生活方式对健康的影响

现代社会给我们提供很多方便，但是也带来很多健康问题。可以把它们归纳为四大类：

第一大类是跟我们的生命延续有关系的，所以我们叫青春力。

第二大类是跟我们吃下去的营养物质，我们的代谢、消化、吸收有关系的，把它们归纳为代谢力。

第三大类就是在我们吸收了营养物质以后，这些营养物质怎么到我们的全身各大器官去发挥他们的作用，这就要靠我们的血管去输送，所以我们给它起的名字叫做血液循环，循环系统叫循环力。这个营养物质的输送很重要的，因为这些都是我们的生命的物质基础。

第四大类是随着现在社会发达了，我们整天一会电视，一会手机，一会iPad，很多都是要靠我们眼睛去看的，这会给我们的眼睛造成很大的负担，所以我们把它归纳叫能视力。

这四大健康问题是最重要的。

1、讲到在青春力，我们调查发现，年轻的家庭，有超过10%的人生育能力下降，常常要寻求医生的帮助，其实这是精子细胞活力的问题。另外，年龄超过30岁以后，体检发现，约三分之一的人有前列腺肿大。随着年龄的增长，前列腺增生患者也会越来越多，很多人会有“起夜“现象出现，如果每天晚上起夜一次，这是正常的，但如果两次、三次那肯定存在前列腺增生的问题了，当然到最后会有前列腺癌。女性在体检时也发现，很多人乳房有结节，这有可能是乳腺增生的问题。我们还发现很多人年纪轻轻就被乳腺癌夺去生命。所以青春力跟我们的生命是息息相关的，青春力问题年老、年长、年少者都可能会遇到。

2、说到代谢力，现在物质很丰富，我们想吃什么就能吃到什么，但是我们为什么有那么多肥胖的问题？这是因为蔬菜吃的少了，肉吃的多了，吃下去的东西有的含激素，有的含农药，这些东西怎么代谢掉？那是需要靠我们的肝脏加班加点的进行生物代谢。所以我们的肝脏负担重了，出现的问题也就多了。除了酒精性的肝损以外，还有其他的一些肝脏问题，都值得我们关注。

3、循环力问题中，三高人群，高血压、高血脂的情况很多，包括心肌梗死年轻化的趋势，这也是一个非常重要的健康问题。

4、能视力的问题现在国家也很关注，尤其是青少年近视。为什么我们会有60%-70%的小孩子都戴上了眼镜。为什么我们有那么多干眼症、眼的退行性变，那就是因为我们用眼过度，用眼的方式不对，所以这四大类的健康问题真的是非常困惑我们，我们要找到办法去解决它。

生活方式带来的健康问题，还是要靠生活方式的改变来彻底解决。

健康“三养”是玫琳凯与全球先进健康专家研究并倡导的全新生活理念：健康绽放年轻美！那什么才是健康“三养”的生活方式？它包含三个方面：营养、保养、休养

营养|膳食平均，营养全面

我们的吃、喝、呼吸都叫做营养，中国膳食指南告诉我们要吃得平均，每天要摄入的食物达15种以上，饮食上我们要控制甜度的食物，少盐少油，还有控制酒精摄入。

另外就是喝水，每天至少要喝水1500毫升，多喝水才能帮助我们体内的代谢。喝水我们首选白开水，茶和绿茶也可以但要少喝，最好不喝含糖饮料，因为其中的糖不仅有增加龋齿和二型糖尿病的风险，还有增加超重肥胖的可能。

最后我们还要补充调养品，因为仅靠日常所摄取的食物是不能满足人体所需的营养素的。

保养|健身美体，内外兼修

我们都说车子要保养，而人更需要保养，保养包含两大部分：美容和运动。

一周五天的合理运动，每天走路至少达到6000步，每天花费30分钟进行自己喜欢的运动并长期坚持。不运动关节会僵硬，不运动肌肉会萎缩，骨密度也会降低。

但运动就等于跑步吗？不是的，运动有很多，不同的运动效果也完全不一样。第一是静息运动，比如走路，整理家务等等。第二是定量的有氧运动，快走、慢跑、游泳，还包括极限运动。另外特别推荐女性的是柔韧性的运动，做操，跳广场舞，或者像举哑铃这样锻炼肌肉的力量型运动。

当然还要记得做身体的定期检查，每年查看自己的身体状况。美容当然就是我们日常的肌肤护理，科学护肤五步骤，这样才能达成内外一致的平衡。

休养|身心和谐，作息规律

休养包括我们身心的平衡还有舒展压力和睡眠。最理想的情况是，我们每天中午能够小憩20分钟，闭目养神令下午的精神状态更好。晚上8点后尽量避免进食，因为8点后肠胃不蠕动，食物易堆积。同时，尽量晚上11点前躺平入睡，让肝脏处于平行地面的状态，并保证最少7小时的睡眠，这样才能真正帮助身体休养达到更完美的境界。

这就是玫琳凯公司提倡的三养理念。

在改变生活方式的同时，我们也要根据身体实际需要，适当地补充营养素，可以使我们已经亏损的身体尽快地得到改善。

玫琳凯公司新上市的番茄红素天然维生素E软胶囊，三合一配方，番茄红素➕天然维生素E➕有机南瓜籽油，对辅助保护辐射危害和增强免疫力有很好的保健作用。

小结

今天的健康话题我们先介绍了现代生活方式对人体四大健康力的影响，又介绍了“健康三养”的生活理念，和番茄红素的保健作用。希望能对大家有所帮助，让我们成为家庭中那个最懂健康的人。

(以上图文摘自玫琳凯云课和花氧app)

健康微课堂•201914

玫琳凯能用。用过玫琳凯基础护理款，是调理皮肤的，用着还行，坚持下去就见能到效果，虽然痘痘不是完全不长，可是少许多，现在就慢慢不用了，因为皮肤回复到健康的状态，另外长期用一个品牌也不好。

玫琳凯是全球护肤品和彩妆品直销企业之一，创办于1963年9月13日，总部设在美国德克萨斯州达拉斯市，是一家业务遍布五大洲超过35个国家和地区、在全球拥有5000名员工和300余万名美容顾问的跨国企业集团。 

扩展资料

2002年起玫琳凯中国开展了春蕾项目，旨在帮助贫困女童重返校园。截至2002年，玫琳凯中国已累计捐资842万元，通过全国妇联在全国共兴建10所玫琳凯春蕾小学。玫琳凯中国还鼓励员工和销售队伍通过捐款、志愿服务等方式，来切实地关爱和帮助春蕾儿童帮助春蕾儿童。

玫琳凯中国于2008年推出了精心设计的“Love自然Kiss”环保袋，将现代女性崇尚的爱和环保的元素融入其中。2008年，玫琳凯中国通过积极鼓励其美容顾问和顾客使用环保袋，有效减少使用白色塑料袋300万个。

中国经济网记者梳理今年媒体关于获牌直销企业的报道，发现玫琳凯等因违规问题遭媒体曝光。之前有报道表示，在玫琳凯各种计酬方式中，除个人业绩以外，无一不是以部门(小组)为单位的计算基数，玫琳凯的多层次奖金计酬与商务部直销行业管理规范相悖。

-玫琳凯

玫琳凯是一个化妆品的品牌，它旗下有眼霜，爽肤水，面霜等等，其中眼霜就分为很多种系列，其中最好用的系列属于玫琳凯幻彩眼霜，这款眼霜的价位并不是特别高，但是使用之后眼部周围的肌肤问题能够得到改善，尤其是对于由于皮肤缺水而导致眼部周围肌肤产生干纹的现象，有很好的淡化效果，与此同时，他还能够使眼部周围的肌肤衰老速度更慢，除此之外她还能够改善睡眠质量不好引起的黑眼圈，从而能够使黑眼圈得到淡化。很多消费者反映使用完这款眼霜，眼部黑眼圈和眼袋的现象都得到了相应的改善，与此同时他的质地比较清爽，涂抹之后不会给皮肤很厚重的感觉。以上所述就是玫琳凯眼霜哪款好用？现在我们已经知道了有一款眼霜是很多消费者反馈比较好的眼霜，他改善了很多眼部问题，所以大家在后期选择玫琳凯眼霜的时候可以试着购买这种系列的眼霜。

防晒霜的保质期一般是多少年？过期了还能用吗？, 防晒霜的保质期一般为几年

防晒霜的一般保质期为3年，过期了不能使用，使用了没啥防晒效果，还有可能会造成过敏现象。

1、洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。

2、记得防晒霜额头是从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进面板里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦，道理同上。

3、一般的防晒霜眼部是可以用的，记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看。

防晒霜的保质期一般多久

三年，但是开启后建议一年内用完

防晒霜的保质期一般有多长？

一般来说,防晒霜保质期为3年,有的更是长达5年。

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。

防晒霜需要根据具体的物件来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。

请问防晒霜的保质期一般是几年

一年 即使保质期再长，一般一年以后的防晒效果也会大打折扣

bb霜过期了还能用吗 bb霜保质期一般是多久

bb霜也是化妆品 过期了就不要用了 而且还是用在脸上的 过敏烂脸了呢？

玫琳凯防晒霜过了保质期一个月还能用吗

过了保质期建议就不要使用了，再买一瓶吧，她家防晒霜还行，我也用过。

防晒霜还有7个月就过保质期了还能用吗

时间久了效果当然没有那么好，你可以用来涂全身，脸上换新的，植美村防晒套值得一试！含有晒后修复和卸妆水，安全级别可以食用。

黄油保质期一般多久 过期了还能用吗

首先我们现在在市面购买的黄油的寿命一般可以达到12—18个月，但您千万要注意，黄油不可以和其他大味道的食品放在一起哦，不然取出来以后黄油虽然没过期但是沾上其他味道真的非常不好。

2）其次您知道吗？目前植物黄油或人造黄油的构造独特所以保质期一般是半年到一年时间。

3）第三，不好好储存黄油，保质期会缩短您知道吗？黄油买回来一般要放在冰箱里冷冻储存，在国外贩卖黄油的冰箱中设黄油储藏区，毕竟黄油在15摄氏度下就会软化。更好地储藏，不仅可以使其不熔化，还能更好地保护黄油的风味，不至于和其他味道混杂在一起。包装好的黄油在冷藏温度下可以长达数月的保质期。

黄油过期了还能用吗

不可以的，过期的黄油会滋生有害细菌，对人体不好，而且过期的黄油会流失营养产生异味，所以不可以食用。

迪奥防晒霜的保质期是多久？08年夏天买的，现在11年还能用吗？一直忘记了！

3年，不过防晒还是一换的好。

面膜是日常护肤必不可少的产品，大家都知道最近几年面膜特别流行，因为效果确实好，咱们国人对面膜又特别的偏爱，一天用一张的美女非常多，我们国产的护肤面膜也有很多好用的产品，完全没有必要买外国的面膜。那么平价好用的国产面膜哪个牌子好？便宜好用的国产面膜千万不要错过。

摩洛哥粘土面膜粉

Ghassoul摩洛哥粘土面膜粉的成分是摩洛哥火山矿物泥，100%纯天然，不添加任何的防腐剂，添加剂。功效是收缩毛孔和去黑头，消除封闭型粉刺，温和去角质，滋润肌肤。一般用3-4次就会逐渐能看到肌肤的改善，使用时注意在快要干的时候就一定要抓紧洗掉，不然会反吸脸部水份的。

APW精华面膜

必须推荐的一款良心面膜！被很多网站评为平价版前男友面膜，亲测真的超级好用。成分超级奢华，全是植物精华提取物，安全温和，敏感肌都可以用。皮肤粗糙痘肌缺水毛孔粗大都可以用的，用一次感觉一周的皮肤都变好了。经常卖断货，可想而知它有多好用了。面膜用了无数盒了，最喜欢的就是这款。一生推！可以入手！

一叶子樱花补水面膜

一叶子樱花粉嫩修护面膜，基础款面膜。面膜是双层的设计，有一层是定型，这种设计很好贴合脸型。面膜非常非常薄，是蚕丝面膜，贴在脸上跟没贴一样的隐形，吸收也不错。

激派男士洗面奶

无限回购的男士洗面奶!激派采用国外一线大品牌的最新成熟配方，原料是进口最高品级的纯正氨基酸，真的是很良心的一款洗面奶。它在各大护肤榜单评测是很高的评分，洗脸后皮肤很水润，清洁力强，痘痘黑头等问题都有很好的效果，很多男生用这款洗面奶后多反馈皮肤好了很多。良心好货，值得推荐！

薇姿温泉矿物晚安面膜

薇姿的这款面膜是经过了敏感肌测试的，所以不会对脆弱的肤质造成刺激问题。面膜的质地就像啫喱一样，非常的清爽，多重矿物质的融合也能让肌肤屏障越来越健康，干燥和粗糙的情况也会逐渐消失，长时间的使用下来肤质会变得非常稳定。

肌美精玻尿酸保湿面膜

红色超滋润款，适合缺水性肤质使用。无美白成分，更适合敏感肤质使用。

　　效果很好。

　　1、经典护肤系列

　　一号配方适合干性肤质，包括柔性洗面霜、保湿爽肤水、高水份面膜霜、滋养润肤乳液、粉底霜五种产品

　　二号配方适合中性、混合性肤质，包括中性洗面乳、洁净爽肤水、水份平衡乳液、滋养面膜霜、粉底乳（有柔象牙、纯象牙两种颜色可选）五种产品

　　三号配方适合油性肤质，包括深层清洁乳、澄清爽肤液、清爽润肤乳液、澄清面膜霜四种产品；另外经典护肤系列还有两用粉饼（有柔象牙、纯象牙两种颜色可选）适合所有肤质使用；以及配合粉底霜和两用粉饼的粉底镜盒和化妆海绵；三种配方的轻便装。

　　2、补充保养系列

　　眼部系列：柔润精华眼霜，丝柔精华眼霜，舒活眼膜。

　　保湿：清爽保湿凝露，滋润保湿凝露。滋养：水柔新肤霜，丰润滋养霜。

　　控油卸妆：T区控油平衡露，清爽卸妆液。

　　3、美白护肤系列

　　美白洗面乳，美白爽肤水，美白面膜，美白润泽面膜，美白润泽眼膜，美白淡斑精华露，美白日霜，美白晚霜，美白隔离霜。

　　4、幻时护肤系列

　　幻时神奇组合：三合一洁面乳，抗皱保湿乳，防护日霜SPF25，修复晚露。幻时纤体组合：纤体日霜，纤体晚露，幻时新生保湿柔肤水，幻时夜间修护精华乳。

　　幻时特别护理一：黑眼圈修复精华露，微晶焕肤霜，细致焕肤精华乳，抗皱修复笔，维C精华露。

　　幻时特别护理二：活丽润颜乳霜，舒颜护肤系列：抗皱精华素，滋润修颜粉底乳。

首先我们知道玫琳凯口红是属于一个国外品牌，因为它的总部是设在美国的，同时玫琳凯口红却有非常优秀的上色效果，也不会脱妆，而且显色效果较好，质感也很棒，同时它的价格也不需要太过高昂，一般它的价格在100~200之间左右，它对我们的嘴唇也会起到一种滋润的作用，同时显色都非常的饱满，在显色的同时还能起到保护嘴唇的作用，它最大的优点就是它的持久度较强，一般情况下我们使用的口红，如果喝水吃东西的话，都会不同程度的脱妆，那玫琳凯口红就就不会有这个现象，它的持久度非常的长，而且饱和度一直都很棒，所以它在我们的众多选择中也是非常优秀的，非常的适合我们普通女孩的使用。相信经过以上的了解，大家对玫琳凯口红怎么样都有了大致的了解，总体来说还是一个非常不错的选择，因为它在各方面都保持着非常稳定的优越效果，同时也非常适合我们年轻人使用，是一个非常不错的选择 。

玫琳凯清洁面膜最主要的作用就是去黑头。如果人们油脂分泌旺盛，那么大家合理的使用它也是比较合适的。它还能够起到收缩毛孔的作用。大家合理的使用这类产品也能够让皮肤变得更加细腻。玫琳凯清洁面膜兼具补水的作用，所以如果大家肌肤缺水，那么使用它来缓解也是比较合适的。我们还可以同时使用玫琳凯2号滋养面霜。这种面霜男性朋友们女性朋友们都可以使用。大家在使用完清洁面膜之后使用这种面霜也比较合适。秋冬季节天气比较干燥，人们合理的护理肌肤能够让自己的皮肤状态更加好一些。玫琳凯清洁面膜的作用是什么呢？从文章中可以看出玫琳凯清洁面膜的作用非常多。它能够起到清洁肌肤的作用。如果人们黑头比较严重或者是皮肤出油非常严重，那么使用它来缓解也是非常合适的。大家如果配合玫琳凯2号滋养面霜一起使用，那么会让自己的皮肤状况变得更加好一些。