如何使自己坚持下去?

所谓的持之以恒，无非就是严格的约束着自己，直到成为习惯。

因为换了一座城市生活，在这座城市里我几乎不认识任何人，上班下班，出行归来，都是一个人的形单影只。我度过很长的一段浑浑噩噩的时期，熬夜追剧，足不出户。因为长期的熬夜身体出现了一些状况，决定改变现状的生活状态。

以前在家的时候是坚持早睡早起的，那个时候是十点睡觉，五点起床。经过了长时间的熬夜晚起之后决定回归到正常的生活作息里去，早睡早起。第一个星期的时候，要定上四五个闹钟，不然六点的时候根本就无法醒来。十点半上床睡觉的时候也总是不能很快的入睡，脑海里会想这想那。

第二星期的时候依旧有些困难，而且周六周末的时候容易放纵自己。于是将时间推迟到了六点半，下降了一个难度之后明显是比第一周容易做到一些了，就这样到了第三周，将时间提前到了六点十五分，早起的积极性已经没有那么浓郁，偶尔实在起不来的时候会放纵自己睡上五分钟，结果就到了七点半。

做很多事情大约就和减肥是一样的，刚开始积极性高，见效也快，但很快就会遇上瓶颈期，体重居高不下，人的积极性却是一落千丈。于是这个时候就需要用到一些手段，一些能够激励自己的手段。我们部门有个减肥的女孩子，坚持了半年，减肥30斤，她遇到瓶颈期失去信心的时候就告诉自己，一周坚持六天科学减肥，第七天的周末就犒劳一下自己去吃顿自己想吃的。

所以当我觉得自己实在不能早起之后，我也想出了一个激励方法，那就是做早餐。我会在前一天想好自己第二天早上想要做的早餐，鸡蛋饼，馄饨包蛋之类的简单又好吃的食物。一想到自己即将拥有一顿丰盛的早餐，我总是很快就能起来。

当一件事你能连续坚持二十一天，差不多也就形成了习惯。只要不是突然放松下来，基本上慢慢的就会成为你生活的一部分。十点半睡觉，六点起床，于我已经成了一个生物钟，我室友说我的作息规律的她觉得可怕。

其实坚持下去不难，难的是刚开始决定坚持下去的那一段时间。想当年，寒冬酷暑亦不改朝起临池之志，叹如今鸟啼车鸣叫不醒三竿睡梦中人。

你不是不能坚持下去，关键是你有没有下定决心让自己坚持下去。

维多利亚的秘密身体乳很不错。

维密迷情诱惑香氛身体乳使用感非常不错，使用之后不会觉得过于粘腻，但是又可以很好的滋润肌肤。最主要的是维密迷情诱惑香氛身体乳的味道实在是太好闻了，而且留香时间特别长！感觉使用维密迷情诱惑香氛身体乳之后，都可以省掉香水了。

孕妇怎么缓解肌肤干燥

1、孕妇可以使用纯天然成分的橄榄油，或者是专为母婴设计的身体乳涂抹身体来缓解肌肤干燥。

2、孕妇可以通过减少清洗来预防皮肤干燥，因为频繁的清洗身体的话，会加速身体肌肤的水分蒸发，让皮肤更加干燥，所以在冬季孕妇建议每周进行2-3次清洗即可。

维多利亚身体乳有哪些

1、芭菲慕身体乳

身体乳的瓶子很精致，绸缎丝带的装饰很有甜美少女感。身体乳的吸收很快，不油腻。当护手霜涂手也可以。

味道也挺好闻的，四种味道，刚涂有点像某个洗发水的味道，会感觉整个人闻起来就像刚洗完澡的那种干净的香味。

2、伊丽莎白雅顿绿茶身体乳

便宜大碗留香超久的伊丽莎白雅顿绿茶身体乳，首先保湿效果真的很好，以前腿上干会起白皮，用了这个之后完全就不会啦。

可以厚厚涂一层，超级大碗，用起来完全不会心疼嘿嘿，其次味道真的很好闻，倒也不是绿茶的味道，刚涂上不会感觉特别好闻，但是，等到它慢慢吸收之后就变得超级好闻！

3、OLAY烟酰胺A醇身体乳

这款身体乳成分不要太良心！蕴含各类大牌护肤品也在用的贵妇级抗老成分A醇OLAY家明星亮肤成分烟酰胺舒缓成分B5，都是妥妥的热门护肤成分。

保持睡眠质量

其实我们在护肤、学习化妆的时候，总是忘记自己身体本身的状况，所以导致一边熬夜、一边护肤，用最贵的面霜，熬最长的夜。睡眠对于每个人来说都是很重要的，一个人一生中三分之一的时间都是在睡觉，在睡觉的时候身体和肌肤都在进行自我修复，所以保证一个良好的睡眠质量很重要。我们可以在睡觉前对身体进行一个轻度的拉伸，这样可以舒缓我们紧绷的肌肉，对于失眠也有一个帮助。

注意自己的仪态

其实仪态这个问题很多人都容易忽略，但其实这个问题是很影响一个人的气质的。仪态其实和身材也有关系，但并不是决定性的关系，并不是说一个人的身材不好，那么他的仪态就一定很差，并不是这么回事，恰恰相反，有很多姐妹们可能身材很好，但是却很不重视仪态的矫正，整个人看起来垂头丧气的。

所以改善仪态要从我们点点滴滴做起，比如说注意我们的走路姿势、站姿、坐姿，避免外八字、内八字走路姿势，避免跷二郎腿，不然会造成盆骨前倾等现象，使得整个人的体型看起来变得不优雅，整个人也显得没有气质。

坚持小细节的保养

细节处的肌肤往往是最容易暴露细节的，很多姐妹们不注意手部、脚部、颈部的保养，很容易就会生出茧子，整个肌肤看起来都十分的粗糙，自然更不用说变美了。所以说要坚持涂抹护手霜，定期给自己做个手膜。

在洗澡的时候，我们也可以给手部和脚部角质层厚的地方涂抹上磨砂膏，这样的话整个肌肤表层的废弃角质都会得到清除，肌肤摸起来更加的光滑透亮，也会有利于身体乳的吸收。

睡觉的之后不要用嘴巴呼吸

这个问题被很多人忽略，这其实也就是为什么有些姐妹们的嘴巴是往前凸的，就很难看。整个嘴型和侧面轮廓都变得走了样。其实它的原理很简单，那就是我们在睡觉的时候，用嘴巴进行呼吸，吸进去的气体会对我们口腔上颚有一个冲击，久而久之就会使得我们的口腔上颚向上凸，类似于“水滴石穿”的效果。所以在睡觉的时候采用鼻子呼吸才是最正确的方式。

坚持喝水、吃水果蔬菜

有时候我们肌肤的问题和身体内部的问题，都是因为我们作息紊乱、饮食过于不规律，经常吃一些辛辣油腻的食物很容易增加肠胃的负担，造成饮食不规律的现象。与此同时，肌肤还会变得更加的粗糙、毛孔粗大，容易出油等等。所以我们在饮食方面应该多多注意，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃豆制品、奶制品。避免一些腌制、烧烤、油腻的食物。

变美这件事是我们需要一直坚持的，不要忽略那些小细节，这些小细节可能是很多人日常生活中都不容易注意到的。但是往往是小细节才能够表现出来一些问题。但是只要姐妹们注意到以上的问题，就会变得越来越美。

刚认识的女孩送什么礼物好

刚认识的女孩送什么礼物好，很多男人都觉的送礼物就是一大难题，女生喜欢的东西那可真是太多啦，但是送起礼物来总是会不知道送些什么好。以下刚认识的女孩送什么礼物好。

刚认识的女孩送什么礼物好1

口红。

俗话说得好，爱美之心，人皆有之。

只要是姑娘，都爱美，这是自古不变的真理~~

而且第一次见面，不用买太贵的，100-200左右的就行~~

背包。

现在的女孩子，怎么说呢，不管上学还是上班，都爱背个包，双肩、横跨，单肩都有的，买一个，甭管她用不用得上，都是很讨女孩子的欢心的~~

特色的小礼物。

比如说自己手工制作的小玩具，虽然不值什么钱，但是能特别显现出你的诚意。

再比如你是中午去她的工作岗位上找她，那就可以做一份简单好吃的三明治和水果沙拉给她送过去，一来能表现出你的诚意，而来也可以表现出你是个持家的男子。

**票。

先跟她寒暄，然后话题尽量往**方面引，这时候，DuangDuangDuang，拿出**票~~

巧克力。

怎么说呢，反正别的我是不知道，情人节的代表就是巧克力了吧~~

这就说明巧克力是一种爱的体现，可以表明男孩子对女孩子的一种态度。

刚认识的女孩送什么礼物好2

送女孩礼物排行榜一：美丽类礼物

让女生美丽动人的礼物，口红、香水、包包、首饰……点亮女孩们的高光时刻，没有人能拒绝的了哦~

1、口红

分享8支不挑皮，谁涂谁好看的热门口红给你：

MAC chili——￥170

CHANEL 154——￥320

DIOR 999——￥300

娇兰24——￥420

阿玛尼405——￥310

YSL 416——￥320

TF 16——￥430

CL 001——￥880

2、香水

香水代表一个人的风格、自信，一瓶对的香氛能衬托出一个人的气质。送女孩的香水，可以先从清新女香或中性香选起，安利6款女生接受度比较高的香水给你：

香奈儿5号——￥450

蒂普提克无花果——￥730

YSL黑鸦片——￥1090

GUCCI花悦——￥430

宝格丽大吉岭茶——￥680

欧珑西柚天堂——￥520

3、包包

“包治百病”实在是送礼物真理，不过要选的对哦~平价大牌最近热门款包包都有：

小ck马鞍包——￥307

Furla芙拉小方包——￥990

mcm短款钱包——￥2300

香奈儿卡套——￥3200

gucci虎头包——￥6500

celine豆腐包——￥26000

DIOR x RIMOWA联名包——￥19500

4、首饰

项链、耳环、手链、戒指…可以选择的真的太多啦~

AGATHA小狗项链——￥437

潘多拉捕梦网项链——￥630

施华洛世奇跳动的心——￥700+

周大福金贝壳吊坠——￥1288

卡地亚love戒指——￥7000+

香亲儿耳钉——￥2600

蒂美尼项链mini ——￥5000+

梵克雅宝四叶草小号项链——￥8000+

送女孩礼物排行榜二：实用类礼物

实用类礼物会让女生想起你，在每一个她用到这件礼物的时刻~

1、实用科技类

小米手环4代——￥189

富士mini25——￥699

Airpods蓝牙耳机——￥1246

飞利浦电动牙刷 ——￥350

Luna洗脸仪mini2——￥800

2、生活日用类

膳魔师保温杯——￥185

欧舒丹护手霜礼盒——￥270

维密睡衣——￥790

黛珂紫苏牛油果水乳——￥550

sk2神仙水——￥1200

送女孩礼物排行榜三：实用类礼物

送礼物的时刻除了生日纪念日外，那就是各大节日了，礼物应景才闪耀~

1、情人节

在浪漫的日子里，送一束鲜花，搭配巧克力就很应景~

2、妇女节

一些呵护女性的礼物感恩礼物，适合在妇女节送出。

3、儿童节

充满童心的礼物、零食，带女生回到童年时光。

4、七夕节

吃一顿浪漫的烛光晚餐，也是不错的选择。

相信看完送女孩礼物排行榜后，你一定不会在迷茫送女生什么礼物啦。无论送什么礼物都寄托着你的一份用心在里面， 这份用心最为珍贵~

刚认识的女孩送什么礼物好3

送女孩礼物注意事项

第一、礼物并非越贵越好

很多男生在送女生礼物的时候相当自以为是，以为越贵重的礼物越能讨得对方欢心，漫无目的的把最贵的礼物买下来，效果差强人意。

比如买上最贵的名牌包包，却不注重它的款式，在不适合女生的气质情况之下，女孩自然会相当生气，认为对方不够用心；比如买上黄金戒指，却不知道女生喜欢的是钻石戒指，结果弄巧成拙；比如买上最贵重的护肤品，却不了解女生的肤质，结果用不上……

第二、不要送活的礼物

送女孩什么礼物好？不少男人在看到自己的女友有爱心的一面之后，就会幻想着共同饲养一只小动物，像小猫、小狗、小白兔，认为这样的礼物一定能够让女友开心不已。

事实上，这样的礼物令人害怕。在感情还未巩固的时候，在双方时间还不够充裕的时候，在双方经济实力不够雄厚，在没有足够的责任心时，购买宠物来进行饲养，不单单是对自己生活不负责任的表现，对宠物也是一种伤害，这样的礼物不值得提倡。

第三、不要送同一类型的礼物

你给女友送过哪一些礼物呢？很多男人为了省心省力，喜欢进行复制型送礼物，也就是上一次送过什么礼物，这一次再次复制，没有一点点诚意。切记再美好的礼物，即便第一次收到，有着美好的寓意，在第二次继续收到的时候，效果就会开始大打折扣，男人们不要总是想着走捷径，而是应该用心为女友挑选礼物。

第四、不要相信口是心非的女人

很多男人在送礼物时会直接询问女人的意见，殊不知女人是口是心非的动物，有的女人会直接告诉你不用送礼物，其实内心还是默默期盼着你送出礼物。在这个时候，如果男人相信了，那么很有可能被踢出局。