全球十大好用爽肤水

全球十大好用爽肤水

全球十大好用爽肤水，爽肤水是每天最基本的护肤步骤之一,日常护肤对于爽肤水的选择也是非常重要的，那么你知道全球十大好用爽肤水有哪些吗，下面就跟着我一起来看看吧。

全球十大好用爽肤水1

1、雪肌精化妆水

雪肌精化妆水是日本的四大神水之一，也是很多女生夏天必备的护肤品，雪肌水由天然植物制作而成，主要包含薏苡仁、当归、甘草等，能够很好的为肌肤锁住水分，起到保湿的效果。

雪肌精化妆水带着淡淡的植物草本的清香，在将雪肌精化妆水拍于脸部的时候能够快速的被肌肤吸收，同时还不会感觉到油腻。雪肌精化妆水具有很好的美白效果，为了有效地避免夏天被晒黑很多女生在夏天都是用雪肌精化妆水。

2、茵芙莎流金水

茵芙是日本的高端品牌，很多日本名流都喜欢用茵芙莎流金水。茵芙莎流金水内拥有丰富的保湿因子，保湿性能与独特的渗透性能相结合，能够为肌肤深层补水，让肌肤长时间细腻水润。茵芙莎流金水可以有效的改善皮肤粗糙缺水、毛孔堵塞等现象，同时还能避免粉刺的形成。

3、科颜氏金盏花爽肤水

科颜氏金盏花爽肤水主打植物护肤理念纯天然无公害，温和不刺激能够有效的为肌肤补水。科颜氏金盏花爽肤水深受学生党的喜爱。科颜氏金盏花爽肤水故名思议最主要的成分是科颜氏金盏花能够有效的调节肤质，特别是在肌肤有痘痘的时候，能够很好的消炎消痘。科颜氏金盏花爽肤水里面的牛蒡根具有很强的保湿作用能够有效的缓解肌肤干燥，让肌肤水润有加。

科颜氏金盏花爽肤水不仅有很好的保湿补水作用还具有很强的控油作用。科颜氏金盏花爽肤水以浓浓的水分子分散了优质，让科颜氏金盏花爽肤水的优势更好的发挥出来为人们带来清清爽爽的感觉。

4、欧缇丽葡萄精华爽肤水

缇丽葡萄精华爽肤水就是大家口中所说的皇后水，听起来就感觉到很多人喜欢使用缇丽葡萄精华爽肤水。缇丽葡萄精华爽肤水的主要成分是葡萄精华，最大的作用就是控油收缩毛孔，让使用者的皮肤变得更细腻。

5、海蓝之谜修护精萃液

海蓝之谜修护精萃液在全球的知名度非常高，很多明星都使用海蓝之谜修护精萃液。海蓝之谜修护精萃液里面的主要成分是来自于深海的巨藻次要成分是焕活酵素，两者相结合能够让干燥的肌肤充满光泽。海蓝之谜修护精萃液把巨藻中的矿物质导入肌肤的底部，让肌肤长时间保持水润的效果。

6、奥尔滨健康水

奥尔滨健康水能够很好的调节肌肤的水油平衡是痘痘肌的首选。奥尔滨健康水中包含薏仁精华、七叶树的精华与高科技相结合，能够有效的为痘痘消炎，是肌肤变得柔滑的保障。奥尔滨健康水质地清爽，涂抹在皮肤上面有一种凉凉的感觉，特别清爽，坚持使用1-2周之后痘痘能够明显的变少变小。

奥尔滨健康水还具有良好的消炎镇定的作用，促进血液循环排出毒素，同时还有助于肌肤更好的吸收护肤品中的养分，从而减少皱纹的产生。在夏天使用奥尔滨健康水进行湿敷效果非常好。

7、SK2神仙水

SK2神仙水深受全球女性的喜爱，在小红书上面有推荐。SK2神仙水最大的功效就是促进肌肤新陈代谢，能够肌肤与粗糙、暗沉、干燥、痘痘说拜拜，让肌肤与弹性、毛孔细腻永相伴。使用SK2神仙水之后肌肤会变得水嫩光滑饱满由于婴儿肌有一种让人们捏一捏的冲动。SK2神仙水能够让肌肤长时间维持一个稳定的状态，所以长时间与SK2神仙水相伴是拥有好皮肤的保障。

8、黛珂紫苏水

黛珂有多个系类的产品适用不同的年龄阶段，黛珂紫苏水由4中草本植物相结合最主要的成分是紫苏叶精粹，黛珂紫苏水能够有效的改善由于季节变换出现的肌肤状况紊乱的情况，把肌肤调整为健康的肤质。

黛珂紫苏水适用于任何肤质，能够很好的发挥滋润和镇定的效果，让皮肤看起来更细腻。黛珂紫苏水与面膜一起使用效果会更加。水水嫩嫩的触感与植物草本的清香相结合，让人们在护肤的时候就能够感觉到心情愉悦。黛珂紫苏水在晒后之后还能够有效的缓解皮肤的晒伤，黛珂紫苏水能够给肌肤清凉的感觉同时还可以缩小毛孔，成为了很多人的首选。

9、雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水

雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水最主要的效果就是祛黄，在小莉第一次听到雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水的时候以为就是红石榴做的，但是并不是这样的雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水是及红石榴的精华与多种莓果的精华与一身的，能够为肌肤补充大量的维生素，还可以有效的防止细胞衰老具有很好的抗氧化作用。雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水能够源源不断的为肌肤提供能量，还能够有效的清除皮肤中的污垢，让皮肤远离暗沉无光。

10、城野医生收敛水

城野医生收敛水在日本每20秒钟就可以卖出一瓶，销量非常好。很多油性皮肤的人都选择城野医生收敛水来控油。对于毛孔粗大的油性皮肤的人来说在使用城野医生收敛水之后毛孔能够明显的变小，皮肤出油量也会变小给人一种清爽的感觉。

城野医生收敛水主要的功效就是控油、调节皮肤、去黑头、收缩毛孔等，通过使用城野医生收敛水能够有效的改善痘痘肌，最主要的是价格亲民哦！

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1、馥蕾诗大马士革玫瑰花瓣化妆水

成分很天然，是以玫瑰果、玫瑰花水和玫瑰精油等精粹制作而成，能够有效的调节肤质，让营养渗透到肌肤底层，由内而外的修复各种肌肤问题，使毛孔粗大、干燥和粗糙等问题逐渐消失。

2、温漾精华水

一定要买的一款全能爽肤水！真的可以媲美千元级别的大牌护肤品了。被很多护肤杂志推荐过，近些年难得一见的经典国货护肤品，原料直采国际一线大牌同款供应商，不少明星都晒过这款精华水，如果皮肤暗黄干燥痘印敏感肌选这个会很满意的。多个成分专利保证优质的护肤效果，皮肤肉眼可见变嫩白丝滑，清爽不粘腻，可以入手。

3、Boots小黄瓜爽肤水

适合平时用来做湿敷化妆水；可以DIY面膜，闻起来有蔬果发酵类酒精的味儿，对肌肤有二次清洁、消炎、镇定、收毛孔的作用，是对毛孔有好处的美容酵素类酒精哦。虽然说是敏感肌也可以使用，但换季易敏感以及对酒精过敏的美喵还是需要谨慎选择！

4、H2O+水芝澳绿茶爽肤水

特别适合亚洲皮肤，去除脸上黄气，莹润光泽。且有种淡淡的茶香味，质地比较稀薄，浸湿化妆棉敷在脸上，保湿效果也是非常不俗的。

5、娇兰帝皇蜂姿柔肤水

运用了珍稀的法国黑蜂蜂蜜成分，也是帝皇蜂姿系列的核心配方，最大的功效就是紧致修护，想要有紧致肌肤的人可以尝试一下哦

6、赫莲娜绿宝瓶悦活蓄能新肌水

适合很多的人，每周三次，在夜间，将美容液彻底充分地浸润整片方巾，直到水水欲滴的`触感，厚敷于面膜于精华之上。最好搭配温净氨基酸洗面奶对皮肤特别好。闭上双眼，悦享棉片亲肤质感，精华层层渗透，舒缓、细腻、提升。

7、明色玫瑰薏仁收敛平衡化妆水

能够抑制皮肤炎症，调理肌肤，还原健康肌肤。玫瑰香的味道挺大的，干了之后就很淡了，其实这款就比较适合油性肌肤了，干皮的话还是不太建议的。

8、Alovivi皇后薏仁水

蕴含丰富的蛋白质、维生素、等保湿因子与微量矿物质,预防痘痘、角质肥厚，恢复肌肤健康状态，滋润角质层、防止肌肤干燥。

9、德国世家律动特殊调理液

化妆水中将融入了丰富的金缕梅和雏菊的精粹，能够很好的缓解肌肤油脂分泌过多的现象，让皮肤能够维持在一个感觉清爽的状态。

10、兰蔻清滢柔肤水

富含大量的玻尿酸和槐花蜜等成分能够给肌肤补水保湿。质地是粉色的柔肤水用起来比较滋润，这款护肤水适合混合性肌肤和干燥肌肤使用，夏季用着吸收很快，肌肤水润有光泽。

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10、安万舒活泉喷雾爽肤水

阿扬舒虎火泉喷雾爽肤水采用法国塞文山脉海拔1500米的活性泉水。这些活性泉水富含矿物质和活性成分。经过严格的生产工艺，AYANG SHUHU火圈喷雾爽肤水能迅速渗透肌肤，到达肌底，从而为肌肤补充更多水分，特别适合夏季空调房使用。

9、薇姿春季洁面爽肤水

薇姿春天的纯净、保湿、清爽水含有辅酶等丰富的蛋白质活性和其他主要成分，具有排毒、镇静、舒缓作用，能改善皮肤光泽，让皮肤感觉舒适清爽。

8、科颜氏金盏花爽肤水

科颜氏金盏花爽肤水是非常受欢迎的明星产品，由手工采摘的金盏花制成。金盏花的花瓣含有多种生物活性成分，能滋润皮肤，保湿能力好。此外，牛蒡根作为提取物可以有效地镇静皮肤。

7、悦木之源灵芝焕能爽肤水

月木之源灵芝嫩肤水含有灵芝多糖，能抑制自由基的形成，延缓皮肤衰老，促进透明质酸的形成，使皮肤长期保持柔嫩润滑。通过添加各种小分子量精油，渗透到皮肤底层，恢复皮肤良好的基础。

6、欧莱雅嫩肤爽肤水

欧莱雅嫩肤洁面爽肤水采用拉索的基础技术，能有效对抗8大皮肤问题，富含保湿成分，能保持皮肤湿润。

5、玉兰油玉兰油活金纯活水

玉兰油玉兰油新生金纯活力水含90%精华，令肌肤更滋润有光泽。瑞士高纯度烟酰胺有助于保持皮肤水分，淡化细纹，使皮肤更加光滑紧致。

4、兰志贞美白爽肤水

兰志贞美白爽肤水和传统的人工增亮源，采用绿茶精华中的多糖作为保湿成分，使皮肤拥有更升级的保湿效果。

3、兰蔻爽肤水爽肤水

兰蔻粉水清透爽肤水是专门为干性皮肤设计的。用后肌肤如饱水般细腻滋润，有淡淡的玫瑰香味。

2、SK-II青春乳液护肤爽肤水

SK-II青春乳液护肤爽肤水含有90%以上的PiteraTM，能调节肌肤的自然技能，用类似自然锁水因子的成分滋养肌肤，为肌肤营造水盈感，避免外界不利因素造成的干燥、暗沉等肌肤问题。

1、雅诗兰黛鲜红色石榴爽肤水

雅诗兰黛清新亮丽的红石榴爽肤水，蕴含红石榴和覆盆子的复合精华，冷压萃取技术，确保每一滴爽肤水都是新鲜的。雅诗兰黛清新亮红的石榴爽肤水还升级了除浊功能，深层清洁肌肉底部的污垢，令肌肤更清亮红润。

护肤的时候会用到的护肤品有很多，爽肤水是比较基础的护肤产品，爽肤水的作用有很多，可以帮助肌肤二次清洁，还有补水保湿的作用，爽肤水的品牌有很多可以选择，夏季适合用一些清爽的产品，那么有哪些好口碑的爽肤水？夏季好用的爽肤水推荐。

1、爽肤水推荐

玉兰油清爽美白爽肤

产品规格：150ML/瓶

参考价格：68元

玉兰油清爽美白爽肤水。比较适合夏天使用。

使用方法：每日早晚洁面后使用，或肌肤感觉干燥时使用，滴数滴于手上或化妆绵，轻拍于面部。

产品功效：

玉兰油清爽美白爽肤水含有三重乳液嫩白肌肤补充水份。用后感觉肌肤焕发美白光彩，维他命B3的配方，为肌肤补充了所需水分，有重现光泽的效果。感觉不油腻，水水的有效改善肌肤干燥状况。还有防晒的效果，为夏日需要设计的清爽配方，让肌肤嫩滑美白，散发自信的健康光彩。

JuJu透明质酸美白爽肤水

产品规格：150ML/瓶

参考价格：198元

产品功效：

JuJu透明质酸美白爽肤水以纯植物为原料精制而成，不含香料、防腐剂、矿物油和色素，不会敏，没有依赖性。

Aquamoist透明质酸美白爽肤水有瞬间体验高效美白保湿功效。易被肌肤吸收，瞬间舒缓，柔化肌肤，同时提升保湿力，去除黑色素和老化角质层，肌肤再现剔透亮泽。Aquamoist系列的美白配方采用天然维他命C诱导体(美白)和透明质酸(保湿)为主要成份。维他命C与葡萄糖相结合，发挥高效美白作用，能抑制因日晒而产生的黑色素，有效防止及减淡皱纹和雀斑。再配合具强效保湿作用的透明质酸，给予肌肤水份平衡，防止干燥。持续使用能促进黯哑的肌肤回复光泽有弹性，使肌肤呈现透明感。性质温和，弱酸性配方，无香料，无矿物油添加。洁面后以化妆棉取适再轻拍上面部。

兰蔻金纯滋养尊上Bx营养爽肤水

产品规格：150ML/瓶

参考价格：477元

兰蔻金纯滋养尊上Bx营养爽肤水“生物重建网络”(ReconstructingBio-NetworkTM)透明质酸、南美洲山药、脂肪酸、地中海的深海褐藻、大豆蛋白素7项专利技术加上3种有效的天然活性成份制造出植物性荷尔蒙复方，从肌肤深层开始在每一阶段重建并修复成熟肌肤的生理机能。南美洲山药和必须脂肪酸的密集深层修护肌肤；地中海的深海褐藻和大豆蛋白素能持续重建肌肤的支撑组织；CSA能活化肌肤并促进新陈代谢；专利的麦素宁滤光环XLSPF15更可完善的离紫外线UVA和UVB。

大豆蛋白素：特别精萃的大豆蛋白素富含缩氨基酸及蛋白质，能加强肌肤真皮层细胞的功能，促进胶原纤维及弹力纤维的生成，强化肌肤的支撑组织、弹性和紧实度。南美洲山药：含有似人体荷尔蒙DHEA的天然激素，具促进肌肤生成的功效，从深层开始改善肌肤干燥现象。深海褐藻精纯萃取物：丰富的胶质精华能促进聚葡萄糖胺的产生，不仅能恢复肌肤免疫力，更能强化细胞组织和刺激皮肤更新。使用方法：每日早/晚彻底洁肤后，将适量产品均匀拍敷于面部及颈部皮肤。

KOSE高丝保水肌保湿爽肤水

产品规格：155ML/瓶

参考价格：130元

KOSE高丝保水肌保湿爽肤水当红保湿成分玻尿酸，肌肤水嫩透明感第一支成功打入市场的高丝保湿产品天天湿敷超好用，换季保养最推荐！!高丝之明星商品＿雪肌精自1985年推出至今已销售超过2500万瓶，一向以美白产品着称的高丝集团，近年致力于开发各种产品线，第一支以‘强效保湿’成功打入市场的产品便是‘MOISTUREMILD玻尿酸保湿’系列！标榜开架式顶级保养，添加当红保湿成分玻尿酸，能渗透到肌肤深层给予肌肤水嫩透感，调理肤质至平衡的最佳状态。天然保湿因子在皮肤细胞之间锁住水份，柔软肌肤，预防皱纹及老化

妮维雅娇柔爽肤水

产品规格：200ML/瓶

参考价格：50元

妮维雅娇柔爽肤水不含酒精，蕴含丰富维他命原B5、芦荟和甘菊精华，能彻底洁净洗面后的肌肤，同时能保持肌肤水份平衡，用后感觉清爽、干净而不绷紧。洁面后以化妆棉沾适量爽肤水，轻轻打圈拭_。

碧欧泉矿泉爽肤水

产品规格：200ML/瓶

参考价格：210元

碧欧泉矿泉爽肤水含PETPTM矿泉有机活性因子和微量元素，擦试后能够适度收敛毛孔，同时清洁肌肤，使清洁的步骤更完整彻底，并提供良好的保湿效果。比较适合混合性肤质(T字部位较油、两颊较干)与中性肤质者。

旁氏保湿柔肤水

产品规格：150ML/瓶

参考价格：41元

旁氏保湿柔肤水富含从芦荟中萃取的天然保湿精华，有效加强肌肤保湿程度。能进一步洁净肌肤，令肌肤更易吸收护肤的营养成分。完全不含酒精成分，性质温和，适合您的娇嫩肌肤。保湿柔肤水，有效补充水分，即时保湿，令肌肤常保柔嫩如水的触感，回复通透与莹润。

资生堂透白美肌亮润柔肤水(清爽型)

产品规格：150ML/瓶

参考价格：390元

资生堂透白美肌亮润柔肤水(清爽型)成分：多效修护维他命c、抑制色斑复合物、亚洲植物精华、细胞磨沙成分特点：透白美肌亮润柔肤水为肌肤灌注丰盈水分，清除老化表皮，亮化含黑色素的细胞。两款不同质感的健肤水，均有效抑制黑色素以防止色斑扩散，重整肤质，缔造明澄亮丽、均匀柔化的肌肤。使用方法：洁面后，取适量至于化妆面，然后轻轻涂匀全面。

美体小铺荷荷巴润泽爽肤水

产品规格：200ML/瓶

参考价格：280元

美体小铺荷荷巴润泽爽肤水具保湿、平衡及柔软肌肤的爽肤水，可清除残留的彩妆及卸妆乳，并可加强后续产品的吸收。

2、爽肤水的用法

拍打法：

1、使用化妆棉蘸取爽肤水涂抹，补水的同时还可以起到再次清洁作用。而用双手将化妆水“预热”之后再涂抹在脸上，更容易渗透进肌肤，功效也会加倍。

2、用拍打的方式，将爽肤水涂在脸上。

3、充分拍打脸部各个部位，帮助对爽肤水的吸收。

擦拭法：

1、将爽肤水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。

2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。

3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长测试时间。

近年来，随着人们对于护肤的重视程度越来越高，爽肤水的市场也变得越来越广泛。在众多的品牌中，许多消费者常常纠结于选择哪个牌子的爽肤水，因为每一款都有着自己的优缺点，而众说纷纭的评价使得消费者难以做出一个正确的选择。

然而，经过许多美容师和消费者的亲身试用以及长期的使用，温漾精华水无疑已经成为了大众心中最为受欢迎的爽肤水品牌之一。温漾精华水是法国资生堂旗下的品牌之一，它是专为敏感及干燥肌肤设计的产品，它以温和、保湿为特点，不含酒精成分，同时蕴含丰富的天然植物精华成分，可以极大地舒缓肌肤，同时还可以滋润肌肤表层，增强肌肤吸收能力，建议在洁面后使用。

众所周知，温漾精华水是对于敏感肌肤最为友好的产品之一，它能够快速地舒缓肌肤，减轻不适感，使得肌肤在短时间之内得到充分的滋养。与其他品牌不同的是，温漾精华水不仅可以在任何时候进行补水保湿，同时还适合不同肤质的人群，对于干燥、敏感、混合等各种肌肤状况都有效果，许多消费者也纷纷反映使用后肌肤状态得到了极大的改善。

最后，虽然市场上有着众多的品牌可以选择，但无疑温漾精华水已经成为了最受欢迎的品牌之一，其产品无论从成分还是功效来看都是十分值得推荐的。如果您也想为您的肌肤保驾护航，那么温漾精华水是您最明智的选择，相信它会带给您更健康、更光滑的肌肤。

爽肤水是用在洁面乳后面的一种护肤品，不同肤质的妹纸们在挑选爽肤水的时候，千万注意不要盲目的跟风，一定要选择适合自己的爽肤水产品。市面上爽肤水的产品也是非常多的，那么，保湿爽肤水哪个牌子好用？什么牌子的爽肤水好？下面来看看。

1、三款爽肤水推荐

1早先用地是牛尔老师推荐的玫瑰水，这个玫瑰水香港只有COLOR-MIX有卖，去年去台湾还想买些牛尔回来送人，结果到了台湾，这个牌子人家不在实体店销售，好像只是在网上才能买到，具体细节不清楚怎么回事，反正就是没有在实体店买到这个牌子。这瓶水价格是真心不贵，250ML好像才98元港币。

牛尔NARUKO玫瑰收敛化妆水

适用肌肤：任何肤质皆可使用，推荐干燥缺水，外油内干，毛孔粗大的肌肤。爽肤水推荐

使用方法：肌肤早晚清洁后，用化妆棉取1元硬币大小的份量，避开眼周，由内而外，由下往上的螺旋按摩方式，以轻压，轻拍，轻按这三种方式使用于脸部肌肤。

使用方法2：在上妆前，也可使用玫瑰花收敛水沾湿海绵，再沾取粉饼使用，你会放心妆容更加自然，同时也具有调理肌肤及保湿的加分功效。并且也可以针对肌肤出油严重的部位用化妆棉局部湿敷，可以让毛孔达到干净，细致，清新的保养功效

2后来就有用牛尔的红薏仁的爽肤水，话说有美白保湿功效，但我就是不喜欢那种涩涩的感觉，一瓶用完后就没有再入手第二瓶。价格嘛，要比前面那个玫瑰水贵，具体多少钱记不清了。

牛尔家的东西，我觉得她家精华不错，便宜保湿效果都还可以，力推玫瑰精华，其他的就感觉一般一般，但她家的牌子价格不是特比贵，比较实在。

3接下来就是澳洲Jurliuqe的玫瑰水，她家玫瑰水保湿滋润效果非常地不错，味道也好闻，喷口的设计也很人性化，不愧是明星产品，大力推荐，借用一下淘宝。

4还有就是法国MELIVTA的玫瑰精露，我感觉比上面JURLIQUE的玫瑰水还要保湿，我很喜欢。打算一直用下用，我以前是干皮，一直用这些产品一系列下来，皮肤都改善了不少。

2、吃什么对皮肤好

1、奇异果

奇异果也含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素，具有抗氧化的功能，而且热量不高。

2、白木耳

白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常与南杏、黄豆、百合、莲子、山药等根茎类或种子一起煮成甜汤。

3、丝瓜

在瓜类蔬菜中，丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

4、豆浆

豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮，是植物性的荷尔蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多补充。

5、牛奶

牛奶含有人体所需的六大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好，还可美肤。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪和胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。

6、芭乐

大家以为酸的东西，维生素C一定高，那可不一定!芭乐的维生素C含量是柠檬、柳丁的两倍，并且含丰富矿物质，营养价值极高。而且吃芭乐容易有饱足感，热量却低，不只对皮肤有帮助，对减肥中的人也是不错的食物。

7、绿色蔬菜

绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化，而且脂肪含量极低，又含有粗纤维，可促进肠道蠕动，加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。

8、深海鱼类

深海鱼类不只是优良蛋白质的来源，其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳，可使皮肤光滑润泽。沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼，都是深海鱼。

爽肤水是现在这个季节大家最爱用的产品了，补水，清洁毛孔，收缩毛孔，然后保湿效果也很不错，都说女人是水做的，其实男人女人身体大部分都是水，男女都是水做的。凡是肌肤好的人，你发现没有，都特别爱用爽肤水，而且用的还特别多，肌肤会细腻精致好看有光泽，下面这些爽肤水就是可以让你肌肤变好的爽肤水。

1 科颜氏金盏花爽肤水

效果得分：98

科颜氏，它是美国一家有着百年历史的护肤品牌，它主要专注于植物自然护肤，旗下的多个护品系类，在世界同类护肤品中都是排得上号的，其中它的金盏花水也是国际上比较有名的爽肤水系列。

2 宣致蜗牛原液精致水

效果得分：98

黄河故道的天然蜗牛原液爽肤水，天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，全球蜗牛养殖基地之一，原料出口韩国和法国等大牌厂商，这款爽肤水补水收缩毛孔提亮肤色超级好用，清爽吸收快温和效果好，比外国大牌还好用，想肌肤精致就用这个精致水，肌肤得到明显改善，细腻水润有光泽，现在很多演员和主持人都用这款爽肤水，今年还在亚洲cos上获奖，效果给你满满的惊喜。

3 IPSA茵芙莎流金水

效果得分：97

这款流金水对于维稳皮肤的效果也是一级棒的，不管你是爱出油爱长痘还是皮肤比较暗沉，使用了流金水之后都能够得到明显的改善。而且流金水的颜值也是非常高的，流线型的瓶身很有艺术感。

4 馥蕾诗大马士革玫瑰花瓣爽肤水

效果得分：97

馥蕾诗这款爽肤水是以玫瑰花瓣作为原料，可以起到深层保湿效果，改善皮肤的干燥状况，让肌肤看起来更加水润饱满。

5 雪肌精经典雪水

效果得分：96

补水很好的一款，对于女生来说真的是有着致命的吸引力。但这款爽肤水里面含有酒精，敏感肌的妹子最好不要随意尝试。

参考资料来自百度文库爽肤水爽肤水推荐

以下是几款被广泛推荐的美白爽肤水和乳液：

温漾精华水：这款爽肤水含有天然浆果提取物，可从中提取有效成分，有助于调理肌肤，给皮肤补充足够的养分。

奥尔滨健康水：这款爽肤水具有传说中的肥皂水的味道，倒出后呈白色液体质地，流动性好，易推开，能给肌肤补充水分，舒缓肌肤，令肌肤水润嫩滑。

POLA宝丽RED BA臻红化妆水：这款化妆水能给肌肤深层润泽、滋养，让肌肤拥有健康水润的美肌。

黛珂紫苏水：这款化妆水很受欢迎，可以缓解肌肤干燥、暗沉、痘痘等问题，使肌肤变得更加明亮、光滑。

雪花秀滋盈肌本润颜水：这款化妆水含有马齿苋提取物，能为肌肤补充水分，有效舒缓肌肤，令肌肤水润嫩滑，延展性好，吸收迅速。

贝玲妃梦寐以求柔肤水：含有天然植物成分，是清洁肌肤和爽肤的重要手段。

对于乳液的选择，以下几款被认为具有美白效果：

温漾精华水：不仅具有美白效果，还能够补水控油，平滑舒缓肌肤。

DHC植物滋养化妆水：含有多种天然植物成分，能够深入滋养肌肤，同时含有丰富的维生素C，具有美白效果。

曼秀雷敦肌研化妆水：含有丰富的氨基酸和保湿成分，能够深层滋润肌肤，同时具有美白效果。

请注意，每个人的皮肤类型和需求都不同，因此在选择护肤品时应该考虑自己的皮肤状况和需求。如果您对任何产品有过敏反应，应立即停止使用。此外，对于任何美白产品，一定要注意防晒，以防止黑斑和雀斑的产生。