就用娇韵诗的胸部调节乳专门给胸部没有弹性下垂的人用的、、网上买大概280左右 50ml 坚持用3瓶会有效果，太便宜的东西估计也不管用没什么有效成分，晚上睡觉前擦一点 打圈按摩，另外选择一个塑型的文胸比如华歌尔的挺拔系列或者专业的一套塑身衣 坚持穿半年以上会有效果 另外也可以去美容院做护理 因为胸部松软是因为里面的支撑结构破碎造成的
有~ 介绍了一些瘦腿，曾经吃过减肥药，可是无效所以现在推荐的是用按摩，穿塑身衣和擦按摩霜。
书中提到：
神呀 把我的腿变细吧
在那段不顾一切盲目减肥的过程里，我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着！
我高中时最不满意自己的大腿。老实说，我跟同学比起来大腿算是蛮细的，但是我受到日本女偶像的影响实在太深了，一直觉得就是要两腿合不拢才算标准。（现在想起来还真的很好笑）！
经过多次的失败尝试后，现在的我终于找出真正能让腿部曲线变瘦变美的方法，还体会出臀部线条如果够美，腿也会看起来更修长哩！
■美容大王教战守则——俏臀与紧实大腿线条秘诀
很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。
东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少。
◎俏臀秘诀1：做运动
臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过20下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！
◎俏臀秘诀2：搽翘臀霜
搽娇韵诗的翘臀霜也蛮有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地抓和捏，但是不要用力到让自己淤青，也不要把自己肉抓到破皮。
正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效。
◎紧实大腿秘诀1：揉捏按摩
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧欧泉的产品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。或者是用娇韵诗出的按摩板，它一面能帮你搽乳液，另一面能帮助你按摩。先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板这一面由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷上二三十下，你会感到很热又很痛，但这对于消除橘皮组织、消除水肿都还蛮有用的！
◎紧实大腿秘诀2：穿调整型塑身裤
除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿着调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿着它会很难过，冬天穿着它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！
希望对你有帮助~~~
很多女生追求小脸，但是又觉得通过医学手术让脸变小不仅价钱昂贵，还有很大的风险，因此，就会选择一种瘦脸的产品。瘦脸的产品很多，它主要是一些乳霜，通过涂抹后再按摩就能让脸部看起来变小了，那么，瘦脸产品哪个好？一起来看看吧！
1、好用的瘦脸产品
每分钟售出1瓶，针对天生圆脸和后天更圆的脸形，为亚洲女性“私人定制”。紧轮廓，提脸颊，收颈颚，3步完美重塑脸形。这款精华质地清爽，延展性很好，夏天用也不会感觉黏腻，配合它家的按摩手法，紧肤提升效果非常棒!
推荐产品2：巴黎欧莱雅复颜立体纤颜精华乳RMB240/30ml
3D纤颜因子，3大维度立体重塑，一经涂抹，精华深透肌肤，宛若穿上塑身衣，显著提拉脸部。柔滑的乳状质地即刻融入精华，搭配乳液或乳霜按摩使用，能迅速渗透肌肤，即刻束紧，紧肤抗老两不误!
推荐产品3：圣罗兰妍活青春塑颜精华RMB1100/30ml
富含GlycanactifY聚糖复合物以及红茶酵母溶脂复合物，发挥显著的提拉以及消脂功效，有效重塑Y型轮廓(立体小脸纤长美颈)。涂在脸上延展性不错，好吸收，而且很润很保湿有木有!
推荐产品4：迪奥立体紧致塑颜精华露RMB1150/50ml
质地比较清爽，用着感觉吸收很好，密集提拉肌肤，获得精致V型，令面部持续保有纤瘦、塑颜、提升效果。蕴含高浓度活性成分，瘦脸效果看得见!
推荐产品5：蝶翠诗纤容精华敷面膜RMB130/60g
DHC纤容精华敷面膜中添加了咖啡因、海藻精华、大叶茶精华、透明质酸等成分，促使肌肤新陈代谢机能正常化，引起肌肤松弛的脂肪燃烧，紧致肌肤。通过消除松弛与水肿，收紧脸部线条。早上敷一敷，整体身材飞扬。
推荐产品6：倩碧醒肤活力紧致塑颜霜RMB680/50ml
蕴含视黄醇精致精华，配合六胜肽弹力因子，持续激发、提升肌肤自我合成一型胶原蛋白的能力，紧塑面部轮廓，巩固肌肤壁垒。里面感觉有一点珠光还是云母之类的小颗粒，有修饰效果，白天用比较好!
推荐产品7：彼得罗夫轮廓紧致精华液RMB1300/30ml
含有52%的极致增长因子复合神经肽。有效成分分别针对作用于表皮层，真皮层和皮下组织，提升/紧致肌肤轮廓，恢复肌肤弹性，塑造紧致小脸。据说可以媲美保妥适，按摩后，第二天确实有咬肌酸疼，感觉也有小脸效果。
推荐产品8：benefit紧致凝霜RMB410/50ml
这款产品在妆前妆后使用皆可，能够迅速提升和饱满紧致脸部和颈部的曲线。该产品添加水解大豆成分和维他命A，可以帮助提拉松弛的肌肤，增进胶原纤维新生。产品清透无油质地，使用后不会油腻。
2、面部刮痧瘦脸的方法
1、先刮试前额。涂抹刮痧乳于整张脸的重要部位，不要抹匀，先从前额中间至太阳穴刮试，注意刮板和肌肤倾斜度应在十五度以内；
2、眼睛周围部位：上眼眶，从里向外，将刮痧板顺式平拉，注意眼睛周围部位柔弱，力度要轻要慢；下眼眶部位，一样由里往外即可；
3、面颊部位：从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子一侧直至耳郭，注意不要过牵扯皮肤，但要有按压力；
4、口周围：从上唇正中间到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；
5、鼻口：印堂到鼻尖，因为有鼻骨，所以此处手法要轻，不要出痧；
6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前；
7、刮试过程中，不要担心有阻滞感，可能有一些肤质问题，此处可以轻轻刮试即可。
很多女生追求小脸，但是又觉得通过医学手术让脸变小不仅价钱昂贵，还有很大的风险，因此，就会选择一种瘦脸的产品。瘦脸的产品很多，它主要是一些乳霜，通过涂抹后再按摩就能让脸部看起来变小了，那么，瘦脸产品哪个好？一起来看看吧！
1、好用的瘦脸产品
推荐产品1：娇韵诗纤妍紧致精华乳RMB620/30ml
每分钟售出1瓶，针对天生圆脸和后天更圆的脸形，为亚洲女性“私人定制”。紧轮廓，提脸颊，收颈颚，3步完美重塑脸形。这款精华质地清爽，延展性很好，夏天用也不会感觉黏腻，配合它家的按摩手法，紧肤提升效果非常棒!
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3D纤颜因子，3大维度立体重塑，一经涂抹，精华深透肌肤，宛若穿上塑身衣，显著提拉脸部。柔滑的乳状质地即刻融入精华，搭配乳液或乳霜按摩使用，能迅速渗透肌肤，即刻束紧，紧肤抗老两不误!
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富含GlycanactifY聚糖复合物以及红茶酵母溶脂复合物，发挥显著的提拉以及消脂功效，有效重塑Y型轮廓(立体小脸纤长美颈)。涂在脸上延展性不错，好吸收，而且很润很保湿有木有!
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质地比较清爽，用着感觉吸收很好，密集提拉肌肤，获得精致V型，令面部持续保有纤瘦、塑颜、提升效果。蕴含高浓度活性成分，瘦脸效果看得见!
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DHC纤容精华敷面膜中添加了咖啡因、海藻精华、大叶茶精华、透明质酸等成分，促使肌肤新陈代谢机能正常化，引起肌肤松弛的脂肪燃烧，紧致肌肤。通过消除松弛与水肿，收紧脸部线条。早上敷一敷，整体身材飞扬。
推荐产品6：倩碧醒肤活力紧致塑颜霜RMB680/50ml
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推荐产品7：彼得罗夫轮廓紧致精华液RMB1300/30ml
含有52%的极致增长因子复合神经肽。有效成分分别针对作用于表皮层，真皮层和皮下组织，提升/紧致肌肤轮廓，恢复肌肤弹性，塑造紧致小脸。据说可以媲美保妥适，按摩后，第二天确实有咬肌酸疼，感觉也有小脸效果。
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这款产品在妆前妆后使用皆可，能够迅速提升和饱满紧致脸部和颈部的曲线。该产品添加水解大豆成分和维他命A，可以帮助提拉松弛的肌肤，增进胶原纤维新生。产品清透无油质地，使用后不会油腻。
2、面部刮痧瘦脸的方法
1、先刮试前额。涂抹刮痧乳于整张脸的重要部位，不要抹匀，先从前额中间至太阳穴刮试，注意刮板和肌肤倾斜度应在十五度以内；
2、眼睛周围部位：上眼眶，从里向外，将刮痧板顺式平拉，注意眼睛周围部位柔弱，力度要轻要慢；下眼眶部位，一样由里往外即可；
3、面颊部位：从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子一侧直至耳郭，注意不要过牵扯皮肤，但要有按压力；
4、口周围：从上唇正中间到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；
5、鼻口：印堂到鼻尖，因为有鼻骨，所以此处手法要轻，不要出痧；
6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前；
7、刮试过程中，不要担心有阻滞感，可能有一些肤质问题，此处可以轻轻刮试即可。
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