益生菌有哪些功效

问题一：益生菌有什么用？ 补充益生菌的好处

1 形成保护屏障 益生菌进入肠内后，能在肠壁上形成一道“菌膜屏障”，犹如在人体肠内构筑起“钢铁长城”，能抵御致病菌入侵，同时还能有效阻止多余的胆固醇吸收，加速肠内有害物质和毒素排除体外，起到通便，排毒，防病，保健，延缓衰老作用。

2 抑制致病菌对人体的侵害 益生菌在肠内大量生长繁殖，在人体肠腔内形成绝对优势菌种，能有效排斥有害菌，抑制致病菌对人体的侵害，维持人体肠内微生态的平衡，预防，治疗肠道感染性疾病，如婴幼儿腹泻，病毒性肠炎，以及肠功能紊乱引起的慢性腹泻。

3生产人体必要的营养物质 益生菌在肠腔内生长繁殖时，能产生人体必不可少的营养物质，如叶酸，烟酸，维生素B1,B2,B6,B12，起到营养补充作用。同时还能促进蛋白质的消化吸收，促进人体对钙铁和维生素D的吸收，帮助消化，增进食欲。

4 促进肠蠕动 益生菌在人体肠腔内生长繁殖过程中，产生酸性物质如乳酸，醋酸等，促进肠蠕动以治疗便秘。

5 促进毒素排泄 人体肠内有害菌产生吲哚，胺类，氨，硫化氢等有毒，有害物质，这些物质对心，肝，肾等主要器官的组织细胞有损害作用，导致人体疾病，衰老。肠内益生菌能有效抑制有害菌的生长，繁殖，减少有害物质的产生，并能促进体内毒素向肠腔转移，减少毒素对心，肝，肾的损害，保健，延缓衰老。此外，益生菌代谢产物能将N-亚硝胺降解为无毒物质，消除致癌因子，起到防癌抑癌作用。

6 提高人体免疫功能 益生菌能 肠到免疫系统，淋巴组织，产生分泌性抗体－免疫球蛋白A（lgA）。LgA对致病菌有杀灭作用。更重要的是益生菌还能激活T细胞的非特异性免疫功能，引起中性粒细胞，巨噬细胞增殖，从而提高杀灭致病菌的战斗力，提高人体免疫功能，增强自身抗病能力，有效地增强人体抗感染，抗肿瘤等重要生理功能

问题二：益生菌有哪些作用？ 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌种类很多。目前，市面上的益生菌品牌挺多的，个人观点，认为不同的菌种联合，则品牌益生菌的功效不同。但总的来讲益生菌都有修复和维持肠道菌群稳态、增强人体免疫力的效果吧。就自己了解的比较多一点的北美嘉方益生菌而言，它含有6种菌种：

乳双歧杆菌：增强免疫力及抗感染，调节肠道功能紊乱。

嗜酸乳杆菌：释放有益双歧杆菌等其他益生菌生长的物质，增加肠道内益生菌的数量和增强其生存力。

婴儿双岐杆菌：杀死病原菌并抑制与其类似的病原微生物的作用。

长双歧杆菌：调整肠道功能紊乱，预防腹泻、减少便秘，双向调节。

鼠李糖杆菌：调节微生态平衡，增强宿主肠道抵抗力，预防、治疗腹泻，消除过敏。

干酪乳杆菌：抵抗耐酸性，能够耐受有机体的防御机制。有调节肠内菌群平衡、促进人体消化吸收等作用。干酪乳杆菌具有高效降血压、降胆固醇，促进细胞分裂，产生抗体免疫，增强人体免疫及预防癌症和抑制肿瘤生长等功能；还具有缓解乳糖不耐症、过敏等益生保健作用。

综合以上几种菌种的功效，北美嘉方益生菌适用于便秘、腹泻，急性肠胃炎，过敏性肠胃炎，急性腹泻，胃幽门螺旋杆菌感染，十二指肠溃疡，胃溃疡、慢性结肠炎，肠易激综合症等症状。

问题三：口服类益生菌对身体有什么好处呢？ 促进肠道消化和吸收。

①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

③预防生殖系统感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制 内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

④增强人体免疫力：在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过 肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

⑥降低血清胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

病人经常服用含益生菌的保健食品，可预防与治疗腹泻症。正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。其次，滥用抗生素也会引起腹泻。欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻，也取得良好效果。

问题四：什么是益生菌？喝益生菌有哪些好处？ 对人和动物有益的细菌。在海水养殖中可用它来改良水质(如光合细菌)或预防疾病(如某些乳酸菌)。 益生菌（Probiotics）是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主（人和动物）健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。

问题五：益生菌的作用是什么呢，适合哪类人群 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

1、益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。

2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻：益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。

3、益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以 机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤（NK）细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

4、益生菌对高血压的效果：乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸（GABA）具有降低血压的功效。还有一部分的益生菌能特异分解乳蛋白（酪蛋白），产生具有抑制引起血压上升的酶（血管紧张素转化酶，ACE）活性的多肽（如VPP和LPP）。常期饮用含有这种活性多肽的酸奶有防止高血压的效果。

5、益生菌有预防 感染的作用：不少益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。还可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。

6、益生菌有缓解过敏作用：过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况。有过敏体质的人当外来物质或生物体 免疫系统产生免疫球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白（IgE）抗体，达到缓解过敏的免疫疗法。

7、益生菌能降低血清胆固醇：可能与其调节和利用内源性代谢产物并且加速短链脂肪酸代谢有关。双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂，服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。从而降低胆固醇水平。

8、益生菌能预防癌症和抑制肿瘤生长等：乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长。益生菌可抑制肠道内某些酶的活性，如β-葡糖乙酸酶、β-葡糖醛酸酶、尿素、酶、硝基还原酶、偶氮还原酶等。这些酶可能参与肠道内致癌物的形成。胆盐经肠道碰到有害菌可能发生解离，就会产生致癌物质，容易引起肠癌。但益生菌可以抑制有害菌，即使有胆盐的存在，致癌率也大大降低。

问题六：益生菌有什么功效？ 益生菌一般都有以下七种功效：①预防和改善腹泻；②缓解不耐乳糖症状；③预防生殖系统感染；④增强人体免疫力；⑤促进肠道消化系统健康；⑥降低血清胆固醇；⑦预防癌症和抑制肿瘤生长。

补充益生菌的方法是有很多，可以多吃一些水果，也可以买一些益生菌的乳制品进行补充，但是益生菌的活菌会有衰老，效果不明显。或者服用益生菌胶囊,比如自然拥有益生菌是采用全素植物胶囊包裹益生菌，益生菌能在常温下保持活性，能耐得住胃酸、胆汁等消化液，有效到达肠道。望采纳

问题七：益生菌有什么功效 10分 人体的肠道内有一种细菌叫做益生菌,它是好的细菌,能够促进食物的消化吸收

小宝宝的肠道里当然也有这种细菌,不过因为小宝宝很多功能还没有发育健全,所以如果腹泻的话,这种细菌就会流失比较多,导致肠道内菌落紊乱,进一步影响食物的消化吸收,造成腹泻的恶性循环

所以,当宝宝肠道益生菌缺乏的时候,就需要从外界补充补充的方法就是服用益生菌制剂,比如合生元的益生菌

益生菌能缓解胃肠不适，调节肠道功能，益生菌是一种对人体非常有益的营养成分。如果经常出现胃肠道不适，腹泻、便秘、恶心等症状时，通过口服益生菌能缓解患者的症状。同时也能促进人体的营养和吸收，提高身体的免疫能力，抵抗外来或肠道内的有害细菌侵袭。

部分人胃肠道蠕动的功能比较慢或新陈代谢比较慢，通过口服益生菌能促进人体的代谢，能起到降脂、减肥的作用，还有利于人体皮肤的健康。经常补充益生菌，能防止泌尿生殖系统的感染、降低胆固醇、预防骨质疏松。对于乳糖不耐受的患者，也可起到治疗的作用。所以婴幼儿在吃乳杆菌时可以配合牛奶一块服用，能缓解喝牛奶后引起的腹泻症状。

1、增强人体的免疫力，益生菌能够在肠道快速占用空间，进行繁衍。

2、益生菌可以调节肠道菌群的紊乱，从而改善肠道消化吸收能力。

3、促进矿物质吸收益生菌在增加肠道酸度的同时，还可提高矿物质的吸取率，主要是铁、钙、锌等，有助于预防女性缺铁性贫血和在中老年期容易出现的骨质疏松。

以上的就是益生菌的好处，但是，我们想补充益生菌，Life-Space益生菌粉具备抗酸碱性、活性的益生菌，才能够有效的发挥其作用。

喝益生菌可改善肠道内环境、帮助消化、改善和预防便秘、提高免疫力。

人体内的肠道菌群是以正常的比例存在，如果存在菌群紊乱会对消化造成影响。喝益生菌可以平衡肠道内的菌群，抑制有害细菌繁殖，对促进消化都有很好的帮助。因为食物在分解、消化、代谢过程中也需要有益菌来参与这个过程。

益生菌的活菌可促进肠道蠕动，对于改善和预防便秘有好处。人体的消化吸收系统处于正常，能够吸收食物中的营养物质，可以提高机体的免疫力。因此，多喝益生菌对于人体是有好处。

吃益生菌当然对身体会有很多好处，益生菌也就是指对生命比较有益的细菌。它通常会寄生在肠道以及生殖系统中，会改变生态平衡。生活中有很多食物也是会添加益生菌，对身体不会产生副作用。大家本身在特殊环境中，补充益生菌非常有必要。能够调节肠道，还可以改善身体的免疫力，当身体抵抗能力下降的时候，就应该适当补充。

益生菌适合的人群非常多，可以改善腹泻或者是便秘。因为益生菌在进入肠道之后，能够调节平衡的状况，还可以促进肠道恢复。对于腹泻便秘的人可以起到有效的作用，只要是坚持服用就能够发现有很好的效果。还能够提高抵抗能力，一般肠道虚弱的人免疫力就会下降。本身免疫系统就是很重要的器官，对大家来说一定要重视。

肠胃比较差，人体免疫力也会下降，在这个时候就应该补充益生菌，能够促进肠道蠕动的能力，也可以对人体免疫系统起到一个很好的作用。从而就可以增强抵抗能力，还可以缓解宝宝成长过程中出现的问题。因为宝宝的健康，一直都是家长们比较关注的。每个家长都应该考虑，要让孩子多吃益生菌。不仅能够缓解速糖分解，还可以缓解不耐受的情况。

总而言益生菌不仅能够改善便秘，腹泻还能增加免疫。生活中也要根据自身的情况来进行调理和补充，如果有必要的情况下，大家一定要去正规的医院或者是药店购买，这样才能够得到保证。特别是对于青少年和孩子来说，应该多利用饮食来补充益生菌。有必要的情况，也应该去医院购买药物补充，这样能够帮助孩子健康的成长，父母少操心。

　由于现代人的社会生活压力越来越大，健康问题正逐渐引起人们的重视，很多人会选择服用营养补充剂来促进身体健康。其中，最常见的一种补充剂就是益生菌。如果人体缺乏益生菌，身体抵抗力就会降低。那么，益生菌的好处与功效有哪几种呢

益生菌的好处与功效竟然有这么几种

　1、益生菌可以用来防治糖尿病和减轻糖尿病的各种并发症。其原理是：益生菌分泌产生短链脂肪酸，从而驱动了胃肠道激素及胰岛素对血糖的调节，减少了胃肠道对葡萄糖的吸收。有大量的益生菌存在，作用会非常明显。

　2、增强人体免疫力。益生菌可以在一定程度上增强人的免疫力，这是因为益生菌对肠道的调理作用让肠道对营养物质的吸收和利用率增加，人体能更好的消化吸收营养，加上良好的排毒状况，免疫力就会有所提高。

　3、减轻抗生素副作用。抗生素属于广谱抗菌药，也就是无差别的灭杀所有的有益菌和有害菌类，因此抗生素虽然有着良好的抗炎作用，但是却很容易造成菌群失调，这个时候补充益生菌更能迅速恢复体内菌群平衡，建立体内安全屏障保护身体健康。

　长期吃益生菌是不会有依赖性的，益生菌对于肠道有预防或者改善腹泻的作用，同时，还有助于人体的免疫力。益生菌不论是通过外服或者是人体肠胃自己产生，结果都是一样的，对于人体都有一样的好处。但是要注意，益生菌也不是万能的，更需要注意饮食上的改善。

婴儿消化不良怎么调理

　1、哺乳期的宝宝。吃母乳的宝宝，大便金**均匀糊状，每天排便3-5次左右，无臭味，属于正常现象。吃奶粉的宝宝，一般大便淡**较多成形，有时候可见奶瓣，一天排便2-3次左右，略有臭味，这也属于正常现象。

　2、如果宝宝出现严重吐奶、腹胀、大便次数明显增多、大便稀、有酸臭味、蛋花样粪便等，这种现象就说明宝宝有消化不良的症状了。

　3、哺乳期的宝宝如果消化不良，应延长两次之间喂奶的时间，适当减少喂奶的次数。提供母乳的妈妈要注意调整自己的饮食，不要一次吃的太多要少食多餐。不吃油腻难消化的食物，可吃些容易消化的米粥、面食、青菜等。奶粉喂养的宝宝，不要随意改变奶粉的冲调比例，六个月以前不要随意更换奶粉。六个月以后如果奶粉换段或是更换品牌，一定要采取递增的方式，让宝宝逐渐适应。

　4、次用03到06克，日服3次，用温开水化服，可加少许白糖调昧。山楂能帮助消化，生姜能解毒，对腹泻的防治有利。

益生菌对人体的健康有很多好处，益生菌是一种活性微生物，通常寄生在肠道、生殖系统，发挥健康的作用，同时也能改善微生物的变化。有些食品中会添加益生菌，因为益生菌没有毒副作用，补充益生菌也非常安全，所以经常补充益生菌对身体有好处，那么益生菌对人体有哪些好处呢？我们一起来讨论一下吧。

益生菌能改善腹泻。补充益生菌对肠道的健康有很多好处，同时也能够有效的预防腹泻的症状，而且有时会因为不良饮食的习惯而导致肠道菌群失衡，很容易产生腹泻。所以益生菌能有效平衡肠道的菌群，从而恢复肠道的功能，这对人的健康有好处。

随着人的年龄增长，体内的益生菌逐步下降，所以老人要比年轻人的肠道中的益生菌数量减少。都是益生菌也能增加肠道的平常功能，对于一些肠胃的疾病具有调理作用，同时益生菌能够改善胃肠道的疾病，补充益生菌能抵抗衰老，改善精神问题，而且是他的补充益生菌，对人体的各种器官都是有好处的，而且益生菌也是要在饭后服用，有助于益生菌的吸收和发挥作用。

益生菌中的一些细菌进入人体后会激活人体的免疫系统，从而会促进人体的免疫系统，提高免疫力，而且吃了益生菌的人抵抗能力会更强。经常喝酸奶可以对身体起到保健的作用，对于身体健康有很多好处。所以可以喝酸奶，但是一定要保证酸奶在低温下保存。同时一些奶制品中也添加了益生菌，而且经常喝这种奶制品也会对肠道更好。

同时需要保证肠道的健康，也需要增强自身的锻炼，每天进行体育锻炼，能够促进肠道蠕动，而且通过锻炼再服用益生菌，可以达到更好的效果。

相信大多数的女性朋友们知道益生菌都是在电视广告上看到的，那些含有益生菌的饮品最近异常的火爆，就连某些电视剧当中都会推广益生菌，其实益生菌确实是有好处的，它能够帮助女性朋友们调节身体机能，更是女性朋友们健康美丽的源泉。那么益生菌对女性有什么好处？益生菌对女性的好处有哪些？

一、什么是益生菌

20世纪初诺贝尔奖获得者、俄国的免疫学大师——梅契尼可夫的长寿学说指出，巴尔干半岛保加利亚地区居民日常生活中饮用的酸奶中含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌能够定殖在人体内，有效地抑制有害细菌的生长，减少由于肠内有害菌产生的毒素对整个机体的毒害，这是保加利亚地区居民长寿的重要原因。

二、益生菌的健康作用

应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：一类为乳杆菌，如嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。

益生菌是活的微生物，当摄入充足数量的时候，能对宿主（人体）产生一种或多种经过论证的功能型健康益处。经过研究发现：益生菌具有改善肠道菌群结构，抑制病原菌，消除致癌因子，提高机体免疫力，延缓衰老，降低胆固醇抗高血压，延缓机体衰老等重要的生理功效。

三、益生菌对女性的好处

1、衰老问题

肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就是肠道环境的恶劣而导致的。因而补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。

2、皮肤问题

肠道和皮肤的老化有密切的关系，当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等;而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。而补充益生菌，可帮助体内毒素尽快彻底的排出，所以皮肤问题也会大大减少。

3、乳腺癌问题

雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭状芽孢杆菌等有害菌，会制造出具有与雌性激素相似作用的物质，这种物质被人体吸收后，就会导致乳腺癌。如果有便秘，雌性激素就无法与甘氨酸、牛磺酸结合。于是被人体吸收，致癌物质即存在体内，而永远无法排除体外。益生菌作为优势菌存在于体内，可抑制有害菌的定殖和生长，从而间接抑制乳腺癌的发生。

4、生殖道健康

女性同胞经常为了女性私处卫生问题而感到烦恼，常常不知所措。当机体免疫力低下，内分泌水平变化或外来某种因素(组织损伤、同房等)破坏了这种微生态平衡，这些常住菌群中的有害菌便会冲破女性私处粘膜屏障而引起感染。最好的方法是建立良好的卫生习惯、穿着透气衣物与补充优质的益生菌。

经过上面的介绍，你是不是对益生菌有了一些全新的认识呢？但是，在此小编也要提醒大家，益生菌虽然好却并不是药物，如果发现了一些严重的皮肤、乳腺、私密健康问题，一定要及时就医哦！