晚上睡觉该不该涂水乳

　晚上睡觉的时候脸上是需要涂水乳等护肤品的。因为夜间做好保养可比白天高效8倍，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，所以对保养品的吸收率特别高。

　如果夜间睡觉不擦任何护肤品皮肤水分会流失，肌肤也比较容易变得干燥，长久下去会加速肌肤的老化，所以晚上睡觉前脸上还是需要涂保湿水和保湿乳液的修复肌肤，补水的同时锁住肌肤的水分，防止营养流失。

　 爽肤水的正确用法

　在使用之前，在手心滴上一两滴爽肤水，用手心温度温热。然后将爽肤水涂抹在脸部，斜上45度轻抚，可以稍微拍打以促进循坏，是爽肤水的营养成分被充分吸收，但切忌用力过度，否则使皮肤变得松弛。

　 乳液的正确用法

　在爽肤水充分吸收之后，就可以准备涂抹乳液了。将乳液倒入掌心，用指腹力量适中的涂抹在脸上。在爽肤水充分吸收之后，就可以准备涂抹乳液了。将乳液倒入掌心，用指腹力量适中意手法，应该从脸部的中央轻轻向外抹开。

1、两者是需要搭配使用才能够发挥最好效果的。

2、爽肤水，乳液，面霜是日常护肤中的不可以缺少的步骤。爽肤水的作用的起到二次清洁肌肤，补水保湿，促进后续护肤品吸收的功效，使用后需要使用乳液或面霜给肌肤进行锁水，否则水分是很容易蒸发掉的，所以晚上睡前最好不要单一使用，两者配合使用效果最好。

爱美之心人皆有之。不少人为了让皮肤更好，会使用护肤品，大部分人护肤都会选择在晚上，毕竟晚上时间比较多。还有很多女性会在睡前给自己做一个美容护理，但是有人认为睡眠时间应该给皮肤自由呼吸的机会，而且很多护肤品是化学成分，敷一整晚可能会对皮肤造成伤害。那么睡前该不该用护肤品呢？

其实睡前该不该用护肤品，要根据个人皮肤去判断，如果此时皮肤因为化妆品或者其他因素已经处于敏感时期，比如出现不正常红晕以及刺痛的感觉，那么最好停止使用护肤品，让皮肤得到休息的机会自我修复。而如果日常的护肤行为，那么睡前涂抹一些护肤品对于皮肤还是有一定的帮助，例如冬季天气干燥，睡前用一些保湿产品可以使皮肤得到水分补充，避免第二天起床时出现皮肤干燥等问题。

除此之外，南方医科大学南方医院皮肤科主治医师后桂荣讲师在家庭医生在线此前的采访中表示皮肤护理还要从肤质方面入手，就从常见的油性皮肤和干性皮肤来分析。

后桂荣讲师在采访中表示油性皮肤的人在入睡之前最好不要使用护肤品，不过在秋冬干燥季节可适当地选用一些乳液及营养霜，以此保持皮肤的正常排泄通畅。并且油性皮肤的人想要更好地护肤在饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

而干性皮肤则因缺少足够的皮脂的保护，水分不能留在皮肤，所以皮肤容易显得晦暗无光，粗糙，缺乏细致感，以及容易被外界刺激产生敏感症状。晚上可适当选用一些保湿产品，并且在选择清洁护肤品时，干性皮肤者最好不要选用碱性强的化妆品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥，从而应该使用有滋润成分的洗面奶。当面部清洁结束后，最可以趁着爽肤水未完全干透前，搽抹一些润肤、保湿护肤品，如润肤露、奶液等，这样可以保留爽肤水内所含的水分，对滋润皮肤很有好处。

而且干性皮肤的人在白天也要进行一些防护工作，因为来自阳光中的紫外线，对干性皮肤来讲很容易出现皮肤敏感及色斑，所以要格外注意防晒工作。在选择防晒霜的时候最好选用添加了补水功效和抗氧化的防晒品。

最后晚上十点钟到凌晨两点钟的时候，是我们的皮肤细胞代谢最旺盛的一个时候，这时候人体进行休息，皮肤就能得到修复。所以晚上十一点之前休息，对皮肤最好。

当然要用了，我每天晚上都要用的，白天在外面接了一天的灰尘，晚上回家洗脸后抹点爽肤水相对来说就是给皮肤补水，也不至于太干，或者你可以买有机黄瓜水，丝瓜水，石榴水这样的晚上用，也不错，我现在用的是丝瓜的，超市里都有卖的，10几块钱。感觉里面化学成分会少一点，更天然点，望采纳

晚上睡觉可以涂乳液和爽肤水，但是需要根据自身皮肤情况来选择合适的产品。如果你的皮肤较为干燥或者敏感，可以选择比较滋润的乳液或者敏感型的爽肤水；如果皮肤比较油腻或者容易出油，可以选择清爽型的爽肤水和控油型的乳液。需要根据自身需要来选择适合的产品，不是所有的乳液和爽肤水都适合晚上使用。

关于免洗的面膜，其实这种产品的作用是比较局限的，主要是在短时间内给皮肤补充一些水分和营养。但是，免洗面膜并不能达到深层清洁和调理肌肤的效果，而且长期使用可能会对皮肤造成负担。所以，如果想要达到长期保养的效果，还是需要使用定期清洁和调理的面膜。

除了以上所说的，我们也需要注意一些细节，比如晚上睡觉前需要先将脸部清洁干净，然后再使用保养品。使用保养品时需要按摩皮肤，帮助吸收营养成分。还有，如果早上起床后发现脸上还有残留的保养品，一定要清洁干净，否则可能会导致堵塞毛孔和出现肌肤问题。

选择晚上睡觉使用的乳液和爽肤水需要根据自身皮肤情况来选择，免洗的面膜可以作为短期补水的选择，但不能替代定期清洁和调理的面膜。在使用保养品时需要注意正确的方法和细节，才能保证皮肤的健康和美丽。如果你需要选购保养品，可以选择信誉好、口碑佳的品牌和产品，如温漾睡眠面膜，这款产品受到消费者的好评和推崇。

睡觉前当然可以用啦跟早晨起来洗脸一样晚上睡觉前要进行脸部清洁洗去一天的灰尘这就需要有洗面奶清洁皮肤然后一个星期两到三次的面膜也可以放在晚上用在清洁结束后根据你的皮肤类型选用爽肤水及乳液因为皮肤在夜晚十二点到二点间一样会进行新陈代谢所以如果不用的话再加上如果是在北方有暖气的房间里那样很容易缺水对于长脂肪粒那是因为你用的乳液等美容产品在涂抹时过于用力或者是这类产品对于你的皮肤来说过于营养所以才会导致脂肪粒的产生不可以一概而论哟:)