建议不要使用速效的美白产品因为有很多的铅汞成分很重,长期使用易造成铅汞沉着,到时候皮肤就易敏感
多吃含维生素A的食物：如，肝、蛋黄、乳类、胡萝卜、菠菜、甘薯、杏、柿子等。
含碘量较丰富的食品有，海带、海参、紫菜、海蜇、海虾、蛤、等海产品。西红柿、土豆、蘑菇、豌豆、香蕉、白菜、核桃、动物中的肝、肾等。
食物纤维可吸收大量水分，促进肠内蠕动，有助于排便和排除毒素，增强消化功能，防癌、抗衰老，对皮肤美容十分有益。
食物纤维主要来自粮食、蔬菜和水果。
还要多喝水，李英爱就是一天9杯水，很少化妆，所以皮肤就好。
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我作为一个为化妆品而成为月光族的人，对化妆品和精华液的要求真的很高，因为精华液是女人保养皮肤的根本，从最基础的保湿到抗老，只有坚持用才能拥有一个人人都羡慕的素颜好底子。所以今天我就给大家分享5款平价又好用的精华液，一起来看看吧。olay光感
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