手干燥粗糙裂口怎么办

手干燥粗糙裂口怎么办

　手干燥粗糙裂口怎么办，一些人可能在秋冬季出现手部皮肤的干燥、粗糙，甚至皲裂。这种情况多为慢性刺激性皮炎所导致，为手湿疹的常见原因之一。下面来看看手干燥粗糙裂口怎么办？

手干燥粗糙裂口怎么办1

　 1、选择温和的清洁品

　日常生活中，我们难以避免会接触各种清洁品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等，碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉，使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时，应避免选择碱性过强的，选择含维他命E与B的产品较温和滋润。

　 2、不要用高温的水洗手

　用相对高温的水洗手虽然一时舒服，但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥，因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤变得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，还是用温水或者凉水洗手比较好。

　 3、一周去一次角质

　手部粗糙的一个原因是角质过厚，你可以先用温热水浸泡双手，然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩，按摩手背和掌部10分钟即可。建议选择含有蛋白质的磨砂膏，因为这种磨砂膏能有效漂白及深层洁净皮肤、去除死皮和促进细胞新陈代谢。

　 4、随身携带护手霜

　每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜，每次洗澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，立刻涂上护手霜效果更好。无论是白天还是晚上，要随身携带护手霜，只要感觉干燥就随时涂上。建议白天时最好选择有SPF防晒系数的日用护手霜。

　 手干燥粗解决方法

　 一、橄榄油+按摩

　橄榄油有非常好的滋养润护肌肤功效，按摩可以促进手部血液循环、消除多余脂肪和预防冻疮，这两个方法单独使用就有较好的护手效果，组合起来使用能更好的改善手部干燥粗糙哦。

　做法、睡前清洁手部并涂上适量的橄榄油，然后双手像涂抹护手霜一样进行按摩，在容易裂口子以及起倒刺的位置着重按摩一下，可以软化肉刺并深入肌肤底层进行养护，同时还能让双手肌肤变得更加柔软。

　 二、甘油+白醋

　白醋具有良好的杀菌和软化肌肤功效，而甘油也是护肤品中经常会添加的保湿剂，具有很好的补水保湿作用也能软化肌肤，将白醋和甘油混合使用能发挥良好的嫩肤作用。

　做法、把白醋和甘油按照十比一的比例混合在一个干净的容器里，搅拌均匀之后清洁手部，将其直接涂抹在手上稍加按摩，大约十五分钟后用清水冲洗干净就可以了，操作简单材料以获取可以坚持使用一段时间，就会发现手部会变得白嫩细滑很多。

　 三、甘草+酒精+开塞露

　甘草、酒精和开塞露三种看起来一点联系都没有的东西，按照一定的方法进行涂抹护理有很好的润滑和治疗干裂的效果哦。

　做法、将百分之七十的酒精加入三十克甘草浸泡至少一个星期，甘草和酒精的具体用量以酒精能没过甘草为宜，浸泡一段时间后去药店买一些开塞露，取一只开塞露打开后倒入一个干净的玻璃瓶，然后加入同等量的浸泡过甘草的药水，搅拌均匀后涂抹在手部干裂的部位，坚持每天涂抹两三次一段时间后，粗糙开裂的手就会变得柔嫩多了。

　 四、优酪乳+食盐

　优酪乳和食盐都是日常生活常见的食材，用这两种材料护手的时候不需要用新鲜的优酪乳，过期的优酪乳不要扔掉就可以用来护理双手。

　做法、拿一小杯优酪乳加入一小勺食盐和适量的清水，搅拌均匀之后直接涂抹在手上按摩就可以了，优酪乳中的牛奶蛋白等营养元素可以滋润皮肤，而食盐可以去角质和消炎帮助软化肌肤，长期使用可以缓解手部干裂粗糙哦，不过要注意如果手特别干燥有裂口了用这个方法可能会有刺痛感。

手干燥粗糙裂口怎么办2

　皮肤是人体的天然外衣，手干燥粗糙脱皮开裂，就是我们的皮肤最外层的角质层出现了问题，角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂，汗液等细胞分泌物乳化，从而形成的半透明乳状薄膜，对皮肤起保湿作用。当角质层和皮脂膜出现问题，皮肤就会出现水分的丢失的现象。角质层的含水量在10%左右，低于它就是缺水肌肤，可以再每次吸洗手后进行护理，增加手部的保护。

　冬季皮肤干起皮怎么办

　冬季皮肤干起皮要多喝水，因为冬季气候干燥，人体内水分的流失会加速，多喝水能快速补充人体内流失的水分，对皮肤起到滋润的作用，冬季皮肤干多吃蔬菜水果，补充维生素，也保证人体所需的营养，冬季皮肤干起皮可以温水洗澡，尽量不用香皂擦洗，这样能有效预防皮肤干燥。

　不管是在冬天的时候，还是在夏天的时候，不管是哪个季节，在我们清洗完自己的皮肤以后，都要进行皮肤的护理，这样可以减少外界对皮肤造成的伤害，手部粗燥的人，可以再刷碗干家务的时候带上防水的手套，这样避免皮肤接触水，从而就可以起到保护皮肤的作用。

　 手粗糙的改善方法

　1、用橄榄油和食盐软化角质。大家可以准备一些质量好的橄榄油，然后在橄榄油中加入食盐，放到手心和手背上进行摩擦，这样可以使角质软化，有效改善皮肤干燥粗糙的情况。在去角质后需要涂抹一些有滋润功效的护手霜，充分按摩，这样可以使双手变得光滑。

　2、清洁时戴好手套。女性朋友在做家务时会用到肥皂，洗衣粉，洗洁精，洗衣液等清洁用品，这样就会把皮肤表面的油脂洗掉，使手上的皮肤变得干燥粗糙，因此大家平时在做家务的时候一定要戴好手套。

　3、不要用热水烫手，许多朋友都喜欢用温度特别高的水来烫手，觉得这样非常舒服，温度太高的水会导致皮肤中的水分流失，并且破坏油脂分泌平衡，使手上的皮肤变得干燥粗糙，因此大家平时最好不要用过热的水烫手。

　4、随身携带护手霜。手部皮肤粗糙的朋友最好随身携带护手霜，感觉手上的皮肤干燥时就涂抹一些，这样可以起到滋润皮肤的作用，使皮肤的角质层拥有水分，从而改善皮肤干燥粗糙的情况。

　5、牛奶和酸奶护手。大家在每天早上喝完牛奶和酸奶以后，可以将瓶子中剩下的牛奶或酸奶涂抹在手上，这样可以起到滋润双手的作用，改善手部皮肤粗糙干燥的情况。

手干燥粗糙裂口怎么办3

　 多喝汤水

　皮肤干燥裂口是因为缺少水分导致的，平常可以多喝水，还可以喝一些具有养护皮肤作用的粥类如银耳红枣羹等养护皮肤。

　 不要频繁洗澡

　在气候比较干燥的天气中尽量不要频繁洗澡，容易对皮肤造成伤害，每次洗完澡后应该涂抹一些身体乳来养护皮肤。

　 注意手部和脚部的保暖

　手部和脚部过于寒凉容易影响手脚部的血液循环，出现缺水的情况，可以睡觉之前用热水泡洗一下手和脚来促进身体血液循环。

　 可以中药调理

　中药一般副作用比较小，可以调节人的体质，若是手脚干燥裂口严重的情况可以喝一些具有养气益血的汤药来进行调理。

　 导致手脚裂口的情况：

　 季节因素

　一般手脚裂口多发生在气候比较干燥的季节，由于环境干燥，手足会不断失去水分，而手足又处于人体的末端位置，远离心脏，因此很难被被顾及到缺水的情况，所以手脚缺水严重就会出现干燥裂口的情况。

　 生理因素

　人体内有很多的皮脂腺，可以分泌油脂，保护表层皮肤，但是手部和脚部没有皮脂腺，相比于其他部位更容易缺水，再加上手部和脚部角质层比较厚，因此缺水更容易出现裂口的情况。

　 遗传因素

　一般皮肤分为干性皮肤和油性皮肤，很多人的皮肤先天就属于干性皮肤，若是保养不当就容易出现缺水裂口的情况，另外一些人患有鱼鳞病或者皮炎等情况，皮肤比较脆弱，也容易出现干燥裂口的情况。

　 年龄因素

　随着年龄增大，人体内的血液循环会变慢，皮肤组织细胞的代谢能力也会减慢，皮肤就容易出现缺水发干的情况，所以年龄越大越应该注重手部和脚部的保养。

　 生活习惯因素

　经常洗澡的人皮肤也会变得干燥，洗澡时不要用太大的力气揉搓表层皮肤，否则会容易损伤皮肤的角质层，另外注意洗澡时不要用太刺激的洗护用品，洗完澡后要注意涂抹一些保湿用品。

你的手皮肤出现这种情况，很可能是因为缺乏水分和油脂，导致皮肤失去保湿和滋润的能力。因此，我们需要采取措施来滋润手部肌肤。

平时多喝水可以有效地补充身体所需的水分，从而提高皮肤的含水量。建议使用含有丰富油脂和保湿成分的护手霜，可以形成保护层将水分锁住，防止流失。在使用护手霜前先清洗干净双手，再取适量护手霜轻轻按摩双手，让其吸收即可。

同时还要注意日常生活中一些细节问题。例如，在冬季或气温较低时尽量避免过度洗手、泡澡等行为，以免过度清洁和热水刺激对皮肤造成伤害。要穿戴适当的衣物和手套来保持手部温暖，并避免暴露在寒冷干燥的空气中。

最后再次推荐一款产品——润风护手霜。这款护手霜具有天然植物成分，不含有害化学物质，能够滋润肌肤、修复受损部位。与其他产品相比，润风护手霜的吸收速度更快，不会粘腻或油腻。因此，润风护手霜是一款很好的选择，特别是在干燥的冬季或频繁洗手的情况下使用。

保持手部皮肤湿润、防止水分流失是解决手干裂问题的关键。我们可以从多个方面入手，采用综合性措施来改善和预防这种情况发生。

有些人到了秋冬季节，手就会变得干裂脱皮，其中最大的原因就是和天气干燥缺水有关，但是，有的人手干裂不仅仅是因为天气干燥，还和一些皮肤疾病有关。手干裂会受很多因素的影响，那么，手干裂是什么原因引起的呢？一起来了解一下！。

1、气候因素

进入秋、冬季节，天气转冷，空气中的湿度降低，再加上暖气的使用，室内通风不畅，导致身体的水分流失加快，是引起手干裂的最主要的原因；再者，寒冷导致手上肌肤的柔韧性活动能力降低，分泌减少，也加快了皮肤的干燥。因此，进入秋、冬季节，大家应保持每日的饮水量，及时补水，多吃水果，注意空气流通。

2、洗衣、做饭等过多的家务劳动

大家会发现，经常洗衣、做饭、干家务的人患手干裂的情况更多，这是因为做家务过程中接触到的洗洁精、洗衣粉、洗衣液等祛除油污的东西具有很强的腐蚀性，会对手部皮肤造成较大的腐蚀，容易导致手部的脱皮和干裂。因此平时做家务较多的人要特别注意进行手部护理，做完家务洗手后要及时擦干水分并涂抹甘油或滋润性护手霜。

3、部分微量元素的缺乏

人体部分微量元素的缺乏也是导致皮肤干燥、脱皮、开裂的原因之一，尤其是维生素A和维生素E的缺乏。维生素A能够维持人体正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整，维生素A的缺乏会导致皮肤干燥、粗糙、脱屑，甚至发生丘疹。而维生素E能够保持体内新陈代谢，缺乏时会出现轻度贫血、水肿及反疹等。因此，在发现手部有脱皮、干裂现象时要多喝开水、果汁饮料、豆奶、豆浆等流质，以养阴润燥。

4、生理性衰老

老年人相对于年轻人更容易出现手部干燥、脱皮和干裂，且比较难以愈合。因为随着年龄的增长，人体新陈代谢逐渐缓慢，死亡的细胞增多，新生的细胞减少，皮肤弹性差，容易发生手裂。因此老年朋友们更应当注重适当运动，活动经络，加强新陈代谢。

5、湿疹

手干裂也可能由一些多发的皮肤病引起，例如湿疹就是常见的导致手干裂的皮肤疾病之一。湿疹表现为患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙、干燥，或因抓破而结痂，瘙痒剧烈，常见于小腿、足、手、肘窝等处，易复发。对于这种病理性引发的手干裂，最好是能及时就医，对症下药，才能从根本上得到缓解。

6、真菌感染

真菌感染与湿疹一样，均属于引发手干裂的病理性原因之一，包括浅表真菌病、皮肤真菌病、皮下真菌病和系统性真菌病。他们虽然严重程度、临床表现有各有差异，但共同的特点是都能不能程度地影响人体的免疫反应，形成不同程度的皮肤病，而干燥、脱皮、红肿、开裂都是皮肤病能引发的并发症状。

7、温馨提示

有的人手部干裂并不仅仅是因为气候、人为等原因，而是某些皮肤病的并发症状，有的因为出现干裂现象长期没有治愈，引发了其他皮肤疾病。针对这些情况，都应当及时就诊，判断干裂的原因，在医生的指导下用药，才不会适得其反。

手指脱皮干裂是许多人在寒冷干燥的季节常遇到的问题。造成手指脱皮干裂的原因有很多，如气温低、空气湿度低、频繁洗手等。针对这个问题，我会从多个角度为您提供一些解决方法。

保持适宜的室内温度和湿度是防止手指脱皮干裂的重要措施之一。在寒冷的天气中，我们通常会打开暖气或取暖设备，但长时间处于高温环境下也会使空气变得干燥。建议在居住和工作场所使用加湿器来增加空气中的湿度，同时注意适当调整室内温度，保持舒适的环境。

正确使用护手霜也是缓解手指脱皮干裂问题的有效方法。美容师建议使用润风护手霜，这款产品经过广大消费者的喜爱和好评。护手霜中含有丰富的滋润成分，能够有效锁住水分、滋养肌肤，并形成保护层以防止水分流失。使用时，将适量护手霜均匀涂抹于双手和手指上，特别是在洗手后和睡前使用效果更好。注意选择质地温和、无刺激性的产品，以避免可能引起过敏或刺激的成分。

正确的洗手方法也能够减少手指脱皮干裂的发生。频繁洗手虽然有助于清洁，但过度清洁可能会导致皮肤失去天然油脂，使其变得干燥和容易脱皮。在洗手时，应该选择温水而非热水，并使用温和的洗手液或肥皂。洗完后用柔软的毛巾轻轻拍干双手，避免过度摩擦。

除了以上方法，还可以尝试一些自然疗法来缓解手指脱皮干裂问题。例如，可以用橄榄油或甘油涂抹在双手上，并轻轻按摩以促进血液循环和滋润肌肤。在睡觉时可以使用保湿型的棉质手套覆盖双手，帮助锁住水分并避免外界刺激。

防止手指脱皮干裂需要综合的护理方法。保持适宜的室内温度和湿度，正确使用护手霜，注意洗手方法以及尝试自然疗法等都是值得尝试的措施。美容师推荐使用润风护手霜来解决问题，这款产品深受消费者喜爱和好评。希望这些方法能够对您有所帮助，让您告别手指脱皮干裂的困扰。

　 冬季手干裂怎么办？

　冬季气候寒冷而干燥，随着西北风吹过，人们的手足由湿润转为粗糙，如果不加以保护，极易出现裂口，严重者还会引起疼痛、出血，医学上称之“皲裂症”。不少人选择用医用胶布缠裹裂口，以期达到治疗的效果。殊不知，这种方法治标不治本。冬季手干裂怎么办？下面教你几招。

　 1、天冷要防寒

　寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。

　 2、减少接触冷水

　为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的时候尽量用温水，不要被冷水刺激到。

　 3、给双手戴副手套

　做清洁工作时，养成戴手套的习惯。不论会不会碰到水，戴上手套，可以有效避免接触洗涤剂。手套应戴得宽松些，感觉会比较舒服，也不容易引起刺激。

　 4、涂抹药膏

　手指皲裂其实是由脱皮和气候干燥共同造成的，在秋冬季节来临时，可涂抹凡士林、甘油等来防止皮肤干裂。对于手部已经干裂的患者，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏，如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏。

　 5、猪胰治手足皲裂

　猪胰不光可以食用，也可以治疗手足皲裂。《补辑肘后方》中有一则验方：猪胰1具清洗干净，放入适量黄酒中，用手揉搓猪胰，将其揉烂，取汁备用，可以润肤愈裂，用时将汁涂擦皲裂处。猪胰，《嘉佑论本草》云其能“去皲”，治“手足皲裂”及“唇燥紧裂”，有润肤愈裂之能。黄酒也具润肤之功，并能通行血脉。

　 6、睡前手部护理

　晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡15-20分钟，加速手部血液循环，还能去除手上堆积了一周的角质。擦上富含亲水性甘油的护手霜，给每个指节做细致的'按摩，有时间还可以为手覆上一层手膜，让手得到最充分的营养与休息。

　 7、香蕉的妙用

　取香蕉1根（越熟越好），挤出一点香蕉肉泥，均匀地涂搽手足皲裂处，每晚洗净擦干手足患处后使用，3至5天即可治愈。

　 8、忌用碱性强的洗涤剂

　冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分，要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。

　 9、多摄入维生素A

　维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用，因此多摄入维生素A，能够有效保护手足，防止皮肤干裂。生活中有许多食物含有维生素A，胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜，以及动物肝脏等，都是富含维生素A、而且营养十分丰富的食物。

　 10、洗手忌水温过高

　洗手时水温不应过热，最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了手足皲裂，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。

　 11、多吃葵花籽

　葵花籽富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

　值得一提的是，手足皲裂既可是一种独立的皮肤病，也可是其他皮肤病的临床表现之一，故患了手足皲裂后，首先应去医院就诊，并作必要的化验检查，明确诊断，再根据临床诊断进行对症治疗。

　冬天手干裂是一件很难受的事情，只有知道原因才能对症下药，那么接下来先看看冬天造成手干裂的原因吧。

　 冬天手干裂造成因素：

　 人为因素：

　经常洗衣做饭造成皮肤脱水，导致干裂。

　 天气因素：

　在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起手裂。

　在阳光下长时间曝晒，也会引起手裂。

　 生理性衰老：

　老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发生手裂。

　 代谢紊乱：

　有些妇女生育后，引起新陈代谢紊乱，形成手裂。

　 营养因素：

　缺少维生素A、维生素E都可导致手裂。可以多喝些开水，果汁饮料、牛奶、豆浆等流质，以养阴润燥。弥补损失的水分。

　 湿疹：

　湿疹可致手裂。

　 真菌感染:

　角化增厚型手癣（鹅掌风）的症状表现亦为手裂。

　手足皲裂的发生与局部皮肤的解剖生理学特点及多种外在因素有关，也与全身状况有一定关系。手足解剖生理特点是手掌及足跟等处角质层极厚，可多达100余层，角质细胞排列不规则，并且这些部位无毛囊和皮脂腺，就使局部皮肤水分的保持，皮脂对皮肤的濡润受到一定限制，当外界各种因素影响时，容易发生皮肤皲裂。

　 预防

　1、在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。

　2、病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。

　3、由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意手部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品（如甘油），以免发生冻疮而加剧皲裂。

　4、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保 持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手裂的生。

　5、加强体育锻炼 ，加强新陈代谢的调理。

　6、多注意些健康饮食。

　冬天天气干燥，特别是手上皮肤干燥，让小手变得很难看。冬天一定要注意手部皮肤护理，例如可以选择戴手套与用护手霜等。下面就一起来看看手干燥粗糙怎么护理吧！

　 冬天手粗糙干燥怎么保养，手部皮肤护理方法：

　 每天用护手霜

　滋养洗完手后要用毛巾擦干手部，涂上护手霜配合按摩手法护理手部肌肤。

　 手部健美操的做法

　首先把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，每次做5分钟。每天坚持做可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部变的柔软细腻。

　 深层清洁按摩手部

　首先，用适量的身体护理磨砂膏涂抹双手，然后从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和，螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。

　手是女人的第二张脸，但是很多妹子都只在意脸部的保养而忽略手部的保养，到了干燥的冬季，很多妹子脸上会出现手干燥粗糙的现象，所以要好好保养自己的手。