大家知道如何评价B420益生菌？哪个牌子的比较靠谱？

B420是有名的“瘦子菌”，杜邦的这个菌株可以有效的抑制脂肪的吸收，有瘦肚子的作用。最近妈咪爱旗下的一家益B420益生菌风很大，每小袋300亿活菌添加量很高，再加上有白芸豆提取物这个“⌄淀粉杀手”配合，有阻断淀粉吸收的功效，减肥效果好更有说服力。3种菌株都是杜邦进口的，品质更好更安全。

妇科炎症多是因为阴道内菌群发生紊乱引起的，益生菌是可以有效平衡菌群紊乱，能够恢复阴道内正常的菌群，能够刺激免疫系统，来调节细胞，从而能够有效的改善妇科炎症。益生菌的品牌有很多，建议大家针对自己的身体情况来选择合适的产品，接下来就来说一下妇科炎症用什么益生菌。

一、佳茵益生菌乳酸菌

佳茵益生菌乳酸菌是一种益菌制菌的产品，它对白带异常、阴道瘙痒以及宫颈囊肿等多种阴道炎、宫颈糜烂都均有疗效。尤其是对于盆腔炎、附件炎也有明显的改善。使用佳茵 益生菌乳酸菌可以很好的滋养阴道，增加阴道弹性。佳茵益生菌建议4-5盒作为一个疗程来使用。

二、科立纯妇科益生菌胶囊

新西兰Clinicians/科立纯妇科益生菌胶囊针对妇科炎症效果超级好，它主要针对女性私处含有的洛德乳酸杆菌、鼠李糖乳酸杆菌两种益生菌群，具有很好的调节阴道菌群平衡，能够有效的抵抗病毒，提高免疫力的作用。一盒有30粒，每天1粒，最好与食物一起服用。

三、香港莱特维健蔓越莓护泌舒

香港 莱特维健 蔓越莓护泌舒针对女性出现的好多妇科炎症都有良好的效果。其中含有的蔓越莓成分可以减少女性私处敏感、阴道异味以及阴道灼痛等情况，也能够缓解女性私处的诸多妇科问题。其次哈有的前花青素，对于抵御泌尿道的炎症也有很好的疗效。

四、惠美仁e菌妇自洁

惠美仁e菌妇自洁可以女性阴道和外阴抑菌。使用惠美仁e菌妇自洁一周之后就会有明显的变化，白带会减少。一般使用16-20周女性生殖系统就会全面恢复，面色也会变得红润光滑，精力也会更加充沛。

女人妇科炎症就用以上这几种益生菌吧，相信用过之后的效果是特别好的。因为这些益生菌可以说无论从口碑还是评价上面都是很不错的，建议大家购买的时候可以根据自己的妇科炎症情况来正确选购。

牙膏里添加益生菌只是为了增加卖点，并不具有治疗作用，恐怕连益生菌的保健作用都没有。原因如下：

大部分人工添加的益生菌制品（包括药品），是不会大规模地永久定植的。

因为益生菌进入肠道能够呆比较长的时间，所以能一过性或者暂时地稍微改变（改善）人体的肠道内环境。所以需要持续服用才能有持续的作用（不管是酸奶还是药品）。停止服用后，能够在多长时间内维持稳态不太清楚，每个人情况都不一样，同一个人不同的情况下也不一样。

并且益生菌要发挥作用，一定要是活的，数量足够的，并且经验证对（目标）人体有益的。

牙膏里添加益生菌，无非就是利用大家对益生菌的好感，来增加卖点而已。牙膏里的益生菌不会是活的，数量也不够（死了都，就算或活着也没法定植口腔），也没有严肃的实验证明牙膏添加益生菌后对人体有额外的效果。

并且，保健品和食品以及其他生活用品都不允许宣称具有治疗作用。因为他们大部分真的一点用都没有。

作者提到了很多益生菌的食品的保健作用，可是那些食品是被吃到肚子里去了。而我们的牙膏是不会被吃到肚子里去的。

原理上有用，不代表实际上有用。

实验数据上有差别，不代表实际应用后结果上有差别。

有相关性不代表有因果关系。

对别人有用，不代表对你有用。

我建议大家自己在家里发酵酸奶吃，推荐用多菌种的复合菌粉发酵。这样能有效获得活的数量足够的益生菌。

1、如何判断益生菌品牌是否好？

益生菌市面上品牌众多，选择时一定要有选择的眼光。首先，可以从益生菌的质量认证证书入手。在购买益生菌时可以注意相应的荣誉证书，如ISO9001、ISO22000、HACCP等认证。

其次，可以参考消费者和专家的评价，包括口碑、评价和推荐等。消费者的口碑是判断产品好坏的有力证明，可以寻找一些网络或社交平台对益生菌的相关讨论。同时，专家的评测和推荐也是一个重要参考因素。

此外，益生菌的价格也是衡量品牌好坏的重要因素，选择价格合适的商品不仅代表了物有所值，也能让自己更容易接受。

2、如何选择适合自己的益生菌？

在选择益生菌之前，需要了解自己的肠道状况，因为不同种类的益生菌对应肠道不同的问题，例如肠道易患病、消化不良、便秘等。然后，针对自身情况选择含有相应益生菌菌株的产品。

此外，还要注意益生菌产品的含量是否符合需求，含量过低对肠道调理的效果不明显，而过高则可能造成过度补充，导致不良反应。最好是选择含有多种益生菌的联合制品，并注意产品中菌株不要重复。

3、如何存储和使用益生菌？

益生菌是活菌制品，遇到高温或其他不良条件会失去活性，导致失去调理肠道的功效。因此，在使用益生菌之前需要注意存储条件。

一般来说，益生菌应该存放在干燥、阴凉、通风、避光和不易受潮的地方，不要暴露于阳光和高温下。另外，一旦封开，要尽快使用，不要长时间放在开放状态下，否则菌活性会逐渐丧失。

在使用益生菌时，最好遵循产品说明的用量和用法，不要超量或不当使用。在服用益生菌后，也要注意观察自身反应，如出现不适宜立即停止使用。

4、其他注意事项

在购买益生菌时，要选择周围有较好口碑的大型购物场所或者正规渠道，以保证购买到正品。此外，如果购买保健品，可以选择商家提供的售后服务，如果有质量问题可以及时投诉，以维护自己的权益。

同时，也要尽量避免过量使用益生菌，因为益生菌也存在负面影响。比如，过度细菌径流不畅容易导致痢疾等病症。因此，应根据自身情况来合理地使用益生菌。

市面上益生菌的牌子数量很多，哪个牌子最好质量最过关是没有明确答案的。Osteoform乐力、合生元BIOSTIME和Numans纽曼思都是很不错的牌子。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生菌主要包括乳杆菌、双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、枯草杆菌、布拉氏酵母菌等，其中每一种益生菌强调的功效均有差异。补充益生菌用哪种好，需要在医生指导下，根据不同人群或情况进行选择。

益生菌的品牌比较多，不知道如何选择的情况下，可以选择排名比较靠前的品牌，质量有一定的保障。比如Osteoform乐力、合生元BIOSTIME、Culturelle康萃乐、汉臣氏High Change、LIFE SPACE益倍适、汤臣倍健、Numans纽曼思等。

判断益生菌好坏的方法

1、看菌种菌株是否标注清晰，看菌种菌株的作用。

2、看益生菌的活性，主要看益生菌 的保存技术，看是否耐胃酸。

3、看活菌数，达到十亿百亿才有足够的保健活性。

4、看是否添加益生元，益生元是益生菌的食物，添加适量益生元可以提高活菌数量。

如果是新生儿或者小婴儿，建议吃妈咪爱口服。

妈咪爱，含有粪链球菌，枯草杆菌，可调整婴幼儿肠道菌群平衡，促进多种消化酶形成，以改善消化功能，抑制致病菌引起的腹泻，所含的维生素和微量元素是婴幼儿生长发育所必需的物质，用于腹泻，便秘，食欲缺乏，消化不良，腹胀，肠内异常发酵，肠道感染，营养不良及抗菌素引起的肠道菌群紊乱，对于新生婴儿还有退黄的作用。儿童常用的剂量小儿每次一袋儿，每日三次，新生儿可以每次半袋，一天两次。

对较大的儿童，其他的益生菌也可以选择，比如亿活，思连康等微生态制剂。

亿活，是属于布拉酵母菌，具有抗炎抗毒作用和滋养肠粘膜作用，用于急性感染性腹泻，肠激惹综合征，与使用广谱抗菌素相关的结肠炎及腹泻，与去甲万古霉素甲硝唑合用治疗梭状芽孢杆菌感染或复发感染的腹泻或因肠道营养缺乏导致的腹泻。

思连康，为双歧杆菌四联活菌片，本品为复方制剂，主要组成成分是含有婴儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌、蜡样芽孢杆菌。对于调节肠道微生态，也是不错的选择，但需要冰箱冷藏保存。

如果宝宝消化系统功能正常，生长发育正常，不建议常规使用益生菌，注意避免滥用抗菌素，饮食避免吃不洁食物及生，冷，硬食物，勤洗手。尽量采取母乳喂养。