求周杰伦《安静》钢琴谱

《安静》(周杰伦）QQQQPONPPPO LQPOOOLQPOOP QQQQPONPPPO LQPOOOLQPOOPPQR RRRRQPOOOPP LSSSRQPPPQQ MRQRQPOONOL QRQRQPOPS LQRSRQSLQRSRQS LQRSRQOPPPQO SSOONOOSSOONOO RRQQPPORRQQPPO LQRSRQSLQRSRQS LQRSRQOPPPQO SSOONOOSSOONOO RRQQPPOORQPOMOO 低音 abcdefg (1234567)　　中音 hijklmn (1234567)　　高音 opqrstu (1234567)　　超高 vwxyz (12345)　　- 为连音　　例如歌曲　　小星星　　OOSSTTSRRQQPPO　　SSRRQQP SSRRQQP　　OOSSTTS RRQQPPO　　单音练习-致爱丽丝　　QPQNPOM　　HJMN JLNO　　J QPQPQNPOM　　HJMN JONM　　NOPQ LRQP　　KQPO JPON　　JQQPQPQNPOM　　HJMN JLNO　　JQPQPQNPOM　　HJMN IONM　　北京欢迎你　　QSQPQPQ QPMOQP　　POMOPQSPQTSLPO　　POMOPQSPQTSSQ　　PQPOSTQ MQPPO　　QSVSTTS QQ SS QS TV　　WV SQ P S Q Q QS VS TV　　SQ SVT QP QS XW VV　　你的眼神 蔡琴　　T TS TUV QVUV U-　　U-UT S Q UT--　　T TS TUV QVV　　V W W UUS T---　　T V UT XW--　　VW- VW VT--　　XW XW V T　　WV WV U-T　　V-UV VW- VW-　　WXWT ST---　　《星语心愿》　　TVUTSTQ TSTVUVUTUV　　VWXXXXW VUTUS TVUTST　　QSTXWVUV VUTTTTSSTQ　　SSTXWVUVV VUTTSUT　　《会呼吸的痛》　　STVTXXTW WWVUVWXWSV　　VUTUVRRRVVWVSSS SYXWXX　　STVTXXTW WWVUVWXWSVV　　VUTUVRRRVVWVSSS STUVVUVV　　《欢乐颂》　　J J K L L K J I H H I J J I I　　J J K L L K J I H H I J I H H　　I I J H I J K J H I J K J I H I E　　J J K L L K J I H H I J I H H　　《小星星》　　OOSSTTS RRQQPPO　　SSRRQQP SSRRQQP　　OOSSTTS RRQQPPO　　《千千阙歌》　　HHIJ LMONNNLJ　　IIIJK MOQPPNL　　HHIJ LMONNNLJ　　IIIJK MOQPPNL　　MLMLMNNMN PPPPNOPQ　　QQPPPOQ NLM　　LMOPQQPQ QPOP OMM　　LMOP QQPQ QSTSQQ　　QQPPOPOM QQRQPOP QQ Q P　　POP OMOO

不同的人面对不同的压力，所选择的减压方式也是不同的，有些人可能只需要睡睡觉，而有些人可能最刺激的事情都无法让他释怀。

这里介绍几种方法吧。

首先是运动序列。运动能够很好的释放身体的各类有害物质，还能激发多巴胺的分泌，是很好的减压选择，但寻常的运动如跑步、游泳等可能已经无法让人减压了。你可能需要一些特殊的运动。比如蹦极、滑翔翼、冲浪、跳伞、风洞飞行、迪士尼的创极速光轮、射箭。

其中蹦极、滑翔翼、冲浪、跳伞和创极速光轮都是通过速度让人产生紧张刺激的感觉，同时也释放了多余的肾上腺素，有时候激发了你的挑战欲你还想多来几次。这种类型的还有三亚亚特兰蒂斯水世界的放手一搏、飓风之眼、骇浪骑士之类可以让你好好的忘记那些不愉快。

如果你不想那么刺激的话，风洞飞行可以考虑下，上面的项目还都比较挑地方，可能需要去做个小小的旅行才能顺便体验，风洞现在很多城市都有了，是速度和猎奇兼而有之的一个项目，速度没有上面项目快，下落和上升距离都短，但在空中姿态控制险象环生，也会让你感觉过瘾。风洞飞行原本是跳伞训练项目，所以玩好了也可以衔接跳伞继续体验。

以上刺激项目如果太刺激了，或者是女孩子不敢玩，可以选择过山车、高空滑索、野外漂流之类作为替代，而且大多数城市都有这样的项目，方便随时降压。

为什么会把射箭这样一个几乎不需要运动的项目拿出来？其实很多人对射箭有误解，虽然不需要太多运动，但是身体协调性和发力都很讲究，想要玩的好，你的胳膊可能会疼好几次。而且利箭飞出正中靶心的感觉非常好，你能感受到大草原上哲别弯弓射雕的豪迈，也能感受到奥运健儿的赛场紧张感。玩过之后你一定会爱上这个项目。

其次是脑力序列。其实抽烟喝酒并不减压，尤其是抽烟，基本没有减压的作用，还会让人更觉的自己孤单寂寞。喝酒也只是暂时麻痹了神经，让思维混乱，让大脑不那么敏感，为了缓解压力而喝酒不会产生愉悦感，借酒浇愁愁更愁就是这个道理。想要从脑力方面缓解压力，需要将过剩的脑力消耗掉，或者从另外的角度激发大脑运转和反应，从而降低压力源带来的影响。同样，你需要一些特殊的脑力运动，比如鬼屋密室、高分悬疑**、高分惊悚**、高智力桌游、恐怖主题别墅趴等。

其中鬼屋密室、惊悚**、恐怖主题趴都是利用恐怖元素激发大脑战逃反应，大脑高速运转以应对突发状况，同时恐怖元素带来的惊吓可以让身体的肾上腺素迅速提高，神经敏感被占据，对释放压力非常有好处。特别提示，恐怖趴不要玩笔仙碟仙什么的，不灵，还无趣。

悬疑**和智力桌游（比如狼人杀）是通过利用沉浸式为你置换精神空间的方法来解决你的问题的，它并未缓解你的情绪，而是直接将你的情绪替换掉，让你沉浸在逻辑思考中，这个过程你不会觉得有什么痛苦或者压抑。当结束时，你可能才重回现实世界，但那种脑力激荡带来的成就感和快感会持续比较长时间，可能彻底消失时，现实里的你已经没有那么郁闷了。

第三是感官序列。这个序列省时省力，不需要远行，不需要聚众，也不需要准备资源，所需要的东西都唾手可得。这个类型主要有音乐、ASMR、精神毒品。

音乐不用说，合适的音乐能改变心境已经是众多人的认知了，不同的人对不同的音乐类型敏感，相信你在有轻微负面情绪出现的时候遇到过让你能马上振作起来的音乐。平时注意收集这类音乐，在你压力大的时候可以列表循环播放，人的精神状态就会不一样。

ASMR是自发性知觉经络反应，主要听过听觉、嗅觉、触觉触发身体和神经的敏感反应，生活触觉方式获取比较困难，嗅觉主要是靠香味，但无法保持自己喜欢的状态持久，而且香味闻一会就会习惯，那种愉悦反应会减弱。相对来说听觉带来的反应更持久一些，现在有些人专门制作ASMR声音，比如韩国的PPOMO、油管老up德叔、锁骨女神Maple等。除了这些生活之声以外，你还可以选择大自然的声音，网易云音乐就有许多风声、雨声、大海声、雷声等。这些声音有些能让人沉睡，有些则可以让人愉悦，还有些让人欲罢不能，比如划着火柴的声音。

精神毒品其实有很多种，也包含某些特殊制作的旋律，还有某些视觉图像，某些视频等，所有让人沉迷其中无法自拔的其实都算。叫毒品其实不太合适，毕竟刀没有罪，杀人的是拿刀的手。所以抖音这类的虽然能让人解脱，但我也不推荐，因为你会陷入另一个困境，度过之后还会更空虚。

第四是宠物。

很多人的建议是养一只宠物吧，其实跟以上所有推荐比起来，最不推荐养宠物。宠物没有让你获得快感又减压的能力，也没有这个义务，它们跟你一样有各种各样的欲望和烦恼，它们还找不到宣泄的出口呢。但是我又要说，如果你长期处于这样一种状态，那么养个宠物对你来说可能更容易从源头解决问题。它们不仅仅是宠物，更是懂事的孩子，它们不会给你带来瞬间的快感，但有它们在你基本是不会抑郁的。

你最想要的《蒲公英的约定》

蒲公英的约定 和弦版

@Title 蒲公英的约定[全](带和弦版)[beta]

@Author AKFish

@Date 2008-12-6

@Desc 每组两个音，空格分开，需同时弹出。点[]为占位符。Beta版，某些部分不是很满意，-_-||。

Q S V X

Xk o q Y Wk n p

Wj n Zp U Vf j o

Xi Ym Zo V Ve i Wn l Xh l o l

Qn S Vj X

Xd h m Yh Wd i n

Wc g Zl Ug Vf j o j

Xi Ym Zo Vi Ve i Wn l Vh l o p h

Q Q R Sh Sl So Sl g l Un Vl Vf j m j

Ve Uj Wl Tj d Sh Sk Wh e Vj Xl Xj Xh l o l

Vh Wl Xo Xh c Xg Yj Xg c Wg Xj Wg Vf j l j

Tf Uj Vl Wj b Vf Vi Tf b Xf Xi Xf We i l m n

Q Q R Sh Sl So Sl g Tl Un Sl Wf Vj m j

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Tf Uj Vm Wj b Vf Vi Tf b Xf Yi Wb We i l m

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Xi Ym Zo Vi Ve i Wn l Xh l o p

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Xi Ym Zo Vi Ve i Wn l Vh l o p

Q S V W Xk Ym Zo Vq Vl n Wp V Vm o q o n

Sk Vq Wo Xk Yo Zq V Vl n Wp n Vh l Rp l Qa

《大头儿子小头爸爸》网上没有，我自己写的

LMLJ 大头儿子

EHJI小头爸爸

IJIGE 一对好朋友

KLKJH 快乐父子俩

MMLKHHML 儿子的头大手儿小

JJIHEEJHI 爸爸的头小手儿很大

HFHKM 一对好朋友

NNNLM 快乐父子俩

LMLMLKJH 走呀走呀走走走走

ILJHIIH 转眼儿子就长大

MMMKHKM

LMLMLKJH 走呀走呀走走走走

ILJHILO 转眼儿子就长大

借口 周杰伦

LLJKJKL JLONML 翻着我们的照片，想念若隐若现

MONOO QOOOLP 去年的冬天，我们笑得很甜

LLJKJKL JLONML 看着你哭泣的脸，背着我说再见

MONOO QOOPQP 来不及听见，你已走的很远

N（NN）ML（MN）P 也许你已经放弃我

O（OO）NM（NO）Q 也许已经很难回头

QPPOOLPO 我知道是自己错过

MNOOONOP PQPQP请在给我一个理由，说你不爱我

LJLPRQ LJLPRQ 就算是我不懂，能不能原谅我

LJLPRQPOPQPO 请不要把分手当作你的请求

MMKQPQP LLJPOPO 我知道坚持要走，是你受伤的借口

OPQO OPPOPQQPQP 请你回头，我会陪你一直走到最后

LJLPRQ LJLPRQ 就算没有结果，我也能够承受

LJLPRQ POPQPO 我知道你的痛是我给的承诺

MMKQPQP LLJPONO 你说给过我纵容，沉默是因为包容

OPQO LQPOO 如果要走，请你记得我

OPQO LQPOO 如果难过，请你忘了我。

星晴 周杰伦

JJ-J-IH-I-EF-G

乘着风飘荡在蓝天里

HH-H-GF-G-HI-J-IHFE

一片云掉落在我的面前

KK-KJ-JI-JJ-JF-H-HF-HF-HI-HI---LK-JI

捏成你的形状随风跟着我一口一口吃掉忧愁。（wu ）

JJ-I-IH-I-LM-L H-HH-H-GF-G-JK-J

载着你仿佛载着阳光，（嗯）不管到哪里都是晴天，

KK-KJ-I-JJ-JF-H，HF-HF-HI-HI J-I-HI-J-M-N N-M-NL-M-NM--ML--LK

蝴蝶自在飞花也布满天，一朵一朵因你而香，试图让夕阳飞翔带领你我环绕大自然

J-KK-I-JK-L-M-O-Q

迎着风开始共渡每一天J

L-LL-LH-HH-IJ-KK-KL-L

手牵手一步两步三步四步望着天

L-MN-NO-ON-NM-MJ-JK-L-M-NO

看星星一颗两颗三颗四颗连成线背对背

OO-NN-LL-L-LJ-JK -KK-K-JI

默默许下心愿看远方的星是否听得见

简单爱 周杰伦

括号里的一起弹

M-MO-OM-O L-MO-OM-O M-MO-OM-OLM OM-OP-（OP）-O

说不上为什么我变得很主动，若爱上一个人什么都会值得去做

M-MO-OM-O M-MO-OM-O M-MO-OM-OLM OM-OP-（PO）-O

我想大声宣布对你依依不舍，连隔壁邻居都猜到我现在的感受

O-O-OO O NM-NOO-LO O-O- OO O NM-LL -- KL

河边的风 在 吹着头发飘动，牵着你的手一阵莫名 感动

S-O-OO-SO NM-NO- (OP)-Q RR-(RQ) -Q PS-RR-RQ-(PO)-O

我想带你回我的外婆家 一 起 看着 日 落，一直到我们都睡着

L-OP-QP-QR SS-SR-（QP）-P L-OP-QP-QR SS-ST-S--Q

我想就这样牵着你的手不放开，爱能不能够永远单纯没有悲哀

说好的幸福 周杰伦

L LLLL LLLL LLORQ QPQP NO PLLMNI LLM NIJMN OKJ KNO PLK LLM NMJ IFG前奏

MNONMNL MLKLJ MNONMNLPP QQRQP

LMNOO OONOPP PPPPOPLOO OOLOLOO OOOL OLOO OOOP QQQQ QQRQ 中间

OPQ QQQQ QQQQ QQQP PNOP PPPP PPP PQPO OOOO SRRQ QPPO PPOP POPO RQQP POOP RRRR SO QQQQ QQQQ QQQP PNOS SSSS SSSP PQPO OMMO SRRQ QPPO QPLL QPO 高潮

菊花台 简单和旋版

括号内同时按下

(QE)(QE)(PL)(QE),(QE)(SA)(QE)(PI)(QE);

你 的 泪 光, 柔 弱 中 带 伤

(OL)(OL)(PI)(QE)(SA)(QE)(PL)(PL)(OL)(PI);

惨 白 的 月 弯 弯 勾 住 过 往

(QC)(SA)(TE)(SA); (TE)(SA)(SA)(QE)(SA);

夜 太 漫 长, 凝 结 成 了 霜

(QE)(PI)(QE)(SA)(QE)(PI)(PI)(OL)(PI);

是 谁 在 阁 楼 上 冰冷的绝望

(QE)(QE)(PL)(QE),(QE)(SA)(QE)(PI)(QE);

雨 轻 轻 弹, 朱 红 色 的 窗

(OL)(OL)(PI)(QE)(SA)(QE)(PL)(PL)(OL)(PI);

我 一 生 在 纸 上 被 风 吹 乱

(QC)(SA)(TE)(SA); (TE)(SA)(SA)(QE)(SA);

梦 在 远 方 化 成 一 缕 香

(QE)(PI)(QE)(SA)(QE)(PI)(PA)(OA);

随 风 飘 散 你 的 模 样

(OL)(PI)(QE), (QE)S(TE), (TE)(XC)(WE)(VC)V(TE)(SA);

菊 花 残 满 地 伤 你 的 笑 容 已泛 黄

(TE)(SA)(QE)(PI)(OA), (MC)(OL)(PI)(PI)(OL)(PI);

花 落 人 断 肠 我 心 事 静 静 淌

(OL)(PI)(QE), (QE)S(TE), (TE)(XC)W V V W V;

北 风 乱 夜 未 央 你 的 影 子 剪 不 断

(SA) S Q U(VC)(OL)(PI)(QE)(PI)(OA) -

徒 留我孤 单 在 湖 面 成 双

蜗牛 高音版

QQQRQPQPO ORRRQPOPQ

OSSSTSRQRO OQQQRQPQ(OA)

L(OA)(OA)L(OA)PQR(SA) O(VC)(UC)(UC)UV(UC)TT(UC)(SU)

O(QO)(SO)(TO)(TO)(UO)(VO)(VO)WS

(LC)(OC)(SO)RRQ(PS)OO(MS)(OS)

给我一首歌的时间

@Title 给我一首歌的时间_周杰伦

@Author No13

@Date 2008-12-15

MNNNNL

雨淋下了天空

LLLLO

毁得很讲究

OOOOO

你说你不懂

NNNOPON

为何在这时牵手

MNNNNL

我晒干了沉默

LLLLO

悔得很冲动

OOOPOQQPOQOP

就算这是做错也只是怕错

OSSQQ

(过)在一起叫

NSSPP

(梦)分开了叫

OSSQQ

(痛)是不是说

PPPQPON

没有做完的梦最

OSSQQ

(痛)迷路的后

NSSPP

(果)我能承受

OOOMPMO

这最后的出口

OOOMQOP

在爱过了才有

LQQQPPOOPQP

能不能给我一首歌的时间

LQQQPPOOMPO

紧紧的把那拥抱变成永远

QQRQPOOMOMQL

在我的怀里你不用害怕失眠

LLMPOOOOOOOPP

哦 如果你想忘记我也能失忆

LQQQPPOOPQP

能不能给我一首歌的时间

LQQQPPOOMPO

把故事听到最后才说再见

QQRQPOOMOMQL

你送我的眼泪让它留在雨天

LLMPOOOOOOOPP

哦 越过你划的线我定了勇气

LQPOPO

的终点

OOPQRSSS

哦 你说我不该不该

SSTQRS SRRQR (OQPO)

不该在这时候 说了我爱你(我爱你)

RRRRSPQR RQQPOPO

要怎么证明我没有 说谎的力气

OOPOU TUT

哦 请告诉我

TTWUSSPO

暂停算不算放弃

QRR (MO) QRSQPQP

我只有(只有)一天的回忆

稻香

OOMOMO-OPPPPPPQO 对这个世界如-过你有太多的抱怨

hmo-ooppppppqod 跌倒了-就不敢继续往前走

OMO-OOPPPPOPQPQ 为什么-人要这么的脆弱堕落

O-OOMOMOM 请-你打开电视看看

OMO-OPPPPPPQOOOMO 多少人为生命在努力勇敢的走下去

OPPPPPPQO 我们是不是该知足

OQR-QQPPOPOPQO 珍惜一切就算没有拥有

QRSSSSSSSSSSSSPQPO 还记得你说家是唯一的城堡

OPQQQQQQQQQPQOM 随着稻香河流继续奔跑

MOOO-OOOPPPOPQQ 微微笑小时候的梦我知道

QQRSSSSSSSSSSSPQPO 不要哭让萤火虫带着你逃跑

OPQQQQ-QQQQQPQOM 乡间的歌谣永远的依靠

MOOO-OOPPPPOO-OO 回家吧回到最初的美好

OOMOOOOMOOOOOONOOM 不要这么容易就想放弃就像我说的

OOOOOOOOOOONOOM 追不到的梦想换一个梦不就得了

MOOMOMOOMO-OOMOOOOOOO 为自己的人生鲜艳上色-先把唉图上喜欢的颜色

OOOM-OOOOOOPQP 笑一个吧功成名就不是目的

OOMOOOOOOOOPQP 让自己快来快乐这才叫做意义

OOMLOOO-OMOMOMOOPO 童年的纸飞机终于回到我手里

QQQQSQQ 所为的那快乐

QQQQQQQQQQQQ 赤脚在田里追蜻蜓追到

SQQ 累了

QQQQQQQQQQQQ 偷摘水果被蜜蜂给叮到

SQQ 怕了

QQQPOO 谁在偷笑呢

OOODQQ-QPP-POO-OPQ 我靠着稻草人吹着风唱着歌睡着了

P---O---- 哦~~哦~~

OOMOOOOOOPQ 午后吉他在虫鸣中更清脆

P---O---- 哦~~哦~~

OOMOOOOOOPQ 阳光洒在路上就不怕心碎

OQR-QQPPOPOPQO 珍惜一切就算没有拥有

QRSSSSSSSSSSSSPQPO 还记得你说家是唯一的城堡

OPQQQQQQQQQPQOM 随着稻香河流继续奔跑

MOOO-OOOPPPOPQQ 微微笑小时候的梦我知道

QQRSSSSSSSSSSSPQPO 不要哭让萤火虫带着你逃跑

OPQQQQ-QQQQQPQOM 乡间的歌谣永远的依靠

MOOO-OOPPPPOO-OO 回家吧回到最初的美好

做ASMR主播先要确定自己大致要走什么风格路线，只要视频质量较高流量一般都不成问题

国内的主流直播平台基本上都可以进行ASMR的直播，只不过关键词被平台屏蔽了，可以搜索助眠、减压一类关键词

另外ASMR视频的创作对于录制设备的要求相当高，一般大家都是使用3dio进行录制，但是该设备较为昂贵，且国内代理商的技术支持较差。同类的可以使用Yeti的雪人，或者是PaSpace的SuperDio。这个只要你能找到自己的方向，能够持续的产出高质视频，平台收入不会太少。同视频还可以发布在国外的Youtube等视频网站上