有哪些简单却有效的自救技巧？你有什么小妙招？

在生活中难免会发生让人意想不到的灾难，在遇到灾难的时候掌握简单的自救小技巧，就会减少自己在这场灾难中产生的伤害。在这个世界上，也经常会有地震，发生在地震发生的时候不要慌乱，要先躲避再逃生。等摇晃停止之后再出门，在躲避的时候千万不要在房间的正中央站着，应该找有支撑物的地方躲避。在逃离的时候不要乘电梯，这样是很危险的。

意想不到的灾难

应该走楼梯，尽量跑到空旷的地方去。在车辆发生着火的情况时，要及时报警，还要利用随车携带的设备进行施救。在车里都配备有灭火器，用灭火器喷着火的地点，要是灭火器不够，可以用棉被衣服等物品扑灭大火。也可以大声呼救，让路上的司机朋友拿灭火器帮忙。在发生食物中毒的现象时，一定要及时拨打120急救电话。

有效的自救技巧？

然后用手指放到中毒者的咽喉部，刺激他吐出来。也可以大量喝纯牛奶稀释毒素，减少对毒素的吸收。当发生高楼火灾的时候，千万不要乘坐电梯出逃，要走楼梯。要是楼层较高，可以用房间里面的床单被罩将它系紧做成一个绳索，系在阳台处，向没有火灾的层区逃离。要是所有的通道都被火灾包围，最安全的地方就是卫生间。

你有什么小妙招？

可以在卫生间里将卫生间的门紧闭，用毛巾堵住缝隙，以防烟雾飘进来。在卫生间的墙边坐下或者是蹲下，等待救援人员的到来。要是发生了烫伤的现象，一定要沉着冷静，切不可用酱油牙膏等物品涂抹患处，这样只会造成二度烫伤。可以将患者烫伤部位放到自来水处冲洗，冲30分钟左右，带患者去医院处理。

每到冬天手脚冰凉，冻得发红发紫，想要预防，可以给朋友们提几个建议，不妨试试看。

1、平时穿衣要注意保暖，尽量避免手部等身体部位暴露在外冻伤。

2、宅在家的亲们没什么问题哈，出门的话要注意戴手套给手部保暖，实在很冷的话，可以再使用一些暖手宝之类的加以保暖。

3、平时闲时最好不要站着或者坐着一动不动，容易冻伤，忙的话，也挑个几分钟时间多做做搓手的动作，有利于促进手部血液循环预防冻伤哦。

简单做法：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次即可。

4、每天最好用温水洗手，涂上护手霜后再出门，在睡觉前用热水(注意不要太烫，试试自己能承受的水温，也不要太凉没效果)泡泡手，涂好护手霜再睡觉，如此可防止冻伤。

5、在外冻伤的还有一个原因是室内室外温差大，所以要逐渐缩小室内外的温差，不要把房间里的温度调得太高，以免骤冷骤热引起皮肤冻伤。

6、在饮食方面也可以手部防冻哦，可多吃些热性祛寒的食品，比如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，红枣之类的预防冻伤。

一般冻疮往往发生在刚刚入冬或者是初春季节，朋友们不仅仅要注意保暖，并且还要适量的增加户外运动，这样有利于我们预防冻疮。

作为一名大三学生，对自己三年来的宿舍经验进行总结，将一些好用的宿舍物品和避坑的物品进行推荐。

像那个洗漱用品、衣架什么的就不说了，相信大家都懂的。

先来说一说必备用品：

1、床上四件套（床垫、枕头、床单、被子）

大家都知道，宿舍里的床只要一米二宽，又窄且床板又硬，非常影响睡眠体验。这时，只有舒适的床上四件套可以让你每天睡个好觉，有些学校会在新生开学时提供成套的床上用品床垫被子床单枕头等，但是个人觉得舒适度不行，所以需要在开学前自己准备好床上四件套，可以在家里购买后快递到学校，也可以网购，总之，一套舒适的床上四件套可以让自己大学四年的“床上生活”得到最大的享受。

2、床帘、蚊帐

首先床帘可以给自己打造一个相对封闭的隐私空间，自己哪怕是在床上偷偷学习内卷也不怕别人知道哈哈哈，其次床帘的遮光性可以让自己随时有一个夜晚的睡眠环境，可以在白天或者宿舍开灯的情况下依然不影响自己的睡眠体验，强烈安利。

其次是蚊帐，除了可以避免蚊子，还可以避免各种飞虫啊之类的，毕竟大多数学校的绿化做得都还不错，不可避免地会产生一些奇奇怪怪的生物，有蚊帐就可以很好地保护好你，让你晚上睡觉安全感十足。

 

3、耳塞

对于睡眠浅容易被吵醒的同学一定要入手！！我自己是宿舍有室友睡觉呼噜声较大自己睡眠又比较浅容易半夜被吵醒，而且一旦醒来就很难再次入睡，所以强烈推荐耳塞的购买，而且自己在不是中午晚上的时候想小憩也不怕被宿舍其他声音吵到。

耳塞第一次戴着睡觉可能不太习惯，但时间长了就好，其次不要只买一副，睡觉翻身很容易将耳塞弄下来，所以一次多准备点一旦找不到可以及时更换。

4、排插

有一个好的排插非常重要，特别是要买大品牌的，安全可靠。买的排插线一定要长，且插孔尽量要多，这样你在床上和床上来回自如地充电了。

5、坐垫

宿舍的凳子一般跟教室里的凳子差不多，又冷又硬，有些同学会买电竞椅、吊床啥都，对我来说不仅成本过高，占地面积大，到时毕业后不方便携带，为了避免坐冷板凳，我会买一个坐垫放在凳子上，可以买冬款和夏款，这样就可以一直坐在下面看剧了，再也不怕屁股痛了。

6、风扇

夏天有时候不一定会开空调，或者刚刚爬上楼很热，这时小风扇就派上用场了。可以买那个带夹子的电风扇，平时用的时候可以夹在桌边或者床架上。

7、磁吸小灯

可以贴在书桌上，也可以贴在床上。之所以在床上加灯，是因为加了床帘后，床上环境整体偏暗，如果平时在床上玩手机很容易伤眼睛，加一个小灯有光线的情况下可以减少对眼睛的伤害，选用磁吸也容易吸附在床栏杆上或者床架子上。

 

8、收纳盒、收纳挂袋

收纳盒可以用来收纳一些常用的物品，比如护肤品、化妆品。收纳挂袋可以挂在书桌旁边的一面，用来放置一些零碎物品杂物等。

 

9、脚凳

像我这种坐姿千奇百怪的，平时坐着一定要把脚踩在某一个地方，我之前一直踩着我的行李箱，但是有时候经常需要挪来挪去，后来买了个脚凳，真香~而且还可以用来宿舍聚餐，不用再坐到地上了。

10、粘毛滚筒

这个东西一般家里用来清理衣服上粘的毛发等东西，但在宿舍，除了这一功能外，还可以用来清理自己的床铺，包括枕头底下，蚊帐边缘，都很容易积累一些毛发或者脏物，可以用这个滚筒及时清理干净，平时没用就放在床边篮里，粘完撕去脏的一面也很方便下次使用。

11、数据线理线器

用来整理桌面上多个充电器线的情况，一般粘在桌子侧面使用。

下面是需要避坑的物品，很多东西看上去觉得很有用，但并不适用于宿舍，纯属智商税。

1、床上书桌

很多人觉得在下面学习太难受了，想去床上学习，就买了床上书桌，又能置物有能学习。千万不要这样想，在床上学习是一件非常不舒服的事，原因如下：在床上书桌写字操作什么的，姿势只能是腿伸展的坐力或者盘腿，这两种无论哪种，时间久了都会造成腿麻脚麻非常难受。其次，床上书桌虽然底部空着不占用睡觉的面积，但整体还是很占空间的，除非你睡觉一动不动才不会受影响，对于一些睡觉喜欢翻身变姿势的人来说，翻身就会与书桌发生碰撞。个人已经见过多例抛弃床上书桌的例子。

如果某些学校宿舍条件不好是上下铺，没有专用的书桌，那就去图书馆或者教室。

2、泡沫地板

用了你就知道，特别是女生，一地的头发加灰尘，最后你只能用手一点一点地捡起来，并且它还是一个臭味收集器，只要你不小心弄湿，或者宿舍里有人有脚臭，可想而知。

3、多孔衣架

没啥用，横着放跟普通已经没区别，竖着放衣柜又没有那么长。

4、楼梯脚踏垫

本来以为黏在在楼梯上很柔软很舒服，但是很脚滑到你怀疑人生。

以上就是我用过的寝室物品，有好用和不好用的，不过这个是主观想法，还是要看个人喜好的。