最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
睡前喝杯牛奶很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸
维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸
近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射
经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦
情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。
配制酒，又称调制酒，是酒类里面一个特殊的品种，不能专属于那个酒的类别，是混合的酒品。 配制酒是一个比较复杂的酒品系列，它的诞生晚于其他单一酒品，但发展却是很快的。配制酒主要有两种配制工艺，一种是在酒和酒之间进行勾兑配制，另一种是以酒与非酒精物质（包括液体、固体和气体） 进行勾调配制。
配制酒（integratedalcoholicbeverages），是以发酵酒、蒸馏酒或者食用酒精为酒
配制酒
基，配制酒的酒基可以是原汁酒，也可以是蒸馏酒，还可以两者兼而用之。配制酒较有名的也是欧洲主要产酒国，其中法国、意大利、匈牙利、希腊、瑞士、英国、德国、荷兰等国的产品最为有名。
酒品分类
由于配制酒是一类较为复杂的酒品，其在分类方法上也不统一，以下介绍较为通用的分类方法。[1]
1．按照饮用时间分类
(1)开胃酒(Aperitifs)
开胃酒宜于餐前饮用，具有刺激食欲的作用。其主要有味美思、比特酒、茴香酒三种。
开胃酒的名称来源于在餐前饮用能增加食欲之意。能开胃的酒有许许多多，威士忌、
配制酒
俄得克、金酒、香槟酒，某些葡萄原汁酒和果酒等等，都是比较好的开胃酒精饮料。开胃酒的概念是比较含糊的，随着饮酒习惯的演变，开胃酒逐渐被专指为以葡萄酒和某些蒸馏酒为主要原料的配制酒，如Vermouth（味美思） ，Bitter（比特酒） ，Anise(茴香酒） 等。这就是开胃酒的两种定义：前者泛指在餐前饮用能增加食欲的所有酒精饮料，后者专指以葡萄酒基或蒸馏酒基为主的有开胃功能的酒精饮料。
味美思
Vermouth可能是从古德语“Wermut” 或者是由盎格鲁--撤克逊语“Wermod” 演变过来的，它们都指一种叫苦艾的植物。
味美思酒的主要成分是葡萄酒，约占80%左右，以干白葡萄酒为酒基，另一种主要成分是各种各样的配制香料。生产者对自己产品的配方是很保密的，但大体上有这样一些原料，比如蒿属植物、金鸡纳树皮、木炭精、鸢尾草、小茴香、豆蔻、龙胆、牛至、安息香、可可豆、生姜、芦荟、桂皮、白芷、春白菊、丁香、苦桔、风轮菜、鼠尾草、接骨木、百里香、香草、陈桔皮、玫瑰花、杜松子、苦艾、海索草等。
不同的味美思有不同的配方，白味美思酒还需加入冰糖和蒸馏酒，搅匀、冷澄、过滤、装瓶。红味美思还需加入焦糖调色。白味美思含糖在10~15%左右，色泽金黄，红味美思含糖15%，琥珀**。如果做干味美思，含糖量不超过4%，酒度在18o左右。人们不大喜欢喝甜型酒。
意大利味美思酒名牌有：Cinzano（仙山露） ，Martini（马提尼） ，Gancia（干霞） ，Carpano（卡帕诺） ，Riccadonna（利开多纳）。
法国味美思酒最有名气的有：Chambery（香百丽） ，Duval(杜瓦尔) ，Noilly Part(诺瓦利·普拉）。
苦酒
比特酒从古药酒演变而来，至用和滋补的效用。比特酒种类繁多，有清香型，也有浓香型；有淡色，也有深色；有酒也有精（不含酒精成分）。但不管是哪种比特酒，苦味和药味是它们的共同特征。用于配制比特酒的调料主要是带苦味的草卉和植物的茎根与表皮。如阿尔卑斯草，龙胆皮，苦桔皮，柠檬皮等。
较有名气的比特酒主要产自意大利、法国、特立尼达、荷兰、英国、德国、美国、匈牙利等国。下面介绍几种著名的比特酒：
Campari（康巴丽） ，产于意大利米兰，是由桔皮和其他草药配制而成，酒液呈棕红色，药味浓郁，口感微苦。苦味来自于金鸡纳霜，酒度26o。
Cynar（西娜尔） ，产自意大利，是由蓟和其他草药浸泡于酒而配制成的。蓟味浓，微苦，酒度17o。
Fernet Branca(菲奈特·布郎卡) ，产于意大利米兰，是意大利最有名的比特酒。是由多种草木、根茎植物为原料调配而成，味很苦，号称苦酒之王，。但药用功效显著。尤其适用于醒酒和健胃。酒度40o。
Amer Picon（苦彼功） ，产于法国，它的配制原料主要有金鸡纳霜、桔皮和其他多种草药。酒液酷似糖浆，以苦著称，饮用时只用少许，再掺和其他饮料共进，酒度21o。
茴香酒
Suze(苏滋) ，产于法国，它的配制原料是龙胆草的根块。酒液呈桔**，口味微苦、甘润，糖分20%，酒度16o。
Dubonnet(杜宝内) ，产于法国巴黎，它主要采用金鸡纳皮，浸于白葡萄酒，再配以其他草药。酒色深红，药香突出，苦中带甜，风格独特。有红、黄、干三种类型，以红杜宝内最出名，酒度16度。
Angostura(安高斯杜拉) ，产于特立尼达，以郎姆酒为酒基，以龙胆草为主要调制原料。酒液呈褐红色，药香悦人，口味微苦但十分爽适，在拉美国家深为人所喜爱，酒度44度。
茴香酒
茴香酒实际上是用茴香油和蒸馏酒配制而成的酒。茴香油中含有大量的苦艾素。45
配制酒
度酒精可以溶解茴香油。茴香油一般从八角茴香和青茴香中提炼取得，八角茴香油多用于开胃酒制作，青茴香油多用于利口酒制作。
茴香酒中以法国产品较为有名。酒液视品种而呈不同色泽，一般都有较好的光泽，茴香味浓厚，复郁迷人，口感不同寻常，味重而有刺激，酒度在25o左右。有名的法国茴香酒有：Ricard（里卡尔） ，Pastis(巴斯的士） ，Pernod（彼诺） ，Perger Blanc（白羊倌） 等。
(2)甜食酒(Dessert Wines)
甜食酒宜与甜点配饮，如雪利酒、波特酒、马德拉酒等。
Dessert是西餐中的最后一道菜，一般是甜点和水果，与之佐助的酒也是口味较甜的，常常以葡萄酒基为主体进行配制。但与利口酒有明显区别，后者虽然也是甜酒，但它的主要酒基一般是蒸馏酒。餐后甜酒的主要生产国有葡萄牙、西班牙、意大利、希腊、匈牙利、法国南方等。
下面介绍几种著名的餐后甜酒：
波尔图酒
Porto产于葡萄牙杜罗河一带（Douro) ，在波尔图港进行储存和销售。Porto是用
波尔图酒
葡萄原汁酒与葡萄蒸馏酒勾兑而成的，有白和红两类。白波尔图酒有金**、草**、淡**之分，是葡萄牙人和法国人喜爱的开胃酒。红波尔图酒作为甜食酒在世界上享有很高的声誉，有黑红、深红、宝石红、茶红四种，统称为色酒（Tinto) ，红波尔图酒的香气浓郁芬芳，果香和酒香协调，口味醇厚、鲜美、园润，有甜、半甜、干三个类型。最受欢迎的是1945，1963，1970年的产品。
波尔图酒在市场上分三个品种销售：Quintas（青大） ，Vintages（佳酿） ，LBV( 陈酿）。著名的产品有：Cookburn(库克本） ，Croft(克罗夫特) ，Dowˊs（道斯） ，Fonseca（方瑟卡） ，Silva（西尔法） ，Sandeman（桑德曼） ，Warres(沃尔) ，Taylors(泰勒）。
雪利酒
Sherry产于西班牙的加勒斯（Jerez) ，英国人称其为Sherry，法国人则称其为Xérés。英国人嗜好雪利酒胜过西班牙人，人们遂以英名相称此酒。雪利酒以加勒斯所产的葡萄酒为酒基，勾兑当
雪利酒
地的葡萄蒸馏酒，逐年换桶陈酿，陈酿15~20年时，质量最好，风格也达极点。雪利酒分为两大类：Fino（菲奴） 和Oloroso（奥罗路索） ，其他品种均为这两类的变型。
Fino颜色淡黄，是雪利酒中色泽最淡的，它香气精细优雅，给人以清新之感，就象新苹果刚摘下来时的香气一样，十分悦人。口味甘冽、清新、爽快。酒度在155~17o之间。菲奴不宜久藏，最多贮存两年，当地人往往只买半瓶，喝完再购。Manzanilla（曼赞尼拉） 是一种陈酿的菲奴，此酒微红色，透亮晶莹，香气与菲奴接近，但更醇美，常有杏仁苦味的回香，令人舒畅。西班牙人最喜爱此酒。Palma（巴尔玛） 雪利酒是菲奴的出口学名，分1、2、3、4档，档次越高，酒越陈。Amontillaclo阿蒙提拉多） 是菲奴的一个品种，它的色泽十分美丽沉稳，香气带有核桃仁味，口味干咧而清淡，酒度在152~228o之间。
Oloroso与菲奴有所不同，是强香型酒。金黄棕红色，透明晶亮，香气浓郁扑鼻，具有典型的核桃仁香味，越陈越香。口味浓烈、柔绵，酒体丰满。酒度在18~20o，也有24o、25o的，但为数不多。Palo Cortado（巴罗高大多） 是雪利酒中的珍品，市场上供应很少，风格很象菲奴，人称“具有菲奴酒香的奥罗路索”。大多陈酿20年再上市。Amoroso(阿莫路索） 又叫“爱情酒”。是用Oloroso与甜酒勾兑而成的Sherry酒，呈深红色，有的近乎棕红色，加有添加剂。香气与Oloroso接近，但不那么突出，甘甜园正，英国人爱好此酒。
雪利酒的名牌产品有：Croft，de Terry，Domecq，Duke Wellington，Duff Gordon，Harvers，Mérito，Misa，Montilla
玛德拉酒
玛德拉岛地处大西洋，长期以来为西班牙所占领。玛德拉酒产于此岛上，是用当地生产的葡萄酒和葡萄烧酒为基本原料勾兑而成，十分受人喜爱。玛德拉酒是上好的开胃酒，也是世界上屈指可数的优质甜食酒。
玛德拉酒分为四大类：Sercial（舍西亚尔） 、Verdelho（弗德罗） 、Bual(布阿尔) 、Malmser（玛尔姆赛）。
舍西亚尔是干型酒，酒色金黄或淡黄，色泽艳丽，香气优美，人称“香魂” ，口味醇厚、浓正，西方厨师常用来做料酒。弗德罗也是干型酒，但比舍西亚尔稍甜一点。布阿尔是半干型或半甜型酒。玛尔姆赛是甜型酒，是玛德拉酒家族中享誉最高的酒。此酒呈棕**或褐**，香气悦人，口味极佳，比其他同类酒更醇厚浓重，风格和酒体给人以富贵豪华的感觉。玛德拉酒的酒精含量大多在16~18o左右。
玛德拉酒的名品有：Borges(鲍尔日） ，Crown Barbeito（巴贝都王冠) ，Leacock（利高克) ，Franca(法兰加） 等。
马拉加酒
马拉加酒产于西班牙安达卢西亚的马拉加地区，酿造方法颇似波尔图酒。酒精含量在14~23o之间，此酒在餐后甜酒和开胃酒中比不上其他同类产品，但它具有显著的强补作用，较为适合病人和疗养者饮用。较有名的有：Flores Hermanos，Felix，Hijos，José，Larios，Louis，Mata，Pérez Texeira。
马尔萨拉酒
马尔萨拉酒产于意大利西西里岛西北部的Marsala一带。是由葡萄酒和葡萄蒸馏酒勾兑而成的，它与波尔图、雪利酒齐名。酒呈金黄带棕色，香气芬芳，口味舒爽、甘润。根据陈酿的时间不同，马尔萨拉酒风格也有所区别。陈酿4个月的酒称为Fine（精酿），陈酿两年的酒称为Superiore（优酿） ，陈酿5年的酒瓶Verfine（特精酿）。
较为有名的马尔萨拉酒有：Gran Chef（厨师长） ，Florio（佛罗里欧） ，Rallo（拉罗） ，Peliegrino（佩勒克利诺） 等。
(3)利口酒(Liqueurs)
利口酒宜餐后饮用。它是一种以葡萄酒、食用酒精或蒸馏酒为酒基，以各种调香物料配制并经过甜化处理的酒。以下简要介绍利口酒的分类。
1)按照香料的类型分类
①果料利口酒(Liqueurs de Fruits)由以下三部分组成：以果实及果皮为果料，以糖浆或蜂蜜为糖料，以白兰地等蒸馏酒或食用酒精为酒基。常用浸泡法生产，产品风格独特、口味清新，宜于新鲜时饮用，如君度香橙、马尼尔等。
②草料利口酒(Liqueurs de Plants)以草本植物为香料。其生产工艺颇为复杂、独特，许多产品历史悠久，且原料配比及具体生产过程秘而不宣，带有浓厚的神秘色彩，如修道院酒、修士酒、杜林标等。
③种料利口酒(Liqueurs de Grains)以植物的种子为香料配制而成。通常选用含油高、香味较强的坚果种子，如茴香利口酒、加利安奴酒、咖啡乳酒等。
2)按照制作方法分类
①蒸馏法：把基酒和香料同置于锅中蒸馏而成，香草类利口酒多用此法。
②浸渍法：把配料浸入酒中，让香味和成分自然析出，该法使用较多，如梅子酒用此法制成。
③滤出法：过滤板上面的圆球内放置香料，下面的圆球内盛酒基，将洒液加热使其在循环往复中不断渗透萃取香料中的成分。
④香精法：香料或合成品调入基酒中，法国禁用这种合成法，但是有些国家仍把合成香精与中性酒精配合，这样制成的酒品质比较低劣。
利口酒是一类以蒸馏酒为酒基，配制各种调香物，并经甜化处理的酒精饮料。利口酒也称为“甜酒” ，它具有三个显著的特征：a、调香物只采用浸制或兑制的方法加入酒基内，不做任何蒸馏处理；b、甜化剂是食糖或糖浆；c、利口酒大多在餐后饮用。利口酒的酒精度比较高，一般在20~45o之间。调香物质有果类、草类和植物种子类等。
Liqueurs de fruits（果类利口酒）
果类利口酒一般采用浸泡法酿制，其突出的风格是口味清爽新鲜。
Curacao（库拉索酒）
库拉索酒产于荷属库拉索岛，该岛位于离委内瑞拉60公里的加勒比海中。库拉索酒是由桔子皮调香浸制成的利口酒。有无色透明的，也有呈粉红色、绿色、兰色的，桔香悦人，香馨优雅，味微苦但十分爽适。酒精度在25~35o之间，比较适用餐后酒或配制鸡尾酒。
Grand Manier（大马尼尔酒）
大马尼尔酒产于法国哥涅克（Cognac) 地区，是用苦桔皮浸制成“桔精” 调香配制而成的果类利口酒。大马尼尔酒是库拉索酒的仿制品。
大马尼尔酒有红标和黄标两种，红标是以哥涅克为酒基，黄标则是从其他蒸馏酒为酒基。它们的桔香都很突出，口味凶烈，甘甜，醇浓，酒度在40o左右，属特精制利口酒。
投放市场的大马尼尔酒还有另外两个产品：一名“百年酿”（Cuvée du Centenaire) ，一曰“雪利马尼尔”（Cherry Marnier）。
利口酒
Cusenier Orange（库舍涅桔酒）
库舍涅桔酒产于法国巴黎，配制原料是苦桔和甜桔皮，库舍涅桔酒也是库拉索的仿制品，风格与库拉索相仿，略为逊色，酒度40o。
Cointreau（冠特浩酒）
冠特浩酒在世界上很有名气，产量较大，主要由法国和美国的冠特浩酒厂生产。是用苦桔皮和甜桔皮浸制而成，也是库拉索酒的仿制品，酒度40o，较适于餐后酒和兑水饮料。
同属库拉索一类的桔酒还有：库拉索三干酒（Curacao Triple sec) ，39o；库拉索桔酒（Curacao Orange) ，30o；蜜桔利口酒（Liqueur de mandarine) ，25o；金水酒（Eau Dˊor) ；桔烧酒（Flamorange) ；梅道克真酒（CordialMédoc) 等等。
Maraschino（马拉希奴酒）
马拉希奴酒又名“马拉斯钦”（Marasquin) ，原产于南斯拉夫境内的萨拉(Zara) 一带，二次世界大战后转向意大利威尼斯地区，主要产于帕多瓦(Padoue) 附近。
马拉希奴酒以樱桃为配料，樱桃带核先制成樱桃酒，再兑入蒸馏酒配制成利口酒。马拉希奴酒有两个牌号，一个叫Luxado，一个叫Drioli，它们都具有浓郁的果香，口味醇美甘甜，酒度在25o上下，属精制利口酒，适于餐后或配制鸡尾酒。
Liqueurs dˊabricots（利口杏酒）
杏子是利口酒极好的配料，可以直接浸制，也可以先制成杏酒，再兑白兰地。酒度
利口酒
在20~30o之间。世界较有名的利口杏酒有：Kecskmet（凯克斯克麦特） ，产于匈牙利，Abricotine Garnier（加尼尔杏酒） ，产于法国。
Cassis（卡悉酒）
卡悉酒又名黑加仑子酒，产于法国第荣（Dijon) 一带，酒呈深红色，乳状，果香优雅，口味甘润。维生素C的含量十分丰富，是利口酒中最富营养的饮品。酒度在20~30o之间，适于餐后、兑水、配鸡尾饮用等。
卡悉的名牌产品有：Cassis de Dijon（第荣卡悉） ，Cassis de Beaune（博恩卡悉） ，Sisca（悉斯卡） ，Supercassis（超级卡悉） 等。
可用来配制利口酒的果料有很多，比如菠萝、香蕉、草莓、覆盆子、桔子、柠檬、李子、柚子、桑椹、椰子甜瓜等。
Liqueurs de Plantes（草类利口酒）
草类利口酒的配制原料是草本植物，制酒工艺较为复杂，有点秘传色彩，让人感到神秘难测。生产者对其配方严加保密，人们只能了解其中的大概情况。
Chartreuse((修道院酒)
修道院酒是法国修士发明的一种驰名世界的配制酒，仍然由法国Isère(依赛） 地区的卡尔特团大修道院所生产。修道院酒的秘方至今仍掌握在教士们的手中，从不披露。经分析表明：该酒用葡萄蒸馏酒为酒基，浸制130余种阿尔卑斯山区的草药，其中有虎耳草、风铃草、龙胆草等，再配兑以蜂蜜等原料，成酒需陈酿三年以上，有的长达12年之久。
修道院酒中最有名的叫修道院绿酒（Chartreuse verte) ，酒度55o左右；其次是修道院黄酒（Chartreuse jaune) ，酒度40度左右；陈酿绿酒（VEPverte) ，54o左右；陈酿黄酒（VEPjaune) ，42o左右；驰酒（Elixir) ，71o左右。修道院酒是草类利口酒中一个主要品种，属特精制利口酒。
Bénédictine（修士酒）
修士酒有的译为本尼狄克丁，也有称之为泵酒。此酒产于法国诺曼底地区的费康(Fécamp) ，是很有名的一种利口酒。此酒祖传秘方，参照教士的炼金术，配制而成，人们虽然对它有所了解，但仍然没有完全弄清楚它的细节。
修士酒用葡萄蒸馏酒做酒基，用27种草药调香，其中有海索草、蜜蜂花、当归、芜荽、丁香、肉豆蔻、茶叶、没药、桂皮等，再掺兑糖液和蜂蜜，经过提炼，冲沏、浸泡，掐头去尾，勾兑等工序最后制成。
修士酒在世界市场上获得了很大成功。生产者又用修士酒和白兰地兑和，制出另一新产品，命名为“B and B”（Bénédictine and Brandy）。酒度为43o，属特精制利口酒。
修士酒瓶上标有“DOM” 字样，是一句宗教格言“Deo Optimo Maximo” 的缩写，意为“奉给伟大圣明的上帝”。
Izarra（衣扎拉酒）
衣扎拉酒产于法国巴斯克(Basque) 地区，在巴斯克族语中，Izarra是“星星” 的意思，所以衣扎拉酒又名“巴斯克星酒”。该酒调香以草类为主，也有果类和种类，先用草料与蒸馏酒做成香精，再将其兑入浸有果料和种料的阿尔玛涅克酒液，加入糖和蜂蜜，最后用藏红花染色而成。衣扎拉酒有绿酒和黄酒之分，绿酒含有48种香料，酒度是48o；黄酒含有32种香料，酒度40o。它们均属于特精制利口酒。
Verveine（马鞭草酒）
马鞭草具有清香味和药用功能，用马鞭草浸制的利口酒是一种高级药酒。主要有三个品种：Verveine Verte brandy（马鞭草绿白兰地酒） ，酒度为55o；Verveine Verte（马鞭草绿酒） ，酒度50o；Verveine jaune（马鞭草黄酒） ，酒度40o，均属特精制利口酒。最出名的马鞭草利口酒是Verveine de Velay（弗莱马鞭草酒）。
Drambuie（涓必酒）
涓必酒产于英国，是用草药、威士忌和蜂蜜配制成的利口酒。在美国也十分流行和闻名。
Crémes（利口乳酒）
利口乳酒是一种比较稠浓的利口酒，以草料调配的乳酒比较多，如Créme de Menthe（薄荷乳酒） ，Créme de Rose（玖瑰乳酒） ，Créme de Vanille（香草乳酒） ，Créme de Violette（紫罗兰乳酒） ，Créme de Cannelle（桂皮乳酒）。
Liqueurs de graines（种料利口酒）
种料利口酒是用植物的种子为基本原料配制的利口酒。用以配料的植物种子有许多种，制酒者往往选用那些香味较强，含油较高的坚果种子进行配制加工。
Anisette（茴香利口酒）
茴香利口酒起源荷兰的阿姆斯特丹(Amsterdam) ，为地中海诸国最流行的利口酒之一。法国、意大利、西班牙、希腊、土耳其等国均生产茴香利口酒。其中以法国和意大利的最为有名。
先用茴香和酒精制成香精，再兑以蒸馏酒基和糖液，搅拌，冷处理，澄清而成，酒度在30o左右。茴香利口酒中最出名的叫Marie Brizard（玛丽 布利查） ，是十八世纪一位法国女郎的名字，该酒又称作Anisettes de Bordeaux(波尔多茴香酒） ，产于法国。
Kümmel(顾美露)
顾美露的原料是一种野生的茴香植物，名叫“加维茴香”（Carvi) ，主要生长在北欧。顾美露产于荷兰和德国。较为出名的产品有：Allash（阿拉西，荷兰） ，Bols（波尔斯，荷兰） ，Fockink（弗金克，荷兰） ，Wolfschmidt(沃尔夫斯密德，德国） ，Mentzendorf（曼珍道夫，德国）。
Advocaat（荷兰蛋黄酒）
荷兰蛋黄酒产于荷兰和德国，主要配料用鸡蛋黄和杜松子。香气独特口味鲜美。酒度在15~20o左右。
Créme de Café（咖啡乳酒）
咖啡乳酒主要产于咖啡生产国，它的原料是咖啡豆 先焙烘粉碎咖啡豆，再进行浸制和蒸馏，然后将不同的酒液进行勾兑，加糖处理，澄清过滤而成。酒度26o左右。咖啡乳酒属普通利口酒。较出名的有：Kahlúa（咖啡蜜，墨西哥） ，Tia Maria（蒂亚·玛丽亚） ，Irish Velvet（爱尔兰绒） ，Bardinet（巴笛奶，法国） ，Parizot（巴黎佐，法国）。
Créme de Cacao（可可乳酒）
可可乳酒主要产于西印度群岛，它的原料是可可豆种子。制酒时，将可可豆经焙烘粉碎后浸入酒精中，取一部分直接蒸馏提取酒液，然后将这两部分酒液勾兑，再加入香草和糖浆制成。较为出名的可可乳酒有：Cacao Chouao（朱傲可可） ，Afrikoko（亚非可可） ，Liqueurde Cacao（可可利口）。
Liqueurs dˊamandes（杏仁利口酒）
杏仁利口酒以杏仁和其他果仁为配料，酒液绛红发黑，果香突出，口味甘美。较为有名的杏仁利口酒有：Amaretto（阿玛雷托，意大利） ，Créme denoyaux（仁乳酒，法国） ，Almond liquers(阿尔蒙利口，英国）。
2．按照所用的香料分类
(1)花果配制酒
花果配制酒是以花类的花、叶、根、茎或果汁、果实发酵原酒为香味来源的配制酒。如花香明显的桂花酒、玫瑰酒等，果香明显的山楂酒等。该类酒的酒度为18～55%(v/v)，含糖量在309/100mL以下。
(2)植物类配制酒
植物类配制酒是使用不同酒基，以植物药材为香源的配制酒，要求诸香谐调，如五加皮、莲花白、竹叶青等。
(3)动物类配制酒
动物类配制酒是以白酒或黄酒为酒基，以某些有特殊疗效的动物或它们的皮、角、毛、骨、脏器及其制品为香源或特殊成分源制成的配制酒，允许所用药材有明显的特殊芳香，但要求诸香谐调、口味醇正柔和，如鹿茸酒。
3．按酒基的不同分类
以所用的酒基来分类是我国常用的方法。
1)以黄酒为酒基的配制酒，如浙江省江山市的白毛乌骨鸡补酒。
2)以葡萄酒、果酒为酒基的配制酒，如吉林通化葡萄酒厂的人参葡萄酒。
3)以蒸馏酒或食用酒精为酒基的配制酒，如五加皮酒、竹叶青、莲花白、十全大补酒、园林青酒等。
配制酒的品种繁多，风格各有不同，划分类别比较困难，较流行的分类法是将配制酒分为三大类：Aperitif（开胃酒） ，Dessert Wine（餐后甜酒） ，Liqueur(利口酒），还有中国的配制酒，药酒。
配制酒又称混成酒，
从长沙到武汉读研，刚开学脸就敏感得不行，然后就开始疯狂地爆痘，满脸都是，有一段时间简直不戴口罩不敢出门见人，经过一个学期挣扎，终于恢复正常，而且脸变得比之前更加光滑。原本是混油皮，经常油光满面的，现在好像肌肤健康了很多，吃辣什么的也很少长痘。但是我觉得我的脸还是比较容易敏感的，所以在用护肤品的时候也踩了很多雷，下面我就要给大家分享一下我的私藏护肤品，给需要的宝宝们，良心推荐，绝对没有广告成分。
洁面：
1freeplus洗面奶：这个都快被推烂了吧，敏感肌必推哈哈哈，其实我用着觉得清洁效果还行，也不会干，当然最重要的是，不会过敏啦
2珂润洗面奶：私以为这款洗面奶比freeplus的洗面奶好用，挤出来直接是泡沫，可以直接上脸，适合我这样的懒人，问题是，性价比还高啊。貌似70左右一瓶，反正超级实惠，我现在就在用这款。
3碧柔洗面奶：这款洗面奶之前用过，有点忘了，但是我超喜欢的一个姐姐在用这款洗面奶，她是干性敏感肌，说使用感不错，推荐给大家。这款价格更低，40左右一瓶，保湿效果不错，也不会过敏。
4多芬洗面奶：这是我上一支洗面奶，最近真是有很爱泡沫洗面奶哈哈哈，因为很方便。这款洗面奶应该算是去年的网红洗面奶了吧，个人觉得无功无过，香味挺好闻的，说是氨基酸洗面奶，个人觉得还是含有皂基的，但是敏感肌也可以用，没什么问题，重点是便宜大碗啊，用着真是一点不心疼的。
爽肤水
1珂润保湿水：其实我一直对珂润的东西还挺有好感的，感觉用着很安心，不用担心过敏什么的。这款水我觉得保湿效果不错，但是其他功效可能就没有了，毕竟人家优点就在于不过敏呀。
2雅漾喷雾：雅漾也一直主打的就是敏感肌产品，雅漾大喷应该没有敏感肌不知道了吧。脸泛红的时候，喷上去就感觉超级舒服，之前烂脸的时候，用了两支大喷，觉得还不错。
3可丽金喷雾：咳咳，长痘的时候开始接触医美产品，被人安利可丽金喷雾，就买了一支来试试，确实，个人觉得使用感觉比雅漾喷雾好，但是价格也有点小贵。150左右一支（150ml）。
4科颜氏高保湿水：这是我现在在用的一款水，我觉得很好用，科颜氏家的东西我全都喜欢哈哈哈，虽然买单时候还是有点心疼钱的呜呜呜，保湿效果很够，混油皮夏天我觉得只要擦个高保湿水和精华就够了。
5haba G露：官网上推荐说要拍6次效果才会好，但是我觉得，它一定是希望我尽快用完然后回购，第一次听爽肤水要用这么多次的，这款水无色无味，上脸很快就被吸收了，我当时是长痘的时候用的它，感觉还可以，敏感肌可以试试，肤感我觉得比珂润的水要好。180rmb/150ml。
精华
1艺霏虾青素精华：又来了一款医美产品，但是声明一下，我不是托啊，也不是微商，没有链接，需要的话自己去买，我只是个良心安利的小可爱。这款精华不夸张的说，我吹爆。小红书上都推烂了吧，说和传明酸一起用美白效果很好。但是我长痘啊，长痘的时候美白有那么重要嘛？祛痘最重要呀。这款精华其实祛痘效果没有那么明显，我觉得主要的功效在于修复肌肤，原本脸上有点坑坑洼洼的，但是用了之后就感觉平了不少，而且好像更光滑了，脸好像也没有那么容易泛红，对红血丝也有点作用，我觉得效果挺明显的。我当时买是160左右一瓶（30ml）。
2olay小白瓶：小白瓶的风吹的够大了吧，没错我也要吹吹。去年双十一买了1瓶，当时还送了很多小样，差不多是1瓶的容量，加起来有两瓶。听说很多敏感肌对烟酰胺不耐受，一开始我也挺担心的，但是后来发现我完全不过敏，可能是因为小白瓶烟酰胺的浓度不高，貌似3%。4个月多月用了差不多3瓶，感觉真的有变白，脸也光滑了不少，推荐给有美白需要的小可爱们。对了，之前看小红书推荐说，小白瓶加露得清的维A醇，美白效果加倍，所以按捺不住内心想要变白的小恶魔，也去买来试试了，但是！！我想说的是根本不适合我这种敏感肌呀，维A醇一用，整张脸就有点泛红，我开始以为是皮肤在建立耐受，就还是坚持用了几天，可是几天以后脸就开始变干脱皮，不管保湿做的多好，过一会脸就拔干，不要太可怕，果断放弃。所以想要把小白瓶和维A醇一起搭配使用的小伙伴要考虑好自己肤质的耐受，不然问题还是挺大的。虽然官网介绍说可以白天用，但是我一般白天还是不会用它。168rmb/30ml。
3卡尼尔美白精华：这是泰国的一款VC美白精华，也是别人推荐的，好像是因为成分的原因没有进入中国。这款精华我没有一直用，我是放在健身包里，在健身房健完身洗完澡以后会用，算是断断续续地用，美白效果我也不太清楚，但是肤感还可以，也不会过敏，算是性价比很高的东西了，用完也可能还会回购，为什么呢？因为姐姐要一直美白呀。。。对了，这款也只能晚上用。70rmb/30ml
4the ordinary 烟酰胺精华: 美白原料桶，这款精华的烟酰胺浓度可以说是很高了，有10%，当时我入手的时候还是有点忐忑的，总感觉不耐受会毁脸。一开始用的时候，脸是真的有点泛红，后来我发现了一个好方法，就是不要直接单独上脸使用，和乳液或者面霜之类的混合以后再用，就完全没有这样的问题了，肤感也变得很好。所以想用这款精华的宝宝们可以试试这个方法，我觉得挺管用的哈哈哈。这款精华有时也被我当身体乳了，我经常把它和身体乳混在一起用，身体也要白白的。68rmb/30ml。
5兰蔻小黑瓶：这应该是我用过最贵的精华了，学生党真心觉得有些贵。但是！不得不说，是真的好用！！刚开始使用效果是真的很惊艳，明显感觉皮肤状态变好，心甘情愿为它砸钱。我感觉我最近一段时间皮肤变好就是和它有关，周围的人都说我皮肤变好了。具体有什么效果我也说不上来，感觉就是对肌肤的一个整体调理，各种问题好像都有好转，而且吸收效果特别好。我我我，，要努力存钱一直回购它！580rmb/50ml
6欧莱雅青春酵素小黑瓶：平价版兰蔻小黑瓶，据说成分和兰蔻小黑瓶有很高的重合度。这是我刚入手没几天的精华，用了脸不过敏，质地和兰蔻小黑瓶有点像，但是我想说的是肤感还是比不上兰蔻小黑瓶的，吸收起来没有那么快，但是整体还算可以，保湿效果也很好，夏天一个水加精华就搞定。这款我也会回购，对得起价钱，性价比高。160rmb/30ml
7haba美容油: 我要给这款美容油疯狂打call，其实我去年8月份就买了，但是当时用的时候，根本不觉得有多好，反倒觉得黏黏糊糊的，感觉一点都不清爽，觉得一点都不适合自己的混油肤质。但是，我发现它的好是在我当时在试验小白瓶加维A醇脸上疯狂脱皮的时候，那会不管我擦多少层面霜或者乳液都没用，不到半小时脸又开始脱皮。然后我就想起这款美容油了，我当时是滴两三滴和乳液混合一起上脸，奇迹发生了，脸马上就不干了，变得软软的，也没有脱皮了，可以说它是我的脸的救命恩人。之后我就又开始用它了，保湿是真的很不错，我现在是用完精华之后趁脸上还有点湿，直接滴三滴在手上然后上脸涂开，反正我也不觉得油了，可能我的肤质有点点变化吧，没那么爱出油了，肤质健康了很多。15ml小小一瓶，但是是真的耐用，我前两天刚用完这瓶，然后就直接在网上买了30Ml的，就是喜欢它。
哦对了，我买的绿色盖子的那款，不是白色盖子的那款，绿色盖子那款是植物角鲨烷，质地更清爽，大家可以根据自己的需要选择。128rmb/15ml。
乳液（面霜）
因为我是混油皮，乳液和面霜一般只会用一个，而且也买的不多，所以就放在一起介绍。
1珂润面霜：珂润家的明星产品，敏感肌冬季必备。保湿效果一流。但是对于我来说我感觉它有点粘了，用起来不是很舒服，不过不过敏是真的。我就用了一瓶，不想再用了，但是我朋友特别喜欢这款面霜，一直在回购，因人而异，大家根据自己的需要入手。140rmb/40g。
2珂润乳液：哈哈哈哈写到这我都有点想笑了，真的是敏感肌没跑了，珂润家的东西都入手了。珂润家的东西真的是敏感肌福音，我当时是长痘痘时候用的这款，那会是混油皮，用水加这个乳液刚刚好，所以我喜欢这个乳液胜过面霜。
3协和医院八韵草维E乳：我封这款乳液为性价比之王，真的是太太太便宜了。我是从长痘开始就一直在用它，主要就是一个保湿的效果，完全没有什么不良反应。因为它太实惠了，所以我经常还用来当护手霜、身体乳，涂涂手肘膝盖啥的，不要太方便。这款乳液我用了两瓶多了，现在在用它当护手霜，不过有时候在健身房，也会用来当面霜涂脸，很好用。不过只有保湿效果，其他效果是真没有，追求更多效果的小可爱们慎选啊。16rmb/100ml。
以上就差不多是我用过所有觉得还可以的护肤品啦，只放了我现在桌上能拍到照片的护肤品，没有留空瓶的习惯，用完就丢了，大家可以去网上找或者在下面评论我也行。其他护肤品当然还有挺多我用过的，但是觉得效果不怎么样的我就不推荐啦，不过我也只是推荐我觉得好用的东西，大家可以根据自己需要选择，效果因人而异啊，我也没收品牌的广告费，也不对这些产品负责的哈哈哈，大家记得要去正规渠道购买哦，不要买到假货，买到了也不要跟姐姐说，因为姐姐不会安慰你，只会骂你一顿的。第一次写这样的推荐，希望大家多多支持，说不定之后我会分享我的祛痘经验和护发心得呢，爱你们么么！
北京时间4月2日，卡塔尔世界杯抽签仪式顺利结束，当日本队被送入德国队和西班牙队的“怀抱”之后，大家对于这支亚洲头牌球队的前景不再看好！德国队和西班牙队都是夺冠大热门，日本队想要力压其中任何一支都难如登天。在得知分组结果之后，日本队主帅森保一第一时间发声，他表示：日本队是亚洲最强的球队之一，这些年球队进步明显，抽签之前我们的目标是闯入世界杯八强。森保一的豪言壮语似乎会让人觉得他被这个“死亡之组”吓傻了！德国队上一届小组垫底，本届世界杯一定会卷土重来，日本队想要在德国队身上拿分的可能性太小了。十二强赛日本打进了12个进球，仅比国足多3个进球。
日本队主帅：进八强的目标没有改变究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。
世界杯前瞻·E组丨“日耳曼战车”重新起航，“斗牛士”新人挑大梁
导语：卡塔尔世界杯，注定载入史册的一届世界杯，不只因为足球圣殿第一次在冬季向阿拉伯国家打开大门，更因为这是世界杯扩军前最后一届由32强围成决赛圈的大赛。
E组的恐怖程度，世界公认。
德国、西班牙两支世界杯、欧锦赛“双料冠军”队，加上亚洲冠军日本队、自带黑马基因的“加勒比海盗”哥斯达黎加队，E组小组赛注定强度拉满。而德国和西班牙的对决，将是小组赛阶段唯一一场冠军级别的较量，必然会点燃绿茵场的热情。
德国：“日耳曼战车”重新起航
在世界杯历史上，德国队四次夺冠，战绩彪炳并。不过在上届世界杯，作为卫冕冠军的德国队没有逃脱“魔咒”，小组赛阶段就被淘汰。
尽管如今的“日耳曼战车”已不再是夺冠热门球队，但素来打造精密、管理严谨、运行高速的“日耳曼战车”在任何时候都不能被低估。
更何况，德国正在试图找回“日耳曼战车”的感觉。弗里克从冠军教头勒夫的手中接过教鞭后，为德国队带来了年轻风暴和更具侵略性的打法。战车日趋老迈的零部件，已然焕然一新。
主教练弗里克。FIFA
目前，这支德国队的年龄结构合理。老将穆勒、诺伊尔、格策、金特尔犹如定海神针，可以利用丰富的经验帮助到球队；中生代球员基米希、京多安、萨内、吕迪格等成为球队的中流砥柱；哈弗茨、穆夏拉等新星，也在磨砺中不断成长。
当然，今年的德国队并非完美无缺。“日耳曼战车”最大的问题有两个：一是在“K神”克洛泽退役后，德国队一直锋线后继乏人；二是伤病阴云的笼罩。
穆勒。FIFA
因为世界杯之前的欧洲赛事过于密集，德国队受到伤病影响较大，其中前锋线上的维尔纳和罗伊斯因伤退出。尤其是维尔纳，这位莱比锡前锋本赛季共为俱乐部打入9球，奉献4次助攻，本应成为德国战车上箭头。但因脚踝韧带撕裂，他彻底无缘本届世界杯，这让本就较弱的德国锋线雪上加霜。
总体来说，只要不阴沟翻船，德国队小组出线问题不大。不过，这是新晋主教练弗里克首次带领“日耳曼战车”征战世界杯，相信他的野心绝对不会是只追求小组出线而已。
德国队完整名单：
门将：诺伊尔（拜仁）、特拉普（法兰克福）、特尔施特根（巴萨）
后卫：科特查普（南安普敦）、金特尔（弗赖堡）、京特（弗赖堡）、科雷尔（西汉姆联）、克洛斯特曼（莱比锡）、劳姆（莱比锡）、吕迪格（皇马）、施洛特贝克（）、聚勒（）
中场/前锋：阿德耶米（）、布兰特（）、菲尔克鲁格（不来梅）、格纳布里（拜仁）、格雷茨卡（拜仁）、格策（法兰克福）、京多安（曼城）、哈弗茨（切尔西）、霍夫曼（门兴）、基米希（拜仁）、穆科科（）、穆夏拉（拜仁）、穆勒（拜仁）、萨内（拜仁）。
西班牙：“斗牛士”新人挑大梁
作为2010世界杯冠军，西班牙队曾经风光无限，但随着黄金一代的退役，“斗牛士”却没了冠军的心和相。
这是西班牙队历史上第16次参加世界杯。近年来，“斗牛士军团”经历了低谷，但是，在痛苦的新老交替之后，大量启用新人和非豪门球员的西班牙队重新站起，在2020欧洲杯上杀进四强，在2021至2022赛季欧国联上获得亚军，东京奥运会夺得银牌。
西班牙队在2010年南非世界杯上捧得大力神杯。 新华社记者 郭勇 摄
如今，这支年轻的西班牙队活力四射：“00后”费兰·托雷斯已成为球队进攻核心，世预赛上打进4球；19岁的佩德里个人能力出色，被巴萨主帅哈维称为西班牙的“下一个伊涅斯塔”；加维仅18岁，但已是巴萨主力……这些年轻人头脑灵活、技术精湛，阅读比赛能力强，他们身上既有传统西班牙足球的细腻技术，又有激情昂扬的“斗牛士”精神。
西班牙队球员佩德里在训练中。新华社/欧新
现在这支西班牙队重新找回了昔日传控足球的节奏，中圈提速是球队最大的战术特点。但是，这支西班牙队的问题也同样突出，那就是后防线上在拉莫斯和皮克淡出之后缺少****，前锋线上莫拉塔和费兰·托雷斯等人近期在联赛当中状态低迷。
外界普遍认为，正在蜕变的“斗牛士”颇具夺冠潜力。希望这支新老交替、小将当家的西班牙队，既能在当下大展拳脚，更能在未来有所作为。
西班牙队完整名单：
门将：乌奈·西蒙（毕尔巴鄂竞技）、罗伯特·桑切斯（布莱顿）、戴维·拉亚（布伦特福德）；
后卫：卡瓦哈尔（皇家马德里）、阿斯皮利奎塔（切尔西）、埃里克·加西亚（巴塞罗那）、吉利亚蒙（巴伦西亚）、拉波尔特（曼城）、托雷斯（比利亚雷亚尔）、阿尔巴（巴塞罗那）、加亚（巴伦西亚）；
中场：布斯克茨（巴塞罗那）、罗德里（曼城）、佩德里（巴塞罗那）、加维（巴塞罗那）、科克（马德里竞技）、马科斯·略伦特（马德里竞技）、卡洛斯·索莱尔（巴黎圣日耳曼）；
前锋：莫拉塔（马德里竞技）、费兰·托雷斯（巴塞罗那）、达尼·奥尔莫（莱比锡）、尼科·威廉姆斯（毕尔巴鄂竞技）、萨拉比亚（巴黎圣日耳曼）、阿森西奥（皇家马德里）、耶雷米·皮诺（比利亚雷亚尔）、安苏·法蒂（巴塞罗那）
日本队：“蓝武士”瞄向八强
自从1998年之后，日本足球已经连续七届打进世界杯正赛，其中三次从小组赛突围打进16强。
尽管德西两强是E组的出线热门，但作为东亚地区最强的球队，日本队的表现难免会成为整个亚洲足坛的焦点。
日本队的技战术风格和所展现是统治力，是有优秀球员作基底的。本届世界杯的26人大名单当中，日本队旅欧球员多达20人，有19名球员是首次参加世界杯。
在俄罗斯世界杯H组小组赛中，日本队战胜哥伦比亚队。新华社记者 贺灿铃 摄
说实话，虽然日本队主帅森保一喊出了目标八强的口号，但是在死亡之组当中想要突围难度依然很大。
日媒普遍认为，卡塔尔世界杯是对日本足球至关重要的一届世界杯。“本田圭佑、香川真司的时代结束了。世界杯是不懂足球的人也关注的比赛。如果在这里没有新的进攻型英雄诞生，日本足球将走向寒冬。”
日本队完整名单：
门将：川岛永嗣（斯特拉斯堡）、权田修一（清水鼓动）、丹尼尔·施密特（圣图尔登）
后卫：长友佑都（东京FC）、吉田麻也（沙尔克04）、酒井宏树（浦和红钻）、谷口彰悟（川崎前锋）、板仓滉（门兴）、中山雄太（英冠哈德斯菲尔德）、富安健洋（阿森纳）、伊藤洋辉（斯图加特）
中场/前场：柴崎岳（西乙莱加内斯）、远藤航（斯图加特）、伊东纯也（兰斯）、山根视来（川崎前锋）、浅野拓磨（波鸿）、三笘薰（布莱顿）、前田大然（凯尔特人）、堂安律（弗赖堡）、上田绮世（布鲁日）、田中碧（德乙杜塞尔多夫）、久保健英（皇家社会）、相马勇纪（名古屋鲸）、守田英正（葡萄牙体育）、镰田大地（法兰克福）、南野拓实（摩纳哥）
哥斯达黎加队：“加勒比海盗”青黄不接
如果单从纸面实力来讲，无论分到哪个小组，对于哥斯达黎加来讲都意味着“死亡”，但有着“加勒比海盗”之称的他们，天生有一种混不吝的冲劲儿，一不小心就能让把一干世界劲旅弄得灰头土脸。
不过，自2014年后，哥斯达黎加阵容青黄不接，人才出现断层。根据哥斯达黎加队公布的26人名单来看，这是一支不折不扣的平民球队，在五大联赛踢球的球员少之又少，还有十余人年龄超过30岁，队伍老化较为严重。
哥斯达黎加队球员在卡塔尔世界杯预选赛洲际附加赛战胜新西兰队后庆祝胜利。新华社记者 王东震 摄
但是，平民球队不代表没有亮点。被誉为“纳堵墙”的门将纳瓦斯，曾是皇马欧冠三连冠的功臣之一，目前在法甲豪门巴黎圣日耳曼效力。已经代表国家队出场106次的他，堪称哥斯达黎加的灵魂人物。
锋线上，曾经在阿森纳效力的前锋乔尔·坎贝尔将充当一锤定音的角色，也正是凭借他的进球，哥斯达黎加才在世界杯预选赛附加赛淘汰新西兰，搭上卡塔尔世界杯的末班车。
而效力于英冠球队桑德兰的18岁左边锋本内特速度快、爆发力强，将是哥斯达黎加防反战术中的一柄利剑。
讲道理，“死亡之组”哥斯达黎加见多了，从“死亡之组”爆冷出线又不是没干过。“加里比海盗”是有黑马基因的，所有轻视他们的人一定会付出代价。
哥斯达黎加队完整名单：
门将：克洛尔·纳瓦斯（巴黎圣日耳曼）、埃斯特万·阿尔瓦拉多（埃雷迪亚人）、帕特里克·塞凯拉（卢戈）
后卫：弗朗西斯科·卡尔沃（科尼亚体育）、胡安·巴勃罗·巴尔加斯（百万富翁）、肯德尔·沃斯顿（萨普里萨）、奥斯卡·杜阿尔特（沃赫达）、丹尼尔·查孔（科罗拉多急流）、克谢尔·富勒（埃雷迪亚人）、卡洛斯·马丁内斯（圣卡洛斯）、布赖恩·奥维耶多（皇家盐湖城）、罗纳德·马塔里塔（辛辛那提）
中场：耶尔辛·特赫达（埃雷迪亚人）、塞尔索·博尔赫斯（阿拉胡埃拉人）、约斯廷·萨拉斯（萨普里萨）、罗安·威尔逊（格雷西亚）、赫尔松·托雷斯（埃雷迪亚人）、道格拉斯·洛佩斯（埃雷迪亚人）、杰维松·本内特（桑德兰）、阿尔瓦罗·萨莫拉（萨普里萨）、安东尼·埃尔南德斯（蓬塔雷纳斯）、布兰东·阿吉莱拉（瓜纳卡斯特卡）、布赖恩·鲁伊斯（阿拉胡埃拉人）
前锋：霍埃尔·坎贝尔（莱昂）、安东尼·孔特雷拉斯（埃雷迪亚人）、约翰·贝内加斯（阿拉胡埃拉人）
（文章综合：中国新闻网，新华社，北京晚报，半岛新闻，扬子晚报，懂球帝等）
被“死亡之组”吓疯了？日本队主帅森宝一：我们的目标是进入八强
北京时间4月2日，卡塔尔世界杯抽签仪式顺利结束，当日本队被送入德国队和西班牙队的“怀抱”之后，大家对于这支亚洲头牌球队的前景不再看好！
德国队和西班牙队都是夺冠大热门，日本队想要力压其中任何一支都难如登天。虽然本届世界杯是在亚洲进行，但是毕竟日本不是东道主，想要复制20年前韩国队淘汰意大利和西班牙的神迹操作也不太现实！
在得知分组结果之后，日本队主帅森保一第一时间发声，他表示：日本队是亚洲最强的球队之一，这些年球队进步明显，抽签之前我们的目标是闯入世界杯八强。现在大家都觉得我们抽到了下下签，但是世界杯无弱旅，抽到谁都是一样的。日本队的目标依旧是闯入卡塔尔世界杯八强！
森保一的豪言壮语似乎会让人觉得他被这个“死亡之组”吓傻了！德国队上一届小组垫底，本届世界杯一定会卷土重来，日本队想要在德国队身上拿分的可能性太小了。所以日本队的目标恐怕会放在西班牙队身上，森宝一的目标应该是逼平西班牙队，然后战胜附加赛上来的球队（哥斯达黎加和新西兰之间的胜者）！
虽然日本队内拥有南野拓实、久保健英、田中碧、远藤航、吉田麻也等多名效力于五大联赛的球员。但是这支队伍并不稳定，十二强赛中的5个对手有4个都攻破了日本队的大门。日本队只在两回合的比赛中零封了国足。这样的后防线面对气势汹汹的德国队，结果可想而知了。
十二强赛日本打进了12个进球，仅比国足多3个进球。攻击能力也不足，并且日本队不善于打逆风球，球队在落后之后对于比赛的控制力不足，面对对方严密的防守的话，日本队显得无能为力。森保一的豪言壮语到世界杯的时候会不会实现，让我们拭目以待！
#卡塔尔世界杯分组出炉#
成人的话，因为每天都会晒太阳，所以皮肤帮人体储存了足够的维生素D3，足够人体的需求和促进钙吸收的需要了。氨糖和软骨素又能促进钙的吸收，成年人的话没有必要了。
不过老年人的话，可以适当补充一点维生素D，毕竟老年人的钙流失速度很高，身体的吸收功能也不如以前。
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