导语30岁对于女人来说是一个特别的年龄，逐渐褪去青涩，变得成熟，而这其中有哪些单品是30岁女人必备的呢？穿搭上尽量选低调色系，及有设计感的服饰，更显精致优雅；护肤上要注重防晒和抗氧化，妆容方面着重眼妆和唇妆，突显气质；质朴大方、线条简洁的黄金、铂金首饰，展现出熟女的魅力下面，MAIgoo小编盘点了30岁女性必买清单，想做优雅女性这些都不可少哦。
穿衣搭配30岁左右的女性成熟而女人味十足。低调百搭色系，并有一些设计感的服饰，更能体现出穿搭的精致优雅，如过膝法式连衣裙，或是迷笛裙搭配一字肩上衣，再配上高跟鞋，精致优雅。51Dongshi小编建议在职场上则要注重利用颜色和款式的细节，真丝衬衫、干练得体的小西装、西装裤等都是职场利器哦。
服饰清单：真丝裙、真丝衬衫、职业女装、西装、包臀裙、高跟鞋、手提包
真丝裙职业女装高跟鞋手提包花木深中国风改良旗袍连衣裙刺绣桑蚕丝连衣裙子￥16802个商家店花木深品牌旗舰店>>花木深旗舰店>>￥1680鳄鱼恤显瘦大方飘逸真丝连衣裙春夏长款100%桑蚕丝碎花裙子￥1053店鳄鱼恤羊绒品牌旗舰店>>金菊夏秋连衣裙女新品重磅桑蚕丝短袖宽松气质显瘦真丝旗袍中长款￥398月销:47+店金菊旗舰店>>>>伊芙丽小西装早春新款炸街外套女薄款高级感小个子休闲西服套装蓝色160/84A/M￥489店伊芙丽女装品牌旗舰店>>秋水伊人套装夏新款女装简约气质微喇袖短袖背带连衣裙两件套卡其S￥298店秋水伊人品牌旗舰店>>G2000商务正装女装套装西装西裤西裙组合职业西服套装￥199月销:50+店G2000女装旗舰店>>>>CHARLES&KEITH女鞋一字带绒面纯色绑带高跟鞋￥369评论:2000+店Charles&Keith旗舰店>>思加图高跟仙女水晶鞋浅口女单鞋9NW09AQ1￥1390店思加图品牌旗舰店>>红蜻蜓简约通勤职场皮鞋尖头粗跟套脚女鞋WFB110311￥329店红蜻蜓品牌旗舰店>>>>菲安妮轻奢女包潮流通勤波士顿手提包时尚斜挎包老花小圆包￥799月销:100+店FION菲安妮旗舰店>>稻草人女包2022新款单肩包手提包大包女韩版时尚包包大容量托特包￥189月销:100+店稻草人箱包旗舰店>>索爱2020新款女单肩包牛津布尼龙学生女包通勤手提包托特包大包包￥39月销:49+店索爱箱包旗舰店>>>>美妆个护30岁左右女性的肌肤多有细纹、鱼尾纹、法令纹等产生的困扰，因此其护肤重点是防晒和抗氧化。除了每天使用防晒霜外，还可使用具有抗氧化效果的面霜、眼霜、精华等。妆容上要突出本身的气质，深邃的眼妆、丰盈的唇色是焦点所在，让整个人更有魅力。
美妆清单：抗衰老精华、面霜、去细纹眼霜、面膜、粉底液、眼影、口红
防衰老精华去细纹眼霜眼影口红雅诗兰黛第七代小棕瓶特润修护精华50ml滋润紧致补水保湿抗老￥935评论:91万+店雅诗兰黛自营官方旗舰店>>SK-II小红瓶30ml精华液lsk2化妆品护肤品抗老套装(内含神仙水)补水保湿礼盒￥890店SK-II自营旗舰店>>娇韵诗双萃赋活修护精华50ml第八代黄金双萃熬夜精华液细腻毛孔淡化细纹紧致补水滋润￥789店娇韵诗海外自营旗舰店>>>>兰蔻大眼精华20ml小黑瓶眼部肌底精华液保湿修护淡化黑眼圈改善眼袋￥6802个商家店兰蔻自营官方旗舰店>>兰蔻旗舰店>>￥680欧莱雅（LOREAL）复颜玻尿酸水光充盈全脸淡纹眼霜30ml（紫熨斗全脸淡纹眼霜玻色因淡细纹赋弹力）￥350店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>科颜氏牛油果保湿眼霜14ml淡化细纹眼袋黑眼圈改善干纹滋润眼周眼部护肤品￥310店Kiehl's科颜氏自营旗舰店>>>>SUQQU晶采盈致眼彩盘62g四色眼影盘闪粉珠光哑光￥598月销:200+店SUQQU海外旗舰店>>CHANEL香奈儿米色时尚眼部彩盘白桃盘眼影Tender￥630月销:2000+店CHANEL香奈儿旗舰店>>完美日记动物眼影蝴蝶仙紫盘春夏王者荣耀联名款￥12993个商家评论:112万+店完美日记自营旗舰店>>Perfectdiary旗舰店>>￥1299完美日记自营旗舰店>>￥1299>>Dior迪奥烈艳蓝金唇膏传奇红唇#999#888#772缎光哑光￥3702个商家评论:168万+店Dior迪奥美妆自营旗舰店>>DIOR迪奥官方旗舰店>>￥370CHANEL香奈儿炫亮魅力唇膏丝绒系列哑光口红#58#43￥360月销:10000+店CHANEL香奈儿旗舰店>>YSL圣罗兰细管纯口红小金条复古持久哑光21复古正红￥350月销:8万+店YSL圣罗兰美妆旗舰店>>>>首饰配饰30岁左右的女性优雅又有女人味，在饰品选择上，51Dongshi小编建议可选质朴大方、线条简洁的首饰款式，能体现出一种独特的知性之美，以黄金、铂金等材质为主。如果你钟爱成熟妩媚风，则可选红宝石、蓝宝石等宝石类的首饰，让你更明艳动人。首饰搭配上最好是成套佩戴，让整体更显协调，又有气质。
配饰清单：黄金首饰、耳环、戒指、项链、手链、丝巾、钻石
黄金首饰戒指项链丝巾周生生黄金手链足金侧身水波纹素金手链女款09240B￥18373个商家评论:17万+店周生生自营旗舰店>>周生生珠宝旗舰店>>￥1828周生生旗舰店>>￥1801六福珠宝足金黄金耳钉女栀子花型金耳饰GMGTBE0007￥5852个商家评论:3000+店六福珠宝旗舰店>>六福珠宝旗舰店>>￥585老庙黄金项链足金锁骨链圆形福牌福字吊坠首饰送女友老婆妈妈七夕情人节礼物约：4g￥2669店老庙黄金自营旗舰店>>>>周大福情约系列铂金戒指情侣对戒/女戒PT16043618808号￥1880评论:900+店周大福官方旗舰店>>周生生戒指Pt950铂金Promessa情定三生戒指37096R￥1281月销:100+店周生生旗舰店>>六福珠宝Pt950铂金戒指男女真爱如初情侣对戒￥1595月销:41+店六福珠宝旗舰店>>>>品牌官方直售施华洛世奇恶魔之眼SWAROVSKISYMBOL项链女友礼物5172560￥9955个商家评论:26万+店施华洛世奇自营旗舰店>>施华洛世奇旗舰店>>￥995施华洛世奇品牌旗舰店>>￥995网上国际时尚范>>￥479网上国际进口超市>>￥479APMMonaco六芒星银项链小众ins秋冬毛衣链￥1160月销:1000+店APMMonaco旗舰店>>菜百黄金O字链28g百搭锁骨足金项链女9AAN0105￥13075月销:100+店菜百旗舰店>>>>上海故事长款真丝丝巾纯色百搭防晒桑蚕丝披肩￥179月销:33+店上海故事旗舰店>>宝石蝶女士春秋真丝围巾桑蚕丝大方巾丝绸披肩￥169月销:1+店宝石蝶服饰旗舰店>>瑞蚨祥真丝丝巾女夏季防晒沙滩巾百搭长巾女士披肩桑蚕丝薄款纱巾￥5282个商家月销:1+店瑞蚨祥旗舰店>>瑞蚨祥品牌旗舰店>>￥528>>养生保健由于要操持家庭和生活，30岁左右女性的身体状态开始有所下降，特别是内分泌方面，可适当服用乌鸡白凤丸、月见草油等生理调理类保健品。此外，按摩器、足浴盆等保健类器材可帮助随时舒缓身体疲劳，同时还要注意清淡饮食，避免增加肠胃负担。
保健清单：阿胶、乌鸡白凤丸、补铁、按摩精油、按摩垫、足浴盆、益生菌、膳食纤维
阿胶乌鸡白凤丸按摩垫益生菌福牌玫瑰红枣固元糕500克东阿镇阿胶糕￥2283个商家评论:67万+店福牌阿胶自营旗舰店>>福胶旗舰店>>￥928（3盒）福胶旗舰店>>￥299（1盒）北京同仁堂阿胶糕传统即食固元膏90克装￥1062个商家月销:22+店同仁堂食品旗舰店>>好药师自营旗舰店>>￥106宏济堂阿胶粉30罐礼盒装纯驴皮熬制阿胶速溶粉￥898评论:200+店宏济堂自营旗舰店>>>>同仁堂乌鸡白凤丸10丸￥806个商家月销:2000+店阿里健康大药房>>阿里健康大药房>>￥144阿里健康大药房>>￥414国胜大药房旗舰店>>￥205壹号大药房品牌旗舰店>>￥21张仲景大药房旗舰店>>￥54陈李济乌鸡白凤丸6g12袋￥36月销:100+店阿里健康大药房>>仲景乌鸡白凤丸6g10袋/盒￥31月销:100+店阿里健康大药房>>>>OSIM傲胜2633D暖摩垫颈腰背部按摩器家用摇摆揉捏按摩坐垫￥13192个商家评论:3000+店傲胜品牌旗舰店>>傲胜旗舰店>>￥1699颈椎按摩器仪多功能全身电动振动揉捏坐垫家用肩颈部腰部背部后背￥299月销:3+店璐瑶旗舰店>>索弗按摩椅垫全身颈部腰部肩部揉捏捶打家用靠垫全自动￥1680月销:1+店索弗旗舰店>>>>刘涛推荐lifespaceB420益生菌大人女性益生菌胶囊￥259月销:300+店Lifespace海外旗舰店>>乐力成人孕妇益生菌女性肠道调理冻干粉￥68月销:2万+店乐力保健食品旗舰店>>汤臣倍健小绿盾益生菌儿童成人肠道益生元调理粉￥179月销:8000+店汤臣倍健旗舰店>>>>精选品牌网店推荐护肤品首饰配饰养生保健女装雅诗兰黛自营官方旗舰店推荐指数35620进店逛逛兰蔻自营官方旗舰店推荐指数33874进店逛逛SK-II自营旗舰店推荐指数33496进店逛逛巴黎欧莱雅自营旗舰店推荐指数32152进店逛逛OLAY玉兰油自营旗舰店推荐指数30907进店逛逛资生堂海外自营旗舰店推荐指数29368进店逛逛Kiehl's科颜氏自营旗舰店推荐指数28868进店逛逛雪花秀自营旗舰店推荐指数26967进店逛逛薇诺娜自营旗舰店推荐指数26474进店逛逛LAMER海蓝之谜自营官方旗舰店推荐指数25258进店逛逛加载更多周大福自营旗舰店推荐指数34411进店逛逛周生生自营旗舰店推荐指数33387进店逛逛六福珠宝自营旗舰店推荐指数32879进店逛逛潮宏基自营旗舰店推荐指数29370进店逛逛老凤祥钟表品牌旗舰店推荐指数28980进店逛逛周大生自营旗舰店推荐指数28266进店逛逛TSL谢瑞麟自营旗舰店推荐指数26339进店逛逛中国黄金自营旗舰店推荐指数25899进店逛逛通灵珠宝品牌旗舰店推荐指数24679进店逛逛老庙黄金自营旗舰店推荐指数24532进店逛逛加载更多同仁堂自营旗舰店推荐指数33166进店逛逛胡庆余堂自营旗舰店推荐指数32282进店逛逛正官庄自营旗舰店推荐指数32153进店逛逛燕之屋自营旗舰店推荐指数31564进店逛逛东阿阿胶自营品牌旗舰店推荐指数31396进店逛逛福东海自营旗舰店推荐指数31120进店逛逛汤臣倍健自营旗舰店推荐指数31089进店逛逛修正自营旗舰店推荐指数31028进店逛逛好想你自营旗舰店推荐指数30170进店逛逛中宁枸杞自营旗舰店推荐指数30024进店逛逛加载更多VEROMODA品牌旗舰店推荐指数34359进店逛逛ONLY品牌旗舰店推荐指数33361进店逛逛伊芙丽女装品牌旗舰店推荐指数31363进店逛逛太平鸟品牌旗舰店推荐指数30370进店逛逛乐町女装品牌旗舰店推荐指数29365进店逛逛Lily旗舰店推荐指数27552进店逛逛秋水伊人品牌旗舰店推荐指数26977进店逛逛MO&Co官方旗舰店推荐指数24345进店逛逛TeenieWeenieMen品牌旗舰店推荐指数22848进店逛逛美特斯邦威官方旗舰店推荐指数21551进店逛逛加载更多相关精彩文章推荐20岁左右女士必备物品有哪些这份年轻女士必买清单请收好！40岁左右女士需要哪些东西40岁成熟女性必备物品大全潮女必备单品时尚潮女选购清单秒变街头icon女王品位女人必备女人必备的10件物品教你做一个有品味的女人
美国品牌： 雅芳（Avon） 雅诗兰黛（Este’e Lander） 倩碧（Clinique） 玉兰油（Oil & Ulan） 强生（Johnson& Johnson） 露华侬（RevLon） 美宝莲（Maybelline） 伊丽莎白·雅顿（Eilzabeth Arden） 潘婷（Penten） 海飞丝（Head & Shoulders） 高露洁（Colgare） 佳洁士（Cret） 尤特白（Ultra Brite） 法国品牌： 欧莱雅（L’oreal） 夏奈尔（Chanel） 兰蔻（Lancome） 圣罗兰（YSL） 克里斯汀·迪奥（Christian Dior） 歌雯琪（Givenchy）。英国品牌3个：旁氏（Ponds） 凡士林（Vasekine） 克莱伦丝（Chrins） 德国品牌： 妮维雅（Nivea） 威娜（Wella） 花牌（Fa） 日本品牌2个： 资生堂（Shiaeibo） 花王（Kao） OLAY很好啊 它有一系列的品种 不管您是什么样的皮肤都可以找到适合的!我的朋友们有很多都在用 !香奈儿的粉底 娥佩兰的睫毛膏 Dior的唇彩 安娜苏、兰蔻、伊丽莎白雅顿、Dior的香水 AURA的卸妆水 VOV的蜜粉和眼影 都是不错的彩妆。 日常清洁和保养的话，要根据自己的肤质选择。 碧柔、兰芝、妮维雅、露得清、Clean&Clear、李医生，比较适合年轻人。 旁氏、白大夫、美素、丸美、资生堂、颐莲，比较适合三十到四十五岁左右的人。
1，面膜 : mask
2，粉底液:foundation
3，洁面乳: face wash
4，干粉:powder
5，眼霜:eye cream
Varied with moisturizing,Whitening and Anti-aging, moisturizing is recomened
再给你一些化妆品词汇:
handbag 手提包
hatbox 帽盒
cosmetics case 化妆箱
gloves 手套
wrist watch 手表
belt 腰带
pendant 项饰
necklace 项链
neck scarf 围巾
earrings 耳环
sun glasses 太阳镜
ring 戒指
bracelet 手链, 手镯
tie 领带
cuff links 袖扣
ascot 宽领带
hair net 发网
brush 毛刷
nail polish 指甲油
cream rinse 营养发水
hair spray 发胶
powder puff 粉扑
face powder 粉
compact 带镜粉盒
astringent 化妆水
perfume 香水
skin milk 乳液
cold cream 油底霜
atomizer 喷雾式香水
hand mirror 手镜
bobby pin 发夹
false eyelashes 假睫毛
lipstick 口红
wig 假发
tissue 面纸
purse 手包
brooch 胸针
shawl 披肩
neckerchief 领巾
eyeshadow 眼影
bracelet 手链
护肤: skin care
洗面奶: facial cleanser/face wash(Foaming,milky,cream,Gel)
爽肤水: toner/astringent
紧肤水：firming lotion
柔肤水：toner/smoothing toner （facial mist/facial spray/complexion mist）
护肤霜: moisturizers and creams
保湿：moisturizer
隔离霜，防晒：sun screen/sun block
美白：whitening
露：lotion，霜：cream
日霜：day cream
晚霜：night cream
眼部GEL: eye gel
面膜: facial mask/masque
眼膜: eye mask
护唇用：Lip care
口红护膜：Lip coat
磨砂膏: facial scrub
去黑头: (deep) pore cleanser/striper pore refining
去死皮: Exfoliating Scrub
润肤露（身体）:bodylotion/moisturizer
护手霜: hand lotion/moisturizer
沐浴露: body wash
Acne/Spot（青春痘用品）
Active（赋活用）
After sun（日晒后用品）
Alcohol-free（无酒精）
Anti-（抗、防）
Anti-wrinkle（抗老防皱）
Balancing（平衡酸碱）
Clean-/Purify-（清洁用）
Combination（混合性皮肤）
Dry（干性皮肤）
Essence（精华液）
Facial（脸部用）
Fast/Quick dry（快干）
Firm（紧肤）
Foam（泡沫）
Gentle（温和的）
Hydra-（保湿用）
Long lasting（持久性）
Milk（乳）
Mult-（多元）
Normal（中性皮肤）
Nutritious（滋养）
Oil-control（抑制油脂）
Oily（油性皮肤）
Pack（剥撕式面膜）
Peeling（敷面剥落式面膜）
Remover（去除、卸妆）
Repair（修护）
Revitalite（活化）
Scrub（磨砂式(去角质)）
Sensitive（敏感性皮肤）
Solvent（溶解）
Sun block（防晒用）
Toning lotion（化妆水）
Trentment（修护）
Wash（洗）
Waterproof（防水）
彩妆: cosmetics
遮瑕膏: concealer
修容饼：Shading powder
粉底: foundation (compact,stick)
粉饼: pressed powder
散粉：loose powder
闪粉：shimmering powder/glitter
眉粉: brow powder
眉笔：brow pencil
眼线液（眼线笔）：liquid eye liner, eye liner
眼影: eye shadow
睫毛膏: mascara
唇线笔: lip liner
唇膏: lip color/lipstick（笔状 lip pencil，膏状 lip lipstick，盒装 lip color/lip gloss）
唇彩: lip gloss/lip color
腮红: blush
卸装水: makeup remover
卸装乳: makeup removing lotion
帖在身上的小亮片: body art
指甲: manicure/pedicure
指甲油: nail polish/color/enamel
去甲油：nail polish remover
护甲液：Nail saver
发: hair products/accessories
洗发水: shampoo
护发素: hair conditioner
锔油膏: conditioning hairdressing/hairdressing gel /treatment
摩丝: mousse
发胶: styling gel
染发: hair color
冷烫水: perm/perming formula
卷发器: rollers/perm rollers
工具: cosmetic applicators/accessories
粉刷: cosmetic brush, face brush
粉扑: powder puffs
海绵扑: sponge puffs
眉刷: brow brush
睫毛夹: lash curler
眼影刷: eye shadow brush/shadow applicator
口红刷: lip brush
胭脂扫: blush brush
转笔刀: pencil sharpener
电动剃毛器: electric shaver-for women
电动睫毛卷: electric lash curler
描眉卡: brow template
纸巾: facial tissue
吸油纸: oil-Absorbing Sheets
化装棉: cotton pads
棉签: Q-tips
ANNA SUI 安娜 苏
AVON 雅芳
avene 雅漾
Biotherm 碧欧泉
Borghese 贝佳斯
Chanel 香乃尔
Christian Dior（CD） 迪奥
Clarins 娇韵诗
Clinique 倩碧
DECLEOR 思妍丽
Estee Lauder 雅诗兰黛
Guerlain 娇兰
Helena Rubinstein 郝莲娜后面不会念 -_-!
H2O+ 水之奥
IPSA IPSA
JUVEN 柔美娜
Kanebo 嘉纳宝
KOSE 高丝
Lancome 兰蔻
L’Oreal 欧莱雅
LG DeBON LG蝶妆
MAC MAC
Max Factor 蜜丝佛陀
MAYBELLINE 美宝莲
Nina Ricci 莲娜丽姿
Olay 玉兰油
Revlon 露华浓
RMK RMK
rutina 若缇娜（KOSE的一个系列产品）
Shiseido 资生堂
Sisley 希思黎
SK II SK II
VICHY 薇姿
yve ssaint laurent（ysl）依夫圣罗郎
ZA 姬芮
化妆品 cosmetics
化妆箱：cosmetics case
唇膏：lipstick
粉底霜：foundation; vanishing cream
油底霜：cold cream
粉扑：powder puff
眉笔：an eyebrow pencil
香水：perfume
眼影：eye shadow
乳液：skin milk
眼线笔：an eyeliner / an eye pencil
眼线膏：eye liner
眼影：eye shadow
胭脂：rouge / fard / blusher
洗面奶：cleansing milk
去黑头洗面奶：biological cleanser
清洁面霜：clarifying cream
眼部御妆水：eye make up removing
按摩霜：massage cream
按摩油：massage oil
面膜：mask
冷膜：freezing mask
热膜：hotting mask
海藻面膜：seaweed mask
颈霜：restructuring compound for the neck
特效营养霜：rich nourishing cream
眼袋霜：eyelid cream
眼部嗜喱：eye gel
日霜：day cream
晚霜：night cream
眼霜：eye cream
精华素：Ampoule
中性：normal
油性：oily
干性：dry
敏感性：sensitive
紧肤：refirming
补水：moisturizing
补氧：oxygenating
补充骨胶原：collagen hyalronic
倒膜：pour mask
植物：plant
色素：pigment
酸性：acidity
碱性：alkaline
矿物质：mineral substance
蛋白质：protein
活性细胞素：energetic cell
维生素：vitamin
化妆品：cosmetic
氧化剂：oxidant
胭脂：rouge
口红：lip stick
粉饼：powder
睫毛膏：mascara
粉底霜：foundation
眼线笔：eye liner pencil
眉笔：eyebrow pencil
唇线笔：lip pencil
唇膏：lip stick
润唇膏：lip protector
颜色：colour
红色：red
桔红色（橙色）：orange
玫瑰红：rose
棕色(咖啡色)：brown
**：yellow
蓝色：blue
肉色：yellowish pink
黑色：black
白色：white
紫色：purple
绿色：green
灰色：gray
粉红色：pink
洗甲水：cleaner
指甲油：nail polish
擦光剂：polish
酒精：alcohol
液体：liquid
文眉：tattoo eyeline
文睫毛线：upper eyeline
文唇线：xlip
深层皮肤护理：deep lifting
胸部护理：bust treatment
电眼睫毛：electronic eyelash
修指甲：manicure
剪指甲：trimx
手部护理： hand care
减肥护理：diet care
腹部减肥：reduce abdomen
打耳孔：pierce ears
腿部脱毛：remove leg hours
新娘妆：bridal make up
晚妆：evening make up
日妆：day make up
皮肤护理：skin care
化妆品知名品牌中、英对照：
美国品牌：
雅芳 Avon
潘婷 Penten
倩碧 Clinique
强生 Johnson & Johnson
玫琳凯：Mary Key
玉兰油 Oil & Ulan
海飞丝 Head & Shoulders
高露洁 Colgare
佳洁士 Cret
尤特白 Ultra Brite
露华侬 RevLon
美宝莲 Maybelline
雅诗兰黛 Este’e Lander
伊丽莎白·雅顿 Eilzabeth Arden
法国品牌：
欧莱雅 L’oreal
兰 蔻 Lancome
夏奈尔 Chanel
歌雯琪 Givenchy
圣罗兰 YSL
克里斯汀·迪奥 Christian Dior
英国品牌：
旁氏 Ponds
凡士林 Vasekine
克莱伦丝 Chrins
德国品牌：
花 牌 Fa
威 娜 Wella
妮维雅 Nivea
孕期长妊娠纹了怎么办？
能咋办？
除非你可以像国外潮妈ohdearlondon一样在ins上晒“妊娠纹”博好评，
否则还是老老实实护肤吧！
那么首先就得回到孕期为什么会长妊娠纹的问题了。
有研究者认为，妊娠纹出现和孕妇体重增加、腹围和臀围增长并没有直接联系。其实是因为孕期特殊的激素水平导致皮肤中的弹力纤维、胶原纤维改变，皮肤弹性下降才会给妊娠纹出现创造机会。
科学资料显示，在皮肤真皮内部，年轻肌肤中是厚厚的黑色胶原束，而当胶原流失或不足时，肌肤纤维韧性就会下降。
随着孕周的增加，妊娠纹会逐渐从粉色变成紫红色，生产后则会变成白色。有些准妈妈除了肚子上，大腿、臀部、腰背、乳房等部位也会因为脂肪的堆积而出现妊娠纹。
学者Farahnik通过综合分析28个英文研究结果，得出与妊娠纹有关系的四个因素是：孕妇年龄、家族史、孕前和分娩前体重、宝宝出生体重。
说了这么多，回到之前的问题，市面上的护肤产品真的可以有效预防或消除妊娠纹吗？
哪些成分对预防或淡化妊娠纹有效？
据美国研究显示，橄榄油、杏仁油、可可脂这些对于预防妊娠纹根本没有任何作用。
截止目前，临床证明充分的是含有积雪草提取物成分的护肤产品可以有效预防、淡化妊娠纹。
积雪草提取物被认为是可以促进胶原蛋白与弹性纤维生成，从而抑制妊娠纹的出现。
《印度医学杂志》上刊登的一篇关于积雪草提取物的研究，对不同浓度积雪草提取物化妆品配方的抗炎活性进行了评估。
研究指出，积雪草提取物表现出广谱生物活性，具有抗氧化、抗炎、抗菌、修复创伤和疤痕的作用。
综合相关文献资料，表明积雪草在护肤方面的主要效果是：镇静皮肤、祛疤、促进胶原蛋白再生、淡化黑色素。
哪些护肤品能预防或淡化妊娠纹？
很多孕妈在刚怀孕时，对于妊娠纹又恐惧又迷茫，身边经常有一些朋友会问我有没有好的孕纹霜推荐。
我的答案是，每个人因为肤质不同、孕期体质状况不同，任何一款护肤产品起到的效果是因人而异的。我在怀孕到生产后这段期间，用过无数妊娠纹产品，真正有效果的凤毛麟角，而且不少跟风买的还踩了雷。
今天就把我曾经用过的整理了一下，希望对你有帮助~
让人惊喜会回购的：
嫩芙叶酸孕妇孕纹精华
产品由 德国奥托哈恩科学实验室研发，全成分均符合EWG安全认证和欧盟CE认证 ，是被列入美国FDA的护肤产品。
精华主打的是预防， 为检测实际效果，在投入市场前选取100名在不同孕期阶段的女性进行了实验，实验表明，孕期不长纹的有效率高达99%。
更让我放心的是它的 专业性 。
比如从荷兰进口有机蔬果中，利用 德国先进微生物发酵技术萃取可使用级别的叶酸 ，原本孕期肌肤干燥的话， 可以起到较好的滋润保湿效果 。
又如采用专利活性复配精华，其中来自马达加斯加的 积雪草的纯度高达95% ！
我怀孕后出现过肚子瘙痒、小红点的问题，当时我表姐就说别是要长妊娠纹了，愁得我每天在我老公面前烦。我老公虽说不会嫌弃但我自己也不能忍啊，再说男人……哼，还是得靠自己来解决。要不是嫩芙孕纹精华，我现在可能肚子上全是疤痕了吧。
当时抱着“用总比不用好吧”的心态前后入手了嫩芙孕纹精华，大概用了三个月吧，原来的小红点、细纹几乎是看不见了。
娇韵诗抚纹霜
一怀孕我就入手了娇韵诗，毕竟名气在那。
用下来稍微有点粘腻，质地有点厚，乳化以后还是很舒服的，刚挤出来的时候有一丢丢酒精味，建议等挥发了再抹。
听很多孕妈说要和妊娠纹油一起使用才有效果吗，但我很不喜欢油乎乎的产品，所以是和其他产品搭配的。用下来除了按摩肚子时偶尔会搓泥其他没毛病，而且确实那段日子没有再长纹路，预防的效果还是蛮好的。只是一停就会长，要坚持使用才有效果。
Mama&kids孕纹霜
这是日本专门做孕妇系列护肤品的品牌，我当时是因为闺蜜推荐买的，大概是孕1个月时就开始用，是和娇韵诗一起用的，大概用到孕中期。
核心成分全是保湿剂，高达18种。
神经酰胺就添加了3种，可以起到水油平衡、 增强肌肤自我保护能力、修复受损肌肤 的作用。
另外也含有积雪草，以及透明质酸钠、角鲨烷这些保湿成分表，可起到 预防肌肤免疫紊乱、抗炎修复、紧致肌肤的作用。
说一下感受是，不知道是娇韵诗还是这款产品的作用，小红点缺失消下去了，但是后期又开始长，这次是细长的纹路。后来直接当身体乳用了，就……全身抹那种。没有什么味道，质感较滋润，吸收也快，另外性价比非常高，前期预防出色，后期淡化孕纹就比较鸡肋。
综上所述，
个人经验，如果怀孕后到生完孩子期间没有用任何护肤品，肚子上长满了妊娠纹，恕我直言，想要彻底消除是不可能的，即便是做医美激光，也不可能恢复到怀孕前。
但是，可以用一些好的针对妊娠纹的护肤产品，也许可以起到一定淡化的作用。
很多平胸的女生虽然自己并不觉得胸小有什么问题，但比较在意他人的看法话还是希望能够让胸部更大一些。在选择丰胸方法方面，能够不用隆胸术建议不采取，毕竟要承担比较大的风险。那么女性在春季如何健康丰胸？女生要养成哪些习惯利用长胸？
1、春季丰胸方法
春季丰胸第一步——加强营养
人类和所有生物一样，在春季是生长时节最快的时候，因此在这个时节应注意加强营养的均匀吸收，因此建议大家增加摄入蛋白质和适量的脂肪，并配合食疗方法，让你的胸部积蓄脂肪从而变得丰满而富有弹性。蛋白质与脂肪的食物有：蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
春季丰胸第二步——加强锻炼
单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不行的，春季丰胸还要注意加强锻炼，譬如俯卧撑，扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌，虽然锻炼胸肌不能达到丰胸，但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满。
春季丰胸第三步——科学休息
我们常说熬夜对于女性危害，这说的不仅是皮肤变坏，也能导致胸部缩水，因此想要丰胸的姐妹，一定要合理的安排时间，科学休息，保证人体成长激素分泌高峰期时处于深度睡眠，才能让胸部快快长大。注：成长激素分泌高峰期为：晚上10：00—凌晨2：00。
春季丰胸第四步——按摩穴位
科学的穴位按摩方法，可以有效的促进胸部血液循环，增加胸部的发育与成长。每天趁洗完澡后、睡觉前，体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位，特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下，可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸。
春季丰胸第四步——定制丰胸
如果通过上述四种方法无法达到满意程度的话或者效果不理想的话，主要是因为你的自身情况有些不同，或者是由其他问题引起的，大家可以使用5a系统定制丰胸来确定并诊断出适合自己的丰胸方案，根据丰胸方案在这个丰胸最好时节达到自己丰胸的目的。
温馨提示：丰胸并非一早一夕就能达到的，希望大家丰胸是一定要坚持，要有耐心，不然的话即使再有效的方法也不能让你胸部变大。最后祝大家在这百花齐放的美好时节也能够绽放自己的美丽。
2、人气丰胸产品
LARINS娇韵诗健胸调节乳(天然胸垫—强化)
产品功效：
娇韵诗健胸调节乳(丰满)，富含鼠尾草、芦荟、海藻等多种天然植物精华，滋润、柔软、舒适胸部肌肤，令肌肤如天鹅绒般光滑柔软；紧致柔软胸部肌肤，强化天然胸罩的“胸垫”，对抗胸部肌肤老化。促进细胞新陈代谢，令胸部饱满、紧实，胸部轮廓更清晰。
经过临床试验证明：第一次用后，皮肤水分增加26%，使用四星期后弹性和丰盈度增加17%。
对于改善因为怀孕或减肥所导致的乳房松弛，效果尤为显着。无油性配方，吸收迅速，无需等待即可穿衣。乳液喷头，使用快捷方便，确保产品清洁。
LARINS娇韵诗健胸调节乳
BORGHESE贝佳斯青春颈胸修护霜
产品功效：
BORGHESE贝佳斯青春颈胸修护霜，青春胸颈修护霜，可刺激细胞再生，所含的维生素能帮助皮肤抵抗环境压力和自由基的侵害，使肌肤重拾青春，细嫩如丝。
主要成分：
矿物维他精华“活水”专利配方：令皮肤保持水油平衡。
葡萄，虎耳草及黄苓精萃：加速细胞再生。
维生素A，C及E：抵抗环境和自由基对肌肤的侵害。
透明酸钠质：锁住肌肤表面的水分，令皮肤回复结实紧致。
使用方法：
每天取适量从胸围线至颈部轻轻向上按摩。
EISENBERG伊诗贝格至美颈胸调理霜
产品功效：
EISENBERG伊诗贝格至美颈胸调理霜，迅速融入的轻柔液状质地能紧致，重塑面部的完美轮廓；同时假叶树、马尾和咖啡因提取物光滑胸部。使皮肤重获年轻的紧致和弹性。
主要成分：
三重活性分子配方：再生、活化、供氧；
马尾草精华：紧致，排毒，治疗；
马栗子精华：亮泽，紧致；
金雀花萃取液：柔和充血、脆弱、过敏的皮肤，提亮肌肤，促进微循环。
使用方法：
早晨及/或晚间用于洁净的颈部，颈背和胸部。
LANCASTER兰嘉丝汀紧致颈部修护霜
产品功效：
LANCASTER兰嘉丝汀紧致颈部修护霜，丝柔滑爽的颈霜特为颈部，胸部娇嫩肌肤研制，改善皮肤松弛，使其保持紧致，丝滑的感觉。经皮肤科专家测试。
使用方法：
每日早晚在清洁之后，均匀涂抹于颈部及胸部。
兔兔在五百强外企上班，疫情之后公司开始实行居家办公，没有了通勤的烦恼，幸福感直线上升，自己的时间也多出不少。
疫情放开后，因为工作内容的特殊性，组内大部分员工依旧是弹性居家办公政策，在这样的“舒适区”呆了两三年，想搞一份“副业”的心越来越躁动。
最开始拍的图，居家办公照
作为小红书的忠实用户，自己也曾经开过两个账号，偶尔更新过一些笔记（一个账号是视频剪辑，一个账号是日常分享）。视频剪辑的粉丝数和点赞数比较可观，但这个赛道很难变现，只是偶尔有一些** 综艺的广子找上门来。虽然当初做这个号的时候也是出于兴趣爱好做，但是时间长了，为爱发电真的很难坚持，慢慢也就搁置了。
日常分享账号基本就是搬运一下朋友圈的照片，不会特意为了发小红书去探店或者拍照，也没有花时间研究小红书的运营机制，发了几篇笔记粉丝量一直在个位数后面也停更了。这些年一直有一颗想尝试做兼职博主蠢蠢欲动的心，但因为始终没有遇到适合自己的赛道，所以一直在观望。
转折点是去年11月，我刷到一篇plog博主的变现贴（plog简单来说就是首图四宫格或者六宫格拼图的形式，后面再单发每张）本身没有很吸引我，但是标题和内容引起了我极大的兴趣。自媒体三个月就粉丝过万，单篇稿费三位数，月收入五位数，看起来普普通通的plog，变现能力居然这么强。然后我火速研究起了她主页的笔记，并同时关注了plog赛道的一些万粉级别的博主，开始分析和拆解账号变现逻辑。
总结下来，plog主打两个方向，质量高（大概有ins风博主那种水平），或者干货分享内容输出向。考虑到我两方面能力都有但都不精，我准备把两者结合起来，做出自己的风格。
说干就干，决定做plog博主的当天我就发了第一篇plog，找了我手机库存里一些好看的照片拼了一张四宫格。内容大概就是关于我自己的介绍和里内容的分享。之后的一周里，我坚持日更（手机的库存还是蛮多的），根据每篇笔记的数据，不断调整自己的图文方向，涨了几百粉，也接到了第一个广子，从此正式开始了我的自媒体变现之路。
第一篇笔记 质量很一般
11月底发的第一篇plog
一个多月之后的好看多了
这是最近的拍图风格 偏ins一点的场景化
几百粉的博主多以置换为主，置换的意思就是品牌方给博主邮寄产品免费体验，然后博主写一篇笔记介绍使用感受作为交换。在进入到千粉之后，逐渐就开始有了广告费。
小红书的广告费是以粉丝数的10%作为基准，根据数据和赛道上下浮动，plog如果是四格拼图，一篇笔记最多就可以有四个广告位，如果是六格拼图，最多就可以有六格广告位。根据出现的前后顺序，价格也会略有调整。所以这样看来plog博主的变现能力还是比较可观的。
二月有了第一篇爆文 一天涨几百粉
从两位数到三位数 越来越多的稿费
春节期间受邀参加娇韵诗的公益活动
跟很多博主朋友聊天，大家一致的感受是好像已经很久没有自己花钱买什么东西了，大部分的日常刚需或者一些喜欢的需要的东西都能有pr合上，即使是置换，节省了开支也相当于变相赚钱了。同时，一些颜值比较高的礼盒，比如香薰，餐具，护肤品等，也可以留着送朋友，平时的人情往来费也节省了出来。
千粉之后每周的快递量都很大
菜鸟里面始终是20+个运输中的快递
说到这，你是不是已经心动了，觉得我也行，跃跃欲试的也想要尝试一下做博主了。但自媒体真正做起来才知道没有那么简单。高度自由的另一面是高度自律。每天除去本职工作外，做自媒体占据了我大部分的时间。准备一篇高质量的笔记，需要2个小时起。从拍图，选主题，写文案，到和pr碰稿件，磨细节等等，一篇看起来简单的图文笔记，背后是很多个小时的付出。除此之外，还要花时间去研究学习对标账号，从发布时间，到热门话题 标题，学习自媒体相关的技能，和各个品牌方对接，谈合作事宜等等，如果想要用心做好一个账号，每天需要花至少4 5个小时在这上。这导致我认真做小红书以来，几乎没有1点前睡过觉，也没有完整的好好的享受过周末两天，分给社交 游戏 追剧上的时间少之又少。相比于同期开始的新人博主，我的各方面数据都相对更加优异，变现能力也更强，但付出的时间和承受的压力也相应的远高于其他博主。
刚过完30岁生日 30岁才是真正的18岁
做自媒体容易吗？太容易了，一个手机就可以进入这个大门。
做好自媒体难吗？太难了，你要和几十万甚至几百万的同赛道博主分食流量和广告，要和自己的懈怠和懒惰对抗，要和数据焦虑和自我怀疑和解。
所以，看完后你还想尝试自媒体吗？
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