冬天怎样预防手指生冻疮？

冬天最容易出现的皮肤问题就是冻疮，而且大家会发现，如果身体某个地方长了一次冻疮，以后每年都会出现，真的是很烦恼，要避免这种情况出现，就要及早做好预防工作，平时要注意手部的保暖，出门要戴手套，同时还要经常运动，多餐御寒的食物。

　　冬天长冻疮这各种问题困扰这很多人，眼看很快就到冬天了，很多人都担心自己的手长冻疮，而且这个也是大多数人都会遇到的问题，导致冻疮出现的原因很多，主要就是寒冷引起的时候，所以注意做好防寒措施是关键，下面看看冬天怎么预防手长冻疮。

　　1、多运动：冬天气血循环不好就会影响机体的御寒能力，而适当运动可以促进血液循环，手脚也会变得暖和，所以冬天要多运动，跑步、练瑜伽、跳绳等运动都是不错的，对预防手长冻伤是有益的。

　　2、饮食：冬季天气寒冷，要多吃驱寒暖身的食物，如羊肉汤、狗肉、牛肉、鸡汤等，维生素也要大量摄入，补充足够的维生素可以保护皮肤，适当吃一些生姜、胡椒粉等食品可以防寒。

　　3、洗冷水：在冬天来临之前，就坚持用冷水洗脸、洗手。清洗后涂抹护肤产品或凡士林软膏，这样可以减少发生冻疮的机会。

　　4、辣椒水泡手：冬天经常用辣椒煮水浸泡手，有助于促进手部的血液循环，让手变得温暖，这样对预防冻伤有很大帮助。

　　5、使用保湿霜：冬天容易在手上长冻疮的容易要注意护理，每天要擦手部保湿霜，帮助皮肤补充失去的水分，冬天最好选择含有甘油的护手霜，在涂抹护手霜的时候可以适当按摩、揉搓手指手背，天天坚持这样作，也是可以防止长冻疮的。

　　冬季最主要是注意不要让手裸露在外，特别是外出的时候，要做好防护工作，戴上手套保暖，做家务的时候也要带上手套，不要用手直接接触冷水，而且最好用温热的水洗碗，做完家务后要及时擦上护手霜，这样就可以有效预防冻疮。大家还要注意一点，从户外活动返回不要立即用火烤手或用热水洗手，最好让身体恢复温度后再用热水洗手，这样可以避免长冻疮。

很多人在寒冷的冬季的时候，就会极易出现冻疮的情况，通常会在手上、脚上或是耳朵上，长出许多红色的小疙瘩，还使人产生又痒又痛的感受，若情况比较严峻，还可能会出现发炎流脓的情况。那么，有什么方法可以预防长冻疮呢？下面就来看一下吧！

一、寒冷冬季，有5大方法可以预防长冻疮！不知道就太可惜了

1、提高锻炼冬季时提高体育锻炼非常有必要，因为这样可以促进体内的血液循环，增强人体的御寒以及免疫能力，让出现冻疮的可能性降低。锻炼方面可以选择快走、跑步、跳绳等等。另外，经常冬游、采用冷水洗手洗脸等耐寒训练，也可以起到预防冻疮的作用。

2、防止潮湿在日常生活中，要避免身体的潮湿，比如手脚比较湿的话，应及时擦干，主要是由于比较潮湿的环境，使人出现冻疮的几率会非常大。

3、注意保暖冬季的时候要保暖好身体，不能为了风度不要温度，特别是比较容易出现冻疮的部位，要保暖好，建议出门时要穿多一些衣服，戴好口罩、手套、防风耳罩、围巾等，足部也要注重保暖，可以穿加绒的一些棉鞋。

4、受冻及时保暖当身体某些部位受冻之后，要避免马上浸泡热水或是取暖烘烤，应该是让受冻部位自己逐渐暖起来后，再进一步做好保暖工作。

5、经常按摩常常按摩容易出现冻疮的部位，有助于促进血液循环，从而预防冻疮的出现；还有经常用温水泡手或泡脚，也能起到防止冻疮的作用。

二、出现冻疮又痒又痛？教你3个妙招，轻松解决问题！冻疮的治疗方法

1、浸泡热盐水这个方法很简单，就是将水烧开后，然后再将粗盐放到水里，让水逐渐变凉一点，不是很烫的时候，就将冻疮部位放进去浸泡，同时要按摩，大概泡15分钟就可以了。每天都要泡，坚持可以加快冻疮的痊愈。

2、涂药膏长出冻疮还没有破皮的时候，可以采用辣椒素软膏、复方多磺酸黏多糖软膏、维生素E软膏等进行涂抹，有助于加快血液流通，缓解冻疮的情况；若是已经发生了破皮的现象，可以采用莫匹罗星软膏、复方多粘B软膏等进行涂抹，可以起到杀菌消炎、预防感染以及加快伤口愈合的作用。

3、用香蕉涂抹首先要用热水清洁干净冻疮的位置，之后再将香蕉捣烂涂抹在冻疮部位即可，不过要提醒大家的是，所涂抹的香蕉要让它自然脱落，大概每天涂抹2次就够了，这有一定的治疗冻疮效果。

以上便是关于冻疮的预防以及治疗的方法，希望在寒冷的冬季可以帮助到大家！