夏季肌肤如何补水？

夏季的时候天气炎热，紫外线比较强烈，给肌肤带来了许多的问题，皮肤有时候还会比较干燥需要补充水分，夏季可以使用一些补水保湿的护肤产品，饮食方面也需要多加注意，那么夏季肌肤如何补水？保湿补水的误区有哪些？下面为大家介绍。

1、有效的补水方法

(1)湿毛巾保湿

洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。

(2)保湿补水精油

选择保湿补水型的精油，其高含量的不饱和脂肪酸和维他命E是保湿补水最好的成分，而且很容易被人体皮肤吸收，不饱和脂肪酸维持人体的正常水合作用，大量的不饱和脂肪酸能增强人体皮肤的吸收能力，而维他命E的抗氧化功能，都是保湿补水和护肤的重要成份。

(3)晒后保养

肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。

2、保湿补水的误区

说法1：补水就是保湿，保湿就是补水!

专家说：NO

补水是直接补充肌肤细胞所需的水分;而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。

说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。

专家说：NO

任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。

说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。

专家说：NO

肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。

3、夏季皮肤干燥的原因

1、冷气

空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

2、紫外线

随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。

3、过度洗浴

夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

4、如何给肌肤补水

1、喷保湿喷雾

保湿喷雾使用非常方便，只需要摁下喷头即可，喷雾扑在脸上的感觉真是太好了，就像给肌肤喝了一杯营养又健康的水，瞬间让你的肌肤焕发光彩。

2、抹爽肤水

爽肤水在护肤过程中扮演着不可或缺的角色。它能够更深层的清洁皮肤，又可以帮肌肤锁住水分，因此，洗完脸后第一件要做的事情就是抹爽肤水。

3、涂保湿精华

保湿精华起到的作用就是画龙点睛，抹完爽肤水，再来涂点保湿精华，不仅更保湿，而且更细腻，久而久之还能大大改善你的肤质。

4、敷保湿面膜

保湿面膜的使用能够快速缓解肌肤缺水情况，肌肤不再缺水，才能杜绝肌肤问题的侵袭。肌肤补充水分后，可以更好的展开之后的护肤步骤。

5、夏季补水的法则

1、清晨慎补水

许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

2、餐前补水最养胃

西餐有餐前开胃的步骤，其道理动食欲，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

3、畅饮与美容无关

身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，不过正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

4、多喝看不见的水

食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

现在正是进入炎热夏季的时候，肌肤每天也更加容易变得干燥，所以大多数人都开始对自己肌肤使用各种护肤品。但是如果没有掌握正确的护肤手法，不仅不能很好的护肤，还是在浪费护肤品。 那么护肤需要注意哪些问题呢？

1、保湿

夏天除了气温比较高以外，空气中还会吹一些风，加速我们肌肤水分的蒸发，所以我们在夏天一定要注意保湿。

夏天乳液可以使用补水型的，同时也要结合保湿一起使用，但是光是护肤品也是不够的，夏天每天我们需要喝至少八杯水，每周敷1~2次的补水保湿面膜，同时在洗完脸之后，我们可以用化妆水喷脸，有条件的可以多喝点茶水，来起到降暑的作用。

2、抗过敏

换季还会导致我们肌肤出现过敏情况，肌肤过敏源于肌肤原来的环境发生了变化，比如花粉、空气、食物等，所以护理除了保湿以外，还需要对我们肌肤进行舒缓调节。

在购买护肤品时，一定要避免购买含有酒精、香精等成分的产品。

3、防止紫外线照射

光老化是对我们肌肤损害最严重的问题，其主要的原因是空气中的紫外线对我们肌肤里的细胞进行伤害。

4、唇部护理

夏季唇部是最容易干燥的地方，尤其是经常熬夜的女孩们一定会发现自己唇部经常脱皮之类的，哪怕用了润唇膏也是没有很好的改善效果，但是唇部其实是没有特殊的改善效果的，最好的方法就是白天多喝水，晚上少熬夜。

5、起床后的清洁步骤

1、温水洗脸，洗脸不要用太大力揉搓脸部，避免对脸部肌肤刺激过度，清洁毛孔中存在的污垢。

2、洗完脸之后先使用一些爽肤水，然后再使用锁水保湿的乳液或者保湿霜。

3、补水喷雾不要选择喷出来不是雾状的产品，当水分子比较大时，不仅不能起到补水保湿的作用，还会带走我们自身肌肤的水分。

4、不管什么季节，熬夜对我们伤害才是最大的，减少熬夜，才能让我们肌肤保持最好的状态。

夏天的温度很高，很多人因为高温天气，脸部肌肤容易缺水，经常出油，就很容易长痘，长痘时间很麻烦的事，那有什么方法呢？其实我们在选择爽肤水的时候，可以选择有利于肌肤的爽肤水，下面，我们一起来看看怎样的爽肤水比较好。

1、怎样的爽肤水好

对于炎热的夏天而言，保持肌肤的水润是基础，这也是评判“怎么样的爽肤水好”的关键。理肤泉温泉活化保湿润肤水，主要成分是法国温泉水，补水效果非常明显，是很多“缺水星人”的最爱。吸收很快，感觉水润一下子就注入肌肤深层，皮肤触感很柔软。

而且无色透明的润肤水质地不油腻，非常清爽，中性及油性肌肤也很适合。这款理肤泉温泉活化保湿润肤水是无添加的成分，不含任何防腐剂，同时还能起到舒缓、镇静和消炎的作用。怎么样的爽肤水好，要让敏感肌肤也能放心大胆使用的才是好爽肤水。

并且值得一提的是，理肤泉温泉活化保湿润肤水在抗氧化方面也是表现得可圈可点，能够抵御臭氧对于肌肤的氧化侵害，保护肌肤免受外界刺激。

怎么样的爽肤水好，集补水、舒缓和抗氧化于一身的理肤泉温泉活化保湿润肤水绝对是你的夏日必备!对于油性肌肤和敏感肌肤，也可以尝试看看理肤泉的清痘净肤爽肤水和特安舒护润肤水哟

2、爽肤水使用方法

拍打法：

1、先将爽肤水倒在化妆棉上。

2、用拍打的方式，将爽肤水涂在脸上。

3、充分拍打脸部各个部位，帮助对爽肤水的吸收。

擦拭法：

1、将爽肤水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。

2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。

3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长测试时间。

爱美是女人的天性。炎热的夏季即将来临，怎么护肤似乎又成为许多妹子们的共同烦恼了，夏天皮肤容易出油那么我们到底该如何正确护肤呢？夏天正确护肤的步骤是什么呢？

1、脸部清洁

夏天皮肤总是那么爱出油，这个时候我们就应该格外注意对皮肤的保养。夏天油性皮肤被污染是经常发生的，这就要求我们要选好专门深层清洁皮肤的产品。如果实在没有选好的产品那么我们一定要使用爽肤水，而敏感性肌肤最好用手直接拍打在脸上。

2、护肤品选择

爽肤水只是一方面，真正对夏天美容护肤重要的是护肤品的选择，平衡保湿的护肤品也是很有必要的，护肤品留在皮肤上的时间越长皮肤吸收的越好，因此要谨慎选择护肤品达到更好的效果。

3、补水保湿

虽然夏季容易出油，但是我们也不能忘记补水保湿。温度高使我们皮肤出油严重，汗水蒸发后脸部水分一起流失，外加阳光的照耀皮肤就会很干燥，所以只有补水保湿做到位才有可能改善脸部出油的状况，真正做到控油的目的。

4、防晒

夏天天气炎热，太阳直射对人们造成的后果有多大相信大家都已经了解了，防晒就成为了重视护肤步骤之一了。我们在出门前半个小时应该根据个人所需选择合适的防晒护肤品，并且要注意及时更换新的防晒品并放于阴凉处。

5、晒后修复及美白

夏天长期在外即使用了防晒产品依然不能保证不被晒黑，并不是说明产品不够好或是不够防晒，只是紫外线对皮肤的伤害并不是防晒产品能够完全阻止的，此时我们要做的就是及时的修复晒后和美白工作，根据个人肤质的不同选择不同的产品加以修复和美白，我们的肌肤一样会水水的哟。

炎热的夏季，我们只要稍微动一下，全身就会出汗，当我们出汗的时候，我们脸上所做的护肤工作有可能就被冲洗掉了，于是我们的肌肤就会缺乏护肤品的保护，直接与空气接触，那么夏季如何保湿护肤？夏季保湿护肤容易走进哪些误区？

1、夏日保湿护肤误区

误区1：保湿等于洗脸

温馨提示：保湿的范围很广，除了每天洗脸2-3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3-6小时要及时卸妆。

误区2：往脸上喷纯净水为脸部补水

温馨提示：这种方法虽然可以让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但由于表面张力的缘故，普通水滴在皮肤上通常呈球形，不容易被吸收。相反，随着这些水分的蒸发，还可能将表皮原有的水分一起带走，令皮肤更加干燥。正确的做法是，用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。

误区3：从外面回来立即冷敷面部

温馨提示：经常冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。

误区4：隔天使用面膜或做熏蒸

温馨提示：对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做1-2次比较合适。熏蒸虽然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤。建议一周1次。

2、夏季皮肤补水小妙招

丝瓜酸奶补水面膜

材料：丝瓜100克，酸奶20毫升。

做法：将丝瓜洗净，削去皮，切成大段，再剁成丝瓜泥，和酸奶一起搅拌成糊状，用手指或面膜刷取适量面膜，均匀涂抹在脸上，15到20分钟擦除洗净。

功效：丝瓜富含水分和多种氨基酸，维生素，而酸奶是保湿的优质材料，两者混合使用，具有保湿美白，柔嫩肌肤，祛斑抗皱的作用，能使肌肤长期保持水润白皙，柔滑紧致，小细纹也会减少，而且丝瓜酸奶面膜性质温和，各类肌肤都适合使用。

淘米水蜂蜜面膜

材料：糯米100克，蜂蜜15克，面膜纸1张。

做法：将糯米用水冲一次，再倒一碗水反复搓洗后，滤掉糯米，将淘米水倒入碗中，加入蜂蜜，放入面膜纸浸泡一会，取出后敷在脸上，轻轻拍打，15到20分钟后取下洗净。

功效：淘米水有补水滋养，嫩肤净白，清洁去油等功效，而蜂蜜具有保湿功效，这款面膜适合各种年龄，各种肤质的人群使用，尤其适合油多水少及过敏肌肤的人群。

芦荟甘油保湿水

材料：芦荟100克，甘油10毫升。

做法：将芦荟去皮后放入榨汁机内，打成芦荟汁，倒入小瓶中，加入甘油摇匀，加盖密封保存;洗脸后用来作为保湿水使用，肌肤出现发红，发痒或干燥现象时，也可以取少许涂抹在患处，用手指拍干。

功效：芦荟有补水镇定，修复肌肤损伤的作用，甘油温和保湿，用来调制成爽肤水使用，可以起到修复肌肤毛躁以及炎症的作用，使肌肤变得更柔嫩光滑，适合各类肌肤的人群使用，过敏或有痤疮的人群也可以安心使用。