玫琳凯小粉小紫瘦人能增肥吗?

增肥方法

全身检查

并不是说吃不胖的人，身体有病。其实我们每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听从医生的嘱咐了。病理型的偏瘦，这个分两种：

一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，你吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了。

另一种是肠胃粘膜太薄，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。

饮食正常

早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

给你的健康食谱就是，早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不得你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就快些戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

充足睡眠

如果没很重要的事情，尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解你的工作压力，做为一个男人，工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

心情愉快

保持愉快的心情很重要。有空的话，看看笑话，跟老婆聊点轻松的话题，可以回忆一些你们刚认识时候的场景，这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边，可以牵着老婆的手，去公园散散步。偶尔可以浪漫一下，去看看**什么的。总之，换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了

多吃食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助脾胃气血的滋补。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有增肥(增肥食品)的作用。

8、饮用一些含中草成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有增胖效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的汤。

11、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。

12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。

13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌，并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。

14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加体重增强体质。

从月经来的第11、12、13天，这三天为增肥最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

做运动

1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。

2、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。

3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。

4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。

5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。

6、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。

7、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。

坐立起卧

1、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。

2、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。

3、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着腹部，不宜剧烈运动

其实，玫琳凯幸福小店并不是线下实体店，而是玫琳凯旗下美容顾问在获得公司授权后开展的个人线上商城。至于创业小白是不是能在短期入门，其实应该说是可实现的。正常情况下，你需要先成为玫琳凯的美容顾问，然后再向公司申请授权，就可获得自己的线上的玫琳凯幸福小店。一般来说，玫琳凯前期会帮助你店铺形象设计、宣传引流，后期运营阶段品牌也会通过大数据工具、物流直发等运营系统。整个过程可以说你无需操心过多，只需要用专业连接客户，服务顾客并做好售后即可，算是比较轻松的创业机会了，创业新手也可以尝试。

玫琳凯能用。用过玫琳凯基础护理款，是调理皮肤的，用着还行，坚持下去就见能到效果，虽然痘痘不是完全不长，可是少许多，现在就慢慢不用了，因为皮肤回复到健康的状态，另外长期用一个品牌也不好。

玫琳凯是全球护肤品和彩妆品直销企业之一，创办于1963年9月13日，总部设在美国德克萨斯州达拉斯市，是一家业务遍布五大洲超过35个国家和地区、在全球拥有5000名员工和300余万名美容顾问的跨国企业集团。 

扩展资料

2002年起玫琳凯中国开展了春蕾项目，旨在帮助贫困女童重返校园。截至2002年，玫琳凯中国已累计捐资842万元，通过全国妇联在全国共兴建10所玫琳凯春蕾小学。玫琳凯中国还鼓励员工和销售队伍通过捐款、志愿服务等方式，来切实地关爱和帮助春蕾儿童帮助春蕾儿童。

玫琳凯中国于2008年推出了精心设计的“Love自然Kiss”环保袋，将现代女性崇尚的爱和环保的元素融入其中。2008年，玫琳凯中国通过积极鼓励其美容顾问和顾客使用环保袋，有效减少使用白色塑料袋300万个。

中国经济网记者梳理今年媒体关于获牌直销企业的报道，发现玫琳凯等因违规问题遭媒体曝光。之前有报道表示，在玫琳凯各种计酬方式中，除个人业绩以外，无一不是以部门(小组)为单位的计算基数，玫琳凯的多层次奖金计酬与商务部直销行业管理规范相悖。

-玫琳凯

2号乳液的官方名叫平衡乳液，适合混合皮肤，平衡t区和U区出油和周边干燥的状况，既能控油又能补水，用起来很舒服，性价比很高。

玫琳凯2号乳液怎么样

肌肤补水一直都是最重视和最关注的，但一定要选择适合自己的肤质的护肤品。玫琳凯的这款水分平衡乳液已经我用的第四支了，好产品一般我都会回购滴。

玫琳凯水分平衡乳液，也叫2号乳液，这款乳液适合中性肌肤和混合性肌肤哦，给我这种难斥候的混合肌肤（T字区超油，两颊超干）不仅有效为两颊肌肤充份补水，也为T字区肌肤补水的同时调节肌肤水油平衡问题，缓解T字区泛油光的烦脑。

这款2号乳液，可以说用了还想用，也许会一直用下去吧，取适量涂在肌肤上，2号乳液没有任何味道，是纯天然的，敏感肌MM也可以放心使用，渗透力相当不错，可以迅速为肌肤补水，滋润度相当不错，全天候为肌肤补水锁水，一整下来肌肤都不当当哦，一年四季都可以用，补水不油腻，肌肤更清透哦。

玫琳凯2号乳液好用吗

这是玫琳凯基础护肤中我的又一大爱，用了整整一个冬天和春天。帮我摆脱了冬天的干燥和春天的油腻。很喜欢玫琳凯东西的包装，总给人一种雅致的感觉，很清新。

螺旋式盖子，瓶口设计还是一样好，容易控制出量，也比较干净。

来看一张未用玫琳凯水分平衡乳的照片，肌肤没有光泽，很暗淡，也很干燥。

玫琳凯水分平衡乳，添加植物复合成分，维持肌肤表面水分平衡。在涂过乳液的手上，很快皮肤变得很有光泽，水分饱满，焕发出健康的光彩。而且，抹上去一点也不油腻，很清爽。

看了说明，里面含有罗汉果提取物，柳珊瑚提取物，白鸡蛋花提取物，巨睡莲花提取物等多种植物成分，植物配方，天然养颜。适合长期使用。

产品价格

品名：玫琳凯水份平衡乳液

功能：维持肌肤表面理想的水份平衡，令肌肤感觉柔软清新不油腻。

适合肤质：中性及混合性肌肤适用。

价格：￥160 

规格：85ml

使用方法

取适量平衡乳均匀抹在面部，由下向上按摩脸及颈部避开眼周，嘴唇，轻轻按摩直到平衡乳完全吸收。

玫琳凯可靠的。我从上大学开始，一直到现在工作了两三年，本人一直是玫琳凯的忠实粉丝。我一开始也不是很相信这个品牌，但后来了解了她背后硬核的科研实力后，就开始慢慢被种草。玫琳凯作为一个国际知名的化妆品品牌，发展到现在已经有50多年了，业务遍布在全球近40个国家和地区，已经拥有超过1500项产品专利。它还与世界一流的皮肤学家、等其他医学专业人员合作，共同研发产品。而且在用了一段时间玫琳凯之后，我还加入了玫琳凯的“美力WE事业”，和一般的女性创业项目相比，美力WE事业真的很自由，没有设任何门槛，可以自己支配工作时间。最重要的是，通过它，我赚到了人生的第一桶金，也从中找到了人生价值，让我有了更多的自信和成功的机会！