不得不知.玫琳凯小黄.水溶性膳食纤维功效

膳食纤维因不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，长期以来被误认为是“没用的营养物质”……

事实上，它有相当重要的生理作用，和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水一样，膳食纤维对人体健康必不可少。

认清膳食纤维​

认清膳食纤维 根据是否溶解于水，膳食纤维分为可溶性和不可溶性两大类。

其中，水溶性膳食纤维包含聚葡萄糖，果胶（如苹果、蓝莓、菠萝果胶等），低聚果糖，低聚麦芽糖，大豆低聚糖等。不可溶性膳食纤维最佳来源是全谷类粮食，如麦麸、麦片、糙米、燕麦等，也可从豆类、蔬菜水果中摄取。

膳食纤维作用很丰富，其中可溶性纤维具有黏性，能在肠道中大量吸收水分，软化大便，防治便秘；还能有效使肠道中的益茵活性化，促进其大量繁殖，维持肠道健康生态 ；它在胃肠道内和淀粉、碳水化合物交织一起，延缓它们的吸收，起到降低餐后血糖的作用。

减脂者的好路径 大家知道，一般胖起来都与摄入过量食物热能或缺少体力活动有关。膳食纤维遇水膨胀200-250倍，可以使人产生轻微的饱腹感，减少过多热量的吸收；而膳食纤维又能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，使得肠道内营养的消化吸收下降，摄入的热能也减少，从而起到防脂减脂的作用！

不仅 如此，膳食纤维”包裹住“多余糖分和油脂，随肠道内沉积废物一同排出体外，十分对得起它“绿色清道夫”的称谓，可以说是一项全面、有效又安全的减肥之法。

好气色的功臣 长期便秘，每日排便功课拖延，长此以往非但不舒服，脸色也会很不好，相信这个不少人有所体会。

肠道内的宿便及食物残渣如不能及时排出，会因发酵变质产生多种对人体不健康的毒素。不吓唬地说，肠道毒素会直接体现在皮肤上，发黄、长斑、痤疮、气色不佳等都是常见。

大家已经知道膳食纤维的通便作用，它进入肠道后刺激肠蠕动，软化和加速排泄物的排出，保持肠道通畅与干净。排出毒素，清脂养颜。

这些病症可预防 结肠和直肠癌

这是由于这两者的致癌物在肠道内和肠壁长期接触。膳食纤维刺激肠蠕动，使得致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。

痔疮

这是由于长期大便秘结，使血液长期阻滞与瘀积而引起。膳食纤维通便，对预防痔疮产生很有效果。

膳食纤维摄入多少合适？

根据中国营养学会推崇的数据，人体每日膳食纤维摄入量为25-35克，不过一般人很难达到这个量，除非拼命地吃蔬菜和粗粮。但其实除了从食物中获取不可溶性膳食纤维，我们还有更简单的方法。

从植物中提取的水溶性膳食纤维的纤维含量高达98%，

而“小黄”（怡日健®水溶性膳食纤维固体饮料）提取的是玉米的水溶性膳食纤维“抗性糊精”和低聚果糖，每100g含有612g的膳食纤维，是一项天然、安全又简单的补充膳食纤维的固体饮料。

天然肠道保护屏障 小黄中所含的“抗性糊精”不会被胃酸消化，可抵达肠道并均匀分布大肠中，50%以上的膳食纤维被各部位的益生菌利用，成为有益菌的食物，改善肠道的菌群状态。

其实，肠道是人体最大的免疫器官，70%的免疫活动都在肠道中。小黄中所含的 “低聚果糖”是益生元，帮助改善肠道菌群，增殖肠道最主要的有益菌：双歧杆菌，在肠道形成酸性环境，抑制肠道有害菌的增殖，促进肠道蠕动，维持肠道健康。

千万不可小看膳食纤维，它也是人体健康必须的一样营养物质，尤其对于有肠道健康困扰的朋友来说。当然，我们可以从粗粮、豆类和蔬菜水果中摄取一定膳食纤维，也可以在此基础上服用小黄，更全面有效地补充膳食纤维。

玫琳凯滋养面膜霜是一款备受欢迎的护肤产品，它能为肌肤提供充足的营养和滋润，使皮肤更加水润、紧致和有弹性。下面我将从使用方法、适用人群和注意事项等多个角度为您详细介绍。

使用方法：

在使用玫琳凯滋养面膜霜之前，首先要确保面部清洁干净。可以先用温水洁面，然后轻轻拍干面部水分。

接下来，取适量的玫琳凯滋养面膜霜，并均匀涂抹在整个脸部（避开眼睛和嘴巴周围）。可以用指腹轻柔地按摩，帮助产品更好地吸收。也可以利用按摩促进血液循环，增加皮肤代谢。

每次使用的时间可以根据个人情况调整，一般建议15-20分钟。待面膜霜完全干燥后，再用清水彻底洗净即可。

适用人群：

玫琳凯滋养面膜霜适用于各种肤质的人群，包括干性、油性和混合性皮肤。它能为肌肤补水保湿，改善肌肤干燥和缺水问题。

对于疲劳的皮肤或是受到外界环境刺激的皮肤，玫琳凯滋养面膜霜也有一定的修复效果。它能舒缓肌肤，减少细纹和暗沉现象，让皮肤焕发出健康光彩。

注意事项：

在使用玫琳凯滋养面膜霜时，需要注意以下几点：

使用前先进行过敏测试：涂抹在手腕内侧或耳后等敏感部位，观察是否有不适反应。如红肿、瘙痒等，请停止使用。

2 避免接触眼睛和嘴巴周围：因为这些区域的皮肤较为脆弱，容易引起不适或过敏反应。

3 注意使用频率：一般建议每周使用1-2次，根据个人情况可适当调整。过度使用可能会对肌肤造成负担。

4 保存方法：请将产品存放在阴凉、干燥的环境中，远离阳光直射。

玫琳凯滋养面膜霜是一款受到广大消费者喜爱和好评的护肤产品。它能够有效滋养皮肤，使肌肤水润紧致，同时也适用于各种肤质。在使用时要按照正确的方法进行，并注意遵循使用频率和保存方法。希望您能通过正确的使用方法，享受到玫琳凯滋养面膜霜带来的美肌效果。

2013年3月2日，由河南分公司及鹤壁市工商局共同主办的“平安校园，拒绝传销，从我做起”校园宣传活动在鹤壁职业技术学院举行。鹤壁市工商局主管领导，鹤壁市职业技术学院院方领导，玫琳凯中国河南分公司的城市经理与在鹤壁市的30多名授权经销商及美容顾问作为志愿者共同参与活动。

活动上，鹤壁市工商局领导在发言中指出，本次和玫琳凯中国一起举办活动，不仅可以帮助在校学生学习择业，对学生们树立正确的人生观价值观，保护切身利益和人生安全，维护学校社会稳定，也有非常重大的意义。玫琳凯中国河南分公司员工代表在讲话中提到，玫琳凯中国将一如既往的积极配合政府部门的领导工作，规范经营，诚信经营，努力成为一家备受赞赏的企业。鹤壁市职业技术学院的领导在活动中也向在场的师生宣达了下一步两法学习系列活动。之后，学生们与学院及工商领导、玫琳凯志愿者一起在“拒绝传销，从我做起”的背景板上签名。在活动最后，学生们在玫琳凯志愿者的带领下进行了“远离传销，从我做起”的宣誓仪式。

此次活动得到鹤壁市工商局等主管领导的高评。参加活动的玫琳凯志愿者纷纷表示，通过活动对自己更进一步掌握法规，持续做好规范经营有很重大的影响，今后一定更加积极地展示公司品牌形象，和公司一同成为“备受赞赏的企业”。

玫琳凯很好，产品也不错，但做起来就不是那么简单，人脉的缺乏，大量的会议开支很难坚持，如果有一个模式，可以把直销嫁接在互联网上那就更棒了。可以正在实现，人脉无限，没有任何运作成本，人人都可以成功详细看我名字，愿意帮助每位伙伴

春蕾项目

2002年起玫琳凯中国开展了春蕾项目，旨在帮助贫困女童重返校园。截至目前，玫琳凯中国已累计捐资842万元，通过全国妇联在全国共兴建10所玫琳凯春蕾小学。玫琳凯中国还鼓励员工和销售队伍通过捐款、志愿服务等方式，来切实地关爱和帮助春蕾儿童帮助春蕾儿童。

JA志愿者项目

从1999年起，玫琳凯中国就一直为非盈利教育组织JA中国免费提供办公及培训场所，并鼓励员工积极参与JA中国组织的各项志愿教学活动，包括针对农民工子弟小学的“我们的世界”项目、针对中学的“职业见习日”项目和针对大学的“事业启航工作坊”项目。此外，玫琳凯中国每年还资助JA中国举办的各种颁奖活动及志愿者联谊活动。玫琳凯中国希望，通过支持JA中国的发展 来不断提升中国青少年的竞争力，并从长远上改善中国的商业环境。

环保计划

玫琳凯中国于2008年推出了精心设计的“Love-自然-Kiss”环保袋，将现代女性崇尚的爱和环保的元素融入其中。2008年，玫琳凯中国通过积极鼓励其美容顾问和顾客使用环保袋，有效减少使用白色塑料袋300万个。与此同时，玫琳凯中国还将把出售环保袋的部分收入用于植树治沙事业，每售出一个环保袋，都将为植树治沙事业捐出100元人民币。

2013年6月5日，一向致力于低碳环保的国际化妆品公司----玫琳凯，在北京星光现场与近千名热爱环保人士共同唱响“LOVE自然KISS环保时尚音乐会”。在音乐会现场，影视歌三栖明星乔任梁、情歌王子薛之谦、90后新锐歌手刘凤瑶、实力唱将程恢弘和他的乐队一一登台助阵献唱，使整个音乐会现场充满了爱和绿色的暖意。

绿色生产项目

位于杭州的玫琳凯亚太生产中心以“绿色生产”为目标，建立并实施了严格的环境管理体系。2006年，玫琳凯中国投资500万元建立了一座日处理能力达150吨的废水处理站，处理后的废水甚至可以用来养鱼。玫琳凯中国还鼓励一线员工开展各种持续改进项目，不断节省水、电等资源的消耗。与此同时，玫琳凯中国一直在确保产品质量及外观的前提下，尽可能采用“绿色包装”，不断减轻包装材料的重量，并鼓励包装材料供应商采用更环保的生产方式。 玫琳凯于2014年5月31日，在北京星光现场举办LOVE·自然·KISS环保时尚音乐会。有人气偶像陈翔、知名组合爱乐团、独立音乐制作人小类、创作才子程恢弘及他的乐队等明星艺人鼎力加盟，为热心环保和喜爱他们的歌迷们奉上一场音乐盛宴。此次活动是玫琳凯继去年6月成功举办LOVE·自然·KISS环保时尚音乐会后，第二次以音乐会的形式吸引人们关注环保。玫琳凯希望利用其自身影响力和当下人们对音乐的高度关注呼吁人们关注环境问题，将环保理念渗透到生活的方方面面，切实做到环保从小事做起，环保从我做起。

为响应本次世界环境日“向污染宣战”的主题，玫琳凯联合搜狐公益、NGO秘境守护者共同举办本次环保时尚音乐会，呼吁网友“关注点滴，从我做起”。据记者了解，音乐会中陈翔、爱乐团将为歌迷们带来《告白》、《天涯》等脍炙人口的歌曲；小类也将会在现场大显身手、一展歌喉。本次活动还有一大亮点，程恢弘和他的乐队将会在活动现场演唱专门为本次活动创作的环保题曲《LOVE·自然·KISS》，该歌曲节奏欢快，朗朗上口。除此之外，众位明星还将与歌迷朋友们分享节水的环保心得，展现自己不同于舞台的另一面，现场的幸运网友不仅能欣赏到众多耳熟能详的歌曲，还有机会现场与明星艺人互动，获得精美礼品 2015年4月18日，玫琳凯中国联合搜狐时尚举办“因改变而美丽——玫琳凯LOVE自然KISS时尚音乐会”圆满落幕。此次音乐会有轻松调频主持人王唯，华纳全能艺人乔任梁、唱作音乐人程恢弘以及海豚音王子王栎鑫，众多明星助阵，用音乐唱享发生在身边的“因改变而美丽”的故事。来自全国各地超过1000名幸运观众在乔任梁的带领下，全场共同跳起了充满正能量的《因改变而美丽》之舞，还原了同名MV中的经典场景。

玫琳凯“美丽绽放”微**

2013年8月9日，央视3套播出玫琳凯“美丽绽放”系列微**。该微**取材于三位来自云南、美丽睿智的女性，她们都是“玫琳凯女性创业基金”的受益人。在基金的帮助下，她们努力实现自己的梦想。

玫琳凯“美丽绽放”系列微**中的三位主人公都是“玫琳凯女性创业基金”云南楚雄州彝绣文化产业示范项目的受益人。片中，王海燕，4岁孩子的母亲，梦想开一间绣品小店，贴补家用，让孩子生活得更好。哲尼河波，彝绣手工作坊的创办人，梦想让中国传统的民族绣工工艺走向世界。张娜，11岁的留守学童，梦想靠自己的手艺，把打工的爸爸妈妈留在身边。玫琳凯中国希望在“玫琳凯女性创业基金”的帮助下，让更多和她们一样的贫困女性提升自我发展能力，并通过自身的努力，离梦想的绽放走得更近。同时也让更多人了解玫琳凯女性创业基金，关注女性创业。

为了让中国贫困地区的女性也有机会创办自己的事业，2001年，玫琳凯中国与全国妇联合作，设立 “玫琳凯女性创业基金”，通过提供小额无息循环贷款来帮助中国的贫困女性创业。12年来，该基金已经帮助了近7万名贫困妇女将创业梦想变成了现实。2011年，联合国开发计划署加入到“玫琳凯女性创业基金”项目中，与玫琳凯中国、中国妇女基金会共同合作，进一步促进女性参与文化产业发展，并为中国少数民族地区的女性创造更多创业机会。2013年，玫琳凯中国特别组织市场、设计等方面的专家作为志愿者，深入考察贫困地区女性创办的微型企业，向受益女性传授产品设计、品牌定位等方面的专业知识，帮助她们提升销售。

玫琳凯爱出色活动

活动是由玫琳凯中国联合2014上海时装周、网易发起的一次以跨界时尚为主旨的慈善公益活动，活动也得到了艺术家宋洋、陈星州、汪玉涵、曹雪以及艺人乔任梁、程恢弘、孙婳等各界名人明星的加盟，他们将用玫琳凯彩妆作为材料，以彩妆画的方式来抒发对于爱与感恩的理解。这些名人的画作将在盛典现场全部捐赠给上海宋庆龄基金会为募款所用。

　　首先玫琳凯是我意外的所遇，像漂亮的俊友，在这个世界里美丽而清纯地贮立，她拥有美好而闪烁的大眼睛，几乎令我不敢相信如此纯净圣洁的眼光，当我良久地在世俗中寻觅，曾经很忽略她的模样的时候，她依然遥远地美丽而清纯，像一位腼腆的少女含羞红颜，她是无畏他人的冷漠的，如冰山的雪莲永远坚定脚下的根基，当她从冰冷的山顶绽放出夺目的光芒的时候，所有人便为之惊叹，那些曾经不屑的路人们，要知道所有美好的事物往往都处于高处不胜寒的境地，你要相信她们的确存在着。　　当然有人会说，个人理解不同，你认为好不见的所有人都感觉好，我想美好的事物所有人都不会拒绝，所有人都具有公认的标准，所有人都应该相信感同身受，当我只身来到玫琳凯，并经过一段不短的时间与其亲近相处，不仅过目其外在的美丽而且可以深入感受她美丽外表下的所包含的内心，我才可以由衷地发表出我的这些不由自主的感叹。　　玫琳凯是个人，是个伟大的商人，伟大的女人，她代表了一个女人的期盼，也证明了一个女人的梦想与实力，很少有人会思考一个女人的生命价值，男人情有可原，更多女人却深入无几，而玫琳凯却诠释了一个女人可以创造的光辉夺目的一生。既然是女人，首先是“女”然后是“人”，“女”的身份似乎较“人”还更重要，身为女儿身，我们是否彰显了上帝赋予我们的优质？是否珍惜我们的父母给予我们的这有价的身体？我们也可否全然审视过我们的躯体样貌乃至生命的独特？许多女人是盲从的，目光是迷离的，恍恍忽忽地去适应这个社会，鲁莽盲从地让自己像个男人，还时常自责地抱怨世界的不公或者自怜自己生不逢时。许多女人和男人一样叱诧风云，风风火火雷厉风行，我们不得不承认她们的无畏所能，她们的自强不息值得称赞，不过良久的经世锤炼似乎总是令她们缺少些什么，也包括她们暗夜里独自抚慰的不为人知的内心。许多女人生来是人可怜爱的小女人，她们从小至大顺理成章地谈婚论嫁，相夫教子，在她的世界里永远只有一片天空，天空里永远只有一处云朵，倚在窗前仰望的时候，她们会如懵懂的少女望着世界的华彩，却停不下手中的剪裁……这行行色色的女人，其实无不在寻找内心的归宿，哪里有一片所属自己的天空？　　也许你要说，难道要女人不再贤良淑德恪守妇道不成？我记得从妇女获得解放那个年月起，女人便是半边天，给妇女一个机会一片天地可以驰骋，我想这应该是对女性的一种尊重，当今，多数女性是拥有天地的，只是和所有男人一样，在同一片蓝天下，共同成长茁壮，不论性别体能等区分，给到女人的仅仅是不够充分适合的土地而已。　　那么你相信女人吗？如果相信男人就应该相信女人，如果关注男人也应该同样关注女人，女人是造物主的杰作，是柔美善良的化身，是温情贤良的表率，是精灵可爱的天使，是性感美妙的尤物，你相信女人的潜能吗？你可否懂得女人和男人一样的渴望生活的热切的心。　　玫琳凯是一些女人，她们大体相似，很神奇地绽放生命的精彩，如花的绚烂，她们在一片充分适合她们的土地上幸福地生长，当然她们同样要战胜来自环境虫害风雨等等的击打和考验，但脚下的土地是她们深信坚守的唯一，我发现，许多从这里走出移植了的花，不久便失去了生机的光华，重新朴素着回归男人般的黑白灰的世界，原来玫琳凯竟然像土壤一样，可以滋生女人鲜活的命运。　　女人的生命是纯洁的简单的美丽而幸福的，于是玫琳凯便成为这些，冰心说：“人们只看到花朵的娇艳，却看不到花朵背后所承受风雨洗礼的苦难。”于是玫琳凯是磨砾，是承受洗礼，是必经的练就。这样看来玫琳凯竟然是一条成功的路，可以成就梦想的道路了。　　？美丽、有爱、生活、感动、泪水、聆听、学习、成长、积极、热情、自信、财富、精神、品质、精彩、丰富、磨难、练就、坚持、执著、赞美、乐施、欣赏、鼓励、合作、引领、珍惜、速度、规划、付出、文化、女人……我的脑子里不停涌现精练出这多样集合的词汇，面对言语纷纷的目光，我依然清楚地知道内心中始终存有的对她的无法诠说的介定。