宝宝不适合多吃的3种水果，你了解具体是哪些吗？

说起水果，你的第一反应是什么？是不是营养丰富？确实，水果不仅含有丰富的维生素，而且还含有多种矿物质，能够补充水分，促进新陈代谢。

水果，不仅大人爱吃，宝宝也喜欢吃。但有些人觉得水果营养丰富，就喜欢给宝宝吃很多水果，孰不知，任何东西都应讲究适量，而且宝宝的肠道还没发育完善，有些水果不宜多吃，适量有益于健康，吃多了便不利于宝宝的健康。

宝宝不能多吃的水果有哪些？

一、芒果

芒果素有“热带水果之王”的美誉，它不仅富含维生素A和维生素C，营养价值高，而且还具有它特有的清香，闻起来让人神清气爽。

每次芒果季，我都喜欢买大芒果。每次切芒果时，我都沉醉在芒果的清香中不能自拔。我从小就特别喜欢吃芒果，我家宝宝估计遗传我，也特别爱吃芒果。但为了宝宝的健康，每次切好芒果后，我都很快速地吃掉一大部分，然后就留几块给宝宝慢慢吃。

芒果虽然营养价值高，但宝宝不宜多吃。一方面是因为它属于热性水果，宝宝吃太多容易引起上火，导致便秘，便秘是特别痛苦的一件事；另一方面是因为芒果是属于比较容易发生过敏的一种水果，给宝宝吃芒果的时候，一定要注意。

二、西瓜

西瓜具有清热解暑、生津止渴的作用，每当夏日来临时，家里每天必不可少的水果便是西瓜。炎炎夏日，吃上一口冰镇西瓜，那叫一个透心凉。

但对宝宝而言，西瓜却不能多吃。

记得有一次，吃完晚饭，想着来点饭后水果，刚好早上买了个大西瓜，就把西瓜切了，看宝宝吃西瓜吃得那么欢乐，就没阻止她，结果一晚上她就吃了5块西瓜。到晚上睡觉的时候，她就开始闹肚子了，一直说肚子疼。后来，婆婆摸了摸宝宝的额头、肚子发现都是凉凉的，因为那天晚上除了吃西瓜，没吃其它什么东西，肯定是因为吃太多西瓜导致肚子不适。然后婆婆就在宝宝的肚脐上涂适量的茶油，慢慢地才不疼。

从那以后，每次买西瓜，我都买小小的无籽西瓜，刚刚好够一家人的量，宝宝也就刚好吃上2小块，既享受了西瓜的美味，又避免了吃得过多引起肚子不适。

所以西瓜虽然美味、解渴，但它是寒性水果，宝宝一定不能多吃。其实不仅宝宝不能多吃，大人也一样。

三、荔枝

荔枝不仅味道甜美，而且还含有较为丰富的蛋白质、维生素C和果糖等，适当地吃些荔枝还可以增强人体免疫力，所以很多人都爱吃荔枝。

但宝宝是否可以吃荔枝呢？

荔枝虽然营养丰富，但它是一种热性水果，宝宝吃多了容易引起上火，导致便秘、咽喉肿痛等现象，严重的还有可能造成口舌生疮，非常的痛苦。

所以一般不建议一岁以下的宝宝吃，但对于一岁以上的宝宝可以适量吃些，但不宜过多。

结语

水果营养丰富，但要记住不宜给宝宝吃过多的芒果、西瓜、荔枝等等哦！

大多数老人都认为宝宝早点吃大人的饭没什么问题，自己的宝宝都这么养大的，照样健 健康 康的，而且味道丰富，宝宝能多吃！而妈妈派则坚持科学喂养，不能给宝宝提早吃大人的饭，保持口味清淡原则，不多加各种调味料。那么，宝宝是否可以提早吃大人饭呢？

宝宝过早吃大人饭可以吗

1、增加肠胃负担，影响消化吸收

宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。如果过早让宝宝和自己吃一样的食物，很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化分解的食物，会增加宝宝肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。

另外，如果给宝宝吃的是粗纤维的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉类时，还有可能使食物卡在喉咙，导致窒息等危险情况的发生。

2、增加肾脏负担，造成宝宝偏食

不可否认，大人的饭菜更有滋味，因为里面添加了很多调料，比如盐，但医生是不建议给1岁以内的宝宝吃盐的。因为母乳、配方粉、婴儿营养米粉、面条等婴儿食物中都含盐或者钠，只要家长正常喂养，宝宝体内就不会缺钠，就能满足自身发育的需求。

如果在宝宝味觉发育时期，过早、过多摄入“重口味”食物，会刺激宝宝的味觉器官，影响宝宝口味的偏好，比如只喜欢吃咸味或者甜味的食物，而拒绝没有味道的原味食物。

对于1岁以内刚开始添加辅食的宝宝，最好不要吃盐及任何调味品。因为盐会增加宝宝肾脏负担，而且在很多天然食物中，本身也含有一点点盐，如香蕉、蔬菜等。对于1岁以上的宝宝，可以尝试着逐渐少加一点点盐，尤其在宝宝不爱吃的食物中，如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。

当然1岁也并不是给婴儿加盐的分水岭。只要宝宝进食正常，是没必要刻意添加食盐的。如果发现孩子对食物兴趣降低时是可以添加的，但要尽可能少地添加。

给宝宝喝奶更好？

有的妈妈认为自己的母乳或奶粉够宝宝吃，就认为不用喂辅食，就错了！一直以来，我们提倡在宝宝6个月开始吃辅食，因为，婴幼儿发育极快，对营养的需求也是非常大的。母乳或奶粉虽仍有营养，但已满足不了宝宝的营养需求，长期只喂宝宝吃单纯母乳或奶粉，宝宝就容易缺乏各种维生素，甚至营养不良。所以，妈妈还是老老实实给宝宝做辅食吧！

宝宝多大可以吃大人饭菜？

对于这个问题，世界卫生组织WHO的建议是：在宝宝1岁之后，家长就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。具体什么时候开始，每个家庭的情况也不尽相同，还需要综合下面这些因素：

1、宝宝的咀嚼能力

咀嚼能力的强弱是决定宝宝能否吃大人饭菜的关键因素，但每个宝贝的咀嚼能力不同，需要通过后天锻炼才能提升。

那怎么做才能加强宝宝的咀嚼能力呢？首先，也是最基本的，良好的开始，那就是按照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，正确添加辅食！家长需要根据宝宝的接受程度，适时改变食物的形状和软硬度。

宝宝6个月大时， 要给他吃一些糊状或泥状的食物，最开始添加的辅食建议是米粉；

7、8个月大时， 可以给宝宝吃些软烂的粥或面条了，粥和面里可以加一些菜碎。刚开始加菜碎时，宝宝的大便里可能会带些菜渣，但只要没有腹泻等消化不良的情况，家长也不用过于担心；

8、9个月大时， 此时宝宝已经长牙了，可以给宝宝吃一些有硬度的食物了，比如磨牙饼干、或烤馒头片，不仅能提升宝宝的咀嚼能力，还能缓解长牙期的不适感；

1岁左右， 可以将蔬菜、肉类等副食切成碎末，给宝宝吃。

2、宝宝的消化能力

除了咀嚼能力，还要考虑孩子的消化能力。如果宝宝的消化能力不好，吃了大人的饭菜，必然会出现呕吐、腹泻等消化不良的症状，时间长了，还会影响孩子的生长发育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看宝宝大便是否正常，或者监测生长发育的情况就可以了。

宝宝六个月之后添加辅食，这是很多宝妈都知道的，可宝宝什么时候能吃和大人一样的饭，这就不得不值得宝妈们注意。

通常来说，大人的饭菜中含有很多的调料，比如鸡精、味精、盐等常见调味品。

这些调味品，对宝宝来说，都是存在伤害的。

因为孩子就算已经能添加辅食，但是他们的肠胃功能并不是很强大。这些调味品会增加宝宝的肠胃负担，影响正常的肠胃功能。

而且，宝宝在一岁以前，也是不能摄入的，因为食盐中的钠离子会加重宝宝的肾脏负担，对孩子的身体发育有害。

世卫组织和《中国居民膳食指南》也对不同年龄段的宝宝，给出了具体的食盐量，0~6个月的宝宝不可以吃盐；6~12个月的宝宝，即使能吃辅食，也不用刻意的添加食盐；12~36个月的宝宝应该少吃盐。

而且，中国营养学会还表示，2岁之前的宝宝，每日的食盐量不能超过18克。

参照这个数值，我们大人那些含盐的饭菜，显然是不能让宝宝吃的。

如果想让宝宝吃我们大人的饭菜，可以在宝宝2岁以后，至少也要在一岁以后。

当然，任何事情都没有绝对性，像我们大人喝的米粥之类的食物，在不加糖的情况下，其实也可以给宝宝喝。

想让宝宝吃“大人饭”，得有原则：

1、给宝宝吃的大人饭，必须清淡，无盐无糖才行。

2、给宝宝吃的大人饭，必须得煮熟煮透，那样可以让宝宝更好的消化。

3、给宝宝吃的大人饭，必须要有度，不能给宝宝过量喂食。

4、给宝宝吃的大人饭，食材使用要由少到多，那样可以很好的分辨宝宝的过敏反应，也能让宝妈在以后做饭时，避开宝宝的过敏源，以免宝宝出现危险。

照顾宝宝要细心，要有耐心，宝妈们可别以为宝宝能吃辅食，就懒省事的直接给宝宝吃大人饭，那可是会伤害宝宝身体，影响宝宝成长的。

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，有些家长图省事，会早早的让宝宝和自己一起吃大人的饭菜，但是这样很容易加重孩子肠胃的负担，而且大人饭菜比较“重口味” , 宝宝吃了后对他的口味，以及肾脏、心脏都会有不同程度的影响，那么，宝宝多大才可以吃大人的饭菜昵？

世界卫生组织WTO的建议是：在宝宝 1 岁之后，爸爸妈妈们就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。当然，如果说具体什么时候开始，那么还需要各位家长根据自己家庭的情况来决定，毕竟每个家庭不同所处的情况也会存在区别，而且还需要综合下面这些因素：

第一，宝宝的咀嚼能力一般宝宝牙齿 2-3 岁才会完全长齐，出于这点考虑，妈妈们可以将宝宝那部分做的方便宝宝咀嚼一些；

第二，宝宝的消化能力妈妈要观察宝宝大便是否正常以及监测宝宝的生长发育是否正常，只要这两点没问题，那证明宝宝的消化能力是没有问题的；

第三，家庭烹饪方式其实宝宝什么时候可以吃大人的饭菜对于大部分家庭来说，问题其实不在于宝宝的身上，而在于大人的饭菜的 健康 度。宝宝 1 岁前应尽量回避食盐、酱油等调味品，减少钠的摄人；

最后，在一岁之后则需要尽量做到，尽量避免刺激性的食物，要保持口味清淡，最好采用蒸炖煮等烹调方式。

婴儿至少要满6个月以后才能添加辅食，也就是说6个月之前只能喝母乳、奶粉，喝水。

添加辅食也是有一定原则的，并不是一开始就能跟大人吃一样的：

11岁之前宝宝的饭里不能添加盐、蜂蜜、牛奶。不添加酱油等调味品，让孩子只吃原味的食物。

2宝宝的第一份辅食应该富含铁，如铁强化的米粉。

3每尝试一种新食物要单独尝试，观察过敏反应。

4只喝白开水，不用果汁等代替。

56个月时吃稀滑的糊状食物；7-8月吃稠糊和泥蓉状的食物；9-11月吃有颗粒的泥蓉状食物；1岁-1岁半，软饭、切碎的肉和菜；1岁半-2岁，略为切碎的家常饭菜。即使是可以吃家常饭菜，也应该以少盐少油，清淡为主。

大家都知道添加辅食是6个月左右。但是吃“大人饭”并没有一个统一的时间点。中国居民膳食指南是建议 1~2岁是宝宝向成人饭菜过渡的时间。

也就是说，1岁以后宝宝可以 尝试 清淡的大人饭菜，但还是以奶和专门的婴儿辅食为主。

到了2岁左右差不多过渡完成，可以和大人一起一日三餐了。当然即使吃了成人饭菜，从营养的角度还是要对孩子的饮食有些特殊的照顾。

那我们看看 1~2岁这个过渡的过程有哪些需要注意 的，才能让宝宝既获得足够的营养又能顺利平稳的过渡，养成一个良好的饮食习惯呢？

1、从宝宝满周岁之后，大人就应该大概有一个帮助宝宝开始过渡成人饭菜的目标了。有前面几个月的辅食尝试的基础，很多都可以自己抓东西吃了，这个阶段要进一步鼓励宝宝自己进食。

时间的安排上，也是尽量和家人一日三餐的时间靠近。

2、2岁以内是宝宝 大脑发育 最最重要的时期，营养需求跟我们大人是有差异，而且宝宝的进食量也是很有限的，如果完全跟着大人吃大人菜，营养一定是会有缺口的，所以啊，以下这几种食物是需要优先保证的。

3、具体的一日三餐三点的安排是这样的，家长根据自己宝宝的作息灵活安排。千万不要一天到晚都在给宝宝喂东西吃，这样到了正餐的时候，宝宝不饿也不会认真的吃饭了。

4、成人饭菜给宝宝吃也是有一些注意事项的：

5、宝宝大致的进食发展这里也有个参考~当然了有些宝宝1岁半就能自己吃了，有些宝宝可能2岁了还要大人喂饭，除了个体发育的差异，其实家长的做法真的影响很大的。

希望对大家有用哦~

新年快乐~

宝宝从满6个月开始添加辅食，到1岁的时候，基本上已经“尝遍天下 美食 ”，各种食物应该都给宝宝尝试过了。如果在添加的过程中出现过敏现象，需要停止2个月添加此种食物，观察后再次添加。

在宝宝1岁以后，可以把大人的食物切的细碎一些，放在宝宝自己专用的餐具里，和大人一起进餐。 但是要注意，每次给的量不要多，吃完一点再添加。尽量切细碎些，毕竟这个时期的宝宝还没有完善的咀嚼功能，太硬太大块的食物不要给宝宝吃。

即使宝宝可以和大人一起进餐，大人的食物也不是完全就都可以直接给宝宝吃。

首先做菜的时候如果要宝宝一起食用的，需要少油少盐，不能像正常添加辅料那样，宝宝这个时候的食物还是以清淡、少油盐为主。

其次给宝宝吃的菜或肉类，最好是低过敏性的，例如虾蟹类，或是易过敏类的食物，要少量添加。

易过敏的食物都有哪些：

草莓、树莓、黑莓、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、杨桃、杨梅

牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、贝类、海鲜类、坚果

这些易敏食物建议1岁前都不要给孩子添加，1岁以后孩子可以吃的更多了，可以少量添加。不过其中的坚果类食物，建议3岁前都不要给孩子独立吃整个的果仁。

不推荐给孩子吃的食物

果汁，米汤、菜水、含有调味料的食物、过于油腻的食物、低脂或脱脂奶

宝宝和大人一起吃饭需要注意

不需要给宝宝喂饭，让宝宝自己吃，开始可以用手拿着吃，熟练之后可以用勺子或叉子，逐渐过渡到用筷子，基本上2岁左右的小孩就可以使用筷子

让孩子坐在餐椅上，和大人在餐桌上一起吃饭，愉快的就餐氛围，有助于宝宝更快的学会自己吃饭，也不容易挑食，对于餐桌礼仪也是一个很好的学习过程。

从宝宝开始添加辅食那天开始，最好就给宝宝准备自己的餐具，每到拿起餐具，就知道要吃饭了，给宝宝形成良好的秩序

宝宝开始吃不好，会弄得到处都是，大人要耐心，特别是家有老人的，不要就此拒绝孩子自己吃，动手吃饭也是对孩子手眼协调以及手的精细动作的最好的锻炼。

宝宝多大才能吃“大人饭”，为什么？

最近和闺蜜因为宝宝吃大人饭的问题，和婆婆发生了矛盾。闺蜜的宝宝刚5个月，是纯母乳喂养，每次吃饭，婆婆都喜欢用筷子蘸着炒菜的水放宝宝嘴里，宝宝还挺乐意。可闺蜜也挺担心，宝宝这么小，还没添加辅食，每天给宝宝吃这么重口味的东西，医生都说不要给一岁前的宝宝吃盐。可婆婆说以前的孩子三个月就吃“馍馍饭”了，大人饭香，早点吃，孩子还能长得更壮。

对于宝宝多大可以吃“大人饭”，目前并没有统一的标准。但一般建议一岁半后逐渐过渡到成人饮食，但还是要少调料，以清淡为好。而过早给宝宝吃成人饭菜，主要有这些影响。

1增加了宝宝肠胃负担，影响消化和吸收

由于宝宝的咀嚼能力是逐渐增强的，一般宝宝的牙齿到2岁多才会完全长齐。如果太小就让宝宝吃大人饭，因咀嚼能力达不到，宝宝很容易就把食物吞下去，容易导致消化难，增加了宝宝的肠胃负担。

2增加肾脏负单，造成宝宝偏食，对宝宝未来的 健康 不利

大人饭菜比较香的原因是有调味品，多油盐。但是，而宝宝因为肾脏功能还在发育中，过早摄入过多的盐会增加孩子的肾脏负担。宝宝味蕾非常敏感，口味重，很容易引起偏食，会出现拒绝吃没味道的食物，同时也增加了宝宝未来患高血压等病的几率。

所以一岁前的宝宝不建议吃大人饭菜，这不利于宝宝的身体 健康 。我们养的是孩子，不是机器，要根据宝宝的实际情况来决定，比如宝宝的咀嚼能力，可以将食物完全嚼碎； 家里大人的饭菜非常清淡，很适合宝宝吃，这个时候就可以给宝宝吃“大人饭”，但宝宝的饭菜在3岁前都应少盐、少调料。

很多妈妈都苦恼于每次做饭都要给宝宝分开做，而且给宝宝做的又特别的讲究，如形状了、颜色、味道都要考虑；同时还要考虑营养搭配和 健康 ，如少油、少糖、少盐等，这样宝宝才会喜欢吃才会 健康 。

当宝宝可以和大人一起吃饭，不用单独再给他做饭时，可以为家长省下不少的事情。

宝宝什么时间可以和大人一起吃饭？

一般宝宝能吃大人饭要在两岁以后了。

具体原因如下：

1消化能力限制

虽然宝宝从四到六个月开始就已经添加了辅食。但是那也不代表可以吃大人饭。

因为宝宝的消化能力、咀嚼能力有限，吞咽功能不完善，所以刚开始只能吃糊状的，慢慢的丁丁，条状，然后到块状。因为成人的饭，比较大，所以太早的和成人吃一样的饭菜，宝宝难以完全嚼碎、不易吞咽、不易消化。

2宝宝饮食必须少盐、少油、少糖

不满一岁的宝宝不能够吃盐。因为婴儿的肾脏比较娇嫩，发育的不够完善，如果及早地摄入了盐，会导致婴儿的肾脏有损伤。而且两岁之前，对于宝宝糖的摄入也是需要严格控制的。因为小宝宝对糖的要求不高，通过奶粉也能够摄入糖分，如果没有特殊要求，不需要给宝宝摄入糖水。

而成人的饭菜一般吃的菜偏咸，食盐量偏多，也会多油、多糖，不利于宝宝身体 健康 。

因此，家长可以晚一点让孩子吃大人饭菜，太早宝宝接受不了，会影响肠胃，导致消化不良。

我有个朋友就是因为给宝宝吃水果吃的太早了，导致宝宝拉肚子很久。从那以后，一直脾胃虚弱，吃饭很照顾他。

我家宝宝大约在一岁半左右就开始吃大人饭了，现在宝宝的正餐基本上是和大人一起吃的。

一般来说，宝宝在一岁以后、一岁半之前这段时间，就开始可以让宝宝尝试大人饭了。 但在宝宝一岁之前，应禁止让宝宝吃大人饭，哪怕是用筷尖蘸取一点菜汤给宝宝尝尝，都应避免。

宝宝不能完全吃大人饭

大人的饭菜性状比较粗硬，且大部分都是多油多盐多调料，食材的选择以及烹饪的方式也比较多样。

一岁多的宝宝有些已经长出几颗磨牙了，有些宝宝还没长出来。从性状来看，此阶段的宝宝只能接受小块状食物，吃大人饭时，一定还要 使用小剪刀稍微把食物剪成块状或小段 ，方便宝宝咀嚼吞咽。

宝宝从一岁开始，虽已经可以添加盐了，但还是应该保持清淡饮食。在烹饪的过程中，大人可以 在每次加盐前或加少量的盐之后，先把宝宝的分量盛出来 ，再根据家庭口味适当多加点盐。当然，在可以接受清淡饮食的前提下，更鼓励全家跟着宝宝一起少盐少糖少油。

此时期的宝宝可以接受并食用的食材越来越多了，不过 对于一些不新鲜、反复烹饪加工或添加剂偏多的食品，最好还是等宝宝大些再添加。

大人的三菜一汤中，不可避免会有一到两道菜是不适合宝宝食用的，也没关系。宝宝的每一餐饭，只要保证有主食有肉有菜，按照2:1:1的比例合理搭配就可以了。

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