1、多补水
身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。
2、隔离防护
夏季脸部出油严重的话就应该减少坐在电脑旁的时间，同时要做好隔离防护的措施，每天定时涂抹隔离霜。另外每一个星期都要做一次皮肤的深层清洁，这样就能够有效的改善皮肤出油的症状，但是做了皮肤深层清洁之后，一定要注意补水。
3、毛巾保湿
每次出门的时候可以携带一块小毛巾，感觉到身体闷热的时候可以把毛巾侵湿在温水里面，轻轻的敷在脸部，不仅可以为身体降温，并且还可以带走多余的油脂，从而防止油脂堵塞毛孔。
4、收敛毛孔
洗完脸后，一定要及时使用爽肤水收缩脸部毛孔，可以防止脸部油脂分泌过剩。爽肤水的作用就是可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，收敛皮脂分泌，使肌肤不再容易泛出油光，还可以达到预防面疱的效果。如果你属于经常长痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的爽肤水。
5、注意饮食
油性皮肤的人在饮食方面也要注意，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，减少便秘保持大便通畅，这样可以慢慢改变皮肤的油腻粗糙感。少吃或不吃油腻和刺激性的食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。
扩展资料：
对皮肤补水有好处的水果：
1、柠檬
柠檬可以美白，柠檬中含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时它还可以分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到效果，皮肤会更加的白嫩，紧致。
2、芒果
芒果不仅可以美化肌肤，还可以丰胸哦，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
3、番石榴
在生活中有些水果也可以达到美白的效果，番石榴算是效果不错的一种，它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍，因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃，这可是美白的法宝。
参考资料：
最好不用护肤品，避免刺激，清洁最重要，下面是正确的痘痘调理：
1、调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
2、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。
洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净
3、勤换枕头和枕巾
每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
4、不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
5、饮水
合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。
每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。
不要总是喝饮料，最好多喝白开水。
6、保持充足的睡眠
经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。
早睡早起，身体好，有助于祛痘。
7、经常锻炼
上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？
在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。
8、健康的饮食习惯
多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。
少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。
多喝汤
9、选择一款洗面奶
感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。
10、根据自己情况选择一款好的祛痘产品
下面列出一些本人所了解的供大家了解，具体怎么选，请咨询专业认识：
过氧化苯甲酰 这个比较猛，使用前先测试是过敏。含有这种成分的祛痘品主要是去死皮，让新皮肤快点长出来，但是有一定副作用。
水杨酸 水杨酸祛痘温和一点，含有这种成分的和上面的差不多，但是和浓度有较大关系，敏感皮肤慎用。
壬二酸 含有本成分产品对易生粉刺、痘痘的油性肌肤，快速去除粉刺、暗疮、痘痘，解决青春痘反复发作问题，并收紧毛孔，使用的时候脸上会非常痒，但是不能用手抓。脸会发干，要配合保湿霜使用。
硫磺皂 具有杀菌功能，可以有效抑制细菌的生长。
维生素片 维生素A对痘痘有一定抑制作用。
面膜 利于皮肤新陈代谢，保养皮肤。
保湿霜 保湿霜要经常使用，保持皮肤水分。
随着人们生活水平的提升，会出现一些病症比如肥胖症，糖尿病，还有脸上长痘痘等，这基本是一些“富贵病”。有人提出长痘痘，还可以用化妆品吗，会不会有什么危害？当我们长痘时时不可以用化妆品的，这样会让痘痘越长越大越多的，因为我们的化妆品含有大量的刺激性元素，且有了还具有不透气的的作用，会引起我们的痘痘发炎红肿等不适状况。
在我们的爷爷或者爸妈那个年代生活水平低，很少能够沾到荤腥，如今人们的生活水平比以往有了很大的提升，随之而来的就会有些许负面影响，长痘就是由于我们平时食用的食物过于辛辣油腻所导致的，我们消化不了的油脂会通过脸部排出体内，从而导致我们长痘，然而不少朋友由于爱美觉得可以用化妆品将这些痘痘掩盖起来，殊不知化妆品中的成分会影响痘痘的恢复，甚至会导致痘痘发炎红肿等情况发生，所以我们一定不能在长痘痘时使用化妆品。
爱美是我们人类共有的特性，无论是对我们的身材，脸蛋还是头发我们要求的就是追寻美的脚步永不停歇，长痘对于爱好美食的朋友是非常常见的现象，对于我们的痘痘的处理一定要谨慎，不能让它恶化加重痘情，使用化妆品不当就有可能会使得痘痘发炎变肿，最后留下痘印，所以爱美的朋友在长痘时一定不能使用化妆品。
化妆品能够使人变得美丽迷人，但同时在长痘时使用也是会使得脸蛋被弄花的，所以我们在长痘时应该拒绝使用化妆品，并且使用酒精碘酒等消毒药品对其进行消毒处理，这样我们的痘痘才能好得更快，我们的脸才会更加健康美丽。
可以用，但是有些水乳给皮肤提供了很多营养，会促进痘痘的生长。痤疮是由皮肤分泌的油脂堆积形成的。第一，洗好脸，清洁好皮肤很重要。所以晚上一定要把皮肤表面和皮肤分泌的垃圾清除掉，这样才能让皮肤保持最干净的状态，才能用护肤品吸收效果。另外，就是你的身体状况。健康的生活方式绝对有利于对抗痘痘。脸上长痘痘可以用护肤品，但是最好不要化妆，尤其是浓妆本身对皮肤就不好，更何况脸上长痘痘。对于脸上的痘痘，要注意饮食清淡，注意皮肤的深层清洁，不要吃辛辣的食物，尽量控制皮肤油脂，可以用红霉素软膏治疗。红霉素软膏有杀菌作用，你要多吃清淡的食物。
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