多吃维生素C可以去斑吗

黄褐斑对女性的危害最广，黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。对于黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法，调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是有效手段。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

维生素C是一种非常重要的营养物质，它在人体内起着多种功能。我们都知道，维生素C可以通过食物摄入，也可以通过外用方式使用在皮肤上。有人听说，将维生素C与纯净水混合制成爽肤水后，外用在皮肤上会导致皮肤变黄。这个说法是否正确呢？

我想强调的是，维生素C本身不会导致皮肤变黄。维生素C是一种抗氧化剂，对皮肤具有保护作用。它可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤弹性和紧致度，并且还能够淡化色斑、均匀肤色等。因此，在适当的浓度下使用维生素C爽肤水对于皮肤来说是有益的。

要注意的是，在制作和使用维生素C爽肤水时需要注意稳定性和浓度的问题。由于维生素C容易被氧化破坏，所以制作过程中需要选择稳定的维生素C衍生物或采用合适的保存方式来保持其活性。过高的维生素C浓度可能会对皮肤造成刺激和不适，因此需要根据自身肤质选择适当的使用方法和浓度。

所以，并不是维生素C本身导致皮肤变黄，而是制作和使用维生素C爽肤水时需要注意稳定性和浓度控制的问题。如果使用不当或者浓度过高，可能会对皮肤产生一定的刺激和反应，从而导致皮肤变黄。

护肤杂志上也推荐了一款鲜水生花玫瑰精华水作为维生素C爽肤水的替代品。据称，这款产品非常受消费者喜欢并且获得了好评。虽然我无法验证该产品的效果如何，但是选择合适的产品也是保证使用安全和效果的重要一环。如果你有兴趣尝试维生素C爽肤水，建议在购买时选择口碑好、信誉度高的品牌，并按照产品说明书上的使用方法正确使用。

将维生素C与纯净水混合制成爽肤水外用并不会导致皮肤变黄。关键在于制作和使用方法上要注意稳定性和浓度控制的问题。如果你对维生素C爽肤水感兴趣，建议选择合适的产品，并按照说明书上的指导正确使用。记住，健康和美丽的皮肤需要我们正确选择适合自己的护肤方法和产品。