美容店和化妆品店有什么区别？

美容店和化妆品店的区别：

1、定义不同。名称上来讲解“日用化妆品店”，它的意思就是指你日常生活中所需要的化妆品，这里面包含的内容也是非常多的，护肤品、彩妆、洗发水、护手霜、男性护肤品和女性护肤品。而美容院顾名思义，就是做美容护理的场所，这里面最大的区别就是一个是买回去在家里用的，一个是现场通过美容师操作来使用的。

2、服务要求不同。日用化妆品店在行业类别上隶属于快消品，不需要专人对你服务，同时售后服务也是非常有限的，一般只要你没有出现使用后过敏的症状，就不存在后续的服务。

它们也不需要配备有专业知识的美容师，只需要有略懂皮肤的促销员即可。在你去日用化妆品店的时候，当你在犹豫买什么品牌的护肤品的时候，促销员会过来根据自己的双眼观察你的皮肤，从而推荐适合你皮肤的护肤品。

1、首先护手霜是我们所必备的一个产品，由于学生的经济能力有限所以我们可以选择一些维生素e乳膏来达到同样的效果，因为维生素e能够起到非常好的滋润手部皮肤的效果。其次是在日常的洗漱过程当中，一定要注里手部的护理工作，在脸上擦上水乳的时候一定要注意手部皮肤也同样要做到这些工作。

2、学生护手方法是还可以选择做一些手部的按摩工作，也能够起到非常好的护理效果。同时，根据这些按摩手法也能够对手部的形态起到非常好的改善作用。两者双管齐下的作用之下能够让学生的手保持一种比较柔嫩的状态。

谈到士林，大家应该都知道，有人问医用白凡士林长期用的危害，当然了，还有朋友想问医用白凡士林长期用的危害，这到底是咋回事？其实医用白凡士林长期用的危害呢，接下来小编为大家分享医用白凡士林长期用的危害，欢迎大家参考和学习。

医用白凡士林长期用的危害

1凡士林是一种矿物蜡，能在肌肤表面形成一道保护膜，是从石油产品里提炼的一种附加矿物油，主要用来保湿。因此世界不少保湿的化妆品里都有这个成分，日韩的保湿化妆品用的较多，欧美的则用的比较少。

凡士林本身没有多少害处，但是偏油性的皮肤朋友就不能使用含凡士林的保湿产品，因为它会阻塞毛孔，所以应优先选择欧美的保湿产品。2一般来说是没有的 而且可以护肤3凡士林是人体无法吸收，也没有任何反应的东西 除非是堵在呼吸道窒息而死 否则是没有任何害处的

医用白凡士林可以当保湿面霜用，长期使用不会有副作用。

1、凡士林是一种矿物蜡，能在肌肤表面形成一道保护膜，十分适合干燥肌肤使用。可用来当作护唇膏、护手霜、擦脸或擦身体，是非常好的保湿用品。

2、凡士林无刺激性，安定不易变质，也不易造成人体敏感，最适合对一般润肤产品的添加香味、酒精过敏的人。

凡士林作用：

事实上科学家对凡士林进行了仔细研究，发现凡士林里除了极具化学惰性的碳氢化合物之外，一无所有。

但它不亲水，涂抹在皮肤上可以保持皮肤湿润，使伤口部位的皮肤组织保持最佳状态，加速了皮肤自身的修复能力。

另外，凡士林并没有杀菌能力，它只不过阻挡了来自空气中的细菌和皮肤接触，从而降低了感染的可能性。

凡士林的很多“疗效”都和这两个特性有关。比如，妈妈们喜欢在婴儿屁股上涂一层凡士林，避免因湿尿布长期接触皮肤而引起湿疹。

鼻子流血的人也可以把凡士林涂在鼻孔内壁，这样可以阻止继续出血。甚至口腔溃疡的病人也可以先用纸巾擦干患处，然后涂上一层凡士林。

凡士林能防止溃疡接触口腔内的酸性物质，加速溃疡的愈合。凡士林本身的味道十分淡，对于对一般润肤产品所添加之香味、酒精过敏的人再适合也不过了。

除了脸部、手脚皮肤外，气候干燥时，也可以试着在鼻腔内涂上点凡士林，以避免鼻腔内膜因太干燥而流血。

家里有人流鼻血时，也可以凡士林帮助止血。甚至口腔溃疡的病人也可以先用纸巾擦干患处，然后涂上一层凡士林。

医用凡士林作用，和用途，及有什么副作用

肌肤缺水，你需要这样双管齐下，手美果凡士林水嫩肌肤

晴朗的大风天气，总是感觉肌肤痒痒的，紧绷着很难受。其实根本原因就在于肌肤本身缺水。

皮肤干燥其实就是肌肤因缺乏水分引起的不适，那皮肤干燥是什么原因引起的呢导致体内水分流失产生干燥都和哪些因素有关系没关系，跟着小编往下看，你也可以告别肌肤干燥。

皮肤干燥会这样：

皮肤紧绷，个别的地方有起屑脱皮的现象，洗澡之后全身觉得很痒，敷面膜的时候明显感觉面部刺痛等等，这些都是肌肤干燥的主要表现。

原因一：饮食习惯

由于饮食的偏重不均衡也会造成肌肤干燥，因为肌肤的营养元素不能达到充分的补充和平衡，皮肤就会失去弹性和水分变得干燥而脆弱，因此引起的皮肤干燥病也叫做干皮病。

原因二：气候变化

寒冷会减少肌肤皮脂和汗水的分泌，可是空气非常干燥就会蒸发肌肤水分，让皮肤变得越来越干燥了。

原因三：睡眠不足、过度疲劳

睡眠不足和过度疲劳都会影响身体健康和皮肤状态，如果睡眠不足血液循环就会变差，身体的健康平衡也被打破，就会造成肌肤没有活力而且干燥、粗糙和暗沉的问题。

原因四：洗澡水过热

过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。

生活中的小细节决定了我们的身体健康和皮肤状态，

上述是从内调整，其实外部保护也很重要呀，在这里小编给大家推荐一款凡士林，可以帮助大家由内而外解决肌肤干燥问题。

这款凡士林来自有70多年制药经验的制药公司——日本健荣制药株式会社制药公司。该公司推出的手美果凡士林一上市就非常受欢迎，它能很好的锁水，广受消费者好评，更为特别的是，与其他凡士林产品不同，它是天然凡士林。涂于皮肤表面可形成一层保护膜，锁住肌肤内部水分，防止干燥;凡士林形成的保护膜可以抵抗外界刺激，阻止外界细菌及有害物质侵入保护肌肤不受伤害。

天气干燥的情况时，可涂于手部、脸部、脚部或身体皮肤，用来滋润保湿。

更为婴幼儿皮肤的使用考虑，所以不添加任何香料、着色剂、防腐剂。而且属于高纯度产品，不纯物极少，产品柔软，延展性好，适宜涂抹，只需要少量就可以大范围的使用，经济实惠。其性质安定不易变质，而且无刺激，皮肤易过敏者也可使用。

而护肤需要注意什么呢

1、补水

水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。还有需要注意的是，冬季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。

2、去角质

冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润保养的作用。

3、食疗

吃些富含维生素A

的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。在这里小编推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，好喝极了，黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。

不要犹豫了，现在就从内而外给肌肤补水吧!

医用凡士林和普通凡士林有什么区别，医用凡士林主要功效是什么，**和白色的有什么区别

**凡士林与白色凡士林的区别：

1、性状不同

**凡士林为淡**或**均匀的软膏状物；无臭或几乎无臭；与皮肤接触有滑腻感；具有一定的拉丝性。在约35℃的苯中易溶，在约35℃的氯仿中溶解，在乙醚中微溶，在乙醇或水中几乎不溶。熔点为45～60℃。

白色凡士林为白色或微**均匀的软膏状物；无臭或几乎无臭；与皮肤接触有滑腻感；具有一定的拉丝性。本品在约35℃的苯中易溶，在约35℃的氯仿中溶解，在乙醚中微溶，在乙醇或水中几乎不溶。 熔点为45～60℃。

2、用途不同

**凡士林用于配制医药的药膏及皮肤保护油膏用的原料；化妆品乳膏、香脂化妆油等的配料；纺织工业润滑丝织品用的乳化膏。也可用作电缆制造的添加剂使用，主要用到它的绝缘作用。

白色凡士林具防水性，是一种非常好的保湿用品，用于配制医药的药膏及皮肤保护油膏用的原料；化妆品乳膏、香脂化妆油等的配料；纺织工业润滑丝织品用的乳化膏；精密仪器及医疗器械的临时防护。也可用作橡胶制品的软化剂。

医用凡士林：是具有一定的拉丝性、拉丝甚短的均匀软膏状物质，无臭味 ，其中按精制深度又分为医药白凡士林和医药黄凡士林，分别为白色、淡**至浅** 。

普通凡士林：分为普通白凡士林、普通黄凡士林两种；适用于润滑橡胶制品软化剂，玻璃纤维拉丝成型乳液等。

医用凡士林的主要功效：

1、适用于医药软膏、乳膏的原料和护肤油膏 ；

2、用石蜡脂与矿物油混合或是用香料油与熔化的白色石蜡或地蜡相混合制得，可用以制造医用油膏，在纺织工业上用以制造乳化液，也可作为测量器械及外科器械抗腐蚀润滑脂用 。

3、经过高度精制达到药用级时可用作油膏，用于医药的矿脂冻可能配有其他物质。

凡士林主要为化学惰性的碳氢化合物，并没有杀菌能力；但它不亲水、不会被吸收，涂抹在皮肤上能在其表面形成一层膜，使水分不易蒸发散失，可以保持皮肤为湿润状态，阻挡来自空气中的细菌和皮肤接触，从而降低感染的可能性。（以下所述为医用凡士林或其他标明可用于人体的制品）

①天气干燥情况时，可涂于脸部、手部、脚部或身体皮肤，滋润保湿。

②涂在鼻腔内膜避免因太干燥而流血，或鼻出血的人可以涂在鼻孔内壁阻止继续出血。

③可用来当作护唇膏涂于唇上，其油脂成份可保持唇部水分。

④感冒时涂在鼻子周围的皮肤上以免擤鼻涕过多摩擦变红。

⑤可避免因湿尿布长期接触皮肤而引起湿疹。

⑥甚至口腔溃疡的病人也可以先用纸巾擦干患处，然后涂上一层凡士林。这样能防止溃疡接触口腔内的酸性物质，加速溃疡的愈合。

⑦据说有富贵手困扰的人在睡前将双手涂满凡士林并戴上薄棉布手套过一夜之后可能得到改善。

⑧凡士林性质安定不易变质、也无刺激性不易造成人体敏感，因本身味道较淡，作为润肤产品适用于对香料或酒精添加物过敏者。

⑨使伤口部位的皮肤组织湿润并减少空气接触，保持自身修复能力较高的状态，不易留疤。

并且凡士林适用于化妆品原料，用以制作发乳、发油、发蜡、口红、面油、护肤脂等。加点自己喜欢的口红放入微波炉稍微加热，软化后混合均匀后置入一小化妆盒，可制成个人专属的护唇膏。涂在眉毛上可以使眉毛顺及颜色看起来更深。

凡士林的化学惰性使得它对任何类型的皮肤都没有刺激作用，涂在小伤口或轻微的烫伤可以有止血、减缓疼痛的效果，涂在婴幼儿屁股上预防尿布疹，或使婴儿肛温温度计润滑以减少不适。

坚持下来美十倍的方法

划重点！四部分！

饮食管理

身材管理

皮肤管理

内在管理

干货！做好四大管理，想不变美都难！

都在说丑小鸭变天鹅~就是告诉你们美不美到头来还是要靠自己！对自己现状还不满意的女生~这篇笔记看完了，你会有领悟的，因为我就是这么进一步提升自己的（坚持50%就可以了）

饮食管理

1、每天早上起来喝一杯150ml的温水，补充水分！

2、戒糖！戒糖！戒糖（重要的事情说三遍）！多吃粗粮！

3、每周吃三四盒千禧小番茄， 盖浇饭必点“番茄鸡蛋”，为了变白和抗衰老！

4、每天吃三种不同的水果，主要为：苹果葡萄、猕猴桃、番茄、火龙果（含维C丰富）

5、平时不碰油炸食品、重口味食物，半个月可以小放纵一下点个翅桶

6、吃饭只吃七八分饱，晚上过6点不吃东西，防止发胖，过9点不喝水（防止水肿）

7、平时不吃零食，嘴馋就吃水果~或者水果麦片

8、告别碳酸饮料，会发胖，还会长牙结石！

9、少喝咖啡、提神的话用绿茶替代，咖啡喝多了牙齿容易发黄！

10、多吃蔬菜（绿叶菜和十字花科）尤其是菠菜、生菜、西兰花

身材管理

1、每周至少锻炼三四次，跳绳跑步有氧运动优先，脾气不好就练瑜伽

2、每天起床后花10分钟拉伸，睡前也要拉伸

3、看书、用电脑时，每过1小时便起身走动2分钟，并站立半小时

4、为了避免颈椎下垂，工作时电脑垫个架子

5、平时留意自己的鞋底磨损情况，走路时刻提醒自己不要内八和外八

6、走路不玩手机，抬头挺胸，双眼平视向前看，这样会看起来自信很多

7、饭后靠墙站立，可以治疗驼背还能避免发胖！

8、脖子前倾就要时刻提醒自己收下巴，挺直背

9、每天做10个深蹲=翘臀+瘦全身！

10、游泳=瘦全身+塑造线条！天暖和就多去游泳！

皮肤管理

1、精简护肤，但是水乳、精华、眼霜每天都要认真的涂，早晚都要涂！（珂润水乳+the ordinary六胜肽精华+lamer眼霜）

2、每天都要防晒！防晒！防晒！尽量是物理防晒+化学防晒，双管齐下！（防晒帽+伞+防晒霜）

3、干皮要多喝水，多敷面膜（每周至少三次）（柠檬水+安美孕胶原蛋白面膜）

4、带妆时间不要超过8小时，回家第一件事就是卸妆，选温和的卸妆水，看看说明是不是接近眼泪的PH值，确定化妆棉上没有其他颜色才是卸干净了！（生香语卸妆水+化妆棉）

5、给面部涂水乳的时候不要忘了脖子，顺带涂一下不容易长颈纹

6、养成每次洗完手就涂护手霜的习惯，手是女人的第二张脸

7、洗完澡记得涂身体乳，一周之后皮肤就会细滑很多，如果你不知道怎么选，就去找复合型的，aleble皇后身体乳变白+滋润，颜值还高！用了不后悔！

8、沐浴露不要用皂基的，长期用皮肤会锁不住水！假滑的会堵毛孔，引发后背痘！这个是植物型的，味道还好闻，不知道用啥就用tlab相守沐浴露

内在管理

1、要多看书，看好书，记住“输入比输出重要”

2、学习制定短期和长期计划

3、独立思考，善于总结，要有自己的主见

4、经济独立，不依附他人

5、要有一个良好的兴趣爱好

6、学会拒绝

7、距离感和界限感很重要，不管是爱情、亲情还是友情

8、提升内在的同时，千万不要忽略外在

人心善良，宽客，宽厚，不变都美丽，变了更美丽。

首先，想变美的话，皮肤很重要，一白遮百丑是有一定的道理的！ 经常喝蜂蜜，喝牛奶，一个星期至少做一次面膜，当然还要用适合自己的化妆品。 另外，在穿衣打扮上要有自己的风格，比如，如果你本身是大眼睛的可爱妹妹的话，就可以尝试那些可爱的装扮，例如小卡子，头绳，穿上可爱的小裙子关于腋毛。好啦。这是每个女生纠结又很害羞的问题吧。呐呐、这里有一些小方法啦。 刮。买个女士刮毛刀，每天洗澡时把沐浴露涂在腋窝上、一刮即可。缺点：隔天就长、而且越长越密。 拔。买个眉夹、一个个拔。虽然麻烦、却很干净、一个星期左右会长出来。

脱毛膏。这个是有化学物质的、个人不推荐这种方法。如果脱毛膏不好、脱不了几根毛 = =。 蜜蜡。就是像贴布一样粘在腋窝、往下一扯。巨疼巨疼、而且容易引起毛囊炎。

关于瘦腿。瘦腿方法、百度一下、杂七杂八、肯定会烦恼吧。这里亲身体验的几种小方法、让你快快变身美腿达人。 空中脚踏车。爱死这个方法了、这个方法最靠谱最实用了。每天睡前蹬200下、以后慢慢递增。效果超超超棒哦。 剪刀脚。平躺在床上、双腿与身体呈90 、慢慢打开成80 、坚持30秒。慢慢收回。每天做80个。减大腿根部的肉肉。 踮脚、原地跳。随时随地的瘦腿方法、帮助你塑造美美的腿形。 双腿搁在墙上、与身体呈90 、到腿麻时就放下。超级推荐哦、一星期下来双腿瘦了不少。 关于瘦脸。 向上看、使劲向上看。直到感觉脖子和脸绷得紧紧的。30秒。这个动作多多益善、对于双下巴很管用。 下颌左右移动。30下。依然多多益善。 每天“a、o、e、i” 做出很夸张的脸型。这个这个。。还是在家做吧、在大街上做很丢人= =。 切记千万不要多嚼口香糖。还是含薄荷糖吧。

关于护肤。洗面奶：油性皮肤用旁氏吧。效果好的我迎风流泪啊。不管什么季节都用凉水洗脸。浴后乳液：个人推荐郁美净。面霜：强生啊亲！防晒霜：水宝宝啊亲！不管什么天气都有紫外线、随时注意防晒哦。 想变大眼睛每天就做眼保健操第四节。多多益善、单眼皮的孩子还会鼓捣出来双眼皮。

关于牙齿。牙齿美白么。 用醋。含食醋在嘴里一分钟左右、吐了、刷牙。效果还不错。 在牙刷上放点酵母粉。 晒干橘子皮、磨成粉。和牙膏混在一起刷牙。这个效果也很棒。

每天饭前饭后狂灌水。少喝饮料。减肥在于排毒。 随时喝喝喝。

关于体重身高、身体比例神马的最完美女性标准体型①体重kg (身高cm 137－110) 045②以肚脐为界，上下身比例5比8③胸围为身高的一半④腰围较胸围小20cm⑤臀围较胸围大4cm⑥站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上⑦肌肉富有弹性 肤色细腻、光泽、柔韧

少穿牛仔裤，影响腿部长长。 买些很紧的鞋穿,虽然难受,但是长期下来会让脚非常瘦少穿皮鞋、最好穿运动鞋。

关于瘦腰每天八杯水、少喝碳酸饮料。仰卧起坐是王道。（发力部位是腰部）呼啦圈。坐着时挺直腰板。多吃水果。苹果什么的是好玩意啊。。在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。

关于润肤 准备一个小喷瓶。下课时配以配、保持脸部湿润。 据说每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟、坚持一个月、面部会变得很滋润 。 晚上洗脸后用橙子涂脸上皮肤真的是水当当啊很舒服。

皮肤要养好

正所谓“一白遮百丑”细腻、亮白的皮肤到哪里都会成为一道风景，不仅仅是脸部的皮肤，身上的皮肤也是成为美女的关键。平时保养皮肤，可以每天坚持用淡盐水洗脸，凉水洗脸也可以收缩毛孔，化妆好做好清洁，面膜不可以偷懒，要选好牌子，在正规的网站购买，不要嫌贵，不要盲目选择，适合自己的才是最好的。

拥有自己的风格

长相可爱就不要走轻熟路线，长得比较成熟就不要老是穿的太可爱，找对自己的风格，选择好适合自己的衣服搭配，找到专属于自己的气质，懂得取长补短，懂得掩盖自己的缺点，短腿就不要穿长裙，肚子胖就不要穿包腰裙。

学会化妆

别听那些男生说素颜最美这样的谎话，适当的淡妆绝对能够在视觉上征服他的心，恰当的化妆不仅可以让我们变得更美，也可以让我们更自信，想要素颜漂亮就要保养好自己的皮肤。

保持苗条

胖胖的女孩也会很可爱，但是很多人对于美女的定义都是要女孩子瘦瘦的才好看，如果你自信能够小胖的非常美，不保持苗条也是可以的，不过那些胖着是潜力股，瘦下来就是美女的姑娘们，不要在口头说减肥，实际不行动了，瘦下来，世界都是你的。

培养气质

气质是一种内在的美，这种气质可以在你饱含诗书后，可以在你心地善良后，也可以在你自己拥有好的礼貌和修养后表露出来，当一个好女孩，举手投足严格要求下自己，即使在家里变成疯女人，出去也要优雅自如

五官小技巧

鼻子是塌鼻梁可以每天掐一掐鼻梁部分，长久坚持会有效果的，总是有黑眼圈，就要注重睡眠，眼睛无神可以多看看鱼游泳，嘴巴平时就要多注意保养，给脸部最面膜，也不要忘记给自己的嘴巴做一个。

1、坚持护肤，什么年龄用什么产品，脸部是第一重要的。

2、每天都要防晒，不管下雨还是阴天，除了物理防晒还有化学防晒。

3、早餐要吃，还要吃饱。

4、学会化妆，让皮肤看起来更好。

5、不吃夜宵，不给肠胃增加负担。

6、管理好自己的作息时间， 早睡早起身体好，别熬夜。

7、保护好视力，不要一直盯着手机、电脑。

8、保持头发整洁，不能油腻腻的或者大爆炸的跟鸡窝一样都不打理。

9、买一根拉背小工具，有事没事拉一拉。

10、少喝奶茶，浪费钱又没营养。

11、不要翘二郎腿。

12、一天八杯水，不是开玩笑。

13、自信、自信、自信，每天进行自我暗示。

14、培养自己的兴趣爱好，提升技能。

15、勤换床单枕套，多晒被子去螨虫。

16、定期给皮肤做清洁，让毛孔更清透。

17、护肤的时候别忘了脖子，有时出卖你年龄的就是它。

18、洗完澡擦身体乳，让身体保持滋润。

19、洗完脸后用洗脸巾擦干比较好，慎用毛巾。

20、注意个人卫生，优秀的女孩子要学会整理自己，至少两天要换一套衣服。

21、定期清理耳朵、修剪眉毛、唇毛、指甲，细节决定成败。

22、女孩子的包里要装备齐全。一定要有纸巾，还可以备一些笔、便利贴、口红等。

23、睡前涂抹唇膏，保护嘴唇。

24、带妆时间不要太长，否则皮肤没法休息。

25、不吃高糖、高油的食品以及喝碳酸饮料，那只会让你的皮肤越来越差。

26、女孩子要有一口精致的白牙。

27、每天晚上睡前泡泡脚，舒缓放松、助眠，还有助于减肥哦。

28、睡觉一定要闭嘴呼吸。

29、别喝冰水。女孩子要学会好好保护自己的身子，经常喝冰水不仅对胃不好，还会留下后遗症！不皮一下你都不知道有多痛！

30、吃饭速度要控制，注意吃相。细嚼慢咽，别狼吞虎咽，吃到8分饱就可以停了！

31、不要老用一边的脸咀嚼食物。

32、多吃碱性食物，可以减轻肝脏负担，调养成易瘦体质！

33、再累也要卸妆，做好皮肤清洁，一定要卸干净。

34、皮肤要定期喝水，爽肤水、补水面膜要用起来。

35、定期深度清洁，因为每天我们都要护肤，要防晒、隔离、粉底，还有空气中的灰尘、雾霾天，皮肤就像一个吸灰器，如果清洁不彻底，长期毛孔堵塞，就会出现很多问题。

36、坚持早晚涂眼霜，眼部保养在20岁之后就要重视起来啦。

37、任何护肤品都要从下往上涂抹，脸会收紧一点。这个简单的手法用起来。

38、一定要抽出时间锻炼运动，让皮肤出出汗。

39、学会正确的走路姿势，习惯昂首挺胸，落落大方，微微收起小腹，千万不要放出你的小肚腩！

40、坐姿要端正，最好是三分之一的板凳坐姿。

41、饭后站立20分钟，不仅肠胃消化，减少肉肉堆积，还能避免弯腰驼背，提升个人气质。

42、还可以跟着app练习马甲线，每天坚持，多做美丽芭蕾。

43、不要弓着背长时间玩手机，会驼背。

44、学会舒适得体的穿搭，多去看 时尚 杂志，提高自己的审美。

45、不管任何时候，女生都要独立，经济独立是人格独立的前提。

46、空的时候看看书，提升自己的气质。

47、保养好自己的手，放一个护手霜，有事没事涂一下。

48、头发保持干净清爽。

如果你都能做到，那么，恭喜你，你要变美了！

如何快速变美,利用这个漫长的假期,变成最靓的仔!

没有丑女生，只有懒女生。虽然五官是天生的，但是我们可以通过后天把皮肤变好，化妆来变成一个精致的猪猪女孩，来跟我一起学习吧！

眉毛(看图)

鼻子

1、修鼻毛

年轻美少女可不能有鼻毛，要是鼻毛长，用小剪刀修剪一下，从各个角度都看不见的程度。

2、去黑头

鼻子长的再好看，有黑头也是败笔，可以用热毛巾先湿敷下打开毛孔，再把凡士林抹上以油溶油，过20分钟擦掉揉搓鼻子，蕞后用城野医生的水湿敷下。

3、捏山根

眼保健操的第二节动作，每天坚持捏5分钟，还可以用手指关节用力推山根30秒，坚持下去，就会发现鼻子挺翘了不少。

一张城野医生图、一张凡士林图

眼睛

1、不要用眼过度

每隔一小时休息5分钟，看看绿植，午休可以缓解眼部干涩，不要熬夜玩手机。

2、缓解眼部疲劳

做眼保健操，一天两次，上午一次，下午一次，平时喝点护眼茶，晚上睡前戴下蒸汽眼罩。

3、正确的使用眼霜

不要以为年轻就不需要眼霜，眼周皮肤非常脆弱，要使用适合自己的眼霜，每周用3~4次眼膜。

一张护眼茶图、蒸汽眼罩图、眼霜图、眼膜图

眼霜按摩手法

耳朵

1、耳洞要用耳线清洁，不容易发炎。

2、选择适合自己脸型的耳饰，长脸适合戴贴耳的耳饰，圆脸适合长款的，方形脸适合圆滑的，倒三角脸适合上窄下宽的，菱形脸适合上宽下窄的，鹅蛋脸随便挑。

耳饰图

嘴巴

1、每天要涂润唇膏。

2、不要撕拉死皮，要用唇部去角质。

3、晚上可以用木瓜膏厚敷做唇部保湿。

口红图

脸部清洁

1、每周给皮肤去一次角质，用两次清洁面膜。

2、脸上的痘痘可以用Oumumua，灰常温和，用个三次天就会好。

3、不要让脸上有痘印，看起来脏兮兮的，每天抹三次巴复平，抹完会结一层膜隔绝脏东西，对红痘印黑痘印都管用。

cure去角质凝胶、科颜氏面膜、Oumumua、巴复平

最后还是得说没有丑女人只有懒女人!大好的青春不要败在自己的懒惰上!仙女们!动起来!

想要变美，我们先来讨论一下什么是美。

首先，要弄明白美的概念。美不同于漂亮，美和漂亮是两个层次。

只要五官好看就可以称之为漂亮，而美的内涵更多。除了漂亮，美还应该引起别人的思想层面的欣赏和尊重。

举例来说，赫本的美没有人不承认吧。被公认为跌落人世界的天使。

近的来说，有安吉丽娜朱莉。

其次，做到变美。

1、仪态修炼

看了两位女神，大家都觉得气质最重要吧。所谓美人在骨不在皮，仪表仪态太重要了。赫本是芭蕾出身，朱莉早年当过模特，所以气质是练出来的。上舞蹈班或者网上都有教程。

2、美白

中国人一直以白为美，自古就有一白遮百丑之说。尽可能让自己白，各种美白精华用起来，防晒工作做好。当然也别忘了身体，美白身体乳，每天用一点，时间长了自己都会感觉皮肤好。

3、提高衣品

4、自信

自信的女人最美。自信会让你身体舒展，举手头足间落落大方，谁不爱呢？

5、保持学习

时代太快，我们需要学的东西太多。如果不进步就会被淘汰，跟不上时代还怎么美？保持学习，更新自己的思想和状态，美会与时俱进。

最高级的性感是大脑，最持久的美是脸上的笑容。你爱过的人和你读过的书都在你的脸上。

人生短暂，用情生活，用心变美，用力生活。祝越来越美。

每天夜间是最佳的“变美”小时间，get这些你会在无形中变美哦

一、睡前变美小习惯

1晚饭一小时后做适量运动，散步、瑜伽、美丽芭蕾、周六野的hit或者韩国女团腿拉伸之类的，有助于美化身形

2多吃水果蔬菜，尽量不吃垃圾食品！！

3不要熬夜！！坚持11点前睡觉，皮肤肉眼可见的会变好

4每晚靠墙站立一会，尽量收肚子往墙上靠，坚持下去体态就可以得到很好的改善。

5有条件的情况下养成每天泡脚的习惯，可以缓解疲劳，舒缓身心，促进血液循环，顺带还能瘦腿。

6尽量喝温开水，但睡前少喝水，避免第二天水肿。

7睡前厚涂润唇膏，相当于给自己做一份唇膜，可以减少唇纹让口红上色更好看。

8睡前带热敷眼罩，促进眼部血液循环，坚持下去可能可以淡化黑眼圈。

9夜间护肤水最好拍三遍，很干燥的时候面霜也尽量厚涂一点，第二天早起后脸会很嫩。

10睡觉正确的呼吸方式是用鼻子呼吸，有研究证明经常用嘴巴呼吸久而久之外貌会变丑。

11睡前做拉伸运动，有助于缓解劳累，更好入睡，拉长身形。

12睡前涂好护手霜，手是女生的第二张脸。

二、日常变美小习惯

1化妆不忘打腮红，可以有效提升气色。

2牙齿不整齐要尽早戴牙套调整牙齿，一副好看的牙齿给形象加分很多!

3每天洗完脸用洗脸巾擦干，比毛巾干净卫生得多。

4每天早起睡前都要认真刷牙，刷牙后不要吃东西，理由同2

5最好准备一个洗牙器，有些牙刷刷不出来的东西可以用洗牙器清洗，但也不要频繁使用，要根据自己的牙龈 健康 状况。

6黑头和痘痘不要用手挤，会造成毛孔变大和留下痘印。

7一周用一次去角质的产品和进行一到两次清洁，能让护肤品更好吸收。

8养成洗澡后涂身体乳的习惯，夏天可选择质地轻薄的，干燥秋冬可以涂抹稍微厚重的，坚持下去皮肤会光滑细腻很多。

9吹头发不要用太热的风，中等的风就可以，风筒不要离头发3-5cm为宜，同一部位不要长时间吹，这些都对发质有改善。

10出门即使不化妆也可以涂个浅色口红，气色看起来会好很多。

11一年四季都要注重防晒，即便没有太阳，也有紫外线会使皮肤老化。

12早晚洁面用氨基酸洗面奶，温和清洁不刺激。

13护肤时首发要往外延伸，往内容易起皱纹。

14不能忽略对眼周和颈部肌肤的保养，要常用眼霜和颈霜，眼纹和颈纹也是会暴露年龄的两大问题！

三、睡前注意事项

1睡前头发要完全吹干，未全干状态容易引起头疼，而且第二天醒来发质也会显得不好

2要做好卸妆，即便只擦了防晒和粉底也一定要卸除干净。

3不要穿内衣睡觉，会压迫神经

4不要蒙在被子里睡觉，容易呼吸不到新鲜空气。

5晚上尽量不要喝茶和咖啡，容易睡不着或照成睡眠浅，降低睡眠质量。

6不要睡过高的枕头，对颈椎不好

7要勤换洗枕头被套，有条件可购买除螨机，使用过久的被套枕头容易滋生螨虫、致痘痘或其他皮肤问题。

8睡前不宜吃得太饱，会加重消化系统负担，容易腹胀不消化、

9睡前要调整好情绪，不要带着生气睡觉，容易气血不畅，精神不稳定，呼吸急促，睡眠质量低下。

爱美之心人皆有之，审美之观各不相同。美有天生丽质的美，也有人工修练的美。有的美秀外慧中，有的美外秀内空。美有容颜之美，还有气质之美，容颜易老气质长留。仅有容颜美是花瓶，中看不一定中用，气质美不仅耐看而且富含更多的智慧。追求容颜的美易，获得气质的美难呀。

一、眼睛变美小习惯

简单一招就能让眼睛变明亮，变灵动。

按照图示转动眼睛，也可以 上 右 下 左 这样转一圈。每次5~10分钟，睁眼闭眼都可以。

二、全身皮肤美白 - 磨砂膏

全身使用磨砂膏，能有效去除全身皮肤角质，配合身体乳使用，身体皮肤会更光滑。

有钱的话，没事也能用用美白精华，不过太烧钱。还是定期磨砂膏实惠点。

三、饮食摄入变美技巧 - 少摄入高糖食物

甜点、饮料、奶茶、蛋糕啥的就尽量不吃吧，坚持下去，你会发现皮肤状态会更好。毕竟皮肤油腻、长痘等很多皮肤问题，都是要少摄入高糖食物。

四、没事学习学习穿搭

人靠衣装，美靠靓装，这话不是无故放矢的。

会穿搭的人，比不会穿搭的人，形象上要美不知道多少个档次。

五、多尝试不同妆容和口红色

不同的妆容，总有一款会给你带来美的惊喜，口红色同样。

养血宁心，镇惊润肤。珍珠粉性寒，味甘咸，入心肺经，有宁心安神、明目除霾之功效。常用于治疗失眠、多梦、云翳等症。另外，经常外用珍珠粉可以使皮肤光滑、细腻、有弹性。需要注意的事项合适的人群面部有斑点、皮肤干燥、失眠多梦、心悸的人。禁忌人群寒性体质、胃寒、结石病、过敏体质、孕妇人群。不宜一起食用菠菜等草酸食物珍珠粉和菠菜一起吃容易形成草酸钙引起结石。食用方法泡茶将珍珠粉与蜂蜜混合，沸水冲泡，冷却后饮用。汉服将适量珍珠粉倒在舌下，服用四五分钟，然后用温水清洁口腔。

 6∶00 晨起一杯水

睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

6∶30 洗脸+保湿+锁水

早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。

8∶00 保湿喷雾随身带

随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。

12∶00 果蔬搭配更滋润

鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。

14∶00 养成喝水习惯

喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。

18∶00 煲个滋润温润汤

季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

22∶00 保湿面膜不能少

睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。