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防晒一般要带曼秀雷敦防晒霜+润唇膏+护手霜+保湿霜——西藏的日照很强烈，为了保护脸部皮肤，要每天涂抹防晒霜，防晒霜只能防止被晒伤，不能防止被晒黑，晒黑是在所难免的，不过有前辈说，晚上使用面膜可以防止晒黑。西藏整体降水并不多，东南部还稍微好一点，尤其是在冬天，润唇膏可以保证你的嘴唇不至于太干而裂开
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最近想去西藏的看这里，西藏旅行必备清单，齐全了，建议收藏哦！
药品：
1红景天，高原安（预防高反，红景天建议出发前提前一星期开始吃，高原安到了开始吃）
2感冒药（必备，感冒在西藏是一件很可怕的事情，一定要准备好自己吃着管用的感冒药）
3消炎药（早晚温差大气候干燥，睡醒容易嗓子疼）
4布洛芬（头痛时吃特别有效）
5板蓝根（一天两包，预防作用）
6葡萄糖口服液、葡萄糖粉（到了以后随时喝一点，可以补充体力，会舒服很多）
7胃肠药（胃肠不适，水土不服时可以服用）
8晕车药，晕车贴（出了拉萨大部分都是山路，路况差，路途颠簸容易晕车）
9创可贴，碘酒棉签（小划伤什么的可以用到）
10氧气瓶（注意，带不上火车飞机，可以到了再买）
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衣物：
1羽绒服，冲锋衣（去珠峰大本营，纳木错要带三合一冲锋衣或羽绒服，只在拉萨可以不带）
2毛衣，卫衣（带亮色系的2-3件，比较出片）
3保暖内衣（可以带一身）
4围巾（可以带酒红色的拍照用）
5帽子（遮阳防晒凹造型）
6运动鞋（走路爬山的时候穿）
7一次性内裤，袜子
8一次性隔脏睡袋（火车上，珠峰、纳木错住宿可以用）
9一次性洗脸巾（随用随扔，很方便）
Ps：西藏早晚温差比较大，要注意保暖，而且寺庙内是禁止穿拖鞋短裤短裙的，根据去西藏的季节提前准备衣物。
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日用品：
1雨伞（西藏高原地区天气多变而且太阳下紫外线特别强）
2保温杯（到西藏多喝热水有好处）
3口罩（外出一定要注意自身安全，疫情期间一定要带口罩）
4纸巾，湿巾，洗脸巾
5洗漱用品
6防晒霜，太阳镜（西藏紫外线很强，一定要注意防晒，顺便可以凹造型）
7面膜，唇膏，护手霜，身体乳（西藏气候很干，一定要注意保湿，睡前厚涂唇膏，不然醒了后嘴唇会很干）
8手机支架（拍照神器，一定要带）
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证件：
1身份证（必带）
2学生证，教师证，医师证，护士证，残疾证，士官证
3五十元人民币（药王山跟布达拉宫合影）
4适量带些现金（一些景点只收现金）
5边防证（要去边境才需要办理，如：珠峰，阿里地区等）
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食物：
1巧克力（补充能量）
2泡面（坐火车必备）
3水果（火车上可以吃，火车上有卖但是比较少还贵）
4零食（爱吃零食的小可爱读懂）
西藏，我们经常说，我们这一生一定要去一次，不仅因为它的美丽和神奇，还是因为它的壮观和神圣，那里是一个信仰浓厚的地方，你可以欣赏美景又可以感悟生活。
西藏却也是一个存在一些危险的地方，海拔很高，地势有些崎岖凶险，气候偶尔也会非常恶劣，可是，这都没用阻止人们去探寻和欣赏它的美丽。
接下下，为了大家可以更好，更安全的欣赏到西藏独有的美丽，小编就给大家整理一下去西藏旅游需要带什么必需的装备吧!
1、背包：越“少”越好
在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。旅行，轻装上阵才是王道。
2、服装：越“暖”越好
因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。
如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。
3、睡袋：越“精”越好
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。
4、鞋：首选登山鞋
去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。
5、太阳镜：不仅仅是酷
强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。
6、防晒霜：避免脱皮必用
高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。
7、旅行水壶：生命之源
西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。
8、地图指南针：护身符
万一迷路，它能指引前进方向。
9、罐装氧气：标准配置
高原反应的基本原因就是缺氧，还是带上两罐保险。
10、药品：一样也别落下
外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎的头咆、氧氟沙星;胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。
你是不是想和自己最爱的人去接近最神圣静谧的地方。然后手牵着手在哪里，许下誓言，这里便可以，这里是距离天堂最近的地方。
站在雪域高原上，天空和白云好像是触手可摸，这里，如果你许下的誓言，必定是最真切的，也是最可能实现的！
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