去西藏旅游要准备：
个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。
一、去西藏的注意事项
1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。
3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。
4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。
5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。
6、在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。
7、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，如果去海拔4500米以上地区，需要带冬天穿的羽绒服。
扩展资料：
西藏旅游的注意事项：
1拉萨紫外线辐射最强
受太阳高度角大小影响，拉萨夏季比冬季紫外线辐射强，但7至8月阴雨天气要比6月多，因此拉萨6月份紫外线辐射最强，五级以上日数约占60%至70%。
这几日，拉萨一直持续着晴空万里的状况，拉萨市民纷纷埋怨“晒死了”，形形色色的遮阳伞成为拉萨街头一道亮丽的风景线。随之而来的是防晒、晒伤等成为市民热议的话题。
记者分别采访了自治区疾控中心与拉萨市气象台了解到，一般情况下，不做任何防护的情况下，一般人可抵抗日照15分钟。此外，每日13时左右为紫外线辐射最强时段，一年中，夏季紫外线辐射较冬季强。
2任何防护，一般人只能抵抗日照15分钟
记者从西藏自治区疾控中心皮肤科了解到，紫外线根据波长可分为UVA、UVB和UVC，三种波段对人体皮肤的渗透程度是不同的。UVC经过臭氧层时基本被吸收，对人体影响不大，UVA和UVB对人体有影响，且夏天UVB含量最高。
“UVB的透射率到皮肤表层，UVA可深入到真皮层。”自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍告诉记者，UVB伤害皮肤后的症状有红肿、脱皮、疼痛、水泡，严重者可能会致癌，UVA会皮肤造成伤害后会出现皮肤“光老化”，皮肤会粗糙、长斑、有皱纹等。
康萍说，不加任何防护时，一般人正常肌肤一般可抵抗太阳照射15分钟，但15分钟后，不同肤质的人承受太阳照射的能力不同，对皮肤的损伤程度也不同，最好不要长期暴晒，或出行时做好防护。
3晒霜 SPF指数和PA指数都重要
据西藏自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍介绍，紫外线辐射对人的危害有两种，即紫外线中的UVA晒黑皮肤，和UVA晒伤皮肤。
“避免被紫外线伤害皮肤的措施有很多，比如，出门配备遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，涂抹防晒霜效果较好，但切记要选购物理性的，避免对皮肤造成危害。”康萍说，地面反射的紫外线也会伤害皮肤，因此撑伞并不能完全抵挡紫外线的辐射。
康萍说：“SPF指数只要是对UVB的抵抗力，防止晒伤，PA指数是对UVA的抵抗力，防止晒黑，一个SPF值可以让皮肤抵抗15分钟日晒，即SPF值为30的防晒霜可抵抗7小时30分钟日晒，而PA越高越好，一般要选‘++’，最好选‘+++’。”
康萍提醒市民，日常生活中，尽量不要使用含光感物质的化妆品，如香料；饮食方面，需注意少量食用含光感物质的蔬菜，如莴笋、菠菜等。“摄入光感物质后，有光时会加重紫外线对皮肤的伤害。”康萍说。
参考资料：
每年，肯尼亚的动物迁徙都会吸引世界各地的人们。那么今年的迁徙是什么样的呢？虽然还没开始，但是很多人已经开始准备了。所以，赶紧来了解一下吧！
肯尼亚动物大迁徙时间
七月到八月最好。
肯尼亚动物大迁徙地点
马赛马拉国家公园
马赛马拉野生动物自然保护区，即马赛马拉国家公园，是肯尼亚最大、最受欢迎的国家公园，占地1800平方公里，与坦桑尼亚的塞伦盖蒂国家公园隔河相望。一年一度的野生动物迁徙发生在这两个公园之间。
因此，这里成了野生动物的王国。很难同时看到的非洲五大猛兽：大象、狮子、豹子、犀牛和水牛经常出没于此，而无数的羚羊、长颈鹿、河马、狒狒和狼日夜在草原上游荡。这里是动物最集中的栖息地，也是色彩最丰富的荒地。
马赛马拉每年都会上演世界上最伟大的自然奇观，那就是举世闻名的动物大迁徙。
从7月到10月，位于北部的马赛马拉因持续降雨而孕育出新鲜的草场，青草芬芳的气味深深吸引着原本生活在南部塞伦盖蒂的130万头角马，使它们成为动物世界中最大的流动群体。而且，不用害怕水中凶猛的鳄鱼，一望无际的河流穿越边境，进入一个新的世界。
他们越过坦桑尼亚和肯尼亚的边界，进入开阔的马赛马拉，像浩瀚的地平线上的波浪一样涌入。这样的场景也造就了独一无二的独一无二的角马(角马)迁徙。
波塞利国家公园
安塞利国家公园(AnselliNationalPark)是非洲的度假胜地之一，位于肯尼亚和坦桑尼亚的边境，在这里可以清晰地看到非洲最高峰乞力马扎罗山，海拔5895米。
乞力马扎罗山靠近赤道，终年积雪，山脚下风景优美。安博塞利国家公园(AmboseliNationalPark)位于392平方公里的公园面积内，因靠近云雾缭绕的非洲之巅乞力马扎罗山(MountKilimanjaro)而吸引了成群的游客。
博格利亚湖
位于肯尼亚裂谷边缘的博格利亚湖是一个碳酸钙湖，而不是淡水湖。大量藻类生长，成为火烈鸟的新家。
该湖面积约30平方公里，其海岸被树林、干旱矮树和草原覆盖。每年一到四月，数以万计的火烈鸟聚集在这里，所以这个湖常常像一张铺好的粉红色地毯一样美丽。这些火烈鸟也为博格利亚湖增添了一道亮丽的风景。
:出行必备
1熄灯鞋，太阳帽，太阳镜，防晒霜，暖壶。
2化妆品、感冒药、消化药、维生素、创可贴、香油和个人药品。
3必须带身份证、护照、黄皮书(国际疫苗接种或预防措施证明)。
4准备一些调味品，零食，点心和零钱。
5、口罩、洗漱用品、换洗衣物、保湿乳液、护手霜和护唇。
6相机、三脚架和其他摄影设备(镜头全焦距所需)
如果你也对这种令人震惊的动物迁徙感兴趣，那么请收集这些信息！
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