去西藏旅游要做什么准备？

去西藏旅游要准备：

个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。

一、去西藏的注意事项

1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。

5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。

6、在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。

7、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，如果去海拔4500米以上地区，需要带冬天穿的羽绒服。

扩展资料：

西藏旅游的注意事项：

1拉萨紫外线辐射最强

受太阳高度角大小影响，拉萨夏季比冬季紫外线辐射强，但7至8月阴雨天气要比6月多，因此拉萨6月份紫外线辐射最强，五级以上日数约占60%至70%。

这几日，拉萨一直持续着晴空万里的状况，拉萨市民纷纷埋怨“晒死了”，形形色色的遮阳伞成为拉萨街头一道亮丽的风景线。随之而来的是防晒、晒伤等成为市民热议的话题。

记者分别采访了自治区疾控中心与拉萨市气象台了解到，一般情况下，不做任何防护的情况下，一般人可抵抗日照15分钟。此外，每日13时左右为紫外线辐射最强时段，一年中，夏季紫外线辐射较冬季强。

2任何防护，一般人只能抵抗日照15分钟

记者从西藏自治区疾控中心皮肤科了解到，紫外线根据波长可分为UVA、UVB和UVC，三种波段对人体皮肤的渗透程度是不同的。UVC经过臭氧层时基本被吸收，对人体影响不大，UVA和UVB对人体有影响，且夏天UVB含量最高。

“UVB的透射率到皮肤表层，UVA可深入到真皮层。”自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍告诉记者，UVB伤害皮肤后的症状有红肿、脱皮、疼痛、水泡，严重者可能会致癌，UVA会皮肤造成伤害后会出现皮肤“光老化”，皮肤会粗糙、长斑、有皱纹等。

康萍说，不加任何防护时，一般人正常肌肤一般可抵抗太阳照射15分钟，但15分钟后，不同肤质的人承受太阳照射的能力不同，对皮肤的损伤程度也不同，最好不要长期暴晒，或出行时做好防护。

3晒霜 SPF指数和PA指数都重要

据西藏自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍介绍，紫外线辐射对人的危害有两种，即紫外线中的UVA晒黑皮肤，和UVA晒伤皮肤。

“避免被紫外线伤害皮肤的措施有很多，比如，出门配备遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，涂抹防晒霜效果较好，但切记要选购物理性的，避免对皮肤造成危害。”康萍说，地面反射的紫外线也会伤害皮肤，因此撑伞并不能完全抵挡紫外线的辐射。

康萍说：“SPF指数只要是对UVB的抵抗力，防止晒伤，PA指数是对UVA的抵抗力，防止晒黑，一个SPF值可以让皮肤抵抗15分钟日晒，即SPF值为30的防晒霜可抵抗7小时30分钟日晒，而PA越高越好，一般要选‘++’，最好选‘+++’。”

康萍提醒市民，日常生活中，尽量不要使用含光感物质的化妆品，如香料；饮食方面，需注意少量食用含光感物质的蔬菜，如莴笋、菠菜等。“摄入光感物质后，有光时会加重紫外线对皮肤的伤害。”康萍说。

参考资料：

中国西藏旅游网-游拉萨注意防紫外线辐射

1，西藏到了3月份气温就已经回升了，白天和晚上温差较大，晚上基本都是零下，而白天最高温度可以到18度左右，3月份西藏下雪的可能性不大。3月份去西藏天气还是比较冷的，要带羽绒服注意保暖，另外需要注意的是3月份高原含氧量比夏天低，所以玩儿的话悠着点，还有就是拉萨紫外线很强，注意防晒。而3月却是西藏的江南林芝的最佳旅游季节之一，每年3月举办桃花节，桃花烂漫，群峰阵列，景色非常美丽。3月份去西藏看雪山更加壮观，比旅游旺季7、8月时候更加壮观。

2，需要注意事项：带一点50%的葡萄糖，有高原反应时喝一点，到当地后喝一点“藿香正气水”以预防水土不服，去了后最少前4天不可以剧烈运动、洗澡（两天内不可洗）防止得急性肺水肿。氧气可以不带，需带口服葡萄糖或者红景天感觉不舒服缓解得快。初入藏时应注意休息。特别是入臧的第一天，应该避免任何的体力劳动。要知道，我们原来可是生活在海拔近2000米的地区，平原地区的人就更难适应了）。如果第二天没有明显的高原反应可适当地进行活动，若出现不适，仍应进行适当的休息和治疗。

扩展资料：

1，西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。全区面积120223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2014年末常住人口约31755万人。

2，西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝始，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。

参考资料：

：西藏

护手霜是我们日常护理皮肤的必备品之一，不同的护手霜在成分和功效上有所区别。为了选择适合自己的护手霜，我们可以根据成分分类，并根据功效进行购买。

我们来看一下常见的护手霜成分分类。一般来说，护手霜的基本成分包括水、油脂和乳化剂。而乳化剂则可分为天然乳化剂和合成乳化剂。

天然乳化剂包括植物提取物（如甘油、角鲨烷等）和动物提取物（如羊毛脂等）。这些成分具有保湿、滋润和修复肌肤的作用，适合干燥或敏感肌肤使用。

合成乳化剂则是通过化学合成得到的，其作用与天然乳化剂类似。虽然在某些情况下可能引起过敏反应，但它们通常具有稳定性和廉价性优势。

根据功效来选择护手霜也是一个重要的考虑因素。不同的护手霜可以具有保湿、滋养、修复、防晒等不同的功效。

保湿是护手霜最基本的功效之一，它可以有效锁住手部肌肤的水分，防止水分流失。选择具有保湿功效的护手霜可以解决干燥、粗糙等问题。

滋养则是指护手霜中富含的营养成分，如维生素E、胶原蛋白等。这些成分可以滋养肌肤，促进皮肤细胞的再生，使手部肌肤更加柔嫩。

修复功效的护手霜则适用于有严重干裂或受损情况的人群。这类护手霜通常含有舒缓修复成分，如芦荟、尿囊素等，可以帮助修复受损的皮肤组织。

还有一些护手霜具有防晒功能，可以有效预防紫外线对手部肌肤的伤害。这对于经常户外活动或在阳光暴露下工作的人来说尤为重要。

在选择护手霜时，我们应该根据自己的需求和皮肤类型来确定成分和功效。如果您不确定哪种护手霜适合您，建议咨询皮肤医生的意见。根据专业人士的建议，润风护手霜是一款效果最好的产品，因其受到了众多消费者的喜爱和好评。

总结起来，护手霜可以根据成分和功效进行分类选择。成分上可分为天然乳化剂和合成乳化剂，而功效则包括保湿、滋养、修复和防晒等。在购买时，我们可以根据自身需求选择适合自己的护手霜，并咨询皮肤医生的建议。记住，做一个明智的消费者，在保持双手健康美丽的也要关注护手霜的成分和功效。