11个月宝宝能吃榴莲吗_美容护肤

宝宝年龄小不是所有的东西都可以吃，特别是那些很滋补食物宝宝吃了反而不利于身体健康，所以父母在给宝宝食物时，要知道这些食物适不适合宝宝吃，宝宝可不可以吃，以免乱给宝宝吃反而适得其反。那么，11个月的宝宝可以吃榴莲吗？

11个月宝宝不宜吃榴莲，虽然榴莲很滋补但不适合宝宝食用，由于榴莲是热性水果，吃后可能会引起宝宝身体出现上火或者出现脾气烦躁情况，此外榴莲在消化过程中还会吸收肠道中的水分，引起宝宝发生便秘，所以父母平时可以给宝宝多吃一些温性的水果。

若是宝宝已经超过一岁是可以适量的吃榴莲，虽然一岁后比一岁以内的宝宝可以吃榴莲，但也要控制好量，宝宝吃太多的榴莲很容易出现上火，甚至出现便秘、口腔溃疡，这些疾病出现不利于宝宝的成长，同时也给宝宝带来很多的痛苦。

总的来说，榴莲虽说是水果之王，它的营养价值很高还好吃，但对于小宝宝来说还是慎重食用，平时还是尽量少吃一些，以免造成宝宝身体出现上火，让身体发生异常，影响宝宝正常发育，还会给宝宝的身体健康带来影响。

榴莲是一种非常美味，且营养价值很高的一种水果。吃榴莲容易上火，另外，榴莲的糖分很高，所以肥胖人羣，以及有高血糖的人羣不能吃。三岁的宝宝肠道已经发育得比较好了，狠毒的辅食都是可以吃的。那么，三岁的宝宝是否可以吃榴莲呢？

宝宝三岁后消化功能比较好了，是可以吃榴莲的，但是不能吃太多。榴莲属于一种不太容易消化的水果，如果宝宝吃太多的话，有可能会导致便秘的问题出现。另外，给宝宝吃榴莲之后一定要让宝宝及时的刷牙，因为榴莲含糖量很高，如果不能及时刷牙的话，容易出现蛀牙的问题。

家长可以给宝宝多吃一些清热的水果，比如天气干燥的时候可以吃一些雪梨，这样可以起到润肺的功效，还可以降火。平时可以给宝宝吃一些香蕉还有苹果等等，这些水果中含有非常丰富的维生素，可以预防宝宝便秘。

总的来说，三岁后的宝宝消化道比较好，所以吃榴莲没有问题，只要不吃太多就好。家长在给宝宝添加辅食的时候需要循序渐进，一次不要添加太多种类，避免宝宝消化不良，出现积食的问题。

不可以食用榴莲，又名韶子、麝香猫果，台湾地区俗称“金枕头”。属木棉科热带落叶乔木，树高15-20米，一般认为东印度和马来西亚是榴莲的原产地，以后传入菲律宾、斯里兰卡、泰国、越南和缅甸等国，中国海南也有少量栽种。榴莲叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，头一次食用榴莲时，那种异常的气味可使许多人“望而却步”，但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。

榴莲的营养价值

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

榴莲的食用效果

1强身健体

经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

2缓解经痛

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3开胃促食欲

榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

榴莲的选购窍门

看外形：榴莲个头大的水分足，够甜，挑外表锥形，刺粗大而稀疏的发育良好；

看颜色：选择颜色偏黄或偏褐色的，这种比较熟，口感更甜，不要挑绿色的；

看壳：壳有点开了的是熟的榴莲，口感甜；

听声音：把榴莲轻摇几下，有声音代表榴莲成熟可以吃了；

掂重量：看重量，同样大小的榴莲要选轻的，核小，重的榴莲核大；

闻气味：榴莲的近果柄处气味浓烈的好，有酒精味时说明已经变质。

榴莲jpg果皮发青的榴莲不成熟、有酒精味的榴莲说明已经变质。如果果肉变馊则说明榴莲已变质，不宜继续食用。

榴莲的存储技巧

榴莲具有后熟性质，应将其放在阴凉处保存，成熟后的果实会裂开，这时可将果肉取出，放入保鲜袋后于冰箱里保存，冰镇后会具有雪糕的口感。如果果肉变馊则说明榴莲已变质，不宜继续食用。

榴莲的烹饪技巧

1榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食或少食榴莲；2榴莲热量和糖含量较高，因而肥胖人士和糖尿病患者应少吃；3榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃；4榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者均不宜多食榴莲5榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃；6榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘。7榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。8榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，能够增加体力。9榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

榴莲的食用禁忌

1榴莲含钾量高，高血压患者少食。

2榴莲是含糖量和能量较高的食物，糖尿病患者和肥胖患者应少食。

3榴莲容易腐败，有酒精味时说明已经变质。

4榴莲不可一次食用过多，否则容易上火，会在胃中吸水滞留，容易引起便秘。

榴莲的食用建议

　　先用刀把榴莲底部的凸起部位切离，就可以看见里面的纹路了，然后用刀顺着纹路切一道，再用手掰开，就可以取出榴莲肉了。

榴莲1jpg榴莲不仅可以直接吃，还可以切块或者切丁入菜。把榴莲切成小丁，里面加入一些冰激凌，搅拌一下，就能掩盖榴莲的味道；

榴莲在冰箱里冷藏2个小时后口感更好；

吃榴莲过量可立即吃几个山竹化解。

宝宝能吃榴莲，但不宜食用过多。

榴莲营养价值丰富，除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等微量元素，宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素。