不建议使用减肥药，市面上的减肥药很多，绝大数是没有经过国家允许的，而且减肥药的作用是减少体内的水分，会引起延时肠胃不适，甚至脱水。减肥是减少身体脂肪的堆积，平时可以加强身体运动，适当控制饮食。如果想要快速瘦身，建议到正规医院采用溶脂或者吸脂的方式，而且女性整体的曲线美比体重重要。
想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
导读：娇韵诗身体磨砂膏使用方法是什么？娇韵诗身体磨砂膏成分及功效分别是什么？娇韵诗身体磨砂膏效果怎么样？下面就和爱秀美我一起来了解一下吧！
娇韵诗身体磨砂膏使用方法每周一次或者两次，用于干燥或溼润的清洁皮肤。
集中于皮肤粗糙部位（双肘、 膝、 踵等）轻柔 。
用温水仔细冲洗。
然后使用娇韵诗身体护理产品。
温馨提示：
使用的话，大概一周1-2次，不要太多哦！如果是搭配娇韵诗的身体系列产品，可以在关键部位加强使用。
产品功效：
适合所有年龄、所有类型皮肤、甚至干性或敏感性皮肤。油性皮肤，去除杂质及背部和 部位的不适感。
度假后，光鲜肤色更持久。首次使用美黑产品前，保护良好肤色。
用于女性清除毛发，防止毛发内生。希望预防 部位色素沉着的女性。
娇韵诗身体磨砂膏成分及功效斑竹胶体硅微粒
具有磨砂效能，去除粗糙的细胞屑和污垢。
辣木萃取精华
清洁肌肤，帮助清除累积毒素。
含羞草
修复肌肤。
甘草根萃取液
软化肌肤。
乳木果
在肌肤表面留下一层保护性修护膜。
娇韵诗身体磨砂膏效果怎么样用了一次，颗粒很细腻，摸到皮肤上不会有疼的感觉，虽然用完后皮肤会泛红，洗完一定要摸润肤乳，洗完明显感觉腿上的腿毛的毛孔变少了，希望皮肤能变得更细腻顺滑、
这个是颗粒感的，不像别的那样的一下子搓出很多角质，但是洗完皮肤也能光滑，应该是有效果的吧
使用效果一般，保溼不好，第一次用娇韵诗的，可能期待值太高了，花了好多钱，好失望，以后不会用了
我的皮肤太干燥了， 油和霜是在免税店买的，用了霜，搓泥很严重，所以又买了磨砂膏，有改善，现在都不 ，直接涂抹，一天早晚各一次，用了一个月，纹都淡化了，四个月开始肚子长得很快，用了油和乳还会轻微起皮干燥，太害怕会长纹，就把抹脸得海藻精华涂在肚皮上，尽然一天都不干燥，不过精华太贵了，所以现在都是晚上用娇韵诗，早上用海藻精华
抚纹身体霜说明
保湿身体霜能有效预防和修复“白色纹身”，防止新的拉伸纹形成，紧致身体肌肤。
皮肤类型:一般皮肤、干性皮肤、混合性皮肤、油性皮肤。
质地：霜
产品特性
娇韵诗保湿身体霜可以预防和修复由怀孕、发育、肥胖、减肥引起的拉伸纹，包括拉伸纹、肥胖纹、生长纹。保湿身体霜质地丰富而不油腻，容易涂抹全身。此外，润肤霜含有具有修复和滋养作用的植物提取物，不会刺激娇嫩的皮肤。
产品功效
防止各种身体线条
保湿身体霜的各种植物提取物，能滋养和增强皮肤的光滑度，防止弹性蛋白和胶原纤维断裂，从而抵抗拉伸纹的出现。
并淡化修复初期形成的拉伸纹:
并减少和稀释形成的拉伸线。
缓解肌肤紧绷感，滋润光滑肌肤；
有效缓解肌肤紧绷，滋润一字肌肤，避免肌肤干燥。
如何使用娇韵诗身体霜如何使用娇韵诗身体霜
如何使用：
将适量产品以打圈的方式涂抹在皮肤上，尤其是已经形成拉伸纹的部位。涂抹产品后开始按摩，双手平放在小腹上，双手交替慢慢按摩，一手向下一手向上，各部位重复此动作。
胸部按摩，右手放在左胸外侧，由外向内按摩左胸，然后左手放在右胸外侧，由外向内按摩右胸。
母亲的使用经验
保湿身体霜(400元，200ml)，从怀孕第3个月开始用这个，至今用了不止一瓶。每天洗完澡后，涂在肚子上，轻轻打圈按摩，让皮肤吸收。效果还是不错的，预产期快到了，肚子上还是没有长皱纹。
最近很多朋友会问我娇韵诗的产品真的好吗？按摩油对孕妇不好吗？而且这种产品对宝宝不好，等等。
如何使用娇韵诗身体霜如何使用娇韵诗身体霜
答案是这样的:
1孕妇不能用的是精油，不是按摩油。区别很大。
2娇韵诗已经存在了48年，将近半个世纪。它的创始人是一名医科学生。他最早的产品是按摩膏和按摩油，100%纯植物萃取，口碑非常好。去妊娠纹的产品绝不是现在的新品，我们也绝不是第一批小白鼠。他的妊娠纹产品这么多年在众多品牌中口碑这么好。大家用了都觉得不错，性价比高，所以能生存到现在。我的想法是，与其相信网上一些只存在几年的新产品，不如相信老品牌产品的安全可靠。毕竟欧洲人非常重视这些安全问题。
朋友在一家以s为首的著名化妆品零售店工作，据她介绍，娇韵诗的身体油和身体霜都是预防妊娠纹的高性价比产品。效果和口碑一直很好，所以准备了2套自用。
我朋友的内购价打八五折。有的孕妈妈可能会建议在香港买，可能会有六折优惠。不过，这附近最近没人去过香港。其次，如果是网购，风险太大，而且网上假货很多。这个产品孕妇可以用，和宝宝有关。买个假的就不划算了。(另外，透露其中有一部分不是假的。会有过期产品流出品牌，贴着另一个标签销售。反正我不放心。)
娇韵诗有美容院，所以她的很多产品和美容院的是一样的。配合正确的使用方法很重要，才能达到好的效果(很多人都知道自己的吸盘很好用，但实际使用效果一般，却不知道她需要按摩技巧才能达到效果)。娇韵诗这两款去妊娠纹的产品也是。使用的时候要点是先按摩再按摩，轻涂不会有理想的效果(至于怎么按摩，手法如何？
今天是第一天使用。身体半干的时候用身体油。记得要涂在全身，这样才能用的快。涂的时候记得按摩，从脚开始到脖子，然后用你能忍受的最冷的水冲洗掉(因为是油，总觉得洗不干净，身上都是油。)然后用身体乳按摩全身，尤其是大腿、臀部、腹部、胸部等。
使用方式我们都知道孕妇霜可以为皮肤提供水分，不仅可以缓解腹部皮肤肿胀带来的紧绷感和干燥感，还可以淡化已经形成的妊娠纹，减少出现更多妊娠纹的可能性。娇韵诗妊娠纹霜是一种身体护理产品，不仅可以预防，还可以淡化和修复妊娠纹。是孕妇的最佳选择。能有效淡化“白色纹身”，令肌肤倍感柔软舒适；含有椰子、棕榈、橄榄、岩草、积雪草、豨莶草和其他植物的提取物；防止细纹，滋养肌肤，提高光滑度；促进皮肤抵抗收缩纹，防止新的收缩纹。娇韵诗妊娠纹霜的主要特点是丰富但不油腻的面霜，油腻易涂抹，产生放松的效果。含有从植物中提取的复合成分，具有愈合和滋养作用。芳香，无着色剂。
准妈妈可以从怀孕初期开始涂抹娇韵诗妊娠纹霜，对妊娠纹比较容易发生的部位(如腹部、手臂、大腿、乳房、背部)进行按摩，增加皮肤弹性，使血液畅通。孕妈咪按摩腹部时，要注意动作轻柔，以肚脐为中心点，顺时针打圈，轻轻按摩。圆圈由小到大展开，直到按摩产品均匀地遍布腹部。
我都用过
贝罗，有点辣～用保鲜膜包着更是不来塞。效果么也许是心理作用，有一点
娇韵诗有两个，一个是爽一个是按摩膏～配合在一起用真的有效果恩～我妈也说有，但有点小贵～，专柜买600左右，上淘宝200左右可以买一个～
你可以先用小样恩
另外就是你要有恒心，坚持的都有效果的
我想在用的是ZA的窈窕紧致纤体露～购于专柜148～很滋润，效果么也不错。没娇韵诗好～
你好~
这两个我都有用啊,还有纤脸霜~
纤柔美体霜,50G,345~~
完全纤体精华霜595啊,这两个是互相配合的,类似于我们平时使用面霜和精华的区别,一个普通型, 一个加强型~~
呵呵，坚持使用了整个啊~有一点紧致效果,可以看到橘皮组织有一点改善~~但是,可是真的没有瘦呀~~当时就是为了能够懒不运动还能瘦些~~宁可化银子~谁让咱想瘦,咱又不想运动呢~~~
妹妹不死心就去试试,也许姐姐偶的肉太有个性了~就是不瘦呢~~呵呵~我用就是貌似有一点效果而已~
娇韵诗纤体三部曲，娇韵诗纤体精华乳，又称红魔晶，作用于全身，这个是我从六年前跟妈妈一起用，断断续续用到现在的，已经更新了两代，涂上会发凉，过几分钟凉感消失，如果坚持两个月会明显感到橘皮在收紧（别说我这个年龄没有橘皮，是人都有橘皮）按摩的手法包装里会附赠，它和refa在一起，最简单明了的效果是去水肿。娇韵诗花样年华纤柔美腹霜，作用于腹部和臀部，这个是我最喜欢的，效果最明显，我是连带后背一起擦，一个月后，捏起肚子这一圈肉，明显感觉软了，薄了，而且皮肤变细腻了，这个的小样，我熊了柜姐一大堆有一次我去买的时候缺货，我说我着急用，她给了我10天的量。娇韵诗纤柔塑身身体霜，又称脂肪粉碎机，作用于四肢和臀部，膏体腻，涂上出汗会非常滑，我睡前涂，第二天健身满腿都黏糊糊，是不是说明没有吸收呢？个人觉得稍微鸡肋，几年也没有什么效果就连皮肤也没有改善，不过坚持也是个心理安慰。
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