北京8月的紫外线强吗？

8月北京的阳光很强，而且紫外线指数是一年四季都有的，夏天相对来说会更加强烈。

看奥运的话，室外项目比较多，如果你是看室外项目的话，SPF15是远远不够的，最少要30的，而且，在外出之前20分钟抹上比较好，如果你的防晒品不是防水的，而你又属于爱出汗的体质的话，4个小时之后补涂一下会比较好。

防晒露的话有很多品牌，看你个人的肤质和喜欢什么感觉的，如果是喜欢清爽一点感觉的话，个人推荐资生堂的防晒，夏天用一点都不油，如果喜欢有些遮盖效果可以调节肤色的，推荐无添加FANCL的防晒露。

需要提醒一点的是，防晒霜只是保护肌肤减少日晒的损伤，并没有美白的作用，建议采用一些美白的护肤品，过个美美的夏天！

PS：附送一个小秘诀，觉得晒得很严重的情况下，可以用冰过的牛奶沐浴，有很好的减轻晒伤的作用哦。

　　隔离霜常识篇

　　Makeup Base

　　如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，也容易产生俗称"吃"的粉底脱落现象。在化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备"前线"。

　　但是涂了隔离霜，如果不仔细卸妆清洁，就会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮。

　　现在很多mm都喜欢用隔离霜，但是对于隔离霜到底怎么样，又是起什么作用却不是很了解。说到隔离霜就不得不先说说他的起源，其实国内最先出现隔离霜这类产品是旁氏推出的隔离霜，当时提出的宣传口号是“隔离紫外线，隔离脏空气，隔离彩妆”。这三个作用也成为以后其他隔离霜的共同宣传口号，甚至在很多消费者心中这也是隔离霜基本的功效。不过，当时那款隔离霜实质只是一款低SPF值的防晒霜，不过这款普通的防晒霜在改换了隔离霜的门庭后却出乎意料的受欢迎，所以后来有越来越多的隔离霜面世。

　　隔离霜真的可以想广告上所说隔离紫外线，脏空气，彩妆，还是能隔离电脑辐射？ 无论他具有多少功效，隔离霜本质还是膏霜。隔离霜并不能真正隔离所谓的脏空气，彩妆，因为它不可能在脸上形成一个“铜墙铁壁”，所以脏空气，彩妆多多少少还是不可避免会落到脸上。大家不能以为用了隔离霜就可以万事大吉，不用担心皮肤变坏！

　　对于电脑辐射的防护也是现在很多隔离霜的宣传口号，但是这个以目前的技术来看是很难做的。电脑辐射的大部分属于低频辐射，它的波长约为65cm,而隔离霜和防晒霜针对的主要是波长001－040微米的紫外线。可见，隔离霜对电脑辐射根本没有什么作用。电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。 使用电脑时，我们的皮肤是处在一个相当“脏”的环境中。至于对灰尘的防护，普通膏霜，乳液就可以做到。所以常用电脑的mm们不必非用隔离霜，倒是用完电脑后洗把脸，洗掉些灰尘比较实惠。

　　防晒霜和隔离霜的区别

　　最易混淆的隔离霜两大分类

　　隔离霜大致分两种。有一种又称妆前底乳(Make-upBase)。因为早先的彩妆产品都含有会伤皮肤的成分，所以“发明”了在护肤与彩妆品之间加一道隔离霜以隔离彩妆和脏空气，也能使妆容更加细腻、服贴。在日系、韩系品牌中现在还有较多这样的隔离霜。后来在隔离霜中添加了防晒成分，也就成了防晒隔离霜。

　　另一种其实就是防晒霜 ，因为含有或完全以物理防晒剂来阻隔紫外线，而被称为防晒隔离霜(UVBlock或SunBlock)。

　　根本区别：隔离霜美肤成分更多

　　防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

　　单纯就防晒功效而言，隔离霜与防晒霜没什么区别，只不过防晒霜通常都是透明的，而防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能，比如有粉底色的、有粉色、紫色、绿色、白色等。

　　OL一族防晒要点 坐办公室宜用隔离霜

　　如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜；但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。

　　隔离霜分类篇

　　从化妆品分类来看，并没有隔离霜这一类。最初的隔离霜只是低SPF值的防晒霜，现在有一些隔离霜也具备了遮暇，调整肤色，类似粉底的功效。因此很多mm对隔离霜的功效觉得很模糊。总结下来得基本上可以分为两类：

　　1 只有防晒功效：也就是一般的低SPF值防晒霜，这类产品基本以欧美产品为主。

　　2 具有防晒，修饰肤色的作用，这类产品以日系和韩系的居多。这类产品不仅可以作为防晒霜，还可以作为粉底，可谓多种功效集于一体。

　　隔离霜基本分为两类，即只具有防晒作用和兼有防晒，修饰肤色作用。大家在选择的时候就要根据自己实际需要，如果只想有基本防晒作用那就选那些低SPF值的防晒霜或者隔离霜就可以了；如果还想有一些修正肤色，就可以选具有粉底功效的隔离霜。

　　隔离霜功能篇

　　第1种功能：形成肌肤与彩妆间的保护屏

　　每天“精妆”示人，会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮，在化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”。

　　事实上，隔离霜是一个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，也容易产生俗称“吃”的粉底脱落现象。

　　但千万别以为只要涂了隔离霜，就一切OK，如果不仔细卸妆、清洁，皮肤同样会遭遇不幸。

　　隔离霜的第2种功能：防晒、隔离脏空气

　　有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。

　　有些隔离霜并没有防晒功能，只能起到“防尘”效果。但大多数隔离霜都有一定的防晒指数，因此就具有了一定的抗紫外线功能。一般来说，SPF15的隔离霜就可以应付日常的防晒隔离工作。

　　隔离霜的第3种功能：调整肤色

　　不同肌肤的颜色及肤质，需要不同颜色的隔离霜来调整肤色。

　　绿色隔离霜适合偏红肌肤和青春痘肌肤。与偏红肌肤形成对比的绿色和蓝色，使肌肤显得白皙。

　　紫色隔离霜适合偏黄肌肤和苍白肌肤。偏黄肌肤显得较为暗淡，涂上紫色隔离霜，使肌肤显得亮丽。

　　相关知识链接——紫隔和绿隔

　　1紫色：在色彩学中，紫色的对比色是**，因此紫色最具有中和**的作用。它的作用是使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。 适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用。

　　2绿色：色彩学中，绿色的对比色是红色！绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，使肌肤呈现亮白的完美效果。另外，还可有效减轻痘痕的明显程度。 适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤。

　　隔离霜的第4种功能：抗辐射

　　对于需要长时间对着电脑的OL来说，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰。用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，如绿茶成分、精纯维他命E等，抑制自由基产生的功能，防止皮肤过早老化，使肌肤在薄薄的呵护下同时拥有完整的保护，令肌肤在面对电脑时变得安全而且轻松。

　　隔离霜选购篇

　　添加了粉底的隔离霜，除了能防护肌肤，质地轻爽，淡淡底妆，就让皮肤有光泽感，最重要的是透气、舒服。 目前这种具有粉底，防晒，营养皮肤等多种功效的护肤品越来越多，也可以说是以后的一种发展趋势。如果选用这种产品，那么护肤就变得很简单，不需要再一层一层地涂，只要涂一种产品就可是达到护肤，修正肤色，防晒三重功效。

　　在彩妆中的隔离霜和我们通常所认识的隔离霜并不一样。化妆时在涂粉底前会需要涂一些乳液，化妆水，膏霜，主要是起到滋润皮肤，帮助粉底在皮肤上更好的黏着，这类产品我们也通称为隔离霜。大家在化妆时只需要用化妆水，乳液，膏霜来打底就可以，而不要用那些市场上买的隔离霜。因为那些隔离霜中含有不少粉剂（尤其是有粉底功效的产品），一般产品中如果有了粉剂，那么肤感都比较干。如果用这种产品打底，那么一来肤感会干燥，紧绷，二来后面再涂粉底，散粉，腮红等等都不容易使他们黏着，粉会容易掉下来，看上去妆容也不够自然，要达到透明无瑕状态就很难。

　　平时如果想化一些轻质的妆，且皮肤瑕疵也不是很多，那么就可以只用具有修饰肤色功效的隔离霜，看上去会自然，感觉透气，舒服。可惜虽具有润饰效果，但是遮瑕、修饰粗大毛孔的能力，远不及粉底液，可以先用遮瑕膏将黑眼圈、痘痘遮起来，再擦上隔离霜，肤质也可以很好喔。

　　隔离霜的清洁很重要。因为隔离霜充其量只能帮助你柔软肌肤，并没有隔离功能，所以没有办法隔离彩妆。其实，化妆并不会会让皮肤变差，皮肤的好坏决定在“妆有没有卸干净”。所以一定要重视清洁工作！

　　隔离霜中不仅有防晒剂，还会有色粉，所以在清洁上要采取和卸妆一样的手段。对于一般防晒型隔离霜那么可以只用无泡型洗面奶（洗完后如果觉得皮肤太油，可以再用泡沫洗面奶洗一次）；对于粉底型隔离霜那么就要用清洁油，清洁霜来卸妆。切记，一定要好好清洁，否则隔离霜会和彩妆一样影响皮肤正常。

　　隔离霜技巧篇

　　修颜隔离霜的妙用

　　修养隔离霜的英文名字叫Age-Fighting Foundation从英文字面上解释应该是：在您的脸部皮肤上建立一种成熟的基础，局部涂抹后，可形成透气薄膜，在使肌肤自由呼吸的同时，具有防风、防沙、防外界侵蚀的隔离功效。

　　因此修养隔离霜基本功能应该是：修颜、隔离、滋润、保湿。使用后，可以使肌肤无暗沉、无色差，形成肌肤亮丽，滋润细致、自然晶莹、丝般水嫩的肤色。

　　一般修颜隔离霜含有如下成份：乳木果油、角鲨烷、透明质酸、维生素E、二氧化钛、氧化铁。

　　这些成分的主要作用是：

　　1，精选的油脂、粉质和肌肤可以完美贴和，持久保持上妆时的靓丽效果。

　　2，遮盖性细微粉末，可淡化皱纹和毛孔，调整面部肌肤暗沉、凹凸不规则的状态。赋予肌肤淡淡的粉红，令肌肤质感细腻，从里到外呈现健康肤色。

　　3，蕴含生物透明质酸，保湿，防止水份、养份的流失。

　　4，涂抹后形成细微透气薄膜，在使肌肤自由呼吸的同时，具有防风、防沙、防外界侵蚀等隔离作用。

　　使用方法：在使用基础日霜（乳液）后，取修颜隔离霜适量于面部中央，用指尖或海绵扑，均匀向外涂抹。

　　在目前春天多风多沙的季节，正是使用修颜隔离霜的时候！

　　润色隔离霜使用小窍门

　　一般来说，市面上的润色隔离霜，多数是推出白色、绿色、紫色三种色系，白色适合所有肤色使用，可以局部使用创造脸部立体感，或是全脸使用让肌肤显得白皙；绿色适合容易泛红的肌肤，以补正肤色；紫色适合脸部显得暗沈者或蜡黄者，可以中和蜡黄成为粉嫩肤色。

　　其它尚有：

　　粉红色－适合脸部肌肤较白皙者，能创造红润感。

　　珠 光－能在整脸聚光，呈现白金光泽的立体感。

　　黄 色－用来修正不均匀的肤色，可以让**肌肤更自然。

　　蜜桃色－可修饰脸部及眼周的黯沈。

　　润色隔离霜除了全脸使用外，珠光或白色可拿来作为局部打亮，深咖啡色可用修容，绿色可用来打在泛红痘疤，**可打在眼下修饰咖啡色黑眼圈。

　　隔离霜色彩篇

　　不同颜色隔离霜的功效

　　不同品牌的隔离霜颜色未必相同，不同颜色的隔离霜具有不同的功效。总的来说，隔离霜的颜色大概分为紫色、绿色、白色、蓝色、金色、肤色6种，不同的颜色代表不同的修容作用。

　　紫色：紫色具有中和**的作用，所以它适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用。它的作用是使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。

　　绿色：适合偏红肌肤和有痘痕的皮肤。绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，使肌肤呈现亮白的完美效果。另外，还可有效减轻痘痕的明显程度。

　　白色：是专为黝黑、晦暗、不洁净、色素分布不均匀的皮肤而设计的。使用白色的隔离霜之后，皮肤明度增加，肤色会看起来干净而有光泽度。

　　蓝色：适合泛白、缺乏血色、没有光泽度皮肤。蓝色可以较温和地修饰肤色，使皮肤看起来“粉红”得自然、恰当，而且用蓝色修饰能使肌肤显得更加纯净、白皙、动人。

　　金色：如果你希望拥有健康的巧克力色皮肤，那么金色隔离霜是最好的选择。金色隔离霜可以让皮肤黑里透红，晶莹透亮。

　　近肤色：肤色隔离霜不具调色功能，但具高度的滋润效果。适合皮肤红润、肤色正常的人以及只要求补水防燥、不要求修容的人使用。

　　隔离霜实战篇

　　隔离霜与粉底正确涂抹步骤

　　1清洁皮肤，双手保持干燥；

　　2取适量隔离霜于两颊处，用食指，中指和无名指三个指腹，从脸颊处向上拉伸；

　　3扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收；

　　4将适量粉底倒在右手心里，用左手手指蘸取，从左脸颊开始，一边用食指、中指和无名指3个手指的指腹轻轻拍开，一边向上拉伸扩大涂抹面积；

　　5指腹逐渐滑向眼睛周围和鼻翼位置，一边轻轻拍打，一边向四周均匀涂抹；

　　6右脸步骤同上，最后落指于下巴处，轻轻拍打并均匀涂抹。

　　隔离霜对比篇

　　隔离霜与防晒霜的区别

　　防晒霜只有防晒功能。 而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。 如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜；但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。

　　隔离霜VS防晒霜

　　隔离霜，大致分两种。有一种又称妆前底乳(Make-upBase)。因为早先的彩妆产品都含有会伤皮肤的成分，所以“发明”了在护肤与彩妆品之间加一道隔离霜，以隔离彩妆和脏空气，也能使妆容更加细腻、服贴。在日系、韩系品牌中现在还有较多这样的隔离霜。后来在隔离霜中添加了防晒成分，也就成了防晒隔离霜。

　　另一种其实就是防晒霜，因为含有或完全以物理防晒剂来阻隔紫外线，而被称为防晒隔离霜(UVBlock或SunBlock)。

　　就防晒功效而言，它们与防晒霜没什么区别，只不过防晒霜通常都是透明的，而防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能，比如有粉底色的、有粉色、紫色、绿色、白色等。

　　另外，在防晒霜或防晒隔离霜(Block)之后使用粉底液，有可能会“搓泥”。比如倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜(SuperCityBlock)SPF30PA++①本身已具有一定的粉底润色效果，就会“抗议”再用粉底液，只“欢迎”用蜜粉或粉饼来“定妆”，以使防晒效果更持久。

　　而防晒的“妆前底乳”则不会有这种现象，比如碧欧泉晶白净化修颜隔离霜(Make-upBase)SPF23PA++、兰蔻防晒匀肤隔离霜SPF20PA++等，虽然用粉、紫、绿、黄等有色霜体修整肤色，但“鼓励”再涂一层粉底液，以使妆容更加自然，因而上妆的延展性都非常好。同时“妆前乳”不宜厚重油腻，所以防晒指数一般都在SF25以下。

　　对于具体产品，如何辨别是物理防晒还是化学防晒呢？从大的分类来看，除特别说明为纯物理防晒的产品外，各类防晒粉底液/乳/霜、防晒粉饼等，也都是纯物理防晒。而其它绝大多数的防晒霜、隔离霜都是化学防晒、或兼具物理与化学两种防晒剂的；今年的新品中有的还添加了防晒以外的功效，如玉兰油防晒隔离修颜乳液SPF30PA+++能去角质并修复受损皮肤、CLARINS抗皱防晒霜SPA30能强效抵抗自由基等。另外，所有含防晒指数的面霜、乳液，也都是化学防晒的。

　　另一种分辨方式，当然是看成分了。物理防晒剂主要是二氧化钛(TiO2)、氧化锌(ZnO)；化学防晒剂比较难记，最常见的是欧莱雅集团专利的Mexo-rylXL全波长紫外线隔离系统，旗下的巴黎欧莱雅、薇姿、理肤泉、兰蔻、碧欧泉、HR等各品牌都采用了这个化学防晒成分。如果记这些化学名词太烦，还可以去“揣摩”产品说明书——通常物理防晒剂被描述为紫外线“防护屏”、“反射剂”、“光隔离成分”等，化学防晒剂则被描述为紫外线“吸收剂”、“过滤器”、“光线滤除剂”等。

　　隔离霜产品篇

　　DIOR 雪晶灵焕白亮采修复隔离霜（￥450）

　　SPF35/PA+++

　　持久舒适的亮肤覆盖力，三款不同色彩营造光彩照人的迷人肤色。

　　HR精锐防晒隔离乳液（￥620）

　　SPF40/PA+++

　　独特配方能双重抵抗紫外线，预防肌肤光老化，质地异常轻盈与爽薄，吸收迅速，毫无油腻。

　　Bobbi Brown 防晒隔离乳（￥550）

　　SPF50/PA++

　　专为亚洲女性设计的一款三效合一的产品，高效防晒指数、质地轻盈、并为肌肤之后的妆容做好打底以及隔离的保护。

　　CLINIQUE 日用轻透防晒隔离霜（￥250）

　　SPF25

　　独特的导湿纤维可以促进汗液快速蒸发，维持妆容持久。纯物理性配方，在防晒同时还有强效抗氧化、抗刺激功能。

　　L'oreal巴黎欧莱雅多重防护隔离霜（￥110）

　　SPF50/PA+++

　　欧莱雅的这款防晒和同集团的LANCOME的防晒霜从质地到颜色都太像了，而且防晒的成分用的也是一样的，所以很推荐这款，以便宜的价格就享受到了大牌。

　　如果你的梳妆台上还没有一支隔离霜的话，请将它列到你本月必买的货品清单中。阴霾天去了又来，阳光越来越强烈，电脑的辐射又无处不在，只有隔离霜，能让你的脸一次性地免受这些无所不在的污染的侵袭。当然，若你化妆，它们还能防止粉底堵住毛孔。而若你不化妆，它们还能为你塑造好肤色。

　　混合性肌肤

　　1、BIOTHERM晶白净化修颜隔离霜SPF23 PA++3 50元

　　有绿、紫、粉、白四种色调，隔离紫外线、彩妆的同时帮助调整肤色，让肌肤呈现完美状态。

　　2、LANCOME防晒匀肤隔离霜SPF20/PA++ 395元

　　超轻水盈质地，含有专利双重过滤系统，粉、绿、黄三种色调修饰不完美的肤色。

　　3、LOREAL雪颜多重防晒隔离霜SPF30+ PA+++ 110元

　　有自然色及象牙白两种颜色，明显增强肌肤抵御外界侵害的能力，防止肌肤变黑和老化。

　　干性肌肤

　　4、SISLEY植物防晒隔离霜920元

　　有SPF20（自然色）、SPF25（无色）和SPF40（无色）三种配方，同时拥有柔软、保湿、紧实和隔离的功能。

　　5、BORGHESE防滤精华素SPF28450元水质乳液，质感丝滑，兼具隔离、美白、高度补水和抗老化的功效。

　　6、OLAY防晒隔离修颜乳液SPF30/PA++129元

　　有显著抗氧化效果，净化内层肌肤组织，兼具美白、去斑、保湿、调理肌肤的功效。

　　油性肌肤

　　7、YSL完美防护隔离日霜SPF85 70元

　　质地细致柔滑，全方位防护肌肤的同时具有预防肌肤提前老化的功效。

　　8、DIOR雪晶灵无瑕肤色修正隔离乳SPF35 420元

　　质地轻盈，有白色、米色和浅紫色三个色调，利用光线控制技术能随时呈现均匀肤色。

　　9、AVON嫩白修颜隔离霜SPF30 60元

　　含维生素E及天然植物成分，轻盈无油配方，修正肤色，同时为透亮底妆打下均匀薄透的基础。

　　10、AUPRES防护美容液SPF18 180元

　　含刺梨提取物，清爽不粘腻，隔离彩妆的同时使粉底易于涂抹，且令妆效保持更持久。

　　世界十大隔离霜品牌

　　1 ZA姬芮隔离霜 (上海卓多姿中信化妆品出品,于1998年,资生堂控股)

　　2 兰芝Laneige (韩国最大化妆品集团(太平洋集团)旗下品牌)

　　3 倩碧Clinique (1968年创立,世界顶级化妆品品牌)

　　4 欧莱雅LOREAL (中国驰名商标,国家免检产品,世界十大化妆品)

　　5 海蓝之谜防晒隔离霜乳液 (雅诗兰黛旗下第一品牌)

　　6 碧欧泉Biotherm (莱雅集团旗下品牌,1950年法国)

　　7 泊美PURE&MILD (日本资生堂旗下品牌,世界十大化妆品企业之一)

　　8 自然堂Chcedo (2001年上海,大型化妆品企业)

　　9 爱丽ETUDE隔离霜 (成立于1966年,韩国代表性彩妆品牌)

　　10 资生堂Sheseido (1872年日本,世界十大化妆品企业之一)

　　隔离霜误区篇

　　隔离霜使用的5个常见误区

　　1、隔离霜的涂抹方式就和一般保养品一样。(错)

　　a、首先涂抹在两颊骨骼突出的地方，这里容易晒到太阳，也最容易长斑。使用中指和无名指轻柔地由内向外，太用劲可能造成皱纹产生。

　　b、鼻子容易油腻，用量越少越好，由上往下轻轻带过，鼻翼部分容易堆积隔离霜，应使用粉扑用按压方式涂抹。

　　c、以画圆的方式来涂抹下巴，另外延伸的脸部和颈部也需要用粉扑轻轻搽上防晒隔离霜。

　　d、眼部下方不能忘记，从眼头往眼尾方向按压式涂抹，用中指和无名指腹轻轻按压。另外眼尾不是很容易推及，可以用单手轻轻拉提眼角。

　　e、细微的地方，比如发际线、嘴角都是容易忽略而且容易堆积的地方，要用粉扑轻轻按压。

　　2、隔离霜可以一整天防护。(错)

　　长时间面对电脑，电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害，让自由基更趋活跃;封闭环境中的鲜氧含量大大低于室外，造成皮肤缺氧……在使用隔离霜前，一定要充分做好保湿。假如你的乳液只是具有保湿功效，也没明确说明是否可以直接上妆，就应用隔离霜;如果是有保护功能且带有spf值的日霜，可以跳开隔离霜这一步骤，直接上粉底液，但假如你想修饰肤色，进一步防止电脑辐射、脏空气，就仍然要使用隔离霜。

　　3、使用隔离霜可以不用卸妆。(错)这是盲目而错误的。使用隔离霜以后更要注重卸妆，由于其中不仅含有防晒剂，更含有色粉，因此必须采用全套卸妆步骤，丝毫容不得偷懒。卸妆油、卸妆乳、卸妆水，根据皮肤需求选择;之后再使用一次面部清洁产品，让皮肤回复自由呼吸的能力。

　　4、隔离霜能够隔离电脑辐射。(错)

　　目前的隔离霜还没有特别用于对抗电脑辐射的功能。电脑辐射大部分属于低频辐射，它的波长约为65cm，而隔离霜针对的主要是波长001--040微米的紫外线，所以说隔离霜对隔离电脑辐射不会有更多的作用。不过隔离霜中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润chengfen，有抑制自由基产生的功能，对于电脑辐射伤害肌肤，有一定的保护作用。

　　5、有了隔离霜可不再用防晒霜了。(错)

　　这一点是必须要提醒的，假如你身处室外，特别是野外环境，专用防晒霜更适合。隔离霜更适合与化妆配合使用。往往功能全面专一性会有不足。

很多女生都很注重自己的皮肤保养，特别是眼周肌肤的保养，眼睛是心灵的窗户，眼周肌肤也是暴露年龄的首要部位，所有女生20多岁的时候就要开始用眼霜保养眼部肌肤了，那么眼霜哪个牌子好？哪个牌子的眼霜好用呢？下面一起来了解一下。

1、好用的眼霜推荐

拥有一双明亮的眼睛，可是约会的制胜法宝。不过要是眼周出现黑眼圈，大眼袋等肌肤问题，可是毁了形象哦。想俘获对方的心，用心保养眼周肌肤是必须的。保养眼周肌肤眼霜是必备的，下面小编推荐8款眼霜，还你电眼。

迪奥活肤驻颜修复眼霜RMB790/15ml

产品评价：这个眼霜包装十分精致华丽，眼霜的质地很醇厚水润，提供眼部肌肤一整天的滋润，而且特别容易吸收，可以减淡细纹，抗老效果也非常不错。

玫琳凯幻时佳紧颜眼霜RMB560/15ml

产品评价：柔和滑润液状，淡淡清香，用过之后肌肤很滋润，但是没有油腻腻的感觉。产品是温和型的，适合我们用。

纪梵希笑卓欢颜眼霜RMB620/15ml

产品评价：效果么也是非常明显的，老妈的眼袋问题好像也有那么点小改善，所以我们都相当心水这款。

OLAY新生塑颜金纯弹力眼霜RMB260/15ml

产品评价：膏体触感非常奇妙，有点蓬松的感觉，一开始以为会很不好吸收，但轻轻拍几下就吸收了。滋润度不如牛油果，但也还不错，一天下来眼部都是比较滋润的，也没什么负担感，我对眼霜要求不高，就滋润保湿不长脂肪粒就行~~

梦妆花颜凝时菁华眼霜RMB219/25ml

产品评价：周边的朋友都在用，而且效果还不错，能够淡化一些黑眼圈和细纹，现在自己还在用呢，个人皮肤比较敏感偏干，这款的质地比较滋润和味道清香。

巴黎欧莱雅复颜抗皱紧致滋润眼霜RMB175/15ml

产品评价：很滋润，像我这样的混合偏油皮用着都没事，一点就够了。最重要的是滋润还不长脂肪粒，很平价实用的眼霜了。

薇姿基源盈润焕白眼霜RMB285/15ml

产品评价：春季，一年的美白之季，同时也是个敏感季节，在季节更替的时候，皮肤敏感脆弱，但如果有了药妆的温和呵护，那结果就不一样哦。薇姿，还是纯白色的包装，一如既往的简单干净。薇姿倡导直达根源，层层解决存在于肌肤表面角质层、表皮层、真皮层胶原细胞的美白问题。

贝玲妃强效眼霜RMB330/142

产品评价：一开始吸引我的是贝玲妃强效眼霜的外装，真的很好看，用着也不错的，去黑眼圈效果也不错。

2、先用肌底液还是眼霜

先用肌底液，再用眼霜。

如果没有肌底液，爽肤水过后就是眼霜，再是乳液和面霜等，但是有肌底液，爽肤水后就是先用肌底液，再用眼霜，肌底液的作用是帮助肌肤打开毛孔，增强肌肤的吸收能力，令稍后使用的护肤品能更加地发挥出作用，而眼霜作为眼部专用的护肤品，有消除黑眼圈、眼袋、眼皱纹的功效。

公交线路：南浔115路，全程约71公里

1、从浙江南浔建材市场(步行约620米,到达东迁大桥站

2、乘坐南浔115路,经过4站, 到达信用联社站

3、步行约70米,到达泰安路518号

关于本文的说明：

1、职业生涯规划于2005年3月15日发表在“博锐管理在线”，用户名zl0003，http://wwwboraidcn/bbs/dispbbsaspboardID=36&ID=21628&page=1）；

2、于2021年3月7日 16周年之际做一次系统复盘，粗体字为复盘内容  

以下为正文内容：

       作为一名即将走入职场的05届大学毕业生，面对自己的职业选择很是迷茫。深深的知道以后的人生就是在职业中度过，职场生活的质量决定了生活的质量，自己的人生价值是通过职业来实现的。为了慎重的选择自己的未来，我阅读了《选对池塘掉大鱼》，〈骑驴找马〉等职业规划方面的书籍，在北森职业测评网上做了职业测评，仔细的考虑了自己的经历与性格。下面是我的职业生涯发展报告，这里面还有很多不切实际的地方，希望大家们给予指出。

一、我真正的内在需求

职业能够给人带来快乐，外在的赞赏或许能激发我们的热情，但只有内在的需要才能带来持久的快乐——我的内在需求，即终极目标是

1 实现自身的价值，即通过思想的传播，方法或产品的介绍或服务给人带来方便，给予他人帮助（ 这是自己此生的原动力，40岁时看见，那么想实现自身价值，反而表达自己内在的无力，越缺乏什么，越想得到什么；现在的认知是：我做一切的目的，为实现的是道果，只有阴（长的状态）阳（生的状态）平衡，才会有果。因上努力，果上随缘。本质上需要帮助的人是自己，其他人都是配合你的群众演员）

2 丰富的物质基础，对自己的事业与幸福的生活都能够提供充足的保障 （绝对是基础，快速创造了财富，也飘过，也摔的很惨，金钱是三维空间非常棒的检验工具 ）

3 充实而幸福的精神生活：珍惜亲情，享受友情，家庭美满（浪漫的爱情），不断的学习与进步（ 本质上还是与自己的关系 ）

二． 我想从事什么职业及自我分析

我的价值观核心是给予他人帮助，给人以方便。

结合北森职业测评网的报告与个性（ MBTI测评，让我对自己有了深刻的认知，结合16年的经历，他的准确度还是非常高的 ），适合我的职业有：人力资源开发/培训/招聘人员；销售经理；市场开发拓展人员；职业顾问；职业治疗；企业/团队培训人员；营销；销售等

自我分析：  

优势：

一：性格个性方面

1．自省力强（ 有些过了，有时已经进入自责的状态，自责后，没有行动计划，只停留在思维层面，意义不大）

2．理解力与容忍力强，善于换位思考（具有同理心），遇到问题经常从自身找原因

3．脾气好，不易发火（ 有段时间，反而是炸药包，本质上是没有达到平衡，能量被限制住 ）

4．极为外向 （哈哈，相当外向，几乎是一个透明人，没有隐私）

5．沟通，表达力强

6 能够打破常规思考，考虑时期发展可能出现的新情况 

7 适应能力强，能迅速改变自己的行事速度及目标，兴趣广泛，对自己感兴趣的东西接受能力强 

8 对收集自己所需要信息有一种天生的求知欲和技能

二：学历学识方面（2001-2005本科）

1 专业：工商管理，有经济学与管理学基础，掌握企业运行有关的理论知识（财务，生产，管理，营销等） （这个专业，毕业前5年很排斥，现在想想非常感谢老天给我调教了这个专业，是他让我举办了经济思维，发散思维，广阔的知识体系，接触了财务，金融知识）

2 学习能力强 （40岁的我，还坚持不断学习，特别是在这个年代，要学的东西很多，而且还在练就复业社群这个学习环境里，让我这个年龄最大的人，永远想要更进步，感觉自己才18岁）

3 具有终身学习的意识，业余时间读书量大且坚持写读书笔记；曾在一家北京时代光华的分公司工作3个月，充分认知培训的重要性 （ 时代光华是当时中国最大的培训公司，我工作的是哈尔滨的经销商--哈尔滨百森职业经理人培训公司，办公地点哈工大科技园，职位是销售，就是卖线下课程与每个周末的线上课程（卫星直播)工资800元/月，这段经历打开了我的认知，也是在这里，接触到了职业生涯规划，接触到了现金流游戏，这段很短的经历对我却至观重要，感恩老板吴思给我这个机会，不过好像记得在3月8日提出离职的，不好意思了）

4 英语能力强，CET4

5 计算机水平较高，国家三级

6 拥有ISO9000内审员资格证书

7 助理人力资源管理师证书

三：大学经历

1 担任班长,管理日常琐事，较好的协调与导员任课教师的关系 

2 学生会学习部部长,发现自己乐于宣传自己的思想与别人分享信息 

3 《21世纪人才报》——《大学周刊》的校园信息员，负责报纸在整个校园的零售，征订及代表报社与学校和学生进行沟通，发现自己乐于接受新信息，新事物，沟通协调能力强 

4 利用课余时间在淘宝(wwwtaobaocom)开店，并因此与商家洽谈，在校园里招代理，卖雅芳化妆品、玫琳凯、安利（偶可是帅哥一个呦），音像制品等，锻炼了自己的组织与沟通能力。 (04年开店，店铺名为“学子俱乐部”，没认真做，如果坚持可能结果会很不一样哦，不过核心兴趣不在该领域)

劣势：

1 爱张扬，太爱表达自己 （现在有改善，表达的少了）

2 不善于倾听

3 同时产生的想法太多，不能踏踏事实的做事 （太愿意关注未来，忽略当下）

4．自律性较差 （根本无法自律，必须找到一个适合的环境，用有意义的事情去替换，所以现在在练就复业社群，每天发时间表，写日志，很开心，团队是根本）

5．说的总是太多而做的太少 （通过面相学的学习，我的天赋就是学习，传播，白话，我就发挥说的功能即可，做让团队去做吧，哈哈）

6．自我物品摆放的条理性太差 （随着sop 的学习，改善很多）

7．怀疑能力较差 （你实在别人就实在，这是优点，因为世界是美好的） 

8 做事不太条理，或不善于分清主次顺序，把握事情的轻重 （已经交给练就复业的其他伙伴了，他们发挥他们的优势，支持我分清主次，把我重点）

9 当缺少人际支持时，做事动力不足 (这点暂时还一样，是修行的功课）

10对缺乏独创性的人没有耐心 （是就没耐心，在辅导孩子功课身上体现的淋漓尽致,修行吧）

11倾向与关注可能发生的事情，而非实际的或极为可能发生的事情

12．时间管理能力差 （时间管理理论都学习了，工具买了一大堆，真正开始改变的还是环境的力量，自己的力量太小了）

（有几项现在还是我的功课，需要继续修行）

总结：较适合从事销售，市场拓展，培训，职业顾问工作。但由于自己的生活工作经历与阅历有限，思想没有深度与广度，所以不能从事培训与顾问的工作。因此我选择第一份职业为销售。 （这个决定现在看来，也很佩服24岁的我）

我的职业规划

选择了销售作为第一份职业的具体原因：

1 符合自身的价值观：当自己的产品或服务被客户认可，并给他以方便时，是自己最大的快乐

2 现在的销售理念:销售产品的前提是建立与客户的信任关系，我的个性外向，愿意交朋友 

3 销售是任何一个企业或组织甚至个人都需要的，在这个买方市场下，销售是第一位的 

4 销售给我充分学习、锻炼和施展能力的机会；让我体验丰富的人生 

5 好的销售人员收入高，且在企业的地位高，快速积累本金

销售是我的第一份职业，但我今后的职业生涯如何？我的规划的总路线是:

从事销售工作，我应该从销售代表做起即传统的业务员,但只不过是我学习，认识工作和社会的阶段。而作为自己的发展有两个路线可供选择。第一条：销售代表---》业务主管---》区域经理---》全国销售经理——》销售总监；

第二条：销售代表---》业务主管---》培训师//营销咨询人员（职业人事）-----》培训师/咨询人员（自我创业）。结合自身的价值我比较喜欢第二条路线。

（思路真的很清晰，这也是后来的轨迹）

结合自己的年龄与经验，我的职业规划是：

A：学习期（2005-2008/25--28）

岗位：销售代表 

任务：深入了解社会，培养做人与做事的好习惯，做合格的职业事：充分学习销售技巧，努力赚钱，学习并应用理财知识，开始积累财富，拓展自身的人脉。 （还有一点：一定要离开黑龙江)

（实际上200507---200611 蓝月亮 销售代表 KA专员 促销督导 市场部北区TM/ 200611—20107 成大生物销售代表，负责河北省2个地级市的销售工作。当这份规划刚写完15天，我就被蓝月亮录取为销售部管理培训生，神奇啊，感恩招聘我的赵海霞姐姐，你是我的贵人）

B：学习管理期（2008-2010/28—30）

岗位：销售经理 

任务：带领一个销售团队，应用管理知识来完成公司制定的目标，积累工作中的问题，为今后的学习提供案例

（实际上20107---20128 销售组长见习主管，主管，负责公司河北团队的管理，后因为老大出生，不愿意在出差，选择成为北京地区的销售专员。其实在团队管理上，自己不擅长，现在看来本质上自己不会辅导他人，不具备sop思维。）

C:高代价学习期（2010—2012）

学校：上海中欧工商管理学院 专业MBA 学费与杂费：大约25万

（ 按05年学费推演出来的，实际09年是218万

入学考试：GMAT（620---710） 

任务：结合5年的实践学习最先进的管理知识，锻炼自己的各方面能力，认识优秀的人才。 （没有实现，估计未来只能读EMBA了）

D: 发掘潜能实践期

岗位：管理者

任务：实践自身理论，培训自己的员工。

（没有实现，13年5月底离职，成为自由职业者）

E ：实现人生自我价值期（2025年后，45岁后）

岗位：咨询与培训 

任务：传播自身的思想与技能为他人服务

（ 这个终极目标提前了11年：14年与朋友创办“青年生涯论坛”，推广财富沙盘，分享“财务自由、时间自由、身心灵自由”理念，协助学员认识人生规划，制作人生地图，活出真实的自我，2016年创办自己的公司“财富心启点”，提出财富整理师概念，将 生涯规划 理财规划 金融 个人成长融汇贯通，支持人们明确自己的梦想，在创造财富，管理财富，运用财富 找到一条适合自己的路。2017开始，加入智达富团队，成为 沙盘产品管，沙盘的培训官，开始全国的培训。2020年11月，加入练就复业社群，成为复业沙盘总教练 ）

这就是我的初步的职业规划，这仅仅是我的一个大方向。虽然确定了职业，但我还没有选定行业，选定公司，因为这还需要我自己的思考，需要大家的建议。毕竟当时还是学生，虽然有过短暂的职业时光，想问题时必定有不现实之处。

（ 补记： 202138/周一/昆明同德锦江嘉园）

16年后的今天再来看这份规划，感到神奇。职业轨迹总体上是按照规划来走的，特别是那个终极目标已经开始有条不紊的运转。这16年里也经历了迷茫期，痛苦期，但幸运的是还是回到了轨道上来了，特别是遇见了很多贵人的指引。感恩 蓝月亮的 海霞姐 坤哥；成大生物 张总 于经理，亮哥，顺利主任 ，于主任，宝哥，为民哥；智达富 云莉雅老师 明德兄 美娟老师 毛毛 蔡蔡 丁丁 朗樱  关樱 ；种子与土壤的 沐心 镕英；练就复业社群的伙伴们。深深的明白，梦想必须有，但环境更重要！

非常庆幸在25岁即将走入社会的时候，我做了这份规划，是它在我的潜意识里生根发芽，茁壮成长，才有了现在这种状态的我。另一个角度来看，这就是我的使命，自己去设计规划，然后让时间去验证，最终验证可行，进而再去分享，传播，让更多的人从中受益。

朋友们，找到你们的梦想，去制作自己的人生地图吧，让人生这趟体验更丰盛、更圆满、更有价值！我想我不是唯一的个案，只要你行动，按照自己的特质，遵循内心的声音，设计出自己专属的地图，然后就随缘尽心地行动起来，在时间去验证吧！

我最喜欢的一句话送给大家“ 施工图有了，你的合伙人，施工队就会出现了”

驾车路线：全程约25936公里

起点：昆明站

1昆明市内驾车方案

1) 从起点向正北方向出发，沿北京路行驶150米，右转进入永平路

2) 沿永平路行驶420米，过右侧的方圆购物商场约110米后，右转进入春城路

3) 沿春城路行驶620米，过福德立交桥，朝南二环/昆明国际机场方向，右前方转弯进入福德立交桥

4) 沿福德立交桥行驶140米，右转

5) 行驶210米，过福德立交桥，稍向右转进入二环南路辅路

6) 沿二环南路辅路行驶590米，稍向右转上匝道

7) 沿匝道行驶270米，右前方转弯进入杭瑞高速

8) 沿杭瑞高速行驶190米，朝东二环A线/北市区/昆明国际机场/嵩明方向，稍向右转进入石虎关立交桥

9) 沿石虎关立交桥行驶510米，过石虎关立交桥约240米后，直行进入杭瑞高速

10) 沿杭瑞高速行驶53公里，过小坝立交桥，朝小庄立交/沪昆高速/G60/北京路方向，稍向右转进入小庄立交桥

2沿小庄立交桥行驶160米，过小坝立交桥约680米后，直行进入杭瑞高速

3沿杭瑞高速行驶1283公里，直行进入沪昆高速

4沿沪昆高速行驶3619公里，朝观山湖区/白云/遵义/重庆方向，稍向右转上匝道

5沿匝道行驶480米，直行进入兰海高速

6沿兰海高速行驶209公里，直行进入贵阳绕城高速

7沿贵阳绕城高速行驶147公里，朝瓮安方向，稍向左转上匝道

8沿匝道行驶11公里，直行进入贵瓮高速

9沿贵瓮高速行驶162公里，稍向左转上匝道

10沿匝道行驶13公里，直行进入贵瓮高速

11沿贵瓮高速行驶613公里，直行进入安江高速

12沿安江高速行驶1507公里，稍向左转上匝道

13沿匝道行驶580米，直行进入杭瑞高速

14沿杭瑞高速行驶1180公里，朝吉首/G65/G56方向，稍向左转上匝道

15沿匝道行驶920米，直行进入杭瑞高速

16沿杭瑞高速行驶344公里，朝常德/杭州/G56方向，稍向右转进入吉首立交桥

17沿吉首立交桥行驶600米，直行进入杭瑞高速

18沿杭瑞高速行驶2210公里，朝杭州/张家界/常德南/机场方向，稍向右转上匝道

19沿匝道行驶13公里，直行进入长张高速

20沿长张高速行驶207公里，朝荆州/岳阳/G5513方向，稍向右转上匝道

21沿匝道行驶950米，直行进入杭瑞高速

22沿杭瑞高速行驶184公里，朝广州/荆州/长沙/澧县方向，稍向右转上匝道

23沿匝道行驶14公里，直行进入二广高速

24沿二广高速行驶4660公里，直行进入兰南高速

25沿兰南高速行驶1685公里，直行进入永登高速

26沿永登高速行驶118公里，过G107立交桥，朝郑州/G4/武汉/许昌东区方向，稍向右转上匝道

27沿匝道行驶18公里，直行进入京港澳高速

28沿京港澳高速行驶5182公里，直行进入京港澳高速

29沿京港澳高速行驶23公里，直行进入京港澳高速

30沿京港澳高速行驶2205公里，稍向右转进入杜家坎桥

31沿杜家坎桥行驶370米，右前方转弯进入京港澳高速

32北京市内驾车方案

1) 沿京港澳高速行驶95公里，过左侧的奈伦大厦，直行进入京港澳高速

2) 沿京港澳高速行驶40米，直行进入广安路

3) 沿广安路行驶14公里，直行进入广安门外大街

4) 沿广安门外大街行驶19公里，过广安门桥，直行进入广安门内大街

5) 沿广安门内大街行驶22公里，稍向左转进入骡马市大街

6) 沿骡马市大街行驶830米，过左侧的瑞祥大厦，稍向左转进入珠市口西大街

7) 沿珠市口西大街行驶12公里，直行进入珠市口东大街

8) 沿珠市口东大街行驶12公里，过左侧的新闻大厦约100米后，进入祈年大街

9) 沿祈年大街行驶300米，过右侧的兴隆国际大厦约170米后，右转进入东兴隆街

10) 沿东兴隆街行驶190米，过右侧的北京商界-B段，到达终点(在道路右侧)

终点：玫琳凯(东兴龙街店