山竹小孩可以吃吗

适用人群

　　一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

　　食用宜忌

　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

我建议宝宝每天吃1-2个就好了。

山竹是一种得天独厚的水果，果壳厚，较不易损害果肉，与榴莲齐名，号称“水果之后”。山竹果肉含可溶性固形物168%，柠檬酸063%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。再者山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

一般人都可食用。但山竹富含纤维素，它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

如果给小孩吃，一定要买蒂绿、果软的新鲜果，而且要控制食量，不要影响了正常的吃饭。

夏天给一岁三个月的宝宝吃什么水果好呢？有推荐的吗？

1怀孕后注意均衡饮食，不要吃偏食，不要吃辛辣、生冷的食物，基本可以满足胎儿发育的需要。怀孕以后大部分水果还是可以吃的，木瓜、山楂、菠萝、桂圆、柿子、葡萄、桂圆等水果要少吃。

2苹果和香蕉。苹果可以说是时下流行的水果之王，具有解渴、润肺健脾、养心益气等功效。它能促进胃肠蠕动，调节胃，治疗便秘，帮助消化。因为苹果富含矿物质和维生素，宝宝经常食用可以预防佝偻病和缺铁性贫血。食用时可直接食用，也可去皮去核，切成小块，入锅蒸熟后再食用。香蕉美味可口，富含维生素、纤维素、钾、镁、钠等矿物质，具有安神助眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的作用。

3梨和桃子。梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、助消化的作用。适用于小儿肺热咳嗽、风热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥等症状。食用方法可以去皮去核，切碎，在锅里煮，吃之前碾碎成泥。桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。

4宝宝可以吃很多水果。夏天，给宝宝吃葡萄、山竹、橘子等。各种水果都可以给孩子。每天给宝宝换不同的水果，保持营养均衡。最好不要给反季节的婴儿水果。因为反季节水果含有大量的防腐剂，这些防腐剂是由药物催化的，吃太多对宝宝的健康有害。

苹果可以用不同的方式给孩子。可以做成苹果泥或者榨成汁给宝宝吃。另外，吃苹果的时候可以加点柠檬。柠檬富含维生素C，可以给宝宝吃一些。苹果和柠檬对预防便秘有很好的效果。你也可以给你的宝宝一些山竹。山竹是水果中的皇后，含有大量的维生素c，可以多给宝宝吃。

　　水果是很多幼儿爱吃的食物，富含有多种的营养，像是维生素、矿物质、纤维等，可以预防便秘、减少感染、避免肥胖等等。很多异国的热带水果除了好吃之外，营养也很多，像是奇异果、火龙果和橄榄等等。

　　

　　一、宝宝多大可以吃水果

　　宝宝自4个月添加辅食时就可以吃水果了。先吃果汁，再吃果泥。一周岁后，可以将水果切成薄片让宝宝吃，既可锻炼宝宝的手握能力，也可锻炼咀嚼能力。

　　二、适合宝宝食用的热带水果

　　1、微酸的奇异果

　　奇异果充满了天然的抗氧化剂，不仅可以改善血脂，还可以提高好的胆固醇。此外，奇异果还可以治疗便秘、睡眠障碍，并且对哮喘患者有利。

　　2、神奇水果橄榄

　　橄榄油对心脏健康是众所皆知的，但它其实还有很多健康好处。橄榄可以强化骨骼、改善视力、预防癌症和关节炎。

　　

　　水果的营养价值很高。

　　3、香甜的火龙果

　　火龙果香甜松脆，味道类似奇异果和梨子的混合体。火龙果中富含有抗氧化剂和纤维，对心脏问题患者有利。它也可以用来治疗晒伤、粉刺和白发。

　　红毛丹外表酷似荔枝，而且柔软，大部分都是半透明的。这种水果热量很低，并且富含有维生素B群，食用它可以预防癌症、心脏病，还可以调节血糖的水平。

　　

　　5、香甜的百香果

　　椭圆形的百香果，果肉柔软多汁，并且富含有纤维。百香果可以预防和治疗癌症，保护心脏和诱导睡眠。百香果可以直接食用，或是制成果汁、蛋糕、沙拉食用。

　　6、山竹味似草莓

　　山竹是一种有白色果肉的水果，味道类似草莓。它可以用来治疗腹泻、痢疾和鹅口疮。它也可以用来治疗发烧、疼痛和抵抗感染。

　　

　　三、宝宝吃水果的好处

　　1、治疗预防便秘

　　水果大多含有丰富的纤维和水分，因此可以有效的预防和治疗宝宝的便秘。梨子、橘子、苹果、水蜜桃等都很有效果。

　　2、营养多热量低

　　水果富含有很多的营养，维生素、矿物质、叶酸、铁等等，而且，大部分水果的热量都很低，因此也有女性减肥时都靠食用水果。

　　3、可提高专注力

　　根据研究，食用蔬菜水果的宝宝专注力会比较好，因此学业成绩也相对的会比较好。这功效对成人也是一样重要。

　　4、预防疾病感染

　　食用水果可以提高免疫力，因此可以预防疾病感染，尤其是感冒和流感，这些都是婴幼儿和儿童常见的疾病。

回答：可以

原因

1：竹笋属于蔬菜类，维生素含量很高。

2：山竹属于绿色食品，纯天然绿色食品。

3：竹笋属于植物芽，芽类食品营养价值非常高，是属于营养价值最高的阶段

注意：

1：因为竹笋的蛋白质含量比 较优越，含有大量人体所必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨 酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质 代谢过程中占有重要她位的谷氨酸，和有维持蛋白 质构型作用的胱氨酸，很容易和钙结 合成为草酸钙，过量食用对宝宝的泌尿系统和 肾脏不利。

2：特别是处于发育期的宝宝，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、 锌的吸收。宝宝如果吃笋过多，会使他们缺钙、缺锌，造成生长发育缓慢。另外，竹笋 的基部营养较差，给宝宝做食物时，应当尽量选择营养丰富的顶部和嫩部

总结：

1：可以食用但是要注意不能吃的太多，也不要经常给宝宝吃。

2岁小孩多吃什么水果好

2岁小孩多吃什么水果好，水果中含有很多的维生素c以及纤维素，多吃可以补充更多的营养成分。因此在宝宝可以吃辅食以后，家长就会为宝宝做水果泥。那么2岁小孩多吃什么水果好。

2岁小孩多吃什么水果好1

一般适合宝宝的水果有：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用，梨有清热润喉作用，香蕉克润肠通便，橘子开胃等。6个月以上的宝宝，在身体状况良好的适合，妈妈可以每天选择1-2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适，则要合理选择水果，可以起到帮助宝宝恢复的效果。

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐：1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间。1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果：宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白：在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

四、牛奶：牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

2岁小孩多吃什么水果好2

1、多吃苹果。苹果含有很多的维生素、矿物质，不管是肠胃较弱的时候，还是便秘的时候吃，都非常好。

2、橙色水果，比如橘子，橙子，柚子等等，这些水果中含有很多的维生素C，可以促进铁吸收，预防贫血。

3、草莓。草莓中的营养成分也很充足，宝宝多吃草莓也不错。但是要注意，在3-5月份购买，草莓更新鲜。

4、香蕉。香蕉有润肠、通便的'好效果，可以预防宝宝发胖。

5、西红柿。小西红柿酸甜爽口，非常适合宝宝吃。尤其是自己家里中的不含添加剂更好。

6、西瓜。西瓜可以解暑，有助于利尿，在夏天的时候吃更好。

7、山楂和石榴可以开胃，在宝宝不想吃饭的时候，可以让宝宝适当吃一些。

8、梨。鸭梨有镇咳润肺的效果，与苹果、香蕉搭配起来做水果沙拉非常不错。

9、葡萄。葡萄含有很多的水分，非常适合宝宝吃。但是吃完以后，要记得刷牙。

2岁小孩多吃什么水果好3

苹果

苹果可以开胃消食，能够帮助肠胃消化，利尿排毒。给宝宝吃苹果，可将苹果榨汁，可用勺子将苹果刮成肉沫后，让宝宝食用。可挑选肉质较粉的粉苹果，或水分较足的脆苹果，注意不要购买青苹果或肉质较干硬的苹果，因为青苹果苦涩不宜咀嚼，干硬的苹果一般都失去了水分不新鲜。

雪梨

宝宝感冒或喉咙发炎上火时，可以制作薄荷雪梨汤给宝宝喝，能够清热降火，生津止渴，化痰止咳。

山竹

山竹的营养价值高，水分含量高，肉质鲜嫩细滑，清甜爽口，容易咀嚼。吃山竹可以美白润肤，美容养颜，开胃消食。

草莓

饭前吃3颗草莓，能够开胃消食。给宝宝食用草莓最好榨汁，那样方便又安全，能够避免宝宝将草莓直接吞下。

樱桃

樱桃有美容养颜，红润肤色，促进血液循环的效果。成熟的樱桃肉质鲜嫩，味道酸甜可口。给宝宝吃樱桃可以将樱桃去籽切碎，与大米一起清煮做成粥，也可以榨汁后放入少量白糖给宝宝饮用，能够开胃消食。

香蕉

挑选成熟的小香蕉给宝宝吃，小香蕉的果肉香软细滑，适合宝宝食用。每周吃2-3次香蕉能够通便排毒，有益体质健康。

注意事项

1-2岁的婴幼儿，最好不要吃西瓜和生西红柿，会引起腹泻。

2岁小孩多吃什么水果好4

两岁宝宝适合吃的食物

豆腐花

豆腐花是黄豆经过各项措施制成的食品。黄豆性温属于碱性豆质食品，具有开胃消食、清肠润肺、抗菌消炎、健胃养胃等功效。宝宝食用豆腐花，不要放太多糖，需要将豆腐花搅拌打碎再喂给他食用。

温牛奶

牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁、锌、铜、锰、钼等物质，补肺养胃、白泽肌肤、强健骨骼、安神静气、帮助睡眠、促进生长发育、益智补脑、健脾益胃。宝宝喝牛奶需要加热，最好不要让他饮用冷牛奶。因为牛奶较甜，容易在空气中生成细菌。

营养麦片

麦片营养价值高，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、维生素等物质，能健脾益胃、强健体质、安神养心、润肺通肠、促进新陈代谢。宝宝适合食用麦片，但不可多食。吃多了会引起胃胀，造成肠胃不适，不易消化吸收，身体容易发热出汗。宝宝食用麦片，一天小半杯即可。

玉米汁或玉米粥

性味甘、平、无毒。富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等物质，能强身健体、益智补脑、生肌润肤、保护视力、开胃消食、通肠利尿。宝宝不可直接食用玉米，必须将玉米榨汁，在温热的状态下喂给他吃。

2岁至3岁的宝宝在饮食方面习惯吞咽，但能够直接吞咽的食品太少，可以通过将食物榨汁或将食物煮稀的方法，让宝宝进食。这样既满足了营养价值，也使进食状态有了一定的安全性。

红萝卜汁

性味平，甘。富含蛋白质、糖类、维生素、铁、钙、磷等物质，能健脾益胃、预防感冒、补中益气、开胃消食、促进新陈代谢、增强身体免疫能力。宝宝食用胡萝卜汁可以使皮肤红润，保持皮肤健康状态，促进代谢能力。建议早晨让宝宝食用小杯红萝卜汁即可，不需要每天喝，一星期食用3-4次就好，注意其他营养的补给。

炖汤

宝宝适合食用的炖汤有肉片汤、木耳肉片汤、蘑菇肉片汤、鱿鱼肉片汤、藕片汤、鸡汤、鱼汤。宝宝1岁半至2岁后便可食用少量米饭了，但米饭性质尽量柔软容易咀嚼吞咽，不要放太多的调味料，尽量给宝宝食用味道较淡的食物。

说到水果都知道它营养丰富，夏季吃水果是又补水又消暑。然而，并不是所有的水果都能给宝宝吃！家长在为宝宝选择水果时不能只看营养，还要区分它的食性。

苹果 

苹果可谓是深得人心的水果之王，有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进肠胃蠕动，调理肠胃，治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素，宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。食用时既可直接食用，也可去皮和核后切小块，上锅蒸熟后食用。

桃子 

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

香蕉

香蕉 香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用；也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

梨

梨子的水分含量在50%以上，用来帮宝宝补水、缓解秋燥，再合适不过了。而且，不管什么品种的梨，都含有丰富的膳食纤维，可以帮宝宝排便，预防便秘。

梨的做法也多，不仅可以生吃，还可以做各种辅食：冰糖炖梨汤、红枣雪梨米糊、山楂银耳雪花梨羹等等。

桑葚

一岁以上的孩子，可适量的吃些桑葚。桑葚又名桑枣，其具有益智，润肠，补血，明目之功效，是一种较好的保健补益性水果。

一岁以上的孩子，可适量的吃些桑葚。桑葚又名桑枣，其具有益智，润肠，补血，明目之功效，是一种较好的保健补益性水果。

孩子适量的吃点桑葚能够保护视力，帮助消化。其所含有的诸多维生素成分，还可起到美白肌肤作用，可使孩子皮肤更好。不过桑葚偏寒性，孩子太小时不建议过多食用，容易引起腹泻等不良症状。

橘子

橘子是常见的美味佳果，果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。

葡 萄 

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。同时，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。

圣女果

圣女果的营养成分堪称是西红柿的升级版。除含有西红柿的所有营养成分外，圣女果其维生素含量是普通番茄的17倍。 

圣女果中含有的谷光甘汰和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，特别是对小儿的生长发育有重要作用，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

所以新手妈妈们平常可以把圣女果当作孩子的主要水果。害怕衰老的妈妈们日常也要多吃天然的美容水果哦。