洗澡完皮肤瘙痒擦什么好啊？只擦大宝就行了吗？

洗完澡身上痒是怎么办？很多网友这样咨询。很多人都有刚刚洗完澡身上还会痒，有时瘙痒很难忍，就用手抓，可是皮肤就会出现一条条痕，情况不能改善之余还影响美观。

那么，洗完澡身上痒是怎么办？

专家指出，皮肤瘙痒主要是由于机体免役力低下，机体功能失调紊乱，不该吸收的毒素吸收进入血液循环，又不能以正规的渠道排出，在体内淤积，与外界因素相刺激而爆发于体表的症状。

洗完澡身上痒可以做以下措施预防：

1、洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。

2、洗完澡后擦甘油和白醋的混合液：洗在四肢，手腕或脚踝处可擦一些甘油和白醋的混合液，甘油保持皮肤不干燥。白醋有一定的杀菌作用，如此，三天即可缓解。

3、洗完澡用橄榄油，效果比较好。最好洗澡时别用毛巾使劲的刷身子。

4、刚刚热水洗完澡后也不要用过于硬的淋浴刷身子，这样容易对皮肤造成伤害。

治疗皮肤瘙痒的常用药

1、面部的皮肤瘙痒

通常来讲，假若是面部的皮肤瘙痒，可用4～6层浸满3%浓度硼酸溶液的纱布，在面部进行湿敷，持续时间约为1小时，然后薄薄的涂上一层艾洛松软膏，天天使用一次。这类外用药有收敛、保护皮肤作用，还有抗过敏、消退红疹作用，对面部皮肤无不良刺激，不会发生面部皮肤萎缩、毛细血管扩张等皮质激素类付作用。除此以外，在治疗期间必需停用所有护肤品。

2、颈部后侧、手背、四肢、背部、足背的皮肤瘙痒

皮肤瘙痒倘若发生在颈部后侧、背部、四肢伸侧、手背、足背等部位，可选用皮炎平软霜、无极膏、抗敏止痒水等药物。这类药物有神经麻痹性止痒和抗过敏作用，不过对皮肤刺激性也比较强，由于上述部位的表皮角质层比较厚，所以比较可以耐受这类药物对皮肤轻微的不良刺激。

3、胸部、腹部、臀部的皮肤瘙痒

皮肤瘙痒发生在颈部前侧、胸部、腹部、臀部、四肢屈侧，可选用炉甘石洗剂，氧化锌洗剂，这类药物对皮肤有安抚、保护、凉爽止痒作用，无刺激性。因为这些部位表皮的角质层比较薄，不能选用以酒精为溶剂的药水，比如抗敏止痒水、皮炎宁酊等。

4、腋下、脐周、腹股沟的皮肤瘙痒

皮肤瘙痒发生在腋下、脐周、腹股沟、外阴部、肛门，可选用复方咪康唑软霜、肤康王霜、复方康钠乐霜、宝龙康霜和派瑞松霜（又称为复方达克宁霜）等。这类药物有抗敏止痒和抗真菌感染作用。因为上述部位皮肤分泌物较多，皮肤常常处于湿润状态，当这些部位皮肤发生瘙痒时，往往同时会伴有各种类型的真菌感染，所以上述药物非常适合使用于这些部位的皮肤瘙痒。

我用白醋洗了生了女儿

我用白醋洗了生了女儿，网络上有人说她使用白醋清洗阴道，最后生出了个女儿。大家都知道白醋是一种家常调料，那么这种生女儿的偏方究竟是否有用？她们是如何操作的呢？让我们看看这篇关于我用白醋洗了生了女儿的文章，了解一下情况吧！

我用白醋洗了生了女儿1

我用白醋洗了生发女儿

网友小田，她大宝是男孩，二胎一直想要生个女儿。婆婆说用白醋清洗阴道，保准能生个女儿出来，于是小甜就照做了。

在排卵期期间，小甜用白醋清洗过三次，每次清洗完后就和老公同房。记得最后一次同房是在排卵日后1-2天，幸运的是她怀上了。

怀孕三个月时就去做过私人B超，人家告诉她“宝宝非常漂亮”，小甜心里知道生女儿有希望了。

孩子是预产期提前几天发动的，先破的羊水，阵痛了十几个小时后生出来的。果真是个漂亮的女儿，可把老公给高兴坏了。

关于用白醋清洗阴道生女儿的方法，下面有很多网友留言讨论，其中有几个有代表性的，大家可以作为参考。

@小桌子

阴道内自身的PH值便是酸碱性的，压根没有必要再用醋冲洗阴道。人为因素的冲洗阴道得话可能会导致阴道内自身的环境破坏，进而患阴道炎。所以，奉劝大家不要去冒险，特别是已经有炎症的女性，更是不能随便乱折腾。

@苹果树

女性阴道呈酸性时,易怀女儿；女性阴道呈碱性时,易怀男孩。大家都是这么说的，据说是经过科学验证的结果。不过，用白醋清洗阴道，这种方法有些不妥，小心洗出什么毛病就不好了。

@绿色的杯子

想生女儿的人不妨吃些酸性食品，自己的身体呈酸性，也是可以生女儿的。酸性食物有很多，比如：绿色蔬菜、西瓜、桃子、瘦肉、鸡肉、樱桃等等。

@萌萌的猫儿

想生女儿的人，将15毫升的白醋溶于600毫升的温水中，用它来灌洗阴道；想生男孩的人，则用15毫升的苏达溶于600毫升的温水中。我亲自试过，可行的方法。

@甜甜的蛋糕

想要生女儿，可以不用控制同房次数，随便怀都可以生女儿的。记住，不要在排卵日当天同房哦。

@ghyui

想要生女儿，方法有很多的，比如同房时不能让女人达到满足。平日里多吃酸性食物，如肉类、鸡肉、蛋白、豌豆等。

我用白醋洗了生了女儿2

女孩是爸爸前世的小情人。大部分的家庭的男方都想要生个活泼可爱的小女孩，贴心又温暖，简直是是父母的“小棉袄”，想要生女孩的女性该怎样做比较容易怀上女孩呢我们知道酸性体质会更容易生女孩，“醋洗”生女孩的方法也为大家津津乐道，那么其中的步骤大家真的清楚吗？

没有100%的保证，这些方法能实现您的愿望，但是它可能会增加机会。无论孩子的性别如何，最重要的是他们健康。

◎从决定想要女孩儿那一天开始，每天都要填写基础体温表。

◎在不知道基础体温会突然下降的日子及子宫颈管黏液分泌达到巅峰日之前的2～3个月，要利用安全套避孕。

◎如果某天觉得体温明显降低，最好去找医生，以确认这一天是否为排卵日。

◎希望生女孩儿时，最好在排卵日前两天性交，因此在计划受孕那个月之前的1～2个月就必须知道准确的排卵日。

◎性交后的一周内禁欲;或者戴安全套避孕。

这里所提的避免摄取咖啡因并不是说在平常不可以喝咖啡，而是指在决定生女孩儿的性交进行之前，尽量不要摄取咖啡因。

因为，咖啡因有提高精子活动能力的作用。尤其是成为男孩儿的Y精子，本来运动能力就比X精子强，咖啡因会使其运动能力显著提高，从而增加其受精的几率。

所以，在预定性交的日子，就不要喝咖啡了。需要特别提醒的是，咖啡因不是只含在咖啡里面，茶、感冒药及健康饮料里面也有。

X精子容易受精的条件之一，就是阴道内的分泌物具有较高的酸性度，而粉红胶能保持阴道内适度的酸性，使X精子容易受精。

想要生女孩的绝招 醋洗

想生女孩儿时，古老的做法是用水稀释食醋冲洗阴道。由于这样可以造成阴道内的酸性环境，使Y精子数量减少，相对增强了X精子的活力，所以可增加生女孩儿的机会。其做法如下：

◎准备一个纯净的阴道冲洗器。

◎注入约200毫升的温水。

◎放入一小匙食醋(食醋不论哪—种皆可使用)。

◎于性交前15分钟冲洗阴道1～2分钟。

想生育女孩儿在排卵日前两日行房最好。又由于此时阴道虽倾向酸性，但比普通状态还弱，所以为了增强阴道内的酸性，用食醋冲洗阴道，强化其酸度则是必须的。

众所周知，如果携带X染色体的精子与卵子结合，所孕育的胚胎是女孩。研究表明，X染色体的精子比Y染色体的精子具有更长的寿命。但表现出较低的活力。因此，较排卵期早发生的性交可能会增加女孩的可能性。

如果你知道在下一个周期前14天排卵。您必须在排卵前5天内爱爱。这样，携带精子的Y可能会过期，而携带X的精子仍然存活。当卵子在爱爱后约6天释放时，X携带精子将在输卵管等待。如果一个X染色体精子与卵子结合，那么胚胎就是女孩。

·为了在身体中保持正确的PH平衡，以确保X染色体精子能够成功地到达卵子，您需要给它们一个酸性的环境，专注于钙和镁较高的食物。

·吃很多鲜鱼，水果和蔬菜。

·绿色蔬菜如菠菜和西兰花是镁的良好来源。

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想生女孩用醋洗的步骤

1、使用偏方的话，是不科学的。

2、对于生男生女的话，和男性的Y精子是有直接关系的。

3、一般对于在饮食上或是阴道冲洗液上是需要注意女性是需要多吃些含有碱性的食物，冲洗阴道的话，是可以使用小苏打，是可以改变阴道内环境，这样的环境利于Y精子存活。 注意： 阴道本身的PH值就是酸性的，根本没有必要再用醋冲洗阴道。人为的冲洗阴道的话可能会造成阴道本身的环境变化，继而患阴道炎。 生育胎儿性别和是否冲洗阴道无关，这不是人为可以决定的。顺其自然。

生女孩特征有哪些

1、肚子呈浑圆型都说"尖男圆女"，孕妇怀女孩的明显特征是肚子呈浑圆型，且从后背看能明显看出已怀孕。

2、宝宝胎动靠右"男左女右"的说法也被人们沿用到生男生女中，认为宝宝胎动靠右是孕妇怀女孩的特征。

3、孕妇喜欢吃辣中国自古有"酸儿辣女"之说，孕妇怀孕后慢慢变的喜欢吃辣，是怀女孩的症状。

4、孕妇容貌变好看怀孕后容貌变得好看，皮肤变的更加白嫩，也是孕妇怀女孩的特征之一。

5、宝宝胎心较弱但快孕期通过宝宝的胎心强弱也可以判断宝宝性别，宝宝胎心较弱但频率加快，是要生女孩的特征。

6、怀女孩肚子是下怀有种说法是上怀男孩、下怀女孩，因此若怀孕期间孕妇是下怀，也是怀女孩的特征。

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想生女孩吃什么

准妈妈的饮食：

1、多吃酸性食物 保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物。适合女性孕前吃的有蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、柴鱼、火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

2、富含钙、镁的食物 孕前多吃些富含该、镁的食物也能增加生女孩的几率。这类食物有不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。

3、吃素食 英国科学家研究发现，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些。所以想生女孩，不妨孕前多吃些素食，如绿叶蔬菜、新鲜水果、牛奶等。 准爸爸的饮食： 豆类，如：青豆、大豆、红豆、豆腐;青菜，如：莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带;水果，如：香蕉、西瓜、枇杷等。 其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生女孩的饮食调理，这样子会比较有效果。另外，除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。

吃南瓜的种子，向日葵种子和芝麻籽。

美国一家杂志报道，美国的研究人员进行了一项实验，研究老鼠食物中糖和脂肪的含量是否会影响雌性老鼠与雌性老鼠的出生比例。结果发现，食物中糖和脂肪的含量对雌性老鼠与雄性老鼠的出生比例有很大影响。

该项研究结果显示，如果雌老鼠的饮食中糖的含量较高而脂肪含量低，则其所生的幼崽中雌性数量是雄性的两倍;反之，食物为低糖高脂肪的雌老鼠所生的幼崽中，雄性数量是雌性的两倍。

因此，研究人员认为，食物中糖和脂肪的含量之所以能够使胎儿性别比例发生变化，这也许是食物通过激素作用，使某种性别胚胎的存活能力增强的缘故，或者是影响了X染色体精子或Y染色体精子与卵子的结合所致。

经查询可以知道，当然是可以挂下来的，去除铁锈可使用白醋、酸橙、盐、小苏打等方法。1、使用白醋：醋能与金属上的锈起化学反应，将其分解。把金属浸在白醋里，然后把锈层擦掉。若物品太大无法直接沉浸在白醋中，可倒一层白醋在表面，然后待其凝结。也可把一块抹布浸在醋里，然后擦拭金属。2、使用酸橙和盐：将盐撒在生锈物体的表面上，将其覆盖，然后将酸橙汁倒在上面。静置2-3小时后将混合物洗刷干净。3、使用小苏打：将小苏打和水混在一起，涂抹在金属上，等小苏打凝结后洗刷干净。4、使用土豆和洗碗剂。将土豆切半，放在金属上，然后静置数小时，再涂上洗碗剂，若没有洗碗剂，可使用小苏打。

当然可以。

黄瓜味甘，甜、性凉、苦，具有除热、利水利尿、清热的功效。

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。黄瓜应先在盐水中泡15至20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

黄瓜食谱

油酥黄瓜

食材：黄瓜3根，白糖、精盐、白醋、花椒油、干红辣椒、姜丝。

做法：

1、 黄瓜清洗干净后，切成指形条状；干辣椒切成段；姜切成丝备用。

2、 切好的黄瓜放入盘中，加入食盐腌泽20分钟。

3、 腌好后再用清水清洗干净后码入盘子中。

4、 锅中倒入花椒油，放入干辣椒和姜丝烧出香味，然后浇在码好的黄瓜条上。

5、 再加入白糖和白醋调味，拌匀后装盘即可，这样做出的黄瓜特别的脆嫩爽口，酸甜香辣。

三味黄瓜

食材：黄瓜250克，辣椒4个，香醋适量，食盐5克，葱花5克，白糖15克，花椒油25克，生抽10克，姜丝10克。

做法：

1、 黄瓜清洗干净后，切开先切去瓜瓤，再切成段状，然后放入开水中打一个滚捞出沥干水分。

2、 辣椒清洗干净后切成丝状。辣椒切好后和黄瓜段一起码入盘子中。

3、 锅中倒入花椒油，再加入葱、姜、辣椒爆出香味，然后再加入生抽、香醋、白糖调成味汁。

4、 将调好的味汁浇在黄瓜段和辣椒丝上拌匀装盘即可。这道菜吃起来非常的味道鲜美，而且制作方便。

翠玉黄瓜

食材：小黄瓜800克，虾米50克，大蒜5粒，红辣椒2克，食盐1小勺，酱油1汤匙，白糖3汤匙，白醋3汤匙，香油2小勺，食用油适量。

做法：

1、 虾米冲洗干净，沥干水分；大蒜切末；红辣椒去籽后切成丝状；小黄瓜清洗干净后像削苹果皮一样转圈将黄瓜皮削出（当然要削的厚些），瓜瓤除去不用。

2、 锅中倒入食用油，油热后放入大蒜、红辣椒和虾米爆香后熄火。然后浇在削好的黄瓜皮上，再加入食盐、酱油、白糖和白醋调味并翻拌均匀。

3、 最后淋上香油拌匀，放置大约2个小时，食材入味后即可食用。

油泼黄瓜

食材：嫩黄瓜500克，花椒少许，葱半颗，辣椒2个，姜丝10克，白醋10克，白糖15克，食盐5克。

做法：

1、 黄瓜清洗干净后，一剖两开，挖去瓤，切成寸段；辣椒清洗干净后，切成丝状备用。

2、 锅中倒入食用油，烧至八成热的时候放入黄瓜条炸成碧绿色后捞出。

3、 锅中留少许底油，放入花椒炸出香味后，捞出不用。然后放入葱姜和辣椒丝、酱油、白糖、白醋、香油调成味汁。

4、 最后将调好的味汁浇在黄瓜段上即成。

有!!

用太多美白产品也不好,一般的美白产品都含有大量的铅汞元素,对皮肤伤害很大,皮肤对这些美白产品很容易产生依赖性,用久了还会产生色斑,后果很可怕的!

所以请看下

明星美白秘诀 美白食物尝尝鲜

不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。

明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？

张曼玉

虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。

“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！”

瞿颖

无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。

“在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。”

周迅

美白千万马虎不得！

要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。 ”

陶红

维他命C和维他命E是美白的好帮手。

“因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这 种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！”

材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量

制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。

张柏芝

保湿锁水

除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。

徐静蕾

皮肤是需要细致呵护的！

“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！”

珍珠润泽美白肌肤自制法

1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。

2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。

3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。

雏菊——肌肤美白的秘诀

这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。

适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。

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外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。

秋日美白的生活秘诀

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。

若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！

1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）

2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。

注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。

我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

■居家美白肌肤9法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加

6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩

7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用

8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻

9 牛奶美白 材料: 牛奶适量

做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点

在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显

美白秘诀

将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。

最安全有效的美白方法

白果仁，让肌肤更娇美

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。

白苏美容，不一样的感觉

白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

白芷，给肌肤水一样的滋润

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。

白蒺藜，给你婴儿般的肌肤

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

白芨，让肌肤更光滑

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。

介绍健康美白的十二个方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

反碱现象非常常见，多半是下水清理后，金刚菩提子内部渗出的其他细微分子，聚集在表面形成的，我们可以用刷子就可以清理掉，但是反碱吸附能力很强，如果单纯的用猪毛刷子去刷，一次两次很难见到显著地效果。

告诉你一个小窍门，当金刚菩提子出现反碱后，我们刷之前，可以将金刚在头上、脸上或手中蘸一些身体分泌的油份，然后再刷，效果很明显。也可以用刷子在手中、脸上蘸些油来刷金刚，反复几次就可以清理干净反碱，这个是真实实验出来的。

处理反碱拒绝上油，反碱见到油份后会变淡，当时刷的时候可以马上看不到了，但是后期包浆的过程中，你可能没有注意，吸附在金刚表面及纹理深处黑乎乎的刷不掉的东西，就是反碱后期的表现，所以，玩金刚，拒绝上油，道理大家都懂。

去污渍的十大原则 要洗去衣服上的油垢污渍，必须遵守下列的原则：

1、衣服沾上污渍，必须要当场处理，因为时间一久，污渍可能会不易清除。

2、去污时也有次序，就是先用水，次用洗涤剂(或去渍油)，最后才用药物，以免 损坏衣服。

3、在使用药物去污前，必须要弄清楚衣服的质料，否则用了不合适的药品，可能 会损毁衣服。可从衣服的缝合处剪下一小块布来试验，但注意不要使衣服(散口)。

4、用热水 湿和洗涤剂来去污时，如果发觉效果不太理想的话，不妨将热水的温度 提高，胜过不停地增加洗涤剂。

5、去污时，无论是用水、洗涤剂或药品也好，用来擦污渍的布片必须扭干，否则， 反而会使污渍更加扩大呢！

6、对付那些人造丝、( 的确凉 )等衣料，最好不要使用药品去污，因为药品会使这些 衣料变色，同时会缩皱。

7、尼龙、毛料，及经过橡胶加工的布料，若使用次亚盐酸钠来去污，亦一样会变色。

8、若去污不得其法，污迹只会慢慢扩大，较为保险的办法，是将沾污的部分抓起来 擦去，又或者在污迹下面垫一块布，把污迹用敲拍法拍去。

9、把污迹除去之后，要避免立刻用熨斗来熨，因为这样会留下污垢痕迹。

10、使用洗涤剂、药品等除污之后，还需要经过水洗一遍，否则会损坏衣料，又或者 留下一个污垢痕迹。