欧舒丹防晒霜怎么样 欧舒丹防晒霜评测

夏季防晒是永远让人要认真的事，因为一旦晒黑晒老很难恢复，甚至有的人如果不做晒后修复，那么就一直做非洲黑人，所以不管男生女生都应该重视防晒这件事，下面我带大家来看一下欧舒丹防晒霜怎么样？

欧舒丹防晒霜怎么样

膏体有点点黄，质地粘稠，香味非常好闻，有阳光的味道，而且香味持久。看着厚重，其实质地轻盈，涂在脸上薄薄一层很容易推开，提亮肤色的同时还能防晒，使用过程中，有一天同事出门忘记化妆了，丢给她使用之后，说是效果十分好，瞬间提亮肤色，皮肤好的话连粉底都省了。

欧舒丹防晒霜评测

瓶身如白瓷般的质感，高端大气一点也不像是防晒霜而是像一瓶昂贵的精华液瓶嘴是挤压式，虽然没有瓶盖但是为了方便随时能放在包里，所设计的旋转挤压头，需要的时候按住瓶嘴往右边旋一下在按压防晒霜就出来了。不需要用的时候就把瓶嘴往左旋转非常人性化！按一滴在手上，可以看到产品的质地是比较粘稠的，流动性不强。右侧涂了防晒，可以看到产品的提亮非常自然。我的手要比脸黑一些，所以这款防晒我上脸是非常服帖自然的，像是涂了素颜霜。从这张可以看到，这款产品还有有点油的，并不是特别清爽的路线，更适合像我这样的干皮使用。产品的配方非常详尽，一直相信欧舒丹的牌子，安全可靠。优点：防晒值高，属于隔离，有提亮效果。如果平时出门需要简单的收拾，就只涂这款防晒就可以了。防晒霜，隔离，素颜霜三合一，非常方便。缺点：产品本身不得不说还是偏油腻的，我是干皮也会在炎热的天气，出汗的时候感到油腻，这是唯一不好的使用感受。

欧舒丹是什么档次

在国际品牌中属于二线品牌，价格不算贵。

欧舒丹娇韵诗感觉还是年轻人偏多啊，中等稍偏上吧，除了护肤线外各种护手霜啊/洗发水啊也都好好用，价格美丽。比如欧舒丹香水，不属于专柜大牌香，但是它有的香水做的还是不错的，比如玫瑰味，因为味道很正。比较小众的香水，不容易撞香。而且闻着不会low。其实香水只要自己闻着觉得舒服就好，不需要管太多。这个牌子做的还是不错的。

防晒霜怎么选

一、看透防晒指数：SPF

SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。理论上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。

二、看透防晒指数：PA

PA+有效防护时间大约4小时。PA++有效防护时间大约8小时。PA+++超强防护。科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法ProtectionofUVA-1，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1%，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。

三、如何选择合适的SPF值

1一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;

2对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;

3敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜;

4只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主;

5在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

      很小的时候，我们发现每个人的指甲月牙长的不一样，十根手指上月牙的分布也不一样。 下面小编就带你看看指甲上的月牙是什么意思？

指甲的新月是什么意思

       每个人的指甲都会有一个像新月一样的白色部分。 曾经听一位同事说，这个像新月一样的白色部分，是你健康与否的标志。 低头看看自己。 猪蹄，哇，每个月牙都吃的很饱，怪不得我还没瘦120斤，看来我又健康又好吃了！事实上，指甲上的新月是半月形疤痕的重要组成部分。 从中医的角度来看，半月形疤痕确实可以直接反映身体的状况。 一个小新月，直连我们的肝器官，可以观察到同事的手，只要心宽体胖，月牙的数量不会少。从西医的角度来看，白色部分是指甲床不断更新和生长。 甲床的生长需要大量的养分，所以人近期的健康状况也可以根据指甲的更新速度来判断。 这提醒了那些经常做美甲的宝宝们，因为指甲是人体的重要组成部分，除了保护之外，还必须起到不可替代的作用。

如何保护你的指甲

       要像保护我们的指甲就要做到避免频繁美甲美甲师为了去除指甲表面的油脂和污垢残留物，美甲师会用指甲锉将指甲表面的保护层擦掉。 如果重复此步骤，指甲会变得非常脆弱。 不仅指甲会变得柔软易碎，细菌也会针对它们，导致指甲脱落并形成倒刺。涂指甲油前涂加钙底油，除了美甲，女生自己也喜欢涂指甲油吧？ 但是我们平时接触的指甲油中添加了很多重金属和色素等有害成分，所以我们应该适时给指甲放个假，让指甲自由呼吸，保持健康状态。同时护手霜也不能忘记，这不仅仅是保护手部皮肤那么简单，而且护手霜中的精油精华还可以有效帮助指甲强韧，滋养指甲表面，让指甲看起来更亮。 所以想要保持指甲健康，除了前两点，护手霜不要脱落，尤其是夏天，可以选择一些质地轻薄的，避免油腻。

推荐护手霜

       欧舒丹的护手霜是手部护理行业的一匹黑马！ 多种植物提取物的加入，可以针对不同的手部皮肤问题，无论是粗糙还是老化！ 重点是纯植物萃取精油的加入，使其滋润指甲表面，能起到神奇的效果。 几天后，你可以明显感觉到指甲光泽的变化。娇韵诗一直是身体护理领域的佼佼者。 虽然有点小贵，但是成分和效果都让人印象深刻！ 小管子用起来挺省钱的，一点点就可以涂抹了。 坚果和植物提取物精油具有高保湿度，使指甲更坚固，并避免出现倒刺。

　导语：市面上的护手霜的牌子是很多的`，但是哪个牌子好呢，我帮你盘点下吧。

哪个牌子的护手霜好呢

　护手霜推荐：佰草集新玉润保湿嫩手霜

　保湿型的护手霜，适合皮肤干燥的人使用。金钗石成分可以提高皮肤的摄水保湿能力，能有效预防皮肤因干裂脱皮，使手部皮肤更为透嫩。抹在手上后不会有油腻之感，吸收的也快。

　护手霜推荐：欧舒丹乳木果护手霜

　这款手霜是比较受到大众所喜爱的。含有20%的乳木果油，蜂蜜和甜杏仁精华，抹上手后手感特别细嫩，可有效恢复和保护手部皮肤的干燥问题。是比较适合冬天使用的一款产品。

　护手霜推荐：娇韵诗手部修护霜

　这款护手霜适合冬天使用，可有效缓解手部皮肤干燥的问题，滋润细致手部肌肤，使其更加平滑细腻。香味淡雅怡人，只需要抹上一点便可呵护整个手部肌肤。

　护手霜推荐：雅漾滋润护手冷霜

　在晚上睡觉前抹上一层厚厚的护手霜，第二天就可以看到皮肤变的细滑柔嫩。具有滋养、保护、修护、镇静的作用，可以促进皮肤裂痕的愈合。

男士护手霜比较好的牌子有欧舒丹、贺本清、资生堂/Shiseido、凡士林/Vaseline、曼秀雷敦。

1、欧舒丹

法国个人护肤品牌成立于1976年，致力于为客户提供高品质的天然面部护理、身体护理、香水和家用产品。这是一个天然植物护肤品牌，充分展示了法国幸福生活的精髓，并传达了普罗旺斯的气息和文化，一个慷慨的土地。

2、贺本清

成立于1905年的德国中部，herbacin(德国小甘菊)因种植其产品所需的植物而闻名欧洲。它选用最高质量的植物提取物，并采用最严格的德国制造工艺进行研发。

3、资生堂/Shiseido

日本顶级护肤品牌成立于1872年，被誉为本世纪美白的先驱和亚洲抗衰老专家。其产品销往世界88个国家。资生堂一直致力于为不同的复制品提供专业的护理产品，现已成为世界知名的美容品牌。

4、凡士林/Vaseline

Vaseline/凡士林是一种著名的身体和皮肤护理产品。多年来，该品牌一直致力于解决皮肤干燥的问题，为热爱美丽的中国女性提供更好的产品享受。

5、曼秀雷敦

创立于1889年的美国护肤品牌，其创始人阿巴·亚历山大·希尔先生和一位药剂师朋友共同生产药物。经过四年的研究，具有止痛、止痒、感冒和蚊虫叮咬效果的“曼秀雷敦薄荷膏”成功问世，并很快成为美国家庭的必备药物。

娇韵诗双萃精华的保湿效果受到用户的好评。使用后能感受到皮肤变得滋润有光泽，水油平衡得到控制，毛孔也有所收缩。此外，用户还提到这款精华的修复效果很好，能缓解熬夜带来的皮肤问题，使皮肤恢复健康状态。关于去干纹效果，大部分用户认为使用娇韵诗双萃精华后能减轻干纹，但需要长期使用才能真正看到效果。

总之，娇韵诗双萃精华的保湿效果和去干纹效果被用户评价为不错，但需要坚持使用才能真正看到效果。

　　欧舒丹 资生堂 Julique是用的比较多的吧 如果楼主不看价格还可以用la mer

　　这是在其他地方找到的资料 感觉价格有点问题 但还是蛮有帮助的 希望可以帮到=）

　　1、欧舒丹乳油木护手霜 150ml/RMB 88元

　　功能：蕴含20%乳木果油，质地极度软滑，能迅速渗透质地迅速蕴含，发挥保护、滋养及保湿作用。独特配方揉合蜂蜜、杏仁作用蜂蜜发挥油、椰油及乳木果油制成，效果加倍滋润。

　　用后感受：白色紧实的乳霜质地，散发一致的欧舒丹感受质地散发乳油木香氛，稍微浓郁。彻底吸收需要一个过程，因为粘需要彻底木香腻的程度是不可能立刻被吸收的，用量不要多，均匀搓揉立刻程度可能后可以加速吸收。用后肌肤比较清爽，而且柔滑。

　　2、CLARINS娇韵诗护手霜 75ml/RMB 230元

　　功能：独特配方的手部修护霜(handandnailtreatmentcream)，使双手肌肤平滑细肌肤功能双手致。防止双手龟裂，发炎，使肤质更加均匀。使双手润泽龟裂防止润泽，平滑，柔嫩。强化指甲。改善已经出现的老化斑点，预斑点老化柔嫩防新斑点的产生。

　　用后感受：因为一直是娇韵诗的超级粉丝，从洗盘到感受粉丝超级水水到面霜面乳到调节着哩到手霜都是这个牌子的，所以牌子到手所以护手霜也坚持娇韵诗。娇韵诗对于干性皮肤来说，真的是对于皮肤坚持很好，对油性皮肤MM可能不会有很大效果，不过好在这款皮肤效果可能手霜倒是不挑皮肤，同事试用了也都说喜欢。

　　3、NEUTROGENA露得清超渗透滋润护甲护手霜 80ml/RMB 45元

　　功能：蕴含尿素，维他命E，植物营养等有效成份，维他命有效植物能轻易渗透进入角质层，保持肌肤柔嫩润泽。24小时补充肌肤轻易柔嫩您的纤柔玉指所需的水份及营养，并有效防止肌肤干燥，肌肤有效纤柔冻伤，粗糙。

　　内含按摩元素能通过血液廻圈，对肌肤深层渗透作出肌肤血液作出无微不至的特殊关怀，令您每天出手不凡，全新的美白配无微不至全新关怀方，更令你嫩嫩显贵。

　　用后感受：价格OK，也比较保湿，唯一觉得不好的是感受价格比较太厚，比较难推开，刚涂完的时候有些不FIT肌肤的感觉。肌肤感觉比较

　　4、Crabtree Evelyn 瑰珀翠春回大地护手霜 50ml/RMB 120元

　　功能：天然花香，含特殊天然果乳脂活性配方，快速花香活性快速恢复手部肌肤弹性与光泽，以确保双手的润滑与柔软。

　　用后感受：香型很多，吸收度也不错，刚擦上感觉比感受感觉很多较滑，慢慢吸收了就会觉得双手又滑又嫩哦。蔷薇香型一吸收慢慢蔷薇直很热门，常常会卖到缺货。跟欧舒丹相比的话就是香味香味相比常常更浓郁些，不想欧那么清新。

　　5、LAMER 海蓝之谜护手霜 100ml/RMB 680元

　　功能：海蓝之谜的聪明海藻配方可自动保湿，提供双提供自动功能手保护屏障，有效避免水份流失。肌肤美白配方有效改善肌肤屏障有效肌肤暗沉色调，使肌肤呈现健康的光彩。

　　用后感受：修护力超级棒，却不会像乳油木那样粘腻那样感受超级，质地只比瑰珀翠稍微黏一点，香味非常高雅，不是一般一点香味一般花香，而是精油与花香的气质系香调。

　　使用方法：将丝质护手霜按摩于双手，减轻干燥，平使用方法按摩滑肌肤，促进血液循环。同样可用于身体其他干燥部位，肌肤血液其他如脚跟、手肘、指甲根外皮。护手霜的滋润效果持久，每效果手肘脚跟日早晚涂抹即可。

　　6、资生堂尿素护手霜 100g/RMB 50元

　　功能：含天然精华滋养粒子，有效防止手部肌肤干燥肌肤精华有效。特有的尿素配方，深入皮肤内部，促进血液循环，使角皮肤血液促进质柔软，保持水分。无香料，无色素，使用后感觉自然不使用柔软感觉油腻。

　　用后感受：包装可爱又方便，关键是性价比很高，用感受方便关键完手皮肤能明显改善，因为尿素的功效本来就是软化角质皮肤功效软化，所以让手感更柔软。持久性一般。

　　7、the body shop美体小铺大麻籽密集修护手霜 香港销售 100ml/RMB 135元shop 香港密集

　　功能：内含丰富的纤麻HEMP植物萃取精华。具超强滋养精华 hemp 丰富及保湿的功效。可全年保护您的手部肌肤光滑柔嫩，并有全年肌肤光滑限快速改善手部肌肤干裂等现象。欧洲名星产品。

　　大麻籽密集修护手霜添加尿囊素及维他命B5，可有维他命密集大麻效渗入指缘干燥肌肤，进而美化手部及指甲。在使用护手使用肌肤进而霜时，若能适度按摩双手及指甲边缘，修护效果更佳。

　　用后感受：滋润度、保湿度、美白效果兼具，而且是感受效果湿度低刺激产品，即使手部肌肤很敏感也可放心使用，擦后手使用肌肤放心白白嫩嫩像鸡蛋白一样，比脸部都好，是非常有性价比的白嫩一样鸡蛋一款，100G可以用好久。

　　8、Fancl修护润手霜 60g/RMB 100元

　　功能：修护美白，预防手部肌肤干燥老化。

　　使用说明：用约一个五角硬币的份量，涂抹双手。

　　用后感受：这款护手霜我一直是坚持晚上睡觉前用的感受坚持一直，吸收很快，很好用，连老妈都喜欢用，虽然她每次都说虽然很快喜欢我用这么贵的护手霜很奢侈，可是还是会和我一起用的。可是一起奢侈

　　9、NIVEA妮维雅护手凝露(含海洋精华-长效保湿) 50ml/RMB 44元

　　功能：采用创新高效水凝露配方，蕴含深海矿物因子深海因子创新，为肌肤提供源源水动力，持久保湿并舒缓肌肤。维生素维生素肌肤源源E持久呵护双手，滋润肌肤并牢牢锁住肌肤水分。层次丰肌肤层次牢牢富的宜人清香，时刻拥有清新感受。

　　用后感受：上面不少大牌，为什么我要把NIVEA提出来放为什么 nivea 感受最后一个呢，因为它真是很平价，但效果好的又让我不说最后因为效果它就不能甘心，可以算是性价比超级高的一款产品，是妮可以甘心算是家的明星哦。说什么都多余，不如你自己去感受，绝对不感受绝对自己会后悔哦!

　　10、欧舒丹樱花护手霜 30ml/RMB 300元

　　功能：蕴含乳油木果油与维他命E，能保湿、滋润肌维他命滋润蕴含肤。涂抹后彷如将樱花花瓣捧于手中，散发出优雅迷人的花瓣手中散发樱花香气，让双手得到柔软的呵护与芳香。

　　用后感受：滋润度中等，刚开始擦会有一点粘腻感，感受一点开始香味是淡淡的樱花香型。大约2分钟后吸收了粘腻会变成香味分钟吸收滑润感，不会太水也不会太油。用量每次不必太多，一点滑润用量不必就好。

　　Julique玫瑰护手霜

　　用完手很软还不粘腻

孕妇能用娇韵诗吗

　孕妇能用娇韵诗吗？爱美是女人的天性，娇韵诗是一款护肤品，而孕妇是有很多禁忌的，所以不少孕妇好奇自己能否使用这款产品。那么接下来就由我带大家了解孕妇能用娇韵诗吗的相关内容。

孕妇能用娇韵诗吗1

　孕妇是可以使用娇韵诗的，但是娇韵诗这个品牌有许多种产品，不同产品针对的人群也不同。孕妈妈用娇韵诗，必须有选择的用。不能随意乱用。

　娇韵诗有专门的孕期产品，纯植物，孕妇是可以用的，而且用了还能起到防护和美肤的作用。

　如果孕妇需要购买其他系列的话，只需要注意不要用精油和美白成分的产品就可以了，另外怀孕期间绝对不能用口红和指甲油，这两类可以通过胎盘屏障，会影响胎儿。

　 孕妇用娇韵诗的注意事项

　1、娇韵诗的产品种类有许多，其中就有专门为孕妇设计的产品，温和性比较好。准妈妈们在选择娇韵诗的时候，尽量只买专门的孕期产品。

　2、如果要选择其它的产品，那么记住不要选择彩妆、化妆、美甲等产品，因为这些物质里面含有的矿物质会对宝宝造成健康影响。

　3、购买其它系列的时候，尽量买些基本款，比较温和的产品。注意不要用带有精油喝美白陈分的产品。

　4、一定不要买口红和指甲油，这两类产品可以通过胎盘屏障，从而影响胎儿。

　 娇韵诗的种类

　1、护肤类。面部精华、防晒、隔离霜唇部护理、手部保养、其他保养眼霜、眼部精华、面部磨砂、去角质、卸妆娇韵诗。

　2、T区护理。面膜化妆水、爽肤水、喷雾洁面、乳液、面霜。

　3、彩妆。眉笔、眉粉、眉饼眼线笔、眼线液、眼线膏腮红、胭脂、粉饼唇彩、唇蜜唇膏、口红、妆前乳、粉底液、粉底霜、粉底膏、睫毛膏、眼影遮瑕笔、遮瑕膏化妆、美容工具蜜粉、散粉其它彩妆。

　4、美发。洗发产品。

　5、香水。女士香水。

　6、美甲。护理指甲油、彩色指甲油。

　7、男士护理。面部。

　 娇韵诗的真伪辨别

　1、闻气味，娇韵诗的所有产品都是纯植物提炼，有很独特的植物味道，与一般动物油制成的护肤品不一样娇韵诗

　2、看外观，如果是正货，瓶子上的字摸起来都是有手感的，假货就不会有。

　3、看批号（就是钢号），娇韵诗的批号，一般都是6位数字，表示的是这件货品的生产日期，第1位是年份，第2、3位是月份。还出了新批号，是7位的，最后一位是个英文字母，其他与6位批号的都一样。

　4、还有就是，尽量在买之前去专柜里闻闻味道，看看是什么颜色，什么样子，用起来是什么感觉。这样如果一旦买到假货，就能马上知道了，不至于毁了自己的皮肤。

　 孕妇护肤品的挑选

　孕妇为了安全最好使用无添加、孕妇专用的基础护肤品。而不该继续使用普通成人护肤品或宣称具有“美白、祛斑、祛痘”等功效性的孕妇护肤品。

　孕期护肤品的选择应以基础护肤为主，以安全养护、温和滋润为前提。而对于敏感性肌肤的孕妇，应该选择专为孕妇设计的温和无刺激的孕妇护肤品。

　经权威机构安全检测和敏感性测试，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分的护肤品才是孕期护肤的`安全保障。

孕妇能用娇韵诗吗2

　 娇韵诗护肤品到底适不适合孕妇使用

　亲润做孕妇护肤品已经多年了，现在是销量和口碑最好的孕妇护肤品，产品来自原生态非转基因大豆、大米，产品温和安全，让妈妈越孕越美，亲可以到官网看看哦最好不要吧，多少都有化学成分，怕皮肤吸收，对宝宝不好，其实孕妈多喝水，多吃水果，睡眠充足，营养也好，皮肤都很好的。具体用什么得看你是什么性质的皮肤。你可以到柜台问一下，那里会有美容顾问为你介绍。毕竟优生优育很重要嘛孕妇能用什么护肤品，现在市场上孕妇的护肤品太多了，不知道怎么选择，也不知道能用什么样的护肤品。

　 娇韵诗是不是只有孕期护肤的孕妇可以用

　亲润做孕妇护肤品已经多年了，现在是销量和口碑最好的孕妇护肤品，产品来自原生态非转基因大豆、大米，产品温和安全，让妈妈越孕越美，亲可以到官网看看哦卖东西的人当然说无害，但是你想想孩子生下来是要吃奶的，到时要是你那里有什么问题的话孩子就遭殃了，再说就算没问题对小孩子也不好，所以见意你不要用欧舒丹适合孕妇，因为他家的产品都很天然，都是从植物中提取的。怀孕期间容易出现妊娠纹，他家用该有专门的产品，橄榄系列等。

　护肤品种类繁多，特点各异最好不要吧，多少都有化学成分，怕皮肤吸收，对宝宝不好，其实孕妈多喝水，多吃水果，睡眠充足，营养也好，皮肤都很好的。

　护肤品种类繁多，娇家主打孕期护肤，只是说明成分相对更加低敏、安全些，所以非孕期当然也是可以用的。

　 孕妇可以用娇韵诗健胸产品吗

　亲润做孕妇护肤品已经多年了，现在是销量和口碑最好的孕妇护肤品，产品来自原生态非转基因大豆、大米，产品温和安全，让妈妈越孕越美，亲可以到官网看看哦卖东西的人当然说无害，但是你想想孩子生下来是要吃奶的，到时要是你那里有什么问题的话孩子就遭殃了，再说就算没问题对小孩子也不好，所以见意你不要用最好不要吧，多少都有化学成分，怕皮肤吸收，对宝宝不好，其实孕妈多喝水，多吃水果，睡眠充足，营养也好，皮肤都很好的。

　 欧舒丹和娇韵诗怀孕期间哪个比较适合用

　最好不要吧，多少都有化学成分，怕皮肤吸收，对宝宝不好，其实孕妈多喝水，多吃水果，睡眠充足，营养也好，皮肤都很好的。