看起来就像清清的矿泉水哦！值得怀疑！
可是，生产厂家经常在这些 爽肤水 的外包装上宣传说有 保湿 护肤的功效！
这是 真 的吗？不会是骗人的把戏吧？
我 认为:
是 真 的！ 但是，这些 ″清水" 的 保湿 护肤功效，相对于 浓度 偏高的滋润型的保湿柔肤水来说，更侧重于 短效 保湿！而 长效 保湿的效果并不好！
有什么 科学依据 吗？
这要从 保湿剂的种类 开始说起！
保湿剂的种类
↘保湿剂 ，按照 保湿 的 方式， 可以分为 两 大类，即:
① 吸水 型
这一类保湿剂，能够 吸收 皮肤内部自身的水分和从外部补充到皮肤内部的水分。
还能吸收潮湿空气环境中的水分。
同时，把这些水分储存起来，以供后期持续输送给皮肤，使皮肤保持一定的水分和湿度。
这类保湿剂常见的有:
丁二醇、丙二醇、甘油、戊二醇、乙二醇、木糖醇、小分子透明质酸、尿素、乳酸、柠檬酸钠、苹果酸、PCA钠、聚季铵盐、银耳提取物、海藻糖、粘多糖……
②封包型
这一类保湿剂，能直接强化由表皮的 角质层， 和附着在角质层外的 皮脂膜 共同组成的保湿锁水屏障，在一定程度上把皮肤内部的水分 封锁 在内。
有的能充当粘合角质层角质细胞的的 细胞间脂质， 比如:
角鲨烯、角鲨烷、鲸蜡醇、亚油酸、硬脂酸、神经酰胺……
有的能在皮肤表面修复 皮脂膜， 比如:
乳木果油、橄榄油、椰子油、合成脂、硅油、矿油……
↘保湿剂， 按照它们的 粘度 大小，又有很多很多种！
有的 粘度 相对 偏低，清爽不粘腻，比如:
戊二醇、乙二醇、丁二醇、木糖醇、山梨醇……
有的 粘度 相对 偏高，比如:
矿油、硅油、合成脂、银耳多糖、乳木果油，橄榄油、椰子油……
甘油 的粘度也是比较 高 的， 丙二醇 的粘度，通常比甘油 小。
有的 同样是一种保湿成分，但因为大小分子不同，导致它们的粘度不一样，比如:大分子透明质酸，粘度偏高；小分子透明质酸，粘度偏小。
从总体上来讲， 封包 型的保湿剂粘度偏高，强化皮肤 表 层 保湿锁水屏障 的功效更好，能更有效地防止皮肤表层的水分蒸发、流失到外界的空气环境之中。
反之， 吸水 型保湿剂 相对 于封包型的保湿剂，大多粘度偏低，修复皮肤表层保湿锁水屏障的功效更差，不能更有效地防止皮肤表层的水分蒸发、流失到外界的空气环境之中！
爽肤水 和 补水喷雾 为什么能 保湿 护肤
因为这两类单品中，通常都会添加 保湿剂！
仔细观看一下它们的成分表，你可能会发现下面这些常见的保湿剂，比如:
丁二醇、甘油、尿素、PCA钠、海藻糖、聚季铵盐、透明质酸钠、乳酸钠、柠檬酸钠、苹果酸、酒石酸、丙二醇、戊二醇、木糖醇基葡糖苷、脱水木糖醇、木糖醇……
这些成分，在比较优质的 清爽 型保湿水和 补水喷雾 中都可以找到！
比如:
美肤宝 水光润养保湿水(清爽型)、 法兰琳卡 玫瑰花苞水喷雾(清爽型)。
为什么说爽肤水和补水喷雾更侧重于 短效 保湿
保湿，是指保持皮肤的水分和湿润度。
短效 保湿，是指保持皮肤水分含量和湿润度的时间相对短。
为什么 说爽肤水和补水喷雾更侧重于短效保湿呢？
因为:
①"清爽" 的属性决定了其中添加的保湿成分基本全为 吸水 型。
从保湿剂的分类我们可以看出，封包型的保湿剂，大多偏油性，相对更粘腻。
如果爽肤水和补水喷雾当中添加的保湿剂是 封包 型的，那么，这些水肯定是偏 浓稠 的！
就不能归属于清爽型的爽肤水和补水喷雾！
再说，浓稠的化妆水也很难均匀地喷射出细密的 水雾！
吸水型 的保湿剂，相对于 封包 型的保湿剂，不太油腻，少有油脂！
从清爽型 爽肤水 以及 补水喷雾 的 成分表 当中可以看出: 其中添加的保湿剂基本上全为 吸水型 保湿剂！
②吸水 型的保湿剂强化 表皮保湿锁水屏障 的功能相对差。
强化表皮保湿锁水屏障，就必须能强化角质层和皮脂膜。
而 吸水型 的保湿剂少有可以强化皮脂膜的油脂成分，也少有可以充当角质层细胞间脂质的成分。
当我们使用爽肤水和补水喷雾给皮肤补充水分以后，皮肤会在瞬间充满水分，吸水型的保湿剂也能在一定时间之内吸收这些水分、贮存水分。
但是，面部皮肤通常是暴露在外的！
外界环境的日光、风力、手机辐射，等等都可能带走皮肤内部的一部分水分，导致皮肤内的水分蒸发流失！
而爽肤水、补水喷雾中的吸水型保湿剂，修复表层保湿锁水屏障的功能差，就难以阻止皮肤内部的水分蒸发流失！
也就是说，它们不能长时间维持皮肤内部的水分和湿度， 保湿功效是相对短暂的！长效保湿的效果并不好！
这也是很多人怀疑清爽型的爽肤水和补水喷雾具有 保湿 护肤功效的主要原因！
生产厂家会想尽办法强化爽肤水和补水喷雾的保湿功效
吸水型的保湿剂，有特别清爽的，比如:戊二醇。
也有偏粘腻的，比如:甘油、大分子透明质酸。
还有粘腻度相对适中的，比如:丁二醇、丙二醇。
生产厂家为了强化爽肤水和补水喷雾的保湿功效，通常会添加 复合 型的保湿剂，即:
以特别清爽的保湿剂、粘腻度适中的保湿剂为主。
同时，添加一定量的粘腻度相对偏高的吸水性保湿剂，比如:
甘油、大分子透明质酸、银耳提取物。
(通常排在成分表的后面，绝对不会排在保湿剂的第一位)。
这些粘腻度偏高的保湿成分，有的很难被皮肤深层 完全 吸收，而主要保留在皮肤表层，能够在一定程度上强化皮肤的保湿锁水屏障！
这样就能相对延长保湿时间、强化保湿功效，同时，也保持了 爽肤水和保湿喷雾 的 清爽 属性。
这进一步说明了爽肤水、补水喷雾是真的具备一定的保湿功效的！
结束语
爽肤水、补水喷雾，是真的具备保湿护肤功效的！
只不过这种保湿功效更侧重于短效保湿！
其科学依据已在文中分解！
需要注意的是:爽肤水和补水喷雾，因为清爽不油腻，更适合偏油性皮肤使用！或者在炎热的夏季使用！
干性皮肤也可以使用。
但是，最好与滋润型的保湿柔肤水搭配使用，或者是在炎热的夏季使用，或者用喷雾做妆后即时补水！
用了这么多年的护肤品，我认为爽肤水不一定选贵的，让肌肤变好才是正确好用。
下面我根据自己一直以来的购买和使用体验，挑选了5款平价爽肤水安利给各位小伙伴们。
肌研极润水
参考价格：79元
这款化妆水是很多小仙女学生时期的爱用好物，便宜大碗用来湿敷也不会很心疼。
它略微黏稠的质地，涂上脸非常透润细腻，秋冬用保湿效果好也不觉得油腻。肌研这款化妆水纯补水保湿功效，里边有四种透明质酸，皮肤起皮干痒的时候可以拿化妆棉浸湿用来湿敷，帮助皮肤恢复弹润光滑的质感。
MUJI无印良品水油平衡肌清爽化妆水
参考价格：98元
无印良品大家比较熟悉的就是它的基础款化妆水，其实它的平衡化妆水也很好用。这款水就是平衡大油皮的水油，清爽的质地，很好闻的橘子汽水的味道。有清爽型和高保湿型的，湿敷上脸很舒服，是一年四季的基础水。
肌研
参考价格：76元
肌研算是一款在成分党里面口碑爆棚的湿敷化妆水了。
水的质地属于有点粘稠的精华液的感觉，上脸之后肌肤会有瞬间喝饱水的感觉。成分比较简单，不添加香精色素以及矿物油，对于敏感肌肤的调理也很不错。
日本ROHTO乐敦CC渗透美白化妆水
参考价格：99元
这款cc化妆水绝对是下水道女孩专属的湿敷美白水，价格不贵但是完全不输美白精华。
质地是稍稍粘稠的，所以需要慢慢让化妆棉吸饱水分，敷完之后会感觉自己像个行走的大柠檬，如果能搭配同款的精华液，不敢说白几个度，但对于新生痘印和斑点有奇效。
Naturie薏仁湿敷化妆水
参考价格：368元
你可能没用过但不可能没听过，作为平价又大碗的代名词，薏仁水必须要安利啊！
无魅力就是它最大的魅力，真的超大碗，淡淡的白色，有一点点米汤的味道，不用节省全身都可以敷，退红效果特别好，叠加一层乳液正适合夏天。
全球公认最好用的10大爽肤水：
1、雅诗兰黛细致肌源精粹水
更轻薄更好用，吸收很快，比水还水。水嫩质地，让肌肤细致平滑，纯净如新。加入葡萄糖胺及阔叶巨藻等有效控油及紧致毛孔的成分，深入净化并收细毛孔。
2、宣致蜗牛原液精致水
这款是来自河南黄河故道的天然蜗牛原液爽肤水，黄河故道是全球主要的天然蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国等大牌，清爽吸收特别快。
3、茱莉蔻玫瑰花水
适合孕妇以及敏感肌使用。它通过“生化精质萃取法”提炼的玫瑰精华油，并含有少量芦荟，特别适合在空调环境及干燥空气下皮肤保湿。
4、兰蔻粉水清滢爽肤水
兰蔻是法国知名度很高的美妆品牌，补水很快很温和。它是干性皮肤的救星，拥有非常好的口碑。使用后能让肌肤变得，很清爽，滋润。春夏天用正好一点不油腻，吸收也快。
5、雅漾舒护活泉水
来自法国南部，其中含有天然植物精华和玫瑰酚温泉水成分，既能深层清洁皮肤，又能舒缓敏感皮肤，让敏感肌肤得到呵护。
6、科颜氏金盏花植物精华爽肤水
这款特别添加了金盏花和牛蒡根等提取物，能舒缓偏油性的皮肤、调理肌肤的油脂分泌，无刺激性，给予肌肤持久补水保湿。
7、玉兰油多效修护爽肤水
这款爽肤水蕴含芦荟和维生素B5等精华成分，能够细致毛孔，补水锁水。特别好用，比较温和不刺激，改善肌肤干燥的特点，让皮肤短时间内水水润润。
8、自然堂纯粹滋润冰肌水
小分子深层滋养，雪参精华抗氧净化，排浊去污，冰川水，小分子团易吸收，龙胆精粹抗氧舒缓。
9、兰芝酷凝肌爽肤水
它是韩国最大的化妆品集团，成立于1994年，他的品牌以保湿而知名，据说可以让你的肌肤嫩得滴出水。其中这款爽肤水蕴含了浓缩海藻，蛋白质复合物等矿物精华成分，可以迅速滋润肌肤。
10、MUJI无印良品爽肤水
温和，以葡萄柚籽精华和马齿苋精华作为天然滋润成分，令干燥的肌肤重拾滋润，清爽不黏腻，适合因转季容易皮肤干燥的敏感肌肤。
-爽肤水
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