四季中药养生

　学习中医养生 方法 ，把握四季养生时间，食疗养生，把吃出来的病吃回去，探索不生病的智慧，让自己成为自己最好的医生!接下来，我就和大家分享四季养生常用保健中药，希望对各位有帮助!

　四季养生常用保健中药

　四季保健中药是根据中医关于"春夏养阴、秋冬养阳"和"四季五补"的原则制定的，以帮助人们适应气候的变化，来调节机体、促进健康。所谓"春夏养阴、秋冬养阳"，是因为春夏气候温热，容易伤人阴液;秋冬气候寒冷，容易损人阳气，故宜养之。

　所谓"四季五补"，即春主升发，内应肝胆，宜升补;夏主炎热，内应心与小肠，宜清补;长夏介于夏秋之间，湿热主令，内应脾胃，宜淡补;秋主肃杀，其气已凉，内应肺与大肠，宜平补;冬主敛藏，其气寒冷，内应肾与膀胱，宜温补。

　春季保健中药一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，在选用药物时，应避免过于升散，也要避免过于寒凉。

　常用的药物有:首乌、白芍、枸杞子、川芎、人参、黄芪等。

　夏季(包括长夏)气候炎热，暑湿较重，容易伤人气阴，保健中药宜选用清淡解暑、益气生津的药物。

　常用的药物有:西洋参(或太子参、北沙参、生晒参)、扁豆、莲子、薏苡仁、茯苓、砂仁等。

　秋季气候干燥凉爽，津液易伤，宜予平补，宜采用生津养阴、润肤的中药。

　常用的药物有:麦冬、沙参、白芍、百合、熟地黄、当归、桑椹子、冬虫夏草、菊花等。

　冬令是进补的最好季节，这是由于气候寒冷，万物敛藏，进补最益。宜给予温补肾阳、益精填髓的中药。

　常用药物有:附片、肉桂、鹿茸、冬虫夏草、核桃仁、菟丝子、肉苁蓉、熟地黄、山萸肉、枸杞子、海龙、海马等。

　中医四季养生之道

　正因为人“秉天地之气而生，法四时而成”，所以中医学首先要注意的养生法则，叫做“顺四时”。为什么要顺四时呢

　我们可以问一下，地球上哪里最适合人类生存呢答案是温带。尽管南极和北极也有阴也有阳，但是它们没有昼夜阴阳的交替。南极和北极都是半年白天半年黑夜，它的阴阳是隔离的，不是阴阳交替，所以南极和北极都不适合人类生存。而热带则是一年长夏，没有分为四季，阴阳也不是交替的。温带四季分明，人在这个地区中生活，春生、夏长、秋收、冬藏，这个四季的变化，对人类的身体、智商的发展起到重要的作用。在人类漫长的发展中，春生、夏长、秋收、冬藏的过程，使温带人的大脑沟回越来越深。所以生活在温带的人应该很自豪，因为温带人很聪明。这种状态，是谁造成的是大自然造成的。

　要想了解中医的“顺四时”养生，就首先要了解中医的“四时”，如果你不了解这个“四时”，就没有办法谈中医的养生。这是因为我们人活在“气交”之中，“地气上为云，天气下为雨。”我们人就生活在天地之间的这个天气和地气的交会之中，“人以天地之气而生，法四时而成”讲的就是人是天地的产物，我们都是根据四时的春夏秋冬交替往返这样的法则来完成自己的生、长、壮、老、已的全过程，这是中医学特有的理念。

　中医认为：“人法自然，人顺四时。”如果你按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来养生的话，就可以减少疾病在你身上的发生几率。《黄帝内经》中有一句话，叫做“虚邪贼风，避之有时”，“虚邪贼风”是什么就是在某个时令中，违背正常气候的时候，中医就叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病的发生。

　现在很多老人都愿意住平房，不愿意住在阁子上面，为什么呢因为北方的房子很有特点，冬暖夏凉。冬天外面再冷，你进去以后都有股暖气，夏天外面再热，你进到平房里都有一股凉气，这在中医学上叫做人得天地之气而生。我们看看农村的那些长寿老人，几乎全是住在平房里。我们现在都住楼房了，而楼房里只有天气没有地气。

　我们来看看现在我们的生活是一个什么状态：夏天的时候惟恐空调开得不大，惟恐屋子不凉快;冬天的时候，惟恐那暖气烧得不热。这些其实都是违背了自然规律的。过去老百姓有一句话叫做“冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。”冬天的时候，由于人的气血是闭藏的，如果这时候通过外界的人为条件，通过用暖气把屋子和身体捂得太热了，本来应该闭藏的气血就会向外耗散，气血都耗散出去了。中医有句话说：“冬不藏精，春必病瘟。”如果冬天你不能够把你的精血很好地储存起来，那么春天的时候就该得瘟病了。

　冬天你要是一直在暖气开得很大的屋子里待着，你全身的毛孔是开着的，如果突然间一出来，进入到外面较低的气温中，能不感冒吗所以我一直建议，冬天我们屋子里的温度一定要控制在20度左右，千万不能太高。

　现在人们的生活条件好了，于是夏天的时候我们很多年轻人在办公室开空调，家里开空调，汽车里还开空调，甚至睡觉的时候也开着空调。然后不少人在夏天看病的时候就告诉我：“我怎么浑身都不舒服啊”我说你没法舒服，该出汗的时候你不出，都在里面憋着，它能舒服吗所以我建议大家，夏天开空调的时候一定别怕费电，多少开点窗子，大家知道，那个空调的风和自然的风是绝对不一样的，那是一种透骨的凉。不只是空调，即使你用电扇也不要对着你自己吹，让它冲着墙吹，这样可以有一个回旋的余地。我们临床上看到很多病例，夏天睡在空调房中或者用电扇吹着，早上起来的时候，胳膊腿就疼了，甚至有的都动弹不得。这是因为夏天的毛孔是开放的，你用空调、电扇冲着自己一个劲儿地吹，这不就是我们前面说的“虚邪贼风”吗所以，夏天喜欢凉爽的读者您也得躲开点儿空调和电扇，避免把室内温度调得太低或者直接在空调、电扇底下吹，否则，可能您这吹完以后，明儿出来半身不遂了，这种例子我们在临床上并不少见。

　另外我建议大家在夏天的时候一定要备把扇子。咱们中国人的扇子，那叫小大由之，热了就紧扇两下;不热了，就少扇两下。扇子扇的风都是自然的风，对我们的身体无害。所以我们不能小看咱们的祖先，咱们的祖先其实非常的聪明，古人的扇子在夏天是个必备之物。

　所以希望大家在生活中，一定要让自己的生活习惯符合天地四时的运行规律：夏天的时候该热就得热，冬天的时候该冷就得冷。正因为我们人不是天上掉下来的，也不是上帝捏出来的，而是天地的产物，所以作为一个人来讲，在你的整个生命过程里边，就不能够违背天地自然运行的基本规律。

　春夏养阳，秋冬养阴

　中医认为，人的气血运行状态和五脏是直接相关的。

　春天的时候，气血从里面向外走，里面的气血相对的不足了，这个时候人常常会有肝阴不足的状况。中医认为，春气与肝气相通，中医说的肝，就是把人的气血从里面向外调动的主要脏器，而春天正是气血生发的过程，所以说春气与肝气相通。

　到夏天的时候，人的气血都到外面来了，这时候外面非常充盈。中医认为夏气与心气相通，为什么这么说呢大家可能都有这种体会，夏天天气特别热、汗出得特别多的时候，你会感到胸闷气短，这就是因为在夏天的时候，夏气和心气之间有一个相关性。

　秋天落叶的时候，是人的气血从外面向里面收的时候，这时人的五脏里面最重要的脏器就是肺，肺气与秋气相通。肺气有什么作用呢它有宣发与肃降的作用，它可以使得你的气血顺利地从外面向里面走，所以这个过程同肺气直接相关，所以中医说肺气与秋气相通。

　到冬天的时候，人体的气血完全到里面去了，这时冬气与肾气相通。

　综上所述，按照中医学的观点，春夏秋冬对应肝心肺肾，这四个脏器和春夏秋冬四季是直接相关的。因此，我们中医上的养生要遵从四季变化。

　春天的时候，气血从里面往外调动，那么在这时候，我们就应该注意养肝。有很多人一到春天的时候就经常半夜醒来或者睡不着觉，这是因为人的阳气白天行于外，晚上归于内，归于内归到哪呢就是归于肝。如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着，如果肝血不足，阳气就回不去了，你就老睁着眼睛，睡不着觉，即使回去了，1点到3点是肝经旺盛的时候，如果肝阴不足，肝经有热，就把阳气给顶回来了，你就醒了，到5点多钟，肺气旺了，你就又能睡着了。还有就是有些女同志在月经前后睡眠不好，这就是因为血行于下，气浮于上，且女性以肝为先天，肝血不足，阴不敛阳的时候就不想睡，也睡不着。

　我常常跟很多同志说，无论男女，春天的时候最好吃点乌鸡白凤丸。这是一个非常好的方子，起码经过了上百年的实践。这时有些男同志就问我，吃什么乌鸡白凤丸啊，那不是妇科圣药吗男同志为什么吃啊其实不是，因为女同志是以肝为先天，以血为主，所以乌鸡白凤丸更多的是使用在女同志的身上。可是男同志在春天的时候，由于你的气血向外走了，这正是肝血不足的时候，你每天早上吃上一粒乌鸡白凤丸，就会觉得身上一点都不疲劳了，春困的感觉就没有了。

　到夏天的时候，天气特别热，气血都到外面来了，这时也要特别注意。我的建议是，人们尤其是中老年同志，应该吃一点生脉饮，因为夏天你的阳气都到外面来了，里面的阳气不足，所以你才会出现胸闷、气短、多汗这样的症状。那么在这时候怎么办呢你就可以喝一点生脉饮。这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热非常有效的方子。生脉饮里面只有三味药：人参、麦冬、五味子，人参是补气的，五味子是收敛心气的，让你别出那么多汗，麦冬有清肺热的作用。所以，夏天的时候用一点生脉饮，就有助于人们心气的滋养，就可以防止你夏天出现胸闷、气短、汗多等症状。

　秋气与肺气相通，秋天是气血往里面走的季节，中医讲肺主治节，可以帮助你的气血从外往里收。到秋天的时候，我劝大家方便的时候就吃点秋梨膏，它有什么作用呢大家都知道，梨的金气最重，梨的秋气也是最重的，你看梨花开出是白的，中医讲“白色入肺”，所以梨有润肺、止渴的作用，可以入肺经，有助于气血肃降，帮助人们的气血从外面向里面走。

　到冬天的时候， 大雪 封山，气血都到里面去了，这时正好是进补的好时节，好比树要冬灌，就是因为营养都在里面，给点水就可以迅速吸收。中医说冬天重在补肾，男同志以精气为主，可以根据自己的身体状况吃点六味地黄丸、金匮肾气丸;对于女同志来说，特别是在更年期以前的女同志，则重在补血，我建议这些女同志吃一点阿胶、大枣、核桃仁、冰糖，把它们做成膏状服用;过了更年期的女同志，就可以用点六味地黄丸来补肾，因为这时候气血都到里面去了，吃完这些有营养的东西，它就能够充分地运化，补充气血，为来年的春天做准备。

　我们中医学把这个养生方法叫做春夏养阳，秋冬养阴，这是在我们身体机能正常情况下的滋养方法。如果你说夏天我感冒了，或者是冬天我感冒了，这时候这样的调养药物就要少用了，因为人体发热的时候，肌体能量都起来和疾病作斗争，这时候如果你吃进去很多营养以后，在体内不好运化。中医讲的忌口主要是在这两季节，在忌口的时候，就不要吃那么多滋补药了，等感冒过去了，咳嗽过去了，你再接着吃。如果我们按照中医说的这种法则来进行养生的话，我想恐怕得病的几率就小得多了。

　老百姓常说：“冬天不冷，夏天不热，早晚要坐病。”冬天由于气血闭藏，储存营养，为明年的生发做好准备。“冬不藏精，春必病瘟”，冬天不很好地储存阴精，春天的时候容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走。而现在人们夏天惟恐热着，冬天惟恐冻着，这是违反规律的，该冷就得冷，该热就得热，树一年开两次花可能就活不成了。

　起居生活和情志调节要随四季变化而变

　除了我们以上论述的饮食养生以外，在一年四季中，我们自己的生活起居应该怎么安排才能更有助于养生呢

　春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了，在这个季节里，一定要记住，要“夜卧早起，广步于庭”。夜卧就是天黑了以后，你就应该睡觉了;早起，就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走，我们晚上早一点睡的话，有助于阴气的避藏，有利于气血恢复。“广步于庭”就是告诉我们经常到外面去散散步，感受一下大自然万物生发的气息，很自然地和自然界构成一种和谐的状态。

　有的人在春天的时候，一困一乏就没完没了地老睡觉，这肯定是不行的。在情志上，因为春天是一个生发的季节，人的情志也应该是积极生发的。中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢因为肝有抒发的作用，它调节气机，可以让你气血往外走。“肝喜调达，而恶抑郁。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快，所以大家记住，春天的时候一定不要郁闷，因为在春天你一郁闷，肝气就要受影响了，气血就不能够顺畅地生发。所以春天的时候，最好每天都高高兴兴的，别郁闷。这是非常重要的养生法则，因为自然界万物都在生发，你天天见谁都不高兴，你自己就把自己变成了一种郁闷的状态，就和这个时令不能够和谐在一起了。

　夏天的时候，大家都知道，人容易心情烦躁，动不动就发脾气。这是为什么呢因为夏天气血都到外面来了，里面的气血都相对的不足，所以遇见点事就容易生气发火。因此，我们一定要记住，夏天要忌怒，别发脾气，或者尽量少发脾气。夏天的时候，本来你的气血都在外面了，你再一发脾气，血压就上来了，心脏就不蹦了，罢工了，哪里还能健康忌怒就会避免这样的情况发生。

　那么，夏天人应该怎样调理自己的起居生活呢夏天的时候大家一定注意，要“晚卧早起，无厌于日”，说的就是夏天的时候，我们可以晚点睡，晚点睡早点起，可以睡得少一点，哪怕你中午再补点觉都可以。但是，我说的晚不是无限度地晚，最晚到了 1l点以前，你就得上床睡觉了，到了早上五六点钟你就起来，简单地说就是跟着太阳走，跟着这个自然的规律，有助于人的阳气向外生发。

　到了秋天的时候，人的起居生活养生 总结 起来就是要“早卧早起，与鸡俱兴”。大家都知道，鸡是夜盲症，它一到黑天就奔鸡窝走了，“与鸡俱兴”就是说我们秋天的时候的生活规律要跟着鸡走，鸡只要是进窝了，你就睡觉，鸡出来了你就起来，这就叫与鸡俱兴。这时候，你的气血正好是从外面向里面收的时候，大家知道，白天人的阳气都在外面，晚上阳气归于内了，那么如果你能够按照与鸡俱兴这样早卧早起的话，那么你的气血就符合这个往里逐渐储藏的这么一种状态。而且秋天的时候，既有非常美的景色，也容易有一种悲哀的情绪，由于万物都凋零了，很容易产生悲秋的情绪。但秋天忌的是悲，别老伤感，中医说的“肺”和这个悲之间是相关的，这时候自己一定要注意，你要是过悲，就会伤肺。

　到冬天的时候，我们大家一定要注意，要“早卧晚起，必待日光”，就是等太阳出来了，您再起来。现在有很多老年人，大冬天5点多钟不到6点就出去锻炼，但那不叫锻炼，那叫折腾。为什么中医讲冬天一定要跟着太阳走呢因为冬天的时候，天地都在闭藏中的状态，我们前面说了，植物这时候所有的营养都在根部，如果你过多、过早、过激烈地锻炼的话，你的毛孔就要开放了，毛孔的开放不利于你精气的储藏。因此，冬天锻炼，一定要等着太阳。跟着太阳跑，太阳出来了，你再出去遛弯去，太阳落山了，你就回家去，不要在外面冒着雾露风雪去锻炼，这个是不符合中医养生的规律的。

　冬天的时候是万物和气血避藏的时候，人的情志，要非常注意什么呢情志中要注意别害怕，别惊恐，别想今天我的股票跌了，明天我那基金跌了，你要让自己若有所得。从情绪上讲，你要觉得自己很满足，不要惊恐、不要害怕，如果你天天在这种惊恐害怕中，是不利于肾气的内藏的。

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1 中药四季养生食谱

2 中医药四季养生知识

3 中医美容的养生知识

4 5大常用中草药的养生功效

5 浅谈中药

 

北极贝在五十到六十米深海底缓慢生长，耗时十二年，因而形成天然独特的鲜甜味道。灼熟后的北极贝，色彩耀眼，玫瑰红和白色，非常漂亮，令人食欲大增。北极贝肉质鲜嫩甜爽，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。

北极贝是海鲜中极品。捞获后直接在船上加工灼熟，并立即急速冰冻处理。因此，自然解冻后即可食用。也可放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用。北极贝脂肪低，味道美，营养价值高，富含铁质，并含有可抑制胆固醇的OMEGA 3和STERESTEROL B

北极贝肉每100克含：

蛋白质

148克

钙

485毫克

铁

275毫克

锌

688毫克

磷

239毫克

维生素A 180微克

胡萝卜素 29微克

硒

2022微克

还含很多其他营养物质 总能量可达2635兆焦/公斤

北极贝对人体 有良好的 保健功效 它有滋阴平阳 养胃健脾等作用 是上等的很好的食品和药材

大北极贝——5元/只

小北极贝 ——9元/斤

各地方不同

方法如下：

1、北极贝250克，冰箱解冻后，洗净沥水备用。

2、橄榄油1大匙，辣豆瓣酱1大匙，蒜蓉1大匙，姜末15茶匙，葱花3茶匙。

3、绍酒1大匙，镇江香醋15茶匙，糖1茶匙，万字牌生抽酱油1大匙。

4、生粉2茶匙加水2大匙拌匀，鸡精1/4茶匙，香油2茶匙。

做法：

大炒锅内放橄榄油1大匙置炉上，开大中火，放入蒜蓉姜末和葱花2茶匙炒香，接着依次加入3料和4料煮成汁，然后倒入北极贝快炒兜匀出锅。

注意买回来的北极贝已是熟的，不用炒很久，否则会老。

北极贝寿司

原料：北极贝、米饭、寿司醋。

制作方法：

1先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。

2将北极贝洗净，剔好备用。

3把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。

尖椒北极贝

·配 料: 鲜贝 500克。

辣椒(青、尖) 150克。

姜 10克 盐 8克 味精 2克 色拉油 25克 香油 5克 胡椒粉 2克 料酒 15克 各适量。

·操 作:

1 将北极贝肉洗净，切片，入锅过油待用；

2 尖椒切成小圆颗；

3 姜改片备用；

4 锅中烧油下尖椒，炒转，放姜片，炒出香味；

5 下北极贝、盐、味精、胡椒粉、料酒、香油，炒匀起锅。

贴士：

1 北极贝肉过油不宜过火，油温不宜过高；

2 尖椒炒时要炒出香味，但不宜过老，否则影响口感。

北极贝是一种海底贝类，既可以按照刺身的方法使用，也可以和时蔬一起炒熟了使用。北极贝生长在海底，肉质肥美，含有丰富蛋白质，且脂肪含量低，对人体非常好。那么北极贝有哪些家常做法呢？

北极贝是什么东西的肉

北极贝是一种海底的贝类，是冷水域的海产，长得像花蛤，又比花蛤大点。有色泽明亮、味道鲜美和肉质爽脆等特点，北极贝中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是海鲜中的极品。北极贝是在捕捉45分种后即在捕捞船上加工烫熟并急冻，所以人们只需经自然解冻即可食用。

北极贝的吃法有很多种，人们用北极贝可制作刺身、寿司、色拉、火锅等多种菜式，也可以放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用。北极贝因其丰富的营养价值受到人们的喜爱，适当的吃北极贝对人们的身体健康有很好的保健作用。

北极贝怎么吃家常做法 清炒北极贝荷兰豆

原料：北极贝100g、荷兰豆190g、蒜瓣一片、盐少许、生抽少许。

做法

1、将荷兰豆洗净，然后摘去两头硬角，北极贝自然解冻后用流动水冲洗干净，大蒜切成蒜蓉备用。

2、炒锅内放少许食用油，加热至七分后倒入蒜蓉爆香，然后加入荷兰豆翻炒。

3、等到荷兰豆颜色变成深绿色后调入少许盐和生抽，翻炒均匀。

4、加入北极贝翻炒约20秒后就可以盛出装盘。

北极贝寿司

原料：北极贝、米饭、寿司醋。

做法：

1、先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。

2、将北极贝洗净，剔好备用。

3、把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。

北极贝炒时蔬

原料：北极贝，荷兰豆

调料：盐，味精，大豆色拉油

做法：

1、将荷兰豆清洗干净，切除两头后斜刀切成两半。

2、北极贝用清水冲洗干净，切成薄片。

3、锅中加清水，大火烧开，然后将荷兰豆，北极贝全部倒入锅中，快速焯水后取出，沥干水

4、炒锅内倒入大豆色拉油，开大火，待油温六成热时将荷兰豆，北极贝一起倒入锅中，快速

翻炒，撒上少许盐，味精，翻炒均匀，即可出锅装盘。

尖椒北极贝

原料：北极贝、辣椒（青、尖）

调料：姜、盐、味精、色拉油、香油、胡椒粉、料酒

做法：

1、将北极贝肉洗净，切片，入锅过油待用；

2、尖椒切成丝，姜改片备用；

3、锅中烧油下尖椒，炒转，放姜片，炒出香味；

4、放北极贝、盐、味精、胡椒粉、料酒、香油，炒匀起锅。

贴士：

1北极贝肉过油不宜过火，油温不宜过高；

2尖椒炒时要炒出香味，但不宜过老，否则影响口感。

冰冻后的北极贝处理方法

1将北极贝自然解冻。不可以用冷热水、微波炉解冻，不然会有损北极贝的原味。

2将解冻后的北极贝用刀片切开一份为二，中间**部分是北极贝的内脏，将内脏清洗干净。并且将清洗过的北极贝下端的肉切掉，不仅是为了清理起来快速、美观，而且也比较干净，但好像不切掉也是可以的。

北极参属于刺参类，产自加拿大北大西洋水下30英尺左右的冷水中，该水域表层最高水温不超过14度，冬季表现结冰，终年人迹罕至，周围无工农业及人类活动的污染。生长于这样环境中的海参，体内不含任何污染物。

国内海参当属威海海参。威海海域因地形特别，是我国伸入海中最深处，三面环海，海藻品种多丰富，气候独特，所产刺参品质很高，市场价格也比较贵。

但真正野生的海参产量少，多用于内部人士自行消化，几乎不会流通到市场上。市场流通的多为幼苗深海散养或人工围海养殖方式养成的海参。

其次数烟台长岛、蓬莱刺参。地处渤海边，水质和气候较为适宜。刺参品质较佳，价格应该比威海刺参低约20%。

再其次就数以大连为代表的辽参。品质稍逊于威海海参，价格也比威海刺参低30%——60%。

刺参被誉为参中之冠。刺参品质好，食用价值高。但随着地域的不同，价值和价格差距很大。光参主产于南方，蛋白质含量丰富，但海参皂甙、海参多糖含量低，滋补价值远不如刺参，市场价格与刺参比相差10倍。

刺参属温带种，主要分布于北太平洋沿岸浅海。地理分布的北限是俄罗斯的库页岛，美国的阿拉斯加沿岸；南限是日本的鹿儿岛，朝鲜半岛。我国山东、河北、辽宁等省浅海沿岸均有分布，其南限达江苏连云港外的平山岛周围海域。垂直分布从潮间带至水深20m-30m的浅海海域。

黄金北极贝和红色北极贝的区别是口感不同。北极贝是一种可以吃的贝类食物，因为北极贝含有非常多的营养成分。北极贝是源自北大西洋冰冷深海的一种贝类，在五十到六十米深海底缓慢生长，耗时十二年，因而形成天然独特的鲜甜味道。

北极贝的营养价值

北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。它肉质肥美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量低但富含铁质和抑制胆固醇的OMEGA 3。

注意事项

不能与寒凉食物同食，北极贝本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水冰水雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜梨等性寒水果，以免导致身体不适。

食用北极贝饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

北极贝怎么吃

　北极贝作为一种生长在北大西洋深海地区的海鲜类食物，作为海鲜中的极品，它的肉质吃起来脆爽，而且营养价值丰富，口味独特，受到很多消费者的青睐。在日常生活中适当的吃一些北极贝，可以起到非常好的滋补保健功效，那么北极贝应该怎么吃呢怎么吃更好吃

　 北极贝怎么吃

　北极贝的吃法也是有非常多种的，比如说在日本等国家都喜欢将北极贝做成寿司或者沙拉等，将北极贝用来烹饪也是一种非常美味的做法。首先来跟大家介绍一种白灼北极贝的做法，我们挑选一些新鲜的北极贝之后将他撬开，然后将肚子中的内脏挖出来之后把它清洗干净，再准备一些豆芽清洗干净之后往锅中添入适量的水，等水煮开之后把北极贝放进去，汆一段时间要捞起来，马上放入冰水中，然后我们将豆芽放入锅中沥干水分，再将它摆入盘中，将冰水中的北极贝捞出来之后摆在豆芽上，再撒上一些葱姜蒜酱油，香醋等，搅拌均匀就可以食用。

　北极贝用来烹饪也非常美味。首先我们准备一些新鲜的北极贝，将它清洗干净之后把内脏去除，然后将肉切成均匀的薄片状，我们在准备一些尖椒切成段状，还有葱姜蒜。往锅中倒入食用油，等油加热之后把尖椒和葱姜蒜放进去爆炒出香味儿，然后将北极贝放进去翻炒一段时间过后加入胡椒粉，料酒，味精，食用盐，在出锅时我们还可以加入一些酱油，起到调味的效果非常美味。

　以上就是为大家介绍的北极贝怎么吃，北极贝作为一种海鲜类食物，他可以选择用来凉拌，还可以用来烹饪等，都是非常美味的吃法，在家中我们就可以自己尝试一下，适量的吃一些对身体健康也有帮助。

一岁宝宝可以吃北极贝吗

　我们知道宝宝在一岁左右时大量添加辅食的阶段，这个时候需要摄入不同种食物来补充身体所需要的营养价值，但是由于消化系统尚未发育完全有很多食物都是不可以用来食用的。那么北极贝作为一种海鲜类食物，一岁宝宝可以吃北极贝吗

　 一岁宝宝可以吃北极贝吗

　对于一岁的宝宝来说，再吃某些海鲜类产品时一定要注意，由于这个时候她的免疫力尚未发育完全在吃的时候也一定要注意适量不可以多吃。一岁宝宝在吃北极贝时，如果没有过敏反应的话，可以适当的吃一些，偶尔吃一次也是可以的，但是一定不要多吃，因为这个时间宝宝的免疫力还比较弱，也可能会引发一些过敏反应。北极贝作为一种海鲜类食物，它其中会偶尔的有一些寄生虫，在给宝宝食用的话，一定要将它彻底烹饪熟之后再可以吃，不要选择生吃的使用方法。

　宝宝在一岁左右适当的吃一些北极贝，偶尔吃一次对身体健康也是比较有帮助的，可以补充身体所需要的一些营养物质，而且还有利于宝宝大脑智力的发育，促进骨骼的生长，提高身体免疫力等。但是宝宝在添加辅食阶段，应尽量选择一些清淡的蔬菜或者水果类为主，可以偶尔的吃一次鱼类或者肉类食物。宝宝在吃北极贝饮食，尽量选择一些传统的烹饪方法，不要选择沙拉寿司等吃法，可以将北极贝和其他食物坐在一起煮成粥喝，也可以选择清蒸或者红烧的使用方法，尽量注意清淡。

　以上就是为大家介绍的一岁宝宝可以吃北极贝吗，宝宝在添加辅食阶段，应该以清淡的蔬菜或者水果为主，可以偶尔吃一次鱼类或者肉类食物，是可以适量的吃一些北极贝的，但是在吃的时候一定要注意方法和用量。

吃北极贝有壮阳功效吗

　北极贝作为一种生活在北大西洋深海地区的贝类食物，其中富含的营养价值非常丰富，而且肉质脆爽，吃起来口味特别好，因此受到很多人们的欢迎，他其中富含的功效和作用也非常全面，比如说可以提高身体免疫力，那么吃北极贝可以起到壮阳功效吗

　 吃北极贝有壮阳功效吗

　如果我们想要了解吃北极贝是否可以起到壮阳效果首先我们需要了解一下，壮阳作为一种中医名词，它指的就是通过一些饮食或者运动药物针灸等提高肾阳，并且提高性能力的一种表现。中医上如果想要壮阳的话，可以吃一些海鲜类的食物，比如说有海参鲍鱼或者泥鳅等，它其中富含的矿物质元素含量非常丰富，而且吃一些动物内脏也可以起到非常好的补精益气补肾的效果，除此之外还要加强运动健康合理的饮食。

　在我们日常生活中吃一些北极贝是可以起到一定壮阳效果的，因为它作为一种海鲜类食物，其中富含的矿物质元素锌元素的含量是非常丰富的，锌元素作为睾丸激素中要形成物质，所以说吃一些海鲜可以起到提高性欲的效果。而且北极贝的肉质吃起来特别鲜嫩，作为海鲜中的极品，极中富含的营养价值特别丰富，适当的吃一些对我们身体健康特别有帮助，可以起到非常好的强身健体，提高身体免疫力等功效。如果想要通过食疗方法壮阳的话，还可以喝一些蜂蜜或者吃一些动物的内脏，还有海参或者海带等，都可以抢很好的壮阳效果。

　以上就是为大家介绍吃北极贝有壮阳功效吗北极贝作为一种海鲜类食物，其中富含的锌元素含量非常丰富，适当的吃一些是可以起到一定壮阳效果的。

吃北极贝会过敏吗

　说起北极贝这种食物在内陆地区的人们可能并不熟悉，但是对于经常吃海鲜或者生长在海边的人们对他是非常喜欢作为一种肉类食物，它的肉质吃起来口味独特而且鲜嫩，营养价值丰富。但是人们在吃某些食物的时候还是非常注重的，那么吃北极贝会产生过敏现象吗

　 吃北极贝会过敏吗

　北极贝作为一种极品海鲜类食物，它生长在日本和周边国家的北大西洋深海地区，由于其中富含的一些优质蛋白等含量非常丰富，而且它作为一种海鲜，在日常生活中对于海鲜过敏的人群，吃北极贝也可能会出现过敏反应。比如说对于小龙虾或者一些鱼类食物过敏的人群，就不可以吃北极贝，除此之外对于一些皮肤病患者来说，也不适合吃北极贝。如果是第一次使用北极贝的话，应观察是否出现过敏反应，如果出现过敏反应的话，应到医院及时就医，以后不要再食用。

　所以说我们在日常生活中吃一些北极贝也可能会产生一定过敏反映，尤其是对于一些过敏体质或者患有皮肤病的患者是不适合食用的，虽然北极贝可能会出现一些全身瘙痒或者红肿等现象，这就表明已经过敏。而且我们在平时生活中吃北极贝的话，也要注意适量，不可以多吃，应尽量选择烹饪的食用方法不要生吃。对于一些患有通风或者关节炎的患者也不适合吃北极贝，它作为一种海鲜，其中富含的嘌呤含量是非常高的，对于痛风患者来说，吃完之后也可能会出现病情加重等现象。

　以上就是为的大家介绍的吃北极贝会过敏吗北极贝作为一种极品海鲜类食物，它作为一种海鲜和发物，对于海鲜过敏的人群，吃完北极贝之后也会出现过敏反应。

扩展阅读： 北极贝

答：

东西向和南北向都可以，不过东西向睡时要头朝东;南北向睡时要头朝北。这两种睡法各有好处。

1、南北向

专家们认为，头朝南，有益于健康。

因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定;水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。

另外，人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。也可以减轻睡眠时心脏的负担。所以，南北睡向(头南脚北)具有一定的防病和保健功能。

2、东西向

我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南;而室内床铺安置，则往往是东西向。而且大多数人的睡眠姿势是头东脚西。

另外， 国外科学家主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。

再者，地球自转的方向是自西向东，如果是头东脚西睡，正好是头的运动方向先于脚，对睡眠中的生物化学反映有安抚作用，也可以使人睡得更塌实。

3、总结

结合地球自转离心力考虑：头朝南则血液冲头，头朝北则血液冲脚。朝东西则影响很小。(这是因为我们住在北半球，如果南半球正好相反)。从血液流向考虑，东西向睡略好。北次之，忌南向。

从地磁场考虑，东西向睡，切割磁力线造成头脚电位差，比南北向更大。所以，磁场考虑南北向略好。东次之，忌西向。

扩展资料：

1、地球磁场（the earth magnetic field）是地球周围空间分布的磁场。它的磁南极大致指向地理北极附近，磁北极大致指向地理南极附近。磁力线分布特点是赤道附近磁场的方向是水平的，两极附近则与地表垂直。赤道处磁场最弱，两极最强。地球表面的磁场受到各种因素的影响而随时间发生变化。

2、偶极型，近似于把一个磁铁棒放到地球中心，地磁北（N）极处于地理南极附近，地磁南（S）极处于地理北极附近。磁极与地理极不完全重合，存在磁偏角。

3、地球磁场属于电磁场，是通过外核的电子随地球自转的电流效应（近似于电生磁）产生的磁场。

4、地球磁场由基本磁场、外源磁场和磁异常三部分组成。基本磁场也叫正常场。占地球磁场的99%以上。基本磁场主要由地核内电流的对流形成．它是一种内源磁场。

资料来源：：地球磁场

战舰联盟十大最强船只排行

高速灵活型选美系，火力强射程选日系。

1、H42战列舰

顶级战列舰，体积巨大，最大装载能力可达90000吨左右。因此血量超高，116000的血量堪称血牛，当然牺牲了灵活性。

2、金刚

完全体的金刚射程恐怖，高达211的射程和30节航速，活力超强，可以远程打击。

3、扶桑

6级扶桑是日系的巅峰，装甲提升到305mm，可以抵挡AP。

4、长门

7级长门，堪称战列舰的真正门槛，近距离一般，中距离攻击力不错。

5、天城

日系的天城是非常强势的船，完全体战力惊人。

6、大和

争议很大，大神玩起来很6，菜鸟玩起来很坑，因此非常不好评价。

7、超大和

血量是亮点，99000的血量可以赋予超大和不错的生存能力，当然灵活性就不行了。

8、德战

80提尔比茨，70格奈，80沙恩霍斯特。

这几个德战船一起排，副炮近战强，几乎五核心，侧面容易被AP打出伤害，要V级以上。

9、美战

88衣阿华。

APHE都不错，后期防空能力不错。

10、英战

72胡德。

比较吃技术，机动性好，命中率一般，适合高端玩家