含肠道益生菌的饮料

　我们都听说过益生菌，无论是什么样的人，几乎都可以喝益生菌。但是要注意，益生菌和抗生素类药物是不可以同时服用的，现在市场上有很多饮料中都含有益生菌，那么含肠道益生菌的饮料有哪些？

含肠道益生菌的饮料

　1、益生菌固体饮料。Puractive益生菌是欧洲益生菌领导品牌科汉森出品，特含动物双歧杆菌BB-12，采用微胶囊包埋，有效保护BB-12不被胃酸和胆汁杀死，足量活菌直达肠道。

　2、含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。

　3、含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。

　4、新鲜乳酪含益生菌。质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。

　大家应该了解肠道益生菌的作用，因为益生菌对于人们来说是非常重要的一部分，肠道益生菌的主要功效是调节人们肠道里面的菌群平衡，一旦菌群失衡就很容易出现腹泻腹胀等情况。只要肠道里面的益生菌稳定，那么人们就能饮食正常和肠胃正常，还能够预防和改善腹泻。

　肠道益生菌还有如下一些作用，比如能够缓解宝宝不耐乳糖的症状，如果老年人长期服用，还能够预防心脑血管疾病或者骨质疏松等疾病。只要肠道益生菌的数量平衡，那么能够起到促进肠道蠕动和促进消化的功能，对于促进肠道营养吸收和预防生殖系统感染等疾病都是有一定好处的。

　有的人身体可能会缺乏肠道益生菌，所以身体就会出现一些疾病，如果遇到这种情况，大家可以适当的补充身体的肠道益生菌。人们可以从两方面着手，第一方面就是多吃一些富含益生菌的食物和药物，第二方面指的是保持良好的饮食方式和生活习惯，维持体内的菌群平衡。

什么是肠道益生菌

　正常人体内定植有大量的肠道益生菌，如双歧杆菌、粪肠球菌、嗜乳酸杆菌等，其作用主要有

　1、预防、改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的PH值，缓解腹泻症状。

　2、缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

　3、增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统，益生菌可以通过刺激肠道内的免疫功能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

　肠道益生菌的生产厂家很多。当我们购买它们的时候，我们应该认识到这个品牌。规模化生产企业生产的益生菌质量会更高。市场上销售的肠道益生菌品牌很多，其中比较常见的有双歧杆菌三联活菌散，乳酸菌素片，复方嗜酸乳杆菌片，枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等

　肠道益生菌是对健康有贡献的细菌，并不是每个人都需要补充肠道益生菌，只有因为腹泻或消化紊乱，患者才可以补充肠道益生菌，益生菌可以帮助改善肠道菌群失调，使细菌能够恢复正常，预防腹泻和便秘。

　我们还需要注意选择益生菌,如果长期使用益生菌,人体还会造成潜在危害,会产生益生菌依赖,益生菌过度使用,也可能形成繁殖并产生一定的副作用,某些疾病患者不要擅自选择益生菌,为了避免更严重的伤害。家长一定在日常生活中多注意孩子的身体变化，一旦出现问题应该及时治疗，不要延误，以免造成更为严重的伤害。

国家认可的十种益生菌品牌：

1、白云山维一益生菌

白云山维一是广药集团大健康产业矩阵的重要成员，旗下拥有复合益生菌、蔓越莓益生菌、益生菌固体饮料等系列益生菌产品。三款产品均选用了丹麦科汉森进口菌株，如鼠李糖乳杆菌LGG、动物双歧杆菌Bb-12、UREX益生菌等专利菌株。科学配比、活菌含量高，可满足家庭成员的需求。

2、合生元BIOSTIME

合生元创建于1999年，是我国高端婴幼儿营养与健康品牌，旗下拥有婴幼儿奶粉、婴幼儿食品、孕妇奶粉和保健品等多种产品。也是我国排名前十的奶粉品牌之一，产品品质很有保障，深受广大消费者信赖。

3、妈咪爱

妈咪爱是韩国韩美集团旗下的品牌，品牌旗下产品涉及儿科产品、消化科产品等诸多领域，自1993年进入我我国以来，就成为备受国人喜爱的益生菌品牌。

4、Culturelle康萃乐

康萃乐隶属于美国保健品企业i-Health公司，是美国益生菌行业领先品牌，其生产的益生菌产品不含乳制品和麸质，能够避免过敏等问题的发生。

5、LIFE SPACE益倍适

益倍适是澳大利亚知名的益生菌品牌，隶属于Life-Space集团，集团成立于1993年。是澳洲益生菌市场规模最大的企业之一，其生产的益倍适益生菌费非常受消费者欢迎，市场占有率非常高。

6、HighChange汉臣氏

汉臣氏是源自法国的品牌，专注于婴幼儿营养品及食品领域，有着多年丰富的行业经验，生产的产品品质稳定可靠，在国际上有着很高的知名度。

7、Osteoform乐力

乐力是源自于美国的补钙品牌，专注于维生素、矿物质补充剂、益生菌等产品的研发、生产和销售，在我国也有分公司，产品在国内很受欢迎。

8、天然博士NaturesBay

天然博士是我国知名的孕婴童营养品品牌，隶属于汤臣倍健股份有限公司。是为广大群体打造的专属营养品牌，品牌旗下产品不含防腐剂，不添加色素香精。

9、拜奥Biogaia

拜奥始于1990年瑞典，是世界益生菌知名品牌，隶属于瑞典BioGaia公司。公司专业从事益生菌产品的研发、生产和销售，拥有20年的行业经验，产品在市场上有着良好的口碑。

10、Numans纽曼思

源于美国，是专注于益生菌，维生素D3等营养品研发和生产的品牌。其生产的益生菌分为婴幼儿、儿童、成人以及女性四大类，能够满足不同年龄消费者的需求。

益生菌是指在人体内可以生长并产生有益作用的细菌类群。尤其在免疫系统方面具有很重要的作用。而益生菌固体饮料就是将这些益生菌以饮料形式供给人们的保健品。但同时也有部分消费者担心益生菌固体饮料会有副作用。那么，究竟益生菌固体饮料副作用大吗？

益生菌固体饮料有哪些成分？

益生菌固体饮料主要由益生菌、发酵产生的代谢物、小分子活性肽等成分组成。其中的益生菌是指一些有益健康的活菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳糖链球菌等。

益生菌固体饮料会有什么副作用？

根据目前的研究数据，益生菌保健品的食用比较安全，大部分人在按照要求食用的情况下，不会出现副作用。同时，由于益生菌的种类和数量不同，消费者食用后的反应也会有所不同。

可能的副作用：

（1）胃肠道反应：益生菌固体饮料大部分在肠道内繁殖，但也有一部分会存在于胃肠道中，致使个别人出现消化不良、腹泻、胃酸增多等反应。

（2）过敏反应：少数人易出现过敏，而且本人对益生菌、乳制品、坚果等有过敏史的人不建议使用益生菌保健品。

（3）易感染：除了像肠球菌属、乳酸链球菌属这些“良心”的益生菌，还有一些“心虚”的益生菌如肠黑色素沙门氏菌、变形杆菌等，如果数量过多易导致感染患者出现腹泻、感染灶等问题。

如何避免益生菌固体饮料的副作用？

（1）选择正规品牌：购买益生菌保健品时应选择正规品牌，最好是由药剂师或医生推荐的品牌。

（2）存放温度：益生菌保健品因为含活性细菌，需要在低温下保存。因此，在购买后需要放在冰箱里，以保证里面的活菌活力正常。

（3）剂量问题：益生菌保健品在服用时，建议要按照说明书上的用量进行。剂量过高、过于频繁地服用可能会出现副作用，需要患者需要特别注意。

总之，益生菌固体饮料虽然有一定的副作用，但是如果合理使用，通常不会出现问题。如果出现了副作用，要及时停止服用，并到医院进行检查。同时，在使用之前应先咨询专业医生或药师的意见，以避免出现不必要的风险。

益生菌，源于希腊语“对生命有益”，它们是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称。益生菌是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物。益生菌固体饮料对身体有害吗？

益生菌固体饮料对身体有害吗

益生菌饮料最好少喝，如果肠道有问题，可以带宝宝去医院看医生，医生会根据宝宝的身体需要，开一些益生菌的冲剂的。不要在药房随意买来补充。益生菌的治疗作用有：

①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

③预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

④增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

⑥降低血清胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

益生菌水果米粉的特点

一、 促进消化作用

益生菌对乳制品的发酵，使乳糖转变为乳酸，使蛋白质发生水解，同时还增加了可溶性钙、磷及某些B族维生素的数量。此外，益生菌及其代谢产物能促进人体消化酶的分泌和肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。

二、 调节胃肠道的菌群平衡，纠正肠道的功能紊乱

益生菌能通过自身代谢产物以及与其他细菌间的相互作用，维持和保证肠道菌群最佳优势组合及稳定性。益生菌在人体内可发酵糖类产生大量的醋酸与乳酸，还可以抑制病原性细菌生长繁殖。

三、 调节免疫，抑制肿瘤作用

乳酸菌、双歧杆菌等益生菌及其代谢产物，能诱导产生干扰素和促进细胞分裂素，活化免疫细胞，增加免疫球蛋白的产生，提高机体免疫力及抑制肿瘤发生能力。

四、 降低血清胆固醇

益生菌能降低血中胆固醇的水平，可预防高血脂导致的冠状动脉硬化及冠心病。

五、 防止便秘

双歧杆菌代谢产生的有机酸能促进胃肠道蠕动，同时双歧杆菌的生长还可以使大便湿度提高，从而防止便秘。

　益生菌固体饮料中是含有大量益生菌。保存方法是冷藏保存，这样可以最大程度的保护益生菌的活性，而且这种饮料中的添加剂是比较少的，大多数成分都是益生菌。那么益生菌固体饮料有哪些好处？

益生菌固体饮料有哪些好处

　益生菌固体饮料主要成分是含有益生菌，目前来说研究发现益生菌有很多好的作用，比如说它能促进营养物质的吸收，可以跟体内的某些消化酶一起参与肠道内营养物质的消化，促进分泌消化酶，并且能够促进小肠绒毛表面积对营养物质的吸收。益生菌还有提高免疫力的作用，它可以刺激分泌IgA，这是对肠道的一种很好的免疫物，能够保护机体的健康。

　同时最主要的它能够维持肠道的正常的菌群，在肠道的菌群中，比如说用了抗生素或者有一些感染，有可能导致菌群的失调，会出现腹痛、腹泻，益生菌在这方面可以拮抗有害的细菌，并且促进有益细菌的生长，对于维持正常的环境是起着非常重要的作用。益菌生它有保护肠黏膜的作用，所以在一些特殊的，比如说缺血性肠病合并感染的时候，它也能起到很好的作用。总体来说益生菌的作用是越来越受到大家的重视，但是值得注意的是应该科学的运用，并不是所有的人用都有好处，因为也有人认为过多的使用有可能物极必反。

　益生菌比较知名的品牌有妈咪爱、合生元、金奇仕、纽曼思、汉臣氏、优之元、益力多、Culturelle、森活健康、乐活原素、普丽普莱、培宝康、智灵通、益力健、小象米塔、利贝乐等。益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效(当然，这种功效一定要经过临床验证的)。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

　合生元儿童益生菌冲剂

　简介：合生元儿童益生菌冲剂低聚果糖，富含嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、两歧双歧杆菌、麦芽糊精等，适合由于疾病、抗生素引起菌群失调，导致的儿童及婴幼儿抵抗力下降; 肠道菌群紊乱引起的营养消化吸收差;腹泻、腹痛、腹胀、便秘等。

　妈咪爱

　简介：妈咪爱可直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。同时还含有婴幼儿生长发育所必须的多种维生素、微量元素及矿物质钙，可补充因消化不良或腹泻所致的缺乏。

益生菌固体饮料可靠吗

　益生菌固体饮料是通过在肠道内增殖有益菌来调节微生态环境，从而抑制有害菌繁殖，减少有毒有害物质的积累。饮料的口味比一般保健品的要美味很多，所以相对于益生菌的保健品，益生菌固体饮料更适合宝宝。益生菌固体饮料能促进肠道蠕动、排便，促进新陈代谢，养颜美容，提高机体免疫力，并及时排出肠道内的多余脂肪，保持肠道洁净顺畅。益生菌固体饮料，给宝宝肠道星级保护。常见的益生菌固体饮料原辅料当中含有脱脂奶粉、食用葡萄糖、低聚果糖、白砂糖、麦芽糊精、益生菌。低聚果糖是是BB-12的天然食物，可有效促进其生长繁殖，有效抑制肠道内有害菌生长，并能促进钙、铁、锌等矿物质吸收，为宝宝肠道健康提供长效保护。益生菌固体饮料天然口味，不添加任何香精、色素及防腐剂，安全、稳定，可长期服用。

　益生菌固体饮料主要含有益生菌，有调节肠道菌群的作用，饮用后对人体是有一定好处的。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含纤维素多的食物，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒，有利于身体健康。

　益生菌固体饮料一般是用于调整胃肠功能的，没有太大的副作用，平时胃肠功能不好的可以服用。饮用益生菌饮料有利于肠道菌群的恢复，不会有依赖性的。建议注意饮食，以清淡为主，不要吃油腻的、生冷、辛辣刺激性食物，不要吃容易产气的食物，可以服用双歧杆菌治疗。

　饮料里面的益生菌大部分活性很小，几乎起不到作用。如果想调节胃肠道菌群，最好服用药品级别的益生菌制剂。益生菌的药物还有的医生均是经过测试和检查过的。并且这个菌对人体有一定的益处。饮料内的益生菌大多是乳酸杆菌。这两种情况是不能比较的，因为那时候饮料中的没有治疗作用。只是起到保健作用，但是，药物性的益生菌具有治疗作用，比如对腹泻，肠道菌群紊乱，都有一定的改善作用。

　现代人的生活压力越来越大，不论是工作还是学习，因此熬夜、不按时吃饭、酗酒、暴饮暴食等不良的生活习惯已经成为很多人的常态，胃肠道功能的健康面临着巨大问题。由于益生菌可以调理胃肠道，含有益生菌的产品深受大众欢迎。那么，益生菌固体饮料对身体好吗

益生菌固体饮料对身体好吗

　益生菌固体饮料对身体好。首先益生菌对人体来讲是好东西，它可以有效的调节肠道菌群，提升自身的免疫力，尤其患有慢性胃肠疾病的人，如果坚持长期服用益生菌的产品会有明显的效果，但是您说的这个固体饮料不能保证益生菌的充足性，建议可以喝含有益生菌的酸奶。这样效果很好。

　最主要的它能够维持肠道的正常的菌群，在肠道的菌群中，比如说用了抗生素或者有一些感染，有可能导致菌群的失调，会出现腹痛、腹泻，益生菌在这方面可以拮抗有害的细菌，并且促进有益细菌的生长，对于维持正常的环境是起着非常重要的作用。益菌生它有保护肠黏膜的作用，所以在一些特殊的，比如说缺血性肠病合并感染的时候，它也能起到很好的作用。

　肠道内自身也会通过食物的摄取来生产益生菌，不要长期依赖某一种品牌或者某一个菌种，益生菌固体饮料也是外援性活菌制剂，在肠道内的存活受限。而且也很容易受到坐地户的排斥，所以，不建议长期喝，而是通过自身的肠道菌群的生长方式更安全。

小孩一天喝多少酸奶好

　小孩一天喝一杯到两杯酸奶才好，因为小孩喝酸奶过多，就会出现蛀牙的，所以小孩要适量喝，一天可以上午和下午各喝一杯酸奶。给小孩每次喝酸奶以后，也要记得用温水进行漱口，以免酸奶留在口腔内，导致牙齿的健康发育。酸奶虽然味道比较好，但最好一天不能超过两杯，喝的太多很容易导致消化肠胃功能异常。

　给小孩喝的酸奶应该选择纯酸奶，不要选添加果粒和果汁的产品。凡是添加果汁的酸奶都会含有香精，而且果粒很容易呛入器官，影响小孩的健康。小孩的解毒能力比较差，没有添加任何添加剂的酸奶才是最好的。在选择的时候也要看好生产日期，它的保质期比较短，即使放在冰箱里冷藏后，乳酸菌还是会逐渐减少。

　酸奶在制作的过程当中经过发酵，会有对身体有益的乳酸菌，还会加入很多有益菌，对宝宝来说是不错的选择。一般情况下酸奶都需要冷藏，如果觉得太凉的话可以稍微温一下，但是千万不要过度加热。

复合益生菌固体饮料可以增强身体的免疫力并且增加消化吸收以及身体代谢，同时可调理肠胃。益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。

1、酵母菌：目前研究发现酵母菌具有调节肠道平衡、促进饲料转化以及提高机体免疫功能等良好的益生特性，多作为饲料添加剂用于畜禽养殖。研究较多的酵母菌有酿酒酵母属、德尔布有孢圆酵母属、假丝酵母属、威克汉姆酵母属、毕赤酵母属、布拉氏酵母属、白球拟酵母属、薛瓦酵母属、深红酵母属、粟酒裂殖酵母属、鲍氏酵母属。

2、益生芽孢杆菌：是一类对机体具有益生特性的、好氧或兼性厌氧、产芽孢的杆状细菌，为革兰氏染色阳性菌。

3、丁酸梭菌：又名酪酸梭菌，是从健康人和动物肠道中分离出的一种厌氧的革兰氏阳性芽孢杆菌。目前研究发现丁酸梭菌具有维持肠道菌群平衡、增强机体免疫功能、生成营养物质、防治肠炎等良好的益生特性。

4、乳酸菌：乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。乳酸菌是最常见的益生菌，已经被广泛应用并认为对人和动物是安全的。

5、双歧杆菌：其是人体内存在的一种生理性细菌，是人体有益菌中最值得重视和研究的一种，它与人体的健康密不可分。