八个月宝宝辅食吃什么呢

八个月宝宝辅食吃什么呢

　八个月宝宝辅食吃什么呢？八个月大的宝宝已经开始接受食物了。很多家长都为了宝宝制定了饮食计划，但对于八个月宝宝辅食吃什么你们知道吗？此时的宝宝正处于发育阶段，身体快速成长，营养一定要充足以维持身体所需。下面就告诉你八个月宝宝辅食吃什么呢。

八个月宝宝辅食吃什么呢1

　 该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。

　早晨7点：牛奶200毫升

　中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个

　下午3点：牛奶200毫升

　晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克

　晚上9-10点：牛奶200毫升

　你也可以参考以下饮食给宝宝做了吃，

　 鸡蛋羹

　原料：鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克

　制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；

　加等量水搅打；

　放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。

　注：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝。

　 番茄蛋羹

　原料：鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克

　制法：将鸡蛋搅成糊；

　将番茄挤出汁过滤；

　将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀；

　放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。

　注：可以分别选用鸡汤，牛奶，果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹。

　以上内容为我们介绍了八个月宝宝辅食吃什么及做法，八个月宝宝的饮食非常关键，千万不能马虎大意，我们的妈妈们应该认真的学习一下护理方法，才能够帮助我们的宝宝健康快乐成长，避免在饮食方面出现一系列不必要的麻烦。

八个月宝宝辅食吃什么呢2

　 宝宝阶段性辅食菜单

　 4~6个月

　4~6个月这个阶段，可以根据宝宝的实际情况，考虑添加一些辅食了。宝宝的辅食最好从单一的含铁谷类米粉开始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂宝宝吃。食物种类的添加顺序没有特殊的规定，只是添加一种新食物后，至少要等2～3天再添加另一种新食物，如果宝宝出现皮疹等食物过敏反应或消化不良等症状，你就可以明确地找出是哪种食物引发的这些反应，这时你需要咨询医生是否可以让宝宝继续吃这种食物。

　 6~9个月

　宝宝适应了泥状的辅食后，可加一些需要稍加咀嚼又很软的块状食物，比如煮烂的肉，它含有丰富的蛋白质和铁。有些营养专家建议，纯母乳喂养的宝宝，可以在8个月时添加肉类，肉可以提供比谷类辅食更多的铁。肉类辅食的添加也要从1～2小匙开始，等待至少2～3天，观察宝宝是否有过敏或消化不良症状。

　此时，宝宝可以尝试手指食物了，手指食物要煮得很软，最好是入口即化的，因为即使宝宝长了牙，他也只是用牙龈学着咀嚼食物，硬的食物很容易被整块吞下卡住气管，因此，宝宝吃饭时，父母要时刻关注，以免他出现危险。

　 9~12个月

　如果宝宝已经适应较软的块状食物，并学会用牙龈把食物嚼碎，他的辅食就可以升级到半固体状，甚至有些成人食物煮软些也可以给他吃了。手指食物的种类也可以增多一些：香蕉、梨、胡萝卜、鱼肉、面条等，不过这些食物还是要煮软一些再给宝宝吃。

　 12~18个月

　1岁后，宝宝的饮食规律基本和成人相同，早餐、午餐、晚餐、上下午各一次加餐(可以是健康的零食或水果)。固体食物变成了宝宝成长所需能量和营养的主要来源，奶则成了宝宝的营养补充。此时宝宝的肠胃发育接近成熟，可以让他喝些牛奶了。

　辅食添加，对宝宝说，是成长过程中一个非常重要的阶段。那么各种辅食何时开始添加，怎样添加呢

　 4~6个月

　4~6个月这个阶段，可以根据宝宝的实际情况，考虑添加一些辅食了。宝宝的辅食最好从单一的含铁谷类米粉开始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂宝宝吃。食物种类的添加顺序没有特殊的规定，只是添加一种新食物后，至少要等2～3天再添加另一种新食物，如果宝宝出现皮疹等食物过敏反应或消化不良等症状，你就可以明确地找出是哪种食物引发的这些反应，这时你需要咨询医生是否可以让宝宝继续吃这种食物。

八个月宝宝在饮食喜好方面已经初现端倪，因此妈妈要十分注意八个月宝宝的饮食问题，要注意添加宝宝爱好的辅食，保证种类丰富、营养平衡。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期要注意什么呢以下是懂视小编为你整理有关于8个月宝宝的辅食食谱，希望能帮到你。

8个月宝宝的辅食食谱鱼泥豆腐羹

原料：鱼弄成泥，豆腐

做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

补钙奥秘：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，8个月的宝宝一定很喜欢。

肉末粥

原料：大米50克，猪瘦肉50克。

制法：

1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀，在油锅煸炒后加水焖煮5分钟，待用。

2、锅中放适量清水，将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。

小知识：红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质，是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作，更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。

提醒：2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉，不易消化吸收。

碧绿玉米羹

原料：青豆板250克，鱼肉150克，笋块25克，高汤，盐，味精，鸡精，水淀粉各适量。

制作方法：

1、青豆板煮烂打成泥，笋块切丁。

2、鱼肉打片，切成丁。

3、锅中放入高汤、原料，调味，烧开，勾芡即可。

8个月宝宝的饮食营养原则1、加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。

2、辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

3、动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。

4、植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

5、蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

6、水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

7、泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。

8个月宝宝的发育指标这个月的婴儿还不能很好地爬，快到8个月了，可能会肚子不离床匍匐爬行，但四肢运动是不协调的。有的婴儿比较早就会爬，有的婴儿很晚了才会爬。但无论早晚，父母都要把爬作为训练的重点。

身体外观及成长

这月宝宝不论体重、身高还是头围，增长速度都在放缓。

体格标准：体重：满七个月时男婴体重64～103千克;女婴体重59～96千克。

身长：男婴身长641～748厘米;女婴身长622～729厘米。

头围：男宝宝平均为450厘米左右;女宝宝平均为438厘米左右。

牙齿：长出2-4颗乳牙。发育规律：体重：本月宝宝体重有望增加022～037千克。

身高：这个月宝宝身高可增10～15厘米。

头围：本月宝宝头围增长进一步放缓，平均数值在06～07厘米之间。

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