宝宝抚触按摩的动作有众多的好处，因为小宝宝的自我能力有限，所以是非常需要父母和他们进行身体互动的。
其实，除了抚触， 宝宝还可以在父母的帮助下做一些 健康 操，这些小动作对宝宝的 健康 成长同样有很多好处：
●增强生理功能： 提高宝宝对外界环境的适应能力；
●促进宝宝动作发育： 使宝宝的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经、心理的发展；
●训练协调动作： 可使宝宝初步无意无序的动作，逐步发展为有目的协调动作；
●促进亲子感情： 父母与宝宝的身体、语言和动作交流，也可以促进亲子感情。
接下来我就来为大家分享一套宝宝 健康 操，今晚就给宝宝试试吧！
在给宝宝做 健康 操前，同样有一些需要注意的地方：
✔做操之前，宝宝要排尿，最好是饭前饭后1个小时左右，大人要洗干净双手，摘掉手上的饰品。
✔在宝宝身下铺上一条柔软的毛巾/毛毯。
✔保持28度左右舒适的室温。
✔室内照明也很重要，尽可能使用自然光。
✔播放轻柔舒缓的音乐。
准备活动：
预备姿势：让婴儿自然放松姿势仰卧。
做前要先帮助宝宝热身，大人先按摩宝宝四肢和胸腹部，得到宝宝的允许。然后，才可以开始给宝宝做操。
0-6个月的宝宝几乎处于完全被动的状态，需要我们小心翼翼的帮助他们活动身体哦，注意动作一定要轻柔。
扩胸运动
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宝宝仰卧躺好，我们的双手握住宝宝的双手，拇指放在宝宝手心里，让宝宝握拳。
帮宝宝把两臂左右张开平展，然后放到胸前左右交叉，再次打开。
肩关节运动
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把宝宝的双手向上举过头顶，然后放回身体两侧。
伸屈肘关节
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向上弯曲宝宝两臂肘部关节，向下还原。
腿部伸曲
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双手握住宝宝的小腿和脚腕处，交替伸展膝关节，做脚踏车的动作，将宝宝腿部伸曲到腹部，再伸直，两腿轮流重复动作。
下肢伸直上举
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宝宝两腿伸直平放，我们两手掌心向下，握住宝宝两膝关节，将双腿伸直上举90度，慢慢放下还原。
屈伸踝关节
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一手握住宝宝的脚踝，一手握住宝宝的脚掌，拇指放在宝宝的脚背与脚趾连接处，向上屈伸踝关节，向下还原。
四肢交替伸展
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一手抓住宝宝的一只胳膊，另一只手抓住宝宝对向的腿，在胸前交叉，手脚相互触碰，交替重复动作。
转体运动
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宝宝仰卧，大人双手握住宝宝的双手和双脚，轻轻的左右摇摆，让宝宝从仰卧到侧卧。
起坐运动
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让宝宝保持仰卧，两臂放在身体的两侧，我们用双手握住宝宝的两只手腕，拇指放在宝宝的手心里，让宝宝握拳。
接下来，把宝宝双臂拉向我们的胸前，慢慢拉引宝宝向前向上，不要过于用力，让宝宝自己使劲坐起来。
这个运动等宝宝颈部可以直立就可以做啦，具体看娃的发育程度。
小飞机
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大人屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在我们的小腿上，然后逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。
利用小腿的力量，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像一架小飞机那样趴在我们的小腿上，上下摆动宝宝，锻炼宝宝的平衡感。
妈妈跟宝宝一起健身，这个主意简直棒呆！不过这个动作稍有难度，爸爸妈妈还需注意安全哦！
7-12个月的宝宝 健康 操，是在大人的适当扶持下，加入宝宝的部分主动动作共同来完成的。
这些小动作可以活动全身的肌肉关节，为宝宝爬行、站立和行走打下基础。
爬行运动（6个月+）
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让宝宝以趴姿作为预备动作，我们双手托起宝宝的腰部，鼓励宝宝用上肢支撑身体，向前爬行。
扶跪立位（7个月+）
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让宝宝以跪姿作为预备动作，我们双手承托宝宝的腋下，用玩具引导宝宝，帮助宝宝从跪姿站起。
手扶宝宝膝盖回到跪位，多次重复动作。
弯腰拾取（8个月+）
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让宝宝站立背向我们，一手扶住宝宝双膝，一手扶住宝宝腹部，在宝宝前方放一个玩具引导。
让宝宝弯腰前倾拾取玩具，然后恢复直立状态。弯腰的幅度从高到低，从易到难。
起立运动（10个月+）
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让宝宝保持坐姿状态，我们双手握住宝宝的两只手肘，把宝宝双臂上拉托举，慢慢拉引宝宝向上站起。
起立的重点在于，爸爸妈妈不要过于用力，而是让宝宝自己借力站起来。
扶走（11-12个月）
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宝宝会独站之后，可以站在宝宝身后，扶住宝宝的腋下或前臂，扶着宝宝向前迈步走、向后退步走。
特别提醒： 注意！扶走这事儿不能操之过急哦！一定要等宝宝独站没问题，而且要等有了迈步的意愿。
此时的扶走可以给宝宝多一些信心，但是主要的平衡工作还是应该让宝宝独立完成！
很多时候可以给孩子做体操，但最好在选择孩子之前睡觉。因为这样有助于孩子睡觉。孩子吃饱了以后，最好不要让他做体操。否则孩子会呕吐，还可以选择两餐。婴儿体操与婴儿触摸不同。幼儿接触主要是对孩子身体的哪个部位进行皮肤按摩。这时手需要一定的力量，同时要整体触摸孩子的皮肤。新生儿体操是包括骨骼和肌肉在内的全身运动。
同时保证温度在21度到22度之间。每个月做6-8次体操。颈部运动做这项运动时要让孩子趴下。这时孩子可以自己抬起头来锻炼孩子的脖子。上肢运动让孩子躺下，母亲抓住孩子的两只小手，让孩子的手向前、向后、向左、向右移动。腰部运动让孩子的两条腿重叠扭曲，孩子的腰跟着扭曲，接着把右腿放在左腿上，重复上面提到的动作下肢运动这时，妈妈的双手要抓住孩子的小腿向上弯曲，弯曲孩子的膝关节，然后把孩子的脚向上抬起来，把孩子的腿伸直。
臀部运动让孩子趴下后，妈妈举起孩子的脚，让孩子的小屁股动起来。胸部运动这时，妈妈的手几乎要放在孩子的腰部以下，托着孩子的腰，手向上抬，让孩子的胸跟着妈妈的手移动。妈妈要记住的是，在给孩子做体操的时候，要温柔动作，不要伤害孩子。婴儿的生长发育对妈妈们来说很重要。孩子出生后，家长的全心全意都希望给孩子，所以家长从小就重视孩子的全面发展，看到自己的孩子比同龄孩子成长得慢，会很着急。今天，我将分享刚出生的孩子做辅助体操的优点！
宝妈在给孩子做触摸体操的过程中，不仅可以增强母子之间的感情，还可以增强孩子本身的抵抗力，还可以增强免疫细胞，增强孩子对外界刺激的免疫力和抵抗力。摸操还可以促进宝宝身体血液循环，使宝宝的排泄物稳定地排出体外，还可以稳定宝宝的情绪，促进宝宝智力发展，有效改善宝宝睡前哭的情况，帮助宝宝进入睡眠状态。只有保证充足的睡眠，孩子才能健康成长。
乘着风 游荡在蓝天边
一片云掉落在我面前
捏成你的形状随风跟着我
一口一口 吃掉忧愁
载着你 彷佛载着阳光
不管到哪里 都是晴天
蝴蝶自在飞
花也布满天
一朵一朵 因你而香
试图让夕阳飞翔
带领你我环绕大自然
迎着风 开始共度每一天
手牵手 一步两步三步四步 望着天
看星星 一颗两颗三颗四颗 连成线
背对背 默默许下心愿
看远方的星 是否听得见
手牵手 一步两步三步四步 望着天
看星星 一颗两颗三颗四颗 连成线
背对背 默默许下心愿
看远方的星 如果听得见
它一定实现
载着你 彷佛载着阳光
不管到哪里 都是晴天
蝴蝶自在飞
花也布满天
一朵一朵 因你而香
试图让夕阳飞翔
带领你我环绕大自然
迎着风 开始共度每一天
手牵手 一步两步三步四步 望着天
看星星 一颗两颗三颗四颗 连成线
背对背 默默许下心愿
看远方的星 是否听得见
手牵手 一步两步三步四步 望着天
看星星 一颗两颗三颗四颗 连成线
背对背默默 许下心愿
看远方的星 如果听得见
它一定实现
很多妈妈都想让自己的孩子健康，又用很强劲的体魄，但是又不知道应该要怎么做才好，想要给孩子做操但是又怕伤害到孩子，又害怕孩子太小，在做操的时候会有一些危险。其实孩子从满月之后就可以开始做操了，早教老师也会教给妈妈很多方法。所以是完全不用担心早餐会对孩子有什么伤害的，因为经常做早操，不仅会让孩子的协调能力变得更好，而且还会让孩子的身体更加的健康，是非常健康的一种运动。
在做操的时候，首先要让宝宝平躺，然后妈妈可以轻轻的抓着宝宝的胳膊或者是腿进行反复的拉伸，然后向宝宝的手臂反复的在胸前进行交叉拉伸，再把宝宝的脚心紧贴到床面上，然后妈妈就可以握着宝宝的脚腕，反复的进行拉伸蜷腿的动作。将宝宝的一个胳膊顺平放在身体的侧面，然后妈妈就可以帮助宝宝进行侧身动作了。所以这么看宝宝体操其实是非常的简单的，所以妈妈平常工作忙的时候，也是偶尔可以帮助宝宝一起运动的，也不会耽误很多时间。
但是在做操的时候，妈妈们一定要牢记，如果宝宝太小的话，那么每天做一次草就可以了，不要做很多次，而且每次做三五分钟就行，不要做太长的时间。如果宝宝当天的状态或者是精神不太好的话，就不要做了，因为做操的时候必须要保持宝宝的身体和精神状态都是比较好的，而且是要等到宝宝清醒的时候才能一起做。
在喂奶之后也不要立马就去做操，应该要在一小时之后才能做。而且在给宝宝做操的时候，一定要保持动作比较温柔，幅度也比较小，不可以伤害到宝宝。所以最好不要让家里的老人或者是爸爸帮助孩子做操，因为爸爸的力气一般都是比较大的，所以是很容易伤害到宝宝的身体的。随着宝宝逐渐成长，宝宝做操的时间和幅度也是可以适当的加大的，但是这一切都要以宝宝的健康安全为前提。
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