运动是最好的方法，真的
一般来说无论什么运动，都要先慢跑让肌肉活动起来，然后做申拉运动
建议你跳绳，简单而且见效快速
你跳就知道了，浑身的肉一起动（包括下巴）
脸的话其实也是运动最有效，但如果你想快速的话最好运动+按摩
按摩的话教你个我觉得有用的小方法：
除大拇指外所有指头放到腮帮子处（就是一压有酸酸的感觉的地方）
大拇指从下巴（不是下巴颏，是肉肉的地方）中部分别向两边刮
这个见效快，但是如果不做了就又回去了
所以运动还是最重要！
还有一个方法就是少吃
我以前吃两碗米饭（真正的海碗）
后来想减肥每天就吃一碗
吃了两天，感觉挺饿
但是到了第三天，多吃一口就觉得撑了
我不到两周减了8斤
这已经算是神速了！
虽然我天生头小（连带着脸一块小）
但暑假时回姥姥家
他们都说我脸小了~
晚上好
到了年底，忙得真的想要尖叫。然后又给自己加了很多Flag，为了不打脸，全靠强撑呀
最近很多小伙伴问能不能推荐几款性价比高的抗老面霜。说实在的，我自己在用的面霜翻来覆去也就几款。而且近一两年搭配功力提升（自以为是），在面霜选择方面真的更随意了。既然小伙伴们再问，还是从我自己用过的产品中选5款跟大家聊聊吧
当然，开始之前还是要说几句：每次写抗老面霜，提到的产品总有人说：某面霜不好用，某某面霜用着没感觉。
这里需要解释的是：
OK，接下来说产品
说到抗老面霜作为雅诗兰黛的老粉，用了多年智妍的人不说真的过不去。
智妍整个系列三款面霜+一款乳液，三款面霜我都用过。现在手上正在用的是蓝色款的晚霜。
还是先说成分：
还是雅诗兰黛常见的鸡尾酒式配方，以西瓜果提取物、兵豆果提取物、苹果提取物、咖啡因、生育酚乙酸酯、麦角硫因等为主的抗氧化剂，复配糖海带提取物等辅助抗炎。
主要抗老成分还是雅诗兰黛常用的乙酰基六肽-8。这是一种神经传递阻断剂，通过抑制乙酰胆碱和儿茶酚胺的过度释放来阻止肌肉收缩，让面部肌肉放松，从而达到减少动态细纹的效果。
配方上其实没什么说的，雅诗兰黛的产品虽不能说有多惊艳（毕竟是日化线产品），但在众多品牌中还是可圈可点的。
再来说说肤感：
我自己三款都用过。乳霜质地确实非常清爽，质地像奶昔，油皮会非常喜欢。之前用的时候是夏天，我大干皮用起来也OK。精华面霜质地会比乳霜稍稍厚重，但我觉得油皮秋冬用也没问题。
晚霜明显油润感强很多，但质地不厚重。我自己用下来还是很喜欢的。涂上不会油光锃亮，早上起来皮肤也不干不油刚刚好。但晚霜油皮用起来可能会觉得有点过油。
再来说说搓泥问题。雅诗兰黛是用硅大户，今天做功课我看很多人吐槽搓泥问题。其实还是方法问题，前面尽量少搭配含有透明质酸等大分子成分的产品，后面用防晒也尽量避开二氧化钛等成分的物理防晒就么没问题了。还有就是手法，别来回搓
我现在白天搭配OBAGI20%维C+修丽可烟酰胺精华，晚上搭配橘灿精华+雅顿粉胶，没出现过搓泥问题。
上回是哪个姐妹说让我在百忧、智妍和弹簧霜中间选一个最佳来着？不如杀了我吧
说真的，太难了
说实话：百忧这款今年没用过，但之前也是连续回购过三四瓶的爱用物。为啥今年没用过？因为改了一次开很多的毛病，所以需求也低了。
这款同样是主打抗老，生育酚乙酸酯、生育酚、酵母发酵提取物等主打抗氧化，覆盆子果提取物辅助抗炎、舒缓。保湿方面除了多元醇以外复配合成酯、硅油以及植物油增强保湿。
整体来说我觉得还是干皮友好，北方的油皮秋冬可用，南方油皮可能真的不太行。
娇韵诗弹簧霜也是日霜晚霜都用过。我自己其实更喜欢晚霜的质地，但有一次买错了日霜，不过夏季用也还OK
虽然我很喜欢这款，但还是想吐槽一下，品牌的广告真的有点太过了
主要抗衰成分是袋鼠花提取物和粗糙帽果提取物，这两种成分都有刺激胶原蛋白生成，增加皮肤弹性的作用。
除此之外使用燕麦仁提取物等抗炎舒缓。保湿方面除了醇类，晚霜中有增加植物油增强保湿。日霜是奶油质地，晚霜也不太油，其实产品覆盖人群还是很广的。
SKII大红瓶真的也算大牌面霜中性价比比较高的产品。从成分来说：
宝洁集团主打的Pitera帮助促进皮肤代谢，烟酰胺帮助阻断黑色素传递，同时复配生育酚、水解大豆蛋白、棕榈酰五肽-4等多方面抗氧化、抗炎、维稳及美白。
总体来说也是一款功能比较全面，适合人群较广的面霜。我有一好友，用了很多年大红瓶，除了大红瓶什么都不用。可见其魅力
说到抗老，除了VA、多肽类成分，还有就是这两年因为欧莱雅集团而大热的玻色因。这款说是对标兰蔻菁纯面霜（主要是指玻色因含量），肤感上和精纯也很接近（但不可能没区别的）。
抗老方面除了玻色因还使用了乙酰基四肽-9促进胶原蛋白合成，帮助延缓衰老。同时玻色因帮助加强皮肤真皮层与表皮层链接，提升皮肤饱满度。
另外复配抗坏血酸棕榈酸酯、辛酰水杨酸、、生育酚等辅助抗炎、抗氧化。同时增加牛油果树果脂、白池花籽油等植物油脂增强保湿，肤感方面又不会过于厚重。关键是二三百的价格真的性价比蛮高的。
以上就是今天推荐的几款抗老面霜，大家根据需求选择即可。最后再补充一句：抗老不是用一罐面霜、一只精华就够的。做好防晒，规律作息、心情愉悦、适当运动增强代谢，这些方法真的比用什么面霜都有效。
连孕妇的钱都坑？？还有人性嘛！！
成天打着孕妇专用的旗号，背地里做着不是人的事儿！尽管是大牌也不定靠谱，这几个一定拎出来diss一下！
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Top1:娇韵诗
娇韵诗不是天天打着自己是孕妇可用吗，你看这两款爽肤水，打脸不，往里面添加的防腐剂- -甲基异噻唑啉酮（刺激性极强的防腐剂成分），维A成分---视黄酮 ，就问你还敢用吗！
Top2：娇韵诗爽肤水&帕玛氏洗面奶
娇韵诗号称孕妇专用的爽肤水和帕玛氏孕妇专用洗面奶，里面竟然含有“ 甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮 ”这两种刺激性强的防腐剂成分，孕妇用了之后，会有过敏的现象出现， 而且欧盟早在2013年早就禁止这类的防腐剂成分添加的化妆品/护肤品里面了！
Top3：SK2护肤精华露
大名鼎鼎的SK2谁人不知，谁人不晓！这款精华露里面竟然含有多种的孕妇禁忌成分，看过之后，你还敢用吗！
①成分安全是关键：
护肤品里面出现以下的成分，孕妈们就要引起注意了，该扔的仍：
②根据肤质护肤是关键：
孕期内因为受到体内激素的影响，会发生改变，该补水的补水，该控油的控油：
德国嫩芙孕妇护肤品
主要成分：
可食用级叶酸，透明质酸钠、泛醇等良好的保湿成分；多种植物成分，如积雪草、樱花等；
主要作用：补水保湿、维稳肌肤；
来自德国专业的孕婴护肤品牌，其一直秉承着“专业、安全、有效”的品牌理念，而且成分还是很安全的，美丽修行上也是一路绿灯，孕妈们可放心使用。
水乳质地轻薄，水精华一抹化水，而且上脸使用感极好，皮肤很快就吸收了，乳液的质地是属于清透且无黏腻感的那种，上脸使用感觉很温和，而且有股清清凉凉的感觉，而且因为比较的轻薄，肌肤吸收的也很快。像我这种混油肤质的用着也是很清爽也不会感到油腻腻的。
而且整个使用下来补水保湿的效果是真的可，添加的可食用级的叶酸和多种的保湿成分，可不是盖的，用了一个半月的时间，整个脸上摸起来感觉水润QQ弹，老公都说我的皮肤变嫩了不少。
洗面奶采用的是氨基酸表活，温和且清洁力完全可以满足孕期需求，洗得也很赶紧，洗完不会有紧绷的感觉。泡沫绵密丰富，也好冲洗，关键刺激很温和！
无香精所以是完全没有味道的，这点是我最喜欢的。建议孕期皮肤比较干或者是敏感肌的孕妈们可以试用一下这款。
嫩芙面膜
主要成分：
透明质酸钠、海藻糖等多种的保湿成分：更好的保湿补水，缓解皮肤的干燥，起皮；
角鲨烷，积雪草、芍药根提取物等多种天然植物成分：舒缓敏感，增强皮肤抵御力！
主要功效：舒缓肌肤干燥、起皮，强效补水保湿；降低皮肤敏感度，增强抵御力；
这款简直是干皮的保湿补水的大利器啊！敷一片的效果可以顶七天！
面膜主要添加了多种的保湿成分，像透明质酸钠，可食用级叶酸等，可以给肌肤最好的补水，还可以深层滋养皮肤。
膜布采用的是专利天然有机膜布，超级的服帖，还可以帮助营养成分更好的渗透到肌肤的深层，让肌肤肌肤补水保湿更持久，长效且立竿见影。像我孕期这种皮肤易敏感的孕妈来说，在合适不过了吧。
而且面膜里面添加的精华液超多，我通常是敷完之后，用化妆棉和剩下来的精华搭配，给脖子和手臂也来敷敷，做个舒舒服服的SPA!
芙丽芳丝水乳
主要成分：多种的植物成分添加，无酒精香精防腐剂等成分；
芙丽芳丝大家都是知道的，主打无酒精香精和防腐剂等成分的添加，适合敏感肌使用，孕妈们也可以放心使用。
水乳质地轻薄，上脸使用的话比较的清爽舒适，而且肌肤也比较好吸收的。水乳里面添加多种植物成分，比较的温润养肤。水乳分两个不同的类型，清爽型比较适合油性肤质和混油肤质的孕妈使用，柔润型的比较偏向滋润些，适合干皮或是混干的孕妈们使用！
珂润润浸保湿倍护防晒乳
主要成分：
氧化锌：一直物理防晒剂；
神经酰胺修复成分：滋润保湿，兼具一定的修复作用；
珂润大家都是知道，专为敏感肌打造的一个护肤品牌，里面无酒精防腐剂等成分的添加，用着还是蛮安全的。
这款防晒霜采用的是物理防晒的方式，知道比较的轻薄，上脸使用的话没有那种油腻的厚重感，乳霜般的质地，涂在脸上还是蛮清爽的。里面添加的神经酰胺成分，是一种很好的修复成分，同时还兼顾一定的保湿修复屏障的作用。
这款防晒比较推荐秋冬使用的，滋润度高，而且温和上脸使用一点点的提亮肤色的效果。
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