孕妇真的诸多忌讳？  ——闭上你的嘴，也别传播“伪科学”

简单介绍自己：

豆豆，28岁，一个在上班的孕妈（工作强度还不小），现在“小芒果”在肚子里七个月，全家等着小天使的到来。“小芒果”是结婚后意外的礼物，所以没有经历大多数朋友备孕的担忧和惊喜，也没有经历那种心情的忐忑，和每个月的期待。在孕前期的三个月没有任何不适，不吐也不嗜睡，40多天的时候，和老公去越南旅行还不知道，为了一张在海边跳跃的照片跳了十多次才成功，和老公一起去坐了过山车玩遍越南的游乐场，更生猛的是还去玩了海边降落伞和潜水，吃了大家都说绝对忌口的螃蟹和热带水果。感谢“小芒果”不离不弃，稳扎稳打待在妈妈肚肚里！

（图为在越南为拍一张照片凌晨四点来海边    还跳了多次    感谢“小芒果”坚强壮实）

言归正传，豆豆怀孕期间一直心情好，工作也很顺利，唯一糟心的就是身边的朋友，七大姑八大姨，甚至公司做清洁的阿姨都要来科普很多他们的经验。在这里，我想结合《西尔斯亲密育儿》以及自己的亲身实践，一起打破伪科学。

1、备孕长点肉防止妊娠纹

（）

我有一个朋友，姑且叫A，备孕一年成功，备孕期间各种好吃好喝为了养一点肚子上的肉，一直给我“科普”这是防止妊娠纹的有效方式。大家怀孕间都很怕妊娠纹，我特别爱美，所以特别害怕长在我白白的肚肚上，但是时间是检验一切“伪科学”的有效方式，在A怀孕6个月的时候，突然发现了妊娠纹的出现，而且是一大片突然出现。

我怀孕的时候，A一直打击我，说我一定会长妊娠纹，因为我在孕前体重是40公斤，升高155的矮子加瘦子。那段时间我迷恋人鱼线，所以做了三个月的训练生生练出来了人鱼线，自然肚子上没有什么肉。那时候知道自己肯定长妊娠纹，很沮丧，但是到现在还是没有长，我希望到最后也不会长。老公说：“维秘天使都是有人鱼线的，人家也没长，放心就是。要长的始终要长的，担心和伤感都没用。”

调查了身边怀孕的所有朋友，以及生产后的朋友们。我们来说说怎么防妊娠纹：

①遗传因素：可以调查自己的外婆和母亲长没，如果没长，你就可能会是幸运儿。如果长了，那么可能也会长，所以后面几点就更重要。

②防御工作：我用的是食用橄榄油+帕玛氏，也可以选择娇韵诗。用食用橄榄油因为我觉得早上擦油不会弄脏杯子嘿嘿，而且大瓶不担心用量（土豪随意哈），晚上我喜欢帕玛氏的巧克力味，感觉自己也变成了一个“行走的巧克力”，哈哈！四个月开始坚持每日至少一次，五个月后每日两次。

③体重控制：不是说不长胖，没有孕妇不长胖的。但是不要在短期长胖太多，比如一个月胖四斤是OK的，但是两天胖四斤就可能在中后期肚子猛长，撑开皮肤。

④心情调节：不管长不长，都保持好心情，心情最重要。如果要长，我们也只有想以后如何淡化的问题，也阻止不了，还不如乐呵呵做好防御工作就行了，很多孕妈天天让老公检查肚子，我觉得一周检查一次就好，不能太焦虑。

2、各种迷之不能吃的食物和饮料

（都是我很爱喝的饮料哈哈哈^O^）

从有“小芒果”开始，我的耳边就一直充斥着各种言论，这样不能吃，那样不能碰。感觉每次吃东西前都要查阅一番，这是最让我焦虑的。孕期我只忌口了生鱼片和牛排，因为生的东西寄生虫比较多，而且比较容易拉肚子，其他东西都没有忌口。因为这个饱受非议，泪崩！

我的工作是在培训学校做老师，上课强度比较大，所以由多年来习惯喝咖啡，在孕后基本每天都被“好心劝告”不要喝咖啡，其实劝告还好，最烦心的是很多人还来讽刺，说一些类似于“当妈妈的怎么不为宝宝着想”，“怎么这么自私，怀孕还喝咖啡”，“你就不能戒掉吗？咖啡有什么喝的！”。每当听到这样的话，我都非常难受，最开始觉得自己是否真的做错了，百度、知乎、天涯各类网站都说孕妇不要喝咖啡。

但是，我翻阅《西尔斯亲密育儿》，后来又咨询了国外的医生，都说咖啡可以适量喝，比如：以前你每次喝一杯，现在你可以减量到半杯，或者小尝几口。如果实在害怕有影响，就直接喝脱咖啡因的。茶也可以适量少喝，孕妇可以选择大麦茶或者苦荞茶作为饮品。

谢谢整个孕期家人的支持，只要我开心，咖啡少量喝就好，奶茶我也喝过！我（最喜欢coco奶茶三兄弟啊！）。我觉得一切的饮品只要适量就是没必要完全忌口的，我见过那种本来很喜欢吃辣椒，结果孕期辣椒都不吃的孕妈，有些并不快乐，而且感觉自己孕期牺牲太多，狂给自己找寻“奉献感”。

我很怕自己有这样牺牲和奉献的感觉，我不想以后用来告诉孩子我为他牺牲了什么，我不想拿牺牲去要求他，我只想告诉他，妈妈特别幸运，你选择了我们做父母，那么我对你没有其他期待，只希望你健康和幸福就好。

❤当然，这个孕妈可以参考自己的身体情况，比较担心的还是可以忌口，因为要做妈妈的开心了，宝宝才会开心和健康，如果偶尔喝杯咖啡让你很忧虑，那么还是不喝为好哈！

3、你太瘦了，一定要多吃点

（图为我和老公的晚餐，哈哈  我准备的）

当你怀孕后，你的爸妈婆婆公公一定会让你多吃的，因为他们那个年代，基本正常孕妇都长胖了40斤以上，但是一定要记得，现在的医生都会劝告你，不要长太胖，孕妈超重后宝宝也很大，孕后期很痛苦，顺产也很痛苦。

医院会给你一个每个时期体重增长的曲线图，差不多按照曲线图来就行了，但是一定要把曲线图拿给自己的爸爸妈妈公公婆婆。还要像传销一样不断给他们洗脑，告诉他们医生要求的科学体重增长曲线是这个，不能太胖，这样你才可以拒绝以下食物。

伪科学食物一：

炖汤

各种炖汤有营养，但是分分钟让体重上去，特别是每顿喝几碗的孕妈，往往整个孕期补补就胖了50斤，我同学里面还有胖80斤的。别听什么生完了再减肥，生完了她只轻了12斤，其中孩子就7斤多。也别信什么哺乳后就瘦了，她没什么奶，所以在哺乳期继续喝汤，现在还是比孕前胖了70斤。炖汤里更多的是热量，所以孕妈可以多吃肉，少喝汤，喝汤要撇开上面的油。

伪科学食物二：

水果

水果很好，但是很多孕妈听说水果吃了孩子皮肤好，每天吃几斤。天啊！再好的东西也不能这样吃啊。还有是谁说的，吃葡萄眼睛大，吃苹果皮肤好。我只知道我的医生说每天只能吃一个苹果的量，因为要预防孕期糖尿病，还要防止增重过快。

水果糖分很高的，每天均衡就可以了，别猛吃啊！

伪科学食物三：

鹅蛋

这是一种我不喜欢的食物，但是在前期妈妈都给我做了很多吃，闻到那种味道我就想吐了。我妈妈为何这么执着让我吃，因为她相信了伪科学，有人告诉她鹅蛋吃了“清胎毒”，首先在医学上并没有“胎毒”这样的病，其次即使孩子生下来上火也不是你可以用鹅蛋清掉的好吗？

吃鹅蛋就可以清胎毒，未免也太奇怪了。我是不吃鹅蛋的，当然喜欢吃的还是可以吃，毕竟蛋的营养还是不错。

其实孕期只需要多注重饮食均衡，注意水果蔬菜，碳水化合物和蛋白质都摄取就好，并不是蛋白质好，就只吃蛋白质高的，吃鱼好就天天吃鱼，饮食多样化的“杂食”才是关键。

4、快去躺着，别动。

怀孕阶段，很多人都会让你去躺着别动。如果你遇上一个体贴的婆婆或者老公，那么基本上是家务都不许你做了。但是真的这样就可以吗？对于比较高危的孕妇，医生建议不要运动和劳累，尤其是有些需要卧床的那种，但是对于普通孕妈，一定的运动尤其重要。

豆豆在整个孕期都跳“郑多燕小红帽”，很多人觉得这个强度太大，这要根据孕妈之前的运动量，因为豆豆以前一直跳“pump it up”，有健身习惯，所以孕期还是坚持运动，跳郑多燕的操已经降低了很多强度，建议孕妈可以根据自己平时的运动量减轻强度，但是每天保证健身操或者散步半小时以上。如果从来不运动的，那么孕期就散散步吧！毕竟我们不是欧美女人的体质，可以孕期举重。他们16岁就已经规律进健身房了好吗？

在运动这样的问题上，每个人情况不一样。我觉得坚持运动有好处，至少不会让你长太胖，也会让你在生产的时候有力量！加油！

在孕期的阶段，每个人都在给你建议，我的建议是：买一本《西尔斯亲密育儿》，然后不要上知乎，不要加孕妈群，不要出现问题就百度。 一切的知识基本都在书里，如果书籍无法解决，建议直接去医院询问医生，毕竟他们才是专业的。

希望孕妈们顺利产下宝宝^O^

很多人应该都听说过过安娜柏林小红帽，安娜柏林小红帽是一款非常保湿的精华，比较特殊的是安娜柏林小红帽是一颗一颗的胶囊状的，对干性皮肤的人来时候是非常友好的，而且用完后不仅保湿还会感觉皮肤很滑，那安娜柏林小红帽怎么样？安娜柏林小红帽好用吗？

1、安娜柏林小红帽怎么样

安娜柏林活酵母修复保湿精华颗粒俗称小红帽，一瓶有60粒，也够用很久的啦。看起来就很高大上，个人的话，一粒一次性我是足够的啦，一般来说都用不完，每个人因人而异吧，性价比还是挺高的。补水保湿，保持肌肤水润光滑；修复受损肌肤，如保湿，风吹；增强皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤白皙柔嫩。

安娜柏林明星产品来了！之前好多顾客一直问活酵母！现在粉墨登场。这款含维他命E和C、丰富的番茄红素、马铃薯精华和神经酰胺，给予肌肤深层呵护，防止肌肤过早衰老，增加肌肤含水量，令肌肤拥有紧致和光滑的触感。使用28天后肌肤再生能力提升15％，皱纹减退15％，皮脂膜增强8％，暴晒、干燥皮肤最有迅速修复功能。

2、安娜柏林小红帽好用吗

1、在承受压力，或者季节转换时节，日光暴晒后，可使用这款精华，它可以治疗，镇定，修复损伤肌肤。

2、能促进细胞内氧气之利用而支持肌肤自然的再生过程，同时增加肌肤维持水分。

3、琉璃苣油能抵抗自由基对肌肤的损害，维持肌肤整日水润。

4、神经酰胺能为肌肤注入保湿因子，令肌肤湿润光泽。玫瑰果油：促进细胞内氧气利用，令肌肤红润光柔。

5、澳洲坚果油令粗糙的肌肤迅速柔滑白嫩，维生素E-对抗自由基

3、安娜柏林小红帽心得

这款酵母胶囊，单从颜色上，就一眼，便注定了被种草，更何况人家颜值远不如内涵，有杀伤力。保湿能力这种基本的功能根本不用提，干性肌肤甚至敏感性肌肤都适用，纯植物油提炼，深度滋养肌肤，修复细胞，作为秋冬季节的晚间额外营养品，再适合不过。之所以在这么炎热的季节也要提到它，则是因为它的另一个神奇功效，舒缓修复功能。比如说去海边或者日照强烈的地方，晒后出现皮肤泛红，轻微晒伤的状况，晚上用上一粒，第二天保管红血丝和晒痕等统统消失。这个则是我力推它最大的理由，当然，总的来说，用于夏天日常护肤，还是勉强了点，急救或者特殊护肤，还是不错的。

这款产品，以及橙花蜜还有娇韵诗家的双萃精华，乍一用，会觉得很油，不过吸收都超快，马上就只见保湿不见油光。另外，使用手法也很重要，精华首先在掌心抹开，双掌摩擦稍稍温热下，然后轻轻按压全脸，加速吸收。皮肤偏油的同学，也可以先涂乳液或者霜，等其吸收后，再用按压手法涂酵母精华，真的不会油腻。即时紧致，去皱美白的神奇效果倒没发现，不过我也不贪心，有一两个突出的效果我就很满足了，德系产品本来一向都是细水长流型，来得快的东西我总担心去得更快。

4、安娜柏林小红帽多少钱

华产品名称:安娜柏林活酵母修复精华胶囊

是否为特殊用途化妆品:否

规格类型:正常规格

功效:美白补水保湿晒后修复

适合肤质:任何肤质

产地:德国

保质期:3年

价格:315

安娜柏林小红帽是很可爱的胶囊状，对干皮真是大救星，用完后皮肤特别润滑。那么安娜柏林小红帽怎么样安娜柏林小红帽好用吗

安娜柏林小红帽怎么样

安娜柏林活酵母修复保湿精华颗粒俗称小红帽，一瓶有60粒，也够用很久的啦。看起来就很高大上，个人的话，一粒一次性我是足够的啦，一般来说都用不完，每个人因人而异吧，性价比还是挺高的。补水保湿，保持肌肤水润光滑；修复受损肌肤，如保湿，风吹；增强皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤白皙柔嫩。

安娜柏林明星产品来了！之前好多顾客一直问活酵母！现在粉墨登场。这款含维他命E和C、丰富的番茄红素、马铃薯精华和神经酰胺，给予肌肤深层呵护，防止肌肤过早衰老，增加肌肤含水量，令肌肤拥有紧致和光滑的触感。使用28天后肌肤再生能力提升15％，皱纹减退15％，皮脂膜增强8％，暴晒、干燥皮肤最有迅速修复功能。

安娜柏林小红帽好用吗

1、在承受压力，或者季节转换时节，日光暴晒后，可使用这款精华，它可以治疗，镇定，修复损伤肌肤。

2、能促进细胞内氧气之利用而支持肌肤自然的再生过程，同时增加肌肤维持水分。

3、琉璃苣油能抵抗自由基对肌肤的损害，维持肌肤整日水润。

4、神经酰胺能为肌肤注入保湿因子，令肌肤湿润光泽。玫瑰果油：促进细胞内氧气利用，令肌肤红润光柔。

5、澳洲坚果油令粗糙的肌肤迅速柔滑白嫩，维生素E-对抗自由基

安娜柏林小红帽心得

这款酵母胶囊，单从颜色上，就一眼，便注定了被种草，更何况人家颜值远不如内涵，有杀伤力。保湿能力这种基本的功能根本不用提，干性肌肤甚至敏感性肌肤都适用，纯植物油提炼，深度滋养肌肤，修复细胞，作为秋冬季节的晚间额外营养品，再适合不过。之所以在这么炎热的季节也要提到它，则是因为它的另一个神奇功效，舒缓修复功能。比如说去海边或者日照强烈的地方，晒后出现皮肤泛红，轻微晒伤的状况，晚上用上一粒，第二天保管红血丝和晒痕等统统消失。这个则是我力推它最大的理由，当然，总的来说，用于夏天日常护肤，还是勉强了点，急救或者特殊护肤，还是不错的。

这款产品，以及橙花蜜还有娇韵诗家的双萃精华，乍一用，会觉得很油，不过吸收都超快，马上就只见保湿不见油光。另外，使用手法也很重要，精华首先在掌心抹开，双掌摩擦稍稍温热下，然后轻轻按压全脸，加速吸收。皮肤偏油的同学，也可以先涂乳液或者霜，等其吸收后，再用按压手法涂酵母精华，真的不会油腻。即时紧致，去皱美白的神奇效果倒没发现，不过我也不贪心，有一两个突出的效果我就很满足了，德系产品本来一向都是细水长流型，来得快的东西我总担心去得更快。

去香港买的护肤品有：SK-II 护肤精华露、SESDERMA舒敏焕白身体乳、资生堂洗颜专科洗面奶、欧树蜂蜜洁面凝胶，使用效果非常的不错。

1、SK-II 护肤精华露

SK-II的神仙水可以说是最好用的化妆水之一了，当然价格也不菲，去香港买的话打折下来可以优惠不少，一定不能放过。大名鼎鼎的日系品牌SK-II，这款神仙水是它家的必备单品，含有经典PITERA酵母成分，可深入修护润养，调理皮脂状态，柔滑平滑美肌，舒缓强韧肤质，令肌肤焕发光采。

2、SESDERMA舒敏焕白身体乳

质地不油腻，兼具保湿滋润、美白效果的身体乳，还能提高肌肤免疫能力，预防冬季过敏。是细腻的白色乳霜状，滋润度特别高。

3、资生堂洗颜专科洗面奶

很多朋友在内地就听说过这款洗面奶，但是去了香港可以买到这款洗面奶的日版，而日版的使用体验是最好的。买的时候小仙女要记得看清楚，因为它分可卸妆，不可卸妆两种。需先在手心打出泡沫后使用，适合偏油性肌肤。在香港屈臣氏就能买到。

4、欧树蜂蜜洁面凝胶

这个洁面凝胶有两个包装，一个是200mL的，一个是400mL的，建议第一次使用的小仙女买小包装的先试试，用好了的话可以再入手大包装的。这款洁面也是非常温和的，洗得很干净，不过就是味道有一点难闻，欧树家的产品都有一些味道的。

现在去香港买化妆品，护肤品，药品的人非常的多，因为香港便宜又保正，而且去香港也不远游玩地方也多，所以十分受人欢迎，那推荐以下几种去香港必买好物

去香港一定要去的是 Gucci彩妆专柜，亚洲区只有香港和澳门有，还有一个Charlotte Tilbury 简称CT 这个牌子彩妆也是我的爱，颜值很高 化妆品也都很不错，性价比高，值得入手！

2 Gucci口红 带珠光 上唇微微提亮 非常滋润 这个是哑光口红很难做到的，重点颜值还是极高。

3 CT 的口红和腮红棒，腮红棒非常方便，上脸的颜色就是淡橘和淡粉的结合吧，白皮黄皮都非常的适合。

4 Lp的气垫 可以说气垫之王吧 秒杀阿玛尼气垫和Ysl气垫 易推开 滋润 重点是还非常遮瑕，价格跟阿玛尼其实差不多！

5 纪梵希的彩妆套装，套装含四宫格蜜粉和它的配套化妆刷，任选一只唇膏（我选了小羊皮）以及冰感面膜，一共也才人民币700元左右。

6 Naked Heat眼影盘，去香港买真的能省掉很多哦，这款眼影堪称谁用谁好看系列一定要入手啦！

7 六色遮瑕出名的NYX，这款简直买到断货款了，每个美妆博主唯一不会换掉的遮瑕了吧！

以上就是我推荐去香港必买化妆品的清单了。

很多人应该都听说过过安娜柏林小红帽，安娜柏林小红帽是一款非常保湿的精华，比较特殊的是安娜柏林小红帽是一颗一颗的胶囊状的，对干性皮肤的人来时候是非常友好的，而且用完后不仅保湿还会感觉皮肤很滑，那安娜柏林小红帽怎么样？安娜柏林小红帽好用吗？

1、安娜柏林小红帽怎么样

安娜柏林活酵母修复保湿精华颗粒俗称小红帽，一瓶有60粒，也够用很久的啦。看起来就很高大上，个人的话，一粒一次性我是足够的啦，一般来说都用不完，每个人因人而异吧，性价比还是挺高的。补水保湿，保持肌肤水润光滑；修复受损肌肤，如保湿，风吹；增强皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤白皙柔嫩。

安娜柏林明星产品来了！之前好多顾客一直问活酵母！现在粉墨登场。这款含维他命E和C、丰富的番茄红素、马铃薯精华和神经酰胺，给予肌肤深层呵护，防止肌肤过早衰老，增加肌肤含水量，令肌肤拥有紧致和光滑的触感。使用28天后肌肤再生能力提升15％，皱纹减退15％，皮脂膜增强8％，暴晒、干燥皮肤最有迅速修复功能。

2、安娜柏林小红帽好用吗

1、在承受压力，或者季节转换时节，日光暴晒后，可使用这款精华，它可以治疗，镇定，修复损伤肌肤。

2、能促进细胞内氧气之利用而支持肌肤自然的再生过程，同时增加肌肤维持水分。

3、琉璃苣油能抵抗自由基对肌肤的损害，维持肌肤整日水润。

4、神经酰胺能为肌肤注入保湿因子，令肌肤湿润光泽。玫瑰果油：促进细胞内氧气利用，令肌肤红润光柔。

5、澳洲坚果油令粗糙的肌肤迅速柔滑白嫩，维生素E-对抗自由基

3、安娜柏林小红帽心得

这款酵母胶囊，单从颜色上，就一眼，便注定了被种草，更何况人家颜值远不如内涵，有杀伤力。保湿能力这种基本的功能根本不用提，干性肌肤甚至敏感性肌肤都适用，纯植物油提炼，深度滋养肌肤，修复细胞，作为秋冬季节的晚间额外营养品，再适合不过。之所以在这么炎热的季节也要提到它，则是因为它的另一个神奇功效，舒缓修复功能。比如说去海边或者日照强烈的地方，晒后出现皮肤泛红，轻微晒伤的状况，晚上用上一粒，第二天保管红血丝和晒痕等统统消失。这个则是我力推它最大的理由，当然，总的来说，用于夏天日常护肤，还是勉强了点，急救或者特殊护肤，还是不错的。

这款产品，以及橙花蜜还有娇韵诗家的双萃精华，乍一用，会觉得很油，不过吸收都超快，马上就只见保湿不见油光。另外，使用手法也很重要，精华首先在掌心抹开，双掌摩擦稍稍温热下，然后轻轻按压全脸，加速吸收。皮肤偏油的同学，也可以先涂乳液或者霜，等其吸收后，再用按压手法涂酵母精华，真的不会油腻。即时紧致，去皱美白的神奇效果倒没发现，不过我也不贪心，有一两个突出的效果我就很满足了，德系产品本来一向都是细水长流型，来得快的东西我总担心去得更快。

4、安娜柏林小红帽多少钱

华产品名称:安娜柏林活酵母修复精华胶囊

是否为特殊用途化妆品:否

规格类型:正常规格

功效:美白补水保湿晒后修复

适合肤质:任何肤质

产地:德国

保质期:3年

价格:315