一周岁宝宝能吃豆腐吗

根据现代科学研究，刚出生的婴儿在前六个月最好接受母乳喂养，六个月之后就可以添加一些辅食。这样的养育方式对于婴儿的发育更加的有利。而在辅食的选择上面，很多新晋的宝妈宝爸就不是很了解了，那么多的食物挑花了眼。对此，有宝妈就问了，一岁宝宝能不能吃豆腐？

不可以。这是一个必须要牢记的知识点。对于一岁以内的宝宝来说，食用豆腐只有坏处，没有好处。豆腐虽然本身有着很高的营养价值，同时也非常易于吸收，但是这针对的是消化体系完善的正常人。

对于一岁宝宝来说，虽然这个时候牙齿已经开始发育，躯体的免疫体系在开始完善，可以开始食用除母乳之外的食物。但是这时期的消化系统还是很脆弱的，对于豆腐这种豆制品来说，宝宝吃了可能会消化不良，引发胀气等问题，对于宝宝的生长发育不利。

所以，在宝宝一岁的时候，并不建议食用豆腐这类豆制品。相对于其他辅食，这段时间更建议家长喂食蔬菜泥或者粥等流质或者较软的富含维生素或者其他营养物质的食物。注意，辅食在这个时期更多的是起到补充摄入的作用，所以，不宜让宝宝食用过多，少量摄入即可。

宝宝辅食：豆腐蛋黄羹

参考月龄：8个月以上

☆相传豆腐的历史可以追述到公元前，它由中国汉高祖刘邦的孙子——淮南王刘安所发明。

☆豆腐为补益清热的养生佳品，常食可补中益气、清热润燥。豆腐里的蛋白质和钙质含量丰富，素有“植物肉”之美称。

同时，豆腐的消化吸收率达95%以上，适合小宝宝食用，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

☆多大的宝宝适合吃豆腐呢？

如果对豆类过敏的宝宝，可以到1岁以后再尝试哦！

8月宝宝辅食：豆腐蛋黄羹今天推荐的这道辅食是豆腐蛋黄羹，它的制作方法比较简单，将胡萝卜榨成汁做成浓浓的汤底，豆腐搭配蛋黄一起熬制即可。将豆腐和胡萝卜一起熬制，可以规避豆腥味，宝宝更容易接受，也能补充维生素A，呵护宝宝视力，再加个鸡蛋，还能补充卵磷脂和铁质，营养密度更高一些。春季宝宝长高，这碗羹很合适！

食材Ingredients

胡萝卜80克

嫩豆腐50克

鸡蛋1个

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、将豆腐焯水，切丁备用。

Tips:豆腐焯水，可以更好的去除豆腥味。豆腐丁的大小要由宝宝的咀嚼能力来决定。

2、将胡萝卜丁切丁，焯水后捞出备用。

3、将胡萝卜丁捞出，倒入搅拌机中，加入适量清水，搅拌均匀细腻。

4、将搅打好的胡萝卜泥倒入锅中，加入适量清水，小火煮开后，加入蛋黄打散。

Tips:蛋黄要搅拌打散，如果妈妈们觉得整个蛋黄放入不方便打散，可以在碗中直接打散后再倒入锅中。

5、蛋黄搅拌均匀后，可以加入豆腐了，依然要搅拌均匀。

6、煮三分钟，熟透就可以出锅了。

需要提醒妈妈的是豆腐营养丰富，但是多食也容易胀气，所以宝宝适量食用。

六个月的宝宝需要添加多种的营养，豆腐是可以吃的，六个月宝宝不宜吃坚硬的食物，豆腐质软很适合宝宝吃，而且豆腐含有的营养价值高，有丰富的蛋白质和各种的矿物质，微量元素，宝宝吃了利于促消化，还能帮助骨骼发育，但是豆腐属于凉性食物，不宜多吃。

六个月的宝宝都已经开始加入辅食了，因为光喝母乳或者配方奶的话难以满足孩子身体的需要，所以可以给孩子吃些米粉，比如瘦肉，猪肝泥等，还有蔬菜水果都可以适当吃些，补充多种的营养物质，豆腐是营养的物质，那么六个月宝宝可以吃吗，现在说说。

豆腐含有的营养元素多，功效也是很多的，其含有丰富的蛋白质和钙质，孩子吃了可以加强身体免疫力，增加抵抗力的，而且利于孩子骨骼的发育，帮助六个月的宝宝更快的长大，豆腐含有多种的矿物质和维生素，吃了可以帮助宝宝肠胃促消化的，而且还能促进宝宝血液流通，其含有的烟酸等物质，还利于宝宝大脑发育，所以宝宝吃些豆腐对健康很好。

虽然说豆腐对宝宝的健康发育很好，但是也不宜多吃，因为豆腐属于凉性的食物，而六个月的宝宝肠胃正处在发育的状况，所以宝宝不宜多吃，适当吃些就可以，家长在平时要注意宝宝的饮食搭配，多吃些对宝宝身体好的食物，尤其可以多吃些鱼肉，含有的磷脂蛋白质都是很高的，很适合宝宝发育的需要。

所说的就是六个月宝宝可以吃豆腐吗，宝宝是可以吃豆腐的，豆腐含有的营养价值高，而且质软，很容易被宝宝吸收消化，其含有丰富的蛋白质和钙质，能加强宝宝身体抵抗力，还有很多的矿物质，利于宝宝骨骼发育，对宝宝健康是很好的。

豆腐是大家经常吃的食物，它属于豆制品，含有很多的蛋白质，而且豆腐的烹饪方法多种多样，能够满足不同口味的需求。因为豆腐绵软，所以很多家长会将豆腐当作宝宝的辅食。那么，两岁宝宝每天吃豆腐好吗？

家长们可以给两岁的小宝宝吃豆腐，但是不要每天吃，虽然豆腐中的营养成分很多，但它并不能包含所有的营养。而小宝宝的发育需要各种的营养物质，如果每天都给孩子吃豆腐的话，很容易使孩子出现缺乏某些营养的情况，很不利于身体发育。

豆腐的营养比较丰富，而且非常易于咀嚼，也很好消化，所以不会给宝宝的消化系统带来负担。小宝宝在出牙阶段，咀嚼能力是比较弱的，而且胃肠功能也不强，所以比较适合吃豆腐这类营养丰富、易消化、好咀嚼的食物。

豆腐中的蛋白质成分很多，给孩子食用豆腐，就可以有效补充蛋白质。不过豆腐给孩子偶尔食用即可，不能够每天都吃。家长给孩子准备食物的时候，要避免出现饮食单一的情况，必须要保持多样化，这能够让孩子全面的吸收营养，有助于宝宝健康的成长。