益生菌能拯救孕期的便秘吗？

可以的，我是孕期肠胃一直不好，到孕晚期的时候就开始便秘了，有时候两三天才排一次，又不敢蹲太长时间，怕对胎儿不好。后来咨询了一下朋友，建议我吃点妈咪爱蕴护孕妇益生菌，说这个可以通过改善肠道菌群，增强胃肠功能，促进肠蠕动，从而帮助排便。我吃了一个礼拜，效果还真不错，便秘的情况改善了不少，我准备坚持吃下去了。

你好，很高兴与你一起探讨这个问题。

孕期可以服用益生菌来缓解便秘问题,但不能光靠益生菌，还需要多方面结合来拯救孕期便秘。

孕期因为孕激素增多，胃酸分泌变少，肠蠕动减弱，导致便便在大肠内停留时间变长，水分被肠壁吸收，便便变干，从而出现便秘。

对于很多孕妈而言，孕期便秘排便每次都是一个极其痛苦的过程，经历过的准妈妈都懂。脸涨得通红，手不由自主去拉门把，肛门使劲“震”，还不一定排得出来，每次都至少要半小时，一次下来，脚麻手抽筋的（捂脸，这是一个有味道的描述）。

便秘特别钟爱中期、晚期的孕妈，首先我们应该做到以下几点：

各人体质不同，有的孕妈到了中后期即使上面那几点都做到了，还是会便秘，那么这种情况你就需要服用益生菌了，特别对于一些身体素质较弱的孕妇（便秘顽固的），更适合服用益生菌，能促进肠道蠕动和食物消化，促进营养物质的吸收。

下面，我们就重点说一说益生菌。

益生菌是什么呢？

益生菌其实就是细菌，不过是一种对人体有益的细菌，它可以促进体内菌群平衡，增强肠道抵抗力，达到治疗诸如便秘等消化不良的功效。

对于肠道益生菌数量和活力不足的，一方面选择合适的产品持续服用，这种改善一般需要较长的时间，另一方面，一定要注意摄入纤维素，才能更好的促进肠道内益生菌本身的繁殖和活性。

那么，如何挑选益生菌呢？

可以选择含有短双歧杆菌M-16V或动物双歧杆菌Bb-12的产品。网上很多宝妈都推荐：Lifespace、纽曼思、Childlife等。我吃的是纯本元养益生菌，口感有点甜，是奶香味的，每天早上吃一包，效果挺不错的，坚持用了一个月，可以明显感觉排便很轻松了，宝宝每次体检都很 健康 。

市面上益生菌有很多种，各位孕妈挑选的时候一定要注意挑选适合自己的，才能起到作用。

调理需要一个过程，不能立马见效，对于那种便秘严重的准妈妈们，推荐杜密克乳果糖口服液（我在药店买的，40一瓶，一次30ML，后面缓解了可以减量食用），亲测，效果非常好。这个得注意遵医嘱，不足三个月不要吃。如果觉得口感太甜腻，可以兑点温水一同服用。千万不要轻易使用开塞露，很容易形成依赖伴有肠绞痛，而且大肚子操作不方便（如果你老公肯帮忙，那一定是真爱了）。

最后，再次提醒孕妈，饮食一定要规律，饮水要足，饭量不要过饱，不要忍便，坚持吃益生菌，希望我的方法对孕妈有帮助，愿准妈妈们每天都顺顺畅畅！

孕妇在便秘时可是可以在医生的指导下服用一些益生菌的，孕妇在怀孕时肠道张力减弱，肠蠕动变慢，就会有便秘的情况。

举措建议

在平时的饮食中，可以适当多吃一些粗纤维食物像芹菜，地瓜水果可以食用香蕉苹果等食物，也可以适当增加散步量，达到增加肠胃蠕动的目的，改善便秘症状。

注意事项

如果排便十分困难，孕妇也不应该过分用力，尤其在孕晚期是十分威胁的，可以在医生指导下服用益生菌，帮助排便。

益生菌能不能拯救怀孕期间的便秘？首先要了解孕期便秘形成的原因

怀孕期间便秘形成的原因大致有以下三个

一是怀孕以后激素水平发生变化，刺激胃肠道，肠道蠕动缓慢，大便在肠道中时间延长使得水分被肠道再吸收而引起大便黏腻，干燥，出现便秘。

二是在怀孕期间孕妇饮食过度，吃得过多，或者是饮食结构不合理，破坏了肠道的菌群环境引起消化不良，出现便秘。

三是孕妇在怀孕期间活动比较少，由于胎儿在腹中逐渐增大，压迫了胃肠道导致便秘的发生。

知道了孕期便秘形成的大概原因我们就逐一解决，科学调养怀孕后的便秘现象。

首先怀孕期间孕妇要保持良好的情绪，以便尽快适应怀孕期间体内激素变化给我们带来的身体反应，可以多听听音乐，欣赏 美文 ，这方面可以按照孕妇的喜好来进行，良好的情绪可以安抚睡眠又可以温养肠胃，促进消化而且对胎儿也很有好处。

其次是饮食的调理，怀孕期间的饮食结构要科学，不要一味地追求想吃什么就吃什么，过酸过辣过甜过咸都是不可取的，暴饮暴食也不可以，在孕期尤其是便秘的孕妇最好要做到少食多餐，而且鱼肉蛋蔬菜和水果的比例都要合理，合理的膳食对于促进胃肠的蠕动很有好处，而且蔬菜和水果当中的膳食纤维以及寡糖等营养素又可以调解肠道菌群，当然孕期合理的补充有益菌食物也是可以的，但是如果要补充有益菌的药物还是要咨询专业的医生。

再次在怀孕期间要适当的运动，运动可以增强体质还可以促进胃肠道的蠕动改善排便，并且能够提升免疫力，还可以疏解情绪，对孕妇有很多好处。

所以怀孕期间发生便秘并不可怕，科学的调养实际上是可以解决的。

益生菌可以治疗拉稀，益生菌可以调节肠胃菌群的平衡，能够促进肠胃消化吸收，但是服用益生菌最好在医生的指导下服用。

举措建议

平时让孩子多喝热水，还可以蒸苹果给孩子吃，家长把苹果洗净放锅中隔水蒸，蒸好后让宝宝吃，蒸苹果有收敛作用，能够缓解拉肚子症状。

注意事项

让宝宝吃东西时，不要吃过于生冷辛辣的食物，让孩子吃一些清淡容易消化的食物，如白粥、面条等，还要注意保暖，不要让孩子腹部着凉

孕妇因为活动量减少，行动不便吃的营养物质又比较多，很容易出现便秘的情况，此外肠胃功能异常或者紊乱也会出现腹泻的情况，益生菌可以调理肠胃。增加肠道的有益菌，从而达到肠道内菌群平衡，益生菌是肠道的正常细菌，如果孕妇在怀孕期间有便秘的情况是可以吃益生菌进行调节的。而且也只有吃益生菌是比较安全的，因为怀孕期间不能随便用药。目前市场上的益生菌产品都是基本是食品的也就是sc标准的，他不属于药物，一般对孕妇和胎儿都没有什么影响。在吃益生菌的时候如果是冲服的话，一定要注意水温，要在40度以下，如果水太热的话，会把细菌杀死，从而导致吃了益生菌没有效果。我老婆怀两个孩子的期间都出现了不同程度的便秘，也都是吃益生菌调理的。

我怀孕的时候便秘就吃西梅，立马有效[大笑][大笑]

并不能，因为我喝了很多都没什么用，益生菌很少能存活的，喝了也没什么用

您好，怀孕以后女性会出现胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。

建议大家可以养成定时排便的习惯，适当的运动，多吃含高纤维的蔬菜、水果尤其是香蕉、芦笋、坚果、蜂蜜、西红柿等，多喝开水，补充足够的水分。如症状严重及时去正规医院妇科就诊对症处理 。

孕妇便秘危害非常大，会影响情绪，食欲变差，长时间吃东西不正常的话，肯定会影响到胎儿正常发，建议你吃益生菌调节一下，只要改善了就不要吃了。，毕竟能用食物调节最好不吃。建议您多注意饮食调理，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，防止便秘。

孕妇怀孕之后体重发生了变化，而且需要的营养也会更多，为了胎儿营养充足，孕妇会选择保健品来补充营养，但是怀孕的时候不可以乱吃，一定要慎重食用，以免会影响胎儿健康。那么孕妇能吃益生菌粉吗？

益生菌其实在孕妇的肠道当中本身就存在的，食物当中也含有，比如酸奶当中的成分就是比较高的。很多孕妇在怀孕的时候容易患有糖尿病，服用益生菌可以降低患糖尿病的概率，有效预防糖尿病出现。胎儿的发育是会受到肠道菌群影响的，所以孕妇吃一些很有好处，可以预防便秘。

益生菌粉是可以吃的，但是怀孕之后首先要去医院做检查，如果身体处于健康状态，那么是无需在吃的，以免补充太多影响健康。如果需要补充，那么可以让医生推荐适合的牌子，然后按量服用就可以的。

益生菌粉购买的适合一定要看清楚其中的成分，要选择正规厂家生产的，食用以后也需要密封保存，放在阴凉干燥的地方，以免犯潮。孕期还可以吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品等等，合理安排，这样才可以全面吸收营养，满足身体需求。

女性在怀孕的时候，会特别注意自己的饮食健康。在孕期补充营养的同时，很有可能会因为营养过剩，而造成肠胃不适。因此很多女性在怀孕期间，都会有吃益生菌的习惯。那么女性在怀孕阶段，孕妈吃益生菌的好处有哪些呢？具有降低孕妈患妊娠糖尿病的概率，提高身体免疫力，调节孕妈肠胃等等好处。

1、孕妈在怀孕过程中，很重视自己的营养。蔬菜、水果，肉类等等都会比平常多吃一些。如果不注意合理饮食，很有可能会造成营养过剩。而很多有营养的食物中，也含有大量的热量和糖分。因此很多孕妈在怀孕期间，容易患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病对孕妇本身以及胎儿都有很大的危害。而如果孕妇经常喝一些益生菌，就可以降低孕妇在孕期患妊娠糖尿病的概率。

2、经常喝益生菌，可以起到为孕妇提高免疫机能的作用。孕妇在怀孕期间，生病是很麻烦的一件事情，不仅孕妇的身体会受不住，也不能乱用药物。所以孕妈在怀孕期间，能不生病尽量就要少生病。吃益生菌就是一个很好的方式，可以提高免疫机能，让孕妇少生病或者是不生病。

3、益生菌具有调节肠胃的作用，因此孕妈在怀孕阶段吃一些益生菌，可以让孕妇肠道内的菌群平衡，新陈代谢的能力更加好，身体也会更加健康。而且孕妈身体状态好，肠胃好，还可以直接影响到新生儿的肠道菌群，让孩子在出生之后，腹泻和便秘的情况，都会相对比较少一些。

因此孕妇在怀孕期间吃益生菌确实有很多好处，但即使有好处，也不可以多吃。在孕期还是要注意科学饮食，多吃一些易消化，又有营养的蔬菜水果或者粗纤维食物，这样也可以增加肠胃蠕动。

说起益生菌来，大家最先想到就是给老人调节肠胃，以及为儿童增强抵抗力。不过，益生菌对于孕妇这个特殊群体来说，也是有很多益处的，而且还有不少大家绝对想不到的功效。那么，孕妇喝益生菌有什么好处呢？

1、女性在孕妇经常喝益生菌，就可以降低妊娠糖尿病的发病率。很多女性在孕期营养过盛，而且摄入了太多的热量和糖分，这就很容易患上妊娠糖尿病。现在国内孕妇患上妊娠糖尿病的比率已经达到了5%，这对于孕妇、胎儿都有很大的危害。而经常喝一些益生菌的话，便可以预防妊娠糖尿病。

2、怀孕是女性的特殊时期，而在这个时期最怕生病。这是因为在孕期患病后，不仅会影响胎儿健康，而且在用药上还有很多限制，患病后都不太好治疗。经常喝益生菌的话，就能够维持肠道菌群平衡，这可以起到增强新陈代谢，提高免疫机能的作用，能够让孕妇少患病。

3、在怀孕的时候，孕妇肠道菌群平衡的话，就能够让新陈代谢更加健康，这就可以影响新生儿的肠道菌群，能减少孩子腹泻、便秘的情况。

正常来说，怀孕也是可以喝益生菌的，如果孕妇在怀孕的过程中经常出现便秘的情况，是可以通过食用益生菌来帮助改善肠道的内环境。益生菌不仅能够调节肠道菌群平衡，改善便秘问题，还能够提升身体的免疫能力。不妨让孕妇吃一些Lifespace成人益生菌粉，这款益生菌粉添加有乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌两种优质菌株，这使具有调理肠道菌群、增强免疫力的双保健功能，效果更多维。

　益生菌酸奶是很多女性所喜欢的，因为酸甜的口味特别受女性欢迎。很多女性在怀孕后，也会喜欢喝酸的饮品，酸奶就是其中一种了。那么怀孕可以喝益生菌酸奶吗？还有怀孕可以喝酸奶么？相信这些话题都是怀孕的女性感兴趣的。

怀孕可以喝益生菌酸奶吗

　怀孕可以喝益生菌酸奶吗？酸奶是牛奶加入有益菌后发酵制成，味道酸甜可口，还可以有不同的水果口味，是许多人喜爱的饮料，酸奶营养丰富，是养生的佳品，那么，酸奶什么时候喝好呢？

　晚上喝酸奶最补钙

　虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议：要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

　其原因是：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收；晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

　提高免疫力：

　只有提高免疫力，妈妈才能少感冒，胎儿才能有一个健康的成长环境，选择配方中含有，免疫球蛋白IgG/IgA的产品，这个不管牛奶粉和羊奶粉一般都会有的，而羊奶粉含有特殊的上皮生长因子（EGF）能够有效提高妈妈自身的免疫力能力，保障胎儿正常发育，妈妈更健康。所以说在提高免疫力方面，羊奶粉更胜一筹。

怀孕可以喝酸奶么

　怀孕可以喝酸奶么？酸奶在哪些方面有神奇的功效呢？酸奶是怎样发挥这些神奇的功效的呢？对于很多热爱零食的人，尤其是热爱酸奶的人来说，这些问题非常重要。

　孕妇能喝酸时一定要注意一些细节，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。另外，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg，由于酸奶制作过程中损失了不少的钙，所以酸奶不如鲜牛奶含钙丰富。而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，所以会加重孕妇肝脏的负担。所以孕妇喝酸奶要适量，并且要同时补充牛奶等其他营养品。孕妇没有绝对的饮食禁忌，可以适量喝酸奶。建议保持心情愉快，合理营养，多吃高蛋白高维生素食物，多吃含铁高的食物，适度活动，定期产前检查。