这个我 试 过，不过感觉一般。我 现在用的是 超凡曲线，已经减了三十来斤了，不是药 物很健康，也很负责的。现在很 火，你 ＂可＂以 ＂百 ＂度 ＂了 ＂解 ＂下。
减肥关键要做好饮食，这是我的经 验：
1早上起来喝两大杯蜂蜜水
2早餐照吃，在开始的一个半月左右的时间只吃两份素菜，一碗豆浆或是一个鸡蛋。（在后一个半月的时间，才开始吃含碳水化合物的食品，如包子馒头之类的）油炸的食品是坚决不能碰的。
3中午和晚饭都只吃素菜。
4晚上9点后开始跑步，跑至少45分钟（可以边听音乐边跑）
5尽量在5点左右把晚饭吃了。晚上不在喝水和吃任何的食物。
6持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要的是损失健康，代价太大，得不偿失。
7保持规律的饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜，那是减肥的天敌
1、娇韵诗纤柔美体霜
细腻易溶的白色乳霜，使用按摩手法，轻松涂抹。使用后皮肤不油，也不会染色。你可以在涂抹后马上穿衣。清爽，淡雅的花果芬芳。通过过敏测试，适合所有肤质，包括敏感的皮肤。
2、伊夫黎雪植物纤窈美体塑身乳
针对想要纤瘦的部位：腰腹部、大腿和髋部，使用植物纤窈美体塑身精华乳(日用)(夜用)，它配合人体代谢特点，白天加快脂肪代谢，晚间抑制脂肪堆积日夜密集护理，不间断塑造曼妙身姿。
3、姬芮窈窕纤姿美体乳
燃烧摘自、溶解脂肪，帮助身体排出多余脂肪，促进新陈代谢，改善体质，不再容易堆积脂肪。愉悦水润的吸收过程。只需轻轻涂抹即获得玲珑窈窕的曲线。无需耗费时间按摩。
按摩手法：涂抹纤体霜的涂抹手法分为手法按、压、揉、捏、旋转五种手法，在按摩过程中交替变换，不同的部位使用不同的方法。按摩和揉捏的方式适合瘦身霜大面积涂抹。而手臂，颈部则可以采取旋转扭动的方式。
按摩方向：纤体霜主要是通过加强血液循环和排出的方式促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。因此涂抹瘦身霜的时候，按摩的方向最好是从外向内，集中向心脏靠拢最佳。
按摩方法：腰腹部等脂肪重灾区需重点涂抹。双手搓热后覆盖在腰腹上，绕着肚脐做顺时针和逆时针地旋转涂抹即可。大腿、手臂、颈部的脂肪相对较少，因此想要瘦这些部位还必须靠手指和虎口的按摩。将纤体霜放在掌心，搓热均匀后涂抹在手臂、腿部或者颈部。将力度集中到之间，在按压的时候，虎口用旋转的力量做扭动动作。这个瘦身霜才能最大程度地被吸收。
第五名：娇韵诗完全纤体精华
使用感评价：★★★★
味道不错，闻了会觉得神清气爽。吸收很快，用后腿立刻感到凉，比较适合夏天使用。
功能评价：★★★
按摩手法不复杂，但效果没有预想的好，听说这款产品消脂功能很强，能在28天之内让大腿围减少3厘米，但没有在我身上得以实现，有些郁闷。
推荐指数：★★★★
第四名：资生堂美体紧致乳霜
使用感评价：★★★★
洗澡后把它直接涂抹在需要改善的部位，配合按摩就能吸收，感觉很滋润，但有点油油的感觉。在涂抹大腿时，低头就会觉得眼睛有点儿刺激。
功能评价：★★★★
使用方法比较简单，能够每天坚持。使用了一个月，我大腿两侧的橘皮组织有一点减轻、减淡的痕迹，但腹部的纹路没有什么变化，臀围也没有变化。
推荐指数：★★★★
第三名：DIOR美体雕塑精华BIKINI
celluli-diet
使用感评价：★★★★☆
这款产品是水一样的液体，喷到皮肤上后用手匀开，迅速的就吸收了，触感非常光滑。初次使用时，皮肤有刺痒的感觉，多次使用后就没这种现象了。
功能评价：★★★★
小腿皮肤变得很光滑，也感觉紧实了一些，显得有光泽，但对腿围改变不大，对下午腿肿的问题改善也不太明显。我感觉这款产品确实能美体，但指望它瘦身，效果不明显。
推荐指数：★★★★☆
第二名：纪梵希臀腿苗条乳霜
使用感评价：★★★★☆
有香味，有点像茉莉，很好闻。使用过程简单易操作，在按摩手法的配合下比较容易吸收，也不太油腻。这款产品滋润度非常好，擦上以后身体非常光滑，有点像身体滋润乳霜。
功能评价：★★★★☆
我基本按照说明书使用，但不是特别严格执行。使用一周后，腿部有紧实感，但不是太明显，皮肤感觉比较滋润，在干燥的春天使用还是不错的。
推荐指数：★★★★☆
第一名：精业本草纤体霜
使用感评价：★★★★★
包装很漂亮，使用过程也简单，只要按一按、拍一拍就可以了，用起来感觉很滋润，也不干。开始用的时候，感觉有一点热，但并没有不舒适感，很舒服。
功能评价：★★★★★
这是我用的所有纤体霜中唯一的一款瘦身明显的纤体霜。开始使用时并不相信，因为我用过名气比它大得多的纤体霜都没有明显的瘦身效果，但使用两个星期后，我的腰围和臀围都细了不少，其中腰围最明显，皮肤也有紧实感。大腿部的纹路也有明显减退。
推荐指数：★★★★★
相信有很多人都有尝试过瘦身霜吧，瘦身霜用起来还是挺方便的，涂在身上之后就可以起到减肥作用了，那么瘦身霜里面的成分都有哪些东西呢？
瘦身霜的成分是什么
瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，对于水肿型、脂肪型肥胖都有一定的瘦身作用。瘦身霜的种类有很多种，所以是不能盲目的使用的!如果瘦身霜使用不当的话，它所产生的危害也是相当大的!
瘦身霜是什么原理减肥的
1、咖啡因：刺激血液及淋巴循环，加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡，也可以起到瘦身作用。
2、茴香：茴香具有利尿、抗菌功能，促进新陈代谢，对改善蜂窝组织有神奇作用。
3、海藻：从海藻中萃取出来的精华能够有效补充皮肤的胶原蛋白和弹力。
4、葡萄籽：葡萄籽精华能够借助它的抗氧化作用保护皮肤组织结构。
5、可可精萃：可可能刺激体内安多酚因子，给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解。
6、辣椒素：辣椒能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型的肥胖。
瘦身霜什么牌子好
1、娇韵诗 纤柔美体霜
细腻易溶的白色乳霜，使用按摩手法，轻松涂抹。使用后皮肤不油，也不会染色。你可以在涂抹后马上穿衣。清爽，淡雅的花果芬芳。通过过敏测试，适合所有肤质，包括敏感的皮肤。
2、伊夫黎雪 植物纤窈美体塑身乳
针对想要纤瘦的部位：腰腹部、大腿和髋部，使用植物纤窈美体塑身精华乳(日用)(夜用)，它配合人体代谢特点，白天加快脂肪代谢，晚间抑制脂肪堆积日夜密集护理，不间断塑造曼妙身姿。
3、姬芮 窈窕纤姿美体乳
燃烧摘自、溶解脂肪，帮助身体排出多余脂肪，促进新陈代谢，改善体质，不再容易堆积脂肪。愉悦水润的吸收过程。只需轻轻涂抹即获得玲珑窈窕的曲线。无需耗费时间按摩。
瘦身霜太辣了怎么办
1、可以选择少涂点;
2、或者在涂抹同时加一些薄荷油缓解;
3、亦或赶紧撤掉保鲜膜，然后用纸巾擦掉瘦身霜就好了，过会就会缓解的;
4、再或是擦掉瘦身霜后涂点薄荷膏在身上感到辣的部位，清凉的薄荷膏止辣效果很好。
5、当然，也可以去选择其他刺激性没那么强的减肥霜产品，方式很多的。
瘦身霜十大品牌排行榜分别是娇韵诗Clarins、修正、透蜜、透真、同仁堂、芙丽芳丝Freeplus、仁和药房、Expressions、雅琪朵Argital、自然堂CHANDO。娇韵诗Clarins：其创立于1954年，是法国顶尖的化妆品品牌，该品牌致力于护理肌肤，享誉全球，用户反馈极好。
修正：其创立于1995年，这是集中成药、化学制药、生物制药等等为一体的品牌，该品牌还成功研制了含有中药成分的牙膏产品，让消费者的口腔更加健康。
透蜜：该品牌虽然知名度不高，但是确实算得上比较可信的商品，带着英国玫瑰般的浪漫与芬香，塑造一个精致而又优雅的女性，爱护自己的肌肤，有着雅致的生活状态以及生活品味时尚。
透真：其是成立于中国的一个女性护肤品牌，自创立以来一直秉承“晶莹剔透，返璞归真”的美学理念，精选优质植物原料，将植物的护肤理念与生物萃取工艺结合，致力于为女性打造高品位的优质产品。
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