王若文的培训现场

《中式人本管理》培训合影

《企业战略转型与系统变革》培训现场

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部分学员心声

王老师具有非常实战的企业管理经验，授课方式风趣、幽默，让我们真正的能在快乐中学习，而且在今后的工作中能够学以致用！

―――富士康CMMST事业部刘经理

智慧人生，人生大智慧，今天听了王老师的课程，受益匪浅，从中领悟到了很多道理，向王老师致敬！

―――深圳彩虹集团王经理

听了王老师的课程，让我从中获益良多，今天能有缘分认识你是我的福气,希望今后还有机会向你学习、交流来完善自己

―――东莞植富商标生产部薛主管

王老师的课程非常贴切我们的生活、工作实际，利用我们身边的点点滴滴，激起我们思想的感悟，希望以后还能听到王老师其他精彩的演讲！

――赛博宇华电子金总

今天邀请王老师给我们公司的中高层开展《中式人本管理》，课程开展的非常圆满，王老师的课程深受学员的欢迎，以后还请王老师多多指导！

―――稳健医疗人力资源吴总

首先MM要知道的是有的时候品牌不能说明一切的，每种品牌都有各种不同的系列，有口碑产品和不被认可的产品，口碑产品很温和，不能代表其他的产品就没有刺激，不可以一概而论的。综合考虑各个口碑产品很关键的。

1SF和TFS

这两种品牌实在是很相近，一起说。韩妆，主要在网上买，只在很少的几个城市有专柜，一般的小店和网上的都不可靠，没有经验的人很难买到真货。他们家的特点是种类多，总能找到适合自己的一款，又说是天然，我当年是大爱，用上去确实比较温和，可是也没有特别怎么样，效果不明显，无功无过吧。最大的问题是无论有没有买到真品都会担心真假问题，提心吊胆的。

2可伶可俐

刺激性的东西，我用她家的洗面会过敏。

3曼秀雷敦

唇膏和防晒霜是出名的好用，油性皮肤的话洗面奶也行。基础护肤品真的很一般，不推荐。

4旁氏

感觉不适合你的年龄呢呵呵，属于大学生用的，东西偏油了，我只用过他家海藻洗颜泥（口碑），感觉比很多很多品牌的都难用。

5露得清

深层净化洗面奶是我用过的最好用的，现在用了三，四支了，绝对是他家的大热产品，如果MM皮肤偏油，建议使用他家的其他得基础护肤品，效果不错，价钱会贵一些，不油的话倒是无所谓的。

6相宜本草

很好的国货，中草药天然配方，很多学生都在支持呢，种类也很多，个人还是蛮爱的。他家的面膜多，是平价又好用的呢，这个MM年龄大一些是可以考虑。其他的护肤品也是比较温和的，效果属于无功无过。

上述几种品牌，除了个别，都是适合MM的年龄的。个人建议没有丰富的网购经验就不要尝试SF和TFS了。其他的在超市就可以买到，安全一些。

建议MM选择各家的口碑产品，不要一棵树上吊死。拿曼秀雷敦来说，他家的洗面奶好用，但基础护肤品难用，凑不成一套的。下面给MM推荐：（TFS和SF，买着不放心的话可以忽略）

洗面奶：露得清深层净化，TFS，相宜本草，曼秀雷敦

爽肤水&乳液（建议买一套）：TFS，SF，露得清，相宜本草

另外推荐泊美，是我用过的很舒服的一款，主要是符合了MM所需要的温和的特点。可以查一查，也是学生中大热的产品。

热爱生活的人有以下这些特点：

01 亲自下厨做饭

亲自下厨做饭，是热爱生活的一种表现。

随着互联网的发展，外卖成了年轻人的必需品，我们足不出户就可以品尝到各种美食，甚至凌晨也可以拥有“深夜食堂”。但外卖吃得越多，我们生活的乐趣就越少。

其实，做饭不仅是为了吃饭，更是为了享受做饭的过程。通过自己的劳动获得美食，那种喜悦的心情和吃到口中的专属滋味是外卖不能代替的。

经常自己动手做饭能增加生活的幸福感。忙碌了一周后，回家做道拿手菜，与家人交流烹饪经验，不仅可以增添浓浓的生活情趣，更能让我们体会生活的烟火气以及平凡生活的美好。

植物的生长过程和人的成长过程很相似，养护植物可以让我们体悟生命的各个阶段。

我们种下一粒种子后，对它悉心浇灌、耐心培育，看着它慢慢生根发芽，长出幼苗，最后枝繁叶茂，这种感觉十分奇妙。

养护花草需要长久的耐心和恒心，看着花草被自己打理得这么漂亮，我们的心情也会舒畅起来。

养育动物更为复杂，但这个过程有助于我们培养耐心和爱心。小动物是通人性的，需要我们悉心喂养、时常关注。

有的动物很聪明，智商也很高，所以我们可以很好地和它们培养感情。

很多动物比较依赖主人，忠诚尽责。长期相处中，它们仿佛也成为了我们家庭的一员。

和动物一起做游戏，向它诉说内心的感受，这样亲密的相伴和互动，也会让我们增添对生活的热爱。

读书是涵养静气的摇篮。读书妙处无穷，书香熏染人生。

在午后或是睡前，读上十几分钟或是半小时的书籍，不仅能够让我们增长知识、丰富内涵、陶冶情操，更能帮助我们重新审视生活的意义。

读书能让人时时闪烁着生命的光辉，欣赏到不同的生命风景，从而使自己精神饱满丰盈。

运动和读书是相辅相成的。学习和工作了一天后，锻炼身体是解除疲惫的最好方式之一。

运动出汗后，我们体内的多巴胺和肾上腺激素会大量分泌，从而产生兴奋感，赶走疲劳。

坚持每周运动3次，每次40分钟左右，你就会发现自己正在发生改变。这个习惯一旦养成，运动的快乐和健康的身体就会一直伴随你。

愿你把日子过得热气腾腾，热爱每一个不可复制的生活瞬间。