艾灸常用12大保健穴

可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能，调整和提高机体的免疫功能，增强机体的抗能力，从而达到防健身延年益寿的目的。所以用来养生也是很不错的选择。下面我就来给大家介绍一下的位：

艾灸的有哪些？

1、神阙（脐中）

取穴： 在脐窝正中。

作用： 本穴是古代重要之一。如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸，百顿除，延年益寿”。明代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，。

操作： 灸法：隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸5～30壮。关于壮数，《类经图翼》认为：“若灸三、五百壮，不惟愈疾，亦且延年”。可作参考。艾条灸，每次15～20min，以局部潮红为度。

2、气海

取穴： 在腹正中线上，脐下15寸处取穴。

作用： 培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，，以及预防休克，增强男性性功能。

操作： 灸法：本法为主，著肤灸5～9壮，炷如黄豆大。不留灸。艾条灸，温和灸15～20min。

3、关元

取穴： 在腹正中线上，脐下3寸处取穴。

作用： 本穴为历代重要的益寿之穴。关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会，手太阳小肠的募穴。具有温肾固精，益气回阳，培元固本，理气和血，通调冲任及强壮的作用，灸之能调整膀脱的张力，促进垂体性腺功能，提高机体免疫力，防病强身。《医经精义》有“元阴、元阳交点之所”的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭籛（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更如何。”对防治遗尿、遗精，习惯性便秘等有较好效果。可作为中、男性性功能障碍防治等的要穴。

操作： 灸法：采用艾灶无灸或艾条温和灸，药物（附子饼）敷灸，每次每穴5壮或15-20分钟，灸至小腹温暖舒适，局部皮肤红晕发热为度，每日或隔日1次，每月灸10次。注意忌用。

4、天枢

取穴： 在腹部，脐旁开2寸处取穴。

作用： 预防胃肠及术后等。

操作： 灸法：艾条灸，雀啄灸10～20min。

5、百会

取穴： 在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。（如上图）

作用： 本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。

操作： 灸法：以艾条作温和灸或雀啄灸法。每次或据情况而定。

6、大椎

取穴： 在后正中线上，第七颈椎棘突下取穴。俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。

作用： 主要用于预防各类急性传染病、对预防和哮喘的发作和药物的毒副均有较为显著的作用。现代研究证实，电针或艾灸大椎穴，能增加抗体生成和增强网状内皮系统吞食细胞的功能，从而提高机体抵抗力。

操作： 灸法：艾条灸，温和灸15～30min。拔罐：可用闪火法或抽吸法吸拔10～15min。

7、命门

取穴： 在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下取穴。可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴。

作用： 重要保健防病穴。能、调节精神，可用作平时保健防病，及防治男性性功能障碍等。

操作： 灸法：1）著肤灸，灸3～5壮，炷如黄豆大，无灸为宜；2）艾条灸，温和灸15～20min。

8、肾俞

取穴： 第二、三腰椎棘突间旁开15寸，即命门穴旁开15寸。

作用： 调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。

操作： 灸法：艾条灸，温和灸15～20min。

9、

取穴： 外膝眼下3寸，胫骨外侧的1横指。

作用： 是阳明胃经的合穴，为五腧穴之一，为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，补中益气，，延年益寿。本穴自古就是的要穴，《医说卷二》云：“若要安，三里莫要干”。现代临床上观察到，可、冠心病及流感等传染病。实验研究证实，对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调整作用，能提高机体整体代谢水平。

操作： （1）灸法：著肤灸，3～9壮，艾炷如麦粒至黄豆大。艾条灸，每次15～20min。灸至局部有温热感出现红晕为度，每日或隔日1次，每月灸10次。

10、三阴交

取穴： 内踝尖直上3寸，当胫骨后缘。

功效： 健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。本穴对增进腹腔脏器，尤其是生殖系统健康，有较重要作用。可防治男性之性功能障碍、妇女之经带。

操作： 灸法：著肤灸，3～7壮，艾炷如黄豆大；艾条灸，温和灸10～20min。

11、涌泉

取穴： 足底中线之前、中1／3处。足趾蹠屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴。

作用： 壮阳，有增强体质和延年益寿的作用。

操作： 因本穴针刺剧痛，以灸为主。灸法：艾条灸，温和灸10～20min。

12、中极

取穴： 在腹正中线上，脐下4寸处取穴。

作用： 用于预防妇产科病症及防治男性性功能紊乱。

操作： 灸法：艾条灸，温和灸10～15min。

大、12、

提到“大保健”，你脑海中的画面一定是这样的↓

或者是这样的↓

咳咳，别想污了，其实大保健不就是洗浴、足疗、按摩店里都有的配套服务嘛。著名的横店影视城里有一家“大保健”的金牌老店，接待过的客人可是包括 赵本山 、 范冰冰 、 李冰冰 、 吴奇隆 、 刘诗诗 ……

不过，要说让明星变身按摩技师，去给客人做大保健，而且还不是演戏摆架子，你一定没见过。今天晚上，就是见证奇迹的时刻。先来 张镇 楼图，新晋人气男星黄景瑜在床上为小花旦 徐璐 做大保健！

这个画风……捂脸……

这是怎么回事呢？原来，腾讯视频出品的新节目《约吧！大明星》中，号称专为网友服务的“万事屋”接到了一对新婚按摩技师夫妇的求助，希望万事屋社员能帮他们代班一天，他们好有时间去度过蜜月。

而社长 阮经天 第一时间想到的就是“身强体壮”的黄景瑜和徐璐，坏坏的 陈赫 更狠，直接要给他们上“五百个钟”。

于是，抱着“网友是我爹”心态的鲸鱼和徐璐，就懵懂地踏上了替“亲爹”代班按摩技师的奇幻之旅。他们到了才发现，体验并不是那么容易的。上岗前，两位新人首先得换上技师职业装。这时候福利出现了！！为广大店里迷妹着想的经理，竟让鲸鱼在一群满眼放光的年轻女店员面前换衣服。鲸鱼也是相当配合，直接招呼大家：“快拿手机拍！我要换衣服了！”

当当当~变装完毕~~~~这小粉、这小绿，嗯，职业范瞬间出来了有木有。

刚换完衣服，两人就得迅速进入工作状态。服务业相当有特色的“岗前洗脑”，就这么毫无征兆地上演了！对，就是你们经常在理发店、饭店、按摩店门口看到的那个列队、报数、跺脚、喊口号场景。鲸鱼这动作不要太标准好不啦↓

洗脑进行时，感谢公司养我全家！

年纪还小的璐璐哪见过这场面啊！经理在她面前歇斯底里地咆哮时，璐璐的内心应该是崩溃的，满脸写着恐惧。

不过，璐璐渐渐找到了状态，跟上了经理和其他员工的步伐，可鲸鱼却永远比别人慢半拍，处于状况之外。

哎，看到两位大明星照葫芦画瓢，又是念誓词，又是连续鞠躬拜谢的，粉丝们心里估计是大写的心疼。

而这还只是开始，鲸鱼和璐璐要想上岗，还得经过一套专业技能培训。躺上按摩床的鲸鱼一脸欢喜，终于可以舒舒服服地享受一把了，但似乎模拟顾客也不那么容易，技师一动胳膊、大腿，就只听鲸鱼吱哇乱叫。

以下内容，请黄太们见谅……

终于轮到鲸鱼汇报学习成果了，徐璐成了他的第一个顾客。可就在掰起徐璐左腿试图下压时，手一滑没握稳，徐璐腿直接踢到了鲸鱼的脚趾，鲸鱼还打了个趔趄。那一刻的画面……太凌乱，你们自己看吧……

据说，这个按摩手法叫做小燕飞↓

出师不利的鲸鱼，把徐璐笑得够呛。这还没完，两人的培训过程简直就是个喜剧片段，各种表情包和乱叫、大笑，如果不看画面，还真想象不到这是岗前的专业培训。

可就这么稀里糊涂地，两人就要上岗了。谁知，柔弱的璐璐却遇上了一个二百斤的男士，她能完成任务吗？

鲸鱼又能否得到第一个客人的认可呢？咱们今晚8点腾讯视频《约吧大！明星》中见分晓吧。

经过这两天不断调整和细致打磨终于基本定型了，回想改卡组的一步步真是一把辛酸一把泪啊，月初天梯地狱难度啊，虽然楼楼已经上过很多次传说妹子了，但是这次的龙骑的修改过程，真是折磨死了，万幸的是最后找到完美之道，定型之后，从11连胜至5，胜率非常不错。

先给大家说下现在天梯5以内的环境，基本已没有圣骑了，全是那几个天梯毒瘤，动物园，大王术，咆哮德，奴隶战，少部分的土豪战，T7，中速猎，火妖法，机械法，中速骑。大致就是这个状况了，偶尔见到的龙骑卡组基本都不成熟，很难打到月初的5，主要是稳定性不足，楼楼现在这套卡组已经尽可能的兼顾方方面面了，月初的5以内不好说，但是包你打到5

直接先上卡组，我起了一个恶搞的名字*荡的尹志平，一会细致讲解。

初看这套卡组非常诡异，实际上呢，虽然它很反传统，跟你印象中的圣骑完全不一样，但确实是有道理的，只有这样才能真正契合龙族卡组，成为一个*荡的尹志平。

整套卡组扯淡的放了26张随从，4张武器，我想这不能说是后无来者，也能说得上是前无古人了。首先分析一下为什么骑士传统的经典法术牌一个一个全都被我T掉，你们就知道这个卡组是如何一步一步定型的，和整体卡组的思路

首先先说一下龙族卡的特性，那就是单卡质量比较高，身材比较好，而且龙族卡强调站场(原因我之后详细说)，所以生平是非常卡手的，生平我就逐渐从2张变到1张，最后发现其实完全可以不带，不带才是最好的。没了生平，奉献并没有什么必要，在现在的环境一个群体打2往往什么也清不掉，之所以原来的中速骑带奉献，很大原因是可以和生平配合。所以既然不带生平了，那奉献也滚粗吧，fuck AOE

而作战动员是如何从我的卡组里滚出，是因为我发现龙骑的核心卡齿轮光锤(真核心卡，一会详细说)，跟作战动员有严重的冲突，大保健回血解场都很不错，有的时候跟T7赛跑看谁先死往往就是依靠大保健翻盘，大保健非常抢节奏和给力，2张是一定满编的。齿轮光锤和龙骑完美契合，比如说打小德，我5费出个55，小德如果空场的话他是必然不解的，而且也是解不了的，小德在空场下中期只能处理4血怪，那么对铺是小德唯一的选择，无论他是出蘑菇头，还是熊德什么的，配合齿轮光锤+龙的圣盾，都可以轻松得以极低的代价解掉，同时继续保持场面上的压制。

同时，面对快攻时，齿轮光锤的圣盾+嘲讽+补刀解场，可以极大的缓解你的压力，齿轮光锤是龙骑毫无疑问的核心KEY卡。 而如果你带齿轮光锤的话，那么作战动员+齿轮+大保健+灰烬使者，整整7把武器，而且齿轮是3耐久，作战动员的小锤子是4耐久，严重超标，会卡死，会非常难受的。而且比如你先出作战动员，场上有大量的报告，因为齿轮是给随机的一个怪加圣盾嘲讽的，这会极大的干扰到你的怪BUFF，比如你想用龙+圣盾白吃小德的蘑菇头或者土豪战的盾女的时候，你场上的那些报告都是托后退的，你为了确保100%的BUFF，只能把他们都送了，但是都送了，等于之前的作战动员基本白用了，又亏一张卡，真心难受死了。

这样的话，作战动员就滚粗我们的卡组了，既然作战动员不要了，那飞刀也滚粗吧，军需官也滚粗吧好了，至此，传统中速骑带的核心KEY卡全被我们T掉了，= =。

而且不带作战动员还有个原因，面对现在天梯中为数不少的猎人，作战动员的表现并不好，经常玩骑士的人都知道往往打猎人崩盘都是因为作战动员，基本打猎人的时候，这就是一坨shit，被爆炸和放狗克制的死死的。 这里要插播一句，很多人老是在强调要有奶，要有奶，实际上，这套卡组里除了大保健的微弱奶量以外什么奶都没有，但打中速猎是优势对局，T7是均势对局，原因就在于很多人忽略了一点，那就是要合理的利用随从来吸收伤害，这点很重要，非常重要。

举个例子来说，比如对面是T7，他直接用狼骑冲你，你使用武器解的话，相当于受到2次伤害，一个小狼骑就抢了你6血，而你使用一个报告撞掉，你只损失了3血。

这套卡组的思路其实非常简单，就是每一费都出最强的价值，直到对手跟不上，使用齿轮光锤或者城管滚雪球一样的继续扩大优势，最后获得胜利。 这里提一句，一开始我也带的猫头鹰，后来猎人少了，猫头鹰就不太好用了，就又换成破法了，如果猎人多，就1个猫头鹰，一个破法。而且猫头鹰尤其是面对奴隶战的时候就是个坑，无论是轻松被各种旋风解，还是让对手不断生奴隶主，简直就是个坑= =

我一张一张卡的说吧，整体思路最后讲解。

1费肉酱，不用多说抗压神器，在这套卡组里更尤为重要，快攻多的话可以上升到两张，因为4费解饿的巨龙如果招出来的小弟，能被你轻松解掉的话，比如肉酱去解那个小怪，是非常非常强大的，4费56压制力超强，对于我们这套卡组前期并不需要抢血，站场更关键，所以肉酱很不错，不过肉酱多了，面对后期卡组发力，确实是没办法的事。

2费圣盾人，也不用多说，抗压神器，站场神器，先出场的话，压住各种32，即使后出场，站场能力也颇为不俗，打快攻的都知道，有的时候这货是多么的恶心人 3费 335，不用多说，前期最强大站场，在3费以及3费一下基本是无敌的，基本可以1换2，打土豪战的话，3费准时出335，土豪战非常非常难受，跟吃了屎一样，因为土豪战4费挂的死亡之口交第一刀只能解4血怪，如果他砍了335，解不掉，多受一轮伤害，不砍，还是盾又叠不起来，无限被335攻击，打人，用第二下的刀去打55，那么还是多被白打一轮，而且第一下的4功刀少解一个怪，即使他解了，我们一会中期的555就安全了。

快攻面对335时，往往因为要解的话，就得1换2，是非常亏的，他就不解，然后正好落入咱们的圈套。举个例子，比如你后手跳335，对面不解，你就挂齿轮光锤，然后你懂的，人杀一个，怪无伤再杀一个，快攻的场面一下子就没了。

面对大热的收割机，335也不落于下风，总之335非常强大和好用，即使你裸上，也是个324，只比蜘蛛坦克少1功而已 3费 TC130和328，这两个我要放到一起说，龙族卡的特点是什么质量比较高，那么对手往往就不想解，因为解起来很麻烦，或者是亏，那么如果你不解怪的话，要想利用完水晶基本是得铺场，而铺场就容易被130有机可趁，328面对快攻时表现不错，而面对后期职业时基本你又很难受，那130可以一定程度上弥补这个问题，副作用导致送对手怪，然后130，不管拉到什么都是赚的，这样328无论是面对快攻还是中速卡组都是很不错的。

3费 齿轮光锤，前面已经说了，核心KEY卡，功防一体，无论是面对快攻还是中慢速卡组都有非常不错的表现。好处简直太多了，除了圣盾白吃对手大怪，或者面对快攻的时候的抗压，都很棒，而且2攻的补刀舒服，经常玩骑士的人都知道，有的时候作战动员的1功锤子简直坑得要死，2功的补刀基本可以稳稳的杀掉饥饿巨龙出来的小怪非常舒服。杀各种32也是一把好手

3费 城管，我想也不用多说，战场+软解，非常棒，打快攻时，迅速降低对手场功，同时一个33站场，打中慢速职业时，场上战住一条龙，对手对铺，然后咱们城管，只消耗1滴血解了他的怪，同时又一个33战场，对手基本已经爆炸。等等还有很多好处，城管真心叼

4费：破法，这里推荐两个配置，一个是2破法，另一个是1破法1猫头鹰，有的时候破法显得稍慢，看当时具体环境如何了，猎人动物园特别多的话带猫头鹰。带破法的原因是，现在各种需要沉默的东西，比如动物园的蛋或者434，打中慢速职业的女王，这套卡组打中慢速职业往往能在5费前取得优势，压住场面，但这时对手一个女王，你瞬间爆炸，比如你场上战一个54，一个55(这很常见)，这时对手出个女王，简直能把你恶心死，怎么弄都亏的不行，打中慢速职业，这套卡组崩盘往往是被女王打崩的，所以破法是非常不错的选择，而且破法即使沉默个收割机也不亏。破法还有个好处就是打奴隶战的时候要比猫头鹰表现好多了，一是不会被各种不明1血AOE给A死，二是不会增加对手奴隶主的数量。

4费： 2个大保健不需要多说，神器

4费：2个收割机+2个饥饿巨龙，收割机的IMBA大家都已经知道了我就不多说了，饥饿的巨龙在这套卡组里面非常不错，配合前期战住场的肉酱22圣盾人或者335，或者自己的齿轮光锤，都可以把副作用大大降低，然后展现出456的超强压制力。6血非常安逸，烈焰风暴完都还剩2血，吃掉55怪还能剩个1血。非常不错。而且还能配合130，强行拉对手，基本能有一半的概率拉到不错的怪，我曾经多次拉到碰碰

5费：2个龙王伴侣，非常不错，某种意义上可以算得上是3费55，实战中经常打出的一个combo就是出上一轮出55，然后下一轮光锤，55圣盾解怪，出456龙(这时变成2费)，人用光锤解出的小怪，对手压力非常大。也可以用来加速高费大哥龙的出场时机，比如对阵牧师的时候，能7费出一色拉就赶紧出，10费出的话太危险了，被精神控制就崩盘了。在5费这个曲线上，身材不错，同时加速卡组，以达成在中期的压制

5费：2个小火爹，不用多说，火爹怎么用这个就怎么用，特效简单强大。

6费：女王，不多说了，顺风继续保持压制，或者逆风返场，都是非常不错的，这套卡组里只有2个返场点，女王很不错 7费：碰碰，强大，同时替死亡之翼挡王牌，可以试探出对手有没有王牌

8费：弗丁，强大，是个优质嘲讽，即使死了也能提供给你一把53的刀，光53的刀就值7费了，提供大量伤害，，同时不虚王牌。唯一缺点是怕沉默。怕精控。

9费，一色拉，神卡，梦境牌全都超模，同时也有一定概率提供龙牌，一定程度上避免手中无龙的尴尬。除了欢笑的姐妹，剩下4张都很不错。

10费，死亡之翼。弥补了这套卡没有过牌，同时没有硬解的缺点，这套卡基本能保持从1费到10费的战斗力，但是到10费以后基本就不行了，手牌快跟不上了，同时还有328这种坑爹玩意，可能场面已经失控了，而这时死亡之翼帮助你在摸1张打1张这个阶段再爆发一次，说不定就赢了。打最近流行的带碰碰二王的慢速动物园很好用，直接清台，基本这种动物园都不带王牌的，同时自己也不断卖血抽牌，死亡之翼基本是绝望炸场。 整体卡组思路就是全场压制，因为整体卡组有26张随从+4张武器，基本不可能卡手，低费的各种组合，基本前期的水晶利用率还是很不错的，尤其是经常会有爆炸起手，比如最强先手开局，1费肉酱，2费圣盾人，3费335，4费饥饿巨龙或者收割机，你就说你怎么破，无解铺，这只是举个例子，这套卡组经常能前期组合出各种爆炸起手，即使1费肉酱没有，2费圣盾人也没有，有的时候对面依然拿不到场面。比如后手双335开局，或者335+齿轮光锤开局，都是很不错的。等等我就不多举例了。

整体卡组就是，前期抢占场面，中期开始发力，利用4费饥饿龙和收割机或者配合前期怪的无副作用压场，5费龙王伴侣的加速和小火爹的解场+站场，6费时继续出高质量卡牌，比如继续出龙，或者出破法解场，或者挂大保健解场等等继续压制，7费出碰碰或者加过速的一色拉，8费弗丁，完成45678费的连续压制，当然实战中不可能牌序这么好，但是思路是这样的，让对手瞬间爆炸，核心就是在45678费阶段的不断出对手无法解的东西，从而获得胜利

这套牌面对中慢速职业的时候中期的时候一定要开始发力抢血，除了必要的解场以外，一定要打脸，因为真正拖到后期的话，你的战斗力其实很一般，你只是套中速套牌而已。

接下来继续开个大坑，我们要细致到如何针对每一个职业，争取帮大家在掌握这套牌时少走些弯路

首先讲解如何对抗天梯的几大毒瘤职业。

对抗动物园：现在的动物园基本都比较慢了，起手找肉酱，圣盾人，城管，齿轮光锤，破法，大保健(2个武器有一个就行了，如果感觉自己的起手能站出场就留齿轮光锤，如果感觉站不住就留大保健，千万别留两把武器，太卡)，130，因为动物园出小鬼爆破和小蜘蛛很容易被130拉，基本130是不亏的，因为我们没有AOE。打动物园最大的难点就是小鬼爆破那2波，如果他小鬼爆破的时候接上海巨人并且咱们没有城管的时候基本就远了，用130来对抗他的小鬼爆破，处理好小鬼爆破基本他就没希望了，用破法处理他的蛋和434，如果434出了大怪，就用城管软解吧。基本动物园没抢到场面就走远了。提防他风怒机器人配合力代的一波瞬间爆炸。如果你感觉他费用还很多，然而他还继续抽牌，往往手里就是力代，需要注意。

对抗大王术：起手找城管，破法，破法配合报告处理暮光龙，城管处理白巨人，控好血，提防被暗影一波爆炸，从体来说打大王术不能怂，尤其是这套，该冲就冲，该控就控，实在感觉控不了，就无脑抢血吧，赌他没有，一般中速骑的发力点都在8费左右，而我们要更早，所以大王术打圣骑一般起手是不留红巨人的，所以该抢就抢，他很有可能什么也没有，如果你太怕，结果畏畏缩缩，反倒给对手机会，让他去抽到他的救命牌了

对抗土豪战：起手找圣盾人，335，基本前期来这两个，土豪战就要爆炸了，圣盾人特别恶心土豪战，他基本处理不了，齿轮光锤+的圣盾也很恶心他，中期的龙压场，他出盾女就配合齿轮光锤或者城管低代价消灭，提防乱斗一波，问题不大，后期我们的大哥数量也并不少，后期也有一搏之力。打土豪战前期站住场给对手压力，逼他出斩杀，实战中经常有土豪战克制不住，给335交斩杀，结果被中期的龙和后期的大哥教做人。前期费他压力，如果他出斩杀，大哥就安全了，不出斩杀，他盾叠不起来，中期的龙他处理不了，535的董大师面对龙牌普遍的5功简直弱爆了，配合齿轮光锤解小12嘲讽，轻松压制。

对抗奴隶战，要点就是尽量少下3攻以下的怪，都保持在3功以上，奴隶战很无奈的，留心收割机坑你，收割机虽然4功，但是掉出来的东西很可能是低于3功的，有的时候你不注意会被坑到，快到8费的时候千万场上别有低于3攻的怪

对抗小德，没啥说的，起手找城管，335，收割机，饥饿巨龙，齿轮光锤，22圣盾人如果出了也是可以留的，卡小德的费。打小德就是标准的我之前说的策略，前期站场，中期开始连续发力，不断无脑铺就行，小德没有硬解都是软解，你铺到一定数量超过限度他就崩盘了。

对抗机械法，起手找肉酱，圣盾人，335，大保健(解机械发各种4血怪好用)，齿轮光锤(给怪套圣盾，吃对手的小水爹很还好用，不会被冰冻)，前期他没战住场就走远了。中期以后他根本拼不过你。提防镜像，最好用小怪破镜像。也有很少的机械法带法反，但是我们这套完全不虚法反，因为根本没有法术

对抗火妖法，基本同机械法一样，也是抢低费的场面，打火妖法大保健优先级很高，因为可以砍死火妖。我们战住场以后，火妖法的烈焰红极很容易轰错人，仆从交换他也很亏，他基本很快就不行了。

对抗萨满，不用多说，起手找低费站场的怪，战主一个以后基本就赢了，无限杀他图腾，咱们的怪血不少，并不是很虚闪电风暴，争取拿中等身材的怪逼出呱，然后出大哥就行了。

对抗刀油贼，说实话只能起到他手不顺，摸不到刀油爆刀一套，否则的话盗贼的刀油爆刀伤害太高了，即使是龙也扛不住，前期中期一直给他压力吧，看能不能抢血抢死他

对抗T7，起手找肉酱，圣盾人，齿轮光锤，328，基本就是这样，中期以后注意尽量少出怪，保证怪的质量而不是数量，确保他飞刀放狗赚不什么，好多时候即使剩2费也不要摇报告，就拿单体大怪恶心他，看他忍不忍得住。有的时候要勇于对冲，考大保健的回血和怪的高场攻，谁先死还不一定呢，有的时候对冲才是能救你一命。 对抗中速猎:打中速猎是优势对局，报告破冰冻，狮子城管或者科多(基本都用不到)，他发力是在6费，咱们发力早1到2费，这时候无脑打脸就行，很快中速猎就虚了，直接冲死他。中速猎最近有很多人带2毒蛇，对手出结网蛛什么的标志性中速猎卡，或者前期偏向于解场，那基本就是中速猎了，提防他的奥秘是毒蛇，中速猎很少带爆炸的。

对抗恩泽牧，找破法，大保健，说实话，打牧师并是很好打，主要是圣光炸弹洗地比较克制咱们。小心圣盾人被百富美拉走，争取用中费怪骗灭，反正不好打，尽力吧。

对抗中速骑，说实话，打中速骑是小劣，因为中速骑有生平奉献一波，只能提防了不能铺得太恨，同时咱们不太好处理作战动员+军需官这一波，所以打中速骑并不是很好打，中期咱们的高场攻的怪往往会被城管，反正弄不了他多少血，他奶水还足，祈祷他没摸到一套吧，试探出他没一套就勇敢大胆地铺，或者直接就勇敢无脑大胆的铺，越拖他有一套的概率越大。

保健品市场充斥着各种各样的产品，很难一概而论哪些是骗人的。然而，你可以使用以下方法向老人证明某些保健品是骗人的：

1 深入研究：对于某个品牌或产品，认真研究它的成分、功效和副作用等信息。纵观其所声称的保健效果，是否有科学依据，是否获得了任何科学研究结果为支撑。

2 客观评价：基于独立客观可靠的评价机构的报告或者相关专业人员的介绍，进行评价并和老人分享。例如，国家药监局、美国食品药品监督管理局（FDA）等机构的审查和评估。

3 亲身体验：试用该产品后看是否产生了预期的效果，特别是有没有副作用。但要注意的是，某些保健品可能会在一段时间之后才会展现出其效力，所以需要长时间尝试。

4 反思营销手段：根据保健品销售者所使用的营销手段，比如高压推销、虚假广告、夸大保健效果等，来分析是否这样的推销手段欺骗了消费者。

5 向专业人员求助：咨询医生、药师和其他专业人员是否有关于这个保健品的任何建议或警告。

总之，向老人证明某些保健品是骗人的需要进行深入和全面的研究。同时，要注意尽量采用客观可靠的来源以及实践体验，综合判断后给出自己的结论并向老人详细解释。

养生保健是所有白领朋友们都必须引起重视的一个话题。近些年，很多白领性的职业病都层出不穷。由于工作性质的原因，很多白领都出现了一些职业病。因此，白领保健对白领们来说显得尤为重要。下面就让我们一起来看看白领久坐不累的保健方法有哪些。1经常走动美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。

2减少重复动作重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内;可以左右手换着使用电脑鼠标。

3大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子。

4呼吸练习深呼吸，当腹部鼓起时，屏气3秒钟后呼气，能缓解疲劳。

5经常远眺和眨眼为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。

6与电脑屏幕保持健康距离电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。

7保持键盘等办公用品清洁盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多，长时间坐在其附近，呼吸道就会受伤害。

8整理凌乱办公桌办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。白领一族很多时候需要从早上一直坐到下班，怎样才能久坐不累呢

9放几张家人的照片放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画，以及带来快乐记忆的纪念品等，都可以让你的心情放松。

注意事项

以上九大保健方法都是白领久坐不累的方法。希望所有白领朋友们无论是在工作时候还是休息时间都要注意养生保健。只有保证一个健康的身体才能保证好的工作效率。平时多了解一些有利于身体健康的保健知识是很有必要的。

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“脚气”一说，古已有之，却非今人所谓之“脚癣”。从尧、舜、禹开始，咱们和脚气的斗争就没停止过，但聪明的炎黄子孙从没有放弃过寻找杀菌止痒的方法，于是就有了

“光脚的，不怕穿鞋的”

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wuli祖先狩猎和采集为生的时候，整天光着脚，其实是没有脚气的。

而且在农业发明之前的很长一段时间内，人类身体的膳食结构，即狩猎而来的优质的蛋白质，油脂，采集而来的丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，使得身体非常强壮（如印第安人），免疫力强，所以没有脚气很正常。

脚气，从穿鞋开始

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光着脚奔，忍受着脚下的荆棘、尖石，滚烫的地面，长时间也不是个事啊。相传在黄帝的时候，臣子于则就“用革造扉、用皮造履”。这可以说是我国皮鞋的起源了。

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到了3000多年前，《周易》上已经出现了代表鞋的“履”字。

然而在温饱线上挣扎的古人，没有意识经常换鞋的重要性，脚气也由此诞生。

中华文明之“脚气斗争史”

晋朝

起源于岭南地区的脚气，晋朝时期逐渐向长江下游的南部地区蔓延。

那时候宫里一开会就是一整天，在皇帝面前犯脚气怎么办？于是民间出了一位脚气大师——嵇（JI）康。

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潘安、夏侯玄、卫并称魏晋南北朝四大“男神”

既然是男神，少不了对自己手足的保养，嵇康在其《养生论》中提到睡前拿盐泡泡脚，充满活力又健康，中国大保健时代由此开始。

可真菌并没有那么容易就范，无奈摊手JPG┑(Д)┍

唐朝

到了隋唐，脚气开始越过长江、蔓延北方，唐代广泛流行于中国全境。

孙思邈著《备急千金要方》云：“此病发，初得先从脚起，因即胫肿，时人号为脚气。”有人为此病所困，著述名为《脚气集》。

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这大概是一种风湿性疾病。后来古人之“脚气”越来越少见，但病名影响甚广，就张冠李戴地把“脚癣”称作脚气了。

直到北宋后期、南宋、明代，所谓“脚气”，仍然是指各种腰脚痛、关节疾患。

清朝

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梦回大清，后宫的娘娘们生活闭塞，脚气长期得不到治愈，最怕天子驾到，关键时刻犯脚气可咋办？于是太医们从李时珍那获得了归化散，成为升级版20解决脚气燃眉之急的神器。

有脚气的人一般脱鞋会很臭，老百姓用不起归化散，会把喝剩下的茶叶留下来，放通风处晾干，最后放进纱布里自制而成“除臭剂”。

关于脚气，国学大师季羡林老先生有个段子：

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他在《牛棚杂记》中写到脚气者：“生物系有一个学生，大名叫张国祥他到了大院以后，立即表现出鹤立鸡群之势。

有几天晚上，在晚间训话之后，甚至在十点钟规定的‘犯人’就寝之后，院子里大榆树下面，灯光依然很辉煌，这一位张老爷，坐在一把椅子上，抬起右腿，把脚放到椅子上，用手在脚趾头缝里抠个不停。”

脚气之痒，剧于蚊叮虫咬，半夜痒不能寐大挠特挠，亦不罕见。

现在“治疗”脚气当然不需要如此大费周章，关键只要把真菌杀彻底，随时寻求身边的手足健康机构的帮助，脚气是完全可以根治的。