红薯(黄肉番薯)富含的低聚糖能够在肠道中产生有益的菌群，能通便，防癌，能增加寿命。
治便秘不需吃药，不用花钱。应尽量以食疗为主最好。多饮水。
便秘的人宜忌：
多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、决明子、芝麻、阿胶、花生、松子、核桃、韭菜、芋头、马铃薯、菠菜、苋菜、萝卜。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
习惯性便秘忌吃：辣椒、茴香、大葱、花椒、白豆蔻、肉桂、莲子、丁香、蚕豆、烈酒、浓茶等。
分类: 生活 >> 美容/塑身
问题描述:
各位MM，我现在正在用玫琳凯的产品，不过感觉效果很一般啊。我用的是盈白的日霜晚霜，但是我的美容顾问告诉我说，我应该还要用粉底，这样才能有效的锁住水份，但是我一个同学说，其实没必要用粉底。
现在想问一下各位用过的MM，你们觉得有必要用粉底吗？是不是只有用了粉底才会有更好的效果啊？
解析:
它家的东西不好，我9月份买了一千多块钱的产品，用了一点都不好，现在想换别的用，有觉得那些东西丢了可惜！那个保湿水含酒精（浓度还不低呢！）还有那个舒缓凝露，一点作用都没有，眼膜好象作用也不是很大，只是滋润而已！还有那个滋润保湿乳，我觉得保湿效果一点不好，而且里面还放有银色的粉末，涂在脸上又油又亮！不过它的眼影、粉底乳、粉还可以。
还有个症状，我不知道算算是玫琳凯所导致的，就是我现在掉头发掉的比较厉害！不知道其他姐妹是否有这样的症状！
补充：很多人说用了好，是因为用了它的粉底！这也是每个玫的顾问回推荐买这的原因！每个人只要用了粉底液，相对来说肤色当然好了，而且它家就是（盈白）粉底液比一般几十的当然要好些毕竟188啊！
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