纹油一起使用才有效果吗，但我很不喜欢油乎乎的产品，所以是和其他产品搭配的。用下来除了按摩肚子时偶尔会搓泥其他没毛病，而且确实那段日子没有再长纹路，预防的效果还是蛮好的。只是一停就会长，要坚持使用才有效果。

Mama&kids孕纹霜

这是日本专门做孕妇系列护肤品的品牌，我当时是因为闺蜜推荐买的，大概是孕1个月时就开始用，是和娇韵诗一起用的，大概用到孕中期。

核心成分全是保湿剂，高达18种。

神经酰胺就添加了3种，可以起到水油平衡、 增强肌肤自我保护能力、修复受损肌肤 的作用。

另外也含有积雪草，以及透明质酸钠、角鲨烷这些保湿成分表，可起到 预防肌肤免疫紊乱、抗炎修复、紧致肌肤的作用。

说一下感受是，不知道是娇韵诗还是这款产品的作用，小红点缺失消下去了，但是后期又开始长，这次是细长的纹路。后来直接当身体乳用了，就……全身抹那种。没有什么味道，质感较滋润，吸收也快，另外性价比非常高，前期预防出色，后期淡化孕纹就比较鸡肋。

综上所述，

个人经验，如果怀孕后到生完孩子期间没有用任何护肤品，肚子上长满了妊娠纹，恕我直言，想要彻底消除是不可能的，即便是做医美激光，也不可能恢复到怀孕前。

但是，可以用一些好的针对妊娠纹的护肤产品，也许可以起到一定淡化的作用。

1、 科颜氏 金盏花爽肤水（科颜氏金盏花水）

2、SK-II 神仙水（SK-II 护肤精华露）

3、 法国娇兰 水合青春还原爽肤水

4、 雅诗兰黛 红石榴能量水

5、 白皙黄金水奢华奇肌黄金精华水（白皙黄金水）

6、Olay 水感透皙光塑面膜水

7、娇韵诗 清新爽肤水(中性至干性肌肤)

8、植村秀 睡莲纯净爽肤水

9、悦诗风吟 平衡护肤爽肤水

10、理肤泉 立润保湿爽肤水

爽肤水有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。 爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

男士用什么擦脸比较好

　男士用什么擦脸比较好，不要以为保养皮肤是女人的事，其实每个人都有追求一个好肌肤的条件，男士护肤品主要是清洁和滋润作用，以下详细介绍男士用什么擦脸比较好。

男士用什么擦脸比较好1

　 1、洁面

　男生擦脸之前首先需要洁面，也就是洗脸。男生最好用一些清爽型的洁面品，可以去除面过多油脂，使肤质不会因皮脂分泌油脂过多而感觉不爽，也能够防止痘痘，使用正确的洁面是护肤的第一步。

　 2、爽肤水

　也就是洁面后的下一步，相当于第二次清洁，帮助肌肤维持水与油质的平衡，还可以促进其它护肤品的吸收，使弹力纤维和胶原蛋白减少流失，让皮肤看起来很光滑，所以爽肤是必要的。爽肤水分为不同性质，有使皮肤光亮的，补水的，去脂的，控油的等等，需要根据不同的肤质来选择。男生一般建议用一些清爽的，如果肤色暗沉，也可以选择具有提亮效果的爽肤水。

　 3、乳液/面霜

　乳液或者面霜也需要根据肤质来选择，不过男生一般使用凝胶或乳液比较好，因为男生大多脸上会很快的出现油， 凝胶或乳夜可以保持清爽的感觉，不像用霜之类那样油。

　 男士护肤重要步骤

　 1、清洁

　我们洗完脸后，皮肤很干，就像扭干水了的海绵

　 2、补水

　洁面后皮肤就像一块干燥的海绵，一定要补水。这里重要提醒一下，补水非常非常的重要，非常重要，非常重要到我要重复三遍。补水后海绵宝宝原地复活

　 3、上精华

　涂了精华液皮肤可以吸收营养变得更滑嫩Q弹，就好比海绵宝宝改善伙食后变强壮了、、

　 4、保湿

　涂乳液或者面霜可以给皮肤制造一层保护膜，防止皮肤内的水分和精华流失，我们小时候的皮肤都有一层薄膜叫油脂薄膜，这层薄膜是用来防止皮肤水分以及精华流失的，但随着时间推移以及环境等干扰导致大部分人的这层薄膜都消失了，所以需要人为去制造一层这样的薄膜帮我们锁住皮肤里的水分等、

　 5、防嗮

　防嗮是护肤的最后一步，除了打伞戴帽子之外一定要涂防晒霜，防嗮非常非常非常的重要，很多直男认为黑点没事显健康，这是错的，紫外线中只有5%的UVA只穿透表皮，让你的皮肤黑晒伤，剩下那95%的UVB会直接抵达你的真皮层造成皮肤老化，出现斑点甚至造成皮肤癌。不做好防嗮前面那几个步骤也白搭了

男士用什么擦脸比较好2

　 男士护肤品推荐

　 Loreal巴黎欧莱雅男士劲能磨砂洁面泥 39RMB/ 100ml

　产品特色：劲能净爽洁面啫哩、控油磨砂洁面啫哩两款全新洁面品的同时，更全线更新升级了男士洁面家族包装，半透明、全新时尚宽体的新形象，给时尚男士每日面部清洁带来耳目一新的新感觉!唤醒皮肤，自信活力一整天!

　推荐指数：★★★★★

　编辑推荐理由：老公超喜欢这款洁面泥，深层洁净，无残留，清爽。现在老公每天都用他!强烈向大家推荐一下这款洁面泥，真的不错哦。唤醒皮肤，自信活力一整天! “时刻感觉充满能量!

　 Watsons屈臣氏男士保湿畅透爽肤水 39、9RMB/ 120ml

　产品特色：补水畅透 温和配方辅以男士离子保湿剂和透明质酸钠，深入肌肤补充水分，保湿畅透。收敛毛孔 含金缕梅提取物，改善毛孔粗大问题，帮助舒缓净化肌肤。

　推荐指数：★★★★★

　编辑推荐理由：滋润焕肤含活性胶原蛋白，滋润干燥粗糙肌肤，改善肤质及肤色，增强皮肤弹性。舒缓剃须后肌肤 可作须后水使用，呵护舒缓剃须后肌肤配合本系列其他产品使用，让肌肤持久保湿润泽。

　 Herborist佰草集男仕君衡保湿露 180RMB/ 50ml

　产品特色：佰草集男仕君衡保湿露，蕴含由人参、白术、茯苓、甘草等中草药精华组成的“四君子方”，轻薄易吸收，长葆肌肤水润，中草药精华双向调节面部油脂平衡，特别添加的橄榄精华更有效舒缓须后肌肤，令肌肤清润爽滑，远离干燥。

　推荐指数：★★★★

　编辑推荐理由：洁肤爽肤后，取适量拍打于面颈部肌肤。低敏补水，深层清洁，滋润，控油。在冬天不会感到干和油，用后比较舒爽，夏天用的时候有点感觉小油，但是还行。

　 Biotherm碧欧泉男士全面醒肤啫喱 460RMB/ 50ml

　产品特色：从碧欧泉男士诞生之日起就有的一个抗老系列产品。 无油液体啫喱，迅速吸收，无负担，让肌肤饱满有弹性，感觉舒适;其中的抗自由基成份，还可抵御肌肤老化。

　推荐指数：★★★★★

　编辑推荐理由：碧欧泉家的男士护肤系列功效很不错，重则可啫喱 温和清洁肌肤，去除脸部阻挡水分吸收的脏污，令肌肤爽洁柔滑，细腻润泽。

　 Clarins娇韵诗男士植物保湿凝露 360RMB/ 50ml

　产品特色：提供即时的滋润及舒缓。有保湿作用(海藻萃取物)，帮助提拉紧实肌肉(向日葵生长激素)，无油保湿凝露帮助舒缓剃须后及任何不适的感觉。附加效果可以柔化胡须，容易剃除(木瓜、柠檬及橄榄叶复合物)。

　推荐指数：★★★★

　编辑推荐理由：滋润肌肤，香味非常清新，对粗糙皮肤很好，改善肤质很有效，变得光滑细腻。春秋季节用还不错。我在北方的冬天，用了会有些干燥。哈。南方的帅哥，可以推荐四季使用。

男士用什么擦脸比较好3

　 男人洗脸的各式小妙招

　 1、鲜奶洗脸

　每天取一大杯鲜奶混合在洗脸的清水中,然后洗脸,洗脸时用手按摩脸部,每天早上做五分钟,再换清水洗干净即可。

　 2、硫磺皂洗脸

　洗脸时不要用香皂或者油性的洗面奶,最好用硫磺皂洗脸,硫磺皂具有控油作用,脂溢性皮炎有效,因此用硫磺皂洗脸可以预防和治疗青春痘。

　 3、芦荟黄瓜洗脸

　芦荟和黄瓜都有消炎的功效,取新鲜的芦荟,切小片敷在痘痘处,而黄瓜则去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉即可。

　 4、白糖洗脸

　白糖洗脸能促进痘痘愈合,使皮肤嫩滑,去掉暗疮印,洗脸时,在洗面奶中加入白糖搓泡,然后按正常程序洗脸,或者洗脸时,用热水化开白糖,涂在痘痘处2分钟,然后洗净。

　 5、柳叶洗脸

　柳叶中含有的水杨酸能够有效地祛痘去斑,将柳叶切碎并浇上苹果醋,然后倒入瓶内,每天摇匀一次,持续1周,将醋汁过滤至消毒过的瓶内,然后,每天在温热洗脸水中加入适量洗脸即可。

　 6、绿茶洗脸

　绿茶有很好抗氧化,清除毛孔污垢的功能,绿茶水洗脸可以有效加速痘痘的愈合,用温热绿茶水洗脸,并用绿茶叶轻轻按摩痘痘处,1-2分钟,洗净即可。

首先要确定化妆品是国产品牌还是国外品牌。国产品牌化妆品批号一般都在瓶身的喷码上，直接看喷码就可以确定生产日期了。

国外品牌的保质期一般都是比较复杂的，里面含有生产日期，原产地，批次等信息，其中生产日期一般是有独特算法在内的。

扩展资料：

举例：

1、碧欧泉

通常是由两个英文字和三个数字组成 例如：cv150

第一个英文字母“c”代表产地

第二个英文字母“v”代表制造那年

后三位数表示那一年的第几天

s=1997 t=1998 u=1999 v=2000

所以cv150就是2000年的第150天制造

保存期限通常是三年就是到2003年5月

另外赫莲娜 hr, lancome, vichy跟biotherm的批号表示法是一样的

2、雅诗蓝黛

大部分都是三码批号 例如：k61

第一个字母“k”代表产地

第二个数字“6”代表月

第三个数字“1”代表年

所以k61是2001年6月制造的

至于月份表示为:1 2 3 4 5 6 7 8 9 a b c共12个月

至于5码, 依序代表 厂 货 月 年 批

clinique倩碧跟el的批号表示法是一样的

3、高丝

批号有四码，例如：l902

第一个字母“l”代表生产月

第一个数字“9”代表生产年

所以l902表示1999年12月生产的，所以保存期限至2002年11月

同理，若批号为c821，

则是1998年3月制造，保存期限到2001年2月，以此类推

月份的表达关系

4、h2o

批号格式如：9254h53

第一个字符“9”是指1999年

接着三个字符“254”是指1999年第254天生产的

5、娇韵诗

批号格式如：603129

第一个数字为年号“6”代表1996

次两位数为月次“03”就是3月

10 是2001年，后面的数字则是输入的货柜号

参考资料：

生产日期

薇娅双十一预售清单哪里看 薇娅双十一抢购口令码。薇娅在10月初陆续开始放出10月20日晚的双十一预售抢购内容及口令码。那么本次双十一抢购包含哪些商品，预售口令码都是什么呢接下来就让我们一起了解一下吧。

薇娅双十一预售清单一、双十一预售清单

108新增

77 玉泽皮肤屏障修护水乳霜套组：1(QCUcXICB2le):/

78 玉泽皮肤屏障修护保湿霜：1(xk5cXICzd11):/

79 颐莲玻尿酸补水喷雾：1(PSVNXICz9nG):/

80 勃朗圣泉小绷带面膜：1(gbTWXICzi2E):/

81 润百颜玻尿酸水润次抛精华液：1(pX1PXICzljF):/

82 可复美类人胶原蛋白喷雾：1(Tej8XICB1B4):/

83 可复美小水库补水保湿面膜：1(7gsWXICBJ1R):/

84 雅漾舒泉调理喷雾：1(OuxwXICBZG5):/

85 YSL圣罗兰无瑕精华轻垫霜：1(hvzdXICBZmY):/

86 伊丽莎白雅顿 金胶+粉胶：1(NBpQXICBJwT):/

87 兰蔻菁纯面霜：1(lYtwXICzJL6):/

88 ALBION澳尔滨健康水：1(GYZ7XICzq6r):/

89 欧莱雅小蜜罐水乳套装：1(1HZZXICzSo3):/

90 兰蔻奇迹水润水啵啵粉底液：1(GVzXXICBZui):/

91 INTO YOU心慕与你空气感唇泥：1(f9GWXICBMEq):/

92 雪花秀人参时光胶原乳霜：1(XSUjXICzWoB):/

93 FAB急护美人舒缓修护霜：1(fHiGXICBN56):/

94 修丽可色修+发光瓶套装：1(rLlxXICyF0B):/

95 Whoo后天气丹花献水乳面部套装：1(kA89XICzVs7):/

96 百雀羚肌初赋活抗皱紧致水乳套装：1(v060XICBI3c):/

97 安热沙 小金瓶防晒乳：1(xMDbXICzSce):/

98 自然堂凝时小紫瓶精华：1(oCLnXICB5KO):/

99 IPSA茵芙莎流金·自律水乳：1(NDDwXICBTVD):/

100 海蓝之谜 精华面霜：1￥W8EiXIx87Yo￥:/

101 海蓝之谜 浓缩修护精华露：1￥w9JTXIx8ug9￥:/

102 海蓝之谜 浓缩眼霜：1￥ZrdYXIx82eR￥:/

103 海蓝之谜 浓缩修护套装：1￥e6BFXIxRtMT￥:/

104 海蓝之谜 修护精萃乳：1￥tVAfXIxi9vY￥:/

双十一预售清单+口令码

1 SK-II神仙水精华液：1(dRT9XIev2dg):/

2 雅诗兰黛小棕瓶熬夜眼霜：1(7JPnXIewYwC):/

3 雅诗兰黛面部精华 专研紧塑精华：1(FM6DXIeEegd):/

4 雅诗兰黛精华水樱花原生液：1(SxMAXIeE0Ce):/

5 雅诗兰黛 雅诗兰黛面部美白精华：1(S9rPXIeFF7S):/

6 雅诗兰黛 第七代小棕瓶精华液：1￥IcTNXI3DhmA￥:/

7 植村秀 琥珀洁颜油：1(LPxWXI6PPXF):/

8 资生堂 红腰子精华：1(RpRpXI6kvLZ):/

9 黛珂 牛油果乳液 紫苏精华水：1(KdJ1XI6kLpy):/

10 润百颜 屏障调理次抛：1(BBRyXI6kJOt):/

11 娇韵诗 新品双萃精华眼霜：1(pPxFXI6kepw):/

12 娇韵诗 双萃精华：1(EFkSXI6kWYZ):/

13 CPB隔离妆前霜：1(LfobXI6k4eH):/

14 玉泽 皮肤屏障修护精华乳：1(bRhYXI69swW):/

15 黛珂 多重防晒乳：1(XNrhXI6kjJH):/

16 兰蔻 小黑瓶：1(uuUNXI6keLT):/

17 兰蔻 新菁纯眼霜：1(zpOKXI6kNIf):/

18 兰蔻 发光眼霜：1(aNjLXI69m2P):/

19 芙丽芳丝 净润洗面霜：1(WuedXI6k04c):/

20 适乐肤 神酰C乳：1(3pyDXI69vn8):/

21 赫莲娜 黑绷带面霜：1(MQmEXI6P4Hd):/

22 OLAY淡斑小白瓶：1(FNuFXI6Pdgv):/

23 科颜氏 金盏花爽肤水：1(8r55XI6kTpe):/

24 美宝莲 眼唇卸：1(cgHLXI6kuGa):/

25 欧莱雅 安瓶面膜pro：1(bkmlXI6kcde):/

26 欧莱雅 酵素肌底液：1(V1ieXI6Pbvh):/

27 欧莱雅 紫熨斗眼霜：1(QLtoXI6PWYh):/

28 雅诗兰黛 DW粉底液：1￥N51QXIiIuFC￥:/

29 TOM FORD香水：1￥8SAGXIisfVY￥:/

30 芭比波朗 妆前橘子霜：1￥K1U5XIirHsT￥:/

31 芭比波朗 五花肉高光：1￥DMEOXIiv3eG￥:/

32 MAC定制无瑕粉底液：1￥3FjvXIiJYwl￥:/

33 SK-II神仙水小灯泡大红瓶套装：1￥yir8XIiqLaN￥:/

34 CEMOY澳诗茉水乳套装：10(TRytXIPoTTs)/:/

35 完美日记珍珠散粉：10(KdoGXIPo0jE)/:/

36 纪梵希明星柔光粉底液：10(ANfhXIPojMD)/:/

37 兰芝雪纱隔离霜：10(6pewXIPo2R3)/:/

38 兰芝夜间保湿修护唇膜：10(qcVIXIPoUjG)/:/

39 林清轩山茶花润肤油：10(s8OoXIPoqRb)/:/

40 科颜氏亚马逊白泥面膜：10(izSYXIPoq2m)/:/

41 colorkey珂拉琪空气唇釉：10(u3ZLXIPoKiX)/:/

42 兰蔻大眼精华：10(YB8KXIPopcV)/:/

43 兰蔻菁纯气垫：10(E8FVXIPMxy8)/:/

44 rnw去黑头鼻贴：10(EvKvXIPootc)/:/

45 moschino/默斯奇诺情侣香水：10(nua4XIPLZ3V)/:/

46 阿玛尼黑钥匙至臻奂颜面霜：10(Kr6BXIPMvHO)/:/

47 OLAY抗糖小白瓶面膜：10(WhseXIPoqRv)/:/

48 OLAY玉兰油抗糖小白瓶：10(BIEZXIPLYup)/:/

49 海蓝之谜保湿修护套装：1￥wOdOXIrQKC2￥:/

50 雅诗兰黛胶原霜：1￥f8XQXIr9S3G￥:/

51 MAC丘比特唇釉：1￥R1I2XIKAVTu￥:/

52 SK-II大红瓶精华：1￥jfvSXIKAPIU￥:/

53 MAC尤雾弹柔雾唇膏：1￥v48PXIKAbW：1￥:/

54 黛珂AQ舒活水乳：1(sCCAXIru9fY):/

55 欧莱雅臻白瓶精华液：1(9dDyXIruJaM):/

56 京润珍珠美白淡斑大白膜：1(FGsrXIrG3uM):/

57 完美日记动物眼影王者限定系列：1(miFFXIrGimY):/

58 修丽可色修精华密雾：1(RxFSXIrGWUE):/

59 雅萌ACE Pro四环变频射频仪：1(6eLzXIruVDb):/

60 玉泽皮肤屏障修护调理乳：1(z2QqXIrtAn8):/

61 玉泽积雪草安心修护干面膜：1(9cgpXIruVSA):/

62 赫莲娜绿宝瓶精华露PRO：1(HddZXIrGTmC):/

63 卡诗元气姜洗发水：1(F53sXIrtElC):/

64 卡诗秀发极光瓶护发精油：1(Jw7XXIrGem0):/

65 兰蔻新菁纯眼霜：1(R79dXIruS4V):/

66 兰蔻菁纯抗老护肤套装：1(zAvQXIrupxz):/

67 CPB光采赋活夜间修护霜：1(6BmKXIruoTC):/

68 Whoo后天气丹眼部精华液：1(enwBXIrtxqf):/

69 whoo后天气丹补安瓶精华液：1(KIz3XIruMGR):/

70 阿玛尼权力粉底液：1(zpg2XIrGwDZ):/

71 阿玛尼红管唇釉：1(wK6vXIrtDXI):/

72 雪花秀致美养肤气垫：1(0UEeXIrtrrD):/

73 雪花秀润燥精华90ml礼盒：1(GY0eXIrGS8z):/

74 雪花秀滋盈肌本护肤礼盒：1(2tsqXIruYuT):/

75 伊丽莎白雅顿粉胶：1(9VfnXIru4dM):/

76 兰芝益生修护睡眠面膜：1(hxO1XIrG0jn):/

28个坚持就会瘦的日常小习惯

1 体测——每周测一次腰围，控制腰臀比在08以内。每周定时量体重，注意体重的变化。

2 记录——从今天开始详细记录饮食状况。

3 清理冰箱和食品柜——将所有的高热量的零食撤出你的冰箱和食品柜，换上酸奶、苹果和芹菜等蔬菜水果。（这个我很早以前就实施了，而且去了超市也尽量不去食品区，现在那些高热量的我很少吃）

4 纤体——每天沐浴后使用纤体产品，及时发现和消灭脂肪团。（我沐浴后都是会按摩的，不过现在相中了娇韵诗家的东东，听说效果真的很好，打算去败）

5 放弃电梯，改爬楼梯——我这点没做到，楼梯黑黑的没人，不敢爬

6 早晨空腹喝一杯淡盐水——加速肠胃蠕动，减少小肚腩（我以前喝的是蜂蜜水，不过看到书上说这样对人体吸收蛋白质不好，我就换喝白开水了）

7 乘地铁和公交主动让位给他人，午饭后也尽量站立——（饭后站立半小时，这个习惯我坚持了很久了）

8 晚上9点以后不进食——想吃东西的时候，做家务或者洗澡，分散对食欲的注意力。

9 饭后刷牙——想到要是再吃东西还要再刷牙，就懒得吃了。（饭后立刻刷牙对牙釉不好，要过15分钟哦，我现在都是坚持饭后漱口，去掉留在嘴里的食物的味道）

10 少饮酒——睡前饮酒的习惯一定要戒掉。（我个人觉得睡前喝点红酒对皮肤还是蛮好的，但是不能太晚喝）

11 结交一位有经验的中医或营养师，做好身体的排毒工作。

12 结交一些成功瘦身的朋友，向她们取经，彼此鼓励。

13 请一位私人教练——督促你训练，给予你有针对性的指导。（有条件的亲可以试试哦）

14 买一本营养知识的书——均衡饮食是健康瘦身的保证。

15 足够的睡眠——每天睡足7~9个小时。（我睡倒是睡足了，就是睡的太晚了该打）

16 有效率的工作——调查发现工作上时间比较自由的人相对更容易受到体重的困扰，这可能与边工作边吃零食有关。（是OL的亲们加油哦）

17 减压——累积压力导致可体松荷尔蒙分泌过量，身体感觉像刚打完仗一样累，想要大吃一场。（释放压力真的对身心很好，我压力大的时候就大声唱歌或者玩游戏）

18 每天睡前3小时关上厨房的灯和门。

19 满足的性——性欲望满足了，吃的欲望就不那么强烈了。（这个没办法坚持暂时没有老公和BF的亲们可以忽略）

20 增加读书时间——和看电视、上网相比，读书时我们对食物的渴望往往不那么强烈，这也许与人在读书时更专注有关。

21 保持房间整洁——越是混乱的空间，人越是变得懒散和贪吃。

22 用运动抑制食欲——运动能够刺激内啡肽分泌，拜托情绪进食。当有心理进食欲望的时候，可以进行一些较低强度的运动，比如快走和慢跑，饥饿感会慢慢消失，或者做些伸展运动、腹式呼吸等小动作。（我比较喜欢简单的伸展运动和腹式呼吸，还有瑜伽真的不喜欢慢跑）

23给自己二选一的机会——不吃冰激淋可以吃脱脂酸奶，躺在沙滩上晒太阳不如打一会沙滩排球，睡前吃饼干不如吃个苹

24 买自己喜欢吃的，有助于减肥的食物。（我喜欢吃水果、玉米，喜欢吃纯度70%以上的巧克力）

25 尽量不帮别人代买食物——不要好心给别人代买那些好吃的高热量食物，因为搞不好你自己也顺便买了一份。

26 我已经开始变瘦了——每天给自己一个良好的心理暗示，让自己更有信心。

27 我可以继续减肥——如果偶尔大吃一顿或是有一段时间没运动，没关系，任何时候你都能继续减肥。（不要气馁，不要因为一次松懈而把整个计划放弃掉哦）

28 每周一次按摩——按摩有益身体放松和减轻压力，有助瘦身。（我通常每天洗完澡按摩腿，给腿排水肿）

48个越吃越瘦的小习惯

不用可以节食，不用强迫自己吃不爱吃的食物，40个越吃越瘦的小习惯，帮你轻松把住热量摄入的大关。

29 吃好早餐——早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类（面包、馒头、麦片等）+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。

30 每天25~30克的纤维——纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。

31 早上吃纤维——比如在早餐中加入水果蔬菜或者燕麦，有助于控制下午的食欲。

32 不要吃的太少——挨饿的身体会自动储存脂肪。要想减肥的正确方法：频繁而又健康的吃。（我就是这样的，一次吃不太多，一天要吃5、6餐，少食多餐才健康！）

33 每天两次加餐——推荐加餐：牛奶，水果，酸奶，坚果。加餐时间：上午10点左右，下午3点左右。（这个时候吃点东西，正餐就不会吃太多啦）

34 每天3两主食——碳水化合物是脂肪的燃料，拒绝主食，意味着迅速反弹。

35 利用晚餐去水肿——晚餐吃去水肿的食物，能帮助劳累了一天的我们排除毒素。蔬菜中可以去水肿的有苦瓜、冬瓜等，主食则可以吃了绿豆汤、薏米仁粥等。

36 每天蔬果一斤四两——蔬菜500克，水果200克。水果含糖，减肥期间切忌用水果代替蔬菜。

37 每日摄取1000毫克的钙——在热量消耗相同的情况下，平均每天摄取1000~1500毫克的钙的人比每天摄取600毫克的人，三个月平均可以多减掉27公斤的体重。

38 每天吃奶制品250克——食用更多低脂奶制品的人，体内的脂肪含量比一般人少。

39 每周吃鱼4次——鱼肉中的欧米加-3脂肪酸有助于脂肪分解。

40 每次取一份食物——每次打开冰箱只取出一份食物，比如一个酸奶或一小块巧克力。那种把整盒都端出来，吃剩下后在放回去的想法，往往造成全部吃掉什么也留不下的结果。

41 不要在冰箱和食品柜前吃东西——走到另一个房间，坐下来慢慢享用你拿到的这份美味。

42 餐后吃1~2颗奇异果——奇异果中的营养物质有助于食物的消化和脂肪的分解。

43 晚餐要尽早——晚餐要尽量在睡前4小时结束。

44 每日50克坚果——坚果中含有助催化脂肪的微量元素。

45 慢饮白开水——每天饮用6~8杯水。慢慢饮用，避免水肿。（一定要注意慢慢喝，适量喝。喝太多喝太快都会引起水中毒）

46 少盐——每天不超过6克盐。

47 尽量使用橄榄油烹饪。

48 无油烹调——可以用汤、葡萄酒、柠檬汁等代替油。

49 使用平底不沾锅——平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面的油，每餐至少减少了100卡热量。

50 使用喷嘴油瓶——每次烹饪时只是在食物表面稍微喷上一点油，可以减少热量。（我觉得稍微喷点貌似太少了，油吃点还是对BB有好处的，大家要适量，不太多就行了）

51 经常以烤、水煮或者清蒸代替油炸、红烧的烹调方式——这点我很赞同，我从去年夏天到现在，吃的真的清淡了许多。

52 去掉看的见的脂肪——在厨房里准备一把剪子，去掉排骨上、鸡皮下、肉皮下看的见的脂肪；煲汤时去掉浮油。

53 少吃鸡皮——带皮鸡胸含300卡热量，不带皮的只有190卡。

54 多食谷类——营养师推荐减肥期间每日谷类150~200克。早餐分走一部分，剩下的部分可以安排在午餐。

55吃清洁卫生的食品——这个不说我也会做到的，亲们也尽量不要去吃小摊贩上的食物哦~~

56 每天少摄入50卡——1杯含糖饮料就远远高于这个数，所以下次用白开水和茶代替吧。

57 小食袋——薯片、饼干、巧克力等零食如果是在想吃，也尽量买小食袋的，放弃诱人的大食袋。（这点我很赞同，我买饼干也只买那种有内袋包装的，这样比较能控制不会多吃）

58 不要空着肚子去超市——令人尴尬又促动食欲的肠鸣音会让我们不断从货架上取大食袋的食品。（深刻体验过饿着肚子去超市的感觉当时买了很多面包回来啃）

59 别在疲劳的时候吃甜食——甜食会消耗身体的维生素B，身体疲劳的时候吃甜食会更累，无形中也会增加赘肉。（我有时候在下午的时候会少吃一点，比较喜欢双皮奶和提拉米苏）

60自制甜品——60克普通冰激淋含10克脂肪160卡热量。现在我们用200克草莓（不含脂肪仅含52卡热量）浇上一匙低脂酸奶（1克脂肪10卡热量）来代替。即满足了吃甜品的欲望又不会长胖。

61 喝汤——食物中进入了大量的汤水，食用过程中可以减少26%的热量。（我习惯饭前喝汤，喝上两大碗，即补充了水分又可以控制食量）

62 吃温热的食物——过凉的食物会让体温降低，新陈代谢更加缓慢。通常蔬菜在未经过烹调之前都是凉性的，所以生吃蔬菜沙拉并不一定能帮助减肥，最好的方法是将蔬菜用水烫熟了再吃。（我也有好几年没贪吃凉的东西了，因为吃的凉对子宫不好，子宫不好内分泌也不好，皮肤和身体就好不起来）

63 吃富含维他命B6的食物——维他命B6是代谢蛋白质和碳水化合物的重要维生素，也是脂肪分解的“催化剂”。建议从食物中获取，维他命B6富含于香蕉、胡萝卜、大豆和鸡肉中。

64 多吃番茄——番茄中含有丰富的茄红素。茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。（据说多吃番茄不容易晒黑，我要多吃才行，夏天一晒就黑了）

65 健康零食随身带——苹果和胡萝卜被评为最佳减肥辅助食品。它们具有一定甜味，可以满足欲望而且都要花点时间才能吃完。（我以前随身带着一块黑巧克力，我觉得黑巧克力更能满足欲望也有助于减肥）

66 固定一餐——选择一天中的一餐，规定食物种类，比如从今天开始每天晚餐只吃素食和粥。

67 自制沙拉酱——蛋黄酱一匙含100卡热量，番茄沙司只有16卡热量。用番茄沙司代替蛋黄酱拌沙拉，可以减少84卡热量。如果用柠檬汁、芥末或是苹果醋，则热量更低。

68 吃薄比萨。（这个我不爱吃，热量高）

69 每一口食物咀嚼20次——我一般都要咀嚼30下，不管多少下，反正慢慢吃才是真理

70 改用小碟装食物——这样可以减少三分之一的进食量（十分赞同~）

71 早上吃点辣椒——吃辣能加速新陈代谢。我以前很爱吃辣，没辣不行，皮肤也很好。但是吃多了对胃不好，还是要适量。

72 三杯绿茶——绿茶中的儿茶素能够促进脂肪分解，提高代谢。每天饮3杯绿茶，三个月腰围大约缩小5%

73 饿的时候喝咖啡——不加糖的咖啡是良好的低热量饮品，而且能够延迟饥饿感。最好饮用不含咖啡因的咖啡。特别提示：平时喝咖啡有不适感的人不可尝试。（咖啡对胃的能力要求比较高，胃不好的亲们还是不要喝。我平时喜欢喝红茶，红茶养胃~）

74 慢一点，停一停——胃要花20分钟的时间消化食物，然后才会将满足感传到大脑。所以在感到“饱了”之前吃慢点，在每道菜之间停一下，七分饱的时候停止。（这点十分赞同，我吃饭的时候一有点不想吃的感觉我就会停止，不然再吃下去就会撑了）

75 对着镜子的位置——坐在镜子前，你会不自觉得注意自己的吃相，文雅的吃，速度自然就慢了。同时坐在镜子前，你也会看到自己的胖胖的身材，就不敢多吃了。

76 不要让自己忍受饥饿——长时间处于“饥饿”状态，会让身体觉得“很亏”，结果吃的远比需要的多，甚至饱了还停不住嘴。有点饿但不是特别饿，正是进餐的好时候。（我补充一点，如果很饿了再去吃东西，肠胃吸收的也比平时更多）

24个轻松运动高速燃脂的小习惯

运动中的一些小窍门，生活中的一些小运动，都能够给身体带来新鲜的刺激，轻松消耗更多的卡路里。

77 学习一项新运动——新运动比熟练的运动消耗热量更多。（这个没错，总是做一种运动会加速平台的到来）

78 慢跑结束后做4~6次十秒钟的疾速跑——刺激脂肪燃烧。（这种疾速跑一定要在慢跑或者常规运动结束后哦，不然容易拉伤）

79 每周运动三次——每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可以持续24小时，隔天运动或者每周运动三次即可。（基础代谢升高时，有利于脂肪的燃烧）

80 从15分钟开始——如果你从未有运动习惯，将开始运动的时间定为15分钟，很容易就坚持下来了，习惯后再以每次5分钟递增。

81 餐后45分钟去散步，热量消耗最快——饭后45分钟左右，散步20分钟，热量消耗的最快，坚持一周能多消耗700卡。（亲们一定要吃完饭过45分钟再去散步哦，要是一吃完马上去散步容易胃下垂。）

82 饭前90分钟运动最减肥——餐前人体处于饥饿状态，体内脂肪分解，脂肪酸被释放进入血液，这时增加机体活动，能有效的消耗能量，减少脂肪，减轻体重。

83 把家中的椅子换成健身球——有空就可以躺上面身体绷直，绷紧腹肌保持平衡。（健身球比较实用，我以前买过一个，既可以把它举起来瘦手臂，又可以躺上面瘦肚子，靠它能做很多锻炼）

84 挺胸收腹——行走和站立过程中有意识的挺胸收腹，在保持姿势良好的同时让腰腹的肌肉保持紧张。（小S和吴佩慈就说过，从来都只看见大S走路挺的直直的，逛街也是这样。）

85 每天10分钟的腹式呼吸——我现在已经养成了经常腹式呼吸的习惯，得益于瑜伽，瑜伽很强调腹式呼吸。吸气的时候肚子鼓起来，吐气的时候肚子憋下去，而且慢慢的。

86 每天收紧、放松臀部肌肉——不管站着排队，等公交等地铁，还是洗碗做家务的时候都可以做（我经常一逮到机会就做，收紧放松，反复的做，觉得臀部比以前上翘了很多。）

87 每天20个深蹲起——电视节目插广告的时候就可以（这个运动很好，不过关节不好的亲要慢点做哦）

88 动态刷牙——刷牙时，连续做几个腰部的扭转和侧弯，“唤醒”腰部两侧的肌肉。

89 大步走——在不穿高跟鞋的时候尽量大跨步前进。双脚，膝部以及髋部产生的动力能刺激更多的下肢肌肉燃烧热量。将注意力集中在脚尖，让脚踝骨也投入运动。

90 多做踩踏运动——爬楼梯时用脚尖着地，用力，两层并作一层。（做这个的时候有一点要注意，就是不要弓着背，不然对腿部的运动效果不大）

91 睡前把自己倒挂或者将腿抬高10分钟——（我看倒挂就不必了，万一弄的受伤就不好了，还是把腿贴着墙壁抬高10分钟吧）

92 每天50个空中脚踏车运动——我觉得50个太少了点，刚开始做可以50个，慢慢的就要增加了

93 每天抽空跳跃50次。

94 散步的时候带一根跳绳——走一段停下来，跳绳5分钟，再走、再跳。（亲们如果散步+跳绳，我建议最好是饭后一个半小时再去，而且晚饭不要吃太多）

95 不用扶手——使用有氧器械的时尽量少借助扶手，可以多消耗10%的热量。（在跑步机上就可以不用，但是在椭圆机上最好扶着，不然万一身体不协调，容易受伤。）

96 负重——跑步时，握两个稍轻的哑铃，保持肘部呈直角，不但能消灭手臂的赘肉，还可以将脂肪燃烧率提高5~15%。（没有哑铃的可以用两瓶矿泉水代替哦）

97 循环练习——在不同的器械上轮换练习。重点放在臀部、要部和腿部。这些训练能有效的增加心跳速度，燃烧更多卡路里。

98 上下交替练习——上身动作和下身动作交替练习，可以消耗更多卡路里。

99 运动当中稍作休息——休息后再做运动，比一口气做到底，消耗的卡路里更多。

100 燃烧脂肪的最佳时间段

6:00~9:00——适合运动强度不太大的运动，比如慢跑或步行。

14:00~18:00——这个时间段新陈代谢加快，同样运动量，能消耗更多热量。适合力量练习和有氧运动。

18:00~21:00——适合中低强度有氧运动，运动时间不要超过30分钟，太过兴奋会影响睡眠。

我再补充几个我生活中积累起来的小经验：

多泡热水澡：泡热水澡可以加速身体血液循环，加速新陈代谢，身体一直暖暖的，自然不会多储存脂肪。

每天早晨起床后按摩脚心一分钟：按摩到脚心温热即可，这个动作我蛮喜欢的，对身心都有好处。

每天按摩头皮直到温热：双手来回抓摸头皮，直到头皮发热。头发是血之稍，按摩头皮，可以加速头皮血液循环，有利于全身的血液循环代谢，对减肥也有好处。

每天早晨定时排便：估计很多亲都被便秘困扰，我以前也是的。为了健康，一定要坚持每天早上起床后排宿便，要是早上的时间来不及，也一定要在上午排掉。留在体内，毒素会被吸收到身体里去，十分不健康。

运动后做拉伸：很多亲应该都知道，做完运动再做拉伸，肌肉线条会修长好看，不会一块块的。拉伸要做到20~30分钟才有效。

饭后站立半小时：这是我雷打不动的习惯。

有空就踮脚走：可以乘工作休息时间，或者是电视插广告时间，绷直膝盖，踮脚走路。（膝盖一定要绷直不能弯，不然膝盖容易受伤）踮脚走路可以锻炼小腿肌肉，让小腿变的修长。

抗皱纹用什么好

　抗皱纹用什么好，对于皮肤问一直是我们生活中大家关注的，随着我们年龄的增长，我们的肌肤问题也慢慢变多，而皱纹就是困扰最多人的皮肤问题之一，以下抗皱纹用什么好。

抗皱纹用什么好1

　 1 、兰蔻精华

　效果得分：98

　这款就是有名的小黑瓶了，缔造难以置信的年轻肌肤，柔软细腻摸得到，弹润透亮看得见！含有高效生物科技成份，有效促进基因活力和年轻蛋白合成，使肌肤更加滋润。显著淡化干纹和皱纹，使用后肌肤更加柔滑丰盈，透亮肤色均匀。

　 2 、宣致蜗牛修护霜

　效果得分：98

　河南黄河故道是全球重要的天然蜗牛原液主产地，这里温度和湿度都非常适合蜗牛的生长，原料供应法国美国、韩国等很多大牌。蜗牛原液被称为护肤品黄金液，这款是真正的天然蜗牛原液面霜，修复紧致肌肤、抗衰美白等效果都非常好，很多朋友说用了几个月，肌肤年龄降低了好几岁，我也用过，确实肌肤得到明显改善，细腻滋润亮白，我和几个朋友都做过对比，这款修护紧致面膜效果真心比做热玛吉效果还好。

　 3 、雪花秀人参乳液

　效果得分：96

　我比较喜欢雪花秀的一整套水乳搭配着使用，这款水乳在抗皱功能上非常亮眼。首先这款乳液属于比较滋润性的，但是很好吸收，油皮姐妹用着也不会有什么负担。

　 4 、巴黎欧莱雅复颜柔肤水

　效果得分：96

　牛奶精华质地，即刻沁润肌肤，有效淡化岁月痕迹，8大部位，更少皱纹，更多紧致，年轻继续。

　 5、 娇韵诗双萃精华露

　效果得分：95

　精油质地的精华，容易吸收又不油腻，可根据自身肤质酌量使用。包含的21种植物精粹成分令人安心，好评如潮，很多使用后的感受都是肤色明显提亮，保湿效果优秀。特别是熬夜后的修护效果令人忍不住点赞，适合年轻肌肤抗初老期。

　 6 、茵芙莎流金水

　效果得分：94

　茵芙纱在中国也是很有名气的化妆品牌，这款流金水是它护肤系列中最为热门的产品，拥有很好的修护效果，而且成分温和，保湿效果也好，对于脸上容易长痘痘和闭口的人群也很适用，总之是一款非常万能的护肤产品。

抗皱纹用什么好2

　 1、娇韵诗双萃精华

　这款精华是水油混合，还蛮适合干皮的，乳化后用足够滋润且不油腻。打的抗老修复+淡化细纹+收缩毛孔，用完大半瓶，皮肤确实会紧致弹嫩显年轻很多，我看到很多人说这款精华用了之后脸部泛黄，但实际上我用了之后就发现效果出乎意料的好，泛黄只是初期的正常代谢，而且只会出现在个别人群身上，长期坚持使用就会发现皮肤变得水润有光泽哟。

　 2、雪花秀润致焕活精华露

　雪花秀在韩妆里面算是比较不错的品牌，这款精华主打的就是植物配方，主要功效是维稳、保湿、促进肌肤修护，另外也有抗初老功效，提升肌肤光泽的能力！质地非常清透，一点也不粘，吸收超级快~而且是它的味道很独特，有点像是可乐+中草药的感觉，闻着有点上头，哈哈~

　 3、珀莱雅红宝石精华

　作为"白菜价"的珀莱雅红宝石精华，估计没有谁不认识吧。它绝对是现在全网公认好用的一款抗皱精华，其成分是20%贵比宝石的六胜肽，可以有效减缓新皱纹产生，还有1%独家专研超分子维A醇，修护已有细纹，可以说是非常高性价比的抗皱精华了，但需要注意的是，因为超分子A醇中被包裹缓释的A醇实际浓度高达1%，所以皮肤容易敏感的姐妹需要先建立耐受。

　 4、雅诗兰黛小棕瓶精华

　雅诗兰黛小棕瓶作为一款很经典的入门级抗老精华，全新ChronoluxCB科技，并且蕴含了产品的核心成分二裂酵母能够预防皮肤光老化，让皮肤达到非常健康的状态。同时还具有一定的抗老效果，特别适合25+的年轻女性使用，反正六六作为雅诗兰黛的“棕实粉丝”，已经完全离不开它了！无论是作si熬夜，还是换季敏感期，有小棕瓶在就有了稳定的好肌肤！让皮肤处于良好的稳定状态。

　 5、娇兰蜂姿双效精华

　在抗老精华产品里，作为贵妇娇兰家精华，这款蜂姿双效精华算是性价比较高了，首先这款精华在瓶子外包装上面就非常的有吸引力了，瓶身以双管的设计，左边是凝露的质地，可以很好细致毛孔，右边是属于乳液质地，相对比较轻薄，有很好的紧致效果。

　配合一起使用，没有黏腻感，延展性还是蛮好的，轻按一泵，它的两种精华就会混合在一起啦，封存于小金球中的活性成分即刻释放，上脸不会觉得厚重，而且坚持用一段时间真的会显年轻~

抗皱纹用什么好3

　 抗皱纹方法

　 第一步：面部抗皱

　说到抗皱，首当其冲的自然就是面部抗皱啦。毕竟看人第一眼都是看脸，可以看到很多女明星的面部非常光滑，完全看不出皱纹的痕迹。

　 面部抗皱要注意防晒

　防晒已经是老生常谈的话题了，但是尤其是在夏季，紫外线格外强烈，防晒工作就更要做好。这样才不会让强紫外线进入你的皮肤，形成讨厌的皱纹哦！

　 第二步：眼周抗皱

　面部抗皱工作做的那么完美，可千万不要让眼周围的小细纹出卖了你哦~现代职业女性多半离不开文字和电脑，再加上手机等电子产品主宰休闲时光，眼部肌肉的极度疲劳，导致眼周皮肤皱纹过早出现。

　Step1、 先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。

　Step2、 用无名指按照箭头所示方向，对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

　Step3、用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

　Step4、 对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同，但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

　 第三步：颈部 抗皱

　人就像是一棵树，而颈部的纹路就是树的年轮。颈部可是反映女性盆友们真实年龄的敏感地带哟，脸部肌肤再好，妆容再精致也遮掩不了颈部的年轮。如果你的保养到脸部就戛然而止，那么颈部松弛起皱的现象就会越来越严重哦。

　 STEP1：清洁

　在做真正的护理之前，先要做好颈部的清洁，因为平时护肤忽略颈部，颈部常常堆积着很多的角质和脏东西。倒一些爽肤水在化妆棉上，轻轻擦拭颈部。

　 STEP2：自制颈部面膜

　要想滋润颈部肌肤，就用护肤品来DIY一个滋润面膜。一勺凡士林，加一勺面霜再加几滴护肤油。

　 STEP3：涂抹颈部面膜

　接着将面膜自下而上轻轻向上涂抹，提升颈部肌肉。做的时候最好吸气，自胸部开始整个向上提肌。

　 STEP4：贴保鲜膜

　为了让面膜更充分吸收，裹一层保鲜膜的效果会更好！

1、首先，先找到雅诗兰黛品生产日期：正常生产日期标注于产品瓶底上。

2、识别生产日期的编码-三位编码：

第一位：字母，代表产地。

C中国，A美国，N澳大利亚，I意大利等；

第二位：代表月份。

1-9表示1-9月，字母A、B、C分别代表10、11、12月；

第三位：代表年份。

数字表示年份的最后一位数 。如生产日期格式：AB9   代表的是2009年11月生产，产地美国。

扩展资料

部分大牌化妆品条码识别生产日期方法：

1、香奈尔

它的批号有四码, 只有前二码与制造日期有关。例如： 95xx 表示是1999年11月制造的；

96xx 表示是1999年12月；97xx 表示是2000年1月。

2、薇姿

第一个字母是好像都是v，具体指哪就不清楚了。w就是2001年。

3、guerlain（娇兰）

制造日期表示通常为五码 例如 dl2bo；

第一个英文字 d 代表的是年份 d=1999，第二个英文字 l 代表的是月份 l=7，后面的三码无意义；

dl2bo表示1999年7月制造，年份代号如下p=1996, s=1997, v=1998, d=1999, m=2000,

u=2001, z=2002, j=2003, y=2004, w=2005。

参考资料

-雅诗兰黛

-生产日期-雅思兰黛