谁能给我些笑话，谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！

辩别人民币真假的方法

准备一百元对折对折再对折,放在地上踩N下拿起来,看一下上面的人有没有流鼻血,,如果有流的话是真的没有流是假的

一个口音很重的县长到村里作报告：「兔子们，虾米们，猪尾巴！不要酱瓜，咸菜太贵啦！！」

(翻译：同志们，乡民们，注意吧！不要讲话，现在开会啦！！)

县长讲完以后，主持人说：「咸菜请香肠酱瓜！」

（翻译：现在请乡长讲话！）

乡长说：「兔子们，今天的饭狗吃了，大家都是大王八！」

（翻译：同志们，今天的饭够吃了，大家都是大碗吧！）

不要酱瓜，我捡个狗屎给你们舔舔．．．

（翻译：不要讲话，我讲个故事给你们听听．．）

上联：风在刮，雨在下，我在等你回电话。下联：为你生，为你死，为你守候一辈子。横批：发错人了。

森林运动会袋鼠、猴子因跳的高受到狮王表扬，熊挨了批不服气地说：我明天要跳过这座桥！狮王：看你熊样还在桥啊桥的呢（你还在瞧啊！）

听说今天太湖里跳出来一只癞蛤蟆被车轧死，我听了一直很担心，马上给你发短信，如果你还活着的话，请回复我！

江湖上知道你武功高强，但你不能骄傲，做到人中有剑，剑中有人，人剑合一，做到了这一点，你就不再是人，是剑人！剑人！剑人！

你看你，美国头，法国腰，印度鼻子，香港脚，人不人，鬼不鬼，只有一个脑袋，两条腿，你看看你，还在看着短信咧着嘴！

红红的太阳蓝蓝的天，农民要看三级片，兴奋地冲进**院，愤怒的叫喊震翻了天。村长跑来问啥事，农民说“看短信的那人不主演，打死我们也不给钱”。

手心痒吗？那代表我想念你的爱抚；嘴唇痒吗？那代表我想念你的热吻；身上痒吗……那代表你脏死了，还不快去洗澡！

你勤劳得像蜜蜂，漂亮得像蝴蝶，忠诚得像小狗，乖巧得像小猫，憨厚得像老牛，威猛得像老虎，怪不得别人都叫你……禽兽!

人生至古谁无屎，有谁大便不用纸？若君不用卫生纸，莫非你是用手指！

是一阵风也罢了，偏偏是这样永恒；是一场梦也罢了，偏偏是如此真实；你低头不语，我却难以平静，终于禁不住要对你说：“放屁先说一声啊!”

如果没有风，云不会动；如果没有水，鱼不能游；如果没有太阳，月亮就不会有光；如果没有你……笨人也就不存在了

早晨我吃不下饭，因为我想你，中午我吃不下饭，因为我更加想你，晚上我吃不下饭，因为我疯狂地想你，夜里我睡不着，因为…………我饿

听说你手机没有短信功能，所以发这条短信试验。如你收到，证实有短信功能并是我的短信，请给我回复：我有了，是你的！

手机响一声，代表我想你；两声，好想你！三声，十分想你！四声，很想很想你；五声－－小样，该接电话了吧！

我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞的等待，只为有一天当你从我身边走过时，为你倾倒，砸不扁你就算白活了。

乞丐带着猴子沿街乞讨，他叫猴子笑它就笑，叫猴子哭它就哭，叫猴子作揖它就作揖，叫猴子看短信它就看短信。

那天你参加球赛，只见你一记凌空抽射，守门员还没反应过来，球进了！我们都为你鼓掌欢呼，你爬起来，拍拍屁股说：妈的，地太滑了！

当你拿起镜子，看着自己那圆圆的脸，高高的鼻，迷人的眼，性感的嘴，有福的耳，你会大声的感叹----猪啊！

众水族给老龙王祝寿，席间龟丞相从怀中掏出一物，看了看，又放了回去。龙王忙问：龟丞相又有何事？虾兵蟹将赶紧答道：老王八又收到短信了。

昨夜朋友思无数，想来想去，唯有你最酷，梦里寻你千百度，募染回首，你确扔被栓在人家驴棚深处，残酷！残酷！读完信息息怒！

明天下午有空吗？我想去找你，你到车站接我好吗？不过我怕人多不好认，你把头弄成爆炸式，右手拿木棒，左手端个瓷碗与我联系，接头暗号：行行好吧！

我梦见你了，你用白云做件衣裳，向小鸟借双翅膀，在屁股后插个扫把，然后剑一般得飞到我身旁，深情得告诉我：你知道嘛？鸟人就这模样。

曾以为有更好的，反反复复才发觉，最好的就在身边，就像你。起初对你出现，并不为然，随着时间流逝，才发觉你是最好……欺负的！

我决心为全国人民做3件大事：1给珠穆朗玛峰修电梯2给长城贴瓷砖3给飞机安倒档；做3件小事：1给苍蝇戴手套2给蚊子戴口罩3给你喂点猪饲料。

你到云南西双版纳旅游，途中遇到一群野猪围攻，旅客均掏出食品，金钱，野猪不为所动，你掏出仅有的身份证，群猪跪而痛哭道:老大，我们可找到你了！

你是10足花心的人，且常常与9作乐，8不得家有亿万钱财，长年弃7不顾，成天6达，寻找猎物，5需多问，而4性不改，还3心2意，你1定不是好人。

你长得很有创意，活着是你的勇气，丑并非你的本意，如果没有了你，谁能衬托出世界的美丽！

老虎读了三国之后，去抓野猪，见猪窝无一猪，摸摸胡须说：空城计！转身见兽夹上有一死猪，大惊：苦肉计！忽然又看见了你，大喜：唷嗬，还有美人计啊！

癞蛤蟆追求天鹅，天鹅不屑地说：我要是你长成这样早就去死了！蛤蟆不服：那猪还活得好好的呢？猪听了，觉得委屈：我招谁惹谁了，我只是在看短信！

有一种思念叫魂牵梦绕，有一种爱情叫白头到老，有一种美丽叫花容月貌，有一种约定叫天荒地老，有一种问候叫小猪你好！

我也不想独守，我也好想拥有，走在街上瞅一瞅，俊男美女手牵手，我却左手牵右手，现在别无它求，只想和你出去走走，又怕朋友会说：没事别总溜狗。

一次军事演习，一颗炮弹偏离很远，我被派去查看，发现炮弹在农田爆炸，你站在那里，衣裳褴褛，满眼漆黑，双眼含泪对我说：偷颗白菜犯得着用炮轰嘛！

很怀念当年我们一起散步的日子，春光明媚、鸟语花香。乡亲们都夸你好漂亮好可爱。乡亲们也夸我好聪明好能干，这么小就出来放猪了。

当你个人空虚寂寞时，西瓜也许是你最好的发泄，你可以用刀割它、削它、砍它、劈它，同时你可以高声喊：我杀瓜、我杀瓜、我杀瓜啊！

1“新天后”在宿舍声嘶力竭大唱摇滚：“我要改变，我要大变……”正在看书的“书虫”猛然抬头惊

问：“厕所不是空着吗？”

2学校男女澡堂同走一门，故常有异性同学相遇之事，颇为尴尬。一日，书虫走至门前，恰遇一学妹呈

漉漉之状走出，书虫躲闪不及打招呼曰：“里边人多不？”

3有一次偶和偶朋友一起在餐厅吃饭。我们坐在那里等服务员给我们上饭。过了以 后来一个乞丐端了一

个碗走到偶朋友的背后轻轻的碰了碰他想象他要钱。偶朋友正和偶聊天兴起以为是服务员端饭了，就没

有回头把乞丐手里的饭碗拿了过来往前面一放。我们当时全都楞到那里那个乞丐更是欲哭无泪（打死他

也想不到这个也有人抢饭碗）~~~

4大学时我一哥们儿在校园里遇一美女，一见钟情，每天就魂不守舍的。一天中午我和他外出吃饭时，那

美女正从身边路过，我哥们儿顿时拉着我紧跟在后，见那美女进了一面馆，于是我们也坐了进去。我劝

我哥们：“都大四了，抓紧哪~”于是他鼓足勇气，走上前去，憋红了脸问道：“同学你叫什么？”那美

女楞楞地看着我哥们儿：“我叫牛肉面。”哥们儿当时就傻了，我旁边笑翻了！

5童童问妈妈：“为什么称蒋先生为‘先人’？”妈妈说：“因为‘先人’是对死去的人的称呼。”

童童说：“那对去世的奶奶是不是要叫‘鲜奶’？”

6过去寝室中的一个兄弟，凌晨4点突然坐起大叫一声"快起来，上课迟到了！"然后立刻有两人爬起来穿

衣服。当时我正在玩pc。

7某天晚上吃了我最最讨厌的苦瓜之后说出来的:"XXX(偶妈的名字)你丫的再给我做苦瓜你给我去

死"当时可能吼的很大吧，睡在另一阁的老妈都听到了，第二天早上她怒气冲冲地把偶审问一

番后狂K了偶一顿可以说是吊着打

8一个同学，白天去骑马，晚上还在兴奋，后来睡着了，我们打牌，过了一会，这人说:驾!驾!驾!驾!

驾!驾!驾!驾!驾!驾!驾!!!!!

9有一同学喜欢一边便便一边吸烟 一次刚从厕所出来 大声对我们说：“啊~~拉着烟 抽着屎 真爽``”

狂晕

10以前回寝室的第一句总是问：“有没有人找电话打我啊

11一次，和寝室室友斗嘴，他说不赢我，打骂一句“你是我爷爷的儿子！” 全寝室在1秒的安静后狂笑！

12偶小时候一次吃东西吃坏了肚子，第二天给老师写病假条：“老师，我昨天吃坏东西了，肚子不舒

服，早上起来上泻下吐。。。” 寒啊，不知道老师什么感想

13一次跟表妹在家吃饭,不小心倒了汤,面纸都用光了,表妹忙喊“快点,快点,去厕纸拿厕所

14同桌的东西掉地上了，弯下去捡 偶用脚踩之，不料踩中其手 其大怒：“敢踩我脚？！”

15上高中时，课堂纪律混乱，老师一怒之下揪起XXX，说：XXX,你给我站墙上去！~~~~~~~~~~全班暴

寒~~~

16有次外教在大教室讲课时SHOW普通话，本来想给他个面子，夸他普通话说得真标准，可是出口成了你

的标准话说得真普通，寒，人都笑我。

17和MM在卖豆浆油条的小摊前，我喊到：”老板，要一份油浆豆条”MM暴笑．

18偶高中语文老师上课的时候说：你们这是死猫碰到瞎耗子 结果。。。 满堂爆笑！

19上小学三年级的时候一次同学生日晚上请我们吃饭 我回家后和我妈说:“妈 今天我同学结婚晚上请我

吃饭!“

20餐厅里人巨多，我大声喊：老板，来个没调料的辣椒。。。。 服务员也大声重复道：11桌，加个没

调料的辣椒！！！。。。

21我：那是我们物理老师。。。

同学：教什么的阿？

我：化学。。。

22妈妈出门打麻将之前，跟我说：“你把衣服都放到冰箱里，把菜都捡到洗衣机里面克~~~~~

23一日俺地MM出去买东西！ 忽然看到天上飞过一乌鸦嘎嘎的叫！于是从她嘴里崩出一句：“哎呀这青

蛙飞的真低！ 晕死我了

24 我总犯这样的错误……因为我话多

初中有一次念课文，是XX在走廊里游荡，我念成了XX在走廊里*荡……老师脸都红了。

高中的时候和同学出去，学校边上有个中国光大银行，刚开张，所以牌子上还挂着红布……但那布就挂

在了中字上把字挡住了……我就念成了“国光大银行”……同学都笑疯了，几年我都抬不起头啊！

25我们宿舍一个人喝多了要去尿尿然后带出一句冷话：尿喝多了，酒就特别多．．

26有次听广播,是个什么导购热线,有个打电话进去,主持人就问他:“您贵姓啊“

他回答说:“免姓贵王!~~~~~“

27买橘子，老板：一块五一斤。我：太贵了，五块钱三斤吧。老板：不行不行。

28给反应很快的阿婆： 那天您坐在公车上，252司机的紧急刹车，您重心不稳冲了出去，竟问司机：

“找我有什么事情？”

29 给亲爱的学生： 虽然教官我真的很忙，但在厕所看到我，请别向我说：“教官，这么忙还自己来

上厕所啊！”

30天很热,学校却停电了,从白天一直到晚上10点,晚上我们女生宿舍很安静,大家都在阳台上乘凉,男生

宿舍却很热闹,一阵骚动后,男生似乎达成了某种共识,只听见对面的走廊传来有组织的呐喊:"来电,来

电,我们要来电!"大约10多分钟后,学校居然真的来电了,对面传来一阵欢呼,宿舍区趋于平静

一直到了晚上11点的熄灯时间,男生由于停电时间太短,又开始整齐地喊起来:"延时,延时,我们要延时!"

一向苛刻的学校居然又同意了这群人的无理要求,破天荒地延长了来电的时间

正当我们准备休息时,一件让我一辈子忘不了的事情发生了或许是男生过于兴奋,因为他们的2个平常不

可能的请求居然被学校实现了,于是对面的男生宿舍传来了更有组织并且气势磅礴的呼声:

"女人女人我们要女人!!!"

31老虎不发猫，你当我是病危呀!

32朋友问我电脑配置，我说显示器是彩屏的。（本来是想说液晶的）

33同学的高中同学（一男生）走进面馆很酷把头发一甩：“老板，2两葱不要米线！”完了还加一句：

“多下点米线啊！”老板：“。。。。你到底是要米线还是要葱？？”

34、有一次寝室里同学的老妈打电话过来

我习惯说“他不在”，但是这一次我想说的的是“已经出去了”

结果说出来是：“他已经…不在了”

35、 高中时每人发个胸牌。。一次来检查前，班主任跑到教室大声喊，大家快把胸罩戴起来，来查

拉。。 全场鸦雀无声。。。

36、有一次我大叔见我小姑在搽大宝，突然大叫一声：“你皮肤这么好，还用护舒宝啊？”

37、我宿舍一个同学的高中同学打电话来，他说找谁，我说不在，接着说了谢谢

38、以前别人来我阿姨家作客，刚进门的。刚好我阿姨要去上厕所。她连忙招呼客人说：“你们坐哈

坐哈，我去厕所给你们倒点茶喝！”

39、我们单位早上上班有车子接送的，因为车子不大，有一次，一mm上车后没座

位，坐我旁边的一男同事忙站起来，热情的和她打招呼说到：“某某，你坐我屁股上吧！” 我当时一

直狂笑到下车~！

40、大学时候，一同学和我争论问题，一时处于下风，情急中一拍桌子起身大叫：你胡说，我又不是

不傻！

41、我一哥们去相亲，回来大家问他怎么样，哥们讲：这个女孩真糙。中午到了饭点，2个人进了一家

牛肉拉面馆，女孩对师傅大声说道：嘿，给拉2碗~~~拉面的师傅说：你吃吗？吃我就拉。

42、小时候冰棍雪糕的一般都是推着自行车叫卖，有一次，在屋子里听一阿姨喊：新来的雪糕，热乎

的。（估计阿姨以前是卖油饼油条的）

43一次教育局领导视察课间操，结束后，本应由体育老师宣布“解散”，但一时情急，忘词了，憋了

半天，大喊：“撤退！”

44上大学的时候去衡山玩,当时爬山爬了一半,累的正想歇会的时候看到路边有个买纪念品的欧巴桑,

上去开口就问:"老婆"

45上自习的时候，大家都在看复习，GG对MM说：“我刚背了单词，帮忙默写一下。” MM不想默，GG就

求她，你（摸）默我吧，（摸）我吧！！结果MM实在忍受不了，大喊，老师你看我不想（摸）默他，他

非要我（摸）默~~~！！！

46有一天去同学家吃饭，喝了点酒，她爸爸忽然进来了，本来是想喊叔叔的，结果说错了，说：“爸，

来座！”~~寒！大帮同学笑得要死

47我同事跟人争执，急了张口来了句“你以为我吃饭长大的啊？”我一直纳闷他到底吃什么长大的。"

48小学时一个很讨厌的男生找我借橡皮，我不借，他就死缠烂打，之后我用尽全身的力气狂吼了一句

“我不嫁（借）给你”当时同学们立马安静下来了，，，。

49一次ktv,点歌，一mm大声喊：给我点一首周截棍的“双杰伦”

50我唾你一脸狗屎！

51今天早上上班赶公共汽车，到站台的时候，汽车已经启动。于是我只好边追边喊：

“师傅，等等我！师傅，等等我呀！”

这时一乘客从车窗探出头来冲我说了一句：“悟空，你就别追了。”

52一个顾客气愤地跑进裁缝店，

指着店主给他设计的时装说：“我站在街道拐角打哈欠，两个人把信塞进我嘴里！”

53一小学生第一次参加学校的朗诵比赛，特别紧张，老师鼓励了老半天，手心还是冒汗。终于轮到她了。 小学生一咬牙，几步走到了台中央：老师们，同学们，我朗诵的题目是：红叶疯（枫）了（枫叶红了）

54 还是一小学生，看到被老师点到念作文的同学，特别羡慕，总盼着老师也能让自己念一回。机会终

于来了。

某某，把你的作文给大家念一下！

小学生腾地一下站起来：《我的老师》。老师，我多象你的妈妈

55这回是一个歌舞团的学艺不精的主持人。

一次演出，之前没好好准备就匆忙登台了。演出依次进行。 轮到她报幕了：观众朋友们，下面请听

犊（独）子笛奏

56我家里在冬天经常把大葱栽在盆子里，以保持它的鲜嫩。 我妹妹过年回家看到了，欣喜地对我妈

说：哎！妈，这粗真葱 我和我妈皆笑倒。

57有个我叫大姑的邻居，每天骑自行车上班。一早，在门口碰到她，我微笑着客气了一句：上姑啊，

大班 呸！我当时恨不得把自己的舌头咬下来。

58 某女同学，一天顾影自怜，忽转头对后面的人说：我的胸毛美不美？ 吓人一跳，又说：噢，我是

想问我的眉毛凶不凶。

59 我还是小学生的时候，在全校大会上表决心：我们要学习红军过雪山爬草地的革命精神 从此以后

终身被剥夺政治发言权利！

60 小时候我爸就给我讲语文书上有写刘胡兰的课文，当刘胡兰主动向日本鬼子承认她是来挽救全

村人生命的时候，一个老大爷出面救她，台词是：小香子，你疯啦？！可是在 的年代，一个可怜

的农村孩子大声朗读：小疯子，你香了？

61 高中的时候老师让我的同桌朗读课文，此女历来以朗读生动见称，那天也是同样抱着课本抑扬顿挫

的朗读：

他坚守着暴风雪中的哨岗，手中紧紧握着一支钢枪（原文）

我们听到的是

他坚守着暴风雪中的哨岗，手中紧紧握着一支钢笔

全班一阵沉默，老师笑倒，之后同学倒

62 全体起立!奏国旗,升国歌

63 我带儿子去喂鸭子。他一边给鸭子撒面包屑一边追鸭子到处跑，我拿着他的苹果在后面追他（他不

爱吃，我只能在他精神分散的时候伺机塞给他几口）。他不停地跑，我不停地喊他：过来 吃一口苹果

再追鸭子！总是重复这一句，我终于大声喊出了口：过来吃一口鸭子然后很聪明地刹住了闸。

64记得上小学的时候，有片课文叫瀑布的，中间说到作者转过一座山见到一条瀑布垂在山间，我的一

个女同学朗读的时候也是声情并茂的念：转过这座山，我惊呆了，一条破布挂在山上。。。 全班同学

都惊呆了。

65 还有一个从俄罗斯作家的小说摘来的课文里有一句是：这里的房子都是老爷（指有钱人）们的。

结果我的一个男同学朗读道：这里的房子都是老爷们儿的。话音一落，我们语文老师就疑惑地问他：

那老娘们儿都住哪儿？

66最经典的是我有一次看窦文涛讲自己刚当主持时的糗事，切不说开幕抱成谢幕最让我喷饭的是

他说 有一次主持一台晚会时，从容的上去，深情的说：朋友们，您见过黄河吗？您知道它是我们的母

亲河吗~~

在一番深情的介绍黄河后，他说道：下面请听《长江之歌》

67一次我开车，坐我旁边的女同事突然问道：“你怎么开车不系安全套的？”

68周末回家，晚饭后烟瘾犯了，打算借口去散步。在门口换鞋时，老爸问我干吗去？我说：“去散个

烟！”。结果老爸从我身上搜出一包白将，狠狠K了我一顿。

69上电脑课，一同学的机器有问题，于是大喊；“老板，换机子！”

70一次去麦当劳买甜桶，终于轮到了，我迫不及待的说：“给我两个滚筒！”。没想到那服务员对我大

声的说；“两个滚筒，四块钱！”。

71俺碰到一个心仪已久的女孩从澡堂里出来，想套近乎，憋了半天憋出一句：“你洗澡啊，里面男的多

不多啊？ ”。

72有一老师通宵麻将，见黑板没擦，大怒：“今天谁做庄啊？黑板都不擦！”。

73被老师留下做作业，不会做就抄别人的，然后去办公室交作业，看见老师说：“我抄完了！”。

74某君考驾驶证那天，特别紧张。考官为难他，叫他在路边有一个消防栓的地方停车。此君特紧张的

说：“报告消防栓，路边有一个考官，不允许停车！”。

75肯得鸡刚出劲爆鸡米花时，一老太跑去，跟服务员说：“来份劲爆鸡丁。”笑到死~~~~

76在网吧，一同学突然举手，大喊：“老师，帮我开下作弊器”

以后，为纪念他，我们在体育课上总冲着老师大喊：“网管！他开作弊器！”

77买橘子，老板：一块五一斤。我：太贵了，五块钱三斤吧。老板：不行不行。

78一日吃饭。。。

“米饭，我的**怎么还没来，快点”

79刚才我一边看本帖一边吃奶油蛋糕，旁边的gg突然说，你这样吃豆豆，能不长奶油吗。。。暴寒

80在网吧，偶脑子想着下机，嘴上想说结帐，于是大喊一声：“老板，结（劫）机！”

二、生命在于乐观，笑一笑能十年少；

三、生命在于呵护，科学 养生 不熬夜；

四、生命在于遵循，把握度永不逾矩；

我的最好的抗衰老的方法是这样的，那就是多吃蔬菜，特别是叶菜类。

我们家的习惯就是比较喜欢吃蔬菜，特别是叶菜类，记得小的时候，我们家四口人，每炒一个菜都是一小盆子，每顿饭都炒两三个蔬菜，平时基本不吃肉。

然后我们家的人长的都比较显年轻，可能跟爱吃蔬菜有关系吧！

自己过日子后，我发现一个奇怪的现象，就是用绞馅机绞完肉馅，然后再绞蔬菜馅，绞馅机就非常的好清洗干净了。

由此我就在考虑，肉类吃进身体以后，那些油脂肯定容易粘在血管或者肠子上呀，那么蔬菜就有清除这些油脂的功能，如果血管干净了，那么你就不容易衰老了。

我们家人都爱吃大白菜，我觉得大白菜的这种清洁功能非常强大，基本上冬天是吃大白菜，其他的季节吃小白菜，或者是圆白菜。

我要是一出门，在饭馆点菜，基本上就是说，给我来点儿叶子，我简直就是属兔子的。

这是我抗衰老的一个秘诀，皮肤比较水嫩，我跟老公一起出去，有的说我们差十岁，有的说差20岁。

朋友们，你们有什么抗衰老的好办法吗？不妨大家切磋一下。

生老病死是不以人的意志为转移的，新陈代谢逐渐变老，这是人生命的自然过程，连现在顶尖的医学科学都没有办法能够阻止人的衰老。寻找长寿秘诀，想长生不老，这都是人的梦想。只能是顺其自然。

人所能做的也只能就是保证自己的 健康 ，在活着的日子里能够，健 健康 康，快快乐乐，平平安安。

在抵抗疾病，保证 健康 ，延缓衰老方面，我也看了许许多多的资料书籍，听过许多专家的一些讲座和视频，也买了许多这方面的书籍，把我学到的一些知识，现在和大家做一个简单的交流。

俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁，白了头。许多长寿的老人，他们的共同特点就是心态好任何时候都是一个乐天派，自得其乐，助人为乐，老有所乐。

景由心造，象有心生。你的心太好了，心里高兴了，看什么都是正面的。情人眼里出西施，看男人都是帅气的，看女人都是漂亮的，看天是蓝的，看花是艳的，看树是绿的，看水是清的。就或者是在黑夜里，你也能够看到光明。遇到再难的事情，再痛苦的事情，你也会一笑而过。

天空飘来五个字，那都不是事，是事也就是一会儿，过去就没事。

抱着这样的心态去生活，心中没有烦恼，没有忧愁，你自然衰老的就会慢一点，疾病也就少一点。

据科学研究证实，吃的少可以保证自己的身体 健康 ，同时可以延缓衰老。

现在许多人生病的原因就是因为吃的太多为了让自己生活的更 健康 ，更不容易生病，并且能够长寿，避免吃太多食物是最简单最有效的方法。

有些人会说，人为财死鸟为食亡，吃的少吃不好，活着还有什么意思？所以天天饱食，终日大鱼大肉，油腻肥厚，觉得这就是最美好的生活。

其实，现代人都是过着吃太多，喝太多的饱食生活，所以吃出了许多的可怕的疾病，如脑梗塞，中风心肌梗塞等许多慢性病，包括人类最大致死性疾病，癌症在内，这都是因为吃的太多，吃的太好，连的饮食习惯所引起的。

人不要放纵自己的欲望，别让自己吃的太饱人，增加自己的空腹力，让身体有一个休息的过程，有一个自愈的过程。

可以采用“半日断食法”，也就是把每天的一日三餐改为一日两餐，而且每餐只吃六七饱。这个方法我已经实践了三年以前的一些高血脂，高血压，高血糖的慢性病斗逐渐得到了好转。

俗话说得好，生命在于运动。我经常和朋友们说，汉语的“活动”这个词非常有意思， 我把它解释为人要想活就要动，要想好好活就要好好动。医生也经常建议我们要想身体 健康 ，无病就要管住嘴，迈开腿。

可以选择自己喜欢的运动项目，经常运动，保证每天运动1到2个小时。运动也不要太剧烈，只要能够促进身体的血液循环，增加肺活量，增加肌肉，每次运动微微出汗就可以了。过度的运动剧烈的运动，其实也是对身体的一种伤害。任何事情都必须要把握好度，不运动不行，过度的运动也是不行的。

怎样能延缓衰老？答：保持心情愉悦。笑一笑十年少，所以保持愉悦的心情经常笑口常开是能延缓衰老的。注意饮食和锻炼。时常锻炼，常吃五谷杂粮（例如糙米 豆类食物）少吃油腻熏烤（烧烤油炸）的食物，能有效的改善体内新陈代谢，加强身体机能。这样我们就能拥有一个好的身体，就能延缓衰老。衰老是不可抵抗的，我们只能通过一系列的方法来延缓。

40岁的龄20岁的颜没有那么难

平时被问到最多的问题就是关于抗衰老的？谈这个就不得不提抗糖化，但小红薯们真的了解糖化吗？

糖化这个概念在美容界可能是新名词，但是，对于人体糖化反应的研究，在科学界已经有相当长的 历史 。

糖遇到蛋白质，在特定的条件下，会产生一系列变化，最终产物呈现“褐色”。这个反应以发现者“美拉德”命名，被后称作美拉德反应。

举个例子，我们会看到烤焦烧焦的面包或者肉呈现出“棕色”，这其实就是糖化反应导致的。

糖化就是我们身体内的糖分子（如葡萄糖或果糖）在不受酶控制的情况下，与我们人体内的胶原蛋白，酶，和DNA结合最终生成晚期糖基化终末产物(Advanced glycation end products)，简称AGEs。

皮肤的胶原蛋白组织中，这种“褐色”的AGEs沉积会使我们的皮肤变黑和衰老，这点是毋庸置疑

解决方案

科学饮食

尽量选择复杂的碳水化合物，例如糙米，多吃蔬菜，豆类，坚果和全谷物，以及富含纤维的食品。在蛋白质的摄取上尽量选择瘦蛋白（如鱼类，虾类），避免过多红肉的摄取，对于减少糖化反应的发生也很有帮助。

抗糖化饮品

Fancl㬵原蛋白：很多人问过我这个产品，这个是没有抗糖作用的，作为预防可以，对于已经产生的老化现象的基本没用，建议年轻肌肤选择！

Pola抗糖：名气大过功效，主要成分：艾草。你没看错，就是我们熟悉不过的那种草药，从没有任何有据可循的科学文献记载，艾草可以抑制糖与蛋白质的结合从而发挥“抗糖化”的作用。

如果从艾草的功效来分析，真要说产品对于糖化反应可能有那么一点帮助的话，可以解释为艾草“活血化瘀”的功效，有可能促进人体新陈代谢。

AG Drink PLUS升级抗糖饮：也是一款人气商品，日本乐天调查轻熟女最爱化妆品第一名。今天专门写出来，也是因为问的妹妹太多，这么高的价格是否物有所值？

为此，我专门扒了它的成分表：山竹果皮、樱花、紫菊、葡萄叶、西洋山楂、罗马洋甘菊、鱼腥草、南美小青枝、红景天。

升级版，精华成分上有200%的提升，更添加了全新抗糖化抗氧化的好物“小青枝”&“红景天”植物精华，的确是把对抗糖有用的都用上了。最大的缺点可能就是贵！

除此之外，我们人体的新陈代谢速度，也是决定AGEs是否会沉积在皮肤上的关键所在。运动，少喝冷饮，而多吃一些“暖性”食物（红枣，阿胶，生姜红糖水）都会有帮助的

职场真谛独家观点：心态最为关键。

心情愉快，一切就都顺心。

表妹告诉我说开心也是一天，不开心也是一天，人生那么短，为什么不开心一点呢，而且心情愉快还有很多好处，我听了感觉确实有道理，下面我给大家分享一下心情愉快的好处有哪些

　注意心情愉快对于人们的生活和身体都有很重要的作用，会使我们的事业更加顺利，家庭更加幸福，邻里更加和睦。

所以我们一定要每天都保持心情愉快。

抗衰老的最佳方法有哪些

不存在“抗衰老的最佳方法”，但可以通过 健康 的生活作息及饮食习惯，适当的 体育 锻炼，保持积极乐观的心态，尽量减少身体衰老造成的一系列反应，必要时还可以通过医疗美容的方式，来改善衰老的外貌。

衰老是一种不可违背的自然规律，人们只能通过积极 健康 的生活状态，来更好地迎接衰老的到来，或在一定程度上延缓衰老的速度，比如减少熬夜，减少抽烟喝酒。建议做到：日常生活中注意保持 健康 的生活作息及饮食习惯，保证睡眠充足，保证营养的均衡摄入，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物。同时，应保持每日都进行适当的 体育 锻炼，每周进行3 5次的有氧运动以增强体质，延缓身体机能的衰老速度。乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心，最重要的是，要放平心态，迎接衰老的到来。

如果由于外貌的衰老而影响日常生活状态，可以适当寻求医疗美容的帮助，以达到身体某个部位年轻化的需求。但是需要注意的是，适当追求是可以的，但应放平心态，不宜过度追求年轻化，且应寻找专业的美容整形医生，勿轻信无资质机构，以免危害身体 健康 。

本内容由广东省中医院 重症医学科 副主任医师 梁海龙审核

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我认为最好的抗衰老的方法是：

1、心态好。保持心情舒畅，不过于斤斤计较。

2、每天保证足够的睡眠。

3、营养均衡，合理搭配膳食。

4、勤加锻炼。

作为一名90后平面模特，让我来告诉你最好的抗衰老方法是 脱贫啊脱贫啊！！

不然兰蔻的菁纯系列买不起！

雅诗兰黛的白金系列买不起！

静静子的同款娇兰面霜更是买不起！！

实在脱贫不了， 只要你的护肤品里有抗老成分就行了！

对于现在三四十岁女明星来说，医美对人家来说就和日常护肤一样家常便饭，而我们普通人的三四十岁，不是衰老的开端，已经算中端了！

我们没有资本给自己脸上砸钱，只能 抗衰老的护肤品越早开始用越好！

毕竟也是靠脸吃饭的，小平模更要照顾好自己的脸了。

我的抗老进阶好物，端上来：

伊丽莎白雅顿橘灿精华

这是我一直会用下去的精华，强推晚睡改不掉的姐妹们，主打05%的艾地苯（比维C稳定，比维A温和）它能深入细胞强效抗氧，促进胶原蛋白的再生。还有另一个明星成分极智修护因子，能抑制黑色素的形成。但是敏感肌和孕妇不能用。

每天晚上两泵，脸上吸收很快，完全不发黄。第二天早上起床照镜子，整个皮肤白亮了一个度，摸着脸软软糯糯的，保湿也很好，气色好有光泽，不会让脸发黄的没有染色问题，肤色很均匀呀。这让我直接入坑，再也没出来过！

露得清A醇晚霜

露得清是A醇鼻祖，成分人家是真的很能打，之前就有听说A醇是被公认的抗老成分，让淡纹效果加快步伐，能帮助胶原蛋白再生，就不用天天啃猪脚了，花更少的钱事半功倍有木有！

用了一瓶脸上的细纹真的淡化了不少！尤其是法令纹！用完就觉得脸紧致了。我一般都晚上用，每次挤一泵的量就够了，延展性超好，完全不搓泥。早C晚A真的让脸变得年轻超多，现在拍照完全无压力。

很多姐妹担心A醇不耐受，部分人刚开始有刺激感正常滴 为了建立耐受建议这样做：

DELIFEEL面霜

轻熟肌入门级初抗老面霜，便宜又好用， 里面含有葡萄果皮、圆叶薄荷叶和蜂蜜提取物等 ，葡萄含很多花青素，抗氧化能力杠杠的，提取物都是纯天然无添加的。可以上面任何抗衰精华cp面霜。

混油皮我很爱，连干皮的老妈都被种草了，一次水润的光亮感，感觉鼻子两边干瘪的毛孔都澎起来了。

淡紫色的果冻质地，一抹开立马就化成水状，对于混油皮来说一点不油腻，干爽到感觉纸会从脸上滑下来。

特别适合我这干燥的季节，北京的秋天简直干到怀疑人生，去年用完一罐，感觉皮肤还能紧致和弹滑。真的是不用吃土，高性价比的面霜，真心不输大牌！

Noreva iklen焕白抗老精华

平价又低调的法系药妆精华，由pola研发的最强美白成分rocinol（4-丁基间苯二酚），它比较厉害的地方在于效果猛，比VC和曲酸要猛很多，但性质稳定也没啥刺激性，也适合敏感肌，能在美白的同时又能起到一定的抗炎功效。

质地很水润，轻轻一抹就推开了，乳的状态和大宝一样，有点稀，很好吸收。平时熬夜就蜡黄的肤色，提亮了一个度，后续再擦什么也不搓泥。皮肤变成白豆腐一样弹弹水水的！

T lab洗面奶

这款洁面由多种温和表活复配，必须夸一下包装，把成分标的很清晰：

像乳液质地，揉搓时需要加点水，否则不太出沫，氨基酸和APG都不太好出沫沫，好在它没有纯氨基酸的假滑，假滑我是万万不能忍的。

黛珂白檀清爽型水乳

初级抗衰老的人一般建议修复的水和乳液，比美白型浓稠一点，墙裂建议干皮冬天用修复滋润型的，比较好吸收。

基本上都是先乳后水的护肤顺序，乳液要配合化妆棉用，取2-3泵的乳液挤在化妆棉上（要舍得）在用化妆棉轻轻擦拭，之后再用手按摩，乳液都是渗透乳，会让后面水更好吸收。

我懒，水直接倒手上，然后再轻轻拍打面部，促进吸收，也可以湿敷。用过一段时间后肤色有提亮，皮肤状态要稳定很多，看着高端的样子，其实用起来特别省。

ALEBLE眼霜

江湖人称“眼部小烫斗”去除假性细纹第一瓶眼霜，核心成分是二裂酵母+水解藻。充电眼霜排名第二的成分就是二裂酵母（它是抗衰老成分，基本在很多贵妇眼霜里面才有），修复力都是没得说的。

这一瓶我也就用了一个月，两条细纹真的变淡了，最大的惊喜就是不长脂肪粒，保湿、滋润度也杠杠的。一点也不厚重，很好推开，能感受到眼周的滋润度飙升。

连我妈大牌眼霜盲目崇拜者，都偷用上了。是居家旅行必备眼霜！无限续杯款！

碧欧泉冻龄瓶

这瓶抗初老精华，用到的是欧莱雅公司的独家配方二裂酵母提取物，还添加了益生菌发酵物，GAA维C糖苷和大小分子玻尿酸等天然成分，统统被肌肤又快又好的吸收了，提升肌肤原生力，抚平细纹修复屏障！

蛋清色水状的液体质地，流动性特别强，皮肤蜡黄干燥，怕过敏的皮肤的真爱，特别好吸收，在脸上薄薄的抹了一层，没有一丁点黏腻感，皮肤滑滑的，也不觉得干。第二天起床肌肤光滑细腻了许多！

蒂娜尼防晒

第一瓶防晒就是它，用了3-4瓶也没换过，三个字！零缺点。它是油皮真爱，控油力度够，上脸不泛白不影响后续妆容，成膜快，防晒力度也够！90多块啊你买不了吃亏买不了上当！

挤出来是乳液质地，擦在身上冰冰凉凉非常舒服，一点也不油腻。对防晒那叫一个挑剔，之前用的香丽蒲不到一个小时就出油了，这个抹上去就是清清爽爽，脸上透气的毫无负担感，都带着小凉风，还有股水润透亮感，用完一整天都没有油光闪闪的。

抗初老的路是漫长的！上千的大牌用下来有点烧钱 只好选择适合自己的护肤品，陪我们进行持久战！对于已经快30岁的我来说，这些抗衰扛把子没在开玩笑！

简单的抗衰老方法

1、防晒防止光老化是最重要的,如果不想长皱纹,肤色粗糙和暗沉,第一步就是一年四季都做好防晒工作,做不好防晒,其它都是亡羊补牢收获甚微。

2、坚持有规律运动健身。

3、常吃炒番茄(补充茄红素,记得一定是用油炒的,不是凉拌的)。

4、使用正规厂商生产的抗衰精华。

5、已经出现皱纹,想要改变,只有去做医学美容项目,涂涂抹抹的效果微乎其微

为什么说简单呢,稍微翻阅手机都能看到的,它就好像一个你劝一个女生多喝开水一个道理。

眼部衰老的很快所以眼部保养很重要，雅诗兰黛眼霜不用说的，公认的神器，现在雅诗兰黛把两大神器结合眼霜加精华，二合一，双倍滋润密集修护，花一瓶的钱可以享用两种效果，现在和我一起来看看，到底是不是真的有这么好呢。

雅诗兰黛眼霜精华二合一怎么样 

膏体呈淡淡的**，不黏稠，凑近可以闻到清香味!取适量在眼周点开，四指的指腹轻轻由内而外 由下而上按摩眼周，再二三两V字撑开眼角，另一边四️指腹按摩至吸收!吸收相当快!并且，没有油腻厚重的赶脚!非常清爽!眼部的滋润是立即可以感受到的，对抗细纹还是需要坚持坚持再坚持!毕竟细纹也不是一日而生，眼霜也不是熨斗，眼部保养没有早晚之说!意识越早，做的越多，岁月眷顾越多。25岁眼睛绝对要和眼霜做闺蜜!不要说年轻不要用太好的!大宝有用就不用大牌了!当然宝宝们也不必过度烦恼!一瓶眼霜虽然不多，可以用很久，省一件衣服一顿饭而已!另外适当注意珍惜自己的眼部，经常补水，不要用厚重低廉的护肤，眼部组织薄弱，容易长麦粒肿。

小棕瓶和二合一的区别

1、雅诗兰黛新款眼霜精华二合一：白色凝露质地，流动性不大，比小棕瓶眼霜的质地略清爽，吸收更快。瓶口有白色瓶塞设计，这样让一次取量不会很多，遵循少量多次的原则。

2、雅诗兰黛小棕瓶眼霜：浅米色乳状质地，流动性比新款大一些，质地更稠。

使用手法

因为这款新出的雅诗兰黛眼霜精华二合一采用的是按摩棒的设计和以前的小棕瓶眼霜有所不同，所以不需要小仙女们用手去上眼霜，这款也有专门定制的手法呢，一起来学习一下吧。

眼霜推荐

1、兰蔻纤妍紧致眼部精华乳

参考价格：630/15ml

上榜理由：这款眼部精华乳采用专利的立体塑颜技术，主打提升眼部轮廓、紧致眼部肌肤，能有效改善细纹、松弛等眼部问题，而且对较明显的眼袋 也有一定的改善做用，同时富含保湿 成分，特别适合秋冬季使用，所以坊间好评不绝。特别适合25+的MM们使用，so，“轻熟女”们赶紧入手吧。

网友反馈：印象中主打紧致抗老的眼部产品一般都有点厚重，油腻，弄不好还怕长脂肪颗粒，但兰蔻这款眼部精华质地非常水润，完全不油腻，非常清爽。取少量眼霜 涂抹在眼部肌肤，立即感觉眼部肌肤凉凉的，眼部肌肤非常水润，补水效果很好。

吸收度：★★★★★

滋润度：★★★★★

提拉紧致：★★★★

去眼袋：★★★★

2、阿玛尼黑钥匙修护眼霜

参考价格：1580元/15ml

上榜理由：黑钥匙修护眼霜以华贵黑亮小盒盛载，特别配置滑动开启的精巧补妆镜子，随身携带很方便。为什么这款眼霜要随身携带呢因为作为一款24小时全天候眼霜，在妆前使用可以修正皱纹、眼袋 和黑眼圈 ，除了方便眼周上妆，还令整体眼妆更加灵动深遂;同时它还可以在妆后使用，淡化因日间疲惫让眼周暗淡和细纹。所以即使超过千元仍然在本次排行榜中位列第三。

网友反馈：是我至今用的效果最好的眼霜，其实涂得薄一点就当眼霜用啦，比一般眼霜效果好的多。眼袋细纹，消除的非常明显呢!赞一个!

吸收度：★★★★

清爽度：★★★★

去眼袋：★★★★★

去黑眼圈：★★★★

3、悦木之源人参活力焕亮眼霜

参考价格：330元/15ml

上榜理由：这款素有素有“眼咖啡”之称的Origins人参活力焕亮眼霜，通过促进眼部肌肤的血液循环，强化眼周细胞的排队功能，有效淡化黑眼圈 及消除眼袋 ，缓解眼部的疲劳和紧张，而且涂抹之后感觉非常的清凉滋润，是一款适合任何肌肤使用的、具有急救功效的眼霜。

网友反馈：由于长期对着电脑熬夜的的关系，我一直受到黑眼圈、眼袋的困扰，之前也用过不少大牌的眼霜，但是都效果不显著，不是太油长脂肪粒，就是根本看不到效果，但是用了悦木家的人参活力眼霜之后，真的给我的眼部护理带来了希望和光明。这款眼霜也是这样，小样包装是橙色的，很精致，看起来很有圣诞节 的感觉。味道有较重的植物香味，质地清爽，很浅的柔粉，有一点小颗粒，易推，抹开也不感觉着油，吸收较快，敏感肌肤也适用。

吸收度：★★★★★

清爽度：★★★★★

去眼袋：★★★★★

去黑眼圈：★★★★★

冬季长裙怎么搭配1

　很多女生都比较喜欢裙装的搭配，因为裙子自古就是属于女人的一种装扮，我收集了冬季长裙怎么搭配，欢迎阅读。

　先看看这款雪纺材质的长裙，格子设计，很有复古优雅的感觉，白色的圆领上衣又让MM显得特别的唯美。

　第二款是比较适合白领OL风格的长裙搭配款式，职业而又宽大的西装上衣搭配成熟稳重的黑色长裙，看起来格外的具有魅力。

　第三款长裙设计款式是亚麻色的长裙搭配休闲个性的皮衣装扮，显得个性而唯美。

　第四款搭配在颜色上穿比较艳丽，看起来极具个性，上身绿色毛衣，下身褶皱长裙，还有黑色的毛衣打底，散发着浓浓的女人味。

　最后一款，是集女人味与高贵气质与一体的设计款式，毛领短裤大衣搭配优雅的长裙，显示出女人高贵优雅的气质。

冬季长裙怎么搭配2

　 搭配一：长裙+乐福鞋

　搭配看点：乐福鞋、懒人鞋或休闲鞋搭配长裙很有学院味道，随着乐福鞋在早春的流行，选购一双个性的黑色乐福鞋很有必要哦，不管是出街还是出游都十分适合，舒适又不乏时尚感。

　 搭配二：长裙+高跟踝靴

　搭配看点：其实不管是搭配高跟鞋还是踝靴，亦或是高跟踝靴，都很有欧美范儿，而且也适合当下的气温。踝靴建议不要选择设计过于负责的款式，尤其是和印花或碎花类的长裙搭配时，款式越简介越有气场哦。色彩上最好呼应长裙的颜色，并且以无色系为佳哦，这样搭配其他单品时也不会出错，更加实用。

　 搭配三：长裙+平底鞋

　 搭配看点： 不管是柔美的雪纺长裙还是印花长裙，搭配平底鞋都能给人甜美和灵动的感觉。搭配长裙时，记得要将上衣下摆扎进裙腰哦，尽情塑造腰部曲线。平底鞋的选择上，建议购买尖头或者脚踝系带款，显瘦又潮流感十足哦。

冬季长裙怎么搭配3

　 冬季吊带长裙搭配

　1内搭大毛衣

　将上半年最火的吊带裙和下半年最火的毛衣结合在一起，想必是相当时髦的。如果你的吊带裙是比较修身的款式，那么内搭的罗纹毛衣也可以对应选择较贴身的版型，让你不再如水桶般臃肿。不喜欢太紧身款式的女生也能把吊带裙换成宽松的大摆款，内搭的毛衣也能随之变大，是非常随性的组合。

　2搭配宽松卫衣

　自从进入今年秋冬后，卫衣的热度也是丝毫不输给大毛衣。自带运动风的它和柔情万种的吊带裙竟也能“和谐相处”答案当然是肯定的!大家俗称的“娘MAN平衡”说的就是这种帅气柔美混合的`穿衣方法。

　3内搭高领衫

　除了最常见的“秋衣”式高领衫，今年秋冬很火的拉链高领衫和吊带裙也可以搭配穿。高领衫一般版型都很修身，可以起到和“棉毛衫”相同的保暖效果，时髦度却高了太多。最时髦的“裙子+裤子”的叠穿法还能提高保暖指数呢!解决内搭后，要换这些外套：光换内搭是不够的，还得给你的吊带裙造型加上厚实的外套才完整。

　4暖糯的羊羔绒外套

　飘逸轻柔的吊带裙和帅气的羊羔绒夹克其实很般配。两种完全不同的材质配在一起，倒也别有味道。别忘了穿上贴身保暖的黑色leggings，一点也不会影响你的时髦度哦!

　5毛绒外套

　身材足够苗条的女生还可以选择更有体积感的毛绒外套，和轻柔的吊带裙搭配很有趣。

　6帅气有型的夹克西装

　将软糯的羊羔绒夹克替换成帅气的皮衣和西装，再度演绎中性与女性元素交织的独特美感。

　7显瘦的长款呢大衣

　秋冬季，少了长款呢大衣好像就不完整了。将身穿吊带裙的自己裹在温暖的呢大衣中，着实能抗下不小的寒风侵袭。

　 拓展：白色吊带背心的10个搭配小技巧

　1雪纺夹克+白色吊带背心。

　2白色雪纺西装+白色吊带背心。

　3无袖衬衫+白色吊带背心

　4系带衬衫+白色吊带背心

　5白色雪纺长马甲+白色吊带背心

　6蓝色连体裤+白色吊带背心

　7和风开衫+白色吊带背心

　8裸色长开衫+白色吊带背心

　9牛仔马甲+白色吊带背心

　10纯棉刺绣开衫+白色吊带背心

冬季长裙怎么搭配4

　 方法一：

　1、这款垂感十足的粗棒针织长裙散发出一种慵懒随意的感觉，外搭黑色皮草披肩更是增添了几分浓浓的女人味。

　2、运动风的休闲棉质长裙很有俏皮女生的感觉，搭配帆布鞋看起来青春又活力，穿上藏青色双排扣外套尤其凸显学院风潮。

　3、贴身的烟灰色棉质长裙对身材格外挑剔，身上的任何一丝赘肉都会一览无遗，混搭粉色外套不仅可以修饰身材，更能够将有些居家感的长裙搬上“大雅之堂”。

　4、同样是棉质材料的深灰色长裙单穿看起来似乎有些单薄了，披上一件有皮草镶边的牛仔外套立马显示出立体层次感，脚上的豹纹靴也是今季大热单品。

　5、素雅的横条纹长裙比较适合个子较高的MM，不过为了避免造成“斑马”效果的尴尬，建议还是罩上一款休闲长衫较为理想，颈部的皮草围脖添加也是一个很不错的Idea 。

　 方法二：

　复古文艺风格

　带来清纯气质的一件白衬衫搭配冬季牛仔半身长裙，充满了文艺青年的气质美，淑女风的长袜子和秋鞋，让你更具优雅美丽。

　职业白领OL风格

　职业白领的MM每天也要穿得美美滴~~~一条职业范的冬季包臀半身长裙，成为整个造型的亮点，搭配藏青色衬衫，复古中带点干练范儿，即使是换上平底鞋，也能让你淑女又好看呢!

　甜美名媛风格

　偏爱甜美风格的MM这款冬季半身长裙绝对你的最爱吧，粉色的百褶半身裙，俏皮可爱之余不失甜美感，搭配白色的泡泡袖衬衫，提升整个造型的时尚亮度，一对银色高跟鞋更是养眼好看。

　运动休闲风格

　喜欢运动的mm冬天也能随性穿得潮范!一件百搭的白色的卫衣，搭配黑色韩版百褶半身长裙，黑白配经典永不落伍，一对休闲黑色平底鞋，hold住你的运动休闲潮范儿!

　轻熟女风格

　一条百搭的黑色百褶半身长裙，可以完美hold住任何单品哦，搭配跟裙子一样百搭的黑色短款上衣，恰当好处凸显出小蛮腰，拉长你的身材，让你看起来更高挑与美丽，一对黑色休闲鞋，一个名媛风的小包包，塑造出轻熟雅女性形象。

冬季长裙怎么搭配5

　长裙混搭风格

　碎花长裙加皮草短外套的搭配既高贵又增俏皮感，实在是混搭手册的一大宝。像这样一款清新感十足的碎花裙，穿在身上很有田园风格，混搭更有个性魅力。

　 长裙仙女风格

　像这样一款仙女风格的长裙，穿在身上很有淑女的味道。搭配毛呢西装外套更有清甜唯美的感觉，很纯净优雅。还带有白纱裙一种独有的清纯感，内里套上一条打底裤，舒服时尚又保暖。

　 连衣裙混搭范儿

　这款格子衬衫连衣裙，三种穿搭法真的很迷人养眼。左边的连衣裙外套麻花复古V领毛衣，麂皮长靴内一条保暖打底裤，甜美不言而喻。中间的用毛呢格子连衣裙做外套，纱裙外套在雪纺衬衫上，成熟女人优雅气质尽显。右边则利用格子连衣裙搭配徽章西装学院派外套，玩起了学院风。

长裙淑女风格

　牛角扣年年热，而长裙搭配牛角扣也美爆了，内里搭配一条保暖加绒打底裤，外有淑女长裙护航，绝对保暖，搭配高跟短靴非常赞，还可以添加一条围巾，冬味十足。

　 长裙学院风格

　如果说纱裙配西装很文艺，那么配上雪花毛衣开衫，则更动感，带有活力感，色泽上一黑一白，经典色系碰撞出精灵般的仙灵感。

半身裙英伦学院风

　把纱裙套在格子衬衫上，足足把腰际线拉高了10CM，视觉上，身材比例就更显修长了，再搭配向天包包头发型，想不显高都很难，格子衬衫和雪花袜子都带有一种英伦学院派的感觉哦。

长裙轻熟女风格

　毛毛珍珠假领子今年非常热哦，不少MM都带上它搭配毛呢外套大衣，很显雅致，一条毛毛珍珠假领子搭配复古宝蓝色宽松毛衣的搭法非常IN ，有点小女人名媛感，而玫瑰色纱裙颜色上很淑女，搭配条纹长筒袜或者打底裤非常淑女。

　 长裙英伦范儿

　杏色毛呢修身外套搭配英格兰格子毛呢长裙很有复古范，上装长大衣，下装长裙，两两碰撞，更显修长，今季这样的搭配绝对绝对时尚还能让人过目不忘。

　短裙学院风

　长靴+雪花打底裤+短裙，是这个冬季最俏皮最时尚的搭配。蓬蓬荷叶短裙的繁复感，借羽绒质感的马甲得以延续，风格混搭的休闲系搭配，有制造长腿的效果。长靴裤袜，清甜唯美。

　短裙学院风

　今年特别流行的珍珠毛衣搭配短裙，对可爱来说特别凑效，模特这样穿搭就很有学院活力感哦，菱形格纹路的短靴还能增添一份帅气。

连衣裙轻熟女风格

　以最华丽的姿态，迎接新年吧，让雪纺连衣裙成为派对约会最佳单品。无论是搭配套头毛衣给人学院风的感觉，还是搭配西装外套给人优雅成熟的感觉，都非常好看，别忘了搭配厚裤袜哦。

连衣裙干练OL风

　利用连衣长裙的垂坠感穿搭出优雅感，硬朗的毛呢外套沉稳大气，系带长靴适宜的拉长腿部线条，让冬季的阳光重新照射在身上感触最幸福的时光，原来冬季穿裙也能这么美。

183CLUB，乔杰立下属熟男团体，平均身高183公分，他们的胸膛有担当，有安全感的男人，怎麽看都是那麽的性感！！知道5566吗？知道乔杰立吗？那就没有理由不挺183！像师兄一样，183CLUB，同样是赌一口气！！拼到底！！

姓名:王绍伟

英文名字 AM

生日： 12 / 18

血型： O 型

星座： 射手座

身高： 180公分

体重： 72公斤

语言： 国、台、英

专长： 舞蹈、足球

兴趣： 跳舞、运动

唱片：

2004-5566 -2nd Album

2003-西街少年电视原声带、5566超越自我Live演唱会DVD

2002 -MVP情人电视原声带、5566 -1st Album

书籍 :

2003明星入门100招、5566认真贴身纪实

戏剧：

2003-西街少年

2002-MVP情人

主持：

2003-台视少年特攻队、中视冠军家庭向前冲

2002-三立都会台在中国的故事

2001-三立都会台辣嬷旅行团（外景主持）

广告代言：

2003-多喝水More Sport、生存On Line线上游戏、三阳机车高手系列

2002-1111人力银行

2001-行政

姓名：颜行书

英文名字：Johnny

绰号：篮球精灵闪灵后卫

生日：1976/09 / 08

血型： A 型

星座：处女座

身高：183公分

体重：76公斤

视力：15

语言: 国、英、台

兴趣：音乐、**

专长：篮球、表演

代言商品：NIKE

戏剧：

2004任我遨游

2004雪天使

2002 MVP情人

唱片：

2004对手(雪天使电视原声带插曲)

书籍：

2003颜行一志

广告代言：

2003 蜜妮Biore沐浴乳

2003 中华网龙笑傲江湖之葵花宝典电玩软体

团体：

中华男篮代表队

中广职篮队

篮球公开赛：

2002甲组联赛助攻王、人气王

2001大阪第3届东亚运第2名、第24届琼斯杯第1名、甲组联赛男子最佳5人

2000第6届总统杯助攻王、男子最佳5人

1999年 福冈 第20届亚洲杯第4名、第22届琼斯杯第2名

姓 名：黄玉荣

血 型：A型

星 座：牡羊座

身 高：176公分

体 重：69公斤

电 影：台北晚九朝五

专 辑：半成年主张→东海小王子

电 视：牵手向明天、熟女欲望日记、没完没了的夏天

广告代言：莱尔富：就是爱不爽凉面

姓名：祝钒刚

英文名：JACKY CHU

生 日：08/22

星 座：狮子座

最喜欢的颜色： 深色系

最喜欢的艺人： BRAIN MCNIGHT、张学友

最满意的五官： 眼睛

兴趣： 听音乐、看**

代表作： 银骇客手机广告（是回台工作最累的一次）

姓名：明道

绰号：西瓜

生日：02 / 26

血型： O 型

星座：双鱼座

身高：180公分

体重：70公斤

语言: 国、台、英

兴趣：玩车、吉他

专长：表演、主持

戏剧：

2004天国的嫁衣

主持：

2002三立都会台冒险王

广告：

2002光阳机车

2002茉莉绿茶

2001舒跑运动饮料

2001欧蕾洗面乳

MV：

2003R&B-爱的Bubble

2003周传雄-我在身边

书籍：

2004明道的冒险世界

《三十而已》前两周完结了。三位女主中，顾佳拼事业，钟晓芹找回了婚姻，而王漫妮则最终选择了再次离开一直想扎根的上海……

作为一个外来妹子，若是想在上海这样一座机遇伴随着压力的大城市扎根，就像是削尖了脑袋想要跨越阶层一样，难如登天。

小镇的姑娘来到大城市，你一定听过这故事。这也让范主想起了60年代的经典**《蒂凡尼的早餐》，片中奥黛丽·赫本饰演的霍莉·戈莱特利，可以说就是 “纽约版” 王漫妮 。

提到《蒂凡尼的早餐》，不管是片名还是影片中的经典画面，相信对很多人来说，都像是被“封印”在记忆中一样让人难忘：

比如片中叼着烟斗、喝着波本威士忌，天真俏皮的赫本~

当她坐在自家窗台上自弹自唱《Moon River》时，美丽又纯真的模样，成为了记忆中最美好的画面之一。

当然，要说到载入影史的经典画面，影片开头赫本站在纽约第五大道Tiffany店门前，吃着可颂喝着咖啡，欣赏珠宝的那一幕，才是实至名归。

也让 Tiffany 这个来自美国的珠宝品牌，从此家喻户晓，并在全球范围内声名鹊起。

直到3年前，Tiffany真的在第五大道精品店内开设了“The Blue Box Cafe”，成功打入全球最时髦餐厅榜单Top 10，从此让女孩子们心中的“Tiffany早餐”不再是梦……

总之，当很多人说起这部**时，的确会对影片中的各种经典元素如数家珍，但很多人也许不知道，这部影片，同样是描写“小镇女孩希望跨越阶层”的小人物故事。

本片根据美国作家杜鲁门·卡波特的同名小说改编，讲述了赫本饰演的霍莉·戈莱特利，作为纽约的社交花和应召女郎，一心梦想嫁个金龟婿，改变人生，虽然后来梦想破碎，却最终找回了自己，也找到了真爱。

而在一路奋力打怪、披荆斩棘的“豪门梦”之路上，霍莉也是卯足了劲儿，一心想留在纽约改变命运，那么为了这个目标，她究竟可以有多拼？

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脱胎换骨、改头换面

△改名字、改口音，气质升级

霍莉原本是一名来自德州的农家女，她在14岁“嫁给了”帮助过自己和弟弟的一名兽医。后来她只身闯荡好莱坞，再后来搬到了纽约，成了高级应召女郎。

14岁之前，她有一个糟糕的原生家庭，小时候经常食不果腹，才因为偷东西吃和“前夫”相遇。因此同样是“小镇女孩”，比起幸福家庭出身的王漫妮，霍莉可以说是“实惨”。

原本就不属于乡村的她，在弟弟服兵役之后就抛弃了“前夫”，搬到了大城市，之后更是一心想要“婚姻改变命运”。

她先是 将名字从Lula Mae改成了霍莉 。

然后还模仿起了60年代盛行的“骨感美”，让自己从小胖妹 瘦成了纸片人 。“前夫”见了心疼地问她：“达令，你在这里都吃不饱饭吗？”

当年，初来乍到的霍莉因为气质动人而吸引了好莱坞经纪人，决心培养她。

然而她浓重的德州口音却“惨不忍听”，在大都市哪能混得下去？分分钟被嘲笑到让你无地自容~

为了培养她的英语发音，经纪人安排她先 学法语、练腔调，再纠正发音 ，效果不错。来到纽约后，她也成功打入上流 社会 社交圈，顺利结交权贵。

可以说，为了放下自己小镇女孩的原始身份和忘记过去，霍莉极力在改造自己。

不过，不管是Lula Mae还是霍莉，不管是Country Girl还是Uptown Girl，改头换面的她虽然看起来焕然一新，但内心的空虚也经常让她迷失自我。

△赫本为角色注入灵魂

扮演者赫本，也同样从外形上赋予了这个角色更多新鲜感。

赫本是《蒂凡尼的早餐》的灵魂所在——这在很多人心中都是毋庸置疑的。但很多人也许不知道，她起初其实并不是霍莉这个角色的首选。

在原作者卡波特看来，自己笔下这个角色原本是为梦露量身定做的。当梦露的经纪人以“扮演应召女郎不利于梦露的形象”为由，拒绝了这个角色时，卡波特依然对由赫本取而代之这件事大失所望。

杜鲁门和“缪斯”梦露经典的共舞照

然而事实证明，原本处在鄙视链底端的拜金女一角，却经由赫本的演绎，变得真实、可爱，更充满了魅力，相信谁也无法想象没了赫本，这部影片的经典程度会打多大的折扣。

对于日常总扮演公主、乖乖女、修女等优雅正面角色的赫本来说，要扮演霍莉这样一个“ 社会 人”，从言行举止到外形着装，都要和以往留下的固有印象有所区别：比如，你会在片中看到当街吹口哨叫Taxi的赫本~

你也会看到挑染了几缕金发，把自己的发型捯饬地花哨时髦，摆脱一本正经熟女形象的赫本。

BTW：赫本在片中这种蓬松向后梳的发型，由造型师Grazia de Rossi设计，和60年代流行的“包菜头”发型有着异曲同工之妙，在当年还掀起了一股模仿风潮。

保持光鲜亮丽、优雅时髦

60年代的New Yorker，各个光鲜亮丽、时髦优雅， 时尚 也因此是打入上流 社会 的通行证。

片中的霍莉也是如此，她的服装由始至终保持精致、时髦，要知道这可是一个精致到连看分手信，都要先涂好口红才行的女孩子。

△纪梵希操刀，载入 时尚 史册的Look

赫本本人也深谙此道，她从一开始就表示： “我应该成为 时尚 的霍莉·戈莱特丽！ ”正是因为赫本的坚持，才有了片中载入 时尚 史册的小黑裙Look。

其中最著名的一条小黑裙，就是下面这条由Hubert de Givenchy本人操刀，好莱坞金牌戏服设计师Edith Head改良的晚礼服。霍莉在片头出场时穿过的这一条——一个女孩在凌晨6点穿着晚礼服走在街头，说明她彻夜未归，一开始就交代了角色的身份。

纪梵希和赫本早在50年代的**《龙凤配》里就打下了坚实的友情基础，这次再度合作也是由赫本亲自促成的。她这条小黑裙采用意大利锦缎材质，无袖、削肩剪裁，裙侧摆有开叉，以及独特的露背设计，看上去虽然简单，却成就了一种流行的法式优雅风。

赫本额外搭配了Tiffany珍珠+钻石项链和发饰，Oliver Goldsmith玳瑁纹大墨镜(影片中)，以及配套的黑色长手套，让造型增色不少，更加具有辨识度。

其实纪梵希最早设计一版，下摆是短款的，然而当时**公司不希望赫本在这一幕里露腿，所以交由Edith Head重新制作了裙子的下摆，改成了长礼服。

据服装设计师Renie Conley回忆，当Edith Head拆开这件礼服的下摆时，她看到里面塞满了马毛等元素，这些应该是为了让裙子的下摆能够垂坠顺滑。

当时这件礼服一共制作了3件：一件由纪梵希保留，一件送给了赫本，一件被服装博物馆收藏。2006年，纪梵希本人捐出了自己的这件，在伦敦佳士得拍卖行进行拍卖。

原本估价5~7万英镑， 最终以923万美元被一位匿名电话买家买走 ，拍卖所得款项全部用于在加尔各答建造学校。

至于这个造型有多经典，相信你也早有耳闻，在万圣节cosplay、**剪辑中，它都曾无数次出现过。从明星到路人，都乐意穿着类似的小黑裙，在第五大道Tiffany店门前，来一张模仿照片。

拍卖前，娜塔莉·波特曼还穿着它登上过美版《Harper's BAZAAR》的封面。娜塔莉形容这条裙子：纤瘦无比，自己不得不小心翼翼才敢穿上它。足以可见赫本有多瘦了。

作为小黑裙控，霍利的小黑裙可以说是多不胜数。而她的第二套小黑裙Look也是由纪梵希操刀的。

相比上一条晚礼服，这条更加轻便简约：前后采用对称的圆领设计，下摆处收紧和包裹着曲线，并在裙边加入了轻盈的羽毛装饰，层次感一流，就像是专为鸡尾酒会定制的，时髦中透着一丝摩登俏皮。

霍莉在片中分别用三种不同的造型来搭配这条小黑裙，无论是搭配夸张的项链、顶着宽檐帽，或是戴上装饰帽，搭配鳄鱼皮鞋，都显得时髦极了。

包括霍莉这件橘色大衣，同样出自纪梵希的经典款式。

立领+茧型肩部线条+漏斗型腰线的设计，七分袖增添了几分利落感，整体廓形非常60年代，即使放在如今来看也不过时。据说当时**上映后，这件大衣不仅被疯抢，相似款更是层出不穷。

△金牌戏服设计师加持，披条床单也惊艳

除了以上几件，片中的大部分服装，也有刚刚提到的好莱坞金牌戏服设计师Edith Head的一份功劳。

Edith Head在早年好莱坞**中可谓是“大满贯”设计师，你叫得上名字的很多经典 时尚 老**的戏服，都是她亲自操刀的。合作的也都是褒曼、凯莉、赫本这样的一线女明星~

赫本和她从《罗马假日》、《龙凤配》时期就开始合作了。在《蒂凡尼的早餐》里，这件惊鸿一瞥的桃红色小礼服——腰间系蝴蝶结连衣裙+同色外套，都是出自Edith Head之手。

霍莉居家时的Boyfriend风衬衫、浴袍也是Edith打造的，展现赫本可爱、俏皮又纤瘦的一面她相当拿手。

赫本弹唱《Moon River》时的牛仔裤Look，以及这两件温暖的针织上衣Look——这样的舒适邻家风Edith同样擅长。

有趣的是，霍莉在家中举办派对时穿过的这件“礼服”，其实是一条床单。**里原本有一幕是她沐浴后“即兴创作”了床单Look，不过最终被减掉了，但是裹在她身上效果超级好。

实力演绎了什么叫真正的 “披条床单都好看”~

高调生活，不怕“精致穷”

一个从小镇搬来的姑娘，丝毫没有对纽约的迷茫，反而一夜之间就爱上了这样的大都市，不出多久，更是习惯了昼伏夜出，夜夜笙歌的生活。

因此霍莉经常会在家里办派对，只为结识权贵，给自己物色丈夫。

即使公寓里挤满了各种不认识的人，她也似乎早已习惯。

正是这样一个衣着华丽，操着优雅的法国腔，在有钱人之间穿梭的姑娘，现实里却是一个 “精致穷” 的人……

她靠共进晚餐的男人“给小费”为生。当某个大毒枭请她每周去探监，以提供“天气预报”换取100美元/周的小费时，她也不会拒绝，甚至导致自己后来惹上了牢狱之灾。

生活中，霍莉把自己挤在一间空空如也的小公寓里，“家徒四壁”，冰箱里只有酒和牛奶，连沙发都是浴缸改造而成的，行李扔得到处都是，连电话都“藏在”她的皮箱里。

直到后来和一个南美富豪交往，空空如也的家中才有了几分生活气息。

她一心想存钱，然而入不敷出，银行户头里经常不足百元。

即使每个月户头里少了9美元，她都会算得清清楚楚，几乎是过着有上顿没下顿的日子。

这些在霍莉的经纪人看来，都是“装腔作势”的表现。

而她生活中唯一的寄托，也许就是Tiffany了。她说每当自己心烦意乱的时候，Tiffany总能带给她平静，因为这里不会发生任何坏事。

免费给朱古力赠品指环上刻字，Tiffany在这里也是打了一个超大的拉好感的广告了~

努力实现“嫁入豪门”的目标

△为了弟弟，目标坚定

如果霍莉这个角色只有漂亮、可爱，那么她的拜金和自私，就不会让人同情。这个人物的丰满之处，在于再多物质的伪装，也不能掩盖她内心的无奈和纯真。

而她所有的动机，都是源自于自己的弟弟。

霍莉之所以想通过嫁给有钱人来改变命运，是因为希望和将来退伍的弟弟同住，因此才不顾一切地维系光鲜亮丽的生活，拼尽了全力。

为此，她目标坚定。不愿在一段安逸却无效的婚姻中“寄人篱下”，即使“前夫”来求她，也断然不会和他回家。

她说自己为了钱可以和任何人结婚，已经是做好了破釜沉舟的打算。

而霍莉所做出的“努力”我们也有目共睹。她熟悉财富排行榜，当某一富豪出现在眼前，她能一眼认出，展开攻势~

即使那个人相貌平平，甚至倒胃口，她也不在乎。

在认识了南美富豪之后，她为对方把家中布置成了南美风情，还拼命学葡萄牙语。

哪怕对方还没有表露和她结婚的意思，她也坚定信念，绝不放弃。

△事与愿违，最终遇到真爱

不过，似乎霍莉的豪门命薄了那么一点点，每当她以为这次终于要“游上岸”了，却总差那么临门一脚，最终未能如愿。

当她以为自己很快就要成为下一任年轻富豪太太时……

对方再婚娶了“花花公子女继承人”的消息却已经登报。

而这个所谓的“富豪”只是空壳一个，不仅身无分文还欠了巨额债务。

而当她退而求其次，选择下嫁南美时……

对方却因为忌讳她的丑闻，而写了一封分手信，将她无情抛弃。

好在她最终醒悟过来，身边那个始终一路相伴，不离不弃的真爱，也仍然在她身边静静守候……

虽然这个故事在如今看来难免有点俗套和偏离现实，最终拜金女+痴情男修成正果，也有那么点粉饰的效果。

但这并不妨碍这部影片的经典，毕竟真爱战胜了一切，也象征着人人心中最美好的童话吧~

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